（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）據媒體報導，今日七月一號起，台北市民只要乘坐公車，如坐上特定位置未繫安全帶，將遭罰款新台幣一千五百元，此項新規定一公佈，遭批新規定根本精神錯亂，因為搭乘公車用站的人搖搖晃晃更加危險，坐著的人不繫安全帶卻要遭到罰款，真讓人摸不著頭緒。新規錯亂　北市交通局強調不會那麼快上路這項規定一出，則遭到批評，因此北市交通局強調，此項新規不會那麼快上路，至於哪一天要開始實施，北市府未做出明確回應。另外，交通局公共運輸處也指出，立法院5月8日三讀通過道路交通管理處罰條例第31條修正案，確實規定在營業大客車（包括市區公車）駕駛人或計程車駕駛人已盡告知義務，乘客仍未繫安全帶時，乘客將處以1500元罰鍰。但是，此項規定卻完全忽略掉站著的人搖搖晃晃只能靠扶手支撐，公車如果緊急剎車，站著得民眾則更容易造成危險。對此，北市公運處強調，修法後的正式實施日期，目前交通部尚未公告，但並非於七月一日實行此規。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）天氣有夠熱，只要待在戶外每一分鐘都像被火烤，只要幾分鐘便立刻汗流浹背。夏天才要開始，高溫卻持續直直破表，根據中央氣象局台北觀測站的溫度數據指出，北市連續三天六月高溫突破三十六度，是百年來首見最熱六月天！大學指考開跑　家長考生多補充水分熱熱熱，氣溫居高不下，今（1）日開始又連續三天是大學指考，氣象局指出，今日因為受到颱風外圍環流的影響，台灣部分地區會降下陣雨，太陽不會像上周一樣那麼赤焰焰，但是平均高溫還是普遍維持在三十度以上，呼籲陪考的家長，以及考生們，要多補充水分，以免中暑。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今日開始就是連續三天的大學指考，首日考試學科主要是物理、化學、生物自然組考科，提醒考生考前務必攜帶准考證，並且多補充水分，以免中暑身體不適而影響考試成績。大學指考招生總名額　創新低大學入學考試中心指出，今年指考報名人數約6萬6068人，其中包含98名身心障礙考生；首日考物理、化學與生物，預計近3萬名考生應考。另外，值得注意的是此次大學指考招生總名額五萬三千人則創下歷年新低。對此，大考中心提醒，考生務必詳閱准考證背面注意事項、簡章試場規則及違規處理辦法，不要攜帶與考試無關的東西，攜入試場物品均不可發出聲響，務必將行動電話關機（最好將電池拔除）。也提醒考生與家長們，多補充水分，攜帶扇子，以免天氣過熱中暑而影響考試成績。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了喚起民眾對親密暴力防治的重視，在6月家暴防治月的重要時刻，現代婦女基金會於新光摩天大樓廣場，舉辦518傳愛反家暴街頭宣導活動，也邀請搖滾女聲黃美珍到現場擔任反家暴大使，希望能減少親密關係暴力對民眾所帶來的傷害。餘六成民眾　曾遭受戀愛暴力現代婦女基金會副執行長林美薰表示，根據現代婦女基金會日前舉辦的「親密暴力大調查」中發現，每2位民眾就有1位遭受親密暴力的傷害，且發生在「男女朋友階段」高達6成，顯示戀愛暴力的預防工作刻不容緩。而藝人黃美珍也站出來呼籲，我們對戀愛暴力應該要有足夠的認識和警覺，更要多多關心身旁遭的朋友，也許只是一個小小的動作或陪伴，鼓勵她向專業機構尋求協助，或許就可以幫助朋友遠離戀愛暴力。

 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）世界衛生組織，近日發布了新的愛滋療法與新預防指導方針，預計若全球能夠實施，可望於2025年，減少36%到39%因愛滋死亡人數及HIV感染。新預防指導方針　將有效降低愛滋病感染及死亡率世衛（WHO）認為，抗反轉錄病毒藥物有助降低愛滋病感染及死亡率。為因應新科學及療法，世衛發表新的「抗反轉錄病毒藥物治療及預防人類免疫不全病毒（HIV）感染指導方針」，對此，世衛估計，此種療法在中低收入國家，拯救四百二十萬人的性命，且避免八十萬名兒童遭到感染所以世衛指出，在新的指導方針下，中低收入國家的2600萬名HIV帶原者可納入這種藥物治療的範圍，若依據2010年發表的指導方針，僅有1700萬人適用。  

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）美國營養師Cynthia Sass列出心目中的6大明星食物，包括酪梨、杏仁和黑巧克力等，每樣食物都兼具「一次補足多種營養」和「美味好吃」兩大優點。重視健康又愛好美食的你，千萬不要錯過老饕營養師的私人菜單喔！1. 酪梨：多吃酪梨有助於心血管健康、延緩老化的效果，此外還富含將近20種維他命，好處多多。酪梨的熱量雖高，但與其它同熱量的食物比起來，熱量不易囤積。若以酪梨作為主要熱量來源，便可越吃越苗條。俄亥俄州研究指出，吃沙拉時加入2.5匙的酪梨醬，可產生7倍以上的α-胡蘿蔔素與13倍以上的β-胡蘿蔔素，具有抗癌與降低心血管疾病的功能。2. 豆類：Sass形容豆類是「超級食物」，在補充熱量的同時，可以補足纖維、維它命、蛋白質以及礦物質等多種人體所需營養素。此外，哈佛大學研究指出，日常有吃豆子習慣的女性罹患乳癌的風險比較少吃豆子的女性少了34%。3. 薑：發炎是身體免疫系統的正常反應，但當細胞發炎，可能對人體產生危害，誘發心臟疾病與帕金斯症。吃薑可以緩解體內發炎反應，關節炎患者若養成吃薑的習慣，疼痛紓解效果會更好。4. 杏仁：杏仁是減肥「良」食！杏仁提供好的脂肪，在輸入熱量的同時，它的高纖維與高蛋白可以延長空腹時間，不易飢餓。研究指出，跟其他的碳水化合物相比，含有熱量的杏仁減重效果較佳，受試者減少的腰圍也比食用碳水化合物的受試者多出50%。5. 柑橘：柑橘類水果的食用方式非常多元，直接食用、榨果汁或做成料理醬汁都很可口。柑橘類食物富含維他命C，以及抗氧化劑類黃酮家族的柚皮素。一項長達14年的荷蘭研究發現，攝取越多柚皮素的女性，減重效果是類黃酮素攝取不足女性的兩倍。6. 黑巧克力：誰說減重吃的食物都難以下嚥？相信黑巧克力可以撫慰許多減重人的心靈！高濃度的黑巧克力不但可以保護心血管，也可以促進腦部活動，更重要的是，黑巧克力帶給你戀愛般的好心情！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入夏，氣溫高得讓人受不了，不過對於患有過敏及氣喘的病人而言，反而是治療的最佳時機。大林慈濟醫院中醫部中醫師黃雅慧提醒，利用冬病夏治三伏貼，在疾病緩解期積極治療，可加速改善體質、揮別過敏，對於過敏性鼻炎、氣喘、容易感冒等患者更有效。黃雅慧說，所謂的三伏貼，其源自於清朝，又名天灸，可治療過敏性鼻炎、氣喘等疾病，並可預防感冒。治療方式為夏至以後的第三個庚日(7月13 日)、第四個庚日(7月23日)，和立秋以後的第一個庚日(8月12日)，利用此三伏天在患者背部特定穴位上，利用一些溫通刺激的藥物，如元胡索、細辛、白芥子、甘遂等中藥磨粉後，以薑汁調和，貼敷於定喘、大杼、風門、肺俞等穴位上，透過皮膚吸收，可預防治療冬季過敏氣喘病症的發作次數及嚴重性，亦即所謂的冬病夏治。敷貼藥膏期間　忌游泳、食生冷黃雅慧指出，由於藥膏以薑汁調製而成，因此每次敷藥以三至四小時為限，時間不宜過長，敷貼時會有一點溫熱癢感覺，屬於正常現象，但若有劇烈刺痛，就須立刻將藥膏取下，如果有起水泡現象，請直接到中醫門診處理。敷貼期間不宜在陽光下曝曬、泡水、游泳或從事激烈的活動，寒涼的食物也不適宜。不過治療前須經由中醫師的診斷，依體質做評估與需敷貼那些穴位，也可同時搭配中藥治療，若有皮膚發炎、發燒、喉嚨痛或懷孕婦女、一歲以下嬰兒等不適宜。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）大家都知道吃魚對身體的好處多，除了常聽到大家說，「多吃魚會變聰明」這樣的說法，現在可能又多項預防乳癌的益處？根據英國醫學雜誌於上周四所發表的文章說到，每周食用一到兩次鮪魚、沙丁魚、鮭魚等高油脂魚類，有助於婦女預防乳癌。研究顯示，食用較高油脂魚類的婦女患乳癌的機率比食用較少的婦女低了14％。這篇文章包括對美國、歐洲、亞洲80萬名婦女的健康和飲食習慣所進行的追蹤調查。因為高油脂魚類含有大量的N-3多不飽和脂肪酸（N-3 PUFA），對於人體免疫系統、血管和大腦均有重要作用。且由於亞洲人比歐美人更常食用魚類，因此亞洲婦女比歐美婦女在預防乳癌方面將有更大益處。全世界每年患乳癌的婦女高達120萬人。由於乳癌通常都是在晚期被查出，因此它被稱為婦女的「靜悄悄殺手」。據研究數據顯示，每天增加0.1克的魚類脂肪酸，可以降低百分之五的罹患乳癌風險。這相當於一個人每周食用一到兩次含高油脂的魚肉。

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）記憶力越來越差嗎？房事不性福嗎？有這些問題的你，手中是不是正夾著一根菸呢？抽菸對身體的傷害無所不在，包括記憶力、「性福程度」都與菸害息息相關。美國醫學網站Medical Daily揭開菸癮對日常生活的9大影響，各位癮君子，戒菸就趁現在吧！1. 小心癡呆找上門：美國醫學研究指出，抽菸會讓癡呆症狀提早至中年出現，可能會有記憶力衰退、或是輕度認知能力受損問題。菸癮越重的人，癡呆的發生率越高！2. 「抽」乾免疫力：不管是一手菸還是二手菸，對人的免疫力都會造成極大傷害。研究指出，長期抽菸的人對傳染病較無抵抗力，尤其呼吸道特別脆弱。3. 戒菸助性福：過去研究將有菸癮的勃起障礙病患分為兩組，一組為戒菸組，一組則繼續抽菸。研究發現，戒菸組在一年後勃起功能獲改善，另外一組則沒有起色。研究還發現，年紀越大的病患，戒菸後的改善程度越差。所以若要重振雄風，戒菸要趁早！4. 長壽菸不長壽：抽菸減壽眾人皆知，然而一旦尼古丁成癮，很少人能夠理智思考吸菸對身體帶來的長遠傷害。其實抽菸致死是最容易預防的死因，只要戒菸，不但生命更長，生活品質也能提昇。5. 皺紋爬滿臉：吸菸會加快老化速度，不但身體內部器官老得快，皮膚也會跟著皺巴巴！菸草中的尼古丁會窄化肌膚最外層的血管，降低肌膚含氧量，皮膚的強度和彈性都會隨之減弱，惱人的皺紋就這樣長出來了。6. 抽菸減「孕」氣：美國研究指出，吸菸有害女性的卵巢，傷害的程度取決於菸癮輕重與抽菸史的長短。吸菸不但會加速卵子的流失，還會讓更年期提早來臨。男性的精子活動力也會受到菸癮影響，生殖力減退。7. 易得癌症：美國國內癌症研究中心報告指出，菸草中含有7000種以上的化學成分，其中250種是有害的，而這些有害成分中，至少有69種具有致癌危險。8. 視茫茫：很多人不知道，抽菸草是導致眼睛黃斑部病變的主要原因。「黃斑部病變」原是眼睛老化症狀，患者視力模糊、嚴重者恐失明。抽菸加速眼睛老化，將病變時間提早到50歲。9. 沒「骨」氣： 女性一到更年期，雌激素分泌量降低，容易造成骨質流失。美國骨質疏鬆研究中心指出，和不抽菸的女性相比，有菸癮的女性分泌的雌激素較少，不但提早面臨更年期，骨質疏鬆的問題也較為嚴重。

（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）台灣老年人口比例越來越高，如何讓台灣民眾在老年得到良好的醫療照顧，是各地醫療院所主要的課題之一。老年人最普遍的醫療需求包括慢性病長期照護、失智症照護等，署立雙和醫院計畫於明年七月落成第二醫療大樓，提供新北市民眾長期照護服務。人口老化＋少子化　長期照護需求大長期照護為台灣未來必然的醫療趨勢，老年人口比例逐年增加，再加上少子化現象，有能力、有時間在家中提供照護年邁雙親的子女越來越少。當邁入老年階段，慢性病纏身、失智症找上門，年長者對24小時的照護需求可想而知。然而，目前大台北地區提供長期照護服務的醫院，多半集中在台北市幾座核心醫療院所。服務範圍廣大的雙和醫院，有鑑於長期照護需求龐大，床位提供卻明顯不足，於是在興建中的第二醫療大樓中，設置逾220個長照床位，盼以社區醫院的關懷出發，提供新北市民眾醫學中心等級的醫療服務。長照、失智、產後　全都包除了長期照護、失智症照護之外，雙和醫院預計推出產後照護服務，並擴充精神科病房。一年之後，家中有老年人、待產婦、或經醫師診斷符合長照資格病患的新北市居民，可洽雙和醫院以取得相關服務。