（優活健康網新聞部／綜合報導）春節、元宵假期一過，想要瘦身的民眾增多，節制飲食和配合規律的運動，是減重最好的方式，但有些人想要減重快速達到效果，而聽信購買誇大或療效之減肥產品。 南投縣衛生局呼籲，想要減肥的民眾，千萬不可隨意購買減肥藥，以免花錢又傷身。目前行政院衛生署核准的減肥藥有「處方藥」與「醫師藥師藥劑生指示藥」，「處方藥」必須要經過醫師診斷，確定有必要以藥物減肥時，才可以依照處方劑量服用，至於「醫師藥師藥劑生指示藥」則必須由醫師、藥師、藥劑生等專業人員指示才可使用，民眾一般可以在藥局或藥房取得，並應該由藥師或藥劑生提供相關諮詢服務。 任何藥品尤其是「處方藥」，必須對症及適量使用才可發揮效用，經行政院衛生署核准的藥品會在標籤、仿單或包裝上標示許可證字號。同時也會在仿單或包裝上標示適應症、副作用、警語等用藥訊息。以衛生署核准的減肥藥為例，常見的副作用有腹痛、脹氣、直腸疼痛等腸胃道不良反應，以及牙齒牙齦不適等。 擺脫肥肉需要毅力，更要有耐心，只要配合飲食控制再加上規律的運動，就可以達到減重效果，當醫師評估確實有用藥需要時，搭配經醫師處方安全有效的藥品，加上持之以恆的決心，一定可以擁有健康勻稱的體態。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據研究顯示，每1,000位新生兒中，約有1-2位患有先天性雙側中、重度聽力損失。對於許多父母來說，不容易觀察出剛出生的寶寶是否有聽力方面的問題，以致於有些重度至極重度聽力損失的孩子拖到2、3歲，甚至到5、6歲才去就醫。為把握語言發展的時期，國民健康局自101年3月15日起全面補助本國籍3個月以下新生兒，接受免費聽力篩檢。基隆市中山區衛生所主任謝鈴琴呼籲家長，2歲以前是聽覺語言發展的黃金期，在這時期如果沒有足夠的聽覺刺激，將影響其語言的發展，進而會影響到未來的認知、學習、社交與人格發展，建議各位家長於寶寶出生後儘速為寶寶進行聽力篩檢。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）全台生育率提升！內政部為因應少子女化的措施中和鼓勵生育，近幾年實施了父母未就業育兒津貼、育嬰留職停薪津貼、保母托育費用補助、兒童醫療補助及托育資源中心等全國性措施；內政部部長李鴻源也在昨（25）日表示，因為少子女化將造成勞動力高齡化、經濟成長趨緩、財政收支惡化及老年扶養比提高等不良現象，政府藉由實施各項相關配套措施，讓我國嬰兒出生數從99年16萬6千餘人的最低點，上升到101年23萬4千餘人。並提出希望未來10年平均每年嬰兒出生數能達到18萬人的目標。李鴻源部長指出，其中最受民眾關心的保母托育費用補助，自97年4月開辦至今，受益人數有10萬9,505人，補助金額21億5,619萬8,200元；幼兒送托社區保母系統的保母比例逐年增加，由97年平均的4.07％攀升至101年的8.42％。去年才開辦的育兒津貼共有21萬2,563人受益，補助金額高達41億7,224萬9,926元。另外，在勞工保險局的資料中，申請育嬰留職津貼的勞工人數，從98年的2萬6,472人，到101年人數已經超過5萬人。截至101年11月為止，每100位領有生育給付的勞工，已經有將近38位申請育嬰留職停薪津貼。勞保局人員表示，這也代表育嬰津貼確實提供一定的誘因，讓家長願意申請育嬰假來陪伴自己的小孩。不願意生小孩的國家也包含了新加坡，因面臨人口老化及年輕人不願生育的危機，星國政府今年1月宣布調高新生兒補助金，推出有薪育嬰假等福利，盼能增加本國人口，減緩人口老化速度。其中，新生兒父母可獲得的一次性補助金，由原本的4,000新加坡幣提高至6,000新加坡幣（約14.3萬台幣），適用於頭兩胎，而第3和第4個胎，每胎補助也由6,000新幣加碼至8,000新幣（約19.1萬台幣）。在小孩出生的第1年，提供在職母親4周有薪育嬰假，及父親一周育嬰假，而家中有7到12歲小孩，父母也可每年獲得2天育兒假，通通都由政府支薪。

（優活健康網新聞部／綜合報導）花季到了，都會人不如走出水泥叢林，選擇往山林健走，既可以運動健身，又可以悠遊賞花。值得一提的是，台北的北投不僅是泡湯的勝地，也是賞櫻花、品嘗桶柑的好地方。不妨趁著當季櫻花盛開、桶柑盛產的時節，走訪北投參訪體驗。所以，台北市民政局及北投區公所特舉辦「2013櫻花情˙桶柑心」活動，該活動結合當地天然櫻花與桶柑，活動有音樂會欣賞、趣味競賽、桶柑1元競標等主題活動，不管是搭乘活動免費專車暢遊大屯山，或是漫步於復興3路櫻花隧道，沿途參訪各景點與拍照留念，輕鬆滿足視覺、聽覺與味覺享受，行走馬路請特別小心路邊行車，以免發生意外，該活動需事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：2013櫻花情　桶柑心時間：102年2月28日（四）上午8：00～下午17：00地點：台北北投區復興3路等各活動區洽詢：02-2891 2105轉275報名：http://www.beitou-arts.taipei.gov.tw/signup.html

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一年之計在於春，養生也是從春天開始。中醫認為人體五臟之中肝屬木，四時之中春也屬木，因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機，更能減少感冒及達到養生目的。平時注意情緒的調整，包括避免過度緊張、焦慮、常發脾氣等，也可藉由穴位按摩及茶飲來補氣、提升免疫力。大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，肝藏血，主疏泄，具有維持全身氣機舒暢的作用；如果肝的疏泄功能不好，全身的氣都堵住了，就會產生身心俱疲、渾身不暢，甚至影響胃腸的消化排泄。阮膺旭說，肝臟除了有一部分為西醫所指的消化、代謝、排毒等功能外，還包括精神與神經系統功能，這些都會導致肝氣鬱結或肝火過旺，且容易憂鬱，間接影響脾胃功能。一旦肝疏泄功能表現過度亢奮時，口乾口苦、耳鳴頭痛、眼睛紅赤、容易動怒生氣等症狀都會跑出來，成了平時常聽到「肝火大」、「火氣大」的狀態，這類症狀都可以藉由養肝的方法而得到舒緩。養肝可利用略帶甘溫的食物或藥物來補養氣血，協助肝氣提升。以食物而言，包括春筍、蘑菇、香菇、金針菜、芹菜，白木耳等，都是適合養肝的食物。利用黃耆、紅棗、枸杞、陳皮等，沖泡500c.c熱開水或者煮沸後飲用，則能提高抵抗力、避免感冒、改善腸胃功能。另外，中醫穴位按摩能有效護肝，位於膝蓋外側稍下方的「陽陵泉穴」，有疏肝利膽、清利濕熱的功效，也可以改善平時有胸悶，脅下痛的症狀。在內踝尖直上三寸，股骨後緣的「血海穴」，具有調血養血的功效，針對女性月經不調或因血虛引起的皮膚癢。位於肘橫紋外側端的「曲池穴」，具有祛除風濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環。阮膺旭指出，春天後母臉，代表氣候溫度變化大，這時候更要好好保護身體，避免生病，建議生活規律、早睡早起、飲食正常。趁著春天天氣較好，可多多安排戶外運動，親近大自然，就能減少疾病上身。（肘橫紋外側端的「曲池穴」／大林醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）別以為牙齦流血、刷牙流血可以不理它，小心牙周病找到你！牙周病患者中風與心肌梗塞機率是一般人的3倍，到底該怎麼預防？根據國民健康局調查顯示，國人罹患牙周病比例居高不下，高達99％，幾乎每個人都患有輕重程度不一的牙周病。到底怎麼知道自己是否有牙周病呢？牙醫師呂睿廷表示，當出現牙齦紅腫或化膿、刷牙時牙齦容易流血、口臭等症狀就需注意了。牙周病可以說是沉默的口腔殺手，是一種慢性的細菌感染，因為初期的時候並沒有明顯症狀，時常就是紅紅腫腫的而已，等到比較嚴重的時候才會牙床痛或是牙齒搖動脫落，如果繼續不理會它，到最後可能整口牙都掉光。但是幸好牙周病惡化的速度大多很緩慢，如果及早治療，就可以減緩牙周病惡化的速度，也能保護其他健康的牙齒不受波及。呂醫師指出，牙周病跟生活習慣問題有很大的關係，我們在吃完東西5到10分鐘後，牙齒表面就會開始產生牙菌斑，12小時之後這些牙菌斑就會開始鈣化成牙結石這樣就不容易清得掉了。所以要養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔牙齒幾次，而且吃完東西10分鐘之內就要做清潔。否則日積月累下來就比較容易得牙周病。另外像抽菸、長時間熬夜、壓力大、營養不均衡也是危險因子。預防牙周病的好習慣？呂醫師也提醒，養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔幾次，而且吃完東  西10分鐘之內就要做。使用牙線的時候要確定是順著牙齒的弧度來清除牙菌斑，定期洗牙等。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=796

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）澄清醫院中港院區泌尿外科主治醫師石宏文表示，五十歲以上的男性，過半有攝護腺肥大的問題，越老機率越高。一對九十一歲、七十歲的高齡父子檔，多年來都以坐尿代替站尿，接受經直腸超音波檢查時，發現他們的攝護腺肥大的體積，約在一百公克和六十公克，嚴重影響排尿，一般年輕人的攝護腺體積小於二十五公克。如果攝護腺肥大不治療，因為長期無法排空膀胱裡的尿時，會使膀胱持續脹大，不但容易造成感染反覆發生，因膀胱內的壓力無法排解，有可能會回壓到腎臟，導致腎臟的損傷及阻塞性腎病變，嚴重的腎病變是會造成終身洗腎的後果。石宏文強調，攝護腺肥大雖然不是一種嚴重的疾病，但對情緒和生活品質會有所困擾。根據統計，五十歲以上的男行約有50％有攝護腺肥大現象，八十歲幾乎是100％，年紀越大發生的機率越高。如果有尿柱變細、排尿中斷、夜尿、頻尿、小便無力及排尿不完全的民眾，建議找專科醫師詳細檢查，如果確診為攝護腺肥大現象，可視情況接受藥物或手術治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）別以為牙齦流血、刷牙流血可以不理它，小心牙周病找到你！牙周病患者中風與心肌梗塞機率是一般人的3倍，到底該怎麼預防？根據國民健康局調查顯示，國人罹患牙周病比例居高不下，高達99%，幾乎每個人都患有輕重程度不一的牙周病。到底怎麼知道自己是否有牙周病呢？牙醫師呂睿廷表示，當出現牙齦紅腫或化膿、刷牙時牙齦容易流血、口臭等症狀就需注意了。牙周病可以說是沉默的口腔殺手，是一種慢性的細菌感染，因為初期的時候並沒有明顯症狀，時常就是紅紅腫腫的而已，等到比較嚴重的時候才會牙床痛或是牙齒搖動脫落，如果繼續不理會它，到最後可能整口牙都掉光。但是幸好牙周病惡化的速度大多很緩慢，如果及早治療，就可以減緩牙周病惡化的速度，也能保護其他健康的牙齒不受波及。呂醫師指出，牙周病跟生活習慣問題有很大的關係，我們在吃完東西5到10分鐘後，牙齒表面就會開始產生牙菌斑，12小時之後這些牙菌斑就會開始鈣化成牙結石這樣就不容易清得掉了。所以要養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔牙齒幾次，而且吃完東西10分鐘之內就要做清潔。否則日積月累下來就比較容易得牙周病。另外像抽菸、長時間熬夜、壓力大、營養不均衡也是危險因子。預防牙周病的好習慣？呂醫師也提醒，養成好的習慣，一天吃幾次，就清潔幾次，而且吃完東  西10分鐘之內就要做。使用牙線的時候要確定是順著牙齒的弧度來清除牙菌斑，定期洗牙等。（照片取自／優活健康網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）花蓮縣衛生局與花蓮縣生命線協會於今年2月23、24日首度合作，在花蓮縣衛生局大禮堂舉辦「幸福捕手，守護你我生命天使」種籽講師培訓課程，將近130位具輔導、心理、醫護等經驗的熱心人士投入本次課程，預計通過訓練後將前進校園、職場及深入社區，教導民眾幸福秘訣「看、聽、轉、牽、走」，提升民眾心理健康觀念，落實縣長幸福大縣的重要施政目標。本次培訓課程以嚴謹的初、進階訓練，進行2次測驗，通過者始得擔任幸福捕手種籽師資，藉由5大口訣「看、聽、轉、牽、走」，並對不同對象分為校園、職場及社區3套教材，教導民眾掌握幸福秘訣，全面提升民眾防治觀念，做自己和他人的生命貴人，擴大挽救生命的層次，以挽救更多寶貴的生命。衛生局徐祥明局長表示，民眾情緒困擾若未能覺察，可能造成生理上的疾病，週遭親朋好友若能及時覺察，適時的給予鼓勵並提供資源協助，除了可避免憾事發生，亦可及早發現及早治療，所以透過本次課程，強化縣民心理健康觀念，落實於日常生活之中，更能達到「自助助人」的效果，帶來社會安定及祥和之氣氛。本次通過初階訓練的學員，將於3月16日及3月17日繼續接受第二階段訓練，通過訓練的學員將成為幸福捕手種籽講師，將於4月至10月於花蓮縣各老人安置機構、旅館業者、各職場及校園擔任生命守護天使，透過課程推廣「看、聽、轉、牽、走」幸福五字訣。（照片提供／花蓮縣衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人都很關心體重與體形，此外，肥胖也容易引起很多慢性疾病，長期下來，會侵蝕健康，所以許多人用許多方法來達成減肥塑身的目標，但是有的方法是對健康有害的，所以還是需要專業合法合格的醫衛諮詢或診斷。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「享瘦人生～體重控制」，邀請該單位營養組林元媛營養師主講。該單位歡迎民眾等踴躍參加，活動必需事先報名，名額有限，謝絕現場報名。活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：享瘦人生～體重控制時間：102年2月27日（三）下午14：00～15：00地點：國泰醫院（台北仁愛路4段280號）本館3樓會議室洽詢：02-2708-2121分機1681～3營養組