（優活健康網新聞部／綜合報導）每到年終寒冬受到天氣溫度影響，許多人的身心產生變化，容易有冬季疾病症狀，例如有身體乾燥、抵抗力與免疫力下降，手腳冰涼、鼻子出血、呼吸疾病、關節疼痛、情感情緒不穩或憂鬱等示現；特別是街友在寒冬中更顯弱勢及需要資源。緣此，台中社會局與財團法人佛慈社福基金會等單位共同主辦「臘八粥結緣暨寒冬送暖活動」，活動內容有祈願祝壽、義剪、義診諮詢、街頭藝術表演、護智醫療衛教、現場揮毫春聯贈送、贈送臘八粥。該單位邀請民眾踴躍參加，共襄盛舉。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：臘八粥結緣暨寒冬送暖活動時間： 102年1月19日（六）上午09：00起地點：台中南屯區惠中路3段65號洽詢：04-22520375

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）寒流接連來襲，中央氣象局報告顯示自16日晚間起寒流南下影響，各地氣溫明顯下降，預計17日晚間至19日清晨將出現10度或10度以下之低溫。國民健康局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。面臨寒流來襲，提醒心血管疾病病患及老年長輩，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，要定期量測血壓，並遵守醫囑服用藥物。同時要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另外，天冷泡湯，心血管疾病等慢性病患者應謹慎並特別注意。天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症；泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。尤其有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，水溫勿超過40度，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。若出現心臟病發作症狀，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。另呼籲牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」；請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱，再將患者雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂，然後請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫，記得要明確記下發作時間，立刻送醫。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）日前多家西藥製藥廠因違法委託食品廠進行藥品鋁箔包裝，經台南地方法院檢察署及行政院衛生署食品藥物管理局查獲，判定應予回收，其中屬健保給付者有112項。為保障民眾用藥品質，健保局已經依照「全民健康保險因應藥物回收事件之支付處理原則」，至今若未完成回收作業，將暫時停止該藥品之健保給付，若至3月1日仍未完成回收作業，健保局將直接取消健保價。健保局收取民眾的健保費，民眾對於品質沒有保障的健保用藥，自然不能買單。自98年起即配合食品藥物管理局持續提升製藥品質的政策，對於原料藥經過TFDA認證、製程符合國際PIC/S GMP或歐美核准上市的藥品，有提高健保價的作法，以鼓勵藥廠不斷提升藥品水準，讓民眾使用到品質較好的藥品。相反的，健保藥品若經衛生主管機關判定有危害使用者健康之虞，並應依法回收者，健保局除配合TFDA通知特約醫療院所依TFDA回收藥品清單回收藥品外，同時依「全民健康保險因應藥物回收事件之支付處理原則」，辦理暫時停止支付，甚至取消健保支付，以加速違規藥品的回收。未來藥廠若有嚴重違反GMP之情事，健保亦將予以暫時停止給付。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一名30歲的女性，知道自己患有痛風，因此平時相當注意飲食，以前也經常運動，但常在運動後的深夜關節腫痛，因此不敢運動。家醫科主任醫師何一成表示，痛風是因為尿酸代謝的異常，於體內產生過量的尿酸，或因為尿酸的排泄受阻，使得尿酸鹽沈積在關節而引起的疾病。當尿酸鹽晶體沉積於其他組織也可能引起尿路結石、痛風性腎病變等問題。何一成指出，當急性痛風發作時，關節會出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，多在半夜發作，甚至會痛到讓人從睡眠中驚醒，初期以發生在下肢單一關節為主，如第一蹠趾間關節、腳踝、膝關節等，但隨著發作時間增加，病情惡化，有可能出現在其他的關節。運動與痛風有關聯嗎？何一成說，每天做適量運動可調節尿酸的代謝而使血中尿酸逐漸降低，對痛風患者長期來說是有益的，但是過度運動卻會使肌肉產生許多的尿酸。若缺乏水分也易導致痛風發作，因此運動前可先喝100到200CC的水，30分鐘後才開始運動。飲食方面，應儘量避免高普林的食物，高普林食物指每100公克的食物中含有150到1000毫克普林，包含動物內臟，雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛肝等，或是蝦貝類的蝦、牡蠣、蛤蜊、干貝、熬煮過的濃肉湯等都是屬於此類。何一成提醒，許多人為痛風所苦，一般知道要採低普林飲食以降低痛風發作的機會，其實運動可調節尿酸的代謝而使血中尿酸逐漸降低，因此養成適當的運動習慣對於痛風的控制也相當有幫助，另外，在運動的同時也要注意水分的補充，才能有效達到控制痛風的目標。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）位於台北市信義區關愛之家成人部的房東於16日致電，表示要賣房子，無法再租給關愛之家安置個案居住。祕書長楊婕妤表示，她希望能多給點時間尋找房舍，以求讓病患安心過好年，房東則希望三天之內要給答案。台灣關愛之家協會隱身於信義區巷弄內的成人部平日除了志工與家屬出入外，其他時間鮮少有人關注，與社區居民也無太多的交集。曾經發生居民暗夜插破公務車輪胎等公安意外，其他居民也都將這邊當作一個普通的收容單位看待。關愛之家說，若尋不著合適的場地將被迫搬遷，關愛之家台北成人部也將流離失所。關愛之家人員表示：房東有權處理自己的財產，但是在短時間內要如何找尋合適的場所，且必須以能夠就醫方便以及安定為前提，更不用說後續其他相關複雜的事情。在關愛之家收容安置的成人部現已滿床，而今台北再起搬遷之事，對於所有安置的病友與工作人員來說「今夜將是關愛之家所有人最冷的冬夜」。（圖片：關愛之家提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道該怎麼減肥嗎？不外乎少吃多動，均衡飲食，適當運動，就能有效控制體重嘛！不過說是很簡單啦，執行起來卻是困難重重，要很有毅力才可以。不過最近有研究發現肥胖因素除了是自己的原因，吃得多、動的少、基因遺傳以外，還有一些生活中意想不到的誘因導致你肥胖？不要再怪我變胖了，其實是生活中有太多的肥胖因子，這些危險因子為什麼會導致肥胖？ 其實你我的生活當中，有許多意想不到的致胖因子，化學教授吳家誠說，這些導致我們肥胖的因子，包括：環境荷爾蒙（三丁基錫、雌激素、雙酚A、塑化劑、鎘）、用餐的環境、季節變換、食物選擇太多等都是原因。環境荷爾蒙為什麼會導致肥胖？吳教授解釋，環境荷爾蒙是指進入生物體內後，會產生類似荷爾蒙的作用，干擾內分泌系統的平衡及功能，造成新陳代謝變慢，環境荷爾蒙占據年輕女性雌激素受體，新陳代謝症候群造成肥胖。生活中有許多物品都含有這類的環境荷爾蒙，如:泡棉及塑膠用品、保健品、藥品、化妝品含有雌激素。女性使用的豐乳霜、豐乳膏大多含有雌激素。某些沐浴乳為了讓香味持久會添加定香劑，軟性玩具、塑膠袋、香水、指甲油，塑膠椅、人造皮沙發，都可能含鄰苯二甲酸酯。含有雙酚Ａ的產品，包括玩具、運動水壺、可微波食品容器、感熱紙、回收紙類產品、可拋棄式咖啡杯塑膠蓋等應避免接觸這類產品。用餐的環境會導致肥胖嗎？對此，營養師李婉萍指出，聽音樂的人會增加胃口。而速食店燈光好、音樂強；反之音樂慢會讓進食量變小。季節變化也是成為肥胖的因素之一，一項調查發現，大多數人在秋季比春季平均多攝入220卡的熱量，而且還容易感到饑餓，科學家們認為這可能是人們延續下來的習慣，過去的人們必須在這個收穫的季節增加自己的脂肪儲備，以預防食物貧乏的冬季。容易造成局部脂肪堆積，體重約可能增加至12％。不只食物，色彩鮮豔的餐盤也容易肥胖，色彩鮮豔的器皿，色彩鮮豔的餐具及陶瓷用具的彩色釉面含有金屬鎘，盛裝酸性物質時，就會溶解出來，為肥胖帶來一定風險，所以我們儘量不選擇過於鮮豔的器皿。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=706

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為拚有感經濟，去年初由馬政府所提出來的「自由經濟示範區推動方案」，持續進行規劃，而示範區在未來是否能對國家經濟動能產生推力，並且有利於台灣加入國際性貿易組織呢？對此，行政院昨（16）日進行第31次工作會議，行政院長陳沖，盼能吸引投資、增加產值、創造就業並接軌國際。依據經建會所提自由經濟示範區規劃方案，包括市場開放、法規調適及行政效能提升，並結合適度產業發展政策而設立自由經濟示範區。自由化的內涵包括土地、租稅與勞動之法規調適鬆綁，均秉持「推動投資與貿易自由化及國際化，便捷資金、貨物、人員及技術之暢通，以提升國家競爭力」為設計原則，營造優質且具吸引力之投資環境，促進產業長期結構加速良性調整。陳揆說，希望透過推動自由經濟示範區，放寬國內市場投資限制、調適相關法規，營造良好投資環境，藉以創造我國參與區域經濟整合（例如洽簽雙邊經濟合作協定、加入TPP及RCEP）之條件，並有效提高國家競爭力。他並強調，自由經濟示範區是臺灣經濟自由化的重要一步，對我國國家競爭力與經濟發展影響深遠，示範區各項議題於今日會議已獲高度共識，僅少部分須再討論議題，請經建會與相關部會研商定案，儘速研提具體方案報院核定，並同時展開立法作業，各部會亦應全力配合後續法規訂定與推動事宜，以開展臺灣新一波經濟自由化。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）愈近過年期間就讓人愈想出遠門遊玩，不少民眾選擇出國旅遊犒賞自己。但出國遊玩，常因自身健康狀況與當地環境不適應因素，而發生所謂的「過年病」問題。根據國際SOS近5年統計顯示，國人海外協助案件在過年平均月案件總數為5300件，平均年成長率為16.2%，遠高於一般月的7.3%〭而海外前三大過年病，分別是「腸胃性疾病」、「呼吸道疾病」、「心血管疾病」；案件發生地前三名排行國家分別為「日本」、「美加」、「泰國」; 其中又以銀髮族、慢性疾病患者、嬰幼童及懷孕婦女為「過年症候群」的主要四大族群。 國際SOS醫療總監陳琬琳表示，銀髮族因抵抗力較弱，最怕他們出遊時因感冒引起併發症，或是跌倒骨折及心血管疾病發作；慢性病患者出遊，常常輕忽自身病況，未帶足量日常藥物，或是行前沒有請醫師協助開立診斷證明與服用藥品資料以防萬一；嬰幼童出遊，則是因為小朋友精力旺盛或是水土不服，最常有意外傷害和腸胃不適；懷孕婦女出遊，最讓人擔心因過於刺激或平常少體驗的行程活動，造成陰道出血甚或早產。陳琬琳提醒民眾在出國前應自我檢視，是否已有感冒癥狀出現？慢性病況是否變化？相關疫苗的注射；備妥簡易隨身藥包，以及必要時請醫師協助病歷摘要及藥品清單提供，確保旅程平安健康〭而國際SOS總經理卞志祥也補充，根據以往經驗，每年「過年月」國際SOS醫療團隊平均都要處理5000多件的海外醫療協助。卞志祥更提供民眾出國後幾項絕招以致聰明運用既有資源，如行前健康大評估；不論是家醫科或旅遊醫學門診，甚或部份保險公司有提供國內保健諮詢熱線服務〭而旅途中，當忘記攜帶或藥物份量不足， 甚或緊急醫療用品等需求，也可致電要求遞送安排或推薦何處可取得〭另外住院時，有關當地醫師的診斷、檢查、手術、用藥等，也可諮詢台灣醫療團隊當做第二醫療專家建議。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）手術治療是高度分工且合作的複雜過程，從執刀醫師的開膛剖腹、病灶處理到護理師的穿針引線、傳遞器械、器械計數等，有非常細膩的專業分工。臺大醫院手術室團隊在追求更安全的病人環境及更有效率的手術之使命下，逐步將原本放置於不銹鋼容器計數的縫針，改良放置於具有表格化計算方便之縫針計數盒，提升縫針計數效率、減少無謂的手術時間浪費及減少尖銳物傷害。縫針計數是手術工作團隊的重要工作項目，且具有法律責任，計數結果需同時記錄於手術紀錄中。在手術過程中，護理人員和外科醫師，根據「一對一原則」傳遞縫針，將使用過之縫針放於手術碗盆內，手術完成時所有使用之縫針都必須取出，因此縫針的計數就相當重要，但每台手術依複雜性、不同各科別平均約使用6至50支縫針；而手術過程中醫師會重複使用帶線的縫合針，但常造成帶針縫線纏繞、打結，甚至發生取針時將其他縫針一併拉出之狀況。取出之縫線也常因纏繞、針頭不明顯，以致計數不易而需費時整理。由於縫針計數的缺點，臺大醫院手術室團隊創意發想，設計出一個方便觀察計數的計數盒。首先利用表格化之格數設計使計數更清楚方便，並且在計數盒四周加上卡線溝槽設計使縫線不易糾纏，可以將使用過的縫針以單手操作方式直接放入計數盒內，同時將縫線卡入設計之凹槽內，手術完成縫合前依序計數縫針，計數方便、清楚、省時，如果需要重複使用縫針時，針頭也不易變鈍。目前已在臺大醫院各院區手術室使用，平均每日使用台次約為120台，北、中、南部亦有多家醫院詢問此產品。這項發明的縫針計數盒，不但曾經獲得臺北市護理師護士公會創意作品第一名，亦獲得經濟部智慧財產局新型專利通過，現在正在洽談技轉生產，希望讓全國更多的手術室都能使用，提供病人及醫療團隊一個高品質及更安全的手術環境。（圖片：臺大醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）寒假期間，除美國流感疫情正流行，歐洲、中國北方、日本等國亦有流感疫情，且我國在農曆春節期間往往類流感人數亦有上升的趨勢。衛生署疾病管制局表示，美國目前有47州通報流感蔓延，並已有20位兒童死於流感。宜蘭縣衛生局也呼籲高危險群患者、幼兒與預定寒假出國旅遊者，應速接種流感疫苗，以保護自己與家人的健康。每年10月為季節流感疫苗接種月，宜蘭縣衛生局指出，分析接種對象情形，雖65歲以上老人等對象雖較100年度同期高，整體接種率仍屬偏低；且出生滿6個月及滿3歲以上幼兒平均接種率，均較去年同期低，特別是首次接種者的接種率均偏低。目前全縣幼兒劑型流感疫苗僅剩523劑，幼童及成人劑型疫苗為1,902劑。公費疫苗自今年1月1日起，同時開放50歲至64歲具有慢性病者之候補對象亦可接種疫苗，衛生局表示疫苗所剩不多，籲請符合接種的民眾至各地衛生所接種疫苗。衛生局提醒民眾平時應養成良好的個人衛生習慣，若有生病，應儘速就醫，並請假在家休息，落實「生病不上班、上課」的防疫觀念，以免將病毒傳染給他人而造成疫情蔓延。