（優活健康網新聞部／綜合報導）依據美國醫學協會期刊的研究報告顯示，心臟健康的中年人常常活得壽命更長，有的甚至可比同年齡者多活14年。因此，蔡瑞熊健康關懷基金會特舉辦「你ㄟ心臟有勇嘸？」講座，將邀請高醫大醫院心臟內科李智雄主治醫師主講，他將教導民眾如何保養心臟及認識心臟疾病。該單位歡迎民眾與病友、家屬踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：你ㄟ心臟有勇嘸？時間：101年11月24日（六）上午9：20～11：00地點：高雄鳥松區忠孝路52號洽詢： 07-732-1380轉11、12

（優活健康網新聞部／綜合報導）小孩子的文明病，近視、蛀牙總讓父母擔心又心煩，你知道嗎？保護乳牙也有黃金期，好好掌握可以降低未來的蛀牙機率，而小學生近視比例排名全球第一，該如何讓近視度數不再惡化？所以時代在進步，越來越多小孩有文明病了，像是蛀牙，根據統計，4到5歲的兒童就有七成多幼童齲齒率72.59％，也就是幼稚園孩童每10個人當中就約有7個人蛀牙。很多父母都覺得乳牙遲早要換牙，蛀牙可以不用理它，但小兒科醫師黃瑽寧說，乳牙蛀掉會影響恆齒發育，而且口腔清潔是一個習慣。想要預防小孩蛀牙，大概在嬰兒16至19個月以前，如果你能夠在這個階段讓它嘴巴裡面蛀牙細菌的量越低的話，那他將來就是屬於比較不會蛀牙的那一型。所以在嬰兒時期的照顧就非常重要。而且蛀牙還會引發身體其他健康的問題，包括：疼痛、化膿嚴重的話甚至會引起敗血症，及咬合不正會導致孩子自信心不足。黃醫師也提醒家長，平時應讓孩子吃正餐盡量不要吃零食、正確使用氟錠、每天規律刷牙和使用牙線、定期看牙醫和塗氟，才能確保孩子不受蛀牙威脅。而根據調查，3到11歲的兒童，有三分之一都近視，其中，7到11歲的近視學童，更高達47.8％，衛生署公布調查，台灣小學生近視比例排名全球第一，我們真的是「近視王國」！提早發現近視提早來矯正，不然長大之後戴眼睛做雷射都是一比很可觀的費用！小孩近視可以怎麼從生活中發現？黃醫師也說，孩子除了自述看不清楚遠處的物品外，父母也會發現孩子常有瞇眼、斜眼、皺眉看東西等小動作，或出現傾身向前看事物、揉眼睛等現象。兒童近視多半是「假性近視」，因為這階段的孩子視力仍在發育，眼睛睫狀肌的調節能力較強，過度近距離用眼，使睫狀肌痙攣，便產生近視症狀；當睫狀肌放鬆時，又恢復到原本視力。當家長發現小朋友有類似症狀時，應先至「眼科」檢查，確定是否罹患近視，再進行適當治療。黃醫師也提醒，若不愛惜雙眼，從小就高度近視，將隱藏其他危險因子，像視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障，這些併發症就算孩子長大動近視手術，都無法避免其潛在危險。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近天氣越來越冷，有些人膝蓋就像報氣象一樣提醒著「變天了」。一位40幾歲婦女近期至復健科門診求診，抱怨膝蓋疼痛、蹲不下去，站或走愈久愈感到疼痛，而久坐後出現無力的現象，此外，上下樓梯尤其感到痛苦不堪，造成生活上很大的困擾，台大醫院竹東分院復健科主任張泰睿醫師表示，病患因未及早診斷「退化性關節炎」，而持續進行不適合的活動而導致疼痛惡化。前述情形是復健科門診常見的病患族群之一，部份患者因怕痛而減少活動，另部份患者因不了解病況而持續進行不適合的活動而導致疼痛惡化，然而單純服用消炎藥物，仍舊無法緩解上述症狀。究其原因，係未能即早正確地診斷及治療「退化性關節炎」。以下針對「退化性關節炎」的可能成因、常見症狀、檢查方法、及治療方式等逐項說明，以期患者能真正地認識這個疾病。退化性關節炎因為關節表面的軟骨失去彈性，使得軟骨下方的骨頭受力增加，而造成軟骨加速磨損，使得軟骨變薄、關節變窄。如此一來，會使得行走或運動時所受的力量直接傳導到軟骨下方的骨頭，而使得骨頭硬化、變形、壞死、甚至形成囊狀空洞，退化性關節炎的病因包含有：長期姿勢不良、體重過重，加重關節變性與破壞，以及創傷：如骨折、軟骨、韌帶的損傷，都會加速膝關節退化。根據統計，50歲以上的人至少有一半以上，可以從Ｘ光片檢查發現關節退化性病變，不論脊椎或四肢關節，一半以上均有關節痛的病史，只是當事人常常不在意，而忽視了早期的診斷與治療。不過某些研究顯示可能與遺傳有關。另外早期的關節外傷，數年後也可能造成退化性關節炎，可及早透過X－光檢查、電腦斷層等檢查，若能及早接受藥物及運動復健治療，則可幫助症狀解除增進生活品質，及減緩疾病進行而有機會免於手術之苦。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）結核病，在醫療及科技進步之下，已獲得良好的控制，而民眾若被診斷出罹患肺結核，政府也都有良好的配套措施，幫助民眾抵抗及治癒病情。但什麼肺結核呢？台南市衛生局說明，結核病的傳染途徑以飛沫傳染為主，病人藉咳痰、咳嗽、唱歌、或大笑時產生的飛沫，傳染給較親密的接觸者，如，同住、同職場的人、互動頻繁的親朋好友等。而在確診個案後，只要配合醫囑按規服藥14天，傳染力即大幅下降，但要將細菌完全殺死，避免疾病再復發，甚至產生抗藥性，需至少長達六個月以上的治療期。對此，臺南市政府衛生局呼籲，如疑似出現有肺結核之症狀，請為自己或週遭親朋好友的健康把關，運用七分篩檢法，自我檢查。咳嗽2星期以上（2分）、有痰（2分）、胸痛（1分）、沒有食慾（1分）、體重減輕（1分）。當分數加總達5分以上時，應提高警覺，盡速就醫，照胸部X光及驗痰。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為推廣「紫錐花運動」、無毒校園及加強師生藥物濫用防制觀念，桃園縣學生校外生活輔導委員會，持續展開校園反毒巡迴宣導列車的活動，第二站於11月20日抵達健行科技大學，實施「紫錐花運動」反毒代言人培訓課程。 此次培訓課程由桃園縣校外會的于力民教官擔任講師，培訓主軸為「如何發揮創意與熱情將反毒的元素和理念融入教育宣導課程中」。期盼除培養大學生成為「紫錐花運動」的代言人外，亦希望能將「反毒宣導」納入服務學習課程，透過服務學習時數的機會，前往中小學校園進行反毒宣導，讓學生在潛移默化中瞭解毒品的真貌，強化拒毒的信念。 桃園縣政府衛生局表示「紫錐花運動」的目的，就是要提醒同學們，「你我不吸毒、健康又幸福」的健康概念，此次透過培訓大專學生成為反毒的代言人，並希望未來各大專院校都能將同學進入國中小校園反毒宣導，納入服務學習時數，達成大手攜小手一起來反毒的全民運動。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）「戀愛學分」是大學生不可或缺的一門功課，但你真的知道怎麼和另一半相處嗎？再加上有些錯誤的愛情觀念，使「小三」、「恐怖情人」屢屢登上媒體版面，大學生們真的知道怎麼去愛另一半嗎？對此，世新大學社會心理學系教授詹昭能將於11月24日舉辦「愛情鍛造營」活動，設計愛情關卡讓大學生們闖關，盼能將正確的愛情知識傳達給莘莘學子，寓教於樂。校方表示，詹昭能教授指導「愛情心理學」這門課程逾十年，是系上的熱門課程之一。有鑑於現代男女「另一半劈腿」、「網路速食愛情」、「恐怖情人」等案件頻傳，為了讓大學生們對愛情觀念有進一步的認知，決定於上學期舉辦「愛情鍛造營」活動，且不只限於世新大學學生參加，也歡迎其他學校學生共襄盛舉。「就是要幸福！愛情鍛造營」活動時間為11月24日上午9點開始，主辦單位設計闖關活動，並邀請知名演員李天柱擔任活動代言人，暢談戲裡戲外的愛情經驗。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多老年人會有退化性關節炎的問題，若不及早接受治療及改善，很容易讓關節惡化更為嚴重，運動治療指的是為了增進肌肉強度、耐力、關節活動度或是本體感覺，而給予特別的運動處方。例如，對於退化性膝關節炎而言，給予運動治療的目的在於加強膝關節周圍肌肉群的強度，以減輕關節內軟骨的負荷及維持關節的活動度。台大醫院竹東分院復健科主任張泰睿醫師表示，退化性關節炎的症狀為關節痛、僵硬，剛開始活動時疼痛加劇，活動持續一段時間疼痛會逐漸減輕，但活動過久又會加重。膝關節退化的早期症狀為鈍痛或酸痛，上下階梯疼痛加重，休息後感覺關節僵硬，勞動過度或氣候變化均感到膝痛加重，關節活動不靈活，繼而出現各種響聲，嚴重者可呈跛行，上下階梯困難，寸步難行，甚至連站立都很困難。退化性膝關節炎患者常因疼痛、肌肉功能受損及本體感覺變差而產生下肢功能障礙。最常衛教病人的運動為抬腿運動，即所謂的等張訓練。病人平躺，一腳彎曲另一腳伸直，伸直的腳抬起懸空維持5秒鐘再放下，一回做15至20下；另外，可於趴姿及側躺做同樣的訓練。大約2至4週後甚至可在腳踝上綁上沙包以加強訓練強度。文獻報告顯示阻力運動能改善此類患者的肌肉功能，閉鎖鏈運動對於關節本體感覺之敏感度有加強效果。下肢推蹬運動訓練能有效改善退化性膝關節炎患者班弟（Bandi）膝功能障礙指數及膝部肌力。在等速運動訓練的過程中，必須藉助特殊儀器，將速度維持一定，而提供的阻力可隨病人的力量增減，因此可以在安全的情況下做最有效的訓練。

（優活健康網新聞部／綜合報導）常覺得心情煩悶、身體不適，看了醫生，卻又檢查不出毛病嗎？小心！很可能是身體狀況開始閃黃燈了！有時候健康出問題，多半是自律神經失調所引起。所以，財團法人行天宮文教發展促進基金會特舉辦「樂活人生—養生十六宜健康長壽操」講座，將邀請國立臺北護理健康大學中西醫結合護理研究所及健康中心主任劉吉豐副教授主講，他曾融合傳統中醫、五行理論及聲音能量研究，提出「注音符號養生法」，不但助於改善失眠、腰痠背痛、青春痘、便秘、過敏、老化等問題，更可作平日自我保健，教導民眾用自然方式將身心調整到健康狀態。該單位歡迎民眾與病友、家屬踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。當日18點發「號碼牌」，18：40憑牌依序進場（逾時無效），18：45開放自由入座，額滿為止（160席次，立位40名）。名稱：樂活人生—養生十六宜健康長壽操時間：101年11月23日（五）下午19：00～21：00地點：玄空圖書館（台北敦化北路120巷9號）4樓禮堂洽詢：02-2713 6165轉342 推廣組

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）醫院鼓勵器捐，但你知道器官捐贈在台灣是窒礙難行的嗎？其實，台灣目前有將近八千名的民眾，正在與時間拔河，等待獲得捐贈器官的時刻到來；事實上，每年台灣願意捐贈器官的人，也只有一百五十人到兩百人左右，數量相差懸殊！因此，為了宣導器官捐贈之觀念，台大醫院新竹分院舉辦「你玩拼圖，我送咖啡器捐知識推廣活動」，並在該院孫瑞昇院長帶領下與各主管一起到場表達對器捐的響應支持。台大醫院新竹分院表示，活動當天原本限量兩百杯的咖啡在民眾熱情的回應下，接近十一點時已超量送出三百杯，讓有心的民眾都能享有一杯香醇咖啡，現場並發放「器捐套卡」，只要將資料填妥寄回登錄中心就可參加抽獎，讓民眾「做愛心，拿獎金」，總獎金達十萬元。而孫瑞昇院長說，目前全台有八千多人在等待器官移植，可是每年卻只有一百五十人到一百七十人捐贈器官，之間的差異非常懸殊。而過去十年來，台大醫院新竹分院在推展器官捐贈理念方面不遺餘力，深入街頭、校園、社區，並結合企業社團及民間機構，每年辦理十五到二十場宣導活動，目的就是要鼓勵民眾，簽署捐贈同意書。對此，孫瑞昇院長呼籲，器官捐贈需要大家一起共同的努力，若有意願發揮大愛精神者，可至台大醫院新竹分院服務台索取器捐同意書，或每月最後一個禮拜六到新竹火車站，該院設有簽卡站供民眾簽署器官捐贈同意書。（圖片來源：由台大醫院新竹分院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）下班後讓民俗調理業者推拿按摩，但如果事後發現身體健康出了問題，該找哪個主管機關投訴？有鑑於坊間按摩、腳底按摩、刮痧、拔罐等民俗調理服務四處林立，但出問題消費者卻投訴無門，對此，行政院消費者保護處本在10月17日消費者保護會第八次會議指定衛生署為民俗調理業的中央目的事業主管機關，並請衛生署研議將部分民俗調理行為逐步納入管理。消保處指出，依據衛生署101年5月29日修正之「民俗調理之管理規定事項」，民俗調理行為包含傳統整復推拿、按摩、指壓、刮痧、腳底按摩、拔罐、民間習用之外敷膏藥、外敷生草藥、或藥洗，且該類行為不得宣稱醫療效能。消保處表示，指定民俗調理業主管機關，是因為衛生署對於民俗調理行為管理，主要就宣稱療效者，以違反醫療法及醫師法等規定予以處罰；但未宣稱療效者，不論其營業態樣為何，如發生消費者爭議，因未違反現行法規而無法處理。消保處表示，民俗調理行為雖經衛生署認為不具療效，但業者提供消費者之服務應符合消保法第7條「應符合專業水準可合理期待之安全性」之規定；即民俗調理行為縱令非屬醫療行為，其提供之服務仍應符合目前之專業水準可合理期待之安全性。此外，鑑於增進國民健康為醫療法第1條所明訂，且民俗調理行為違反之事項多屬衛生署所管法規，消保處協調衛生署擴大管理範圍，由現行醫療院所，及醫事學校教育養成，並經考試及格之各類醫事人員，逐步將民俗調理行為納管，並視社會時需與時俱進調整管理範疇，以維護國民健康。日後消保處將持續協調衛生署與相關機關協商建立民俗調理業之人員技能檢定標準、行業登記及視障按摩管理等相關機制與法規，逐步完善民俗調理業管理，以維護消費者健康權益。