（優活健康網新聞部／綜合報導）由於疼痛是國人常見小毛病，消炎止痛藥也大多屬症狀緩解用藥，倘病情好轉，多數病人會選擇停止用藥，避免身體負擔。健保局今（27）日表示，健保為照顧慢性病患，在病情穩定後可由醫師開立3個月的連續處方箋，惟部分病人未依醫師指示按時服用，導致有剩藥情形，也有病人重複在2家以上醫療院所看診拿藥，呼籲慢性病患應固定就醫、按時服藥，以維護個人健康及共同珍惜健保資源。若慢性病患有浪費藥品之情形，不排除恢復慢性病連續處方箋之部分負擔。健保局指出，自今年起針對病人單次處方藥品大於10項者及醫療院所別平均每張處方藥品大於5項者，會予加強審查。另外，慢性病患如有經常至不同院所就醫、重複領藥之情形，除將個別輔導瞭解實際需求外，也請醫師主動檢查病人IC卡的用藥紀錄，確認病人是否已在其他醫療院所領過相同藥品，若醫師不檢查IC卡就開藥，未來健保局將研擬不予支付之嚴格作法。                                  

（優活健康網新聞部／綜合報導）孕媽咪總是會懼怕生產前後的疼痛。不管是自然生或是剖腹都必續承擔這個「業」。幸好現在醫學科技進步，有許多方法，可用來解除這些的苦，但是需要經過專業的醫學團隊來診斷及醫療行為。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「媽媽教室」，這次主題為「妳也可以輕鬆生產～談產科麻醉及無痛分娩母乳好處多」；「母乳好處多～教妳如何成功哺餵母乳」，邀請麻醉科主任汪志雄醫師與門診部曾于珊護理師主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加，活動須事先報名，請說明欲陪同與會的家屬或朋友人數。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：媽媽教室時間：102年3月2日（六）下午13：30～15：40地點：國泰醫院（台北大安區仁愛路4段280號）3 樓第3會議室洽詢：02-2708 2121轉5175

（優活健康網新聞部／綜合報導）「親子創作｣是創新的寓教於樂方式，讓父母與孩子有更多互動的機會，例如讓親子一起利用彩色膠珠玩創意！試著動手創造一個屬於自己，獨一無二的作品，在模板上將彩色膠珠排列出圖案，覆蓋一層熨燙紙用熨斗稍微加熱使其融合成型，色彩及構圖可自由創作和修改，可有平面的、立體的、大型的、小巧的，自在的發揮想像，任意的創造，觀賞兼具實用，這樣的過程也會讓父母發現孩子是多麼的有創意，並可以與孩子留下更多美好的回憶。因創意來自於無限的想像，這樣就可以與孩子一起帶著一顆輕鬆的心情，來場悠閒親子快樂時光，進入到彩色膠珠拼豆世界去旅行吧！ 為此，台北社會局東區單親家庭服務中心特規劃「育兒友善園」活動，這次特舉辦「親子創作工坊Ⅰ」，課程主題為「彩色膠珠拼豆玩創意」，由簡玉珊老師帶領，她於中山高商畢業，曾於永平工商、大溪國中等學校進行研習教學。現任中華教育用品社研習講師，擅長多項藝文材料作品，如紙雕、版畫、繞線娃娃、手工香皂、馬賽克玻璃拼貼、羊毛氈、毛根造型筆等製作與教學。本次活動內容為彩色膠珠介紹，並進行成品教學、製作，歡迎將自己的作品帶回家去美化家庭。活動需事先報名，名額限20人，不限男女，小2（含）以上即可與父母參加，請及早報名，報名前20名免收材料費。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：育兒友善園－親子創作工坊Ⅰ～彩色膠珠拼豆玩創意時間：102年3月30日（六）下午14：00～17：00地點：東區單親家庭服務中心大禮堂（台北松山區南京東路5段251巷46弄5號8樓）洽詢：02-2768 5256轉社工組

（優活健康網新聞部／綜合報導）美麗與帥氣由內而外，才更持久有效！只要打通臉部的經絡與穴道，自然就能擁有健康的身體，美麗也更加分！所以只是修修臉、淋巴排毒、調理面子是不夠的。所以，純青社福基金會特舉辦身心健康講座，本次主題為「QQ臉！打敗所有面膜的甜心系刮痧」，中醫師陳玫妃演講，她從事臨床醫療將近20年，尤其對於女性生理調養經驗豐富，致力於鑽研提升女性的美麗與健康。陳醫師同時身為女性與醫師，深知只要小小改變生活習慣，就可以讓美麗從裡到外。不分時間、不分場所、不讓皮膚泛紅的臉部刮痧，最適合成天出門在外的忙碌美人。該活動需事先報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：QQ臉！打敗所有面膜的甜心系刮痧時間：102年3月2日（六）上午10：00～12：00地點：基金會（台北信義區東興路69 號3樓）洽詢：02-2763 1650報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=249#

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為了鼓勵每一位無償到嘉基服務的志工夥伴，嘉義基督教醫院舉辦「志工表揚大會」，會中除了表揚優良志工以外，也頒發給服務滿1500小時的志工們每人一件繡上名字的藍色背心，並由嘉義基督教醫院院長陳誠仁為志工們穿上背心授證。活動近300位志工參與，其中就有23對是攜手當志工的夫妻檔，嘉基並於活動中安排夫妻檔進行甜蜜的互動遊戲，並由先生獻上玫瑰花與辛苦的另一半，並說出對對方的感謝，場面甜蜜又恩愛。志工隊隊長王樹黃與太太陳臆琇，兩人是23對夫妻檔中最早加入志工隊，服務時數總計逾8600多小時。擔任家庭主婦的陳臆琇，因為感念從小受到許多親友的協助而立志要當志工，21年前到嘉基急診室服務，鼓勵先生一同投入志工行列，沒想到王樹黃也「一試成主顧」，愛上無償付出服務的感動，服務時數甚至高於比他早加入志工隊的太太，還擔任志工隊隊長關懷志工夥伴。王樹黃分享，喪子之痛是人生最大的打擊，無法言喻更無法彌補，但靠著不求回報的付出，可以感覺生命還有意義，而在醫院遇見的形形色色的病患，更讓他學會要「及時行樂、活在當下」。和太太一同擔任志工的21年歲月裡，王樹黃說自己擁有更多力量，還有很多不同的話題，兩人回家除了分享生活瑣碎外，還可以彼此鼓勵，讓生命擁有更多力量。嘉義基督教醫院志工隊共有295名志工，分為服務台組、急診組、安寧照顧組、器官捐贈組、病房組等，平均年齡約65歲，有許多志工都是退休或是子女成家後才開始服務，但也有一些志工利用工作休假時間「排班」。陳誠仁表示，擔任志工永遠不嫌晚，也無關乎年齡與職業，在服務過程中不只幫助了有需要的人，自己心靈也同時獲得了滿足與成長。

（優活健康網新聞部／綜合報導）花蓮縣衛生局與花蓮縣生命線協會於今年2月23、24日首度合作，在花蓮縣衛生局大禮堂舉辦「幸福捕手，守護你我生命天使」種籽講師培訓課程，將近130位具輔導、心理、醫護等經驗的熱心人士投入本次課程，預計通過訓練後將前進校園、職場及深入社區，教導民眾幸福秘訣「看、聽、轉、牽、走」，提升民眾心理健康觀念，落實縣長幸福大縣的重要施政目標。本次培訓課程以嚴謹的初、進階訓練，進行2次測驗，通過者始得擔任幸福捕手種籽師資，藉由5大口訣「看、聽、轉、牽、走」，並對不同對象分為校園、職場及社區3套教材，教導民眾掌握幸福秘訣，全面提升民眾防治觀念，做自己和他人的生命貴人，擴大挽救生命的層次，以挽救更多寶貴的生命。衛生局徐祥明局長表示，民眾情緒困擾若未能覺察，可能造成生理上的疾病，週遭親朋好友若能及時覺察，適時的給予鼓勵並提供資源協助，除了可避免憾事發生，亦可及早發現及早治療，所以透過本次課程，強化縣民心理健康觀念，落實於日常生活之中，更能達到「自助助人」的效果，帶來社會安定及祥和之氣氛。本次通過初階訓練的學員，將於3月16日及3月17日繼續接受第二階段訓練，通過訓練的學員將成為幸福捕手種籽講師，將於4月至10月於花蓮縣各老人安置機構、旅館業者、各職場及校園擔任生命守護天使，透過課程推廣「看、聽、轉、牽、走」幸福五字訣。（照片提供／花蓮縣衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年情人節吃巧克力除了健康加分還可做公益！每年2／14－3／14兩個情人節之間的月份，就是巧克力最受歡迎的時節，而今年的情人節可以來點不一樣的氛圍，在買巧克力贈與情人的甜蜜過程，將部分甜蜜轉化為公益的力量。高雄知名的巧克力專賣店同時也是網路名店，特別在這一時節，直到3月14日的白色情人節，主動推出消費提撥活動，凡在情人節期間的售出所得，將提撥5%捐款予台灣癌症基金會，為癌友康復路上獲得更多的資源。台灣癌症基金會營養師賴怡君說，事實上，巧克力不僅具有讓人愉悅的功能，它還有抗癌成分喔! 許多科學研究已顯示，食用黑巧克力（可可成分較高） 對心臟有利。可可中含有黃酮類化合物（flavonoids），是一種植物性化學成分，扮演抗氧化劑的角色包括維持低血壓、改善血管內皮功能、減少血栓、氧化和發炎等，來維持心血管的健康。2008年British Journal of Nutrition的期刊發表「Coca and health：a decade of research, 可可與健康：近10年的研究」指出，可可被研究出的好處有1. 提升體內抗氧化能力，防止血膽固醇LDL氧化及脂肪氧化。2. 抑制血小板凝集，減少血栓發生機會，增加血液流動。3. 減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整。4. 提高血中一氧化氮的濃度，可減少發炎反應、保護血管、減少氧化作用，進而達到保護心血管的功能。5. 可可中含黃烷醇類，屬於類黃酮的一種，多與抗氧化及抗發炎有關，也被認定與抵抗或延緩腫瘤形成有關。巧克力業者賴慈育小姐表示，巧克力本身就是一個可以讓人愉悅的食物，所以她也希望透過巧克力的甜蜜滋味，能夠幫助更多有需要的人。輾轉得知，台灣癌症基金會在服務癌友的過程，多是屬於情侶或是夫妻，在另一半不幸罹癌時，雙方都需要面對這突如其來的心理壓力，以及在治療過程中的煎熬，尤其很多的情侶，仍堅持不離不棄的陪伴對方，所以他們才決定在兩個情人節的期間（2/14~3/14），將自己實體商店及網路商店售出所得的5%捐出，同時也希望可以透過自己的行動，幫助癌友得到更多資源，來面對未來的康復路程。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）自3月1日起，民國97-100年出生，年滿2-5歲，且其過去未曾接種或尚未完成13價肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）接種時程的幼童，可免費接種一劑肺炎鏈球菌疫苗。台中市政府衛生局表示，由於肺炎鏈球菌感染常造成幼童嚴重的侵襲性疾病，包括肺炎、腦膜炎及敗血症等，為降低幼童罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症導致嚴重合併症，家長可帶著符合上述接種資格的幼童並備妥兒童健康手冊、健保IC卡，至衛生所或本市280家合約之醫院診所施打疫苗。該項疫苗免費提供，而醫療院所可酌收掛號費、診察費等相關費用。肺炎鏈球菌疫苗可與其他疫苗分開不同部位同時或間隔任何時間接種，接種後少數的人可能發生注射部位疼痛、紅腫的反應，一般在接種2-3天內恢復；而發燒、倦怠等嚴重副作用則極少發生。幼童接種後如有高燒不退或特殊不良反應，請儘速就醫，並立即通報當地衛生單位，以釐清病因。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為提高民眾對自動體外電擊去顫器（AED）認知及接受度，並熟悉CPR+AED操作技巧，高雄市衛生局展開為期近二個月「2013救你一生-CPR+AED宣導影片大賽」，歡迎本市各急救責任醫院、衛生所及消防局各消防大、中、分隊人員，以及高雄市國民中學以上學校老師或學生報名參加，得獎者除可獲得豐厚獎金之外，未來也有機會讓市民朋友在本市各大醫院及大眾運輸系統看到自己拍攝的作品。「2013救你一生- CPR+AED宣導影片大賽」將分為專業組及校園組比賽，各參賽者可運用聲音、律動、戲劇、舞蹈或歌唱等創意方式拍攝一段90至120秒影片，影片內容需包含有關宣導AED設置或介紹CPR+AED操作等主題，將拍攝完成之影片上傳至YouTube及本局「搶救生命 全民大作戰-CPR+AED臉書粉絲專頁」，並在標題中加註「2013救你一生- CPR+AED宣導影片大賽」關鍵字，同時將參賽作品光碟2片、參賽報名表及同意書寄至衛生局始完成報名程序，詳細活動內容請至高雄市政府衛生局網站首頁最新消息區瀏覽（http://khd.kcg.gov.tw/Main.aspx?sn=242&dpf_id=100）。衛生局在此也呼籲各位市民朋友，可多多上YouTube或衛生局臉書專頁瞭解CPR及AED相關知識，同時幫這些參賽者加油打氣、衝人氣

（優活健康網記者劉麥文／編譯）準媽媽們注意囉！一項研究表示，懷孕婦女每天若喝兩大杯馬克杯的咖啡，胎兒就會有體重過輕的風險。挪威研究員觀察詳細記錄6萬名孕婦的十年研究，發現咖啡也可能使懷孕持續更長的時間。這份研究報告發現咖啡因和寶寶出生體重有明顯的聯繫，婦女若經常攝取茶、咖啡、巧克力夾心餅乾和巧克力棒等，含咖啡因的食物或飲料，每天超過200至300毫克，增加懷孕平均時間的機率高達62％。一般來說，一杯馬克杯大小的咖啡，約有100毫克的咖啡因，而一杯過濾咖啡約有140毫克的咖啡因，有些咖啡館的咖啡甚至含有高達300毫克咖啡因。咖啡被發現與增加懷孕的時間有關，每天一大杯即溶咖啡，可延長嬰兒在子宮內八個小時的時間。瑞典薩爾格倫斯卡大學醫院醫生韋雷表示，咖啡因可能會藉由營養物質緩慢的通過重要途徑，再透過胎盤從母親體內傳給胎兒，傷害未出生寶寶的成長。BMC醫學雜誌上補充，咖啡可能會導致平均懷孕時間變長，藉由化學信號干擾更可能造成臨產。英國食品標準局也分析和徹底的審查咖啡因的影響，建議婦女懷孕期間，適量食用上的安全上限為兩到三杯咖啡，每日勿超過200mg 咖啡因。