（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）資深藝人趙舜是演藝圈的長青樹，不過看起來健康的他卻患有高血壓、糖尿病、中風、洗腎等疾病，只因自己一再地拖延戒菸時限，眼睜睜地將原本及早戒菸就可能避免的心血管疾病、中風、洗腎一個個帶進自己生命，日前他將自身慘痛經驗現身說法，拍攝成網路短片「趙舜～抽掉人生」，告訴社會大眾抽菸所造成影響，並在11月14日趙舜生日當日發布，呼籲癮君子戒菸的重要。在短片發布的記者會上，台大醫院家庭醫學部醫師、戒菸門診醫師郭斐然表示，經常會有人問我「吸菸真的會像趙舜這樣高血壓、糖尿病、中風甚至洗腎，有這麼嚴重嗎？」，答案是肯定的，抽菸會造成血管收縮、心跳加快，如果立即量血壓，會發現吸菸後血壓馬上上升，根據國家衛生研究院溫啟邦教授的研究發現，吸菸者比非吸菸者血壓、血糖皆會上升。郭斐然醫師進一步指出，吸菸者易有胰島素耐受不良的情況，就會得到糖尿病，至於中風則是吸菸造成血管硬化、阻塞，發生在腦部就是大家知道的中風，發生在腳部就會有間歇性跛行，而洗腎，是因為腎臟有許多血管，如果糖尿病加上吸菸就有雙重的危險因子，自然會走到洗腎的地步。醫生的能力有限，我們僅能就病症給予治療，真正可以改變的其實是病人自己。義工趙舜表示，他也曾經多次想戒菸，尤其是身體不舒服或是逢年過節或是發生特別的事件，婚前老婆叫我戒菸，我說小孩生了我就戒，小孩一出生，我立刻改口45歲才戒，快到45歲時， 又自動宣布延期到 50歲就戒！其實這一次我是認真的下定決心要在50歲生日完全戒菸，只是萬萬沒想到，在50歲生日前幾天，趴！我中風，倒下了！曾經是37年的老菸槍，現承受吸菸後遺症－COPD所苦的終身義工孫越叔叔說，趙舜50歲起歷經一二十次的大小中風，當中風倒下時，他必須努力復健站起來是為了自己的家人，但趙舜現在站出來，是為了不讓其他家庭重蹈覆轍、再繼續受到傷害！孫叔叔呼籲，請將「趙舜～抽掉人生」網路短片傳給所有你愛的及愛你的人，並上網給熱心公益的趙舜全家按個「讚」，共同響應戒菸行動！ 

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）醫生照顧病人，但醫生的健康誰來照顧？日前，台大一般外科主任醫師陳炯年，因為在家發生急性心肌梗塞，被緊急送至醫院，目前正在加護病房急救當中，還沒脫離險境。有醫生因此跳出來發聲，醫師一位接一位倒下去，對於那些還在崗位上的醫護人員心理一定會有影響，誰來關心他們？陳炯年服務的台大一般外科，共有五位專任教授，陳炯年是其中一位，他在兩、三年前，以不滿五十歲的年紀取得教授資格，學術表現非常優異。曾經為陳炯年醫生的學生洪浩雲醫師，感慨的說，他雖然貴為教授，卻完全沒有架子，就算是開很難、壓力很大的刀，也從來不會對住院醫師或護理人員大小聲，總是讓開刀房氣氛保持融洽。洪浩雲記得，陳炯年是一個每次開刀事必躬親的好醫生，開刀前後一定會親自向家屬解釋情況，且每次開完刀，也會親自推著病床，將病人從手術房推出來，說明手術狀況，洪浩雲說，如今想想，老師不疾不徐的背後，一定默默承擔很多壓力。台大外科部主治醫師李柏居說，陳炯年專長胃癌手術，除了查房、開刀、門診這些臨床工作，還要處理行政事務，每天大概從早上七點忙到晚上八、九點。他感慨地說，看到身邊有一個人倒下去，會有一種很孤單的感覺，但還是得繼續往前走。然而，從陳炯年醫生病倒後，有人默默地開了臉書粉絲團為他祈福，而此粉絲團也在短短兩天內人數破千；但是，對於醫師的健康，有人了解嗎？另一位不願具名的醫師也說，這幾年看到四、五十歲的優秀醫師陸續折損，覺得醫師這份工作好像不太健康；醫師本是崇高的職位，但看到這樣的情況，令人深思，台灣醫界怎麼了？

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝癌是國人健康的頭號殺手，在台灣每年因為肝癌奪走的生命不在少數。這次台灣肝癌醫學會特別主辦的衛教講座，幫助您更瞭解肝癌，把握及早發現及早治療，透過正確的治療與保健方式，與其他病友們相互鼓勵戰勝肝癌！ 這場講座將在12月1日下午在嘉義基督教醫院舉辦，居住嘉義地區的民眾有福了！周末假期可以就近和家人一起認識肝病、肝癌，有興趣的民眾請電洽。時    間：2012年12月1日(六) 14：00～17：00地    點：台嘉義基督教醫院 路加堂B1第二會議室（嘉義市忠孝路539號）洽    詢：（02）2717-1986（台灣肝癌醫學會健康小組）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）什麼樣的愛情能夠歷久彌新永不退色？近期，社會的離婚事件頻傳，離婚率居高不下，雖許多人追求結婚的夢想，但是結婚之後，如一碰到柴米油鹽等現實問題，便忍不住的便離婚而散，但扛下來的便情比海深，雋永的令人欽羨。彰化一對夫妻陳世國、吳麗珍，相處21年，歷經多少歲月風霜，還是拆不散他們兩人情濃的相伴。過去，夫妻倆是在週刊的筆友專欄認識。信件來往10封之後，相約在彰化市公路局見面。而談到丈夫的優點，吳麗珍認為丈夫雖然外型不出色，但是老實、有責任感，覺得對方很可靠，有一天陳世國發現吳麗珍眼睛有視覺障礙，但陳先生仍選擇愛她、接納她並與她結為連理，讓麗珍很感動，因此她更願意為先生全心全意的付出。其實，結婚當時，他們的生活並不好過，夫妻兩回顧往事，以前的日子辛苦，晚上還要睡在做生意的貨車上，沒有浴室只好到公廁去洗澡，孩子出生之後，還要邊背著小孩，邊工作。但是，他們回憶過去時，心裡頭卻是甜蜜的，即使生活艱苦，但全家在一起的感覺真好，全家人聚在一起打拼，對他們而言是最快樂的時光。雖他們為身障者夫妻，目前育二女一男；然而，他們相信信任與尊重是婚姻的經營之道。雖結婚已久，還是會早上相約出門運動，晚上依然出去吹吹風看看風景，增添生活情趣。雖然一路走來有許多辛苦，但是每一刻，都是片刻感動，且細水長流，看似平凡，卻驚天動地，他們都覺得辛苦走來是幸福也很值得。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為配合「2012世界糖尿病日」，彰化縣於11月份26鄉鎮衛生所辦理27場次糖尿病宣導活動，希望藉由團體衛教、宣導短片及有獎徵答等宣導方式，教育民眾認識糖尿病的成因、症狀、治療及併發症等，並提醒民眾重視這個普遍而又嚴重的慢性疾病。我國從1991年起，配合國際糖尿病聯盟，在每年的11月14日「世界糖尿病日」前後，以共同的年度主題，從事大規模的宣導活動，希望藉由倡導『均衡飲食、適當運動、良好醫療建議、健康社交型態』等行為規範，建立「個人健康掌握在自己手中」的信念，以期達成減少糖尿病發生和降低併發症威脅的目的。什麼是糖尿病？正常情況下，身體會將吃進去的食物分解及轉變成葡萄糖，作為身體的能源，糖尿病是因為體內的胰臟分泌胰島素不足或作用不良，引起醣類、脂肪及蛋白質的代謝異常，造成血糖上升或尿中有糖份的現象。初期大多數是沒有症狀，少部份有下列症狀：多吃、多喝、多尿(以上為三個主要症狀，又稱三多)、易疲倦，體重減輕、皮膚搔癢（女性外陰部搔癢）、視力減退、抵抗力減低，傷口不易癒合及腳部酸麻，刺痛感。糖尿病控制有賴於飲食、運動、藥物及血糖控制等的配合，並與醫師、護理師、營養師等共同討論執行策略，以達控制的目標。糖尿病是與生活習慣息息相關的疾病，在醫療及照護過程中，重要的是糖尿病人「須與疾病共存，學習及控制血糖相關的自我照護行為」，並早期發現異常，早期治療，延緩併發症發生。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為照顧民眾的飲食健康，日前，新北市衛生局展開轄內烘焙坊業者糕點麵包的抽檢，針對己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸、丙酸等防腐劑，以及大腸桿菌、大腸桿菌群衛生標準進行檢驗，結果5件皆符合標準。衛生局食品藥物管理科科長林冠蓁表示，新鮮出爐的糕點麵包未添加防腐劑的情況下，可於室溫存放2至3天，但部分業者為延長產品保存期限，可能添加少量防腐劑如己二烯酸、丙酸等。林冠蓁解釋，己二烯酸具廣效性，為一般食品常用的防腐劑，食入後會代謝成二氧化碳及水，屬於毒性較低的防腐劑；丙酸可抑制黴菌生長，且毒性低，可使用於麵包、糕餅中，亦屬於毒性較低的防腐劑，此類防腐劑毒性雖低，可於人體可正常新陳代謝，但不能過量添加。因此，為了提醒民眾購買食品時，須注意事項，以防買到劣質品影響健康，所以新北市衛生局呼籲，於選購麵包產品時，除了到信譽良好的商店購買外，儘量選擇包裝完整之產品，並注意包裝是否有完整標示，如品名、內容物名稱、食品添加物名稱、製造廠商名稱、地址及電話、有效日期等，也要注意販售場所環境是否清潔衛生、產品是否依標示適當冷凍或冷藏保存，以確保購買食品衛生安全。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）上班族工作忙碌，運動量低，多半坐的多動的少，加上飲食習慣不均衡，容易產生健康危害，為鼓勵上班族培養規律運動習慣，保持良好體能，南投醫院今年度承辦體委會101年職工上班族體能檢測站計畫，針對18至65歲之上班族進行體適能的檢測。每檢測站前1500名體能檢定合格者並頒予「飛天龍運動健身激勵獎章」。南投縣長李朝卿在救國團南投縣團委會慶祝60週年團慶的表揚暨聯誼年會中，更親自參與了南投醫院設置的體適能檢測站，響應健康體能活動。南投醫院院長林克成表示，養成良好的運動習慣是預防疾病的不二法門。南投醫院不僅提供優質的醫療服務，更注重民眾的健康促進與預防保健，而且更以自家醫院員工為推動對象，將於12月舉辦員工運動會，由院長、副院長、秘書等主管領軍，鼓勵員工多運動。南投醫院社區醫學中心副護理長黃依欣表示，體適能檢測項目包含：屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎、登階測驗。項目雖然簡易且非為激烈運動，但是對於一般久坐的上班族而言，要在限時內完成可是一大挑戰，目前已檢測服務1200位民眾，凡參與檢測民眾，除可獲精美宣導品一份外，各機關團體及有興趣之民眾，可與南投醫院社區醫學中心聯絡，安排檢測事宜。

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）常常坐在辦公室一整天嗎？許多人下了班連休息都來不及，更不用說出門運動，台灣體育委員會調查顯示民眾不運動的主要原因多半為：沒時間、太累了、懶得運動。不過聯合醫院松德院區護理師饒麗君建議，民眾可利用零碎時間運動，例如，坐公車上下班時可提早一站下車步行，或是多走樓梯少搭電梯等，每週累積150分鐘的活動量就能為健康帶來好處。中華民國健身運動協會理事長劉政煒表示，健走的強度可分為基礎健走法、體適能健走法與高級健走法，而體適能健走法適合男女老少，且能達到全身運動的效果。速度約維持可維持在每小時5公里的速度，相對於慢跑，健走可以減低跑步對身體造成的負擔，尤其是膝關節和踝關節的衝擊，可以減低運動傷害的機率。「健走」為日常生活中最簡單、最不受外在因素所干擾的運動。運動可減少罹患癌症、心血管疾病及糖尿病的機率，並改善體適能、預防骨質疏鬆，且能達到體重控制，饒麗君更表示，若是不太費力的輕度活動，不能列入每週150分鐘身體活動量累積。例如散步就不能列為運動的一種，每週要達到150分鐘的「中度身體活動」，或是75分鐘的「費力身體活動」才能讓我們的生理達到最基本的健康。「中度身體活動」指得是持續從事10分鐘以上還能順暢的對話，但無法唱歌的狀態。這類的活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快些，也會流一些汗；「費力身體活動」為持續從事10分鐘以上無法邊活動邊與人輕鬆說話，會讓感覺很累，呼吸及心跳比平常快很多，且流很多汗。一日中多次短時間運動（8～10分鐘)，累積30分鐘以上同樣能為健康及體適能促進帶來效益。

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）家中小朋友感染腸胃炎，常讓許多家長模不著頭緒，以為是小朋友亂吃，聯合醫院和平婦幼院區藥劑師陳品君表示，感染性腸胃炎，多半是病毒、細菌或寄生引起，且兒童感染性腹瀉中，70％是病毒引起的，也有可能經由未煮熟的食物傳播，醫師建議，幼兒應避免食用未煮熟的食物，以防止細菌感染。腸胃炎原因可分為兩大類：感染性腸胃炎跟非感染性腸胃炎，通常的潛伏期為12～72小時，常見感染寄生蟲為梨型鞭毛蟲、阿米巴原蟲、隱孢子蟲，在兒童族群中只佔10％以下發生率，雖少見但可能引起嚴重併發症，也因為許多家長對於幼童又吐又拉感到相當擔心，因此醫師多半會開止吐藥、止瀉藥給病患，較少見藥品抗生素或其他藥物，只有細菌引起的感染性腸胃炎才可能使用。感染性腸胃炎又以糞口傳染居大多數，病毒會出現在糞便裡面，若手不小心沾到排泄物而誤食或吃到被排泄物污染的飲水或食物，就會遭到感染良好衛生習慣與環境是最重要的，做好個人衛生習慣：勤洗手（濕、搓、沖、捧、擦），約需40～60秒。更要注意洗手5時機：吃東西前、照顧小孩前、上廁所後、看病前後、擤鼻涕之後，才能降低感染的發生。哺餵母乳也可提升嬰兒免疫力，同時降低疾病發生頻率與持續時間，避免可能被汙染的食物或飲水或接種疫苗，另有口服輪狀病毒疫苗，世界衛生組織於2009年開始建議全面接種，出生6～12周就可開始接種。民眾常誤以為運動飲料等於口服電解質液，其實兩者並不相同，多數運動飲料糖分過高，需用水稀釋1～2倍後可供較大的兒童或成人使用。若發生腸胃炎應以清淡飲食為主，而國外小兒科常使用傳統的BRAT飲食療法，B是banana（香蕉）、R是rice（米飯）、A是apple（蘋果）、T是toast（吐司），可提供參考使用，並可適度使用益生菌、酸奶或優格製品，腸胃炎是一種可依靠自身免疫力康復的疾病，若非嚴重感染否則不需使用藥物。若幼兒若有發燒、腹瀉或嘔吐情形，將很容易導致脫水，須適時並盡速補充水分餅使細菌盡快排出體外。

（優活健康網新聞部／綜合報導）妥瑞氏症是一種遺傳性的神經運動疾病。妥瑞氏症患者的身體會出現不自主的、重複性的動作，稱為抽筋。抽筋不會持續出現，但可能因為疲勞或壓力而更嚴重發作。所謂「耳鳴」，只有患者瞭解。因為無法知道它的程度，所以難以治療。這種症狀尤其是壯年到老年人，最近有增加的趨勢。此外，「耳鳴」，只有患者知道，所以很難治療，近來有增加的趨勢。它屬於疑難症，並會使聽力衰退，而且衰退程度各不同，有些重聽，有些甚至幾乎失去聽覺。對此，私立中國醫藥大學附設醫院特舉辦「中醫治療妥瑞症經驗、擺脫耳鳴」講座，當天將邀請中國醫大附設醫院中醫兒科黃正豪與針灸科黃敬軒醫師主講，他將介紹中醫在對治妥瑞症與耳鳴的方法，該單位歡迎民眾踴躍參加，當天請自備喝水容器。名稱：中醫治療妥瑞症經驗、擺脫耳鳴時間：101年11月17日（六）上午09：30～11：30地點：中國醫大附醫院（台中市育德路2號）兒童醫療大樓11樓會議室洽詢：02-2392 4115