（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）「賀新年，祝新年。新年哪，年連年。願大家都過個太平年！」思鄉情怯最濃時，莫過於農曆年節一家團圓的時刻，無論家人相隔多遙遠、工作多繁忙，都會返家吃年夜飯，天主教聖馬爾定醫院護理之家於6日農曆年前舉辦新春圍爐活動，讓住民及家屬提早共渡佳節，感受新年新氣象。今年的護理之家以圍爐方式進行活動，請外燴至護理之家辦理餐會，供護理之家的住民享用，其中特別的是餐飲部分的碎碎餐。碎碎餐指的就是易咀嚼、易下嚥的食物，例如粥品、軟肉等。今年87歲居住一年多的謝伯伯，不斷誇辦桌的菜很好吃，而他今年的新年新希望就是大家都能健健康康。聖馬爾定醫院陳美惠院長表示，舉辦新春圍爐活動除了陪伴住民共渡春節，以增進住民的歸屬感外，也可過春節活動的安排，增進住民及家屬與工作人員的彼此互動關係與情感連結。像是藉由過年的佈置、春節音樂播放等方式，讓住民在活動中感受有溫暖的家。護理之家長期致力於推動護理照護「安心、溫心、開心」三心服務，希望追求提升護理照護品質，讓家屬安心將家人交予照顧。（圖片：天主教聖馬爾定醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為維護消費者權益，新北市政府法制局於西洋情人節前指派消保官，協同經濟發展局及衛生局共同查核情趣用品店，分別於板橋、新莊、三重、中永和等區抽查16家業者，發現多件跳蛋、按摩棒、羊眼圈等情趣用品標示不合格，逾期不改正將依商品標示法處新臺幣2萬元以上20萬元以下罰鍰。消保官表示，情趣商品之種類繁多，且與人體有直接或侵入性接觸，雖屬小眾商品，但對消費者健康安全之影響難謂不大。一般情趣商品應依商品標示法之規定標示商品名稱、生產製造及進口商名稱、地址、商品內容、製造日期、使用方法及注意事項等資訊，保險套則需有合法醫療器材查驗登記字號，另外，販售保險套及壯陽藥物之業者，尚須領有合法藥商許可執照始得販售。消保官也提醒消費者，選購情趣商品時應選擇有清楚合法標示之商品，並依照使用方法及注意事項來使用商品，避免發生消費爭議甚至危害身體健康。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市流感疫苗成人劑型僅剩5千餘劑，而3歲以下幼兒劑型更僅剩2千餘劑，已即將用罄，要打要快以免向隅。而國際間美國、歐美及鄰近臺灣的中國大陸、日本等國家，近期流感病例迅速攀升已進入流感高峰期，由於臺灣施打之流感疫苗與我國及世界各地流行病毒株吻合度相當高，考量國內外旅遊、經商交流密切，建議民眾儘速接種疫苗。新北市政府衛生局指出，101年10月1日迄今的流感併發症全國共計44例（新北市17例），102年1月份單月全國激增29例（新北12例），且近幾週門、急診因類流感就診的個案也開始上升，顯見流感已開始流行。在開心迎接農曆連假的同時，感染流感的人數也逐漸上升，加上歷年農曆年節前後為流感之高峰期。衛生局特別提醒，南來北往之返鄉及旅遊人潮，容易造成呼吸道傳染病傳播，建議民眾儘速於過年前接種疫苗、並養成良好咳嗽禮儀、衛生習慣及掌握看診用藥時機，以降低罹病的風險，不讓流感影響年節歡樂氣氛。衛生局表示，要健康過年節，除儘早接種疫苗外，平時也應該養成勤洗手及注意手部衛生、良好的呼吸道衛生及咳嗽戴口罩等好習慣，出入公共場所做好防護措施。民眾如出現呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續48小時以上等流感危險徵兆者，應戴口罩儘速就醫及早治療，依醫囑服用流感抗病毒藥劑，並適時休養。有關新北市流感疫苗接種單位、流感抗病毒藥劑合約醫療機構資訊，可至新北市衛生局網站流感防治專區查詢，或電詢衛生局及轄區衛生所，過年期間亦可撥打24小時防疫手機

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）放鬆加上不忌口，讓許多人一過年就長胖。董氏基金會提醒，年假九天記得少吃麻荖、米果、牛軋糖等高油糖鹽零食，不然除了體重上身，更可能染上「油糖癮」，導致年後很難恢復正常飲食。據加拿大研究發現，高脂、高糖食物容易讓人吃上癮，而且就像菸癮、酒癮一樣難戒除，戒吃時還會引發焦慮、憂鬱等症狀，甚至造成惡性循環的暴飲暴食。加拿大蒙特婁大學醫學院於2012年4月和12月在國際肥胖期刊發表報告，發現讓老鼠吃6週的高油脂飼料後再停吃，腦中多種神經傳導物質會產生變化，出現煩躁、情緒低落等負面情緒，對壓力也變得更敏感，並相當渴望高油糖食物，容易導致靠吃紓壓而暴飲暴食，卻愈來愈難感受吃糖後的愉悅感。另外研究也發現，相對於吃低脂飼料的老鼠，吃12週高脂飼料的老鼠體重明顯增加，肢體靈活度變差，而且承受壓力後，腦中與憂鬱相關的神經化學物質升高，因而促進負面情緒及憂鬱症狀，行為上也更容易產生焦慮、自閉行為及行為絕望。董氏基金會表示，高油糖鹽食物只能獲得暫時性滿足，年假一連吃九天，恐怕會吃上癮，停不了對高油糖鹽食物的渴望，造成肥胖後想戒吃又很難，反而更躁鬱，讓人放假心情也不好，還可能形成惡性循環的暴飲暴食。董氏基金會提醒，過年期間是跟家人歡聚的好時光，更是戒菸、甩肉的好時機，建議少吃糕餅糖果、瓜子等高油糖鹽零食，多吃新鮮蔬果，並喝白開水、無糖茶、新鮮果汁來代替飲料，過個無負擔的健康好年。

（優活健康網新聞部／綜合報導）今日上午，臺中市政府衛生局主秘張瑞陪同副市長蔡炳坤，提前到中國附醫兒童醫療大樓及大里仁愛醫院探視住院病童並分送花燈，希望這群小小病童能快點好起來。蔡副市長更在中國附醫的兒童病房說童書給病童聽，訴說著「猴子醫生和蛇護士」故事，告訴小朋友森林裡有一隻猴子醫生和一隻蛇護士準備負責開一家動物診所，牠們每天都會準備各式各樣的藥品、幫患者打針，還可以變身成各式各樣的檢查工具，可以量身高，照胃鏡，幫生病的動物來這裡看病，很快病就好了。  以趣味的動物圖卡、及幽默的說故事手法，變身為小小病童的故事爸爸，讓小小病童了解看醫生其實不可怕，醫生及護士就像故事內，他們其實是來照顧小病童的天使，讓他們不用害怕看醫生。    小小病童收到機器蛇妞妞花燈，臉上也露出開心的表情，還向大家說聲新年快樂，副市長蔡炳坤除了在7日前往中國附醫、大里仁愛醫院外，8日也將前往林新醫院、梧棲童綜合醫院探視病童、並分送花燈。（照片提供／台中市衛生局） 

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新的一年到來許多人都忙著買新衣服，不過有一群在育幼院的孩子卻不像一般孩子有新衣服可穿，因此，「愛心衣起來」集結網路眾人愛心送新衣給忠義育幼院院童的網路活動，在充滿歡笑與溫馨的氣氛中圓滿落幕！育幼院負責人表示表示感謝默默付出的愛心的善心人士，以及主辦活動的網路廣告公司、衣服提供廠商的辛勞付出，在各方的努力下，共同攜手完成孩子的夢想。孩子們獲得衣服的時候，每一個人的臉上都帶著興奮的表情，並且開心的說：「耶！新年終於可以有新衣服，好開心！」，當天氣溫高達攝氏24度，但孩子們即使流了滿身汗，滿臉通紅，卻不肯將厚重的衣物脫去。還再牙牙學語的孩子也手舞足蹈的指著身上的衣服說：「漂漂！我漂漂！」孩子們臉上燦欄的微笑，比當天的陽光還耀眼。溫馨的場面感動了在場所有人，也讓今年冬天更加溫暖。募款者也留下對孩子們的鼓勵：「親愛的，祝你平安健康，擁有快樂的生活！長大後，有能力也要幫助需要幫助的人哦！」「孩子，要帶著大家給你的祝福，更努力的生活哦！」期望孩子不要因為當下的環境而畫地自限，而是能綻放出更耀眼的光芒。活動至此順利落幕，但是卻不是句點。進入農曆新年，表示一切都是全新的氣象，孩子們將帶所有人滿滿的祝福與期待，迎接嶄新的一年。（圖／忠義育幼院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）過2天就是農曆春節，嘉義市政府衛生局會同消保官針對年節前夕產製之年糕及蘿蔔粿等應節食品製造及販賣場所進行衛生稽查，以保障市民年節飲食安全。衛生局自1月起即持續稽查年節食品衛生，今日查核重點為年糕、菜頭粿、發糕、雞鴨魚肉等製造場所及散裝食品標示、油炸油監測等，截至目前已查核計有36家次，查核結果仍有少數廠商食品堆置於地面、未作隔離措施，及散裝食品未完整標示產地等部分缺失，現場立即要求業者改善。衛生局籲請消費者，選購年節食品時，儘量挑選標示清楚、包裝完整的食品，注意製造商名稱、地址、電話、有效日期及保存條件等，慎選有品牌信譽的商家購買；另準備年節佳餚時，仍以在地當季的新鮮營養均衡食材為主，少吃加工食品，而食用外送年菜也應留意食物保存條件，食用前最好能再加熱一次，以確保食用安全、健康過好年。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）43歲的林先生是科技公司的高階主管，年前不只工作壓力大，最近還因為家裡婆媳問題嚴重，老婆不願意一起回爸媽家過年，讓林先生身心俱疲。除了容易呼吸困難，晚上更睡不著覺，吃了安眠藥讓他白天精神很差，上班時注意力也無法集中，只好尋求心理諮詢。心理諮詢員陳凱婷表示，現代人面對生活的各種挑戰不容易，很容易破壞生活平衡與和諧，若長期無法排除壓力，嚴重可能會導致自殺。年關更是引起許多人情緒起伏不定的因素，有人因經濟壓力大，覺得年不好過；也有人因家庭糾紛，感嘆過年要承受更多親情及感情壓力，罹患所謂的「年節症候群」。陳凱婷說，臨床上看到許多人努力在尋求生活與工作平衡，但因處理方式不對而感到身心俱疲，對生活工作失去熱忱。面對年節症候群，提供六招保持生活平衡：一、建立優先順序趁新年休假期間，每天花10分鐘省思，仔細思考你每天要做的事情，寫下你想完成的工作，從最重要性的開始排列。二、設立可達成的目標設立你能達成的短期目標及長期目標，設立的目標不要太多也不要太少，不要太困難，也不要太容易，而這些目標是可調整及變動的。三、明智的編列預算每個人在生活上都會遇到財務上的挑戰，新年期間也是編列預算、控制需求的最佳時間，仔細想想哪些是你生活中想要的或必要的，清楚思考及編列預算遠離負債。四、培養情宜平常大家忙於工作，過年期間是和家人及親友培養關係的好時間，坦誠的溝通可以幫助我們保持生活中的平衡，透過眨眼、點頭及碰觸常常比言語更能傳達心意。五、照顧自己在這忙碌的環境裡，我們很難有足夠的時間運動、休息及從事休閒的活動。建議可以在過年休長假期間安排做這些事，不只讓我們身體健康及有正向情緒，還可提升我們的自信及尊嚴。六、正念冥想美國研究期刊顯示，正念冥想不只讓我們遠離孤獨、寂寞感覺，還可減少身體發炎。建議每天找一個時間冥想15至20分鐘（想一些會讓你快樂的事），可以讓我們遠離負面情緒及有益我們的大腦。冥想可以讓我們更貼近我們的內心，透過冥想可覺察自己的身體和內心需要什麼。（圖：心理諮詢員陳凱婷提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多餐飲業為提升服務品質，在客人用餐過程中，常會主動更換碗盤，但換盤次數如果太頻繁，將造成清潔劑及水、電的用量增加，不僅增加成本，尤其清潔劑所含的化學物質（如：香精、界面活性劑等），對於環境及水資源保護來說，更是一大負擔。衛生局表示，如以10人份桌餐使用之清潔劑、水電及碗盤損耗計算，粗估約可省下80元費用，台中市六大餐飲公會更率先帶頭響應。臺中市政府衛生局日前召集台中縣烹飪商業同業公會、台中市烹飪商業同業公會、大臺中餐飲業職業工會、台中市餐飲業職業工會、臺中直轄市中餐服務人員職業工會、臺中市觀光旅館商業同業公會等六大公會，研商減少碗盤更換頻率，共同推動餐飲業響應環保。衛生局表示，雖單次節省之成本雖不多，相信長年下來，累積的綠色量能將相當可觀。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：六大公會配合率先推薦所屬會員試行辦理，如提供消費優惠等，鼓勵民眾抗漲節能做環保；同時結合環保局推行「環保餐館示範計畫」，表揚優良的示範業者作為模範，希望更多餐飲業者跟進仿效。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）歲末時分，闔家團圓，但仍有許多失依兒少、遭逢變故婦女、家屬不便照顧的長輩與身心障礙者，無法與親人團圓。為服務這些無法與親友團圓的族群，永齡基金會與社福機構在過年期間，仍然持續提供照護。工作人員犧牲休假，透過年節特別計畫，豐富桌上的菜色，溫暖年節團聚的心，讓住民身心安頓，獲得鼓勵的力量。考量機構住民健康與特殊餐食的需求，避免贈送年菜產生的健康疑慮，永齡基金會贊助一千六百萬年節經費，與各專業社福機構攜手，透過專業照顧員、營養師、護理師等評估規劃，依照住民的口味喜好、營養狀態，協助全國79個機構中6000位住民幸福歡喜迎接新年。