（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）美國在一批小學生當中，先測試他們智商，再隨機抽20％為實驗組，然後對教師說這批學生是「資優兒童」，一年後，發現他們平均智商增長率明顯高於其他學生。顯示讚美是最美的聲音，自信、自尊可以刺激學習動機、潛能，成為一種正面思考，「自我實現的預言」。但讚美也是需要技巧的，小心得到反效果！本來就是孩子應該做的，也需要讚美嗎？小兒科醫師黃瑽寧說，還是要鼓勵，怕如果孩子變成不讚美就不做，家長記得注意讚美的主權、目的。讚美是沒有頻率性的，記住發自內心的讚美最重要。讚美的目的不是「操弄你的孩子」，而是一種生命的示範。讚美不會過度，因為孩子從你身上學會的是「正面思考」。家是最後的避風港，孩子如果覺得「只有我的爸媽最懂我」，怎麼會有親子疏遠的問題呢？ 最基本的入門讚美，就是「謝謝」「你真是小幫手」「我好高興喔」這三句話。而親朋好友讚美孩子時，家長的態度應該怎麼比較好？兒童發展專家王宏哲指出，應教孩子道謝或替孩子道謝，尊重孩子的意願，教孩子見好就收，並技巧的親朋好友阻止過度讚美。黃醫師也說，不同性格的孩子也需要不同的讚美方式，讚美最好是挑人所不能見的優點來讚美，例如：內向的孩子，讚美他的勇氣。大而化之的孩子，讚美他的貼心舉動。愛撒嬌的孩子，讚美他自主的能力。自我中心的孩子，讚美他的同理心與分享。最厲害的讚美，就是主動出擊：「我知道你對衣服很有眼光，你覺得爸爸穿這件褲子好看嗎？」親子教育專家陳美儒老師也提醒大家，正確讚美方式的重點為四不三要，四不：不要欺騙、不要是非不分、不要過度誇張、不要偏執；三要則是：要及時、要出自內心、要真實具體。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）什麼？生活不開心竟然跟性生活滿意指數有關！台灣男性學醫學會昨（17）日發表「2012兩性開心指數」調查及「女性性功能與男性伴侶勃起功能之關聯性」研究結果，理事長暨高雄榮總泌尿外科簡邦平醫師指出，兩性的性生活滿意度與日常生活的開心指數呈現正相關，調查發現，性事不滿意者日常生活不開心之狀況，較性生活滿意者高5成！而高達6成受訪者對目前的性生活感到不滿意！根據這份針對全台近2,000名男女所進行的「2012兩性開心指數」網路問卷調查發現，提升性生活滿意度可望成為提升幸福感的良藥之一！簡邦平說，尤其男性勃起硬度更是性生活滿意度之關鍵，而男性勃起功能障礙更可能連帶造成伴侶出現性功能障礙；調查發現，受訪者中滿意勃起硬度者對於性生活滿意的比例較不滿意勃起硬度者高2倍以上；不滿意勃起硬度者，出現家庭不和樂的比例較滿意硬度者多了近3成2。簡邦平指出，勃起硬度是性福關鍵，「勃起健康」除了可以反映男性的身心健康狀態之外，更可以做為心血管健康的先期指標，不可不重視！臨床發現許多勃起硬度不足的男性，因為無法達到完全勃起而感到焦慮，容易患得患失、壓力更大，產生惡性循環，進而影響自信、自尊，甚至在面對挑戰時更容易畏縮、逃避。調查中也發現，且無論從男性或女性觀點，近8成受訪者皆認為男性主導了性生活的滿意度。對照於此一結果，由簡邦平醫師主持、甫發表於〈The Journal of Sexual Medicine〉的「女性性功能與男性伴侶勃起硬度之關聯性」之研究也發現，若男伴患有勃起功能障礙，女性出現性功能障礙的機率更比一般伴侶高出了2.5倍。 由於男性的勃起硬度影響兩性性生活滿意度、而兩性性生活滿意度又是日常生活幸福感加分的關鍵，簡邦平呼籲，為追求兩性生活的和諧，輕度勃起障礙問題應主動尋求專業醫師諮詢與協助。而為幫助男性能更加了解自身的下半身健康狀況，目前各大醫療院所及藥局皆提供民眾索取「開心指南」，能幫助民眾既「性」福又幸福！（圖／台灣男性學醫學會提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）電視兒童似乎是現代孩子的最佳寫照；媒體對人們生活的影響無遠弗屆，不論是資訊的取得、觀念的吸收，媒體都是快而有力的工具，對小朋友的價值觀更會造成影響。你家的小孩常看電視嗎？而他們看的電視節目又是怎樣的在影響他們呢？兒童福利聯盟文教基金會對此進行「2012年兒少收視行為與兒少節目困境分析」，來瞭解目前台灣兒童的收視習慣、台灣兒少節目的內容與品質。透過兒童問卷調查、兒少節目監看的方式，兒福聯盟的調查報告發現，孩子每天平均看2.12小時的電視，如果以一般小朋友七點上完安親班回家到十點就寢來算，孩子待在家的三小時中，有超過三分之二以上在家的時間都在看電視。遇到周末，二成四的孩子看電視的時間更高達五小時以上。相較之下，有六成六的孩子每天跟家長孩子聊天的時間不到1小時，而一個國小六年級的學童每天平均也只有一個多小時的國語跟生活倫理課。可見在語文能力與社會價值觀的形塑上，電視對於孩童的影響力並不亞於家庭或是學校教育，甚至有過之而無不及！根據兒盟所做的兒少收視行為調查顯示，六成三的國中生及七成三的國小高年級學童最常看的節目是偶像劇；而六成四的國中生最常看綜藝類節目。然而，孩子們收視率最高偶像劇中，內容傳遞拜金價值觀、激吻、甚至床戲等火熱鏡頭；而重口味的綜藝談話性節目，為達效果，常充斥拜金、功利、物化女性、粗暴動作與不當言語的內容。這對於兒少的價值觀建構是非常壞的示範。而為孩子量身訂做的兒少節目，如下課花路米、水果冰淇淋等，反而叫好不叫座，僅一成不到的孩子收看，形成極大反差。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬至吃湯圓，象徵要團圓。每逢冬至，民眾不免俗的都要煮湯圓來吃，但是，你吃的湯圓恐怕每一碗裏頭，都含高熱量，吃多可能讓人站上體重機後都要到抽一口氣。有鑑於此，花蓮慈濟醫院今（18）日舉辦，「歲末團圓聚福緣」教民眾煮出健康湯圓，吃湯圓也能吃出健康。王立信副院長表示，用糯米做成的湯圓，熱量高也不好消化，在健康飲食意識的現代，許多人吃之前都會猶豫，尤其是患有糖尿病、高血壓等慢性病的病友，所以，花蓮慈院特地由中醫師與營養師設計了補氣健脾助消化的「養生藥膳湯圓」與富含膳食纖維的「健康麻芛湯圓」。而「健康麻芛湯圓」適合喜歡甜食的人，營養師紀凱勻說，「麻芛」富含膳食纖維、維生素C、鈣及鐵，可阻擋自由基生成，具有防癌、治療發炎的效果，湯底除了常見的紅豆湯之外，還可以搭配綠豆仁湯與解膩的烏龍茶湯，吃湯圓的時候除了甜蜜暖胃，還能保有清爽的口感。另外，「養生藥膳湯圓」是針對冬天氣溫低與糯米湯圓不好消化的特點製作，而中醫師顏慶仁特地選用補氣的黨參、黃耆（晉耆）、紅棗、甘草，加上有健脾除濕功效的山藥、茯苓、白朮，以及可以增加腸胃蠕動、助消化解脹氣的桂枝、砂仁、陳皮等中藥，加上多種蔬菜熬煮成藥膳湯底，湯頭清甜溫順。最後紀凱勻也提醒大家，一碗五到十顆湯圓的「健康麻芛湯圓」，熱量約等於一碗白飯，有300大卡，而「養生藥膳湯圓」，因為沒有添加糖，加上許多蔬菜配料，熱量約只有170大卡，但還是要注意不要過量，才不會對身體造成負擔。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）才僅僅十五歲也會有心血管疾病？日前，童綜合醫院，收治一名年僅十五歲的廖姓少年，因突然的感到胸痛、噁心、頭痛、想吐、全身不舒服，由家長陪同就醫，而經小兒科醫師高崇智檢查過後，症狀竟是好發於成年人身上的左側冠狀動脈血管痙攣！高崇智解釋，冠狀動脈痙攣是指心外膜下傳導動脈發生持續強烈收縮，造成血管變窄，血液流量減少，導致心肌供氧不足、缺血的情形，如果嚴重持續的痙攣，恐造成心肌梗死。而冠狀動脈血管痙攣病人，通常多好發在成年人，但這名年僅15歲的病患，無家族史、不抽菸、體重正常、沒熬夜、無其他心血管疾病，急性的在一日內發病實屬罕見。對此，高崇智則呼籲，兒童、青少年雖非常見心肌梗塞之危險族群，但是如果發生急劇胸痛、心絞痛、胸悶等情況，都應早點就醫檢查，避免心肌受損，尤其在男性、有家族史、三高患者、青少年抽菸、肥胖等族群，罹患冠狀動脈血管痙攣的機率較高；因此更要注意飲食膽固醇的攝取、規律的運動，入冬後冷氣團一波波報到，冷空氣容易造成血管過度收縮，國人更要加強警惕。（圖片來源：由童綜合醫院提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台灣兒少愛看電視，但都是看什麼樣的電視？根據兒童福利聯盟文教基金會進行的調查，國中生最常看「綜藝類」節目，小學高年級生最常看「偶像劇」，而這些類型的節目對兒少會有什麼樣的影響呢？除了綜藝節目中的遊戲、開玩笑的方式，甚至偶爾出現的粗暴動作，談話型節目強調拜金、功利、物化女性等價值觀的扭曲，可能會導致兒少不當模仿外；調查中也發現，有四成孩子表示，關於兩性交往的知識，是從電視中得知的，接近二成的兒少表示，偶像劇中「接吻的畫面」最吸引他們，逾一成兒少則最被「床戲的劇情」所吸引。國家通訊傳播委員會為了提升兒少節目製播時數與比例，要求各電視台每周要播出一定時數的兒少節目。兒盟就針對兒少節目進行分析，結果發現其中三成六為知識類節目；由於「知識類」的兒少節目較容易獲獎，近年來電視台所設計的兒少節目大多往此方向發展；但對兒少來說，回家打開兒少節目，似乎又到了學校課堂，較難得到他們的注意力。且「知識類節目」，部分播出在冷門時段，孩童們想看根本也看不到。反觀國外兒少節目，如日本有真人結合卡通推出兒童烹飪節目，透過有趣的卡通劇情搭配真人示範簡單的食譜，相當寓教於樂。此外，國外迪士尼也有一些以歌舞、校園生活為主題的影集，這些都是結合娛樂，且相當生活化的主題。而目前台灣兒少愛看的卡通內容，更是充斥著不雅言語或打鬥畫面、搶男友、接吻等畫面，實在讓人擔憂。雖然台灣的電視節目有分級制度，然而，根據兒盟2005年的調查，有三成七的學童並未依照電視節目分級標誌來篩選電視，建議家長應多與兒少討論何為合適的節目內容；電視的聲光影音，往往容易造成兒少的沉迷，周末、周間長時間坐在家中看電視，更容易造成健康不佳的宅童現象。（圖片來源：兒童福利聯盟基金會提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）最近天氣忽冷忽熱，基隆市近1-2週通報有許多民眾人出現了嘔吐、噁心的症狀，抵抗力較弱的人甚至還出現嚴重腹瀉與全身無力、虛脫，而至鄰近診所就醫，經衛生局及暖暖區衛生所人員調查，轄區碇內診所、康合診所一天內就診人數約100人其中出現嘔吐、噁心及腹瀉症狀就有40至50人，很多人會以為這是流行性感冒，但這很有可能是「諾羅病毒」所引起的腸胃炎。諾羅病毒常發生於冬天，主要感染對象為五歲以上的小孩與成人，而在冬春交替時，其病毒威力更是特別地強，有些病患甚至一整天都出現好幾次的水瀉症狀，嚴重脫水到必須住院打點滴，而這種病毒主要是經由糞口及飛沫傳染，患者的糞便、嘔吐物中都帶有諾羅病毒，目前這種病毒並沒有特效藥，只能吃藥減輕症狀而已，要避免病毒感染，最好勤洗手，萬一家中有人感染了，也要做好衣物隔離且飲食分離的措施！因為只要一個人感染，很有可能全家人都會被感染，傳染力相當地高。基隆市衛生局也提醒，輪狀病毒都發生在小朋友身上，大人多半已有抗體，但諾羅病毒則是「大小通吃」。最近2週感染輪狀病毒及諾羅病毒的患者大增，這兩種病毒都會造成腹瀉症狀，不同之處在於感染輪狀病毒的患者中，約3成會合併呼吸道症狀，即咳嗽、流鼻水等；但感染諾羅病毒的患者則不會出現呼吸道症狀。

（優活健康網新聞部／綜合報導）防登革熱疫情別掉以輕心！疾管局今（18）日指出，雖目前高雄市與臺南市疫情均已趨緩，且氣溫降低，但南台灣主要登革熱病媒蚊為喜歡棲息於戶內的埃及斑蚊，戶外氣溫雖降低，但影響病媒蚊的活動力有限，故仍應持續落實孳生源清除及個人防蚊措施，及早阻斷今年本土登革熱疫情。疾病管制局公布上週（12月11日至12月17日）國內新增30例本土登革熱病例，分別為高雄市17例及臺南市13例。今年自入夏以來登革熱確定病例共1,206例，其中臺南市720例，高雄市469例，桃園縣7例，新北市4例，臺北市、苗栗縣、嘉義縣、屏東縣、臺東縣及澎湖縣各1例。上週本土登革熱病例，高雄市新增17例，分別為苓雅區10例，前鎮區5例，三民區及小港區各1例。臺南市新增13例，分別為中西區5例，安南區3例，北區、南區、安平區、永康區及新營區各1例。疾管局持續呼籲，民眾如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診療及通報；並請醫師於病患就醫時，應提高警覺，若發現登革熱疑似個案，應立即通報，以利衛生機關及時採取防治措施，避免疫情擴大。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）由教育部、台東縣政府教育處指導，一粒麥子基金會承辦的 「成功鎮樂齡學習中心」，於十八日上午在成功鎮MaDawDaw教會舉辦成功鎮樂齡學習中心揭牌儀式。由於旗魚是台東縣成功鎮的特色，所以特別用「旗魚」揭牌，在長輩的拉炮聲中，一起把一尾醒目的彩繪旗魚一分為二，露出「成功鎮樂齡學習中心」招牌。　一粒麥子基金會執行長羅靜心表示，一粒麥子基金會在東海岸主要是送餐服務和居家服務，大部分都是照顧失能長輩，今年很高興能夠獲得台東縣教育處的支持和MaDawDaw教會提供場地，讓服務範圍擴展到幫助健康長輩，希望未來能邀請更多長輩一起上課，認識更多新朋友，大家一起活到老、學到老，讓身體和心靈都獲得健康與快樂。成功鎮樂齡學習中心開辦後，每周上兩次課，課程包含日本語五十音、傳統手工藝、黏土手工藝、合唱、音樂照顧。負責成功鎮樂齡學習中心業務的一粒麥子基金會管理師許涵說，這裡上課的阿公阿嬤認真又可愛，曾有學員表示上課好累，經瞭解才知道阿公阿嬤非常認真，課堂上學習做『藤編鈴鐺』鑰匙圈，下了課還努力穿來穿去想要完成作品，有人到了晚上還打電話問已經會做的同學，非得親自完成作業才肯去休息。成功鎮樂齡學習中心已經進入第二期課程，希望明年第三期課程能有更多阿公阿嬤一起來上學，讓更多東海岸的長輩快樂學習、忘記年齡。（圖片來源：台東基督教醫院提供）  

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）偏遠的台東沒有百貨公司，東基督教醫院東基同工每到聖誕節就會捐出個人「壓箱寶」做為義賣品，分別在各樓層擺攤，邀請民眾以「逛百貨公司」的心情一層樓一層樓的shopping！這樣的東基百貨，今年已來到第七屆，共有十四攤位，其中四個是賣吃的，其餘十個以百貨為主。這次東基百貨的義賣所得，將捐贈哈拿希望之家，作為「幫助母親、拯救孩子」之用。消費者也以很大的愛心，展現旺盛的買氣，推出的美食以「秒殺」的速度一掃而空，衣物、百貨則以「價廉物美」的特色吸引一波波人潮。也有媒體朋友前來採訪的同時，除了購物獻愛心外，也把家中的孩童鞋直接捐給哈拿希望之家義賣。過往六年，東基百貨每年義賣所得除了捐贈給東基相關社區服務外，也會捐贈給需要幫助的單位，期待藉由這個活動，讓民眾有吃有玩又能夠發揮愛心做公益。（圖片來源：台東基督教醫院提供）