（優活健康網實習記者顏賽芬／採訪報導）「假性近視」怎麼辦？孩子有視力不良問題時，眼科醫師常會診斷為「假性近視」，並處方「散瞳劑」，讓孩子在睡前點用。「假性近視」不是真的近視，通常是用眼過度，睫狀肌緊繃，散瞳劑能夠過度使用的肌肉適度放鬆，改善視力模糊的狀況。假性近視比例高　追蹤治療不誤診臺北市小學生近視比例年年攀升，幼時近視容易產生高度近視，罹患白內障、青光眼的機率也較高。然而，國小學童「假性近視」機率高，真正近視的人數並不多，若無妥善治療，恐弄假成真。臺北市聯合醫院蔡景耀醫師表示，兒童視力檢查必須長期追蹤觀察。因為兒童睫狀肌靈活，視力檢查結果會因前一天的用眼程度而產生極大誤差。藥師陳偉立表示，為避免誤診，兒童檢查視力前會使用散瞳劑，將睫狀肌放鬆並放大，才能更準確地測量近視度數。若確診為近視，也會利用散瞳劑減緩近視度數增加。散瞳劑有副作用　小心使用可避免散瞳劑在台灣眼科使用普遍，但它並不是毫無副作用的萬靈丹。陳偉立表示，在滴點散瞳劑時，眼睛可能會出現刺痛感，隔夜醒來，眼睛也可能出現無法近距離聚焦、畏光以及眼壓上升等反應。此外，散瞳劑也有全身性副作用產生，如心悸、便秘、口乾等，但陳偉立表示全身性副作用比例極低，不及1%。陳偉立藥師列舉點散瞳劑須注意事項：1. 在點散瞳劑的前後，應將雙手洗淨，避免感染。2. 點藥時，每次1滴即可。3. 點完藥水，用手指緊壓內側眼角2-3分鐘，避免藥水流入鼻腔。4. 點完藥水，閉眼5分鐘，不眨眼，讓眼睛休息也讓藥水作用陳偉立提醒學童父母，使用散瞳劑抑制近視度數增加只是治標之道，若要全面性地保護孩子眼睛，妥善的休息及眼部運動才是最好的方法。

（優活健康網新聞部／綜合報導）他們都說拉K無害？也說拉一點點不會成癮？當你相信並且開始嘗試時，就將會開啟一段難以抹滅的不歸路。據食品藥物管理局「管制藥品濫用通報系統」資料，91年通報首例的愷他命就診個案後，病例數呈逐年增加趨勢，101年達901人次，較91年20人次，增加約45倍。另，過去認為藥物濫用者多為男性，但101年的資料顯示，每4位愷他命濫用者就有1位是女性。一直以來，愷他命被認為是低成癮性，也較無傷害的藥物，但事實上，愷他命的副作用很多，包括產生心搏過速、血壓上升、震顫、肌肉緊張而呈強直性、陣攣性運動等，有些人會出現不愉快的夢、意識模糊、幻覺、無理行為及胡言亂語等；長期拉K，使用量就會越來越多，產生心理依賴，也有可能會罹患慢性間質性膀胱炎，有頻尿、尿急、小便疼痛、血尿及下腹部疼痛等症狀，嚴重者甚至會出現尿量減少、水腫等腎功能不全的症狀。暑假將近，為了紓解課業壓力，年輕朋友常出入PUB、KTV等娛樂場所；調查報告顯示，這些娛樂場所通常是毒販販售非法藥物的地方；由毒品鑑驗案件，除常見的錠劑、膠囊、粉劑等型態，也發現了摻有毒品的泡麵、咖啡包、花草及無色液體飲料等新興型態。因此，特別提醒青年朋友於歡樂之餘，不要隨便接受陌生人的餽贈，並小心自己隨身的飲料。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近期中東呼吸症候群冠狀病毒感染個案持續發生，全球迄今累計77名病例，病例多發生於沙烏地阿拉伯等中東國家，其他非中東國家透過至中東旅遊移入，亦有零星病例發生。疾病管制局已將中東地區納入旅遊疫情建議之第一級：注意(Watch)範圍，提醒赴中東朝覲信徒及旅客注意手部清潔及呼吸道防護等自身防護。麥加朝覲(Hajj)是全球規模最大的宗教聚會，每年在朝覲期間(回曆12月8日至12日，約西曆10月中旬)，吸引數百萬名信徒前往；副朝覲(Umrah)則可在任何時間前往，但齋戒月(Ramadan)，約本年7月9日至8月8日)前往朝覲的信徒明顯增加。朝覲、副朝覲時，因人潮聚集，朝覲者可能暴露於相關傳染病風險之下。提醒預定前往中東地區的信徒，提早至旅遊醫學門診諮詢，返國14日內，如出現不適症狀，請儘速就醫並主動告知旅遊史及接觸史，作為醫師診治參考。

（優活健康網新聞部／綜合報導）培養孩子獨立性，家長一定要讓孩子自己做能力所及的事和機會，比如吃飯要孩子自己拿湯匙吃、上廁所鼓勵孩子動手擦屁股、睡覺時讓他們自己動手蓋被子、洗澡時讓他們自己洗。諮商心理師許皓宜表示，孩子在不知不覺中，就慢慢的學習了獨立思考，學會了獨立完成。曾經有個幼稚園老師分享，上個星期因為天氣變化大，班級很多孩子都感冒了，整天打噴嚏、流鼻涕，經常會聽到孩子說：「老師，我有鼻涕！」。每一次這位幼稚園老師都回答：「衛生紙在桌上，自己拿，擦完了丟到垃圾桶裡！」剛開始，有的孩子會將擦完的衛生紙遞還給老師，要老師幫她扔，但這位老師總是要求孩子自己丟到垃圾桶裡。慢慢的，跑來找老師丟垃圾的孩子變少了，自行擦鼻涕的孩子越來越多，且多數能自己丟進垃圾桶。許皓宜進一步指出，孩子1～3歲是發展獨立自主的時期，孩子獨立性應從日常生活中的小事培養，因為日常生活中有很多事情都是孩子能力所及的，所以家長應該提供這樣的機會。建議三個小技巧培養孩子獨立性，一、給孩子選擇和負責的機會；二、手足替代，學習相互合作；三、相信孩子比你強，讓孩子充分了解事情可能發生的危險，只有相信孩子比自己強，才能讓孩子跨出舒適圈，從中學習獨立的特質。想知道如何處理孩子情緒表達的訣竅嗎？快來報名「許皓宜博士～小英雄領袖情緒表達夏令營」，http://sun324.smartweb.tw/index.php?module=course&mn=1&f=register&id=19

狗的長期健康和適當的活動量有絕對關係，尤其過了8 歲之後，全身的問題就會慢慢浮現。適度的活動量，長期對狗狗來說，可活絡全身肌肉、韌帶、關節與骨頭，也能刺激消化道的血液循環，維持消化道比較正常穩定的運作，避免脹氣、消化不良、便祕等問題。在年輕、壯年、老年各階段，有適度的活動量，心血管功能會安全很多。如果狗狗大部分的生活範圍是在室外，足夠空間運動，主人就不用憂心狗狗的運動量不足。如同這幾年人們所推行的「每日健走一萬步」，狗每日在室內或室外如有起身走動近二個小時，應該就有足夠的活動量了。小提醒／帶狗散步、跑步或與狗玩丟球遊戲，足夠的活動讓人與狗都健康。（本文作者／楊清容）（摘自／家有健狗／本事文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）家裡有長者面對滿桌菜吃不下的困擾嗎?或者常抱怨菜沒味道?或者是吃的量日益減少？擔心老人家營養不夠？由於銀髮族常因為牙齒不好，或食慾差、食物太硬，能吃的食物有限，常導致營養需求不均衡。為照顧銀髮族的飲食營養，亞東醫院將舉辦衛教講座，邀請該單位營養科蘇筱媛營養師主講「銀髮族營養」。本課程教導如何利用衛生署公告建議量，改變質地或烹調方式，選擇均衡的飲食讓家人照顧輕鬆，長者吃的健康又容易。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：銀髮族營養時間：102年6月27日（四）下午15：00～16：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號；捷運藍線亞東醫院站出口3）1樓思源廳洽詢：02-7728 1001

（優活健康網新聞部／綜合報導）婷婷今年六歲，從幼稚園小班開始就經常被園長抱怨上課時喜歡東張西望、動作慢半拍又健忘，老師已經走到她面前了還不知道；國小二年級的翰翰，上課不僅愛講話且老是打斷老師的話，坐在位置上不到五分鐘就像隻蟲一樣扭來扭去，讓家長及老師很煩惱。行天宮醫療志業醫療財團法人恩主公醫院兒童心智科蔡芳茹醫師表示，孩子出現注意力不足、衝動或過動的現象時，小心可能罹患「注意力缺陷過動症」，建議家長應該在症狀仍單純時介入治療，把握治療的黃金期，才能避免衝擊影響一生。注意力不足、過動和衝動　持續六個月以上診斷為注意力缺陷過動症注意力缺陷過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是一種發展性的異常，主要症狀是注意力不足、過動和衝動，注意力不足像是經常受外界刺激影響而分心、常遺忘事物、難以維持注意力；過動症狀如愛講話、常處於活躍狀態、上課時常離開座位；至於衝動像是常在問題未說完就搶答、輪流等待時有困難、老是打斷他人的談話或遊戲等。此外，若以上症狀在七歲前就出現且持續六個月或更長，並在家庭或學校等兩個以上場所造成影響，同時排除廣泛性發展疾患，則診斷為注意力缺陷過動症。沒有接受適當治療　2／3的ADHD症狀會持續到成年對於ADHD，一般家長認為孩子長大自然就會好，不需看醫生或特別處理。對此，蔡芳茹說明，ADHD是腦部發展性的問題，如果沒有接受適當治療有高達2／3的患者的症狀會持續到成年。事實上，這類型孩子在智能及外觀上看起來並無明顯的障礙，也因其行為表現經常被誤解為壞小孩或不聽話的孩子而容易被外界忽略。再加上許多父母即便確定自己的孩子患有ADHD，因為對藥物有成見而不願讓孩子用藥，反而錯過黃金治療期。提醒家長，不管孩子的症狀是輕還是重，若無正確的治療方式及良好的管教態度，想期盼孩子長大自然好轉很困難！早期發現、早期療育，對ADHD孩子來說十分重要。蔡醫師表示，大腦在發育成熟前都是有可塑性的，早期正常的誘發與刺激能加強腦部發展，若等到孩童長大後再做治療時往往已經錯失了發展的最佳時機，像是很多青少年因無法適應學校及家庭，進而淪為不良少年甚至出現反社會行為、情緒障礙或藥物濫用等問題，可能就是ADHD延誤治療的案例。藥物合併行為治療全面提升孩子學習動機目前治療ADHD方式分別為行為及藥物治療，其中，早期療育（六歲以下）多半以行為治療為主，以具體、可行的、簡單明瞭的目標或規則，設計成孩子可理解的方式，並依照具體的指令使孩子達成工作目標。然而，行為治療仍然有其侷限，臨床上常見到的情況如：孩子換了場所就不會了、增強物及家長的疲乏，或是孩子的症狀已經嚴重影響日常功能或他人時，則會採用藥物治療。蔡芳茹提醒家長，藥物無法治癒ADHD，也無法取代家長的教養，孩子在使用藥物治療的同時，也應合併行為治療才能全面幫助孩子提升學習動機。

（優活健康網新聞部／綜合報導）預防醫學，最先需要建立良好生活習慣，包括飲食、運動、起居和作息；再配合定期健康檢查，以利掌握身體最佳狀態。緣起於此，新店慈濟醫院特舉辦衛教講座，此次主題為「健康檢查的重要性～認識健康檢查」，特邀請該單位家醫科許靜分（主治）醫師主講。該活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目流程地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：健康檢查的重要性～認識健康檢查時間：102年6月28日（五）上午10：30～11：30地點：新店慈濟醫院（新北新店區建國路289號，捷運大坪林站4號出口有醫院接駁車）5樓茶軒洽詢：02-6628 9779報名：http://www.tzuchi.com.tw/tzuchi/News_ActionLecture/Default.aspx?Action=ViewDetail&NewsType=4&AppSiteID=5&IdentityID=1029

（優活健康網新聞部／綜合報導）「走雲萬里一地水，飛鳥千山孤巢睡，視極耳盡滄海錐，寒暑百年須臾回，何圖名利一世追。」即使百年的生命也是短暫的，我們所需運用的資源實際上不多，而且來源也愈來愈有限，如何以生命的資源讓自己活得快樂健康，也能對於大環境提供一股正面的力量，是一門非常重要的課題及學問。在這一門人生的課程上，個人的身心健康是最重要的基礎，是否能夠得到及格、高分或滿分，必須仰賴我們對於「生理的自己」本身充分的瞭解、生命運作資源的運用及掌握。並且在不斷變化的大環境中，努力盡量的避免受到可能的危害及傷害，才可能有得高分達陣的無憾機會，自從毒澱粉事件後，搞的台灣人心惶惶，為了飲食安全衛生起見，只好到「里仁」、「棉花田」等的有機跨縣市連鎖店購買才相對安心有保障，雖然部分商品貴了一點，但是為了全家終生健康，這也是值得的，因此可見飲食安全與減毒生活是非常重要的。對此，行天宮文教基金會特舉辦心靈成長講座，這次主題為「飲食安全與減毒生活」，將邀請國立台師大理學院化學系（前系主任）專任教授吳家誠（化學）博士主講，吳教授曾著《毒物專家絕不買的黑心商品》一書。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。當日18點發「號碼牌」，18：40憑牌依序進場（逾時無效），18：45開放自由入座，額滿為止（160席次，立位40名），所以請提早報到抽號碼牌。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：飲食安全與減毒生活時間：102年6月28日（五）下午19：00～21：00地點：玄空圖書館（台北敦化北路120巷9號；近捷運南京東路站）4樓禮堂洽詢：02-2713 6165轉342 推廣組

（優活健康網新聞部／綜合報導）有句廣告詞說，肝若不好，人生是黑白的。沒錯，肝癌是國人健康的首席刺客，依國健局報告，每年肝癌殺死人數將近萬人，可見肝若不好，對國人的健康與生命的侵損是非常巨大的。因此，國泰醫院總院特別舉辦「肝癌另類治療」講座，將邀請該單位肝臟中心主任胡瑞庭醫師主講。活動請事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：肝癌另類治療時間：102年6月29日（六）上午09：30～11：30地點：總院本館7樓第7會議室（台北大安區仁愛路4段280號）洽詢：02-27082121轉3123 肝臟中心