（優活健康網新聞部／綜合報導）10月是全球乳癌的防治月，女性朋友可以響應此活動，去了解乳癌衛教資訊，並做乳房減査，遠離乳癌，以保障自我健康權益，達到防微杜漸的效果。為守護女性雙峰健康，台安醫院特別舉辦社區民眾健康講座「乳癌的預防與保健」，將邀請該院外科黃承翔醫師主講，教導女性如何預防乳癌，平時做好保健。名額有限，請及早報名，請於10月26日中午前電話報名。名稱：乳癌的預防與保健時間：101年10月28日（日）上午09：30～11：30地點：台安醫院健康管理中心 4樓 演講廳（台北松山區八德路2段424號）洽詢：02-27718151轉2760

（優活健康網新聞部／綜合報導）而根據研報告，寶寶剛生出階段是建立親子關係最的關鍵時刻。媽媽和寶寶的肌膚接觸到第一次喝母乳，不僅可以讓新生兒情緒安穩，且可幫寶寶感受溫暖及穩定體溫，更讓新生兒增強抵抗力。根據世衛建議，嬰幼兒應以純母乳哺育六個月，之後再添加適當的副食品並持續哺乳至兩歲是最洽當，另外，母親若多哺餵母乳，不僅能夠讓寶寶更健康，並且促進家庭關係，讓幸福也能很簡單。為推廣哺餵母乳，台安醫院特別舉辦母乳哺育支持團體聯誼會講座「寶寶吃飽了沒 如何增加泌乳量之經驗分享」，將邀請該院王采瓊護理師主講，教導媽媽如何增加乳汁與哺餵母乳對寶寶最健康。名稱：寶寶吃飽了沒 如何增加泌乳量之經驗分享時間：101年10月28日（日）上午09：30～11：30地點：台安醫院醫療大樓B1餐廳會議室（台北松山區八德路2段424號）洽詢：02-27720785 婦產科衛教組

（優活健康網新聞部／綜合報導）在幼兒還沒有能力獨立刷牙時，爸媽必須耐心地替小寶貝徹底清潔牙齒，只要餐後就刷牙，就不會蛀牙，但是其中還是有許多小技巧需要知道。有鑑於此，早產兒基金會與中醫大醫院特地舉辦「台中地區父母成長團體講座」，邀請牙科部醫師與個管師（護理師）主講「嬰幼兒口腔保健」與「早產兒出院後追蹤」，名額有限，請事先報名，歡迎台中早產兒父母及其家屬報名，當天請自備喝水容器。名稱：台中地區父母成長團體講座時間：101年10月27日（六）上午08：30～12：00地點：中國醫大附醫院第一醫療大樓地下1樓第8會議室（台中市北區育德路2號）洽詢：04-2205 2121轉1469 陳佳惠社工師

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多民眾並不認識老人憂鬱症，當面臨到問題時，不知道要如何照顧有憂鬱傾向的家中父母及其長輩，此外，照顧者往往身心俱疲，壓力破表，忘記自我關愛與疼惜，導致身心失調，嚴重影響健康。有鑑於此，台北市佛教觀音線協會與道安老和尚紀念講座舉辦美好關係～幸福圓滿人生講座「摯愛人生～如何照顧有憂鬱傾向的年老父母」，邀請國軍北投醫院精神科戴月明醫師主講，演講內容分別為認識老人憂鬱症、學習照顧有憂鬱傾向的家中父母及其長輩、重視照顧者的自我關愛與疼惜。名額70位，需事先報名，請自備喝水容器。名稱：摯愛人生～如何照顧有憂鬱傾向的年老父母時間：101年10月24日（三）下午19：30～21：30地點：松山社會福利服務大樓八樓禮堂（台北南京東路5段251巷46弄5號8樓）洽詢：02-87873072或02-2768-5256

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代外遇與家暴及離婚的比率非常高，夫妻要一起幸福的白頭偕老，已成為不容易達成的童話故事。其中，許多遇到丈夫外遇的婦女，心理受到極大創傷，這時候就可以選擇心靈療癒成長團體，彼此一起扶助及關懷，並受到專業的諮商及協助，而珍女人就是指先生有外遇的婦女。緣起與此， 台北市佛教觀音線協會與台北市東區單親家庭服務中心聯合舉辦珍女人的天空聚會「九型人格」，邀請中醫推拿師及觀音線珍女人聯誼會王麗玲會長，她將帶領聽眾進入九型人格的世界，探索與了解九型人格對自身的影響，更認識自己，而讓生命過的更好。名額有限，對象為台北市民，需事先報名，請自備喝水容器。名稱：九型人格時間：101年10月27日（六）下午14：30～17：00地點：臺北市東區單親家庭服務中心（臺北南京東路五段251巷46弄5號8樓）洽詢：02-27685256  社工組

（優活健康網新聞部／綜合報導）當孩子被診斷罹患腦瘤，家屬經常出現震驚、徬徨、無助等情緒，且對疾病如何產生、會面臨哪些治療、癒後如何等問題感到疑惑。緣起於此，林口長庚醫院兒腦神內科、兒腦神外科、社會服務課聯合舉辦兒童腦瘤病童家屬座談會，由陳世翔醫師主講「談兒童腦瘤與化學治療」；謝博全醫師主講「認識兒童腦瘤之放射線治療新技術」；楊淑賀個管師主講「談出院後之居家照護」；關懷腦瘤兒童協會分享「罹患腦瘤後之學校生活」經驗。以協助病童及家屬對疾病更為認識，並透過座談會讓病童家屬彼此情感交流，分享照顧經驗，請於10月25日前報名。名稱：兒童腦瘤病童家屬座談會時間：101年10月27日（六）下午13：00～15：45地點：林口長庚醫院（桃園縣龜山鄉復興街5號）兒童大樓K棟12樓第二簡報室洽詢：03-3281200轉5131社服課 彭曉筠小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北市政府警察局於10月19日下午前往松山高級工農職業學校舉辦「101年下半年度校園安全座談會」，本次會議由副局長周壽松主持，邀請臺北地方法院觀護人、士林地方法院觀護人、市政府社會局、衛生局、教育局，以及本局各分局少年業務承辦人、社工人員及各級學校老師代表出席。會議目的藉由座談的方式加強各單位橫向的聯繫，希望透過共同的討論、溝通，更深入的了解工作上所遭遇的問題，研議解決之道。臺北市政府警察局表示，座談會邀請市政府教育局軍訓處教官吳文宏專題報告「防制毒品入侵校園」作為主要議題，討論各校關心之校園安全、青少年犯罪預防及防制毒品濫用等問題，提出意見並共同研商處遇之道，促使第一線與少年接觸之師長、員警及社工人員，彼此更綿密的聯繫，避免少年施用毒品案件朝向集體性、擴散性蔓延，因應毒品案件的處理，並以多管、多元齊下的方式，共同輔導少年及防治少年事件發生。因此，不光只是對防制毒品入侵校園的研討，亦提供各單位彼此認識及建立信任關係的平台。而少年警察隊長吳春沂會中就各校所提之問題暨維護校園安全工作執行成效作分析報告，指示少年警察隊主動對各級學校建立通報合作等相關機制作為，加強校園巡邏及安全環境檢測評估，防止毒品危害入侵校園，以淨化校園，免於毒品戕害莘莘學子，尤其對於校園危安、毒品及幫派勢力入侵校園等事件，全面積極防制，以維護學子純淨無憂求學環境。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「第四屆台灣經典電影演唱會」於20日在新北市政府三樓多功能集會堂演出，包括文化部長龍應台、新北市長朱立倫伉儷及多位資深藝人都前來觀賞。入圍第20屆金馬獎11項提名的電影「搭錯車」場景重現晚會舞台上，片中男女主角孫越、劉瑞琪現身呼籲業界多給資深藝人演出機會，並請政府相關單位多支持演藝界。新北市政府表示，演唱會在陳凱倫、阿KEN、劉品言細說歷年經典電影故事拉開序幕，接著由資深藝人組成的百人合唱團演唱「掌聲響起」、「酒矸倘賣無」、「阿清伯」、「天黑黑」、「高山青」等多首好歌名曲。其中，「酒矸倘賣無」是1983年獲第20屆金馬獎11項提名的影片「搭錯車」的主題曲之一，劇中男女主角孫越、劉瑞琪都配合歌曲演出當年電影中的感人橋段。孫越說，演唱會辦在重陽節前夕很具意義，「搭錯車」中的退伍老兵只是社會上的小小個案，還有很多「故事」有待大家發覺並照顧他們。終身奉獻於志工工作的他呼籲大家不要遺忘資深藝人，要多給他們一些表演機會，以及尊重他們。當晚由行政院文化部、新北市政府文化局和台灣影人協會共同合辦的「第四屆台灣經典電影演唱會」，除了有百人演唱團合唱當年多部電影歌曲令人動容；邱蘭芬、孔蘭薰、李靜美等資深歌手演唱的桃花香、淡水暮色等懷舊金曲也讓人回味無窮。演唱會最後在知名藝人小鬼（黃鴻升）的「剩女保鏢」及九天民俗技藝團表演的「陣頭」畫下句點。新北市長朱立倫會後表示，好的電影故事總是能感動人心，雋永經典電影和主題曲更是永植人心。電影工業是一個產業鏈的連結過程，政府能做的除了提供資金、行政協助外，更希望讓影像工作者的作品能被廣泛看見。因此，新北市去年成立「府中15」，打造紀錄片放映基地，讓民眾聽見導演說好聽的故事。他說，不管是電影、紀錄片都看得到城市的過去、現在與未來。

文／台北市立聯合醫院秋高氣爽，又到了秋蟹肥美的饕客們最愛的蟹黃蟹膏，卻也是甜蜜負擔。但是蟹膏富含膽固醇，擁有高血脂疾病的民眾要如何享受美食又可以控制血脂呢？中醫師建議民眾，多吃燕麥、核桃，有助降血脂。血脂乃血漿或血清中的脂類統稱，高脂血症又稱為高脂蛋白血症，它與動脈粥樣性硬化、糖尿病、脂肪肝、腎病等關係十分密切，尤其在心腦血管疾病的發病中有重要地位，而日益引起人們重視。◎生活上的危險因素嗜食甜食：過多碳水化合物會再合成為TG（三酸甘油脂）。大小餐：常常一餐吃足所需熱量。體重超標的人：體重過重通常跟血液中的膽固醇量成正比。運動量低的人：運動有調節血脂作用，能降低血漿膽固醇和甘油三酯及LDL（低密度脂蛋白）和VLDL（非常低密度脂蛋白）含量，升高HDL（高密度脂蛋白）。 其他因素：飲酒、壓力、年齡等，都會影響血脂肪的高低。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳修安表示，中醫認為高脂蛋白血症屬於「濁阻、痰濕、肥胖、濕熱」。高脂血症與肥胖有關，中醫認為，許多人喜歡嗜食肥甘，飲食不節為主要原因。臟腑功能失常，尤其是脾、腎、肝、心等臟關係十分密切。綜合現代人的生活型態以及作息和飲食習慣，現在高血脂症以虛實夾雜居多，實證主要表現為濕濁、痰濁與血瘀。虛證則以肝、脾、腎的虛損為主，主要分成下列三種不同類型：腸胃濕熱郁結：腹部脹，消化不良，尿黃，舌苔黃膩。脾虛濁痰：腹脹，腹脹，浮腫，舌苔白膩，舌體胖。氣滯血瘀：胸悶憋氣，胸痛酸痛，苔薄，舌質暗有瘀斑或瘀點。吳修安強調，中藥不建議單味藥物長期服用，要使用降血脂肪中藥，應尋求醫師意見，複方配伍後的療效更為顯著。◎建議降血脂可以服用的食物燕麥：燕麥的水溶性纖維減少腸道吸收膽固醇，改變血中脂肪酸濃度，降低壞的膽固醇和三酸甘油酯，但是腸胃道虛弱的人，建議不宜三餐都只吃燕麥，以免有腹瀉的後遺症。其他食物如海帶、黑木耳、蘋果等，都有類似療效。核桃：2004年研究顯示：給58例糖尿病患者每日吃一把核桃，結果血中高密度脂蛋白（HDL）增加而低密度脂蛋白（LDL）平均下降10％。同年三月FDA（美國食品藥物管理局）宣布，在不增加熱量攝取的條件下，每天攝取1.5盎司的核桃，做為食物中不飽和脂肪酸的營養素來源，不只不會提高心血管疾病的罹患率，同時具有降低罹患冠狀動脈硬化及血栓形成的心血管病變之保健功效。吳修安提醒，原味核桃對人體最好，但是核桃等食物較難消化，應該要配合細細咀嚼，才可以發揮核桃最大功效。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為解決目前替代役役男就醫不便、申請補助費用不易等問題，內政部已完成修正「替代役役男替代役役男保險辦法」第12條、第12條之1，預計於102年1月1日實施。內政部表示，新規定實施後將擴大替代役男補助就醫據點，並修正醫療補助費撥補程序以節省行政成本。內政部表示，現行規定替代役役男非緊急之傷病，必須前往國軍醫院就醫，始可獲得醫療費用補助。但因目前全國僅有11處國軍醫院，而替代役役男服勤處所遍及全國各地，為維護役男就醫權益，修正規定為役男傷病，憑替代役役男身分證，赴所有全民健康保險醫事服務機構就醫，其依全民健康保險法規規定，應自行負擔之醫療費用，由內政部編列預算直接撥付健保局，役男無需支付，將使役男就醫更方便，維護其就醫權益。另外，內政部亦規定未來替代役役男就醫仍需自行支付掛號費，期使役男珍惜醫療資源，並落實全民健保分級就醫制度。同時規範替代役男於服役期間傷病，若有接受全民健康保險不給付範圍醫療項目之需求，則可視個案情形酌以補助醫療技術費、醫師診察費、手術費及無保險病房時之上一等病房差額。內政部表示，本項替代役役男醫療新制施行後，將可解決目前役男就醫不便及申請醫療補助不易等問題，使役男在服役期間均能得到妥適之醫療照顧，而能安心服役，並提升替代役服勤效能。