（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了推廣跳繩運動會孩子身心發展的好處，董氏基金會邀請藝人團體浩角翔起，一同宣傳跳繩運動。而董氏基金會也強調，親子一起從事跳繩運動，不但增進感情還能促進孩子的情緒穩定。過年期間，陪孩子一起運動，除強化幼童自信心，親子感情更加倍。董氏基金會姚思遠執行長表示，根據董氏基金會2004年針對大台北地區的青少年調查指出，自認親子關係不融洽者，其憂鬱情緒傾向越嚴重，另據美國的一項研究指出，父母的活動量與孩子的活動力有著明顯關係，同時根據董氏基金會2011年研究指出，高達92.7%的學生表示，若有人邀請，自己會較願意運動。另外，另據陽明大學的研究指出，國小學童每天跳繩30分鐘，連續進行20週，可增進自律神經控制，改善學習能力。因此董氏基金會推廣跳繩運動，希望讓學童們可以從小養成運動紓壓習慣，也因跳繩不限場地的便利性和多元的使用性，不只可以一人跳、雙人跳甚至是多人跳，是親子運動的入門最佳選擇，而且因為父母的陪伴運動，也讓孩子有被支持的感覺，激發他們培養運動習慣的潛力及增加抗壓性。（圖片來源：由董氏基金會提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）觀光結合醫療，能吸引陸客消費？為搶攻頂級陸客商機，花蓮縣政府推觀光醫療，分四大主題，「健康樂活」、「尊爵健檢」、「美麗變身」、及「中醫養生」，其中，套裝行程甚至要價一百萬元！但還是有不少陸客買單，可見陸客消費力道驚人！對此，花蓮縣長傅崐萁指出，自從政府開放陸客來台後，花蓮的美景天成吸引了許多中國大陸遊客到花蓮觀光。而花蓮除了好山好水好空氣以外，更有全國排名前三名的高品質醫療資源。花蓮縣政府表示，去年為花蓮觀光醫療行銷年，已獲致豐碩成果，全縣提供觀光醫療服務人次已突破一萬九千人，為台灣觀光醫療寫下歷史新頁外，更獲得大陸高度關切與肯定，邀請花蓮業界代表參與四川、南京、青島、北京等地名品博覽會、上海舉辦世界抗衰老國際研討會暨博覽會，特邀請花蓮代表參與晚宴及合作簽署儀式宣傳花蓮觀光醫療。花蓮縣衛生局局長徐祥明也說，花蓮縣是全國首創由公部門帶領、輔導旅宿及醫療業者推展觀光醫療的縣份，提供優質客制化的健檢、醫美、中醫養生及健康促進服務，觀光客客來到花蓮可享受高品質的觀光與健康養生套裝服務。花蓮縣衛生局將持續輔導觀光醫療產業不斷提升品質，並爭取更多觀光客前來花蓮，將花蓮打造成為國際觀光醫療亮點。

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝臟負擔身體排毒與代謝的重責大任，肝癌是國人健康的頭號殺手；另外，近年來飲食西化、生活型態改變及家族性遺傳、飲食不定量不定食，愛吃高油高鹽高糖，喜愛宵夜，肉吃太多，多色有機蔬果吃太少，導致腸胃吃不消，這都是造成罹患腸癌的高風險因素。所以，馬偕醫院台東分院特舉辦「肝癌與大腸癌的預防」健康講座，邀請醫師分享。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：肝癌與大腸癌的預防時間：102年1月19日（六）上午09：00起地點：馬偕醫院台東分院（台東市長沙街303巷1號）5樓第1會議室洽詢：089-310 150轉312廖愛蓮護理師

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）智能障礙者的夢想，有沒有被充分的重視？人們的價值，不應該被聰明、不聰明，有錢、不有錢等的方式，被貶低或抬高。而對於那些智能障礙者的夢想，心路基金會表示，他們由於認知和經驗的不足，所以從口中說出的夢想，常常被周遭的人否決或忽略，但其實在他們看似不切實際的夢想中，往往蘊藏著真正的渴望。例如，想結婚也許只是羨慕別人穿婚紗拍照；想出國旅行，其實只是反映想搭飛機的渴望。心路基金會說，這幾年在心路成人服務中，開始學習國外的服務趨勢，導入「以個人為中心的服務計劃」（PCP），PCP很重要的一項工作，就是與服務對象一起找出他的夢想，協助他們為實現這個夢想做計畫。其中，像是金龍中心的小賴一直夢想到日本搭新幹線列車，對公車捷運有狂熱的他，會用電腦畫出縮小版的公車圖形，還能用靈巧的手工做出立體模型公車。中心老師協助他在中心的二手商店和義賣會中銷售他的模型公車，為日本行存錢，雖然，到目前為止，距離目標金額還很遠。因此，金龍中心黃如玉主任指出「PCP不只是圓夢，更重要的是在過程中增強了什麼？改變了什麼？而那些『掉下來』的部份，要如何變成養份？」陪伴多位服務對象「尋夢」的她，很實際的看見服務對象在過程中有了很多轉變，他們變得勇於表達，學習為自己的決定負責任，不再凡事等著別人指揮、代勞，當他們的生活中比較有「自己」的角色時，「圓夢」反而不再必然。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代外遇與家暴及離婚的比率非常高，夫妻要一起幸福的白頭偕老，已成為不容易達成的童話故事。其中，許多遇到丈夫外遇的婦女，心理受到極大創傷，這時候就可以選擇心靈療癒成長團體，彼此一起扶助及關懷，並受到專業的諮商及協助，而珍女人就是指先生有外遇的婦女。有鑑於此，台北社會局東區單親家庭服務中心舉辦珍女人的天空聚會「九型人格」，邀請中醫推拿師及該單位珍女人聯誼會王麗玲會長，她將帶領聽眾進入九型人格的世界，探索與了解九型人格對自身的影響，更認識自己，而讓生命過的更好。名額有限，20人，需事先報名，對象限為台北市民及珍女人會員請先用電話方式確定名額，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：九型人格Ⅲ時間：102年1月19日（六）下午14：30～17：00地點：東區單親家庭服務中心（台北南京東路五段251巷46弄5號8樓）洽詢：02-2768 5256  社工組

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年關快到，許多上班族開始蠢蠢欲動，正醞釀成一股轉職潮！根據人力銀行的資料顯示，2013年1月主動應徵數較2012年12月成長23%，可見有不少求職者開始將跳槽想法付諸行動，主動出擊，應徵新工作。而人力銀行發言人黃玉齡說，在年前投遞履歷，有較充裕的時間找尋符合自己期待的職務，等領完年終後順利與新工作無縫接軌，預計隨著過農曆年的腳步越接近，主動應徵數也將繼續攀高。另外，比較有趣的是，過往出現人才荒的服務業，因為年終與薪資相對比其他行業較高，這次竟出現逆轉！黃玉齡說，近幾年，餐飲業年終福利優渥的新聞越來越多，包括王品、鼎王、台中知名的赤鬼牛排，都因為豐厚的年終，羨煞多人。因此，有越來越多人投入餐飲業目前主動應徵排名第一的是餐飲服務業、其次為派遣工作。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「在冬天洗完澡，明明變乾淨了，怎麼全身開始東癢癢西癢癢，抓到快受不了！」你是不是也是冬天一來，皮也開始癢的民眾？萬芳醫院皮膚科陳亭睿醫師表示，冬季乾癢症主要是因為皮膚過度乾燥，加上溫度太低所導致，使得門診乾癢症的患者增加兩成左右！陳亭睿解釋，冬季癢又名缺脂性皮膚炎，常發生於老年人的下肢，因下肢皮脂腺密度是全身最低的，皮脂腺及汗腺活性會隨年歲增長而減退甚至萎縮，因此皮膚比較乾燥。除了好發於中、老年人，也常出現在乾性膚質、或乾性皮膚疾病患者（如異位性皮膚炎、魚鱗癬）身上。而秋冬常見皮膚疾病有冬季癢、異位性皮膚炎、乾癬（牛皮癬）、酒糟性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、帶狀泡疹等。對此，陳亭睿建議，民眾洗澡時水溫不宜過熱，若皮膚太乾澀就不要使用肥皂洗澡，因為肥皂也會讓皮膚油脂流失，最好洗澡完能擦點保濕乳液，只要適合自己皮膚的產品即可。他進一步強調，冬季癢患者皮膚缺油也缺水，必須採用可同時補充皮膚水分、油分的乳液，嬰兒油、綿羊油及凡士林等完全不含水份的產品，擦在乾燥缺水皮膚上，有時候反而更會覺得油膩及搔癢，保濕護膚用品選擇，應當隨著部位、乾燥狀況及季節差異而不同，才能防止皮膚乾裂情況加劇。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著氣溫大幅度下降，皮膚科門診也漸漸出現許多皮膚乾燥、脫皮的案例，有民眾因為臉部乾燥引發搔癢，常不自主觸摸或摳抓皮膚，微細的傷痕刺激下導致皮膚發炎，連串反應使皮膚發紅難耐，一整個成了大花臉。萬芳醫院皮膚科醫師江盈儀表示，過敏性肌膚面對冬天乾燥，更應注意保濕，其中，親膚性透氧油脂是肌膚鎖水、保濕的重要關鍵。 由於冬天肌膚皮脂線分泌下降，也會隨環境、濕度而有所改變，冷空氣刺激皮膚下層的微血管收縮，促使血液循環變差、新陳代謝變慢，皮膚也就出現乾燥、彈性差的老態問題。在皮膚極度乾燥而缺乏皮脂膜保護時，水分和過敏原穿透皮膚力強，皮膚會對異物的刺激更加敏感，這就是大花臉形成的原因。因此在冬天的肌膚保養上，補水是相當重要的一課。江盈儀表示，人體角質層含有油脂、胺基酸、膽固醇和水分，當冬天分泌量不夠時，一般民眾會選用化粧水等保濕產品補水，然而，水分容易蒸散，不僅帶走臉上內部的水分，反而越補越大洞；因此，化妝水補充完畢後，應在臉部加強一層油脂保養品鎖水以防止水分流失。事實上，面對冬天皮膚乾燥的季節，外用保養品進入皮膚深層的真皮層有限，此時，選擇親膚性油脂類保養品也就更為重要。江盈儀表示，分子細小且親近肌膚的成分不僅對肌膚的負擔小，也較容易被皮膚吸收，而親膚性成分如角鯊烷、神經醯胺、脂肪酸等，都是人體角質層重要的原素，因接近人體皮脂肌膚容易被吸收。其中又以角鯊烷類似身體脂肪，是人體皮膚光滑構成的主要因子，人類及動物器官中也可以發現含量不一的角鯊烷分布，透過適度補充帶氧的角鯊烷能促進皮膚的脂質層修復。面對天氣寒冷，女性應如何判定皮膚是否乾燥？江醫師建議，可在每天早上起床時檢視臉部摸起來是否會緊繃、乾燥、發紅、脫屑等狀況；另外，也可於洗完澡後有水氣時使用保養品，同時評估自己的皮膚狀況，若有乾燥情形，可增加為一天約3-4次肌膚保濕，除加強水分補充外，還是要靠鎖水機制才能達到肌膚保濕功效。

（優活健康網新聞部／綜合報導）您知道藥物間交互作用，可能為您帶來危機？長期用藥與新藥的混用，有哪些安全的疑慮？此外，行政院衛生署所宣導的「正確用藥五大核心能力」，依序為：1.清楚表達自己的身體狀況，2.看清楚藥品標示，3.清楚用藥方法、時間，4.做身體的主人，5.與醫師、藥師作朋友。 緣起於此，財團法人台北慧濟寺特規劃公益座談會「慢性病用藥 之照護事宜」，邀請民安藥局劉瓊瑛藥師主講，劉藥師畢業於嘉南藥大藥理學院藥學系，並為藥師公會會員，劉藥師將分享慢性病用藥 在照護上的注意事項，歡迎聽眾帶著藥袋前來諮詢。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動須事先報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：慢性病用藥 之照護事宜時間：102年1月19日（六）下午14：00～16：00（13：00開放入場）地點：慧濟圖書館（台北士林區中山北路7段190巷34之1號）1樓洽詢：02-2871 5131

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）朱女士是一位家庭主婦，除了日常的煮飯洗衣照顧小孩，公公中風臥病在家也都靠她一人幫忙翻身料理。直到前陣子突然腰痛，只要久站或久坐一陣子，疼痛感從背部一直傳到右腳，痛到連腳都抬不起來。朱女士杵著拐扙來到門診時，右足感覺已喪失，整支腳只感覺又麻又痛。新北市立聯合醫院骨科陳信彰主任表示，在做完電腦斷層切面檢查，確定是腰椎第四五之間的椎間盤突出，壓到右側第五腰椎神經根。由於病患的運動功能已受了影響，直接建議她手術切除椎間盤。在接受手術，使用微創方法，只以三公分傷口夾出壓到神經的椎間盤，病患腰部的疼痛感立刻不見，腳也不再麻痛。陳信彰指出，過去手術的傷口往往以數十公分計，常可以看到外科醫師血染雙手在傷口進進出出以執行夾綁剪的動作，這畫面還被視為藝術。但隨科技進步，醫療手術進化，現在開刀反較講求小傷口的微創。微創概念就是在能達到手術目的下，儘可能降低病人傷害，方法有很多，最簡單的就是傷口不要切那麼大。現在的手術，醫師利用器械來進出傷口，利用內視鏡或顯微鏡解透過螢幕找到病灶，開完手術而血不沾手套已成了常見的現象。往昔脊椎手術的風險高，恢復期長，微創手術較可減少病患的傷害。陳信彰表示，但內視鏡椎間盤切除術傷害到神經的風險高，因此病人不建議全身麻醉，藉此來觀察手術中病患的反應，確定手術中病患的神經有沒有被器械傷害到，這類病人手術成功後甚至可以當天就走回家。陳信彰說，微創手術目前是醫界發展的重點，很多的外科腹腔鏡手術及骨科關節鏡手術都已納入全民健保給付，也都成為各大小醫院的常規手術方法。但在脊椎手術還沒有相關規定下，脊椎醫師能做的就是將傷口儘量開小，可是若要利用特殊的器械及骨材來將傷口變小，那必得要支付一筆特殊材料費用，這也是健保給付制度下力有未逮的地方。