（優活健康網新聞部／綜合報導）乳牙兼具咀嚼、發音及美觀，蛀牙產生不僅會影響咀嚼、發音及美觀，甚至影響未來恆牙的生長、發育；以往家長常認為乳牙遲早會掉，所以不必治療，或是乳牙蛀牙掉了恆牙才長得出來，而導致家長對幼兒乳牙之蛀牙並不關心，而造成幼兒早期性蛀牙偏高，所以一定要從小注重及養成口腔清潔習慣，因此孩子的口腔保健應從乳牙開始，使用適量的局部性的氟化物，不但可增加牙齒對酸的抵抗力，抑制細菌生長，牙齒塗上氟漆，依據文獻指出，塗氟可降低恆齒齲齒率46%，乳齒齲齒率33％，適合使用於學齡前的孩童。為了兒童口腔的健康，宜蘭縣衛生局、本府教育處及牙醫師公會組成預防兒童齲齒的鐵三角，擴大辦理「兒童牙齒塗氟保健服務」，凡設籍本國之5歲以下兒童都可接受牙科醫師免費牙齒塗氟服務，此項服務有兩種管道，其一由家長帶兒童到與本局合作牙科醫療院所門診執行，將提供免掛號費服務，另一管道透過兒童牙齒塗氟社區巡迴服務，由牙科醫療院所提出申請經當地衛生局同意，並取得家長或主要照顧者同意書後，牙醫師至幼兒園提供塗氟服務，每半年由政府補助一次。宜蘭縣衛生局劉建廷局長提醒，家長或照護者應重視兒童潔牙保健及定期塗氟，預防口腔齲齒情形，除了由牙醫師至幼兒園提供塗氟服務外，口腔保健「護牙三部曲」也很重要，一、進食後及睡前要潔牙，二、限制含糖飲料及糖果、餅乾等零食之攝取，三、使用含氟牙膏及定期塗氟，以保護兒童口腔健康，當個牙齒有「氟漆」又健康的孩子。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名2歲多男童，7個月前在保母家玩耍時，因為坐不穩，身體向後仰使頭撞到地板，導致顱內出血，送醫被診斷是「嬰兒搖晃症候群」。醫師緊急開刀雖救回性命，但至今男童仍有左眼失明、身體左半側癱瘓、語言障礙等諸多後遺症。馬偕醫院小兒科醫師邱南昌指出，嬰兒搖晃症候群好發於2歲以下的孩子，因頸部支撐力不足，無法承受劇烈搖晃對頸動脈和腦部所造成的衝擊，引發出血、缺氧、缺血、腦水腫、腦壓上升、癲癇發作等腦傷症狀，甚至可能造成視網膜出血、剝離等損傷視力的情況。邱南昌表示，嬰兒搖晃症候群死亡率約在15％到38％，等於患症的3至6個嬰兒，就會有1個不幸死亡。提醒若發現嬰兒身上有瘀血等疑似跌墜的傷痕，並出現嗜睡、昏迷、痙攣等異狀，就應該立即送醫檢查。靖娟基金會執行長林月琴呼籲，家長在照顧嬰兒時，應該要避免晃動、拋接、翻滾、撞擊、旋轉等動作，抱著孩子時，也需注意頸部的支撐性。避免一時的照護疏忽，造成家長與孩子一輩子的遺憾。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人普遍運動不足，易造成肥胖問題，民眾貪圖快速減肥，常會被坊間各種通路花招百出的廣告行銷手法所吸引。若想藉由標榜「不必忌口、不必運動，讓你躺著瘦！」或是宣稱能碎脂甩油，甚至以健康食品自居的產品速效減重，恐會瘦了荷包又傷身！據宜蘭縣衛生局統計，101年度共監控食品廣告2,242則，其中查獲141則涉及違規，並以宣稱瘦身、減重食品廣告違規最多佔55.32％。按食品衛生管理法規定，食品標示、宣傳或廣告不得有不實、誇張、易生誤解或宣稱醫療效能之情形。違反者，一經查獲宣稱誇大不實、易生誤解屬實，將處新台幣4萬元以上20萬元以下罰鍰；如宣稱醫療效能，則處20萬元以上100萬元以下罰鍰，並得按次連續處罰至其停止刊播為止。宜蘭縣衛生局呼籲，衛生署並未核可任何一種減肥瘦身食品，惟有均衡飲食搭配適當運動，循序漸進並持之以恆，才是達到理想體重的不二法門。

（優活健康網新聞部／綜合報導）重男輕女在亞洲社會是歷史久遠的普遍現象，許多國家有生男偏好與程度不一的嬰兒性別失衡。台灣在92年時甚至曾高居全球第3名，衛生署自99年起，建立出生性別比監測機制，掌握各接生院所新生兒性別比，結合衛生局就資料異常院所作進一步訪查瞭解，加強大眾宣導，使我國新生兒性別比由99年的1.090，降到100年1.079，再於101年進一步降到1.074，向正常範圍1.060趨近，也創下25年（自76年以來）來的最低點，與99年相比，使101年成功保護1,680個龍女順利來報到！ 國民健康局表示，雖然自然狀況下，嬰兒出生時的性別比即是男嬰略高於女嬰，但其正常範圍在1.02~1.06，且應是相當穩定，最高亦不會高於1.06，例如：南非為1.02，美國為1.05。這是上天巧妙的設計，由於男嬰夭折率高於女嬰，出生時些微多於女嬰，到適婚年齡時兩者人數即會相當。但若有性別選擇，使其高於1.06以上，就會造成適婚男性人數多於女性，不僅有娶不到老婆的危機，且其出發點與使用的方式，亦涉違反相關法令與醫學倫理，尤其是性別選擇性的人工流產，在國際上更視為是一種性別歧視與性別暴力。而經過各種努力，我國100年之出生性別比的國際排名，終於降至第12高，101年進一步降至第15高！。國民健康局局長邱淑媞表示，與99年（出生性別比1.090）相比，估計100年搶回993名女嬰，101年救回1,680名女嬰，2年總共已成功搶救2,673名女嬰。另，在縣市出生性別比部分，與99年比，有大幅進步且101年出生性別比在1.06以下的，共有8個縣市（新竹市、新竹縣、嘉義縣、南投縣、嘉義市、新北市、基隆市及高雄市），推廣反性別篩檢有成。今年是「小龍」年，國健局將持續結合縣市衛生局及醫界進行「守護『小龍』女」行動，不會鬆懈。健康局再次表示，雖然國內的出生性別比已有下降，但仍是距離自然的出生性別比1.06，有再努力的目標，仍需各界倡議支持，期透過宣導，改變國人的觀念，並與醫界共同形成強而有力的防線，協助擔任民眾教育者及守護者，將國內出生性別落差拉回正常。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多癌友在罹患或治療後，有人除了會掉頭髮以外，身形還會日漸削瘦，皮膚呈現不健康的顏色，光澤慢慢退失，他們也因為外型變化而失去信心，甚至不敢面對鏡子。為了幫助幫助癌友在面對治療時皮膚照護問題，癌症希望基金會舉辦「南區美麗守護班」，特別邀請專業彩妝師和造型滿分的黃綵菲講師，運用簡單的技巧、配件，達到最美的效果，指導適合癌友的簡易彩妝方法，以協助病友面對身心惡化的衝擊，重新建立自我價值感及信心。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，主辦單位歡迎癌友踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：南區美麗守護班時間：102年3月20日（三）下午14：30～17：00地點：基金會高雄服務中心（高雄左營區翠峰路22號）洽詢：07-581 0661轉110 陳護理師

（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子是父母的寶，出生後為寶寶定期施打疫苗，是預防傳染病侵襲最直接、有效的方法，除了傳統常規的預防接種疫苗之外，目前有一些自費疫苗，可減少接種次數，降低打針後的副作用，藥師將於課程中介紹常見的小兒自費疫苗及注射須知。有鑑於此，亞東醫院特規劃醫衛教講座，這次主題為「小兒自費疫苗介紹」。邀請該單位鄭苑岑藥師主講，鄭藥師將分享如何如何自費兒童疫苗，以守護成長中的孩子。該單位歡迎民眾踴躍參加，此活動無須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：小兒自費疫苗介紹時間：102年3月20日（三）下午13：00～14：00地點：亞東醫院（台北捷運藍線亞東醫院站，新北板橋區南雅南路2段21號）1樓思源廳洽詢：02- 7728 2123

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）作為孩子家長的父母們，你知道，校園霸凌不只限於肢體霸凌嗎？別以為小孩子上學，沒被同學毆打欺負，就能夠自在快樂的學習。事實上，孩子還是可能會遭受同儕利用語言的攻擊，或是無聲的排擠，在心靈上留下不能抹滅的陰影。根據兒童福利聯盟文教基金會的調查，雖校園霸凌較過去降低了五成之多，但是，關係霸凌卻占了霸凌中的大部分，而關係霸凌其實是不容易被察覺的！校園的肢體霸凌，雖較過去大幅下降，然而，校園中對同儕的語言攻擊和排擠，卻不減反增！這份調查當中顯示，孩子被關係霸凌的原因，最多是因為身材、長相的問題（61.2%），其次是不順眼（54%）、或是個性脾氣（48.3%），另外成績太優異或太差（33.7%）、或是娘娘腔或男人婆之類行為與一般性別不同者（27.6%）也都成為被歧視的原因；另外值得注意的是，也有人因為家裡窮而被排擠（17.4%）。調查進一步了解霸凌的方式，近六成（56.9%）選擇對這樣的人視而不見、另外有一半以上會故意欺負、捉弄他（53.4%）、近五成會取難聽的綽號（47.3%）、甚至四成會孤立他們（39.8%）或打他們（15%）、會試著與他們做朋友的比例僅一成六。另外，更雪上加霜的是，面對關係霸凌的狀況，周遭的大人似乎無法提供立即的協助，調查發現有半數的孩子表示家長沒有教導他們如何自我保護，另外甚至可能有八成的家長並沒有掌握孩子是否有被霸凌的狀況。對此，兒福聯盟研發處組長邱靖惠表示，雖霸凌問題這幾年在社會大眾與政府部門的重視，並提出了具體的防制霸凌措施後，已逐漸顯現出一些成效，但調查也發現民眾對於霸凌仍存在一些誤解，認為霸凌僅是一種暴力的衝突，因此，使得普遍存在的關係霸凌，就成了預防死角。所以兒盟也提出「反霸凌三不曲」，「不嘲笑、不批評、不隨之起舞」，教導小朋友保護自己也尊重別人。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）要減肥的民眾，禁忌可真多！除了要與每樣食物的熱量斤斤計較之外，睡眠充不充足也是導致增胖的原因之一，而目前英國的科學家又發現了進食的時候，如果邊看電視、閱讀，將會讓人們情不自禁不自覺的吃進更多食物！吃飯分心會讓體重變重？！這份來自利物浦大學學者羅賓遜學者，與其研究員的實驗，是將飲食模式分為「專心」及「分心」兩組。前者靜靜坐著吃，且記下吃了些什麼，對照組則是不注意吃什麼，也未留意吃進多少。研究結果發現，研究對象吃飯專心或分心，在統計上有明顯的差別。吃飯不專心進食量反增約10%，也使一個人在稍後一餐的食量增加25%。對此，研究者認為，專心吃飯的技巧可結合減肥飲食療法，作為加強卡路里計算的選項，例如研發出手機應用軟體，促使人們在吃飯時能更專心及用心，可望使減肥者，離減肥的目標更加前進。這則研究報告刊於「美國臨床營養學報」（American Journal of ClinicalNutrition）。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期受壓力影響的人，容易得到失智症，可是卻無法找出壓力導致失智症惡化的原因。而目前，根據即將發表的論文報告中，瑞典優密歐大學莎拉‧斑特森進行老鼠實驗發現，原來是腦中的壓力類固醇所搞得鬼！研究指出，壓力會使得腦中的壓力類固醇濃度上升，將會抑制大腦的活動，而其中的「孕酮代謝產物」，影響更為明顯。而孕酮代謝產物濃度若長時間居高不下，會加速阿茲海默症病程。老鼠較會出現學習能力、記憶力受損等失智症症狀。且這些壓力類固醇也會讓大腦中的「β澱粉樣蛋白」大大增加。在阿茲海默症患者大腦中，常可看到β澱粉樣蛋白堆積。另外，研究也發現，當壓力類固醇孕酮代謝產物常常高升，大腦突觸功能就容易出現異常，而β澱粉樣蛋白也會增加，這都是阿茲海默症早期現象。對此，研究人員則提醒，若老鼠的結果與人類相符的話，那家人們應該別給老年人太多的壓力，以免讓他們出現失智症的情況。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每位寶寶出生都是家長們的心頭寶，爸爸媽媽們一定都希望自己寶貝頭好壯壯，是個聰明的小孩。不要看寶寶的小腦袋瓜這麼小一個！其實寶寶的腦袋裡可是存在著數億個神經細胞，每個細胞在每一秒鐘可以傳送數百次訊息，腦神經之間的連結更多達上兆個。然而，隨著寶寶年紀的增長及平日的運作，會逐漸刪減不常用的連結。俗語說：「三歲定終生」說的正是寶寶一歲到三歲時為腦力重要發展的黃金期，也是認知發展的重要階段，小兒科醫師程潔菡表示，若此時寶寶沒有完整的營養素支撐，可能會出現記憶力衰退、學習障礙、注意力不集中等全面性的問題。程潔菡醫師表示，人的細胞膜是由脂肪組成，所以要讓細胞長的好最重要的就是要補充適當的「脂肪」，坊間常見奶粉會添加DHA等富含脂質的營養素，都能促進神經細胞的生長。但光靠DHA是不夠的，因為腦部訊息的傳導還必須靠腦細胞彼此間由磷脂質（Phd）組成的「髓鞘」突觸連結傳導，這些像樹枝狀的突觸連結，也是構成大腦灰質及大腦白質的主要脂肪，若沒有攝取足夠的磷脂質（Phd），將會影響寶寶日後的神經傳導。建議家長們在選擇配方奶粉時，除了注意一般常見營養素如：蛋白質、維生素、礦物質、DHA等，也建議搭配磷脂質（Phd），幫助寶寶神經傳導更迅速。「母乳才是寶寶的最佳食物，一定優於一般的育嬰配方奶粉。」程潔菡醫師鼓勵媽媽們「能哺乳就哺乳」，這也是嬰兒配方奶粉為什麼以母奶成分為目標。此外，選擇配方奶不應過度強調單一營養素，因為這些營養成分彼此間有密切的相互作用，寶寶的飲食必須考量到完整營養的支持才是最重要的。