（優活健康網新聞部／綜合報導）我的兒子剛滿四歲，在家中是小霸王一個，非常的活潑好動，但是一到外面就像隻小蟲一樣，不敢跟別人打招呼，即使是路上遇到他認識的小朋友也不如在學校裡來的熱絡，我該如何幫他外向一點？諮商心理學博士許皓宜說，許多孩子都會經歷這一段過程，因為在家裡的熟悉感會讓他們在外面顯得陌生而不自在。通常這種情況會隨著上幼兒園而慢慢改善。大人在家裡不妨跟他聊聊他所認識的人，可以準備一個「相冊」(真實和虛擬的都可以)，聊聊每個人的特徵、有趣的事情，孩子對外在的人事物會越來越熟悉，隨著心智的成長，狀況就會改善囉，也可以先這樣嘗試個半年，應該狀況會很不一樣。相信很多父母都有這些親子教育問題，現在就由「超級小英雄」這個由專家設計的全腦開發節目來特你解答，全台唯一結合感統力、專注力、品格、情緒，提倡親子共學觀念的節目。將於每周日上午10點在超視頻道與你見面。家長們搞不定家中的小寶貝一直傷腦筋嗎？！歡迎爸爸媽媽有任何兒教問題，或想報名參加錄影，都可以上超視官網與優活健康http://superhero.uho.com.tw/，還有機會在節目中的狀況劇演出，由專家親自為您解答。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為使長期住在醫院的精神障礙病友也可以充分與家屬互動感受歡樂家庭氣氛，行政院衛生署草屯療養院8日舉辦家屬座談會，介紹並帶領家屬參觀草療的復健工作模式，藉著家屬座談會活動，讓家屬與住院治療的親友團聚，彼此互動讓病友感受親情之外也希望讓家屬認識復健工作的意義，支持並鼓勵病友積極參與復健。草屯療養院職能治療科李慧玲主任表示，慢性精神病人罹病過程中需要接受長期的治療與復健，多數病友雖然屬於工作年齡人口，但都未能進入就業職場。經過醫療就算症狀穩定，但因長年與社會脫節，加生病後的功能退化，復健工作訓練對病友而言就更顯重要。事實上這也是維持病人現有功能，協助他們重返社會的重要機制，病人參與復健工作訓練有其價值，而療養院目前也積極地推展各種復健工作訓練，讓病人在專業人員的協助下，提升自信、發揮能力。草屯療養院社工科巫淑君主任表示工作復健訓練，目前分為：事務類、農務類、勞務類、服務類等四大類。家屬共同參與病人工作訓練計劃，更能早日協助病人恢復社會功能，帶領著家屬參觀各工作訓練的場所，分別有製作代工的代工廠、聞香四溢的麵包坊與動力小舖、洗衣坊及洗車場，看著病友們努力工作的表情，家屬們眼中有著無限的感動。（圖：草屯療養院提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）環保署8日修正發布「水污染防治措施及檢測申報管理辦法」（以下簡稱管理辦法），環保署表示，這次修正以強化逕流管理、確保設施功能、加強污染預防及擴大連線監測為目標，納入多項管理措施，以提升水污染防治之執行成效。環保署指出，現行管理辦法自95年10月訂定發布，於99年7月修正強化工業區下水道系統集污管理規定，已建構事業及污水下水道系統確實操作各項水污染防治措施之管理依據。因實務管理上，對於廢水特性複雜且排放水量大、高污染潛勢、重大違規及功能不足等之事業，仍有必要加強其預防及監測管理措施，因此進行修正，以強化水污染源管理。環保署表示，為避免因本辦法修正發布，對既設業者造成衝擊，已於本次修正條文給予合理之緩衝期以為因應，呼籲業者儘速依據本次修正之相關規定辦理。

（優活健康網記者劉麥文／編譯）一項新的研究表明，一個性格開朗的人不太可能有高膽固醇。研究發現，中年樂觀者有更好的「好膽固醇」水平，對心臟有保護作用，並有助於消滅壞的膽固醇。此外，美國哈佛大學公共衛生學院研究人員表示，他們也有較低的甘油三酯水平，參與血管硬化的脂肪分子。研究人員說，部分原因可能是由於樂觀的傾向，可產生一種健康的生活習慣，包括審慎的飲食、良好的體重控制。美國分析研究數據，包括電話訪問和實驗室測試990位40-70歲的中年者。訪談的基礎，根據同意或不同意的語句，如「我不確定」、「我會期待更好的」等，參與者的樂觀程度分數為6-30。樂觀分數較高的人，也有更多的高密度脂蛋白（HDL），這個理想的膽固醇形式，被認為是能預防心臟疾病。對於樂觀的規模每增加五點，血液中的高密度脂蛋白每100毫升就會增加1毫克，相同的高密度脂蛋白增加將轉換為3％減少心臟疾病的風險，而適量運動也可降低6％心臟疾病的風險。領導研究報告的作者朱莉亞說，這是一個額外的證據表明，我們的心理健康和身體健康是相互交織的，有樂觀的觀點看世界，可能對我們的健康有一些實實在在的好處。不過紐約羅斯福醫院心臟病專家弗朗茨則表示，很難去說是否樂觀會改變、影響膽固醇，或者還有其他導致膽固醇變化的可能性。

（優活健康網新聞部／綜合報導）公共場所哺（集）乳室設置及管理標準已經在100年5月11日發佈，一定面積以上公共場所要設置哺(集)乳室。衛生署國民健康局長邱淑媞表示，往後哺育母乳暢通無阻，干擾母乳哺育者，行為人及場所負責人要被罰新台幣6000到3萬元，哺乳室的設置管理也列入規範重點。依「公共場所哺乳室設置及管理標準」，設置哺乳室之位置，應有明顯區隔之空間，除專供哺乳外，不得作為其他用途，哺乳室應具下列基本設備：靠背椅、有蓋垃圾桶、電源插座、可由內部上鎖之門、緊急求救鈴或其他求救設施、洗手設施。哺乳室之管理、維護或使用應符合下列規定︰每日至少清潔維護一次，並作成紀錄。定期檢查各項基本設備之可用性，並作成紀錄。維持使用之隱密性及有安全保護措施。光線充足。維持良好有效之通風。以無償方式提供使用。使用者應遵守哺乳室之使用規範。前項哺乳室之管理、維護，應指定專人負責。衛生局為鼓勵轄內符合公共場所母乳哺育條例第五條之場所公共場所以及職場、學校設置溫馨、創意的哺乳室，辦理哺  乳室創意競賽，即日起至4月30日止凡依「公共場所哺乳室設置及管理標準」，設置之哺乳室單位皆可報名參加，競賽方式以親善、創意、創新為原則，以打造溫馨舒適清潔的哺乳室。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台大醫院感染科謝思民主治醫師曾指出，台灣人對愛滋病有5大迷思：「愛滋病毒感染是絕症」、「愛滋病毒感染只發生在男同性戀者」、「愛滋病毒很容易傳染」、「愛滋病毒藥物很不容易用」，以及「一旦開始服用抗愛滋病毒藥物，就一定要終生服用」。其實這都是錯的。所以，天主教台灣露德協會特規劃「我家也有溫太醫～自我健康一手掌握」活動，內容有：台大醫院感染科謝思民醫師主講「新規範的影響與用藥權利」，他將說明台灣目前的抗愛滋藥物、用藥規範、發展趨勢；「健康管理報你知」－內容是介紹健康管理APP；葆體瑜珈教育總監Megan老師帶領「身心舒活」活動－內容為找回舒壓放鬆的內在能量，瑜珈生命能鍛鍊法藉由呼吸的橋樑，改善呼吸，釋放身心壓力，提生覺察力與自信，自助網球按摩讓自己更貼近身體，舒緩身體緊繃帶來好心情。凡參加報名且全程出席者，可獲二手瑜珈墊跟網球一個。請事先報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：我家也有溫太醫～自我健康一手掌握時間：102年3月9日（六）下午14：00～17：00（13：30報到）地點：報名後告知洽詢：02-2371 1406轉217線上：http://goo.gl/Ssj2f

（優活健康網新聞部／綜合報導）3 月的第2個星期四是「世界愛腎日」，我國的洗腎人越來越多，到底要如何預防，才不會得到腎臟病？隨著人口老化，三高等慢性病普遍，所以要吃很多的藥，這樣會不會造成腎臟的負擔呢？對此，洪鈞培文教基金會與中正紀念堂管理處特規劃「身心健康‧快樂生活」講座，這次主題為「腎臟健康・快樂生活」，邀請到長庚大學醫學院長楊智偉教授，公務人員得辦理終身學習時數認證。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：腎臟健康・快樂生活時間：102年3月10日（日）上午10：10～12：00地點：中正紀念堂中正演藝廳（台北中正區中山南路21號；捷運紅線中正紀念堂站出口5）洽詢：02-2343 1100轉1126（管理處）；02-2395 5212（基金會）

（優活健康網新聞部／綜合報導）預防醫學，最先需要建立良好生活習慣，包括飲食、運動、起居和作息；再配合定期健康檢查，以利掌握身體最佳狀態。所以，台大醫院特規劃「關心咱ㄟ好厝邊—台大醫院與社區醫療群健檢暨癌症篩檢活動」活動，內容有衛教講座：吳慶南醫師「從心開始」9：10～10：00；周正成醫師「氣喘病童的居家照顧」10：30～11：20。彩聲樂團、啄木鳥樂園現場表演；鼓勵機制：宣導品（送完為止）、抽獎、餐盒（限量前100名參加者，以餐卷方式領取）；檢驗項目（請攜帶健保卡），免費癌篩項目（需符合資格）：口腔粘膜檢查、子宮頸抹片檢查、糞便潛血檢查、乳房攝影檢查（此項將預約後回診檢查）；成人健檢項目（本日免收掛號費，需空腹8小時）（需符合資格，詳備註二）：血液、尿液檢查、一般身體檢查；健康評估：血壓、血糖檢測、身高體重、腰圍、體脂肪、健康諮詢。成人健檢資格請參考http://www.ntuh.gov.tw/information/Lists/latest_news/DispForm.aspx?ID=400&Source=http://www.ntuh.gov.tw/ntuh_chinese.aspx，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：關心咱ㄟ好厝邊—台大醫院與社區醫療群健檢暨癌症篩檢活動時間：102年3月10日（日）上午8：30～12：00地點：台大醫院癌症篩檢中心&健康教育中心&第7講堂（台大醫院西址，台北常德街1號，捷運台大醫院站）洽詢：02-2312-3456報名方式：網路http：//goo.gl/BDpoR或現場報名

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）許多不孕症婦女在準備作試管嬰兒療程前，常擔心自己的子宮肌瘤對懷孕成功率會不會產生影響？需要先切除肌瘤後再做試管嬰兒，還是不開刀也不會有影響呢？阮綜合醫院生殖醫學中心李永全主任表示，其實35歲以上婦女約有三分之一機率會長肌瘤，症狀可能有頻尿、便秘、月經出血過多、下腹痛，也可能完全沒症狀，只是健康檢查照肚子超音波時意外發現肌瘤。李永全表示，有需要跟醫師討論切除肌瘤的狀況包括：一、子宮內膜下肌瘤。二、直徑大於 4 公分且有併發症（例如：貧血或其他腫瘤壓迫症狀）的肌瘤。三、壓迫輸卵管出入口的肌瘤。四、造成急性腹痛或慢性貧血的肌瘤。而可能不需要肌瘤切除手術，也不影響懷孕率的狀況，李永全表示有下列兩種情形：一、沒有壓迫子宮腔，而且長在子宮表面的漿膜下肌瘤，平常也沒有症狀。二、小於 4 公分的子宮壁層內肌瘤或漿膜下肌瘤，沒有影響輸卵管或子宮頸出入口的狀況，也沒有貧血或出血情形。李永全表示，即使不用開刀，之後也可順利懷孕，肌瘤還是有可能在懷孕12週以內跟著胎兒一起長大，一般狀況是過了12週才會慢慢縮小，但是醫師還是會提醒懷孕合併有肌瘤的孕婦併發胎位不正／難產／產程遲滯／剖腹產的機會增加，若是肌瘤太靠近胎兒也有可能造成身體某些部位被壓迫之後生長受限的狀況，這些都是要懷孕前謹慎評估的。假如妳正準備懷孕，李永全建議照個腹部或陰道超音波，就可提早發現子宮肌瘤。已經知道有肌瘤的人，如果狀況不需要開刀，醫師也建議飲食上避免攝取太多動物雌激素或植物雌激素的相關食品，例如：蜂王乳，山藥，大豆異黃酮等食物，才有更高的機會讓好孕降臨。（資料來源：阮綜合醫院三月刊）

（優活健康網新聞部／綜合報導）德國電影《惡魔教室》，改編自同名小說《The WAVE》，小說靈感則來自於1967年美國加州高中校園的真實故事。以一個中學班級的故事為主題，片中探討教育的意義及價值、中學生的困擾及問題等議題，片中討論「群眾效應」是如何形成的，我們在生活中很難離群索居，而我們的人生觀、信仰、人際關係、消費習慣、向心力……..等等都受何影響？我們平日又讓甚麼意象牢牢佔據呢？最怕的是，很多人被放置於「煮青蛙效應」裡而不自知，終至白白走人生這一遭，更甚至鑄下大錯後悔莫及。緣此，四諦學會特舉辦「書影會」，此次探討及觀賞的電影為《惡魔教室》，將邀請鄭彩仁老師帶領及賞析，鄭老師曾任教明道中學數十年，並擔任「明道文藝」編輯，長期擔任過該校輔導處「電影賞析」講座講師，對中學教育及電影教學很有經驗及心得。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：書影會時間：102年3月10日（日）下午13：30～16：30地點：學會（台北中山區中山北路2段59巷5號；近捷運雙連站1號出口與國賓飯店公車站牌）4樓洽詢： 02- 2531 5300