（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）由於近年來毒品使用的年齡層逐年下降，暑假更是青少年犯罪及吸毒案攀升的高峰季，基隆市衛生局及各衛生所於今年（101年）7月開始進行為期2個月的青少年反菸拒毒的宣導活動。依行政院衛生署食品藥物管理局分析近5年相關資料顯示，K他命使用量逐年成長已達44倍之多，名列19歲以下年齡層濫用藥物第一名。濫用K他命將導致罹患慢性膀胱病變，長期使用會損害神經、免疫及心血管系統功能，平時家長應多關心子女，適時提供正確的藥物濫用資訊及拒絕技巧。台中林新醫院江淑惠藥師舉例，常見的毒品嗑藥像是大麻，會使人產生幻覺，記憶、思考、注意力及判斷力也都會下降，K他命會造成心跳加速、血壓上升，也會有失憶情況出現，更會造成呼吸急促進而死亡。另外像是FM2，也就是大家俗稱的約會強暴丸，過量使用會引起嗜睡、注意力無法集中、神智恍惚及昏迷現象，會損害中樞神經，使血壓驟降、脈搏減緩、意識不清及肝腎受損終至昏迷而死。基隆市七堵區衛生所結合社區網咖業者、轄區內國高中及社區關懷站做「反菸拒毒」宣導，活動中利用淺顯易懂的教具讓青少年了解毒品的種類分級、香菸毒品對身體造成的影響危害，並配合趣味性的有獎徵答來提高青少年的參與程度，讓青少年知道如何勇敢的向香菸、毒品說「不」。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）日前爆發林益世收賄案震驚全台，為了解廣大的上班族是否也有被關說，甚至是拿人好處的經驗，人力資源網站在七月中旬針對1千餘位上班族進行問卷調查。結果發現，有近三成上班族曾遇過關說，最常收錢當酬謝；有三成六的上班族曾順手拿走公司物品，比例最高的是「筆」；還有七成三的上班族坦承在拿人好處後會感到良心不安。YES123求職網針對上班族，進行「林益世事件 上班族意見調查」，發現高達七成民眾對於政府清廉程度打了不及格的分數，問卷中也針對上班族在職場中，曾經被關說與否來進行做調查，當中有28.3％的上班族曾被關說過，其中關說拿過最多的好處是紅包。此外，關說拿到的好處還有包括水果禮盒、禮券、茶葉、升遷機會等，甚至有人收過高額的好處像是汽車、房屋。調查中，也針對上班族是否曾經因為職務之便，拿過公司的東西。結果發現，有63.9％的上班族是從來沒有拿過公司的東西，只有不到四成的上班族曾經帶走公司物品。進一步分析上班族最常拿走的東西，排行第一名是筆，其次依序為衛生紙、A4影印紙、飲料等。對此，Yes123求職網公關副理黃玉齡分析，從調查可知，台灣上班族整體來說是相當守本分而且誠實的，像筆可能是不小心隨手帶走，拿衛生紙和影印紙可能是為了省錢，但黃玉齡還是提醒上班族不要隨手拿走公司用品，不小心觸法就因小失大了。「林益世事件 上班族意見調查」調查報告，是由YES123求職網於今年7月23日到7月30日，以網路問卷進行抽樣調查，會員有效問卷共1039份，信心水準為95％，誤差值為正負3.04％。圖：YES123求職網發表「林益世事件 上班族意見調查」結果。（照片／YES123求職網提供）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台東縣海端鄉下馬部落一名王姓鄉民，於7月21日中午在家中昏倒，約在下午一點時，被緊急送到關山慈濟醫院急救。當時王姓鄉民被診斷出是肝病相關病發症，於下午三時許，醫師認為有必要轉院接受進一步治療，但家屬抱怨過程中苦等不到救護車，轉院到台東馬偕醫院時已經是晚間六點多，患者在三天後死亡，質疑院方作業流程有疏失。對此，關山慈濟醫院今（1）日發表聲明指出，王姓患者等待救護車的時間並非外界所指那麼久，且過程中醫護人員密切觀察其病情，並無病況驟變之情形發生。關山慈濟醫院指出，病人於7月21日約下午一點抵達關山慈院，經值班醫師進行系列相關檢驗及超音波檢查，包含引流腹水等初步治療，並於兩點安排住院。但下午三點，因病情發生變化，醫師判斷有轉院之必要，但病人當下拒絕轉院，醫院仍積極聯繫病人家屬，並詳細說明轉院之必要性，在下午三點五十分獲得病人家屬同意，隨即聯繫救護車，並聯繫辦理轉院相關事宜。不過當天關山慈院的救護車以及醫護人力前往支援關山親水公園馬拉松賽的急救站任務，院方因而協助聯繫民間救護車，但因考量病人轉院途中的醫療安全需求，且因臺東地區幅員廣大，需有隨行護理人員照顧，救護車於下午五點順利將病人轉往臺東馬偕醫院。關山慈院強調，病人在安排及等待救護車之1小時10分鐘期間，急診室醫護人員皆嚴密觀察病情並進行必要處置，生命徵象並未有急遽轉變之情形發生。此外，也並非如部份外界所指有延遲五小時才轉送病人。

坐骨神經痛、背痛、骨刺，是長期勞動的長者們為此病痛而苦，青少年也時常由於坐姿不良導致坐骨神經痛。坐骨神經是由第四至第五節腰椎神經組合，及第一至第三節骶骨神經組合而成的神經束，一般的坐骨神經會痛，也許是坐骨神經本身發炎引起的疼痛；此外，因為骨頭原本中間有一點縫，假設這個縫太擠了，壓迫到坐骨神經，引起神經束及血管受壓的痛楚，麻痺及肌肉痿縮，統稱為坐骨神經痛。●坐骨神經痛的病因如坐骨神經炎、腰椎間盤突出、椎管內腫瘤、子宮附件炎、糖尿病等。●診斷坐骨神經痛患者站立時，身體略向健康一側傾斜，患病側的下肢，在髖、膝關節處微屈而足跟不著地。睡時，向健側側臥，病側下肢髖、膝關節處呈微屈姿勢。仰臥坐起時，病側膝關節即彎曲。患病一側常有輕度的肌張力減弱，嚴重者會有肌肉消瘦、肌肉弛軟，並有壓痛現象，以腓腸肌最明顯。另外，患者還會感到疼痛，一般多由臀部或髖部開始，向下延伸到大腿後側、膕窩、小腿外側、向足背外側擴散。為持續性鈍痛或發作性加劇。劇痛時呈刀刺樣，往往在夜間更甚；疼痛常在咳嗽、用力、彎腰、震動時加劇。壓痛點通常為腰部脊椎旁點（第4、5腰椎棘突平面，離中線外1.5～2公分）、坐骨孔點（在坐骨孔上緣，相當於秩邊穴）、轉子點（約相當於環跳穴）、窩點（相當於委中穴）。小腿外側和外踝之後亦有壓痛。●坐骨神經痛治療方法西醫治療如果是因其他疾病引起，應先治療原發病。然後即可服用解熱止痛和鎮靜劑藥物，如阿斯匹林、水楊酸鈉、魯米那、利眠寧等。中醫治療寒濕：疼痛處有寒冷感，遇熱則痛感稍緩。苔薄白膩，宜溫經化濕散寒。【藥方：當歸3錢、牛膝3錢、蒼朮3錢、鑽地風2兩、楊柳枝2兩、炒米仁4錢、木防己4錢；制川、草烏各1錢半（先煎）、川桂枝3錢（後入），以水煎服，每日1劑。】風熱：疼痛處有灼熱感，遇冷則痛感稍緩。苔薄黃質紅、脈數，宜祛風清熱。【藥方：牛膝3錢、黃芩3錢、當歸4錢、赤芍3錢、丹參3錢、忍冬藤5錢、大生地4錢、延胡索3錢、片薑黃3錢，以水煎服，每日1劑。】文章摘自：人類智庫／常見病速效自療作者：健康中國名家論壇編委會／編著、張九峰／審訂http://www.uho.com.tw/book.asp?id=1427

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，如何挑選防曬品當位聰明的消費者呢?!太陽光中的紫外線分為UVC、UVB，及UVA三種，以UVA因穿透力強，會破壞真皮中的膠原蛋白和彈性纖維，並引發黑色素形成，使皮膚漸次曬黑、甚至造成皮膚提早老化等現象。為了確保防曬的效用及使用上的安全，在此，提醒消費者須依個人膚質及活動場合選擇適當防曬係數產品，購買產品時應特別留意標示是否完整，是否具有衛生署的許可字號 ，使用上注意事項及產品主要成分標示清楚且完整。國內製造或輸入以防曬係數(Sun Protection Factor ,簡稱SPF)數值高低來表示，通常SPF在15-50之間即有良好的防曬效果，超過50者，其增強防曬強度有限。為避免消費者迷信高防曬係數標示，公告規定上限訂定為50，若防曬化粧品所測得產品防曬係數高於50者，則須以「SPF 50 +」或「SPF 50 Plus」標示之，至於防曬產品對於UVA防禦效果，目前以PA+此種表示方法最常見，當PA+++代表防禦UVA的效果最好，使皮膚在陽光下不易曬黑。建議民眾應於出門前30分鐘塗抹均勻足夠量的防曬產品，且為防止防曬成分流失，應適量加以補充塗抹。除了選購適合自己的防曬產品之外，加以撐傘、戴帽子、穿著淡色長袖外套及太陽眼鏡，應儘量避免長期曝曬在強烈陽光下，能夠降低紫外線造成皮膚直接傷害。消費者如需選購防曬產品時，應注意是否有完整包裝標示，包括產品名稱、製造廠名稱及地址、進口商名稱及地址、內容物淨重或容量、全成分、用途、出廠日期或批號、保存方法及保存期限。依據我國規定，除了僅含二氧化鈦(Titanium dioxide,Tio2,非奈米化)的防曬產品以外，其餘含有防曬成分的化粧品均屬含藥化粧品。針對若有含藥化粧品，依衛生署規定需先申准領有產品製造或輸入許可證才可以製造或輸入，民眾可至衛生署「藥物、醫療器材、化粧品許可證查詢作業」的網站查詢經許可的產品。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市政府衛生局首次專為銀髮族設計一系列在地食材的健康食譜，並將每週四訂為「健康美食日」，在新北市立聯合醫院板橋院區提供現場示範教學服務。首場將由「百菇絲瓜」及「竹筍稀飯」揭開序幕，現場不僅提供試吃，還贈送食譜及五股綠竹筍，還有免費健康檢查，歡迎民眾攜帶健保卡並記得空腹前往參加。衛生局長林雪蓉表示，新北市不僅有有好山好水，29區的時令蔬果如綠竹筍、筊白筍、番薯等更是全國馳名。為推廣在地健康食材並迎接高齡化的社會，衛生局特邀請營養專家及廚師，專為銀髮族及慢性病者設計一系列健康食譜，並將週四訂為「健康美食日」在新北聯醫板橋院區示範教學、試吃及贈送當季農特產品，還有免費健康檢查及飲食諮詢服務。林雪蓉指出，首道食譜將於8月2日上午邀請總舖師江宸綜，運用當季農特產品及天然食材製作低鹽高纖的「百菇絲瓜」及「竹筍稀飯」，不僅退火，也適合裝戴假牙的老人家進食。現場還安排老人健康檢查、成人健康檢查、癌症篩檢、健康飲食及用藥安全宣導，以及300份的綠竹筍特產，送完為止，民眾記得攜帶健保卡並空腹8小時以上前往參加。活動時間：8月2日 星期四 上午8時30分。活動地點：新北市立聯合醫院板橋院區。活動洽詢：2982－9111轉3169或2814。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中央氣象局已於昨日晚間8時30分發布蘇拉颱風海上颱風警報，行政院衛生署已啟動緊急應變小組應變機制。衛生署平時已提醒地方衛生局於汛期前做好防颱相關準備，尤其針對轄區高災害危險潛勢地區之慢性病病患、有需定期洗腎者及接近預產期孕婦等，應主動於地方災害應變中心開設後執行緊急撤離，做好減災準備即時避難或獲得適當之醫療照護。有關過去曾發生嚴重水災之災區，衛生署特別請災區衛生局，就必要救援之醫護人員與醫品藥材，備援待命，若有緊急救護需要，應即提供必要援助。為強化對災情之監控，衛生署已由六個區域緊急醫療應變中心（REOC），即日起加強與轄區衛生醫療單位聯繫，主動掌握緊急醫療救護需求，妥善規劃各項應變支援措施。此外，衛生署呼籲全國醫療院所，應注意最新氣象資訊，颱風來襲前除應即檢查緊急發電機是否正常堪用，儲備緊急發電所需之油料，以確保提供之醫療服務不受中斷外，並應預做可能淹水 之緊急應變準備，以減少災害可能帶來之損失，並保障病人的就醫權益。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市政府衛生局首次專為銀髮族設計一系列在地食材的健康食譜，並將每週四訂為「健康美食日」在新北市立聯合醫院板橋院區示範教學，首場將於8月2日上午8:30，由「百菇絲瓜」及「竹筍稀飯」揭開序幕，不僅提供試吃，還贈送食譜及正夯的五股綠竹筍，以及免費健康檢查，歡迎民眾攜帶健保卡並記得空腹前往參加。衛生局長林雪蓉表示，新北市不僅有有好山好水，29區的時令蔬果如綠竹筍、筊白筍、番薯等更是全國馳名。為推廣在地健康食材並迎接高齡化的社會，衛生局特邀請營養專家及廚師，專為銀髮族及慢性病者設計一系列健康食譜，並將週四訂為「健康美食日」在新北聯醫板橋院區示範教學、試吃及贈送當季農特產品，還有免費健康檢查及飲食諮詢服務。林雪蓉指出，首道食譜將於2日上午8:30邀請古都餐廳的江宸綜總舖師，運用當季農特產品及天然食材製作低鹽高纖的「百菇絲瓜」及「竹筍稀飯」不僅退火，也適合裝戴假牙的老人家進食。現場還安排老人健康檢查、成人健康檢查、癌症篩檢、健康飲食及用藥安全宣導，以及300份的綠竹筍特產，送完為止；民眾記得攜帶健保卡並空腹8小時以上前往參加。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）澎湖縣衛生局指出，英國檢驗發現番茄醬、洋芋片、餅干、咖啡等13項產品中，含有高量丙烯醯胺（acrylamide）。根據動物試驗的結果得知，長期讓老鼠暴露於丙烯醯胺中，會使其產生腎上腺與睪丸等部位的腫瘤，所以國際癌症研究中心（IARC）明確地將丙烯醯胺歸類為Group 2A的物質，指該物質在有限的證據下，可能會對人類具有致癌性。 丙烯醯胺是由食品中胺基酸與醣類在高溫加熱（100度C以上）下作用反應所產生，聯合國糧農組織/世界衛生組織（FAO／WHO）於2005年所召開的聯合專家會議中指出，可在7,000種以上的食品中發現丙烯醯胺，尤其是薯條、洋芋片及咖啡等食品最多。澎湖縣衛生局局長鄭鴻藝表示，糧農組織／世界衛生組織認為，目前食品中丙烯醯胺的含量，還不致對人體造成任何神經毒性的危害，國際上亦均未對食品中的丙烯醯胺含量訂定限量標準。食品藥物管理局針對國內食品進行丙烯醯胺含量調查，以油炸類及烘焙類食品檢出含量較高，但與國外資料相較，還沒有偏高的情形。 由於目前還沒有實際有效的方法，可以完全避免食品於加熱過程中產生丙烯醯胺。在此情況下，鄭鴻藝局長建議，民眾平日宜多注意飲食均衡，攝食豐富且充足的蔬果，並減少食用油炸、烘焙及高脂食品，避免文明病上身。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣已進入高齡化社會，65歲以上老人佔人口比例已達10.75％，以高雄市來說老年人口比例10.34％，人口老化後，老人用藥安全，成為重要健康議題，特別是有長期照顧需求之失能長輩，多數有多重疾病、生活功能有障礙，且日常生活較無法自行處理，需仰賴他人協助，藥物治療是慢性疾病控制不可缺少的治療方式。高雄市政府衛生局為健全長期照護多元及專業化的居家式專業服務、自今年起委託高雄市藥師公會辦理長期照護個案居家藥事服務計畫。長期照護服務對象為65歲以上、55歲以上山地原住民及50歲以上身心障礙者，經長期照顧管理中心評估後，為日常生活需他人協助者，或65歲以上獨居者的工具性日常生活活動者，出現同時使用五種藥品以上、高風險藥物、持有2間醫療院所或多位醫師處方籤、認知及肢體有困難等問題者，均可提供居家藥師案家提供藥事服務，包括教導藥品整理、依服用時間分裝，便利患者服用、協助處理過期或不使用藥品、服藥安全指導與衛教、用藥相關疑問答覆等服務。高雄市藥師公會黃藥師，服務高雄市第一位長期照護個案為持有5張慢性病連續處方籤，總計有16種藥物；黃藥師發現，該民眾未將發泡錠藥物放入水中,溶解後再飲用，而是直接服用的錯誤方法，直接服用結果嚴重將導致口腔及食道灼燒，亦發現民眾一個月來體重下降達5公斤（45公斤降至40公斤），該民眾使用心臟及血壓用藥，可能影響電解質及腎臟功能，黃藥師填寫居家藥事服務藥師建議書，建議醫師定期追蹤腎功能及鉀離子。高雄市政府衛生局預告長期照護居家口腔照護服務將於8月份上線，符合長期照護服務對象者需求者，可請洽高雄市長期照顧管理中心。