（優活健康網新聞部／綜合報導）生產前胸部是肌膚是吹彈可破、形狀穩如泰山，生產後肌膚卻是乾扁枯萎、形狀有如山崩。而且不只是生產過的媽媽們！連年輕人都很擔心，曾經有調查，35歲是女性的第二個衰老週期，在這個時間段裡，女性胸部會出現鬆弛、下垂等現象，如果不做任何補救，會加快乳房下垂、鬆弛的步伐。經調查指出：在接受調查女性朋友中，有將近百分之六十已經或者即將出現以上問題，所以真的很可怕的問題。胸部大走山！可能是錯誤姿勢惹的禍？中醫彭溫雅指出，包括：趴睡、弓腰駝背站姿、小媳婦肩膀等。習慣趴睡的人，容易壓迫胸部，使局部循環不好，容易使經膜鬆弛。弓腰駝背站姿則是長時間的坐與站都會壓迫經絡，經絡血氣不順，會使肌肉產生鬆弛。小媳婦肩膀導致胸部走山，因此姿勢導致胸部扁平，像男生的胸肌一樣攤開了，使胸部外擴。彭醫師也提供2個穴道：屋医穴、乳根，可以幫助胸部恢復彈力，不再垂頭喪氣。而想要胸部緊實，在排卵期吃膠原蛋白食補效果最好，從經期開始算的第14天開始吃，可以連吃七天，吃完剛好到下次經期，前面七天吃的高熱量，可以在下次經期時排水以及熱量消耗，避免變胖又可達到胸部集中緊實效果。許多人都有的困擾便是「二奶」，也就是副乳這個問題。彭溫雅說，應是選擇罩杯大一號，下圍少一號，這是正確的，很多女生為了讓胸部爆乳，特意選擇罩杯小一號，導致肉都往外跑，鋼圈擠壓到胸部，此部位有心經、心包經，壓迫久了容易使多餘的水分堆積，阻礙血氣使副乳產生，且無肩帶的內衣也會使上胸支撐力不足導致副乳產生。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=798

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）10歲的張小弟經常偷錢，從小二起就不斷地被父親責打，然而，他卻一直不知道自己的行為不對，張小弟的父親因對妻子家暴而離婚，離婚後3名姊弟交由父親照料，但由於收入不穩定，經濟困頓造成其沉重壓力，常以酗酒來宣洩，喝醉酒更到處鬧事，街訪鄰居對他總是避之唯恐不及，對孩子的管教更是以嚴重責打的方式對待，幸好張小弟的姊姊及時尋求協助，避免更嚴重的悲劇發生！ 根據家扶基金會的觀察，家扶扶助近2萬5千戶家庭中，單親家庭所佔的比例高達七成，然而，單親媽媽或是單親爸爸所面臨的經濟壓力及子女教養、照顧等問題比一般家庭更為沉重，特別是單親爸爸，礙於自身面子及傳統社會價值觀的影響，使得男性較難以放下身段對外求助，因而造成自身龐大的壓力無法釋放也不知如何因應，若再加上親職知識不足或染上藥酒癮，將很容易將壓力而發洩在兒女身上，因此增加子女受虐的機會。許多研究指出「體罰」對孩子不僅無效，更可能對孩子的長期發展造成嚴重的傷害，包括各種心理健康問題，如焦慮、憂鬱，甚至藥物或酒精的濫用，也會讓兒童的行為更具侵略性。然而，在最近的新聞事件中卻看到許多父母總以「打罵」的不當體罰方式來教育孩子，但這樣的方式不但不管用，有時甚至賠上孩子的寶貴生命！家扶基金會執行長何素秋表示，兒虐案件通常以家庭功能欠缺、親職教育觀念不足，經濟壓力、情感衝突等狀況為主因。然而，在此新聞事件中令人欣慰的是，孩子已有求助的知覺與行動。家扶基金會何素秋執行長特別指出，除了強化親職教育工作，提供有困難的高風險家庭即時的經濟協助，更應關注弱勢單親爸爸的需求，並加強社會教育及學校兒童保護的宣導！家長遇到困難時請及時尋求幫助，並可撥打家扶專線，將提供更積極、適切的協助。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名57歲患有腎病的盧姓病患，因右眼輕微紅腫，到附近診所看病，診所醫師診斷為右眼隔膜前蜂窩性組織炎，給予病人口服抗生素及眼藥水使用；隔天盧姓病患到醫院進行例行性洗腎時，洗腎中感覺右眼越來越腫，眼球有向前凸出的感覺，醫護人員緊急停止洗腎，立即轉至眼科就診。經檢查後，發現盧姓病患的右眼窩紅腫、眼球凸出、無瞳孔反射、眼球無法轉動，疑為鼻竇炎所引起的眼窩內蜂窩性組織炎，斷層掃描後確診為鼻竇炎，且眼窩內也有膿瘍物質。童綜合醫院眼科醫師陳沛仁指出，研判是因洗腎造成的眼窩內自發性出血，將血塊清除乾淨後，手術順利完成；雖然患者的眼部外觀、眼球轉動都已恢復正常，但視神經已傷害嚴重，視力已無法救回。陳沛仁表示，盧姓病人是洗腎患者，洗腎時用來防止的人工腎臟凝固的抗凝血劑，會增加出血的風險，所以當鼻竇炎細菌侵入眼窩引起眼窩內蜂窩性組織炎時，除出現膿瘍外，很可能也導致眼窩內血管自發性出血，這種個案非常少見。醫師呼籲，鼻竇炎感染到眼窩的情況很少，但抵抗力差者，不能輕忽鼻竇炎、感冒等症狀，尤其冬天容易罹患感冒，如長達兩周仍不痊癒者，就要儘快到醫院就醫，避免病情惡化，嚴重除失明外，恐還會致命。（圖片來源：童綜合醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）年假至今，出國旅遊人數眾多，人潮密集往來，易造成疾病傳播與罹病機會增加，特別是麻疹、登革熱、新型冠狀病毒呼吸道重症、流感等。高雄市衛生局呼籲民眾赴國外旅遊度假時，除應保持良好個人衛生習慣、注意飲食衛生外，更須於旅遊後15日做好自身防護以保障自已與家人的健康。行前應「留意疫情資訊（要訣1）」，「諮詢旅遊醫學門診（要訣2）」，旅途中「採取防護措施（要訣3）」，若出現疑似症狀「入境主動通報（要訣4）」，返國後15日「自主健康管理（要訣5）」最重要。東南亞國家整年皆有登革熱疫情，民眾於旅遊途中或入境時，如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛或出疹等登革熱疑似症狀，應於國際機場或港口主動向檢疫人員通報，以利即時進行健康評估及檢驗；回國後如出現疑似登革熱症狀，請迅速就醫，並告知醫師旅遊史，以利醫師診治。目前北半球國家已進入流感高峰期，美國、中國大陸北方、歐洲等地陸續傳出流感疫情；上個月印尼、埃及也有人類感染H5N1流感病例傳出；另印尼、印度、孟加拉、尼泊爾持續傳出禽類禽流感疫情，高雄市衛生局再次強調，民眾於返國時如出現發燒或類似流感症狀，可於機場尋求檢疫人員協助，倘返家後有身體不適，應戴上口罩儘速就醫，並向醫師說明旅遊及接觸史，以利診斷治療。臨床醫師倘發現疑似H5N1流感或新型冠狀病毒呼吸道重症個案，符合通報條件者，應於24小時內向衛生單位通報。另欲前往澳門、日本、英國、東南亞地區，需注意飲水及食物衛生，以免感染諾羅病毒、桿菌性痢疾等腸胃疾病。若欲瞭解各國疫情及旅遊醫學門診相關資訊，可至行政院衛生署疾病管制局全球資訊網「出入境健康管理」專區查詢洽詢。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）我的小孩傷不得？近日有媒體報導台南一所國小因為洗手台防撞條破損，導致學童跌倒撞傷的意外事件，家長因此提出要求加強檢修。這樣的爭議正好點出對於建立適當的安全環境給孩童，而這環境該多「安全」才夠？對此，兒童職能治療師張旭鎧表示，孩子必須在「適當的安全環境」中學習自我保護，而所謂「適當的安全環境」可以根據三項原則來設置，避免立刻危及生命、避免意外經常發生以及避免因經驗不足而受傷。張旭鎧指出，由於這幾年來協助幾個單位設立治療室、親子教室，發現家長們越來越注意教室內的「安全」，常有家長參觀環境時開始指導，「門框跟門板要加防撞條」，「插座不能只放塑膠蓋，孩子會拔開，最好能上鎖」，甚至連窗戶玻璃都快被要求改成防彈玻璃了！張旭鎧說，家長愛孩子的天性大家都了解，但這樣的「愛」卻可能變成了「害」，讓孩子根本無法保護自己！試想，當孩子在一間充滿保護牆、防撞條、EVA地墊的教室裡上課，反正摔不痛、撞不傷，孩子反而忘記觀察環境、保護自身安全，等到下課一出教室，常常不是撞上柱子，就是跌倒在地，難道這時候我們得開始把教室外的地板鋪上地墊、柱子裝上防撞條嗎？因此，張旭鎧表示，我們相信孩子必須在「適當的安全環境」中學習自我保護，而所謂「適當的安全環境」可以根據三項原則來設置，即避免立刻危及生命，包含尖銳桌腳、電源插座等可能造成重大生命威脅的地方，就需要安全防護設備；再者，避免意外經常發生，在轉角處、走道狹窄處，孩子容易因視線不良或反應不及而發生碰撞，設置警告標語及防撞設施是必須的；第三，避免因經驗不足而受傷，孩子喜歡攀爬，然而矮櫃上的電視機，或是堆疊的收納箱就變成了危險物品，必須做適當的固定。此外，他特別補充，「教育」其實是最好的安全設施！像是門上的喇叭鎖，孩子雖然也可能撞上，但不至於立刻危及生命、經過教導後也可降低發生率。設立適當的安全環境，並施予安全宣導教育，孩子才能夠學習如何保護自己安全、觀察環境危機，進而提高生活獨立性、降低父母擔憂！

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名年約60歲的男性病患，斷斷續續流鼻血長達一星期，就診發現左側鼻孔露出肉瘤似的腫瘤，口腔上顎及左頰部佈滿凹凸不一的腫瘤，醫師經進一步檢查，確認患者腫瘤大小將近9公分，且已轉移至肺部、腦部及骨頭等多處。大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師吳宗欣表示，患者左側鼻孔露出肉瘤似的腫瘤，雖然沒有出血，但就像顆未爆彈一樣隨時可能爆發流血，而且病患左側臉頰與右側臉頰相比較，左臉異常地腫脹且發紅，病患自己卻不覺得疼痛，檢查發現，病患的口腔上顎以及左頰部也全是佈滿惡形惡狀、凹凸不一的腫瘤。此外，病患本身患有糖尿病多年，目前服藥控制中，有抽菸、喝酒、嚼檳榔的習慣，自我照護能力不佳，似乎沒有病識感。吳宗欣表示，流鼻血的原因有很多種，局部性因素如鼻部外傷、鼻黏膜發炎、鼻腔異物、鼻結構異常、鼻部腫瘤、鼻噴劑不當使用等，或是全身性因素如高血壓、血管異常、肝硬化、凝血功能障礙、血液疾病、藥物、感染等，都是造成流鼻血的原因之一。吳宗欣提醒，流鼻血勿慌張，普通流鼻血並不會致命，但若是出現反覆流鼻血的情況，請找專業的耳鼻喉科醫師就醫，找出流鼻血的原因並妥善處理，不要延誤治療時機，才是愛自己、愛家人的表現。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）對於癌症病人，醫師大多施以外科手術處置，但有些病人並不適合開刀如：年紀過大或有慢性疾病、併發病症等，以及不願意開刀的病人，北醫附醫放射腫瘤科主治醫師丁禮莉表示，可以用「立體定位放射手術」來取代。根據歐美的10年研究報告，其效果和外科手術相當，「立體定位放射手術」目前已被美國列入早期肺癌及攝護腺癌的正規治療項目，而肝癌也即將被列入選項之一。丁禮莉表示，一名高齡88歲的楊女士三年多前被診斷為肺癌第一期，因年事已高且有心臟疾病，外科醫師認為不適合開刀，因此為楊女士安排採用「立體定位放射手術」治療。楊女士共接受5次放射手術治療，分5天完成，每次進行15分鐘，病人不用住院及用藥。追蹤三年來控制很好，經影像檢查也顯現原發部位已無腫瘤，楊女士可正常生活，除原先的慢性疾病外，肺癌並未造成她的傷害。丁禮莉指出，「立體定位放射手術」在早期肺癌的5年控制率有90%，而對早期攝護腺癌更有90%以上的成功率。北醫附醫三年多來以「立體定位放射手術」共執行肺癌16例、攝護腺25例、肝癌16例，均獲得90%的成功率，且病人並未出現明顯副作用，其長期存活率仍持續追蹤中。北醫附醫放射腫瘤科主治醫師郭嘉駿表示，相較於外科手術，「立體定位放射手術」屬於非侵入性治療，安全性高，病人也不用住院。北醫附醫將設備升級為「動態4D弧形刀」，對於不適合開刀的早期癌症病人，只需接受3至5次的療程，每次治療時間約15分鐘，也減少家屬照顧的負擔。台安醫院攝護腺中心主任陳欣宏表示，「立體定位放射手術」是一個很好的癌症治療選擇，值得告訴病人，並加以推廣，但也提醒第三及第四期癌症病人不能單獨以外科手術或放射線治療，須輔助其他荷爾蒙療法，才會有比較好的治療效果。（圖：臺北醫學大學附設醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）高血壓症狀不明顯，使得一般民眾忽略罹患高血壓的可能，或是輕忽而導致長期併發症的產生，例如中風、心肌梗塞等等。因此高血壓可說是現代文明社會的頭號隱形殺手，每位民眾應該隨時注意自己的血壓狀況。 新竹市衛生局至101年度持續結合社區內不同型態地點（社區活動中心、集會所、社區藥局等）設置社區血壓站，新竹市目前已達到120里144個社區血壓站，每里至少設有1個社區血壓站，便於民眾量測血壓，定期進行血壓自我檢測,期有效預防重大疾病的發生。 血壓標準如下：根據世界衛生健康組織（WHO）的標準，收縮壓超過140mmHg（毫米汞柱）， 或是舒張壓超過90mmHg就稱為高血壓。 行政院衛生署的分類 ：  正常血壓收縮壓< 120和舒張壓<80 mmHg、高血壓前期 120~139或80 ~89 mmHg 、第一期（輕度）高血壓 140~159或90 ~99 mmHg、第二期（中重度）高血壓 ≧ 160 或≧ 100 mmHg。您的血壓正常嗎？若您至今還不清楚您自己的血壓情形，別遲疑，趕快到「社區血壓站」報到，也別忘了提醒身旁的親朋好友，一起照顧自身健康！

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）鑒於漸凍病友經常飽受有口難言、人際關係受禁閉之苦，國際扶輪邱雅文總監及黃威洋主委帶動54個分社及多位熱心人士，募得4部「眼控滑鼠」贈予中華民國運動神經元疾病病友協會（漸凍人協會），透過溝通輔具的應用，使漸凍病友利用電腦軟體的自主性，保有與外界的連結。漸凍人協會表示，運動神經元疾病中的肌萎縮性脊髓側索硬化症，俗稱漸凍症。漸凍症是中樞神經系統內，控制隨意肌的運動神經退化所致，其特徵表現是肌肉逐漸萎縮和無力。隨著病程發展，患者行動及言語能力會逐漸退化，然而他們的大腦卻完全不受影響，感覺和思考皆如常人般敏銳。由於言語功能喪失，造成日常溝通困難、生活品質降低，無法和外界交流更是造成病友情緒低落的主因。忠孝醫院神經內科黃啟訓主任表示，樂觀其成這次「眼控滑鼠」的捐助，希望能改善漸凍病友的生活品質。醫護照顧體系，是社會服務體系的一環，民間單位能共同出力，幫助提升病友的生存品質，是病友的福氣，也宣揚整個台灣社會的正面價值。盼望這股力量生生不息，成為善的循環。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）生產前胸部肌膚是吹彈可破、形狀穩如泰山，生產後肌膚卻是乾扁枯萎、形狀有如山崩。而且不只是生產過的媽媽們！連年輕人都很擔心，曾經有調查，35歲是女性的第二個衰老週期，在這個時間段裡，女性胸部會出現鬆弛、下垂等現象，如果不做任何補救，會加快乳房下垂、鬆弛的步伐。經調查指出：在接受調查女性朋友中，有將近百分之六十已經或者即將出現以上問題，所以真的很可怕的問題。胸部大走山！可能是錯誤姿勢惹的禍？中醫彭溫雅指出，包括：趴睡、弓腰駝背站姿、小媳婦肩膀等。習慣趴睡的人，容易壓迫胸部，使局部循環不好，容易使經膜鬆弛。弓腰駝背站姿則是長時間的坐與站都會壓迫經絡，經絡血氣不順，會使肌肉產生鬆弛。小媳婦肩膀導致胸部走山，因此姿勢導致胸部扁平，像男生的胸肌一樣攤開了，使胸部外擴。彭醫師也提供2個穴道：屋医穴、乳根，可以幫助胸部恢復彈力，不再垂頭喪氣。而想要胸部緊實，在排卵期吃膠原蛋白食補效果最好，從經期開始算的第14天開始吃，可以連吃七天，吃完剛好到下次經期，前面七天吃的高熱量，可以在下次經期時排水以及熱量消耗，避免變胖又可達到胸部集中緊實效果。許多人都有的困擾便是「二奶」，也就是副乳這個問題。彭溫雅說，應是選擇罩杯大一號，下圍少一號，這是正確的，很多女生為了讓胸部爆乳，特意選擇罩杯小一號，導致肉都往外跑，鋼圈擠壓到胸部，此部位有心經、心包經，壓迫久了容易使多餘的水分堆積，阻礙血氣使副乳產生，且無肩帶的內衣也會使上胸支撐力不足導致副乳產生。