（優活健康網新聞部／綜合報導）為因應中國大陸H7N9流感疫情升高，做好萬全準備，以確保有效降低意疫情風險，花蓮縣衛生局於今日，由衛生局局長親自率領防疫人員，兵分三組，展開全縣北中南區十家醫療院所整備查核。強化醫院收治不明原因發燒病人的相關感染管制及防疫物資整備作為。花蓮縣衛生局長徐祥明表示，衛生局每年定期執行查核轄區醫院的感染管制及防疫物資儲備。這此次為因應中國大陸H7N9流感疫情升高，特別再一次展開縣內各醫院全面性查檢。包括要求醫院應訂有合適之隔離措施及動線規劃、訂有大規模感染事件發生之應變計畫、醫療照護人員體溫監測機制、防疫物資貯存符合規定、院內應有充足且適當之洗手設備，且有管控與稽核機制、因應H7N9流感疫情訂有緊急調床與消毒作業規範等5大項目進行查核。徐祥明局長指出，健全醫療體系運作的功能及防疫物資儲備充足，是防治H7N9流感重要工作。花蓮縣目前備有負壓隔離病房有36床，克流感藥物儲備逾6萬顆，分置於本縣50家合約醫療院所；N95口罩、外科口罩及全身防護衣等防疫物資逾28萬件，高於安全儲備量，對於防範H7N9流感已做好準備。（照片提供／花蓮縣衛生局）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名40多歲工程師，因左外側腳踝關節腫脹疼痛、步行困難而就醫。患者無扭傷的病史，經X光檢查，排除骨頭病變，因此，懷疑是痛風關節炎導致。台大醫院新竹分院骨科部醫師葉敏南表示，典型痛風發作的位置在大腳趾蹠趾關節，若是大腳趾蹠趾的關節紅腫熱痛，或有明顯的痛風石，較容易診斷；然而，痛風在足背、外踝、後腳跟或是整個足踝關節也會發生，這些部位的疼痛就比較不容易診斷。葉敏南指出，痛風的診斷從病史、本身原有的疾病、臨床檢查、關節液抽檢可得到初步的診斷，藥物的治療也可以幫忙作診斷。X光檢查可以排除一些疾病，血液檢查可以知道尿酸值。不過，血尿酸值高的患者中不一定都有痛風的症狀，但約有15％的人會痛風發作。然而，痛風發作時，血尿酸值不一定高，此時只有在患處發現乳糜狀尿酸鈉結晶才能確定診斷。痛風的發生在成年男性方面幾乎沒年齡之別，從青年到老年人都有可能。停經前的女性，可能是女性激素的保護作用，尿酸的排出能力比較好，因此，極少有痛風困擾。停經後的女性，痛風好發機率與男性一樣。另外，腎臟功能差的人，尿酸排出能力差，使用利尿劑的高血壓患者、癌症治療患者，好發機率均變高。葉敏南說，其實任何食物不吃多，就不容易出問題。痛風患者須要控制含嘌呤高的食物，現代人多半攝取太多的脂肪和蛋白質，所以要特別控制肉類的量，少吃紅肉、內臟、乾豆類、發芽菜類，少喝火鍋湯、肉湯、濃縮的肉汁，豆腐、豆漿等豆製品只需少吃，並不需禁吃，一天1杯豆漿的量無妨，但是急性發作期要禁食。因海產類含普林量較高，勿經常食用，建議飲用足夠的水，每日至少飲用2000 c.c.以上的水，以幫助尿酸排泄。因為酒會影響尿酸的排泄，所以禁止飲酒，尤其有一些酒類普林含量不低，如陳年紹興酒、紹興酒和啤酒。葉敏南提醒，痛風的診斷及治療，醫師都可以幫忙。但是要避免痛風的發作及復發，要靠民眾自己在飲食控制及規律運動方面的毅力與決心。如果患者未按時就醫服藥，造成痛風反覆發作，則關節周遭便有尿酸鈉鹽的沉積，形成痛風結石，當痛風石慢慢累積，嚴重會破出皮膚，引起感染，甚至敗血症。血尿酸值高的患者若無發生痛風的症狀，需飲食控制，可以不須長期藥物治療，但若有痛風的症狀時，則需像高血壓、糖尿病一樣長期藥物治療。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）國中基測報名在即，大部分學生都很容易緊張，且同時合併有拉肚子、心悸、胸悶、頭痛等症狀，以致於記憶力減退、不容易專心、讀書效率不佳。一名國三學生至門診就醫時就表示心情煩躁、無法定下心來，總覺得胸悶、坐立不安、失眠的情形，晚上雖然疲倦，又難以入眠，因頻頻腹瀉至腸胃科求診，醫師則診斷為壓力引起的「腸躁症」。台南市立醫院身心科醫師胡慧芳表示，這名國中生是典型青少年焦慮症的患者，患者常常合併有憂鬱與焦慮的症狀。個人體質因素與課業問題、同儕互動、以及經濟與家庭因素等環境壓力，都是造成焦慮症的病因。它的症狀除焦慮緊張外，也會合併自律神經失調，包括頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃失調、手腳發麻等。若無適當治療，除導致考試表現失常外，症狀也會持續到成年期。在治療方面，可以同步採用放鬆訓練、心理治療與藥物治療。在家庭方面，父母的期待與子女情緒困擾有密切關係。期待過高，會令孩子過度焦慮，對學習產生負面影響；但過低的期望，孩子也會缺乏學習動機，如何給予子女適當的期待和支持，為人父母需要智慧。胡慧芳建議以下四點，一、放鬆訓練，藉由一整套的鬆弛練習，以「腹式呼吸」為核心，教導個案學習調整自己的呼吸，放鬆自己的肌肉，以便能緩和並控制生理焦慮的反應。二、認知治療，探討個案過度擔心的想法是否合理，並找出適當的替代性想法。適當且持續的運動。三、「每週三次、每次三十分鐘、心跳一百三」有助放鬆身心、改善睡眠。四、良好的壓力管理。控制不必要的氣力的損耗；增加個人適應環境的力量。五、足夠的人際支持與情緒宣洩

（優活健康網新聞部／綜合報導）每年四至九月為腸病毒好發期，雖然今年腸病毒疫情雖較去年稍下降，每週的重症個案數也減少，但比較容易造成重症的腸病毒71型卻未停止活躍，持續有感染個案發生，花蓮縣衛生局呼籲民眾不可輕忽其威脅。 為保障學童健康，衛生局所與教育處已完成全縣二百四十六所「教保育機構腸病毒防治洗手設備及衛教宣導成效查核」聯合稽查，經衛生局「手部細菌含量檢測」發現，部份機構提供的擦手毛巾含菌量過高。衛生局長徐祥明呼籲學校及家長，至少每週二次以稀釋漂白水及洗衣劑清洗學童毛巾，並於陽光下曝曬晾乾。  另外教托育機構，也應教導學童養成良好個人衛生習慣，如有身體不適的狀況，應儘速就醫，並請假在家休息，落實「生病不上學」的防疫觀念，以避免將病毒傳播給其他同學，並讓自己身體儘快恢復健康。 徐祥明表示，腸病毒傳染途徑主要經由腸胃道或呼吸道傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染，在發病前數天即有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強。不管大人小孩都應養成良好的個人衛生習慣，正確勤洗手，確實搓揉二十秒的動作千萬不可馬虎。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）因H7N9禽流感主要是藉由接觸感染禽流感病毒的野生鳥類、雞鴨鵝等家禽或排泄物引起疾病，導致不少民眾擔心食用肉品會有傳染疑慮，衛生局長黃美娜表示：生禽、畜肉及雞蛋一定要煮熟，烹煮溫度至少要70度以上，可使病毒不活化。   今日下午，臺中市衛生局召開「102年第1次臺中市政府食品藥物安全會報」，由副市長、衛生局長及各局處共同參與，並針對目前大陸地區傳出H7N9禽流感疫情，提出相關討論。臺中市藥師公會理事長呂茂浪則表示：臺中市火鍋店多達數百家，多數民眾會用生雞蛋當調味料，是否應先建議業者先暫時不提供生雞蛋給消費者，減少傳染疑慮。對此，臺中市副市長蔡炳坤表示：為降低禽流感傳染風險，將建議火鍋店業者，近期暫時不提供生雞蛋給消費者，並在近日前往火鍋店展開宣導，希望民眾能一起來防疫，同時由各局處展開校園、社區等地展開禽流感宣導單張發送，讓民眾對禽流感資訊更加了解。（照片提供／台中市衛生局）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，H7N9流感疫情持續升高，桃園縣政府今天召開第一次局處應變會議，國內至今雖無H7N9確認病例，但仍要全力總動員，確實做好防疫措施，務必作到防疫滴水不漏，將疫情阻絕於境外。 為因應H7N9流感疫情的不斷擴大，桃園縣政府於本月3日即成立「因應H7N9流感應變小組」，由副縣長黃宏斌擔任召集人，今天則是應變小組成立後的第一次會議，會中，衛生局說明目前H7N9的疫情現況，以及衛生局的防疫作為，隨後由黃副縣長指示分配縣府各局處的分工事項，要求務必做好防疫措施。 衛生局長劉宜廉表示，中國大陸自3月31日起陸續公布人類感染H7N9禽流感病例，至今已確認「共20例」，而台灣從4月3日起將「H7N9流感」列為第五類傳染病，至4月5日共14例通報病例，桃園縣有通報4例疑似H7N9感染個案，皆在第一時間掌握、處置，檢驗結果2人為H1N1流感，另2人排除感染季節性流感，4人「皆排除」H7N9流感。 劉宜廉同時表示，桃園縣的防疫整備工作已全面啟動，經防疫物資盤點，全縣儲備外科口罩85萬片、N95口罩18萬片、抗病毒藥劑3萬3千多劑，皆高於標準應儲備量；另外，也指定有34床負壓病床的署立桃園醫院新屋分院為傳染病應變醫院，因應疫情隨時啟動，收治疑似或該診病例。 黃副縣長指示，由於桃園位於「國門之都」，進出國境的旅客人數相當多，極可能將各種病源帶進台灣，防疫工作不可掉以輕心，因此，要求縣府各局處及縣內相關單位全力總動員，確實執行防疫措施，將疫情阻絕於境外。   

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）中國大陸人類H7N9流感確診病例數至4月7日24時止共21名確定病例，為確保國內如發生重大疫情時，醫療體系得以持續運轉，嘉義醫院於8日會同嘉義市衛生局於院內進行實地防疫演習，演練進出動線、發燒篩檢、隔離安置和治療等措施。確保醫院對於H7N9流感病患的收治及運作準備情形，提升民眾的醫療照護品質。嘉義醫院小兒科主任醫師劉世源呼籲，民眾應避免接觸禽鳥類，食用家禽類及蛋類也要完全熟食，同時切記勤洗手避免感染，遠離感染來源，避免購買來路不明之禽鳥及物品，若有咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛、肌肉酸痛、極度倦怠感等類流感症狀，應立即配戴口罩就醫，並告知醫師相關病史、工作史、禽畜接觸史及旅遊史；如醫師經臨床診斷認為疑似病例，將依規定向衛生單位通報及治療。劉世源提醒，若近日往返上海、安徽、江蘇、南京、浙江等疫區的人，應隨時自我檢視，提高警覺但切勿驚慌，養成良好個人衛生習慣、注意飲食均衡、適當運動及身體健康。（圖片來源／嘉義醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）一口漂亮的牙齒，是許多人夢寐以求的心願，而針對牙齒咬合不整的矯正方法，不外乎戴上傳統的金屬矯正器，但這種矯正方式卻讓不少的愛美人士為之卻步，一名年約25歲的沈姓患者，因長期有排列不整齊、咬合不正的困擾，又不想戴上金屬的牙套，所以選擇隱形牙套。但是牙醫師叮嚀，這種牙套一天都要佩戴22小時，才可達到治療效果，如果捕一天魚曬三天網，不勤勞佩戴牙套者，牙齒狀況也不會自動改善的，且不論是傳統或數位牙套，治療過程中口腔衛生的清潔務必要確實，否則再有效的治療方式也是枉然的。矯正專科牙醫師陳建豪表示，以往治療咬合不正，如暴牙、反咬、牙齒太疏或太擠等，都是採用傳統金屬矯正器，就是俗稱的「戴牙套」，但傳統的牙套就是不夠美觀漂亮，而數位牙齒矯正就是利用電腦3D科技，將患者的診斷資料轉化為一系列的隱形牙套，像是幫牙齒穿上透明的衣服般，不過就是費用上會比一般傳統牙套貴出不少。愛美的民眾戴牙套之前的確也要先看看荷包的狀況。

（優活健康網新聞部／綜合報導）去年，台北內湖區健康服務中心於2校園開設長青活力站，課程包含身、心、靈、社會各層面，內容具終身學習、健康快樂、自主尊嚴，豐富多元有趣。長者們經過計畫遊戲訓練後，明顯提升了腦力活化效益，並經由每週健康操運動後，不管是上肢肌力（握力）、下肢肌力（坐站能力）、心肺耐力（2分鐘抬腿）、敏捷性（坐起繞物），都有顯著進步很多，表示更健康了。為提供更多長者，提昇身心健康，內湖區健康服務中心今年續與天使之家全人關懷協會、康寧護專及北護大運動保健系合作，規劃「長青活力站」一系列老人腰跨伸展活動力與全身柔軟及肌肉運用訓練、老人防跌、口腔保健、健康飲食、心理健康等保健課程，透過課程，提供長者促進健康的知能，建立健康生活型態，強化長者的健康體能與自我照護能力。歡迎65歲以上長者或55歲以上原住民長者踴躍報名參加。完成課程學員，將頒發精美禮物。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：長青活力站時間：102年4月11日～7月11日，每週四上午09：00～11：00（天使）； 4月12日～7月12日，每週五下午14：00～16：00（康寧）地點：天使之家（台北成功路2段242號1樓）、康寧（台北康寧路3段75巷137號）。洽詢： 02-2791 1162分機7034張文菁報名（簡章）：http://tcgwww.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=47178997&ctNode=5156&mp=100001

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人罹患血癌或白血病，急須造血幹細胞配對以救命，所以只要越多人加入驗血活動，增加全球骨髓及臍帶血捐贈資料庫，就可以增加這些包各個年齡層病患的救命機率。現在，慈濟醫療志業體骨髓幹細胞中心（B.T.C.S.C.C.）特舉辦驗血宣導活動，活動現場由手臂上接受10cc血液（不是抽髓），當天抽血後即可返家。之後血樣送回骨髓中心後，將血樣送往人類免疫基因實驗室作HLA配型檢驗。中心會將志願捐贈者的基本資料及HLA配型檢驗結果輸入電腦存檔。HLA配型會提供全球待移植病患查詢配對服務，若有配對相符者，中心將派人與捐贈者聯繫，再次抽血做更進一步的血樣覆檢確定捐受雙方的HLA配型相符，且捐者通過身體健康檢查後，才可以進行捐受贈者移植。該單位歡迎民眾踴躍參加，每次約只有200～60位名額，請準時到，以免額滿。驗血當天請帶有照片及身份證字號的身份證明文件、2位不同地址聯絡人的電話及地址，捐贈者需18～45歲以下，希望能取得家人同意與支持，須符合捐贈者健康條件。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。名稱：造血幹細胞捐贈4月份驗血活動時間：102年4月13日（六）～28日（日）上午或白天地點：4／13：竹市交大、嘉市西區；4／14：桃縣平鎮、台中大雅、嘉市、台南玉井、屏市；4／20：竹縣竹北；4／21台北信義、高雄大寮；4／27：台中沙鹿；4／28：新北三峽、桃縣龜山、竹市清大、彰縣溪湖、高雄三民。（詳細活動日期時間地點http://tw.tzuchi.org/btcscc/actions/01.php）洽詢（或資料修改）：03-856 1825 轉 3517、3217、3616；[email protected]