（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署今（19）日資料顯示，剛果民主共和國Orientale省Haute Uelé區截至9/15共報告46例伊波拉病毒出血熱，其中14例確定病例及32例極可能病例；19例死亡，其中6例確診及13例極可能病例；另有26名疑似病例在調查中。另外，剛果民主共和國North Kivu省Butembo市9/15報告1例猴痘疑似病例，已採檢送驗。疾管局呼籲，民眾在出發前及返國後，均應加強必要防護措施 。

（優活健康網新聞部／綜合報導）肌筋膜疼痛症候群是一種肌肉慢性疼痛疾病，嚴重時會感受到異常痛楚，其導致的原因有長期姿不良、藥物治療勢不當、脊椎側彎、負重等，主要的治療有物理治療與藥物治療等。有鑑於此，中國醫藥大學附設醫院特地舉辦「認識疼痛症候群」講座，邀請風濕免疫科陳俊宏主治醫師主講，歡迎大家踴躍參加。名稱：「認識疼痛症候群」講座時間：101年9月21日（五）下午 15:00～16:30地點：中國醫藥大學附設醫院兒童醫療大樓 11 樓會議室洽詢：（04）22052121

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人工作忙碌，許多人更是時常加班到三更半夜，這個時候許多人往往都喜歡吃點宵夜補充元氣！也因為現代人這樣特別的生活作息，越來越多、各種類型的宵夜類型也不斷的出現；吃宵夜固然是不好的習慣，但有時候當你需要加班或孩子念書太晚，必須要吃點宵夜補充能量。到底應該如何讓宵夜吃得健康一些？泡麵是許多人的宵夜首選，原因不外乎簡單方便，但泡麵當作宵夜是否會影響健康？家醫科醫師賴彥輝指出，泡麵的內容物有碳水化合物、脂質、非常少量的蛋白質等，且必須要注意的是，麵條本身的防腐劑和料理包的鹽分含量。泡麵裡面所附的調味包附有相當高的鹽分，其實攝取過多的鹽分會對身體造成不必要的負擔，另外油脂包裡面的油類也要注意。所以如果一定要吃泡麵的話，建議：調味包和油脂包只要加1/3至1/2的量即可，鹽分及脂肪的攝取量可以大大的減少。如果吃泡麵想要攝取足夠的纖維素跟蛋白質，可自己加入肉類、蔬菜。另一味也是令人難以抗拒的宵夜，便是台灣美食代表之一的「鹽酥雞」，但減重專家邱正宏表示，基本上鹽酥雞的食材料理，一定會具備高鹽分、高溫油炸的負面元素，如果長期當作宵夜食用，容易造成高血壓、水腫等問題。有些人認為我選鹽酥雞裡的金針菇、四季豆這些蔬菜類，好像會比較好些？其實高溫油炸這種烹飪方式，本身就會使食材在製作過程中流失掉一些原本具有的營養素，不管甚麼樣的食材，油炸類的東西還是要盡量少吃。除了宵夜內容要注意，吃宵夜的方式也要注意，賴彥輝醫師提醒，如果吃完宵夜之後沒有要繼續工作，建議5到6分飽，有墊胃的感覺就好了，以免有太多的熱量囤積；如果吃完宵夜後還要繼續工作，建議吃到7分飽，夜班者建議要少量多餐，因為吃太多容易注意力昏沉不集中，寧願中間可吃一些點心但也不要吃太飽。吃完宵夜後，賴醫師建議，1至2小時後睡覺比較理想，並且上半身盡量保持直立，讓食物能夠盡量被吸收消化掉，另外吃完飯容易脹氣胃酸過多嗆酸水的人要特別注意，這些人容易有胃酸逆流的問題,在醫學方面我們會建議在就寢前三的小時不要吃東西也不要吃得太飽,所以有吃宵夜的需求要早點吃而且更不能吃太多！

（優活健康網新聞部／綜合報導）國人外出旅遊還是要先關心各國疫情！根據衛生署今（19）日資料顯示，越南9/17通報Hoa Binh省9/3發生1起H5N1高病原性禽流感疫情，造成400隻禽鳥感染死亡，越南今年共累計47起。全球今年共計17國/地區通報195起疫情。在印度Rajasthan州Alwar區8/22起已有30人疑似死於恙蟲病，Dausa區亦有6名類似症狀病例死亡。另外鄰近的香港，在伊利沙伯醫院9/7確診1名因腦瘤入院的29歲男性病患為抗萬古霉素腸道鏈球菌（VRE）帶菌者，院方篩查接觸者發現另有4名男性病患（51-100歲）為VRE帶菌者，1例死亡。疾管局呼籲，國人應留意疫情相關資訊，維持基本防護行為 。

（優活健康網新聞部／綜合報導）日劇「一公升的眼淚」以及國片「帶一片風景走」，均生動的描述小腦萎縮症的症狀；北榮總神經醫學中心神經內科宋秉文醫師表示，小腦萎縮症為一罕見病例，盛行率約為每十萬人中有五至十人，可分為散發型或遺傳型，但目前醫療技術尚無法有效突破；但台北榮民總醫院神經醫學中心與陽明大學腦科學研究中心攜手合作重大突破，領先世界，成功找出第22型小腦運動失調症致病基因。　宋秉文醫師表示，日前一位罹患第二十二型小腦脊髓運動失調症的患者的林老先生，45歲起就開始出現步履不穩的症狀，漸漸連說話開始不清晰，喝水感也會嗆到感到困難，走路開始容易摔倒，導致頭部外傷甚至內出血。而林老先生的家族成員，許多也同樣出現了相同的症狀。　　宋秉文醫師進一步說明，為了找出病理基因並進一步瞭解小腦運動失調症的病理機制，林老先生家族積極與榮陽神經基因疾病研究團隊配合，在團隊陽明大學、國科會、陽明大學腦科學研究中心大力支持下，成功利用「次世代DNA定序技術」全面檢測分析病患所有基因序列，終於確認由榮陽團隊十年前率先發現第二十二型脊髓小腦運動失調症的基因變異是發生在一個名為KCND3的鉀離子通道基因上。此項研究的突破，除歸功於榮陽團隊持續多年的努力之外，病患家族的積極配合以及次世代DNA定序技術的運用都扮演關鍵性的角色，也顯現榮陽神經基因疾病研究團隊有能力運用相同的方法找出任何單基因變異引起的神經基因疾病的病因。

（優活健康網新聞部／綜合報導）大家都明白，拍打拉筋能排除體內毒素，使免疫系統正常運作。針對此說法，健康管理師吳世楠說，這是每天只要練習短短10分鐘，就能為健康帶來莫大好處的民俗保健法，如果練習時間能延長，例如每天固定30分鐘，帶來的效益則更大，拍打後，喝杯熱呼呼的薑棗茶，還能改善寒性體質喔！吳世楠表示，拉筋拍打後，來杯熱呼呼的薑棗茶，對於改善寒性體質，將有加乘效果。因為薑可促進血液循還，紅棗則是能補氣，黑糖含有豐富的礦物質，一般正常體質者，可以每天飲用一杯當作保養，而體質偏寒者，可以增量1～2杯，持續6個月，則可以祛寒。除此之外，薑棗茶還有其他妙用，若女性體質偏寒較怕冷、常常手腳冰涼、月經期間經痛等症狀，也可適量食用薑棗茶，可改善女性經痛、體性寒冷之症狀。

（優活健康網新聞部／綜合報導）大家都明白，拍打拉筋能排除體內毒素，使免疫系統正常運作。健康管理師吳世楠說，拉筋拍打後「泡腳」，還能達到身體舒筋活絡的效果，但他提醒，泡腳後因循環代謝加速，身上的毛孔也是張開的，應該盡快擦乾腳上的水分，和身上的汗，以免著涼。既然泡腳可以舒筋活絡，那該怎麼泡才正確呢？吳世楠解釋，如果能在拍打後搭配泡腳，對於疏筋活絡、循環代謝，均有事半功倍，針對正確的泡腳方式，他說，高度大概以高過小腿肚為準，適當溫度應為攝氏45～50度，持續約20～40分鐘最好。吳世楠提醒，雖然泡腳對身體好，但還是要注意腳部有傷口時，不宜泡腳；記得隨時補充水分；注意維持水溫，避免因溫度過高而燙傷，或造成其他不適；過程中若出現暈眩、呼吸困難等不適，應立刻停止，並請旁人協助，小心且安全地起身，避免因突然動作過大而暈厥；泡腳後因循環代謝加速，身上的毛孔也是張開的，應該盡快擦乾腳上的水分，和身上的汗，以免著涼。

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症是現代人最主要的死亡威脅，而放射線治療是對抗癌症的主要方法之一；約有百分之四十到七十的癌症患者，終其一生會需要放射線治療的介入。臺灣引進最新放射線治療設備向來不落人後，然而五花八門的治療設備，不僅民眾眼花撩亂一頭霧水，連臨床非腫瘤科醫師都容易混淆。成大醫院放射腫瘤部主治醫師薛尉廷表示，事實上直線加速器(Linear accelerator)自1960年代發明以來，至今一直肩負著放射治療的核心要角。在直線加速管中，以高壓電場加速電子，撞擊金屬靶而產生的高能X射線，是放射治療消滅腫瘤的主要武器。薛尉廷說，現代許多令人目眩神迷的治療設備，都是架構在直線加速器的基礎之上，搭配創新的軟硬體周邊附件，以提升應用價值和治療精確度。放射線投與方式或有不同，但治療之射束都是高能量的X射線或電子射線。有了高能量放射線對抗腫瘤細胞，醫師的下一個目標便是增加治療效果以及精確度。所以現代放射治療技術有兩個核心概念，就是強度調控和影像導引。強度調控的目的，在於調整照射範圍內的放射線劑量分布，使其高劑量之包覆體積盡可能吻合腫瘤形狀，進而減少正常組織遭受到非必要照射的劑量。透過強度調控可以提升腫瘤劑量，增加局部控制率；並降低對正常組織的影響，減少副作用或誘發第二癌症。影像導引的導入，則能確保治療位置的精確性，減少外在誤差因素。放射治療的劑量單位為雷得（rad）。一般常見的放射線治療，執行上是以傳統劑量給予標準療程，也就是每日劑量180-200雷得，每週照射五天，為期四至八週，總劑量在4000-8000雷得之間。薛尉廷補充，放射治療設備日新月異，種類繁多。機器往往不是重點，好的醫師和團隊會幫忙尋求最佳解決方案。最新的機器不一定最好，有良好的臨床回饋和充足的醫學驗證才能確保有效及安全的治療。腫瘤治療不是軍備競賽，針對不同臨床困境提供最適切的選擇才是病人之福。       

（優活健康網新聞部／綜合報導）最近天氣時熱時冷，有些民眾還是會買杯冷飲解渴一下，因此，臺中市政府衛生局陸續針對超市、大賣場及冷飲店進行冰品冷飲抽驗，共抽驗冰品冷飲24件，檢驗生菌數、大腸桿菌、大腸桿菌群、沙門氏桿菌。其中傻瓜冰茶店（西屯區）的1件烏龍綠茶檢出生菌數10400 CFU/ml、大腸桿菌群149 MPN/ml，依照食品衛生管理法規標準，飲料類生菌數標準為10000 CFU/ml，大腸桿菌群標準為10MPN/ml，將依食品衛生管理法查處新台幣3萬到15萬元。由於一般飲料店所放置的茶飲多在室溫下，民眾購買時，如果沒有立即飲用完畢、或是開封過的飲品沒有冰到冰箱存放，經過長時間溫度變化，飲品就容易產生生菌數、及大腸桿菌、沙門氏菌等。臺中市政府衛生局局長長黃美娜表示：想來杯清涼冷飲解渴，民眾到店家購買時，要留意業者的環境及工作人員個人衛生，飲品一到手應該盡速喝完、沒喝完的飲品也要放到冰箱保存，才能減少因為食用飲冰品造成腹痛、腹瀉等身體不適症狀。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的中秋佳節又快到了，各式各樣的應景食品紛紛登場，為確保民眾食的安心，新北市政府衛生局從8月份開始抽驗轄內烘焙坊及工廠、超市與大賣場應景食品，針對防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）及甜味劑（糖精、環已基硫醯胺酸鹽）檢驗，76件中包括50件月餅及26件烤肉醬，全數合格。新北市衛生局食品藥物管理科長林冠蓁表示，民眾在選購月餅時，除了要注意優良廠商及品牌，避免購買來源不明的散裝月餅以外，還要選擇標示完整，如品名、原料、成分、添加物、有效日期、製造廠商、電話地址與營養標示等，販售場所及容器也應乾淨清潔。科長林冠蓁進一步指出，月餅及烤肉醬買回家後，也要保存在陰涼處，若已拆封，應儘速食用，未食用完畢應放入冰箱（攝氏7℃）冷藏，以確保產品的新鮮及食用的衛生安全。衛生局也呼籲民眾，市售的月餅因業者追求美味，所以常會使用熱量及油脂含量都偏高的豬油，因此建議淺嚐即可，同時搭配水果，以達到均衡飲食，過個健康的中秋佳節。