（優活健康網新聞部／綜合報導）根據最新2005-2008全國營養健康調查，國人代謝症候群盛行率隨年齡上升而有增加趨勢。代謝症候群與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等疾病有著密切的關係。我國代謝症候群臨床診斷準則公告，即以下列５項危險因子中，若包含３項或以上者即可判定為代謝症候群患者。（1）腹部肥胖（2）高血壓（3）高血糖（4）高密度膽固醇過低（5）高三酸甘油酯。此次講座內容將告知大家遠離代謝症候群最有效的飲食方式！時    間：2012年9月18日（二）上午10時至11時地    點：亞東醫院新大樓1F心臟血管內外科門診候診處（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽    詢：02-8966-7000轉1001或2002

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）日前，有兩位國人到海拔為4,800米四川九寨溝旅遊，下山後開始頭痛、頭暈、耳鳴或腹瀉，8天後病情加重前來奇美醫學中心家醫科看診，經診斷是高山症，之後轉診至高壓氧科緊急接受治療，高壓氧總共治療了六至七次，症狀陸續消失，病人也痊癒，使得高壓氧對於高山症的治療備受關注。近年，奇美醫學中心高壓氧科「高壓氧暨異常氣壓環境研究室」、「急診醫學部」與「北京首都大學醫學院朝陽醫院」合作，並在醫研部林茂村教授的指導下，利用實驗室的低壓艙模擬「高山低壓和低氧」的狀況，引發動物的「高山症」來探討其病理變化的過程和治療機轉。結果發現「高壓氧」治療、「高壓氧」及「低度短暫的缺氧」之前處理可有效降低體氧化壓力，並增加水蛋白的活性和壓力蛋白質的量，便可大幅降低腦水腫和肺水腫的程度，而增加生存的機會。這項結果發表於國際性的醫學雜誌，確定高山症發生的機轉，而高壓氧事後的治療及預防性的處理，可有效的減輕其症狀而發揮治療和救命的功能。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一粒麥子基金會致力於老人照顧服務，從2002年在卑南鄉設立東興老人日托站，照顧三十多位長輩開始，十年來接續展開送餐、居家照顧、緊急救援連線通報、復康巴士、社區銀髮學苑等多項服務，服務據點也從台東縣橫跨到花蓮縣、宜蘭縣，目前有兩千五百位長輩及身心障礙者受到照顧。一粒麥子基金會執行長羅靜心表示：「期待透過真實的善舉，用影像留下紀錄的方式，呼籲社會大眾關懷老人家，讓老人家不再被遺忘，感受愛的溫暖。」九十歲的阿茶阿嬤是一粒麥子基金會居家服務的個案，林金女女士則是十年來一直照顧她的居家照顧服務員。林金女對待阿嬤就像照顧自己親人般，協助內容包括餵飯、聊天、洗澡、備餐、陪同就醫等，有時在服務時間外，也會特地繞去探望。林金女在服務期間即使因結婚而從長濱鄉搬到成功鎮，仍選擇服務長濱鄉的阿嬤，讓阿嬤及白天需外出工作的兒子都倍感安心；而阿嬤與林金女之間的細微互動，也在在顯示兩人間的信任，就像母女般親密。獨居的九十一歲張阿公，患有高血壓及糖尿病，是緊急救援連線通報服務的個案。這套服務建立在宅緊急救援體系，長輩只要啟動隨身求救按鈕，就可與廿四小時監控中心通話，再由監控中心通知救護車或相關人員前往處理，帶給長輩即時、雙向的保障。翻開張阿公五年多來的服務紀錄，期間只有因為身體不適而「緊急」啟動求救按鈕一次。日前，一粒麥子基金會社工員陳信維和攝影師還依約到張阿公家訪視，但是在拍照後約一個月後，突然接獲張阿公病逝的消息。陳信維說：「鏡頭中張阿公純真可愛的笑容，以及坐在藤椅上笑著揮手道別的畫面，一直深印在心底。」陳信維打算把照片交給阿公的子女，作為永恆的紀念。愛要及時，現在就拿起手機、相機，拍下「為老人家做一件事」的照片，一起關心周遭老人！

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前消基會公布一份洗髮精調查報告，指出多款知名洗髮精驗出不當添加物，如：游離甲醛、雌激素等，雖含量並未超標，但長久使用可能對身體造成負擔，甚至有致癌之虞。除此之外，很多柔順型洗髮精為了製造頭髮滑順的假象，常添加矽靈，這也可能危害頭皮健康，甚至造成掉髮。皮膚科診所院長林軼群表示，女性常誤以為頭髮滑亮、不糾結就是健康的象徵，因此選擇柔順型的洗髮精。這類洗髮精往往含有矽靈(Dimethicone或Dimethiconol)，它會包覆頭髮毛鱗片製造滑順感，讓人誤以為有滋養頭髮的效果，感覺髮質好像變好了，但事實上由於矽靈不易溶於水，無法被徹底洗淨，隨著使用次數的增加，會一層層地不斷往外包覆，使得頭髮變得厚重並逐漸喪失彈性；更嚴重的是，頭皮毛孔也會被矽靈阻塞，進而引起頭皮發炎、發癢，甚至導致掉髮增多。林軼群說，事實上，洗髮精的重點應該是將「頭皮」洗乾淨，因為有健康的頭皮，頭髮才有健康生長地基，減少因毛孔阻塞引起的異常掉髮。尤其對於有掉髮困擾或頭髮脆弱的人，頭皮的乾淨與健康更是重要。建議選擇能溫和洗淨頭皮、不添加矽靈等易殘留物的「頭皮洗髮精」，才能維護頭皮健康。另外，很多人誤以為洗髮精必須經常更換比較好，之所以會有這樣的說法，主要是為了避免洗髮精中的不當物質(如矽靈、游離甲醛、雌激素等成分)長期累積，造成頭皮負擔。但是如果使用的是無添加不良成分、能溫和清潔的頭皮洗髮精，建議應該持續使用下去，以免一換再換，又換到含有不當成分的洗髮精。洗髮精對頭皮健康有舉足輕重的影響，根據過去觀察，很多掉髮患者也會先更換好一點的洗髮精，作為抗掉髮的第一步。的確，使用頭皮洗髮精維護頭皮健康，有助於提供頭髮好的生長環境，減緩掉髮；但除此之外，若想要維持髮量、再生新髮，建議及早採取經醫學核可的生髮方式，才能把握生髮黃金治療期，避免走不必要的冤枉路。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，在美國每20秒就有一人罹患急性心肌梗塞，高血壓患者由於血壓升高會大大增加心臟的負擔，動脈系統變得狹窄緊縮，阻力因而加大，所以心臟很難將血液打入動脈。因此高血壓與心肌梗塞的發生密切相關，有些人可以只靠改變運動與飲食的方式來控制血壓，也可藉由減輕體重、減少鹽份攝取獲戒煙穩定控制血壓。台安醫院將在9月23日上午10:00～11:30 於該院健康管理中心4樓演講廳舉辦「社區民眾健康講座－高血壓與心肌梗塞預防與保健」，由台安醫院心臟外科醫師袁明琦醫師主講，讓民眾更了解高血壓對於心肌梗塞所造成的影響。日期：101年9月23日(星期日)地點：台北市松山區八德路2段424號報名電話：02-27718151轉2760 （請於9／21中午前電話報名）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）消費者總對於牛肉來源產生疑慮，而牛肉製品種類繁多，將來標示有「牛」的產品都必須標示產地。行政院衛生署於101年9月6日公告，自今年9月12日起販售含牛肉之散裝食品場所（如：南北貨販售店、量販店、大賣場、超市、便利商店、雜貨店、傳統市場等）、以及直接供應含牛肉餐食之飲食場所（如：餐廳、速食業、夜市、小吃、美食街等），均須依規定標示牛肉原料原產地（國）。臺北市政府衛生局為使業者提供民眾最明確之資訊，特依照市售牛肉原產地國別設計8款牛肉原產地標示範例貼紙，提供業者免費索取張貼，或於臺北市政府衛生局網頁→進口牛肉管理專區→牛肉產地標示樣張下載項下，自行下載利用。爾後，各相關業者未依規定標示牛肉原產地，依食品衛生管理法第17條可處新臺幣3至15萬元之罰鍰，標示不實則依同法第19條可處新臺幣4至20萬元罰鍰。臺北市政府前已於101年3月7日成立「肉品動物用藥萊克多巴胺專案小組」，藉由跨局處合作，針對販售、使用及供應牛肉之場所，進行牛肉原產地標示訪查與輔導，要求全市商家及業者清楚標示牛肉產地，提供完整資訊。自101年1月至9月12日止，共計訪查5886家，其中3690家次有販售或使用牛肉，並輔導197家次改善。目前仍持續加強稽查輔導中。101年9月20日起生產製造含牛肉的包裝食品（如牛肉乾、牛肉泡麵等），須清楚標示牛肉原料原產地（國）。臺北市政府衛生局呼籲各相關業者，應依法詳實標示牛肉原產地，提供消費者充分與正確之資訊，以符合規定。衛生局將持續加強稽查輔導，確保食品安全無虞，保障消費者權益。民眾如有「牛肉強制標示」疑義，可電洽臺北市民當家熱線

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）嬰幼兒因為體內抗體較少，因此需要疫苗的保護，家長若是未依規定接種疫苗，恐造成嚴重併發症。南投縣衛生局自即日起於各鄉鎮市衛生所及合約院所，擴大免費提供2～5歲幼童肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）免費接種，以提升幼童免疫力，降低因感染肺炎鏈球菌可能導致嚴重的併發症狀，積極維護幼童健康。      肺炎鏈球菌疫苗針對滿2～5歲（96年至99年出生）幼童只需接種1劑即可，請尚未接種過家長備齊兒童健康手冊、戶口名簿正本、健保IC卡，至各鄉鎮市衛生所及合約院所施打（部份院所未舖貨，預前往前請先洽詢）接種作業將執行到疫苗用罄為止。已知對疫苗任何其他成分過敏或過去注射同種疫苗後 曾發生嚴重不良反應者。接種48 小時後仍然持續發燒時，一般醫師會考慮可能另有感染或其他發燒原因。       其他經醫師評估不適合接種者。接種結合型肺炎鏈球菌疫苗後48小時內約有小於1％可能有發燒反應，應提供醫師以為診斷之參考。結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13價）的保護效力與個人的免疫功能有關，在免疫功能正常的五歲以下兒童，對於疫苗所含肺炎鏈球菌型別的保護效力約為83～86％。罹患慢性疾病、免疫功能異常等高危險群其效果稍差，但還是值得接種。     

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多民眾不了解藥品安全容易聽信偏方或藥效不實的產品，將藥品當成食品。新北市衛生局提倡聰明健康的用藥概念為「5不、5問」，是保障用藥安全的不二法門，且規劃新北市用藥安全宣導專業服務計畫，自101年7月起至12月底預定辦理350場宣導活動，其中9月15日11時於三芝區興華里活動中心、9月17日10時於新店區寶安里聖三教堂及9月27日10時於中和區山北社區發展協會等。新北市政府衛生局今年度擴大辦理用藥安全宣導，宣導活動結合新北市藥劑生及新北市藥師公會辦理，以講座及設攤活動方式依不同族群（包含兒童族群、青少年族群、銀髮族群）分別講授相關用藥安全觀念，將正確用藥的觀念透過生活化及在地化的方式，辦理「全民用藥安全宣導」增進民眾正確用藥知識。並增進維護自身安全及家人健康。「5不」為「不聽別人推薦的藥物、不相信神奇療效的藥物、不買地攤夜市賣的藥物、不吃別人送的藥物、不推薦藥物給別人」；「5問」就是「問清楚藥名、問藥效、問用多久、問用法及問注意事項」。新北市衛生局亦會加強查緝未領有合法藥商執照之業者及違規藥品廣告監錄，為民眾用藥安全把關。各機關單位如需辦理用藥安全宣導，可電洽新北市藥師公會。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多老年人可能同時患上糖尿病與牙周病，無論是研究結果或是從臨床觀察顯示，牙周病和糖尿病有雙向關係，且互為高危險因子。糖尿病患者常常併發不同程度的口腔病變，在糖尿病人群中，罹患牙周病的比例很高，這或許與高血糖狀態使唾液中的含糖量增高、口腔酸性增加；同時唾液量減少，對牙齒沖洗自淨作用下降，從而導致牙菌斑快速發展累積，產生蛀牙及牙周病的機會大增有關。對組織損害程度嚴重而且進展迅速。同時，伴有嚴重牙周炎的胰島素依賴型糖尿病患，其血糖控制明顯比無牙周疾病的患者差。而牙周疾病如果拖太久沒有治療，它還可能會反過來導致糖尿病進一步惡化，這是因為口腔中很多細菌可產生毒素，這些毒素進入血液可以使胰島素受體不能與胰島素正常結合，以致血糖升高使糖尿病更難控制。糖尿病患者有一定比例人群會伴隨口腔疾病，必須養成良好的飲食習慣，減少含糖食物的進食次數，因醣類在口腔中留滯成為細菌的養分，細菌利用這些養分大量繁殖；積聚在齒頸部邊緣的細菌所產生的毒素及細菌本身對齒頸部牙周黏膜的攻擊會引起牙周發炎進一步形成牙周病，而細菌在分解食物中的糖分時會產生酸，酸性物質則會侵蝕牙齒形成齲齒。更應建立良好的口腔衛生習慣，三餐飯後及睡前都應刷牙，掌握正確的刷牙方法，定期更換牙刷，牙刷的刷毛應該要柔軟有彈性、末端要圓潤，避免對牙齒的磨損或刮傷牙齦組織。含氟牙膏中的氟能與琺瑯質結合使牙齒更堅固，有預防齲齒的作用；選擇對牙齒有利的食物，高纖維、低澱粉質、低糖、低油炸。且定期到合格的牙科檢查，約三到六個月檢查一次，就診時應主動告知醫師自己有糖尿病及血糖控制情形，以利醫師診斷治療。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）距離畢業季已經過了將近三個月，根據以往的經驗，職場新鮮人平均在畢業兩個月後可以找到工作，因此求職網站針對職場新鮮人做了一份調查。結果發現，年資比較長的老鳥普遍「看衰」菜鳥們的求職之路，近六成覺得菜鳥們工作機會越來越難找；而菜鳥對薪資的期待，更與實際行情落差兩千多元，相當「薪」酸。景氣「倒退嚕」，職場前輩普遍不看好新人的求職路。根據調查發現，六成職場老鳥對於今年畢業生的出路，普遍預測比往年不好；過五成的人丟不到十份履歷就可以找到一份工作。找第一份工作最重視的條件第一名是工作的發展性，第二名是薪資，第三名是工作的穩定性，至於個人興趣以及公司規模的部分，則排名到第四以及第五名，進一步來看，第一份工作離職的原因，第一名是工作量跟薪水不成正比，第二名是公司沒有發展性，第三名是學不到東西。調查中，有七成一的畢業生畢業後立即找工作，可以說是相當的積極，但實際上待業中的人數比已經任職的人說多，待業中的比率是46.4％，任職中的比率是41.5％，但也有6%的新鮮人在剛上班沒多久後，就已經因故離職。對於這樣的結果，求職網公關副理黃玉齡表示，這反應出在景氣不好的情況下，新鮮人求職確實比過去辛苦，建議新鮮人放寬求職條件，先求有再求好；另建議新鮮人要繼續保持積極丟履歷的態度，針對每個單一企業客製化的履歷，能夠讓企業主更感受到企圖心。在薪水部分，三成以上的畢業生期盼的薪水是兩萬五到兩萬八，整體來看畢業生對於薪資的要求不致於太高。不過實際來說，踏入職場後，這些職場新鮮人能拿到的薪水卻更少，只有10.8％人起薪拿到她們所期待的兩萬五到兩萬八，薪資落在兩萬三到兩萬五這區間的，佔比最高。在薪水不高的情況下，有30.9％職場新鮮人第一份工作願意做一年到兩年，也顯示出雖然起薪不高，但職場新鮮人為了拼資歷，願意做滿一年才年才轉職。本「菜鳥VS.老鳥 求職調查」調查報告，是由yes123求職網於今年8月30日到9月5日，以網路問卷進行抽樣調查，會員有效問卷共1696 份，信心水準為95％，誤差值為正負2.38％。