（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）3月24日是世界結核病日。結核病讓人避之唯恐不及甚至有人認為得結核病是件羞恥的事，最嚴重的是，民眾往往是因為對疾病不了解而導致延遲就醫，讓病情惡化；有傳染性的個案也因如此在不自知情形下再傳染給其他人。南投縣衛生局表示，民眾可利用簡易的 「七分篩檢法」檢視自己是否有結核病症狀，把握就醫黃金期。民眾擔心結核病是否會傳染，衛生署疾病管制局表示，其實單純肺外結核的病人沒有傳染性；肺結核病人從傳染性來看，又可以分為傳染性和非傳染性兩種。傳染性是指痰內帶有結核菌，會傳染給別人的病人。非傳染性指痰內不帶結核菌，不會傳染給別人的病人。衛生局指出，一般人受到結核病感染後一生中約有10%機會發病，距離受感染的時間愈近，發病機會愈大，離感染時間愈遠則發病機會愈小；如年紀很小就受到感染，累積下來的一生發病風險大於10%，而且有終生發病的可能性。 所謂的「七分篩檢法」是簡易的結核病自我檢測方法：咳嗽兩週（2分），有痰（2分），胸痛（1分），沒有食慾（1分），體重減輕（1分），若上述症狀達5分以上，建議趕快就醫檢查，即早診斷及接受治療。 確定診斷的結核病患，與其共同居住的家人、親戚、室友，以及結核病患可傳染期間內1天接觸8小時以上或累計達40（含）小時以上的密切接觸者，都需要接受檢查； 患者應遵守醫囑接受治療，規則服藥，還有傳染性時請戴口罩，才能減少親友被結核菌感染。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）人人聞癌色變，篩檢可以及時發現癌症避免病情惡化，為推動全民定期做癌症篩檢的好習慣，行政院衛生署南投醫院特舉辦多場免費「社區整合式健康篩檢」活動，並於3月9日上午7時至10時，於南投市內興里活動中心辦理第一場次，現場不少民眾去年都參加過該院辦理的社區整合式健康篩檢活動，今年再度踴躍參加。南投醫院院長林克成表示，每年南投醫院均會辦理社區整合式健康篩檢的活動，今年參加人數相當多，可見南投醫院多年的推動以影響了許多民眾的觀念，藉由提供社區民眾便利的癌症篩檢服務，民眾提高了篩檢的意願，並養成每年定期的篩檢的好習慣，才能早期發現、早期治療，而且如果發現癌前病變，經治療還能避免癌症的發生，把握治療的時機。南投醫院102年度的社區整合式健康篩檢活動包含健保給付之成人健檢，現場有南投醫院專業醫師團隊看診，可提供民眾免費健康諮詢服務，第二場次預計於3月30日上午7時至10時，於南投市漳興里活動中心、第三場次預計於4月13日上午7時至10時，於南投市光榮國小辦理，民眾不妨把握機會多加利用。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名張姓男子左腹疼痛，持續痛了一年的時間，常常是腹痛如絞，影響到工作和日常生活，卻不明白到底是患了什麼病。阮綜合醫院消化系內科陳明楨醫師表示，腹痛是相當常見的臨床症狀，牽涉範圍廣、性質複雜，有的病因可能十分輕微，有的卻是嚴重疾病。但因為大多是偶發性，患者經常會掉以輕心。可能引發腹痛的腹部器官相當多，包括消化器官、泌尿器官、生殖器官免疫系統等，甚至有時候腹痛，卻是其他嚴重疾病（如心臟梗塞等）的其中一種症狀表現。陳明楨指出，在大多數的情況下，腹部的病變與腹痛部位存在著對應關係。一般按腹部器官所在，以肚臍為中心，可分為左上腹痛、右上腹痛、左下腹痛、右下腹痛和腹中央痛等幾種。如果是右上腹痛，可能是肝臟、膽囊、膽道、胰臟、十二指腸、右腎、大腸右段等問題；右下腹痛可能是盲腸、闌尾、右卵巢及輸卵管、右輸尿管等；左上腹痛可能為胃、脾臟、胰臟、左腎、大腸左段；左下腹痛則可能是乙狀結腸、左卵巢及輸卵管、左輸尿管等；肚臍周圍疼痛，主要表示為小腸疾病。陳明楨表示，若出現整個腹腔的廣泛性疼痛，通常是腹膜受到某種原因刺激而發炎，例如：潰瘍穿孔、子宮外孕破裂、急性腸胃炎、腸阻塞、腹膜炎，問題可能就比較嚴重了。呼籲若有任何異常症狀，應盡早就醫，早期發現才能早期治療。（資料來源：阮綜合醫院三月刊）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣糖尿病患者越來越多，而罹患糖尿病的年齡層也逐年下降，但是，面對糖尿病，許多民眾還是選擇逃避。並且產生許多錯誤的觀念，認為施打胰島素或是吃藥會傷肝傷腎，因此選擇利用偏方，甚至自創療法來控糖，導致情況越趨嚴重。台灣人控制血糖迷思多，使得許多民眾雖然肯到院看診，但是定期吃藥的人卻是寥寥可數？新陳代謝科洪建德醫師表示，門診中「只看病，但不吃藥的人」漸漸增多，且經常一開始就質疑醫師開藥的動機與藥物的安全性，卻寧可相信毫無根據的傳言，例如，吃藥或打胰島素會越嚴重。到底有那些迷思，能夠讓民眾如此相信，且不願聽醫師的診斷？洪建德指出，這些迷思像是認為糖尿病有秘方、治療飲食很難吃、少吃藥就沒副作用、少吃藥物就不生病、現代藥物傷肝腎、我自己的身體自己知道、併發症是逃不掉、少吃一點食物，血糖就會正常等，其實大多是誤解！他進一步指出，糖尿病目前沒有秘方被發現過，飲食只要注意維持生理恆定性，其實跟一般人沒什麼不同；在生理上無機制感覺血糖高低，多數人沒有同步學習血糖與伴隨感覺與症狀，所以血糖起伏不定或飆高也很難自我感覺發現。因此，洪建德提醒，糖尿病的併發症與血糖高低相關，且越晚治療，等於累積嚴重不可逆併發症的機會。而控制血糖的古典口服藥物數十億人用過，無致命副作用，即使末期腎衰竭時，也極少數人發生乳酸中毒。另外，適時的使用胰島素有緩解肝腎慢性衰竭，還能防治老人失智，回復身體質量等效果。因此，民眾罹患糖尿病，應該採取面對的態度，立即就醫諮商、治療、監測，改進，而非放著不管或只看醫生不吃藥，或自行發明療法，或自我照顧知識還未確定時，全憑自己感覺，就任意改醫囑或自行減少藥物，若停止藥物，容易發生敗血症、酮酸血症、心血管病、或末期腎病，對身體造成嚴重的傷害。

（優活健康網新聞部／綜合報導）年後整個人肥了一圈嗎？根據國民建康局統計，過年體重平均會胖「1.7公斤」！從去年的耶誕派對起，接連新年、忘年會、尾牙以及壓軸的圍爐農曆春節，許多人不自覺中心寬體胖了一圈。眼見年假結束，不想帶著游泳圈見人的朋友，現在就要開始動起來囉！對肥胖者而言，正確的減重觀念是很重要的，適當的飲食控制、規律的運動為重要關鍵。減肥要持續1個月以上，每月下降2至3公斤最合理，同時維持減肥時的生活習慣，一直達到理想體重，才可稱為減肥成功。60歲張女士，去年在朋友邀約下加入「基隆市安樂區愛心活力站」，曾想要放棄，但好友熱情的邀約，每週3次的健康操就成了習慣！更因運動結交不少好友，除了健康操，大家相約爬山，健走逛街讓身心更加愉悅健康。基隆市衛生局吳澤誠局長表示，為了自我的健康遠離慢性病，你可以開始這樣做：飲食調整：減少大魚大肉，多青菜水果，烹調方式避免煎炸，，以減少油脂攝取和鹽分攝取，同時減少蛋白質和澱粉類的攝取。動一動：日常生活中可以把握每一個可以動的機會，如走路、爬樓梯；中老年人常有膝關節疼痛的現象，因此可以做一些不承重式 之運動為主，如室內游泳等。「少吃多動」是維持身材的不二法門，全民減重運動活動仍然持續，安樂區愛心活力站運動團體每週一至三下午2點至3點皆於安樂區衛生所進行五行健康操及柔軟操等運動，歡迎民眾參與可直撥衛生所洽詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署疾病管制局資料顯示，東南亞數國，包含新加坡、泰國、柬埔寨、寮國、馬來西亞等，今年登革熱疫情高於往年。且東南亞為我國歷年登革熱境外移入病例主要國家，台灣今年截至2月21日共累計21例境外移入病例，感染地皆於東南亞等國。 澎湖縣衛生局日前接獲1例登革熱疑似個案，檢驗後確認為登革熱。經衛生局疫調結果發現該個案為澎湖縣民眾，於1月底回印尼探親，研判應是在印尼期間感染，衛生局已針對該個案居住地全面進行疫調及孳生源檢查及清除工作，防堵疫情發生。衛生局提醒民眾，落實孳生源清除是預防登革熱傳播最好的方法，蚊子的幼蟲是從積水容器孳生的，沒有積水容器就不會孳生病媒蚊，沒有病媒蚊就不會傳播登革熱。衛生局已籲請該個案居住村里發動村里民眾落實居家內外社區環境的孳生源清除工作，以避免登革熱疫情發生。 衛生局再次籲請民眾，自登革熱流行地區返國，於入境時或入境前14日內有發燒、頭痛、骨頭肌肉酸痛等登革熱疑似症狀者，應主動填報「傳染病防制調查表」；回國後如有發燒、頭痛、出疹、肌肉或關節痠痛等症狀，應儘速就醫並告知醫師相關旅遊史，以利診斷治療及衛生單位採行防疫措施，阻斷境外移入個案引發本土流行機會。

（優活健康網新聞部／綜合報導）預防醫學，最先需要建立良好生活習慣，包括飲食、運動、起居和作息；再配合定期健康檢查，以利掌握身體最佳狀態。所以，苗栗衛生局與台中慈濟醫院、苗栗慈濟園區、苗栗市公所特規劃「預約健康˙啟發大愛～健康嘉年華」，提供免費的健康檢查及癌症篩檢服務，且當日結合慈濟志業同步提供健康促進闖關活動，主題多樣性，包含擴大抗結核動起來、認識彩虹蔬果579、拒毒、憂鬱量表檢核及環境健康等。當日完成檢查及健康促進闖關活動前200名贈送精美宣導品1份。請務必攜帶健保IC卡、身分證。活動當日提供免費健康檢查名額為300位。參加成人預防保健檢查抽血者，請前1晚午夜24點後禁食，空腹受檢。當天早上請不要吃早餐，本活動備有簡式餐點。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：預約健康˙啟發大愛～健康嘉年華時間：102年3月10日（日）上午7：30～11：00地點：苗栗慈濟園區（苗栗市福星里中華路243號）洽詢：04-3606 0666（醫院）；03-733 2041（衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）我的兒子剛滿四歲，在家中是小霸王一個，非常的活潑好動，但是一到外面就像隻小蟲一樣，不敢跟別人打招呼，即使是路上遇到他認識的小朋友也不如在學校裡來的熱絡，我該如何幫他外向一點？諮商心理學博士許皓宜說，許多孩子都會經歷這一段過程，因為在家裡的熟悉感會讓他們在外面顯得陌生而不自在。通常這種情況會隨著上幼兒園而慢慢改善。大人在家裡不妨跟他聊聊他所認識的人，可以準備一個「相冊」(真實和虛擬的都可以)，聊聊每個人的特徵、有趣的事情，孩子對外在的人事物會越來越熟悉，隨著心智的成長，狀況就會改善囉，也可以先這樣嘗試個半年，應該狀況會很不一樣。相信很多父母都有這些親子教育問題，現在就由「超級小英雄」這個由專家設計的全腦開發節目來特你解答，全台唯一結合感統力、專注力、品格、情緒，提倡親子共學觀念的節目。將於每周日上午10點在超視頻道與你見面。家長們搞不定家中的小寶貝一直傷腦筋嗎？！歡迎爸爸媽媽有任何兒教問題，或想報名參加錄影，都可以上超視官網與優活健康http://superhero.uho.com.tw/，還有機會在節目中的狀況劇演出，由專家親自為您解答。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為使長期住在醫院的精神障礙病友也可以充分與家屬互動感受歡樂家庭氣氛，行政院衛生署草屯療養院8日舉辦家屬座談會，介紹並帶領家屬參觀草療的復健工作模式，藉著家屬座談會活動，讓家屬與住院治療的親友團聚，彼此互動讓病友感受親情之外也希望讓家屬認識復健工作的意義，支持並鼓勵病友積極參與復健。草屯療養院職能治療科李慧玲主任表示，慢性精神病人罹病過程中需要接受長期的治療與復健，多數病友雖然屬於工作年齡人口，但都未能進入就業職場。經過醫療就算症狀穩定，但因長年與社會脫節，加生病後的功能退化，復健工作訓練對病友而言就更顯重要。事實上這也是維持病人現有功能，協助他們重返社會的重要機制，病人參與復健工作訓練有其價值，而療養院目前也積極地推展各種復健工作訓練，讓病人在專業人員的協助下，提升自信、發揮能力。草屯療養院社工科巫淑君主任表示工作復健訓練，目前分為：事務類、農務類、勞務類、服務類等四大類。家屬共同參與病人工作訓練計劃，更能早日協助病人恢復社會功能，帶領著家屬參觀各工作訓練的場所，分別有製作代工的代工廠、聞香四溢的麵包坊與動力小舖、洗衣坊及洗車場，看著病友們努力工作的表情，家屬們眼中有著無限的感動。（圖：草屯療養院提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）環保署8日修正發布「水污染防治措施及檢測申報管理辦法」（以下簡稱管理辦法），環保署表示，這次修正以強化逕流管理、確保設施功能、加強污染預防及擴大連線監測為目標，納入多項管理措施，以提升水污染防治之執行成效。環保署指出，現行管理辦法自95年10月訂定發布，於99年7月修正強化工業區下水道系統集污管理規定，已建構事業及污水下水道系統確實操作各項水污染防治措施之管理依據。因實務管理上，對於廢水特性複雜且排放水量大、高污染潛勢、重大違規及功能不足等之事業，仍有必要加強其預防及監測管理措施，因此進行修正，以強化水污染源管理。環保署表示，為避免因本辦法修正發布，對既設業者造成衝擊，已於本次修正條文給予合理之緩衝期以為因應，呼籲業者儘速依據本次修正之相關規定辦理。