（優活健康網記者談雍雍／編譯）全球受飲食西化影響，垃圾食物幾乎無所不在。垃圾食物是導致肥胖和增加罹患糖尿病風險的原因之一，這是許多人都知道，而現在根據美國一項新的研究顯示，垃圾食物還可能對你的記憶產生負面影響。研究人員發現，吃太多垃圾食物不僅會使胰島素提高，且會影響你的大腦。根據以往的研究也證實，不良的飲食習慣與老年痴呆症有關，因為高血壓和膽固醇會阻止血液流通到大腦，研究顯示也會阻止腦細胞對胰島素作出適當的反應。在美國布朗大學的研究人員，透過小白老鼠試驗發現，阻斷小老鼠大腦的胰島素，會造成混亂，使它們在迷宮中無法找到出路。而且小鼠大腦也顯現出類似阿滋海默症的狀況，出現了高濃度的澱粉樣蛋白質，這是導致阿滋海默症病發的主要原因。試想，如果肥胖和糖尿病還不足以讓你遠離垃圾食品，那麼在未來的幾年，垃圾食物將繼續殘害你的記憶力，最後你可能連垃圾食物是什麼都不記得了。（圖片翻攝自／Medical　Daily）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台北市政府消防局指出，本月3日深夜，勤務指揮中心接到一通報案電話，電話那頭焦急的母親表示，家中三個月的小男嬰疑似因翻身悶住口鼻，沒有呼吸心跳。勤務指揮中心護理師一面派遣消防隊出動，另一方面趕緊教導媽媽實施心肺復甦術（CPR），成功使男嬰回復呼吸心跳，再由消防隊員送醫搶救，目前仍在救治中。 消防局表示，救災救護指揮中心是在3日晚間22時52分，接獲居住在北投區民眾的報案電話，指出家中3個月的嬰兒可能因翻身而悶住口鼻，當時沒有呼吸心跳等生命跡象，119立即派遣石牌分隊救護人員前往救助，同時由119護理師在線上指導母親對小男嬰實施CPR。消防局指出，雖然經過政府的宣導，民眾對成人CPR已有一定程度的認知，但對於新生的嬰兒，其急救過程的按壓深度和次數都有所不同，民眾在施行上也有相當的困難。 消防局表示，根據家屬陳述，男嬰疑似是在睡覺中自行翻轉因而悶住，發現時已無呼吸心跳，經119護理師立即在線上予以指導，讓母親在救護人員趕到之前先對小男嬰施作CPR，成功的讓小男嬰恢復呼吸、脈博，但尚無意識，生命徵象微弱。石牌分隊救護人員在趕抵現場後，立即接手對小男嬰持續實施CPR急救，同時後送至台北榮總，目前仍在救治中。究竟嬰兒的心肺復甦術如何進行？根據美國心臟協會（AHA）提供之新版CPR教學資訊，對小於一歲之嬰幼兒施救時，其胸部按壓的位子在兩乳頭連線下的胸骨處，單人急救按壓方式為兩隻手指併攏，以按壓30下吹2口氣的方式進行急救，按壓深度約為胸廓三分之一至二分之一深，速率至少每分鐘100下。如果是雙人施行急救，按壓方式以兩手虎口放置於嬰兒腋下，抱住嬰兒，使兩手大拇指剛好落在按壓處，一人按壓15下後另一人吹2口氣，重複施作直到嬰兒開始哭鬧或急救人員接手為止。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台北市政府消防局指出，為推動機關等大型辦公場所員工的地震防災教育與宣導，建立正確防震觀念與初期緊急避難及應變能力，進而保障生命及財產安全，於本（5）日上午在臺北市中正區公所辦理101年全國防災日─地震防災教育暨初期緊急避難及應變示範演練。消防局表示，期盼透過本次演練，提昇公家機關防災應變機制，降低災害可能造成之損失，以保障洽公民眾與員工的生命財產安全。 消防局表示，地震是臺灣地區最常見的天然災害之一，有鑑於去年3月11日發生於日本東北地區外海，芮氏規模9的強震，同時伴隨海嘯、火災與核能電廠意外之複合式災害；再回顧發生在1999年臺灣的921大地震，造成臺灣地人民嚴重死傷及財物損失高達3000億元的慘重災情，均突顯出正確地震防災觀念與強化防災應變作為的重要性。也因此，民眾若能具備各項防救災知能，在災變來臨時或許可以減少人命傷亡及財產損失。消防局指出，由政府機關領頭做，更能起帶頭作用，進而要求民間的賣場、百貨公司、辦公大樓等大型公共場所、辦公大樓等內的企業辦理地震災害演練，讓企業員工能由實際的演練中學習到防救災知識與技能，進而影響家人朋友，達到防救災深入社會每一角落的目的。這次地震災害初期緊急避難及應變示範演練，是模擬地震災害發生情況，展現中正區公所自衛消防編組運作機制，強化指揮系統之建立、各編組人員應變與協調能力，提昇防災應變機制，降低災害可能造成之損失，以保障洽公民眾與員工的生命財產安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）文藝復興年代，女性的乳房藉由米開朗基羅和拉斐爾的畫布逐漸被重視，漸漸的乳房就變成最能襯托女性韻味的主要特徵。雖然擁有美麗豐滿的胸部是每一位女性的夢想，但隨著氣溫越來越高，衣服越穿越薄，冬天囤積的脂肪也一一在小腹現出原形。開業醫師陳美齡表示，透過自體脂肪移植或標靶震波溶脂，愛美女士也能重現魔鬼身材，達到穿上馬甲的效果。事實上，早在多年前就已經有自體脂肪移植技術，只是傳統自體脂肪移植受限於技術及儀器，造成移植後的脂肪存活率低，直到近年，伴隨移植填補技術的進步，儀器設備也有所提升，自體脂肪移植終於在近年逐漸被廣泛使用而成熟。陳美齡說：「目前自體脂肪移植不僅運用在身體的雕塑，例如：罩杯升級、臀部的填補和O型腿修飾，更被廣泛運用在顏面的整型，例如：豐頰、豐額、豐夫妻宮及填補法令紋。」陳美齡指出，自體脂肪移植手術是藉著細小的針管，抽取身體脂肪囤積的部位，如小腹、大腿、屁股等地方，將多餘的脂肪抽出來後，經過篩選後，以較優質的脂肪組織移植到胸部，進而達到罩杯升級的效果。所以，女性可選擇以自己身體多於的脂肪移植，來達到罩杯升級、雕塑身材的效果。此外，若愛美女士不敢選用侵入式的手術，亦可選用標靶震波溶脂達到曲線雕塑。陳美齡表示，標靶震波溶脂運用超音波傳導器，傳送聚焦式超音波到脂肪層中，破壞脂肪細胞膜，讓身體將脂肪細胞自然代謝掉來雕塑身材，幫助不想接受侵入性抽脂手術的男女們減少局部多餘脂肪，幫助水桶腰雕塑成曲線腰，就能達到穿上馬甲的效果。另外，為避免身體脂肪消除時造成皮膚鬆弛的現象，建議可在自體脂肪移植或標靶震波溶脂後，搭配使用電波拉皮幫助肌膚緊實。陳美齡表示，目前電波拉皮的技術已經到達第三代，採用非侵入式治療，不用擔心術後漫長的恢復期以及一般療程可能產生的反黑、手術疤痕等困擾。現代的體雕方式，漸漸走向不需開刀便可達到塑身效果，滿足了許多留意體態曲線人士的需求，但陳美齡提醒，這些方式主要在於體型輪廓的雕塑，要達到深層脂肪的肥胖問題，還是得要靠飲食運動的方式，方可有效地健康減重。

（優活健康網記者陳茂軒／編譯）出門或許可以不帶包包，但絕對不能忘了手機，可見手機在日常生活中扮演重要的角色。但你知道手機上有多少細菌嗎？根據一份國外的研究發現，手機上的細菌竟然是馬桶上的十倍之多，足以造成一個人感到噁心及腸胃不適的問題。此外，該研究也針對電腦鍵盤上的細菌進行調查，結果發現電腦鍵盤上的大腸桿菌群數量也是大於馬桶五倍之多，這下大家可得考慮是否該好好清潔一下手機和鍵盤了！亞利桑那（Arizona）大學微生物學家Charles Gerba指出，手機使用時會貼近人的臉和手，再加上有時候會出借手機給身旁的人，細菌就此擴散開來。不過出借手機這個小動作，許多民眾根本不在意清潔的問題，因此細菌就在手機上不斷複製、滋生。Charles Gerba直言，手機是我們日常生活中的必需品，我們經常假設他是乾淨的，但現實上它實在是相當骯髒、噁心。此外，若針對電腦鍵盤進行研究調查，竟然可以驗出造成食物中毒的元兇─包括大腸桿菌群及金黃色葡萄球菌等四種微生物，成為影響人類健康的隱憂。其他公共區域的物品如自動提款機（ATM）也是超級髒，上面可以驗出假單胞菌（pseudomonads）和桿菌群（bacillus），容易導致腹瀉、嘔吐和噁心等腸胃道症狀。Charles Gerba建議民眾，經常使用的電腦鍵盤、手機等，必須要定時以殺菌溶液清潔，以確保使用者的健康。圖：根據一份國外的研究發現，手機上的細菌竟然是馬桶上的十倍之多，足以造成一個人感到噁心及腸胃不適的問題。（照片／記者陳茂軒攝）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）媽媽們出門在外，需要哺餵母乳時，常需尋找哪裡才是合適的地點，因此，為提供婦女在臺北市享有優質的哺乳環境，臺北市政府衛生局辦理101年「臺北市優良哺集乳室認證」授證典禮，今年共有181間公民營機構提出申請，通過認證計有177間，其中臺北市立圖書館分館及閱覽室共計通過33個優良哺集乳室認證為最多;另銀行及學校、教會、飯店、影城等民間機構雖非依法應設置的單位，也參與並獲得優良哺集乳室認證，為企業提倡母乳哺育、落實社會責任樹立了很好的典範。本次獲得優良認證的哺集乳室中，統一阪急百貨將哺集乳室空間規劃為親子區域，設有雜誌櫃和座椅提供父母們和寶寶休憩的空間，也貼心的設置尿布及濕紙巾販賣機，讓臨時有需求的家長們不會因為找不到購買處而慌了手腳；另外「臺北市立兒童育樂中心」，因遊客多為全家共遊型態，育樂中心特別將哺集乳室空間的設計上，不僅安排獨立隔間保有媽媽哺乳隱私，更增闢一處寬敞的兒童照護區，提供玩具及童書，可讓爸爸或其他較大之幼兒在此休憩。同時，提供如專業護理人員提供母乳哺育諮詢、短時間臨時托兒照護、提供尿布、出借嬰兒車及愛心衣，甚至也提供物品修繕等多元且周到的服務。此外今年臺北大眾捷運公司設置哺集乳室除了溫馨佈置外，更提供舒適的沙發與抱枕、冷熱飲水機等，並有專人巡檢以確保服務品質，今年度申請8間全數通過認證。臺北市目前依法應設置哺集乳室共有396家機構，全市公民營機構設置哺集乳室已達755間。衛生局局長林奇宏表示，提供一個設備完善、良好維護管理的友善哺乳空間即是對哺乳媽媽們很大的支持與鼓勵，也期待未來有更多的單位能一同加入營造母乳哺育親善環境的行列！通過優良認證之哺集乳室名單，可參見臺北市政府衛生局網站母乳哺育專區。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）醫療科技日新月異，為幫助外科醫師完成技術難度高的進階內視鏡手術，達文西（da Vinci si）機械手臂手術系統於西元2000 年於美國上市，迄今已發展到第3代系統。奇美集團創辦人許文龍及董事長廖錦祥的支持同意，決定率先於南台灣引進達文西機械手臂手術系統，好讓南部鄉親也能接受與中北部都會區同等的醫療服務。奇美醫學中心胸腔外科醫師蘇英傑表示，一個獨當一面的外科醫師往往需耗費十年以上的光陰，越來越少年輕醫師願意投身外科領域。因為外科手術不但需要主治醫師操刀，也需要技術嫻熟的住院醫師擔任助手，方能完成困難的手術，這種需求在內視鏡手術的領域尤其明顯。達文西機械手臂手術系統可以解決部分的問題。達文西系統有完美的影像，達文西手術是一種透過內視鏡施行的手術，概念及操作與一般內視鏡手術無異，透過高清（full HD）的解析度，可以得到最大放大10倍的影像。達文西內視鏡系統成功將一對內視鏡透鏡組整合進一支12毫米的內視鏡中，進而得到雙眼的全3D 立體影像，透過3D立體影像，醫師重新獲得掌握立體感的能力，進而得到更精確的器械控制能力。另外，它也是穩定的助手；達文西手術系統透過機械手臂操作手術器械，也一併消除了人手操控所造成的震顫，使得內視鏡手術的操作可以更精細也更安全。而且，醫師可自行操作4隻機械手臂，手術中大多數動作不需再假手他人，對助手的需求大幅降低。達文西系統也可以設定手部動作幅度與器械動作幅度的比例，可將手部動作縮小1.5 至3倍；達文西手術系統的手術器械具有多軸關節，可在體內重現醫師的手腕動作，其靈活度就好像醫師把手直接伸進病人體內一樣，醫師可進行更精密的手術。截至目前為止，國內已引進11套達文西手術系統，但全數分布於台北及台中都會區，南部鄉親一直無緣接受這種最先進的治療技術。在奇美醫學中心邱仲慶院長、林勤益首席副院長及外科部田宇峰主任的努力下，已獲得奇美集團創辦人許文龍及董事長廖錦祥的支持同意，決定率先於南台灣引進達文西機械手臂手術系統，好讓南部鄉親也能接受與中北部都會區同等的醫療服務。（資料來源：奇美醫院電子報第51期）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據疾管局的統計發現，台灣平均每天新增兩名年輕愛滋病患，國內學者推測可能與網路交友、娛樂藥物氾濫等因素有關。而開學在即，年輕人在玩過、瘋過一個暑假後，開始擔心自己會不會「中標」，於是透過網路購買來路不明、號稱可以快速檢驗是否罹患愛滋病的檢驗試劑。不過衛生署指出，檢驗試劑屬於醫療器材，不得透過網路販售；且網路上的商品來路不明、品質堪慮，建議前往醫院就診檢查，才能有效篩檢，對民眾而言也比較安心。衛生署食品藥物管理局表示，網路販售的愛滋檢驗試劑，其產品未經衛生署核准，品質及效能堪慮，若因此延誤病情，更可能嚴重危害民眾健康。加上部分檢驗試劑檢測須於醫療院所內進行，並由醫師進行診斷判定，呼籲民眾勿於網路購買醫療器材。衛生署強調，由於檢驗試劑屬於醫療器材的一種，須取得醫療器材許可證後，才能製造、輸入，其販賣、製造之業者，亦須具備藥商資格後，才能營業。食品藥物管理局指出，網路屬於虛擬開放空間，為確保消費者使用產品有疑問時得以藥商聯繫，目前衛生署並未核准於網路販售醫療器材。而未經核准擅自製造、輸入醫療器材，可處三年以下有期徒刑併科10萬元以下罰金，呼籲民眾切勿以身試法。若須購買醫療器材，民眾可前往領有藥商許可執照之商店購買，或經醫師診斷後於醫療院所使用。此外，食品藥物管理局也提醒民眾，使用前應注意產品包裝或標籤應明確標示醫療器材許可證字號、中文品名、藥商名稱及地址等事項。如欲查詢衛生署已核准之醫療器材許可證資訊，可至食品藥物管理局網站「許可證資料庫」，以產品名稱、廠商名稱、許可證字號等關鍵字查詢。食品藥管理局再次呼籲，維護自己及家人的安全及健康，不要購買或使用誇大不實、來路不明的醫療器材，如發現違規產品，可直接向各縣市衛生局檢舉，亦可透過檢舉專線 0800－285－000。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日上午，臺中市政府衛生局舉辦「Give me fine 守住愛珍愛生命守門人」記者會，由市長胡志強及量販店業者、宗教團體一起大喊「Give me fine 守住愛」，期望民眾一起加入守門人行列關愛生命。根據行政院衛生署統計全國主要死亡原因分析：100年全國有3507 人自殺身亡，臺中市有344人自殺身亡，平均1.06天就有1人自殺身亡，使用的方式以「上吊」最多約佔34％、其次是「燒炭」約佔29％。衛生局心衛中心自殺關懷員郭怡玲表示：「自殺」行為其實是有跡可循，像輔導的個案中有一個媽媽帶著3個身心障礙小孩，加上龐大的債務壓力，讓她時常出現脾氣暴躁、精神緊繃，甚至有想不開的念頭，經過關懷輔導後，這位媽媽會試著說出自己的瓶頸，學習解決債務、了解孩子的努力與特質，漸漸平復暴躁絕望的心情。臺中市衛生局局長黃美娜表示：目前有13家量販店加入守門人行列，業者在販售木炭時，如果發覺消費者購買的神情出現異樣，店員就會貼心的問上一句您還好嗎？希望適時給予民眾感到關懷。同時，希望全民都能發揮自己的力量，成為珍愛生命守門人，主動關懷傾聽、適當回應支持陪伴、轉介資源持續關懷，共同推動1問2應3轉介，建立綿延牢固的自殺防治網絡，降低自殺死亡率。 （照片／台中市衛生局提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）女生總是感覺鞋櫃少一雙鞋，而許多人常穿同一種鞋型，一換鞋型就不習慣，亦或鞋子大多穿到壞才會換新。但你可知道穿了不合腳的鞋，居然會造成不孕？千萬不要為了漂亮，賠了健康！ 穿錯鞋最容易罹患的疾病，便是骨盆歪斜；脊骨神經醫黃如玉師說，因為鞋子穿錯，容易造成身體力學不平衡且重心不穩，骨盆便會因此往前傾。而骨盆歪斜會有的症狀，包括：腰酸背痛，下背、屁股會麻以及疼痛。久了以後甚至會造成便秘，小腹會越來越大，骨盆歪斜也會造成脊椎歪斜，甚至最嚴重會椎間盤突出、骨骼退化、長骨刺，一長了骨刺就無法回頭，就算開刀也無法根治。以中醫角度來看，骨盆歪斜可能造成哪些其他健康問題？中醫師吳明珠指出，因骨盆往前傾，壓迫到子宮容易造成經痛，若子宮往後傾，會壓迫到脊椎，會有嚴重的腰痠，因子宮位置較高，精蟲爬不上去造成不孕。你是習慣穿平底鞋逛街或常穿鞋底很軟或加鞋墊的鞋，還是沒事就穿夾腳拖鞋的人都要注意了！但腳底使力不當，經常穿太硬或者太軟的鞋子，都會必須使用腳底的力氣走路，長久下來易導致腳底的筋膜發炎。而足底筋膜發炎有哪些症狀呢？家醫科醫師陳柏臣說，腳跟會有灼熱感，猛然站起時或者起床站起來時，腳底會痛到受不了。而足底筋膜炎前三個月必須趕快就醫，若超過四個月治癒期就會拖很長。許多人認為抬腿是紓緩腳底的疼痛的好方法，但黃醫師表示，抬腿是一種迷思，很多人覺得會舒緩，事實上是錯的，抬腳時很容易腳麻，且抬腳時屁股和牆壁是分開的，懸空的時候，反而會造成腳的負擔。必須要選擇鞋底紮實的鞋，避免穿鞋底過軟或過硬的鞋，在發炎的時候，不可熱敷，可利用寶特瓶裝水冷凍，穿上襪子，以腳滾動寶特瓶，可讓足弓處得到舒緩。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=279