（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生署統計，自殺是國人的十大死因，尤其長者是高危險群。據研究結果發現，台灣社區老人16％至58％有憂鬱傾向，憂鬱症的盛行率則約13％；而統計自殺死亡者中98％生前患有任一精神疾病診斷，87％死亡個案生前患有憂鬱症，有15%的憂鬱症患者死於自殺；可見憂鬱的防治將是減低自殺率的重要關鍵。過去研究發現，長者大多呈現有認知功能缺損、日常生活功能不佳、多種慢性病症等，且年紀愈大、女性、低社經階層、或鰥寡者，有較高的憂鬱症盛行率。再者，家庭功能、社會支持之好壞，社區活動的參與度也都與長者憂鬱有明顯的關聯。可見，長者憂鬱症的治療除了傳統藥物外，社會參與、社會支持更是不可或缺。根據統計，僅約一成左右的老人平常會參與社區活動，但活動頻率仍低。多項論點發現，經常參加社區活動的老人，不僅憂鬱症狀的改善有很大的幫助，而且有心理健康促進的效益。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任表示，社區參與是影響老人心理健康的重要因素，經常規律參與社區活動的老人，有較好的心理健康。有鑑於此，基隆市各區衛生所常連結各里社區關懷據點辦理各項健康宣導，不僅能活絡社區老人之鄰里關係與人際網絡，提升社區活動的參與，讓社區長者藉由活動參與，擁有心靈歸屬感，從中習得健康促進知識外，也能促進心理健康。基隆市中山區衛生所在各個關懷據點量血壓服務時，同時由社區志工施行老人憂鬱症量表篩檢，以便及早篩出長者憂鬱高危險群，並連結區內各項相關社會資源，予以轉介處置，以避免悲劇發生。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾，在老人福利服務的提供上，單靠政府的資源是不夠的，在實務運用上也有不周延之處。所以長者照顧的工作必須結合政府與民間的力量，最重要的是長者主動直接參與社區活動，才能將服務發揮最大的效果，因社區服務而使老年生活更有品質，社區也因著老人的參與而更豐富、更多采多姿。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署表示，媒體22日報導養殖戶不服環保署裁決會駁回其主張六輕工安事件造成養殖生物死亡案，認為裁決過程未運用「舉證責任反轉」等內容，發文澄清。環保署指出，雲林縣麥寮鄉漁業養殖戶主張去年南亞與台塑石化六輕工安事件所產生之落塵，使其七星鱸魚、文蛤等養殖生物大量死亡，向環保署公害糾紛裁決委員會申請裁決一案，經裁決委員調查，根據雙方所提證據與政府機關所掌握的資料，及事件發生時間與空間關係上研判，發現養殖生物死亡與六輕火災事件兩者間，並未存在具有因果關係的可能性，因此並不構成須由被主張加害的一方舉證，方可排除其損害賠償責任的狀況。對此，環保署表示，養殖戶不服裁決，是對於可以運用「舉證責任反轉」的時機有所誤解所致。環保署指出，該案漁民於事發後向雲林縣家畜疾病防治所通報，經防治所檢測，發現申請人養殖生物死亡多為水質不良、感染寄生蟲或病毒所致，並無檢出足以使水產物死亡的污染物。此外，漁民養殖魚池分布於南亞及台塑石化公司之東方或東南方，根據火災當時污染物擴散方向有關的風向資料顯示，污染物並未朝向漁民養殖魚塭方向飄散，此狀況在證據法學上與「不在場證明」相同。因為沒有任何證據顯示六輕工安事件產生的落塵與漁民養殖魚類傷害或死亡有所關聯，因此環保署裁決會駁回被害人損害賠償之請求。環保署表示，就六輕是否有民法第191條之3「舉證責任反轉」的適用，裁決委員於裁決過程，分別請雙方舉證，並充分告知漁民應先就六輕工安發生爆炸產生的落塵，擴散後有無降落其漁塭，以及有多少養殖生物死亡，先負舉證責任。經六輕提出落塵監測紀錄及漁民魚塭水質採樣檢測結果，皆未顯示漁塭有異常落塵存在；且防治所對死亡魚體的檢驗分析結果，顯示水產物死亡原因與六輕之火災污染物無關。由於申請人及六輕雙方舉證據均無法證明申請人的主張有因果關係存在的「蓋然性」，本案損害賠償的要求就没有「舉證責任反轉」的適用。環保署表示，公害糾紛損害賠償本質上是民事損害賠償範疇，其爭議住往具有高度的技術性、複雜性，尤其證據的保全機會稍縱即逝。因此，環保署已要求地方政府，要充分告知常有發生公害場所的周邊可能受害民眾，在第一時間要通報主管機關，並保留受害證據及保持現場狀況，以便政府取得證據，主管機關並應通知可能的加害人到場，協助受害人釐清因果關係，以便求償。此外，環保署為使民眾因環境污染造成公害糾紛問題可獲得妥善處理，並協助被害人爭取權益，於本年度開始首創試辦「公害糾紛法律扶助計畫」，並請各地方環保局透過專業協助被害人蒐集證據，藉此協助被害人爭取法定權益。同時，亦積極協助地方環保局建立類似公害事件蒐證標準作業程序，協助受害人於第一時間確實做到證據保全，避免類似事件的發生。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著八月進入尾聲，學校也即將開學，又將進入腸病毒疫情高峰期。新北市衛生局指出，截至8月23日止，全國感染併發重症累計136例、新北市23例，較之去年同期全國累計8例、新北市2例，均高出很多，家長務必小心防範，以及各公私立教托育機構務必落實通報。教育局也已通令學校做好消毒等防範措施，教導學生養成正確勤洗手的習慣，以防疫情蔓延。衛生局疾病管制科表示，暑假結束後開學的9月是國內腸病毒疫情的另一個高峰期，而今年的疫情又比去年來得兇猛，漫長的暑假又即將結束，小朋友又要開始過團體的學習生活，家長千萬大意不得，務必要跟孩子一同養成正確勤洗手的習慣。衛生局提醒家長，腸病毒病程變化迅速，如發現家中幼童出現意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等腸病毒重症前兆，應即刻尋求專科醫師診治，以掌握黃金治療時間。教育局也提醒各學校提供充足洗手環境，定期針對遊戲器材、玩具、門把及桌椅定期消毒，並提高學幼童與家長對預防重點之認知、落實學幼童健康監測、紀錄及追蹤、疫情通報作業。且由於5歲以下的幼童是感染腸病毒的高危險族群，衛生局也呼籲教托育機構務必落實通報、依規定適時停課，以降低疾病在學幼童間蔓延的機率。衛生局再次呼籲，幼童感染腸病毒時請在家休息，除適度休養外也可保護其他學幼童健康。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）為因應「天秤」及「布拉萬」颱風可能帶來的影響，並避免民眾就醫的權益受到損害，中央健保局本（24）日針對民眾的就醫權益提出下列保障措施，若有疑問的民眾亦可致電健保諮詢服務電話0800－030－598洽詢。對於颱風期間無法取得健保IC卡或IC卡毀損者，各特約醫療院所均可依照健保IC卡例外就醫程序予以受理就醫。健保 IC 卡因颱風滅失或毀損致不堪使用者，可向健保局申請免費換發一張新卡。申請換發新卡時，僅需填妥「請領健保IC卡申請表」，並註明「颱風受災戶」，就近到各地郵局或親自到健保局各分區業務組、聯絡辦公室申請。因颱風受災且領有相關機關出具之受災文件者，如果有延遲繳納健保費情形，免予加徵滯納金。又繳納健保費有困難者，亦可向健保局申請紓困貸款。

（優活健康網新聞部／綜合報導）東方人單眼皮的比率不少，很多人都相信漂亮的雙眼皮可增加桃花運及工作運，想要擁有一雙美麗電眼，因此雙眼皮手術始終高居整形手術中的第一名。雙眼皮手術具有畫龍點睛的功效，看似簡單，但要達到完美境界卻並非容易，成功關鍵除了醫師專業技術外，更重要的是醫師是否根據每個人的條件與要求，站在患者的角度來選擇適當的手術方式。而事先評估眼睛條件也相當的重要，例如過多下垂的皮膚、多餘的脂肪、眉眼間距離、眼睫毛的角度、眼瞼下垂等情況。雙眼皮手術，到底該選哪一種才適合自己？整形外科李久恆醫師表示，雙眼皮的手術方式可分為兩種，包括「用割的」和「用縫的」手術方式。割雙眼皮手術是在所希望的雙眼皮高度之上，切除皮膚並進行雙眼皮的固定，同時可合併進行一些軟組織的處理，如眼輪匝肌及脂肪的切除、提眼肌筋膜加強等。其手術優點在於可根據個人眼睛周圍的條件做較大的修正及改變，所形成的雙眼皮不易消失，但缺點就在於需要較長的時間消腫及復原。李久恆醫師表示，六點縫雙眼皮手術，採用六點縫法，經由打開6個小孔似的傷口，以一條線穿過眼皮，造成一條雙眼皮皺摺。適合眼皮薄、眼窩脂肪少、眼皮鬆弛下垂不嚴重的人。眼睛是靈魂之窗，期待一雙明亮的眼眸，能增加更多的自信與活力。李久恆醫師提醒，無論選擇哪一項手術，術前都必須和醫師充分諮詢溝通，並有良好心理準備。術後需冰敷三天，局部的眼皮上傷口則使用藥膏塗抹，每日兩次。此外要減少水份攝取或含鈉量高的食物，睡覺時盡量抬高頭部，應避免菸、酒、咖啡、辣椒、茶等刺激性食物及熬夜，都是減少腫脹幫助復原的好方法。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視，讓男性整形的風氣不減反增，越來越多的診所注重男性整形這一塊市場，而植髮手術在男性整形市場中也佔了不小的比例。植髮專家張宗哲分析，近年來前來求助植髮手術的族群逐漸年輕，除了跟雄性禿提早發生有相對關係，也不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植髮，且比例有逐年略增的現象。以往的植髮族群大多是因為雄性禿困擾，需要大面積的植髮來改善外貌上的不美觀，但現在越來越多年輕朋友，因為想要有帥氣的髮線、有型的鬢角、粗曠的落腮鬍而進行植髮手術，讓植髮手術不在只是治療，像是落腮鬍、鬢角的移植手術，如同頭部的植髮手術一般，都是採用自己後枕部之毛囊移植到需要植髮或需要增密毛髮的部位。植髮手術時毛髮會隨毛囊一同植入，手術後數週移植部位上的毛髮會先脫落，6～8個月後毛髮會逐漸生長成與頭髮相同粗細毛髮，且持續生長。「移植後的頭髮不會掉嗎?」這是許多前來診所的民眾詢問的問題，對此植髪專家張宗哲表示，因後枕部毛囊並不受雄性荷爾蒙干擾，因此經植髮手術後長出之毛髮與後枕部毛髮相同，將不受雄性荷爾蒙影響。多年來研究毛囊健康的植髪專家張宗哲叮嚀，現在愈來愈多年輕人，會在自己的眉毛、鬢角、鬍子上染色或做造型，雖然此舉並無不妥，但仍應注意不要過度染燙身上各部位的毛髮，以免對毛囊造成刺激及傷害。平日保養也應多多費心，挑選低刺激性、天然成分的清潔品，才能長長久久保有毛囊的健康。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）不是只有冬季才需要養生喔！新北市衛生局特別邀請許桂月中醫師，設計適合老人家夏季食用的「養生紫米粥」及「紅麴雙菇燴豆腐」養生藥膳食譜，於23日上午9點30分在市立聯合醫院板橋院區講授「中醫夏季養生」課程，運用新北市三芝特產蕃薯示範料理這兩道佳餚。不僅提供試吃還贈送食譜及蕃薯，還有限額30位免費乳房超音波、X光檢查，現場氣氛熱鬧滾滾。衛生局長林雪蓉表示，好山好水的新北市，29區都盛產有全國知名的時令蔬果，如綠竹筍、筊白筍、番薯、山藥及絲瓜、芋頭等，盛產期幾乎涵蓋全年四季。所以，衛生局邀請營養專家及專業廚師，專為銀髮族及患有痛風、糖尿病、腎臟病、高血壓等慢性病者，設計一系列在地食材的「銀色新4季、食在好健康」養生食譜。林雪蓉說，此次推出的2道養生菜餚中「養生紫米粥」採用新北市三芝特產之蕃薯，其豐富的纖維素可促進腸胃蠕動，另加入桂圓及紫米熬煮成粥，可用來補脾胃之氣又能補血，是滋補養生佳品。而「紅麴雙菇燴豆腐」用草菇、蘑菇等自然食材，可以促進新陳代謝，並提高身體免疫功能，且養生紅麴及滑嫩豆腐一同烹煮，不但增添整體料理美味色澤，也非常適合因炎熱的夏天食慾不佳、腸道蠕動緩慢及裝戴假牙的老人家進食。這一系列食譜共分春、夏、秋、冬4套，每套各有21道健康佳餚，預計在下個月就可以付印推出，供民眾免費索取，目前則安排每週四在新北聯醫板橋院區由知名大廚現場示範教學、試吃及贈送當季農特產品。昨日現場除了提供免費試吃，還贈送食譜及蕃薯，並提供限額30位現場報名的免費乳癌篩檢，以及健康飲食及用藥安全宣導；還有適合洗腎病人的腎利人生衛教，歡迎大家踴躍參加。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）天秤颱風即將襲台，但一群對街舞有莫名狂熱的年輕人不畏風雨到草屯療養院表演，讓草療人有機會參與街舞舞者小陸所發起的「鐵巨人環島街頭計畫」。從2011年開始，對街頭表演一直非分著迷的小陸，找了幾個夥伴，開始他每年一次為期兩周的「街舞環島街頭計劃」。他熱愛這種乾脆、貼近人群的表演方式。他更認為街頭的魅力，在於它不同於任何一種形式的表演場，表演者所挑戰的，也是不同於一般。這群有行動力的年輕夥伴，透過自己的才華與活力喚起我們對生活的期待與生命的熱情；整個活動過程中除了他們擅長的街舞演出，更搭配了目前最夯的蝙蝠俠及蜘蛛人大型布偶一起舞出活力四射的三人舞，高超的舞技與絕佳的默契，讓在場觀眾嘆為觀止。病友阿凱說：「能與表演者一起串連劇情並且舞動身體，感覺真的很新鮮，原來只要自己願意動起來，就可以激發許多的潛能。」草屯療養院張達人院長表示，本院病友大部分屬慢性精神病友，，較少有機會可以體驗現場演出的感動，此次活動除了能近距離觀看演出外，還有機會與表演者一起舞動肢體，是難能可貴的正向經驗。鐵巨人舞蹈團體實現夢想的精神，讓病友體驗了最感動的熱情與活力，人因夢想而偉大，每個人都是自己人生的「鐵巨人」。

文／阮綜合醫院阮spa減重中心　沈萱醫師行政院衛生署國民健康局7月10日指出，台灣男女過重比率居亞洲之冠，堪稱「亞洲胖夫」。台灣男女肥胖與過重比，低於歐洲與美國；與亞洲國家相比，台灣比新加坡、日本、馬來西亞、南韓、泰國與中國大陸還胖，因此有「亞洲胖夫」之稱。與南韓相比，台灣男性肥胖比是南韓近20倍、女性則是近5倍；與日本相比，台灣男性是日本的9倍、女性相差約5倍。據衛生署台灣營養健康狀況變遷調查顯示，國內男性的體重，一路往「橫」的發展，不管是「過重」、「輕度肥胖」或「中重度肥胖」的比例，全都升高。肥胖盛行率尤其以「中重度肥胖」的成長倍數最大，由2.4％上升到6％；而「過重」和「輕度肥胖」也由22.9％和8.1％，成長到32％和 13％。至於女性部分，「過重」比例雖有降低，由20.3％下降到19.3％，但「輕度肥胖」卻提高了，由7.6％上升為10.5％，值得去注意的是，體重標準，但體脂肪卻偏高的所謂「泡芙族」女性也越來越多。事實上，過重與肥胖和沒有規律運動有直接關係，據統計，近7成台灣男性、近8成女性沒有規律運動（規律運動每周至少 5 次，每次達30分鐘以上）。阮綜合醫院減重門診歷年來就診患者，約五成為過重，三成為輕度肥胖，二成為中重度肥胖。單獨經減重食譜與營養諮詢方式減重，成功率約為三成，若配合運動，成功率提升為七成，若配合門診診療（代餐、針灸等），成功率約為九成以上。經阮綜合醫院減重門診發現，減重關鍵在於有無定期回診，並切實做飲食運動記錄，若有配合醫師指示與療程，平均約三至六各月可達到顯著效果。以下為成功案例之一：小美（化名）因開始工作後常外食，作息不正常導致三餐不定時及用餐時間過晚，加上忙碌無法定時運動，體重半年內由68公斤上升至90公斤，因走路會喘及衣服穿不下來本院減重門診就診。減重門診建議她，每日應切實做飲食運動記錄，提早晚上用餐時間，並建議可以走一段路代替騎車上班。並搭配針灸及代餐療程，定期兩週回診，半年內她已減至58公斤，並保持三個月未復胖。國人十大死因至少有六項疾病與肥胖有關，研究顯示，過度肥胖會產生高血壓、高血脂、高血糖三高問題，引起糖尿病、痛風等疾病，且會增加罹患心血管疾病及大腸癌乳癌之風險，因此國人應多留意體重問題，注意飲食及運動，才能達到身心健康及預防癌症及心血管疾病之目的。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）暑假是多數青少年最開心的時候，但卻是家長及老師擔心的時期，在無課業壓力之下，青少年於暑假期間擁有許多空閒時候，會隨著朋友或同學外出玩樂，而此期間進入娛樂場所的頻率大為提高，也更容易接觸到毒品及菸品。根據國民健康局菸害報告顯示，青少年第1次吸菸幾乎都是高中畢業以前，而菸品亦是年輕人在飲酒與用藥前最常使用的第1種物質，同樣依據毒品資料分析，藥癮者大多數是從吸菸、喝酒、施用安非他命到海洛因的漸進式發展。而現今青少年族群中最氾濫以K他命為大宗，因K他命價格較為便宜，加上容易取得，故於校園中廣為學生氾濫使用，然長期使用K他命會造成身體及精神傷害，如：膀胱萎縮、頻尿及精神疾病等。因此，新北市政府衛生局針對青少年常見二、三級毒品之藥癮問題，開辦「非海洛因醫療服務戒治計畫」，陪伴青少年遠離毒品的危害，如有其他毒癮醫療轉介需求或戒毒相關疑問，均可來電新北市政府毒品危害防制中心專線；或洽24小時免付費戒毒成功專線：0800770885。