（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）疾病管制局邀請美國疾病管制中心、英國衛生部、日本防癆協會及新加坡衛生部四國共六名國際專家，進行我國結核病十年減半計畫之外部評核。此次評核過程專家對於我國能落實結核病防治計畫，及建構完整的結核病預防、控制和治療照護體系給予高度肯定。我國自2005年開始推動「結核病十年減半全民動員計畫」，國內結核病發生率連續7年呈現下降趨勢，且累積至2012年發生率降幅約27％。另外「臺灣多重抗藥性結核病醫療照護體系」團隊成立後，多重抗藥性結核病人36個月治療的成功率由團隊成立前的61％，大幅提升為82％。專家一致認為，我國這幾年的結核病防治確實有成效，對於我國結核病發生率持續下降給予肯定。疾管局表示，本次為期7天的評核是由該局人員先行報告各項防治策略，再安排至臺南市、花蓮縣、新竹市、臺北市衛生局所等地方衛生單位及行政院衛生署胸腔病院、臺北市立萬芳醫院、臺灣大學附設醫院等，進行實地參訪及結核病個案住家訪查，提供國外專家就不同層面了解我國結核病防治體系與實際執行情形及成果。疾管局指出，國際專家特別讚許我國推動「多重抗藥性結核病人醫療照護計畫」之成效，此計畫在其他國家推動相當不易，我國成功的經驗與防治模式足以提供其他國家參考。惟在目前資源逐漸緊縮之情形下，應思考如何讓資源更有效的配置，專家建議除了目前推行的各項防治方案外，應思考如何善用新的診斷技術包括血清免疫學檢驗、分子檢驗及新的藥物處方等，透過更強而有效的介入措施，試圖找出潛伏感染結核菌的病人並給予適當的治療，降低結核病新個案的發生。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）曾經是連續劇當紅小生的藝人康凱和影歌視紅星陳瓊美，二個人以結核病完治個案的身份，在世界結核病日前攜手同台「藝」起抗結核，他們將帶領中華演藝總工會資深藝人再現舞台魅力，前往知名廟口宣導結核病防治。疾管局結核病統計資料顯示，執行「都治計畫」後，結核病的發生率雖呈現穏定下降趨勢，但分析近幾年資料顯示，65歲以上長者約占新發個案之50％以上，是結核病高發生族群，同時死亡率也較其他族群高，因此希望透過長者們較熟悉的藝人偶像，呼籲正視結核病的警覺及治療。康凱及陳瓊美二個人兒時都曾罹患結核病。康凱在國小六年級時莫名原因咳嗽，由於當時學校班上有多位同學感冒，起初以為自己也是感冒，直到有一天咳出血，父母很緊張，帶他去醫院就診照X光發現肺部腫脹及出現白點，才驚覺自己罹患俗稱的「肺癆」，住院隔離近二個月後才完治。6歲就出道跟著秀場到處巡迴的陳瓊美，8歲時出現乾咳不斷，原本也是以為感冒咳嗽，一直到母親察覺異樣，帶她去看醫生才發現感染了結核病，在母親悉心地照顧及叮囑服藥後才回復。而現在67歲的康凱，回憶5、60年代民間醫療觀念不健全，對結核病有許多錯誤認知，充滿恐懼，認為得到結核病好像得到絕症，他記得當時醫生因為顧及他幼小心靈的感受，還很婉轉地以「肺部有問題」告訴他需要立刻住院治療。陳瓊美呼籲，結核病不是絕症了，歧視病患的傷害是很大的，社會應該建立友善的環境，協助結核病患完成治療。疾管局張峰義局長在世界結核病日前指出，都治計畫（DOTS）、多重抗藥性醫療照護、接觸者追蹤治療、潛伏結核感染治療（LTBI）皆是目前重要的結核病防治措施，為防治結核病，將積極結合在地力量，深入地方進行社區宣導，建立民眾不恐懼結核病的正確防治概念。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日本311海嘯發生至今，已過了兩年之久，但是日本受災區至今仍需要各地伸出援手協助，而災民的內心創傷，更是無法在短短的兩年的時間恢復，為了撫慰日本災民在大難之後心靈的傷疤，中華民國紅十字會，在昨（21）日，日本岩手縣山田町舉辦「重生希望‧生命勇氣」音樂會，希望透過音樂會的共鳴，使日本能產生更大的重生能量！中華民國紅十字會表示，「重生希望‧生命勇氣」關懷音樂會於21日傍晚在岩手縣山田町中央公民館舉行，亞太四重奏演奏貝多芬及莫札特的名曲，胡德夫則帶來了芬芳的山谷、LOGA、來甦+老鷹之歌、美麗的稻穗等台灣及原住民民謠；而來自災區的Namika和Sakura也登台共同演奏日本名曲Sakura（櫻花），將演唱會帶向感動的高潮。另外，紅十字會也說，音樂會的舞台中央大螢幕也同步播放來自各地受災戶想要傳達的訊息。有民眾寫給在天國的雙親、訴說著永遠無盡的想念；有人寫給好朋友，懷念與大家聊天的日子，夢想大家在天上一定也仍是口沫橫飛，企盼能在夢中再見好友。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）衛生署樂生療養院位於新北市新莊區及桃園縣龜山鄉交界處，占地約30公頃，該院創立於1930年代，當時院區古木參天、枝葉扶疏，儼然是社區及院民的希望花園，目前為新北市政府依文化資產保存法公告的歷史建築與文化景觀，而且是文化部認定的台灣世界遺產潛力點，樂生具有特殊的文化保存價值不言可喻。樂生療養院林慶豐院長表示，經費十億多的樂生園區整體發展計畫，預定於105年底捷運邊坡穩定後開始施工，除原定之歷史建築與文化景觀保存，再規劃台灣漢生醫療史料館、長期照護中心及漢生人權森林公園，讓民眾認識日治時代強制收容漢生病患居所。樂生園區原有樹種豐富，種類高達172種以上，有樹徑10公分的含笑花、超過60公分龍眼樹及1公尺的超大蓮霧樹，還有17株樹徑超過1公尺的老榕樹，以及10多株的苦楝樹，這些都是相當罕見的巨樹，期待樂生園區以特殊性及原有多樣性的樹種，搭配滿山遍野的櫻花及美人樹步道，提供新莊迴龍地區民眾假日旅遊好去處，並引領參觀的民眾，走一趟文化歷史的知性之旅。（圖：樂生療養院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）臟器移植手術屬挽救重要器官衰竭個案生命之利器，因器官來源珍貴，健保局分析自2001年到2011年國內2,623例肝臟移植病人存活情形，整體而言，我國肝臟移植人數呈現上升趨勢，2001~2004年有418例、2005~2008年有978例、2009~2011年有1,227例，病人術後3年存活率維持在80%左右、5年存活率約為76%，而10年存活率則為70%左右，與美國相距不遠。但資料亦顯示國內有21家醫院曾提供肝臟移植手術，各院執行移植病例數差異甚大。最多移植病人有742例，少於10例的醫院有5家。從2001年到2011年國內肝臟移植資料，健保局依據移植病人年齡統計，18歲以下（314例） 3年及5年存活率分別為82%、81%，較18歲以上病人（2,309例） 3年及5年存活率為79%、76%高。其中執行18歲以下移植手術的病人數較多且3年及5年存活率最高前三名醫院，分別為：高雄長庚、台大醫院、台中榮總；而執行18歲以上移植手術的病人數較多且3年及5年存活率最高前三名，分別為：高雄長庚、台大醫院、中國醫藥大學附設醫院。惟受限於健保資料庫內容，本次存活率分析尚缺乏移植病患術前疾病嚴重度評估等重要資料校正，所以存活率未能充分反映實質結果。移植病人存活率尚與「術前移植個案的藥物治療」、「捐贈者及受贈者的選擇」、「免疫藥品的評估使用」、「病理報告的解讀」，「急性排斥的處理」、「術後常見感染問題」以及「醫療團隊長期支持與追蹤系統」等醫療照護議題有關。有鑒於器官捐贈來源十分有限與珍貴，為使移植品質與效益更為提升，健保局建議移植手術朝向重點式發展，各院視能量發展不同的器官移植項目，進而建立優質移植團隊；避免因移植醫院家數過多，移植團隊較不易累積經驗及穩定發展，因而產生醫療品質不確定的現象。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現代女性蠟燭多頭燒，結婚之後，要擔憂孩子的生活，如果繼續在外頭工作也要擔心公司情況，甚至還要防範老公出去「偷偷來」與婆媳關係，使得女性在夜晚失眠的比例，來得比男性還來的高！昨（21）日，是世界睡眠日，諮商心理師公會全聯會發言人、諮商心理師林萃芬表示，由於女性負擔的角色較多，因此女性失眠的人數比男性高出相當多。女性失眠的類型有下面幾種，當了媽媽之後警覺性提高，隨時注意孩子的狀況，深怕自己睡得太熟會忽略孩子的動靜；還有人際關係衝突緊繃，例如先生外遇出軌，或與家人爭吵不合，都會嚴重影響睡眠品質；另一半有打呼症狀，被吵到無法入睡的情況也不少；也有個性過度憂慮或是太要求完美，躺在床上反覆自我檢討，越想越難入睡。林萃芬建議，想要安穩睡個好覺，不妨多管齊下，一方面檢查是否為生理因素造成，另方面可以求助身心科醫師開立適合的藥物。此外，也可以透過心理諮商的技巧找出失眠的根源，舉例來說，要讓警覺性太高的媽媽在睡眠時稍微解除警報，首先要降低媽媽的擔心，再帶領媽媽從頭到腳練習睡眠放鬆的技巧。而為感情所苦的女性，可以藉由感情諮商重新探索經營親密關係，當心靈安定了，睡眠自然也安穩。

（優活健康網新聞部／綜合報導）吳佳璇醫師台大醫學系學士，也是墨爾本大學國際心理衛生碩士。曾完成精神科住院醫師訓練，於台大醫院服務，曾投入癌症專科臨床服務，解決癌症病人及家屬心理問題，並發展心理腫瘤學模式。後因母罹胰臟癌，以家屬身分用醫學專業照護母，後以《罹癌母親給的七堂課─當精神科醫師變成病人家屬》獲2010年金鼎獎圖書類非文學獎，並以心理腫瘤學服務癌症病患及家屬。現在，財團法人精神健康基金會特舉辦衛教講座，將邀請台大醫院腫瘤醫學部吳佳璇（兼任）醫師主講「心理腫瘤學」。活動內容日期時間人員設備項目流程地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：心理腫瘤學時間：102年3月23日（六）上午09：30～11：30地點：台北精神健康學苑（台北寧波西街3號2樓）洽詢：02-2327 9938轉17

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道，男性女性，大家所公認的最帥最美年齡，是幾歲嗎？答案是，男性是三十四歲，女性是三十一歲。這項調查，是來自美國雜誌「誘惑」（Allure）。認為，世上的大部分的人，會認為男女最有魅力的年齡是在三十餘歲左右。任時光匆匆流去，臉上的細紋也漸漸增多，叔叔阿伯阿姨的稱謂也慢慢浮現，這份美國雜誌，對全美各地的兩千名民眾進行調查，結果發現，女性的魅力在三十歲時達到顛峰，四十一歲開始出現老化跡象，五十三歲看起來不再「性感」，五十五歲則是「蒼老」。反觀男性，三十四歲是最佳狀態，四十三歲出現老化跡象，五十八歲不再好看，五十九歲已屬「老邁」。此外，男性認為女人最美的年齡是二十九歲，女性則自認是三十一歲。當受訪者被要求用一個字來形容銀髮男性時，拔得頭籌的字眼是「令人景仰的」（distinguished），至於銀髮女性則是「老」（old）。另外，研究也顯示，男女平均從37歲開始使用抗老保養品；42％女性與18％男性表示，考慮接受抗老注射或整容手術，另有5％表示已動過整型或接受肉毒桿菌等抗老注射。

（優活健康網新聞部／綜合報導）卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。正常婦女卵巢功能約在45歲至50歲左右時才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。近年來，遭遇「卵巢早衰」襲擊的女性越來越多，趨勢也日益低齡化，面對這樣的困擾，最有效的方法就是瞭解卵巢早衰，防患未然。而卵巢早衰有很多因素，與體內免疫機制、月經初潮年齡、生育狀況、生活習慣、生活節奏心理壓力等都有關係。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27％的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，雖然服用了大量保健品也無濟於事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。女性到中年以後，卵巢功能開始衰退，這時排卵數減少，激素分泌水準下降，甚至月經停止，乳房鬆軟萎縮，其他性徵退化，內外生殖器萎縮，女性也漸漸失去昔日青春光彩。因此，女性，特別是中年女性要注意保養卵巢。要怎麼避免卵巢早衰？婦產科醫師蔡鋒博建議，健康生活、增強保健意識、改變不良生活習慣等，對卵巢都有很好的保養作用。飲食方面更要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。再來，要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。蔡鋒博另外表示，維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）來自荷蘭最新研究報告顯示「地中海飲食」可增加輔助生育技術受孕的可能性。婦產科醫師蔡鋒博表示，觀察161對夫妻接受試管嬰兒或ICSI（卵漿內單精子注射），堅持「地中海飲食」的人在血液和卵泡液有比較高濃度的葉酸和維生素B6，得以進一步改善生育治療的成功率。所謂的「地中海飲食」是大量攝取的植物油，蔬菜，魚類和豆類和減少攝入零食。要如何建立一個地中海飲食習慣？蔡鋒博表示，幾項原則供民眾參考；一、只買新鮮未加工食品，不吃罐頭食品。二、吃新鮮水果和蔬菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉。三、攝取豆類，如堅果、穀物和種子等食物。四、以橄欖油作為主要膳食脂肪來源。五、選擇奶酪和優酪乳作為主要乳製品。限制高脂肪乳製品，如全脂或2％牛奶的奶酪和冰淇淋。六、盡量攝取魚、海鮮、家禽（白色肉類），少用紅雞蛋和紅色肉類。七、把平時使用沙拉醬的習慣改掉，改用橄欖油和醋。八、避免高糖份或反式脂肪食物。美國研究也表示，採地中海飲食法的女性較容易成功懷孕，可能是因為地中海飲食富含酪梨、橄欖油，較少肉類、乳製品，因而發揮助孕效果，且研究人員相信，地中海飲食應該也可以幫助女性自然受孕。（圖片來源：蔡鋒博醫師提供）