（優活健康網新聞部／綜合報導）秋冬時節來臨，肌膚漸漸開始出現乾裂情況，保濕也被視為冬天保養最大的課題，常見的玻尿酸也一直是女性保濕產品首選，但是你知道嗎？玻尿酸居然不能有效進入肌膚底層，使保濕成效大打折扣？對此，弘光科技大學化妝品研究所所長徐照程教授表示，玻尿酸屬大分子，通常作用在肌膚表層的保濕膜，但並不能深入肌膚達到保濕的功效；慈濟醫院台北院區皮膚科主任王淳樺強調，保濕要做得好，關鍵是注重保濕產品水分子的大小。 王淳樺主任表示，冬天的季節因為寒冷、乾燥容易引起肌膚缺水，如果沒有適時地補充水分，容易造成肌膚失去彈性，肌膚不僅容易出現皺紋，更會加速肌膚老化現象發生！事實上，要知道自己的肌膚是不是缺水，首先必須先了解自己的膚質狀況，才能分別去作好保養的動作；然而，高價的保濕產品保濕力不一定就比較好，要發揮保濕功效，水分子大小是關鍵性的影響！分子越小對於肌膚的滲透及吸收力也會越好，更能有效進入肌膚底層達到保濕效果。對於保濕產品水分子大小的重要性，徐照程教授也利用市面銷售最好的產品作保濕滲透實驗，分別為礦泉水、純水及冰河水製成的保濕產品，結果發現，冰河水因吸收地熱的能量，水分子僅有80HZ，比一般水分子的120HZ小很多，其溶解及穿透的能力也遠比一般水分子製成的保濕產品還高，水分可更快進入肌膚底層達到保濕效果；此外，王淳樺主任補充，冰河水攜帶很多親膚性的天然礦物質（如鋅、溴、碘），有助皮膚鎮定及神經安定的能力，皮膚容易乾癢的女性，建議可以適時使用冰河水在臉部保養。王淳樺主任表示，皮膚的角質層像一道牆，如果保濕做得好，角質層皮質就會正常分泌並使膠原蛋白組織自然增生；同時也呼籲女性，平常生活作息應要正常，不要熬夜、抽菸、喝酒，若有異位性皮膚炎的民眾，更要要做好保濕工作，持之以恆保養，才是維持肌膚健康的不二法門。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「生病看醫師、用藥問藥師」是衛生署近年來向民眾持續推廣的觀念。為瞭解國人用藥觀念，衛生署日前訪查1078位分散在全國各地社區健保藥師，結果有近八成藥師表示，民眾信賴有廣告品牌的指示用藥；六成的藥師表示，民眾獲得藥物資訊的來源為醫師、藥師；民眾最常詢問藥師的問題為藥物之副作用、藥效及其服用方式。調查結果顯示，藥師於執業時最常見到錯誤用藥觀念包括近八成的藥師表示，發現過民眾會自行調整藥品的劑量或停藥；近六成的藥師表示，民眾會把藥物推薦給身旁的好友、服藥時間錯誤、甚至忘記定時服藥。此外，四成六的藥師表示，曾發現民眾將鎮靜安眠藥與酒精一起吃；三成五的藥師表示，曾發現民眾將阿斯匹靈與銀杏一起吃；三成二的藥師表示，曾發現民眾將葡萄柚與降血壓藥品一起吃。將藥物與食物一起吃的作法，往往造成身體一些負面影響，例如安眠藥與酒精一起吃會造成藥效加重、阿斯匹靈與銀杏一起吃，將會影響凝血作用、葡萄柚與降血壓藥物一起吃會造成血壓過低。為了導正民眾錯誤用藥觀念，衛生署安排食品藥物管理局、藥師公會全聯會、藥劑生公會全聯會共同宣導正確用藥觀念。此外，亦邀請社區藥師，分析常見民眾錯誤用藥觀念案例，強調社區健保藥局不僅可以提供民眾調劑藥品的便捷性，更扮演著重要用藥觀念諮詢角色，替民眾的用藥安全加強把關，讓民眾了解到「社區健保藥局」的專業用藥諮詢角色。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）台中一名經營早餐店的婦女，前陣子嘗試中醫埋線減肥，在15個月的時間裡，埋入1500條羊腸線，體重雖然有減輕，但身體也出現異狀。對此，中醫師表示，民眾在接受埋線時，所使用的線體、消毒過程、個人體質和術後保養都要注意，並搭配運動、調整飲食等方式才能安心健康減重。 中醫師田宜民解釋，埋線減重的原理是將手術縫線埋入穴位，對穴位持續刺激，由於某些穴位位於肌肉肌腱處，藉由穴位埋線或針刺引起肌肉被動收縮而達到局部塑型效果。另外，某些穴位具有消除水腫增強局部代謝的作用，因此穴位埋線也可達到消除局部浮腫的效果，但想減重瘦身仍是以飲食控制減少熱量攝取和加強運動增加熱量消耗為主要方式，再輔以中醫的穴位埋線來幫助局部雕塑兩相配合才可達到好的效果。許多民眾常會誤認為埋越多線越有效，這個觀念並不正確，在沒有配合正確的飲食控制下，只靠埋線就達到減輕體重的效果並不顯著，而埋線針數太多亦有提高感染的風險。田宜民醫師建議，一個部位4針即可達到刺激穴位的效果,進行全身埋線也建議20針以內，可避免暈針的情況，也降低結塊與感染的危機。 至於台中這名婦女大腿埋針的部位出現紅腫硬塊，就醫檢查發現是感染金黃色葡萄球菌，形成蜂窩性組織炎，險些奪命。對此，田宜民醫師指出，埋線所用的線體可否被吸收、是否無菌，是杜絕傷口感染的重要關鍵！傳統中醫埋線，多使用羊腸線為主，可能會有線體吸收不良的問題；現在有些中醫師會採用近年常用於外科內臟縫合手術的特製縫線「MONOCRYL」，這類的縫線較細緻，組成成份較容易被人體接受與吸收，臨床證實幾乎不會引起排斥或過敏反應，亦能降低體內結塊的情形。不過醫師也強調，每人體質不同，針具乾淨與否也相當重要；在埋線時應注意器具是否有徹底消毒，針頭與線材最好以要使用再拆為原則，才能減低感染的機會。 此外，田宜民醫師也強調，並非任何人都適合埋線減重。當身體過於虛弱、空腹、懷孕及糖尿病患者都不宜埋線，且埋線之初，有開放性傷口及輕微發炎狀況，埋線後2小時內禁止碰水、24小時內不可按摩，以避免發炎反應加重。醫師提醒，民眾埋線減重都只是減肥的輔助方法，正確懂得飲食與調理、認識卡路里熱量觀念並配合運動，才是較健康也較不易再腹胖的良方。圖：田宜民醫師提醒，埋線時器具應徹底消毒，並慎選針頭與線材，才能減低感染的機會。（照片／田宜民醫師提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今年冬天為暖冬，氣溫容易忽冷忽熱，導致中風高峰比往年提早報到。臺中慈濟醫院醫療團隊發現，不少三高病患總以為「有吃有保庇」，會固定按時吃藥，卻忽略監控血壓、血糖，指數異常也不在意，醫師強烈建議，高血壓病患早上起床還沒有吃藥前量血壓，讓醫師能控制血壓，同時早晚也要注意保暖，避免中風找上門。臺中慈濟醫院神經外科江俊廷醫師指出，忽冷忽熱的天氣正是造成中風高峰期提早報到的原因。 進一步了解這些病患生活史，江醫師發現另一個重要的原因—忽略監控血壓指數。他說，一位才五十歲出頭的高血壓病人，第一次中風後，都在住家附近追蹤，長期服藥，偶爾量血壓，收縮壓高達170多、舒張壓將近100，比起國民健康局收縮壓135、舒張壓85的標準相距甚遠，家人關心詢問，自覺沒有不舒服的病患，反而叫他們少囉嗦，這位病患最近二度中風住院，雖然努力復健，但效果不如預期，他很擔心再發生第三次，十分沮喪。「不是有吃藥就代表有控制，很多病患固定按時服藥，表面看來服從醫囑，卻未固定監控血壓，即使量出來的血壓值異常也不在乎，根本是抱著『有吃有保庇』的心態，可能造成嚴重後果。」江俊廷醫師提醒高血壓病患，藥物必須適合每個人當下的狀況與體質，才能有效控制血壓，透過天天量血壓監控數值變化，才能確保服藥效果。患者若出現類似嘴歪眼斜、口齒不清、單側手腳麻木、走路不穩等症狀，一定要趕快就醫，爭取最佳的治療時機，以降低腦中風的後遺症。江俊廷醫師強調，有控制血壓的人，應該天天都要量血壓，知道自己服用藥物後的結果，很多中風的病患都是在凌晨發作，那時已經沒有藥效了，建議高血壓病患早上起床還沒有吃藥前量一次血壓，那時的血壓值是前一天藥物最末期的作用，可以幫助醫師了解病患藥效空窗期的狀態，以適時調整藥物。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）智慧型手機幾乎人人有，董事基金會首創「DS憂鬱情緒檢測」APP，讓民眾在使用智慧型售機時可以檢視自己的憂鬱情緒，董氏基金會姚思遠執行長表示，董氏基金會長期推動憂鬱症防治，鼓勵民眾定期做情緒篩檢，此APP工具深獲民眾好評。世界衛生組織也表示憂鬱症將在西元2030年打敗心血管疾病及愛滋病躍升成為慢性疾病的首位。中研院一項研究發表，台灣20年來憂鬱症與焦慮症患者比例倍增，從1990到2010年，憂鬱症和焦慮症的盛行率從11.5％提高到23.8％。董氏基金會今年最新網路調查結果也顯示，有19.1％民眾有明顯憂鬱情緒，需專業協助。姚思遠強調，現今民眾常未注意自己的情緒狀況，不知自己的情緒狀況，而篩檢就是一種最簡單的方法。定期幫自己情緒篩檢，了解其心理狀態，就是有效防治憂鬱症的第一步。今年10月5日至11月11日舉辦網路活動，短短一個月就有4986人參與篩檢，網路調查結果發現，有19.1％的民眾憂鬱情緒較高，進一步交叉分析顯示，性別不同憂鬱情緒有顯著差異，女性較男性憂鬱，就職業類別作區分，無業民眾最憂鬱。以年齡層作分析，以21-30歲區間的民眾，憂鬱情緒最高，隨著年紀增長，憂鬱情形較低。「DS憂鬱情緒檢測」APP，隨手測試把關心理健康。今年與董氏基金會合作開發「DS憂鬱情緒檢測」APP，將原本紙本的篩檢量表數位化，用心快樂社企築夢人趙士懿表示，此APP針對不同年齡層提供三種篩檢量表，讓民眾依據需求選擇，此外還能自動搜尋、顯示使用者所在位置周邊的心理衛生協助資源據點。為了鼓勵民眾建立紓壓的習慣，董氏基金會長期在高雄舉辦路跑活動，今年於11月24日將在高雄夢時代舉辦「開懷走跑趣」路跑活動，而活動宣傳大使-翁滋蔓也蒞臨現場分享。她說因力求完美，讓她身心都受到很大壓力，常常吃不下飯、睡不著，心理焦慮，肌肉緊繃！壓力大時，她會讓自己轉移注意力去跳舞或跑步。她也邀請民眾透過運動－路跑的方式一起甩開憂鬱。

（優活健康網新聞部／綜合報導）藝人高凌風經榮總檢查證實罹患「急性骨髓性白血病」，即俗稱的血癌，醫師建議他立即住院接受化療。根據統計，急性骨髓性白血病在台灣每年約有五百例新病例，發生率約每年每十萬人二例新病例，且人數逐年攀升。根據財團法人台灣癌症基金會的網頁衛教資料指出，急性骨髓性白血病的發生原因不外乎是環境與基因之間的交互作用，包括放射線、苯、及一般用於治療癌症的化學藥物均可能增加日後罹患急性骨髓性白血病的可能。台灣每年約新增五百例新病例，而急性骨髓性白血病也是在台灣所有白血病（leukemia）中年發生率最高的。急性骨髓性白血病發作較為快速，其症狀多與正常造血細胞被血癌細胞壓制的情形有關。當患者紅血球不足時，就有倦怠無力、臉色蒼白的情形；當白血球受到抑制時，病人會有感染發燒的症狀；當血小板不足時，皮膚有瘀青、牙齦出血，且抽血處常不易止血的狀況，而患者多因上述異常情形就醫，進而發現罹癌。在治療方面，因血癌病人大多已經免疫能力低下，常有併發嚴重感染的機會，而且急性白血病化療一般比固體腫瘤來得強，毒性也較大，有時血癌細胞對化療一開始敏感度較高，可能造成腫瘤細胞溶解而釋放出一些有毒物質而致命。因此，治療之初，先要穩定住病人之生命狀況，例如感染之控制、停止與預防出血現象，適量體液補給，並嚴密監控病人內臟功能與生命徵象。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）接種疫苗時，幼兒的哭聲，總會讓家長有些不捨，其實這一「針」，是代表幼兒可以獲得對抗傳染病的保護力。新北市政府衛生局在流感季來臨前，邀請醫師、家長及幼兒以行動來呼籲，符合接種的公費對象，把握機會趕快在流行季高峰來臨前接種流感疫苗，以保護自己及家人健康。由疾病監測資料顯示，今年流感流行季101年7月迄今，全國流感併發症共計265例、死亡25例，而類流感就診百分比全國為2.51、新北市為1.82，且近幾週皆呈現上升趨勢，由於天氣逐漸變冷，流感已漸漸的升溫，但3歲以下幼兒家長似乎仍有遲疑，截至11月20日止，6個月以上至3歲以下幼兒接種率僅24.8％，遠低於去年同期的30.2％。新北市政府衛生局憂心家長如因工作繁忙或因疫苗安全疑慮而延遲接種，但因為幼兒免疫力不成熟，一旦罹患流感，有較高的風險導致嚴重併發症或死亡，且今年病毒株為A型，接種流感疫苗可達到保護力，故邀請小兒科醫師也是二個幼童媽咪的謝明君醫師及尚未完成接種的家長攜帶小孩至現場接種，以行動來共同呼籲市民儘速攜帶幼兒前往29區衛生所或合約醫療院所完成接種。衛生局疾病管制科長李佳琪說明，除了施打疫苗，也提醒民眾平時要注重手部衛生及咳嗽禮節，生病時在家休息，也不要到人潮擁擠的地方，以降低感染的風險。

（優活健康網新聞部／綜合報導）百貨大戰延燒至歲末，但北市居然有五家知名業者紛紛被點名消防安檢不合格，嚴重影響公共安全！臺北市建管處、消防局及消保官自10月15日起針對轄內大型百貨賣場進行無預警的動態公共安全檢查，共計檢查41間場所，並於本（22）日說明檢查結果。消保官指出，微風廣場於防火門前設專櫃、遠東百貨寶慶店於避難通道堆積雜物，均影響建物內民眾之逃生避難，遭罰新臺幣12萬元；此外，微風廣場、誠品股份有限公司忠誠分公司、家福股份有限公司天母分公司與永億國際有限公司台灣分公司（IN-BASE）等四處亦有消防檢查不合格之情形，市府已依法命限期改善。主任消保官陳信誠表示，由於百貨賣場週年慶期間，各大賣場為因應消費需求需大量進貨，容易有任意堆積貨品妨礙建築物內民眾之逃生避難情形。而百貨賣場常於短時間內吸引大量人潮湧入，若發生災害將造成嚴重傷亡，故市府列為重點工作項目並主動進行檢查，以確保市民及遊客之購物安全。臺北市建管處科長洪德豪表示，經檢查微風廣場於防火門前設專櫃營業、遠東百貨寶慶店於避難通道及防火門前堆積雜物，涉影響公共安全，均已依建築法分別重罰新臺幣12萬元，並當場要求改善完畢。消防局技正張慶源表示，微風廣場、誠品股份有限公司忠誠分公司、家福股份有限公司天母分公司與永億國際有限公司台灣分公司（IN-BASE）等四家違反消防規定。張慶源指出，違規類型以火警自動警報、自動撒水、室內消防栓、室內排煙設備、滅火器、出口標示燈等不合規定為多，消防局已依法要求限期改善，並持續列管複查，至11月20日止已有微風廣場改善完畢複查合格。張慶源表示，如業者有逾期不改善或複查不合規定者，將依消防法第37條規定處以新臺幣6千元以上3萬元以下罰鍰，並得連續處罰。建管處科長洪德豪呼籲，未來聯合稽查將持續擴大突擊檢查各類消費場所，凡查獲違規情形影響公安者，絕不寬貸。民眾如發現不法情事，可隨時向建管處舉報，市政府會嚴格督導改善，以維轄內消費場所之公共安全，服務專線1999，外縣市可撥（02）2720－8889轉8387。

（優活健康網新聞部／綜合報導）媒體本（22）日報導，台灣一年丟棄的藥品甚多；對此，健保局回應，民眾丟棄的藥品以吃不完的感冒藥為最多，但慢性病用藥也常見有剩藥的情形，呼籲民眾要珍惜健保資源，固定就醫、按時服藥。健保局指出，感冒是最常見的小毛病，而感冒藥大多屬症狀緩解用藥，若病情好轉，多數人會選擇停止用藥，避免造成身體負擔，但也造成剩藥的問題。此外，健保為照顧慢性病患，在病情穩定後可以由醫師開立三個月的連續處方箋，但部分病人未依醫師指示按時服用，導致有剩藥情形，也有病人重複在二家以上醫院或診所看診拿藥。因此，健保局呼籲慢性病患應固定就醫、按時服藥，以維護個人健康，並珍惜健保資源。健保局表示，對於用藥的管理重點包括針對醫師處方一次開立超過五項藥品者，均予加強審查其必要性；慢性病患如有經常至不同院所重複就醫，重複領藥之情形，除將個別輔導以瞭解實際需求外，也請醫師主動檢查病人IC卡的用藥紀錄，確認每位病人是否已在其他院所領過相同的藥品；若醫師不檢查IC卡就開藥，未來健保局將研擬不予支付的嚴格作法。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）在小朋友的心目當中，幸福是什麼？一粒麥子基金會日前舉辦了「我的幸福生活」繪畫比賽，在這些圖繪當中，他們發現弱勢家庭的小孩子們，所嚮往的幸福，其實都是生活中的簡單小事，讓大人思考，是否「擁有」的太多，但「滿足」卻太少？看看這些孩童們所畫出的圖畫，只不過是，爸爸送我上學、坐船看風景、跟課輔班同學一起玩、上教會讚美禱告、和寵物在一起等，極為平凡的日常生活。一粒麥子基金會執行長羅靜心表示，雖然是日常事務，卻是我們應當要珍惜的小事，這些小事才是幸福的泉源。其中就讀小學三年級的「小珍」，她所畫的「幸福生活」獲得了佳作，她畫了一個大房子，特別寫上「這是家」，房子裡還標記「門」、「廁所」等字，房子裡有媽媽和姐姐、妹妹等人。那為什麼會畫這幅畫呢？小珍說，她喜歡和家人在一起的感覺！雖然年紀小，但是她知道家裡的狀況，有時沒錢大家會一起想辦法解決，雖然幫不上什麼忙，可是會做聽話的孩子。每天和家人一起吃飯、一起睡覺、一起玩樂，就算以後有大房子可住，也希望大家都不要分開，一直幸福下去！這項繪畫比賽自九月中起跑，針對一粒麥子基金會設立的十三個弱勢家庭課輔班孩童徵件，並於（廿一）日下午舉行頒獎典禮。此次共收到一百八十三件作品，由評審選出「優選」卅名、「佳作」十八名。（圖片來源：由一粒麥子基金會提供）