（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）面對下個月即將來臨的端午節，該如何挑選健康無負擔的應景食品呢？新北市衛生局首開風氣，結合全國大型通路商聯手推出3大節日應景食品並公開製作秘笈，第一波在端午節推出8道「健康包粽DIY-安心食品無負擔」人氣健康粽，達到增進業者商機，並讓民眾在節慶中享受美味的同時亦能守護健康的雙贏局面。衛生局長林雪蓉表示，去年陸續編印了「月子餐」、「幼兒園示範食譜」、「銀髮族四季食譜」與「健康年菜」等健康食譜，不僅頗獲好評、民眾索取供不應求，甚至其他縣市也要求我們提供版權讓他們印製分享民眾。因此，今年決定擴大參與層面，邀集國內所有各大通路商業者，針對端午節、中秋節與春節應景食品佳餚聯手合作，讓民眾健康歡度每個佳節。衛生局指出，最後有3大業者表達合作意願，藉由端午節打頭陣，推出2、3種人氣健康粽，經衛生局委由市立聯合醫院營養科分析營養及熱量成分並給予建議改進後，復派員前往輔導其作業環境衛生符合食品良好衛生規範，共同提升作業品質。衛生局表示，一般市售肉粽熱量約400~600大卡，這次推出的8款人氣健康粽，熱量相較於一般肉粽(500大卡)最多降低46.8%熱量，最少降低21%熱量。民眾可以向商家訂購，也可至衛生局網站http://www.health.ntpc.gov.tw下載，享受在家簡單DIY自作美味健康粽的樂趣。林雪蓉表示，享受端午佳節美味的粽子，若能多搭配蔬菜，或是水果，可以增加腸道蠕動、幫助消化、增加飽足感，且能兼顧均衡營養吃出健康，也別忘了起身運動一下，過個健康有活力的端午節!

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）最新罹癌統計，大腸癌四度奪冠，每日38人罹患腸癌，13人死於腸癌！聯安預防醫學機構公布，國人腸道異常關鍵字冠軍為「瘜肉」，瘜肉問題已是國人腸道健康的最大隱憂。近年來，女性及年輕族群瘜肉比率激增，攀升一倍，速度高於男性；年輕世代更攀升八成。飲食西化、愛吃油炸燒烤不忌口，都是導致腸癌的危險因子，婆婆媽媽更要提防致命生活習慣。聯安預防機構院長鄭乃源表示，家庭主婦愛「撿菜尾」，不過這樣重覆加熱食物，還有許多食材加在一起，易造成吃進過多熱量、肥胖，恐對腸胃有弊無益；而年輕人則往往無肉不歡、愛喝含糖飲料，夜生活作息（造成免疫力出問題），以及這群高危族群較無定期健檢習慣，是造成女性及年輕世代「腸」出問題的主因。鄭乃源解釋，一般瘜肉轉變成癌症的機率為80％，但早期發現的瘜肉通常都是良性的，如果及早切除就可避免罹患大腸癌的風險。鄭乃源說，腸道不會告訴你長出瘜肉了，通常症狀都不明顯、鑑別度不高，因此，定期檢查就變得非常重要。鄭乃源說，大腸癌是唯一可預防的癌症，不過光靠糞便潛血檢驗不夠，尤其高危險族群，因糞便潛血檢驗沒有診斷性、不夠仔細。通常驗出陽性的民眾，就是要進一步做大腸篩檢的動作，不過驗出陰性並不代表沒有問題，可能只是當時沒出血，還是有潛在罹癌的風險。鄭乃源建議腸癌高危險族群，應從30歲左右規劃完整腸鏡檢查，包括糞便潛血檢驗、腫瘤標記（CEA）、以及大腸鏡檢查，掌握早期發現大腸癌前兆的黃金關鍵。但如果本身生活及飲食習慣不正常、或有抽菸喝酒習慣、體重過重、具家族疾病史民眾，更應積極改善生活作息，並提早開始規劃相關檢查。鄭乃源院長也提醒「切除不等於根除」，呼籲有瘜肉的民眾應改變自己的生活習慣，配合定期腸鏡複檢，以免腸瘜肉復發（切除瘜肉一年後應再檢查），而失去及早預防的時機。另外，飲食方面，對於食材的挑選可優先挑選含纖維量較高的五穀米，肉類以白肉取代紅肉的攝取；多吃蔬果、堅果及水溶性纖維，幫助帶出藏於腸道死角中的糞便，同時將每餐的蔬果量做有效的量化，如蔬菜至少每日2-3碗、水果每日3-4個拳頭，才是正確維護腸道健康的飲食計畫。（圖片來源／記者劉麥文攝影）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）另一伴鼾聲如雷，是否常吵得你無法入眠？一名57歲的女病患，近年來打鼾聲音越來越大聲，出遊時遭同住一房的家人抱怨太吵，決定到醫院接受診療，睡眠檢查出有打呼合併中度呼吸中止症，因此到耳鼻喉科來接受韓式咽顎成型手術治療，術後症狀明顯改善，打呼聲變很小了。這名女病患經耳鼻喉科陳忠雄醫師看診檢查後，確診病患是因年紀增長，導致懸壅垂鬆塌，除造成嚴重打鼾外，還合併呼吸中止症的發生；病患決定先使用陽壓呼吸器進行治療，雖然有顯著成效，但卻一直無法適應晚上帶著機器睡覺，而改進行韓式咽顎成型手術；手術將鬆垂的懸壅垂及周圍軟組織往上提並固定縫合於軟顎而擴大呼吸道，並進行鼻腔擴容，讓呼吸更順暢。陳忠雄醫師表示，韓式咽顎成型手術可以改善咽喉阻塞的部位，若有鼻塞的情形可加做鼻腔擴容，改善打鼾機率達八成，傷口也較小。陳醫師呼籲，近年來出現嚴重打鼾並合併呼吸中止症的患者，有越來越年輕且女性化的趨勢，很多30多歲的女性都因為打鼾聲過大造成困擾求診；造成病症產生的因素很多，除了老化現象外，如特別肥胖、先天下巴後縮、抽菸、喝酒或吃檳榔等都會導致，因此保持良好的生活作息、適當的運動，並戒除菸酒檳榔等刺激呼吸道的惡習，都是維持良好睡眠品質的方法。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）選擇在一年一度的護師節前夕，台中慈院7日發表話務整合運作的平台，並啟用「智慧型行動護理照護系統」作為獻禮，以病人為中心的智慧型行動護理照護系統，可以說是護理照護模式的一大轉變。台中慈院表示，雲端話務平台的建置，使得護士呼叫鈴、護士智慧型手機及行動護理車，能進一步以網路電腦結合成功，提供護理人員行動電話同步共振功能，致使行動護理車向前跨步成為「行動護理站」。護理照護模式正式向南丁格爾那種，點著燭光巡房的模式說再見！台中慈院表示，全面進入科技化照護時代，能使病人所有健康照護問題，可以在任何地方、任何時刻，讓護理人員立即接收並處理，除大量減輕護理人員工作負荷外，也確保電話不漏接，提升病人安全就醫環境。台中慈院表示，智慧型行動平台的運用，讓護理人員減少在護理站、病人間的來回奔波，並使醫師、護理師、藥劑師、檢驗師在以服務病人為目標，能夠得到最完善與即時、無所不在的照護。（照片提供／臺中慈濟醫院）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為保障民眾健康，衛生署旗山醫院社區醫療中心與衛生所、高美醫專結合，執行102年度整合性預防保健服務，篩檢項目包含成人健檢、婦女子宮頸抹片、乳房攝影、口腔粘膜、大腸直腸癌篩檢和B、C型肝炎篩檢。依據100年高雄巿十大死因指出，惡性腫瘤排名第一，腦血管疾病及糖尿病分列四、五名，高血壓性疾病則名列第十名，可見慢性三高的檢查及癌症的篩檢是有其必要，此類慢性疾病可透過定期篩檢，達到及早發現及早進行治療。旗醫社區整篩團隊自2月至5月共預訂28場，於社區就近服務民眾。今年2～3月共計辦理13場，服務1042位受檢者，每場次平均服務超過80人篩檢，若發現疑似異常個案，旗醫表示將收案並協助進一步的醫療檢處置或轉診，另為方便民眾空腹抽血檢查，篩檢時間皆訂於上午8點至11點。旗醫社區整篩團隊7日到六龜寶來服務，75歲的劉潘阿媽表示，像這樣來一次就可以做所有的檢查很好，就不用坐車到山下的衛生所或醫院，而且團隊的工作人員每一位都很親切，醫師很認真的做各種檢查，讓她心裏的感受很好很好。旗山醫院社區醫療中心家醫科鄧庶杭主任提醒民眾，平日除攝取均衡飲食、養成規律運動外，也要要記得每年定期接受篩檢，健康享受人生。（照片提供／旗山醫院）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為擴大參與對於藥品及醫療器材，是否納入健保給付及如何訂價，二代健保於法規中明訂，必須由健保局與專家學者、被保險人、雇主及保險醫事服務提供者，所組成的「全民健康保險藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議」共同討論，以獲得共識。為確保民眾用藥安全及提升新藥的可近性，健保局於102年4月11日邀集各界代表召開會議，討論與藥品支付價格有關的議題，會議之討論事項重點包括：藥物納入給付之原則、支付標準（即價格）訂定原則、以及新藥及新特材個案是否納入給付，與納入給付後之支付價格及給付範圍等。會中通過相關之處理原則包含：一、對於品質有疑慮的健保藥品，有危害使用者健康之虞者而必須回收者，或製藥廠嚴重違反GMP者，將暫時停止健保支付，未於期限內回收或改善完成者，即取消支付，以加速廠商檢討改善及回收。二、為鼓勵國內、外藥廠能針對我國特有疾病投入研究，對於在台灣投入臨床試驗研究，並且以我國為國際間第一個上市的新藥，且臨床療效有明顯改善之新成分新藥，或為治療特定疾病之第一個新成分新藥，可以參考藥品市場交易價格、成本計算法或參考治療類似品之十國藥價等方式，給予訂價。三、為提升用藥安全及確保民眾用藥權益，鼓勵跨國大藥廠在執行多國多中心臨床試驗時，將我國納入參與，使得我國在臨床試驗階段即能儘早了解新藥使用於國人的療效及安全，增訂該類新藥在國內實施臨床試驗達一定規模者，也可以比照現行作法給予加算10％藥價。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據衛生署疾病管制局表示，沙烏地阿拉伯近日陸續公佈新型冠狀病毒感染個案，共累計13名，其中7人死亡。依現有資料顯示可能為院內感染造成的一起醫院群聚事件，目前無社區傳播跡象。疾管局已發布旅遊疫情建議，將中東地區納入旅遊疫情建議之第一級，並持續嚴密監視疫情的發展與加強邊境檢疫措施。嘉義市衛生局呼籲民眾如果至中東地區，應提高警覺並注意手部清潔及咳嗽禮節，同時儘量避免到人群聚集或空氣不流通的地方，勿與有呼吸道症狀者密切接觸；如出現發燒或有急性呼吸道症狀，於入境時應主動通報檢疫人員，並配合接受檢疫及後送就醫作業，進行採檢與醫學評估；入境返家後如出現發燒或有急性呼吸道症狀，則應佩戴一般外科口罩儘速就醫治療，並主動告知醫護人員旅遊史。新型冠狀病毒感染為呼吸道感染疾病，潛伏期一般為7至10天，確定病例的症狀包括發燒、咳嗽、呼吸急促與呼吸困難。請醫師對於「不明原因嚴重肺炎個案」、「不明原因肺炎群聚事件」、「醫護人員發生不明原因肺炎」及「臨床出現急性呼吸道症狀且發病前10日內具中東地區旅遊史」個案，如懷疑感染新型冠狀病毒，應對個案執行適當之感染管制措施，並儘速通報衛生局。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）新竹馬偕醫院配合由環台醫療策略聯盟主辦之母親節活動，舉辦「新竹馬偕千里傳愛，新住民媽媽話馨情」活動，讓身處異鄉的新住民媽媽們藉由此次活動歡度快樂的母親節。活動時間將於5月10日上午10時至12時，於新竹馬偕福音樓一樓大廳溫馨登場。新竹馬偕醫院院長李宏昌表示，新住民朋友們隻身遠嫁來台灣，常因為文化與語言上的差異，讓他們面臨很多挑戰與困難，導致與社區接觸會有害怕的心理。李宏昌表示，為實質關懷他們，讓他們融入台灣的生活，新竹馬偕配合環台醫療策略聯盟所舉辦的這次活動，希望透過與電信業者的合作，現場提供免費的國際電話卡服務，讓新住民媽媽可以與家人話心情，感受台灣的溫暖。李宏昌呼籲民眾，要一起關懷新住民，共同響應公益活動，並且鼓勵他們多與社區互動，建立自信，營造社區健康。

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）大部分的女性聽到生小孩，第一個浮上的念頭就是「痛」，90％以上的產婦均認同產痛是一種嚴重而無法忍受的疼痛。產痛除了不適之外，還會影響到待產女性的生理及心理，容易對胎兒及母體產生不良影響，嚴重更可能胎兒的氧氣供給，因此，台灣疼痛醫學會特別針對減痛分娩，提供最新趨勢與知識，希望藉由衛教宣導，讓準媽媽們以更輕鬆的方式迎接新生命。台北榮民總醫院麻醉部疼痛控制組長袁懷璧醫師表示，疼痛本身會刺激產婦體內交感神經興奮，降低子宮胎盤血流，導致胎兒缺氧，而交感神經興奮更會造成長期子宮收縮，對患有心血管疾病及子癲前症之產婦尤其不利。台北馬偕醫院疼痛治療中心主任醫師林嘉祥解釋，所謂的減痛分娩顧名思義就是減少疼痛，避免掉對生產過程不好的痛，若是完全感受不到痛，會無法出力，減痛分娩就是把痛變得可以忍受，目標是保留良好的子宮收縮，去除難受的產痛。理想的減痛分娩，及是以最低的藥物濃度，來減輕產婦的痛苦。袁懷璧表示，減痛分娩的方法有很多種，目前由美國麻醉醫學會及產科醫學會共同推見的硬膜外減痛分娩法，為最有效且安全的方式，可減少7-8成左右的疼痛。不過若施打處有局部感染、發燒、全身感染、凝血異常等不適用，過度肥胖者在施行上可能也有技術困難。台灣疼痛醫學會理事長蔡玉娟也表示，產痛應是產前衛教的一部分，生產的過程不應是折磨，而是可以更舒適、輕鬆的方式迎接寶寶的到來。因此，希望透過受過疼痛醫學專業訓練的醫師，藉由醫學知識及技術，來鼓勵準媽媽們選擇減痛分娩。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著現代醫療進步，台灣更加速老化，伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退，失智人口也逐步增加，衛生署因勸告社會大眾應重視失智症對於家庭、社會與國家的衝擊與影響，並應即早準備，做到早期發現、早期治療。現在，台北市立聯合醫院陽明院區將舉辦「失智失能日間照顧中心（得憶齋）開幕暨28週年院慶、母親節」慶祝活動，內容有歌舞表演、日常活動影片、家屬心情分享、中心團隊介紹、頒發感謝狀、歡慶28週年院區切生日蛋糕、揭牌儀式及參觀、長者眼疾檢測義診、長者中醫義診、癌症篩檢、器捐宣導、極早期失智症篩檢、高齡體驗活動、為失智中心募款、母親節義賣。該單位歡迎民眾踴躍參加。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：失智失能日間照顧中心開幕暨28週年院慶 母親節慶祝活動時間：102年5月9日（四） 上午9：30～12：00地點：台北市立聯合醫院陽明院區（台北市士林區雨聲街105號 ）1樓大廳洽詢：02-2835 3456