（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）一般我們以為，過敏好犯於季節交替、天氣寒冷的季節，但醫師提醒，炎炎夏日孩童在進出冷氣房與室外間，在溫差變化大的情況下，更容易發生過敏的情形！而根據專門販售SNQ認證標章商品的網站調查，具有輔助調整過敏體質功效的益生菌產品，在夏季五至七月份間，銷售量甚至成長了一至二成。台灣兒童過敏的情況究竟有多嚴重？台大醫院小兒科調查北市高達47％的學童患過敏性鼻炎；2011年由台北市衛生局與台北巿政府教育局，針對台北巿國小新生氣喘防治過敏篩檢中也發現有20％北市國小新生是氣喘高危險族群，其中約78％有過敏體質，造成過敏原因以屋塵類過敏原最多，比率高達96％。        林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主任葉國偉指出，夏天雖然氣候穩定，但室內外溫差大，加上冷氣一開、門窗緊閉、通風不良，導致屋內悶熱、潮濕，屋塵類過敏原增加。醫師提醒，家長要特別注意環境清潔與空氣流通，如果家中有過敏孩童，出現眼睛搔癢、鼻塞、流鼻水、甚至異位性皮膚炎等過敏症狀，絕對不能輕忽，慎防誘發呼吸道感染或併發症。 營養師李麗美表示，要改善過敏體質，除了均衡營養以及適當的運動，也可以藉由補充腸道內的好菌來強化免疫力，益生菌產品就是其中一類。李麗美指出，益生菌商品須有國家健康食品認證輔助調整過敏體質功效之益生菌才能訴求功效，根據相關動物實驗，有助於減少過敏反應相關激素分泌，並提升脾臟細胞增生能力，故能得到輔助調整過敏體質功效的健康食品認證。李麗美營養師建議，民眾首先要讓醫師確認是感冒還是過敏，一旦經由醫囑證實是過敏狀況，除了生活中應移除過敏原、配合均衡營養及適當運動外，建議可配合具有國家健康食品認證之輔助調整過敏體質功效的益生菌商品，來改善過敏體質。一般而言，視不同之益生菌品種類、數量及活性，食用不同劑量約每日1至3顆。建議睡前空腹食用，可增加益生菌的定植率，可改善腸道菌叢生態，進而改善過敏情況。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）目前臺灣人口呈現加速老化現象，臺北市65歲老年人口比例已高達12.76％，松山區更高達13.53％，將提早邁入高齡社會，而對失智症的認知有近八成聽過失智症，但對疾病所產生的精神症狀況、問題行為與正常老化行為等卻不是很清楚，對失智症與一般正常老化的認知上較容易混淆。松山區健康服務中心周真貞主任表示，一般人對失智症並不完全了解，錯失及早就醫機會，當家人有十大警訊當中的多個徵兆出現時，如：記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、言語表達出現問題、喪失對時間與地點的概念、東西擺放錯亂、個性改變，活動及開創力喪失等，要趕快到各大醫院精神科或神經內科門診檢查，早期發現與早期治療才可維持失智症患者的心智功能與生活品質。台灣失智症協會則提供了簡單易記的口訣來提醒民眾如何預防失智。可分為「趨吉」與「避兇」兩部分。趨吉包含了：多動腦、多運動、多地中海飲食、多社會參與。避兇包含了：遠離三高（高血壓、血脂、血糖）、遠離肥胖、遠離頭部外傷、遠離抽菸、遠離憂鬱。此外松山區健康服務中心更設計了一份圖文並茂、淺顯易懂的「AD-8極早期失智症篩檢量表」提供民眾自我檢測，若是分數達2分以上，即有可能罹患失智症，篩檢分數越高罹患失智的可能性越大，提醒大家在生活上都要更注意老年人。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）阿凱有個破碎的童年，因父母離異，母親又無力撫養三兄弟，大哥就帶著二個弟弟在街上閒晃，被所在地教會收容，二個弟弟也在教會的包容接納中成長，此時責任心重的18歲大哥莫名地在工作中焦慮了起來，開始出現心情沮喪、食慾減退、失眠等症狀。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任表示，憂鬱症影響所及絕對不是只是「心情不好」而已，其中包含了多種因素，是不容忽視的疾病。謝鈴琴主任表示，「憂鬱症」這個疾病的病名，聽起來給人的第一印象是「心情不好的心理疾病」，情緒低落、容易哭泣確實是憂鬱症的一個重要症狀。「憂鬱症」是一種情緒障礙，主要的問題是情緒低落，也會有思想及行為等其他方面繼發性的變化，常見有心情沮喪、食慾減退、失眠、怠倦感、悲觀、無望、罪惡感、失去自信、低估自己能力、失去興趣、猶豫不決或缺乏決斷力、意志力喪失、自殺意念等行為的症狀。「早期發現早期治療」一直是對疾病治療及復建的不二法則，憂鬱症大多病因不明，症狀也因人而異。患者大多是因感情受到挫折或面對種種壓力而產生；疾病對患者的折磨不只是發病的當下，而是疾病在心中流下的陰影往往讓患者缺乏重返社會的自信。基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾，「憂鬱症需要協助患者重回生活軌道」，若患者有病識感不佳、服藥不規則而復發時，應即時轉介，尋求社會各項資源的幫助，重拾患者的信心。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人知道身體不能缺鐵、缺鈣，但是你知道嗎？鋅對身體來說也是相當重要的，缺乏鋅會造成的影響有胎兒發育停滯、生長遲緩、智力衰退等，而體內的鋅過量了也容易發燒、頭痛，因此，鋅的適量攝取也是維持健康的重要因素，美國食品藥物管理局（U.S. FDA）認可鋅為安全物質，目前並無提及致癌性，民眾可從食物中攝取，當然也要小心食用過量，造成身體不當反應。基隆市衛生局許明倫局長建議鋅攝取量男性以每日不超過15毫克，女性每日不超過12毫克為原則。鋅是人體的必需營養素，體內有300種以上的?含鋅，俗稱鋅?，鋅可在人體骨頭、肌肉、肝臟、腎臟及前列腺中被找到。金屬形態存在的鋅比較少見，鋅大都以二價氧化物形態存在，如硫化鋅、碳酸鋅、氧化鋅等。鋅的主要來源為植物及動物組織，最好的食物來源為紅肉、海鮮、全麥、葡萄乾及全穀類，牛奶、水果及蔬菜中含量則較少。鋅對人體健康的影響？鋅與銅及鐵在體內腸胃道被吸收時會互相競爭，過量的鋅會降低鈣、鎂的攝取；相反的，飲食中過量的鈣也會降低鋅的吸收。鋅缺乏會造成的影響有胎兒發育停滯、生長遲緩、智力衰退、神經傳導受損、生殖力降低、皮膚炎、脫髮、腹瀉、食慾降低、失去味覺及嗅覺、貧血、免疫力降低、傷口癒合不易。鋅過量時會有不舒服、發燒、頭痛、嘔吐、嘴巴及喉嚨乾躁。

嗅覺與味覺是屬於化學感官系統，讓我們能享受愉快的氣味，品嚐可口的食物，同時亦扮演著警告與防衛的角色，靠著嗅覺與味覺能早期偵測出毒物、瓦斯、火災時的煙及腐爛食物的存在，讓我們能及時逃避危險，同時藉著這些感官可刺激胃腸的分泌而幫助消化，所以嗅覺與味覺在生物體中扮演著重要的角色。嗅覺與味覺障礙衝擊我們的生活品質，病人也可能因此而導致憂鬱、食慾不振、甚至營養不良，這些問題雖然大部份不致引起致命性的危險，但卻帶給病人很大的困擾，甚至有人為了要恢復口感而增加糖及鹽的攝取，而衍生出額外的健康問題。嗅覺與味覺障礙不容易治療，引起嗅覺與味覺障礙的原因一般有鼻疾病（如慢性鼻竇炎）、口腔感染、顏面神經麻痺、外傷、藥物等，然而大多數是原因不明，目前治療上並無有效的治療方法，一般原則是先處理導致嗅覺與味覺喪失的潛在原因，然而潛在原因解決後仍無法恢復是常有的事，對不明原因引起的病例就只有等待一途，並沒有特殊的治療方法。星狀神經節阻斷術（SGB）可改善頭、頸部的血液循環，使頭、頸及上胸部血液循環增加70%以上，促進細胞的生長及加速新陳代謝，可幫助頭、頸部受傷組織的恢復，我們利用星狀神經節阻斷術已成功的治療不少嗅覺與味覺障礙的病例。星狀神經節阻斷術是使用局部麻醉藥在星狀神經節附近注射，一星期注射2-3次，一個療程15次，在我們治療的病例中，55.9％病人在接受一個療程後能完全或部份恢復，8.8％病人失敗，35.3％的病人因治療未達一個療程、中途放棄而無法評估其效果。在我們治療的病例中雖有不成功的例子，但亦有很戲劇性效果的例子，例如一位98歲的老太太因接受膽囊切除後就完全失去了味覺2個月，經接受5次SGB治療後即完全恢復味覺，另一位50歲的女士因不明原因失去味覺與嗅覺4年，從澳洲專程回台灣接受SGB治療，經過一個療程的治療後，味覺完全恢復、而嗅覺部分恢復，即是很讓人鼓舞的例子，由於目前並無有效的療法，所以SGB是讓有嗅覺及味覺障礙的病人重燃新希望的方法，盼望有此問題的病人不要灰心，不妨可以嘗試看看。文／財團法人大里仁愛醫院疼痛科葉宏軒主任 

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假到來，學生們可以趁這段時間體驗課外生活，為了讓國中小朋友過一個難忘的夏天，同時向學子們宣導反菸拒毒，新北市政府衛生局與教育局、體育處合作，首度邀請超級籃球聯盟裕隆納智捷籃球隊及黎明技術學院熱舞社，自7月9日至20日在各國中舉辦10場「舞力全開＆超級籃球聯盟夏令營」並以自我探索小團體讓學員了解毒、菸品的危害。衛生局長林雪蓉表示，暑假，是所有在學小朋友最期待，但也是家長最不放心的一段期間。家長尤其是擔心小朋友是否會在這段期間誤交損友、染上毒品而一生毀於一旦。因為，根據資料統計顯示，青少年第1次吸菸幾乎都是在高中畢業以前，且整體而言，國中男性學生吸菸率有上升的趨勢；而菸品亦是年輕人在飲酒、染上毒品前最常用的第一種物質。因此，衛生局特別結合教育局、體育處並首度邀請黎明技術學院熱舞社及裕隆納智捷籃球隊大哥哥大姐姐，在暑假期間選定新北市10所國中各舉辦一場「舞力全開＆超級籃球聯盟夏令營」每個場次都將近有40個小朋友學員參加，早上學習勁歌熱舞；下午體驗職業籃球水準的基本功，教導籃球個人基本動作、籃球1對1及3對3攻守，最後以刺激的3對3及5對5籃球比賽收場，只見學員們個個汗流浹背high翻天。衛生局指出，除了夏令營，衛生局也與黎明合作，在今年度辦理18場，由教官及熱舞社同學到校園及社區宣導毒品危害。另衛生局毒品危害防制中心也在Facebook設置「新北Do Fun」粉絲團，傳遞及回應戒毒、防毒訊息。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）市面上許多糖果、麵包都有許多繽紛的顏色，結合視覺與味覺，吸引民眾購買，但要小心人工色素的風險！桃園縣政府衛生局於101年5～6月於西點麵包店、飲料製作原料公司、DIY食材販賣點、市售國內外果醬、餅乾、糖果價購36件具色澤食品，進行分析：含有人工色素為20件，佔抽檢數的55％；標示不符有6件，結果顯示民眾於生活上食用到人工色素機會很大。本次調查結果：使用於飲料、西點的濃縮果汁、果醬-9件中7件添加人工色素，比例高達77％；DIY食材店的香精、蒟蒻粉粿、葡萄蒟蒻凍、芒果布丁粉等9件-全數添加人工色素，添加比例高達100％；西點麵包店6件-3件添加人工色素占50％；國外進口果醬7件-無添加人工色素，相較之下歐洲國家對於色素把關較為嚴格。根據國外研究，持續使用食用色素將產生不必要的風險，特別是孩童，會促使患有過敏症狀的人產生反應、削弱免疫系統功能、引起過動症、焦慮和行為問題，甚至癌症等多重危險。這些合成的化學物質絕對沒有什麼營養價值，也不是安全食品。提醒民眾於飲料、食品、食材選購時應謹慎並參考標示，防止食用太多不必要的人工色素，危害身體健康。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）自入夏以來，登革熱便開始陸續擴大，臺南市已確認19例本土登革熱病例，分別發生於北、中西區及安南區，為帶動社區中每個家庭能動手清除戶內外的孳生源，目前未有登革熱疫情的南區文南里，由里長陳清泉舉辦「活力文南　警show101青少年夏令營」活動，融合登革熱防治教育、法治教育、防身術學習、親子單車等，讓民眾從社區活動中了解防疫概念。學員在這個活動中，認識了解登革病媒蚊（埃及斑蚊及白線斑蚊）的生態發展，衛生局希望籍由這些的小小防疫尖兵的力量，將孳生源清除及容器減量的作為，由衛生局的登革熱防治人員，帶動民眾將孳生源清除及容器減量化為生活作息中的一部份。於戶內戶外的環境中找尋孳生源，告訴每位學員如何找出隱藏性的孳生源，雖然在嚴熱的氣侯中揮汗如雨，但是只要找到一個積水的孳生源，學員都會無比的興奮。這次「活力文南　警show101青少年夏令營」活動，融合防疫教育，希望全體市民一起動起來，大家把自己的住家內外環境，徹底的檢查再檢查，有積水容器的要清除倒蓋，未使用的容器可交由垃圾車載走。尤其在下雨後，再檢查一次環境，雖然看似平常的事，但是只要市民肯花一點時間，相信登革熱病媒蚊也找不到地方可以產卵了，沒有登革熱病媒蚊，就沒有登革熱。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）行政院衛生署國民健康局提供40歲以上市民，兩年一次免費大腸癌篩檢（FOBT糞便潛血檢查），在基隆市中正區7月7日的社區闔家歡篩檢中符合免費檢查者有69人，但近兩年未篩檢者佔41人，顯示基隆市民對接受免費糞便潛血檢查之接受度並不高。基隆市衛生局呼籲民眾可參與免費篩檢，掌握腸道健康。「糞便潛血檢查」是一種大腸癌初步篩檢的方式，只要將採檢管領回自行採檢後，帶健保卡交到指定的窗口刷卡繳交檢體即可，不需要掛號也不需要等候。基隆市中正區提供糞便潛血檢查的院所計9處篩檢點，民眾其實可選擇離家近的篩檢點就近領管篩檢，不限定您的戶籍所在地，只要您的年齡符合資格即可領管。造成腸道出血的原因很多，例如：痔瘡、大腸憩室、大腸瘜肉和大腸癌等，唯有透過大腸鏡檢的方式才能夠確認真正造成出血的原因。一般來說，初期大腸癌的出血可能是間歇性的，故一旦糞便潛血檢查為陽性者，不應以再次糞便潛血檢查排除陽性診斷。而兩年內已篩檢結果為陰性者也不須再次做糞便潛血檢查，兩次篩檢時間太接近檢驗的結果將會失去參考價值，故無須每年都篩檢。基隆市衛生局呼籲，只要帶著健保卡至提供相關篩檢服務的院所，即可得到與闔家歡一樣的免費篩檢服務。另外，提醒糞便潛血檢查結果為陽性（異常）的民眾，務必要向原檢查院所索取陽性個案轉診單，至可提供大腸鏡檢查醫院做進一步的確診。勿以再次的糞便潛血檢查排除診斷，因為大腸癌的出血是間歇性的，可能會造成癌症診斷上的延誤，影響後續的治療成效。民眾若有疑問可電洽基隆市中正區衛生所。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣老齡化人口越來越多，也一步步邁入超高齡社會，依據基隆市100年12月底人口資料統計顯示，基隆市中山區總人口數為50297人，其中65歲以上老人為6065人，高齡化人口佔總人口12.1％，而經建會推估5年後我國老年人口比例將超過14％，再8年後65歲以上老年人口比例超過20％，達到超高齡社會，即每5人中就有1位老人。為因應高齡化社會的來臨，基隆市中山區衛生所為達到讓高齡者可以健康老化並落實在地老化，以豐富社區老人健康生活，達到活躍及健康老化之目的，將於今年7月27日辦理「101年健康動起來，阿公阿嬤健康活力show競賽活動」，希望能提供一個專屬老人展現健康活力與生命價值的舞台，激發社會參與動機及活動參與，實踐「在地老化」與「活躍老化」的理念。「101年健康動起來，阿公阿嬤健康活力show競賽活動」重點希望鼓勵長者走出家門參與有益身心健康促進活動。包括健康活力秀、健康操、幽默心得分享、講古（當地方言）、土風舞、元極舞、排舞、歌唱、話劇等。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任為了鼓勵長者走出社區參與健康促進活動，凡參加者贈送宣導品乙份，而優勝者將代表基隆市中山區參加衛生局舉辦之複賽，勝出者再由衛生局推薦參加全國比賽。