（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在品福親子餐廳閱覽室內，一群心路青年快手快腳的把長條氣球折成小狗、寶劍、花朵、草莓等等造型氣球，落地窗外，小朋友迫不及待地詢問著，還要多久才開始啊？心路造型氣球社是由一群智能障礙青年所組成的社團，由指導老師和志工協助學習造型氣球的製作、表演，有趣活潑的互動遊戲，他們所到之處總是吸引小朋友的目光，讓孩子們笑聲不斷，更常受邀到國小校園宣導表演，深受小朋友和老師的喜愛。    每個月初的一個星期五，心路高雄分會的造型氣球社，都會受邀在品福親子餐廳教小朋友如何用一個簡單的長條氣球，變化出至少5種的造型，還可以用這些造型氣球和同伴一起玩遊戲！品福親子餐廳是放置心路發票箱的愛心商家，在與心路的接觸過程中認識了由心路青年組成的造型氣球社，因此邀請心路青年每個月一次在餐廳中做造型氣球的表演，不但帶動小朋友增加互動與共融的遊戲機會，也讓餐廳內的氣氛更歡樂與溫馨。    內向不多話的心路青年阿隆，雖然不是在台上帶活動，但卻忙著穿梭在台下細心的幫小朋友們折氣球，讓他們可以跟上台上互動的進度。表演結束後分享了在品福表演的心情，「我很喜歡這樣的活動，很熱鬧，送氣球給小朋友很高興。」只要看到現場小朋友們開心的反應，青年們也很容易的感染到這份快樂，而擁有更多的成就感和自信心。    品福親子餐廳的負責人陳厚佑說：「品福只是提供一個舞台和場地，讓心路青年有更多表演、展現自己的機會，而來到品福的孩子們，在遊戲中接觸身心障礙的朋友，讓他們從互動中釋放柔軟、關愛、尊重的美好性格」心路基金會高雄分會長年來為智能障礙青年開辦了許多學習課程與才藝社團，讓他們能夠有更多的機會與社會大眾接觸、互動，創造豐富的生活經驗，提供心路青年表演場地與機會，詳情請電洽心路高雄分會。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）聽損兒與一般小朋友不一樣，學習過程比別人更吃力，為鼓勵聽損兒及其家人積極療育、走入人群，多年來致力於台灣聽損兒童學會「傾聽」和「說話」的雅文兒童聽語文教基金會自8月10日起於雅文基金會Facebook粉絲頁舉辦「尋找聽損兒的一千個布雷星（Blessing）」網路公益活動，由雅文親善大使和藝人柯以柔共同號召一千位民眾留言給聽損兒家庭祝福，幫助聽損兒及其家人獲得支持與鼓勵。 雅文基金會表示，從發現聽損、展開療育，到進入一般教育環境學習，不同階段的聽損兒及家長都面臨不同的心理壓力，需要精神上的支持和鼓勵。據雅文基金會統計，平均一位雙側聽損的聽損兒從開始接受聽語療育到能夠流暢的以口語和外界溝通，需要費時約三年時間。為協助聽損兒及其家人在漫長的療育過程中耐心學習、勇敢發聲、走入人群。5位參與拍攝宣傳短片的雅文親善大使都是曾經或目前在雅文基金會學習聽和說的小朋友，他們因流暢的口語和自信大方的表現獲選為雅文親善大使。雅文親善大使在藝人柯以柔陪伴下在宣傳短片中大聲說出自己的台詞，向社會大眾展現聽損兒經過療育後的口語能力，此次從關懷聽損兒拍攝宣傳短片，未來雅文親善大使將走入人群，進行更多關懷交流活動。8月10日至10月10日期間，民眾可到雅文基金會Facebook粉絲頁參加「尋找聽損兒的一千個布雷星」活動，留言祝福聽損兒、分享宣傳短片，鼓勵更多聽損兒勇敢發聲，讓聽損兒家庭心中充滿布雷星的溫暖與光亮。一個又一個布雷星，就能累積成無限的愛與祝福，讓聽損兒及其家庭能在人生的舞台上發出光芒。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據最新醫學研究指出，更年期的確有年輕化的趨勢，台灣女性大部份更年期從約45～55歲之間開始，甚至有少數女性35歲就開始進入更年期，這是因為高壓力環境所導致的賀爾蒙改變，因此所有女性們不得不重視這段人生的蛻變期。其實女性朋友只要注意均衡飲食與持續運動，就能平順地渡過更年期！某天衛生所的門診來了一位林小姐對公衛護士問說:「我還不到45歲，為何我開始出現情緒不穩、燥熱，我是不是提早進入更年期了？」 ，在女性更年期間，由於卵巢功能的衰退，導致女性賀爾蒙的分泌減少，使得有些婦女的月經週期開始不規則，以及出現身心方面的不適症狀，如：熱潮紅、盜汗、記憶力衰退、失眠、全身酸痛等現象，因而影響了社交的生活、對自己的感覺及工作上的表現。 每日需均衡的攝取各類食物，獲取各種維生素及礦物質，以維持身體的 健康。平常也應多攝取黃豆及黃豆製品，因黃豆中含豐富的大豆異黃酮，大豆異黃酮在體內的作用類似女性賀爾蒙，能有效的舒緩更年期女性的不適感及預防骨質的流失。適量補充 天然的抗氧化劑維生素E，可有效清除身體的自由基，預防老化。更年期應減少刺激性食品之攝取，如：咖啡、濃茶、麻辣食品等，以免影響睡眠品質。平時多攝取含鈣之食物，如：奶製品、大骨湯、小魚乾、吻仔魚等，不但可補充鈣質，並可穩定情緒、幫助睡眠。日常生活中應多至戶外運動並養成規律運動的習慣，每天、每次30分鐘及心跳達到130下運動原則，可促使體內合成維生素D，幫助鈣質的吸收，有效預防骨質疏鬆。基隆市衛生局許明倫局長關心更年期婦女健康，千萬不要獨自承擔，並提供精美實用的更年期保健手冊(迎接人生新旅程)，歡迎民眾踴躍索取，詳情請洽各區衛生所。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署表示，希望藉由「營造優質環保示範區」的推動，引導縣市營造當地優勢與特色，推動示範區域的環境管理制度、5S運動、環境綠美化及示範宣導等工作，逐步達成14項環境衛生永續指標，進而提升居民生活品質，將台灣營造成「東方瑞士」。在102年度「營造優質環保示範區」遴選，學者組成查核委員會，各縣市合計推薦29個鄉鎮市區參選，經過二階段評選作業後，於10日辦理全國審查會擇優評選，結果成為「示範區」級有7個縣市，包括新北市萬里區、桃園縣中壢市、新竹市東區、彰化縣田尾鄉、嘉義縣大林鎮及臺南市南區及東區等，及3個入選級、12個入圍級推動單位。環保署表示，行政院於97年9月核定營造永續優質環境衛生計畫，各直轄市、縣（市）政府可推薦轄內績優1至2個鄉鎮市區，成立跨局處室之整合推動小組，依當地優勢與特色並結合環保理念提出規劃報告，逐步達成14項環境衛生永續指標。指標包含公廁管理潔淨化、遛狗清便風尚化、在地環境舒適化、清溝除污通暢化、道路電纜整齊化、居家外圍潔淨化、景觀地標優質化、空屋空地綠美化、公共設施標準化、公共空間公園化、室內空氣清淨化、路面無坑平坦化、居家生活寧適化、健康環境無毒化等。此外，更藉由整合投入中央與地方相關機關及民間的資源，共同營造成為優質環保示範區。經過評選，102年度計有7個鄉鎮主題，包括：新北市萬里區「海洋生態、城鄉風貌與觀光休閒優質環境示範區」、桃園縣中壢市「低碳永續環保示範區」、新竹市東區「世博台灣館，城市新亮點」、彰化縣田尾鄉「優質舒適低碳生活環保示範區」、嘉義縣大林鎮「米蘭小鎮，大林My Darling」及臺南市南區「南方新門戶，濱海新樂園」、臺南市東區「優質環保綠生活，低碳永續新東區」，獲選為示範區級推動單位。環保署表示，希望藉由「營造優質環保示範區」的推動做為標竿示範，讓台灣生活環境品質、居家周圍環境整潔，獲得整體提昇，並藉以推動縣市的附帶經濟效益與就業機會，加速都市更新與建構永續生態城鄉。圖：100年度示範區進行環保基礎建設及綠美化工程照片。（照片／環保署提供）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）桃園縣政府表示，為落實幼兒福利政策、提升幼兒健康照護，自101年7月10日起提供設籍桃園縣滿2歲未滿3歲幼兒，免費接種13價肺炎鏈球菌疫苗服務。此外，為便利家長帶領幼兒接種疫苗，自8月起擴增接種地點達90家合約醫療院所。醫師表示，肺炎鏈球菌容易感染小孩及老人兩大族群，若罹患肺炎會出現高燒、咳嗽、膿痰、畏寒和氣促等情形，建議可在醫師評估、指示下施打疫苗預防。桃園縣衛生局表示，肺炎鏈球菌疫苗目前並未納入常規預防接種項目，自費接種市價一劑約三千多元，對許多家長而言是一項負擔。桃園縣政府自籌預算，為滿2歲未滿3歲幼兒免費接種13價肺炎鏈球菌疫苗，由於疫苗數量有限，請家長盡速帶符合資格的小朋友至合約醫療院所施打。衛生局表示，目前所購買是屬新一代13價結合型肺炎鏈球菌疫苗，接種對象之幼童只要接種一劑即可達到保護效果，如家中有符合接種資格之幼童，可攜帶戶口名簿或戶籍謄本正本、兒童健康手冊、健保IC卡等證件，至各衛生所或合約院所接種。衛生局提醒，於各衛生所可免費接種，合約醫療院所接種則酌收掛號費，若有相關疑問可洽各鄉鎮市衛生所及衛生局，或至衛生局網站「肺炎鏈球菌主題專區」查詢。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）疾病管制局指出，近期尼泊爾多處發生霍亂疫情，因此疾管局呼籲近期欲前往當地之民眾，需提高警覺，加強個人衛生習慣並注意飲食安全。此外，因霍亂弧菌不耐熱，食物及飲用水經充分煮沸即可殺死霍亂弧菌，衛生署提醒民眾不應生飲水源或生食，以維護自身健康。疾管局表示，尼泊爾首都加德滿都至少10人住院檢出O1小川型霍亂弧菌，多數患者因飲用未煮沸的水而感染，醫院每日約有10至20人因腹瀉就醫。此外，西部Doti區及Gorkha區亦有霍亂疫情，Doti區共有401人嚴重腹瀉、14例死亡，Gorkha區則有8例死亡。Uttar Pradesh邦Nepalgunj市7月31日確診14例霍亂，已造成7例死亡，總計目前共有29人因霍亂死亡。根據疾管局傳染並介紹指出，霍亂是由霍亂弧菌所引起的急性細菌性腸炎，嚴重未治療的患者可在數小時內死亡，致死率可超過50％，如加以適當治療，則可降至1％以下。霍亂的主要傳染途徑是「糞口」感染，當吃到或喝到遭病人或帶菌者糞便、嘔吐物污染的水或食物或生食受霍亂弧菌汙染的海鮮、水產品（特別是甲魚類）時，就有可能會感染。但由於霍亂弧菌對胃酸的抵抗力不佳，通常須吃入大量的細菌才會致病，症狀為無痛性（O139型菌病患偶發腹痛）大量米湯樣的水性腹瀉，偶而伴有嘔吐、快速脫水、酸中毒和循環衰竭。疾管局提醒前往流行地區觀光或洽商之旅客，如當地醫療資源缺乏且停留時間較長時，可至旅遊醫學門診中心諮詢醫師意見，評估是否需要接種霍亂疫苗。旅途中應注意飲食飲水衛生，避免購買路邊攤販賣的食物，盡量吃熟食、熱食、喝瓶裝水，注意個人衛生及勤洗手；回國後如有不適應儘速就醫，並主動告知旅遊及接觸史，作為醫師診治之參考。疾管局建議民眾可至疾病管制局網站「入出境健康管理」網頁，取得最新國際重要疫情與旅遊傳染病資訊，或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922，如話機無法撥打簡碼電話號碼，請改撥0800－001－922防疫專線。圖：疾病管制局指出，近期尼泊爾多處發生霍亂疫情，呼籲近期欲前往當地之民眾，需提高警覺，加強個人衛生習慣並注意飲食安全。（圖片／翻攝自疾管局網頁）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台灣癌症基金會指出，根據國健局最新98年資料顯示，大腸直腸癌已連續4年居五大癌症之冠、且罹癌人數破萬，提醒國人不可忽視大腸直腸癌這個首要防治的癌症。又根據國健局大腸癌各期別5年存活率統計發現，第一期的早期大腸癌只要妥善治療，5年存活率可達8成以上，早期大腸直腸癌是「可篩檢、可治療」的癌症，若加上支持、鼓勵的正面力量，治療成效更是樂觀。癌症基金會於本（11）日舉辦第四屆「愛相挺」活動，吸引50組腸癌鬥士及家屬，2人1組同心打氣，希望透過相挺的力量，帶給大腸癌患者正面的影響力，鼓勵患者能積極治療、不輕易放棄。 台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師說明，長時間與癌友及家屬的互動，讓基金會瞭解「相挺」的力量對於正規治療有著極正面的影響力，於是在衛教網站上推出「募集一萬挺」、「萬挺造句王」兩波網路活動，號召全國民眾上網透過「按挺」的小動作，並發揮創意，用「挺」造句，為年增萬人的大腸癌友加油，讓全台腸癌友瞭解每個角落都有人在「鬥相挺」。今年愛相挺活動第三波改派對方式舉行，設計一系列套圈闖關、花式棉花糖秀、衛教闖關活動等，邀請50組大腸癌友及其家人、朋友組隊參加，鼓勵病友抱持積極治療、不輕易放棄的態度，也提醒民眾應定期篩檢，及早發現與治療。 在50組報名的腸癌病友之中，祖孫、夫妻、父子、母女多種組合同心集氣，年紀最長為83歲老爺爺、最年輕的32歲毛小姐與媽媽挺身而出，呼籲腸癌防治應向下紮根。更有在醫院內的「相挺模範夫妻」聯袂出席，59歲的退休老師身為轉移性大腸直腸癌患者，得知罹病本想自我解脫，但在太太的支持與永不放棄的持續治療之下，目前已成功抗癌近2年，成為腸癌病友的最佳典範。賴基銘醫師指出，大腸直腸癌友現有非常健全的醫療資源，初次診斷出為轉移性的腸癌癌友即可使用健保給付的標靶藥物，可大大提高療效。根據研究顯示，轉移性的大腸癌友一開始即使用標靶藥物搭配化療，可助延長整體存活期二至三年，甚至有機會接受手術切除，是轉移性大腸直腸癌第一線治療利器。醫師呼籲，病友應積極接受治療，把握現有健保給付標靶藥物，達到最理想的治療成效，且需主動與醫師討論自己的身體狀況，不輕言放棄或中斷治療。圖：32歲毛小姐與媽媽（左圖）、59歲徐老師和太太（右圖）一同出席愛相挺活動。（照片／台灣癌症基金會提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）研究指出，戒菸者經常運動平均壽命可增加了5.6年，同時，運動可降低高血壓患者死於心血管疾病的風險；為營造支持無菸及運動的環境，桃園縣政府衛生局局長劉宜廉及新屋鄉鄉長徐同治等人，今日在新屋鄉舉辦「健康101 無菸齊步走 元氣1等1」健走活動，沿途還提供免費戒菸諮詢、飲食指導、癌症篩檢等闖關活動，其中台灣癌友運動發展協會亦積極參與，參加民眾更是踴躍。 健康飲食、規律運動、無菸生活及定期接受健康檢查，是遠離疾病及維持健康的最佳方法。為提供民眾友善的健康支持環境，桃園縣內設置19條自行車道，去年推出「桃園健康瘦瘦拳」，由縣長親自主唱「在一起」背景音樂，配合專業體能設計適合各種年齡層之運動光碟，發行至全縣各鄉鎮市機關團體、職場、醫療院所、學校及社區；今年，進階導入美國農業部最新的飲食指南－我的餐盤，開發適合桃園縣民專屬的「一日健康餐盤」，鼓勵民眾在享用食物時要注意份量比例的大小，藉此提醒每天至少攝取一半以上蔬菜與水果。希望透過推廣聰明吃、健康動、定期健檢的健康生活方式，不論大人小孩，人人都能元氣1等1。 衛生局提醒，為了自家和家人的健康與幸福，應定期接受健康檢查：只要年齡在30歲以上的婦女，就可享有每年一次的免費子宮頸抹片檢查；年齡在45歲至69歲的婦女，每兩年可享有一次免費乳癌篩檢；50歲至69歲的民眾，每兩年可享有一次免費大腸癌篩檢；而30歲以上有嚼食檳榔或抽菸習慣的民眾，每兩年可享有一次免費口腔癌篩檢。更別忘記，週休假日，一定要全家出動來運動，幸福又健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台南市入夏以來，確定本土登革熱病例已有47例，疫情仍持續中。因此安南區的社區防疫志工11日齊聚安南區溪墘里活動中心，由台南市衛生署疾病管制局第四分局分局長及衛生、環保、民政局長共同授旗給安南區顏區長，呼籲市民「防治登革熱、清除孳生源」。為此安南區51隊防疫志工齊聚一堂，共同誓師高呼「清除孳生源，天狗熱嘜擱來」，期望藉由防疫志工的推動，積極向左鄰右舍宣導，動手清除孳生源、積水容器。去年台南市的登革熱疫情在9月才開始，但今年的氣溫比去年同時期高，降雨量也增加，致使往年要到8-9月才出現病例的時間明顯提早。面對提前到來的疫情，市民不可掉以輕心，只要稍有疏失，便會讓疫情失控。96年時，台南市登革熱疫情在6月端午節開始，延燒至隔年一月才結束，當年的病例數高達1,804例，而安南區就有168例。所以今年疫情提早在5月開始，表示疫情之嚴重性，更需要借助社區志工、防疫種子在社區一起動員，讓家家戶戶一起動手將積水容器清除，減少孳生源，才能消滅登革熱。現在最重要的工作，希望全體市民一起動起來，大家把自己的住家內外環境，徹底的檢查再檢查，有積水容器的要清除倒蓋，未使用的容器可交由垃圾車載走。尤其在下雨後，請防疫志工提醒社區的左鄰右居，再檢查一次環境，雖然看似平常的事，但是只要市民肯花一點時間，相信登革熱病媒蚊也找不到地方可以產卵了，沒有登革熱病媒蚊，就沒有登革熱。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，台灣每年約有2000名新增子宮頸癌病例，若加上子宮頸原位癌，每年則超過5000個案例，超過800個家庭被影響，估計台灣每天約有2位女性死於子宮頸癌者，顯示子宮頸癌是女性健康的「沈默殺手」。婦產科醫師陳德駿表示，子宮頸異常或病變通常不易被發現，呼籲女性除了定期抹片檢查之外，施打疫苗等預防性措施也不可少。子宮頸異常或病變初期身體不會有明顯症狀，許多女性常因陰道異常出血才就醫，但此時子宮頸病變早已成為子宮頸癌。對此，陳德峻說明，每年定期做抹片檢查可幫助婦女在發生異常分泌物、破皮、甚至出血等症狀前，先發現癌細胞病變的跡象，爭取充足的治療時間。然而，抹片檢查結果正常，不代表百分百沒事。陳德峻指出，門診曾接觸到一名病患，每年都接受子宮頸抹片檢查且結果正常，卻在最近一次檢查結果發現罹患原位癌，病患感到非常震驚及挫折，家中也陷入一片愁雲慘霧中。追究原因，發現病患的子宮頸位置因個人因素上移且與腸子沾黏，送驗檢體並無從子宮頸上正確採樣，以致未發現子宮頸部位發炎。子宮頸癌主要是透過性接觸持續感染人類乳突病毒（HPV；humanpapillomavirus）16、18型所導致，同時感染HPV病毒第6、11型還會造成女性與男性得到菜花。盡早發現異常可爭取充足的治療時間，顯示岀子宮頸抹片檢查的重要性。研究發現，若過早有性行為，因子宮頸的發育尚未成熟，愈易受病毒感染。陳德峻呼籲，現今社會風氣開放、性行為提早，若已有性行為的年輕女性更要接受抹片檢查，即使單一性伴侶或子宮頸已切除過的女性同樣也要進行檢查。由於子宮頸腺癌因不易透過抹片早期發現，若能在抹片檢查之外，再加上疫苗的保護，可說設下雙重的提早防護。目前已有針對常見HPV型別的疫苗上市，協助婦女健康多一道防線。國外許多地區除了倡導抹片檢查，更是補助與推廣青春期女生施打子宮頸疫苗提早預防，幫助婦女朋友遠離子宮頸癌。健康講座訊息：子宮頸癌疾病與預防新知講座地點：湖光基督教會（台北市內湖區內湖路一段608號1樓，捷運文德站旁）講座時間：8月11日（六）下午14:00～16:00洽詢電話：（02）2797－1000