（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）夏季到了，一杯一杯的冷飲，成了民眾的最愛。根據台東縣，為了因應暑假到花東的遊客越來越多的情形，而進行冰飲品衛生抽檢，其中發現，多間知名的連鎖飲料店，都出現不合格的情況，就連近期來爆紅的清玉，都在不合格的名單當中！不合格店家　知名大咖都上榜台東縣衛生局針對縣內飲料連鎖店、自營冰品店及餐飲業（包含速食連鎖店）加強衛生稽查並抽驗冰品、冷飲共計103件，檢驗項目計有生菌數、大腸桿菌、大腸桿菌群等，檢驗結果76件合格、27件結果與規定不符，不合格比率高達26.2％。 衛生局也指出，不合格的品項，分別是一件麥茶、一件冬瓜茶、兩件綠茶、兩件紅茶、六件冰塊及一件冰淇淋有生菌數超量、大腸桿菌群過高等情形，名單包括舞茶道楊梅店、清玉手調原味茶、星巴克、麥當勞、85℃、50嵐等店。對此，台東縣衛生局表示，不合格之業者已違反食品衛生管理法第17條規定，本局將依同法第48條第1項第3款要求限期改善，屆期未改將處新台幣3至300萬罰鍰。

（優活健康網新聞部／綜合報導）情緒起起落落，高高低低的……有時明明還好，有時又很沮喪，到底怎麼辦，生病讓我們面臨身體病痛與內心的折磨，過多負面的情緒，讓我們思緒翻騰、情緒波濤。疾病讓身體心情都受影響，生活好像被情緒帶著走，該如何自我調適和整理腳步？癌症病友常要面對死亡的威脅與恐懼、身體上的痛苦、治療副作用的變化、外形的改變、醫藥費的慢慢支出、家庭與家人的負擔。因此心理壓力也比常人容易大很多，最嚴重可能會引發心神症狀或疾病。現在，癌症希望基金會高雄中心特規劃「癌症溝通系列講座」，特邀請美和科大講師根秀欽護理師主講，根講師是癌症領域資深護理師，分享讓心情轉彎的好方法。參加對象：癌症病友及家屬。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：癌症溝通系列講座時間：102年7月27日（六）上午10：00～11：30地點：高雄中心（高雄左營區翠峰路22號）洽詢：07-581 0661 轉 116李護理師

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）瘦除了可以穿上美美的衣服，身體更健康之外，還有什麼好處呢？如果你人在日本大阪，房租會因為體重減輕打折喔！大阪日前推出「以斤論價」的女性分租套房，女房客越瘦，房租越便宜。業者表示，希望有助加強女性想「瘦」的動力。瘦身公寓　提供運動器材助減重業者表示，「房客甩掉的體重越多，房租就越便宜，我們以為這樣會吸引一些體重過重的房客來租屋，不過也吸引到不少體態已經很苗條的房客。」以目前租屋的24位女房客看來，這些房客應該只需要維持現有體態就好。這棟瘦身公寓不只提供住宿，還配有運動器材、美體產品以及點心。女房客希望居住期間可以養成健身習慣，也戒掉吃零嘴的惡習。買不健康食物要抽健康捐　芬蘭對糕餅徵稅肥胖儼然成為已開發國家的共同難題，不少國家開始思考如何刺激國人減重動力，目前以徵收高熱量食物的稅金為最主要的方式。就如同買菸抽健康捐一樣，在丹麥購買含有2.3%以上飽和脂肪的食物，政府加收稅金；匈牙利政府則拿高糖、高鹽、高咖啡因的食物開刀，芬蘭則從糕餅類食品下手。對不健康的食物抽稅，目的是為了誘導民眾購買健康食物。不過，根據經濟合作與發展機構統計，抽稅政策可能帶來反效果，導致民眾為了購買變貴的不健康食物，反而節省購買健康食物的預算。各國政府為了鼓勵民眾減重，各出奇招，不過效果如何，還需要時間檢驗。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）藥物的濫用對泌尿道造成的影響非常嚴重！一名年輕女孩亮亮（化名），反覆尿道感染發炎，一天跑上百次廁所，已嚴重影響生活，經醫師旁敲側擊發現，原來她使用Ｋ他命半年以上，導致泌尿系統受損、膀胱變形，容量僅剩彈珠丁點大。臺中慈濟醫院泌尿科醫師蔡宗訓以水擴張術改善，膀胱功能恢復仍不到一半，他提醒正在放暑假的年輕學子千萬遠離毒品，以免禍害一生。亮亮年僅廿出頭，因泌尿道感染症狀就診，一開始治療效果還不錯，之後反覆感染，解尿量每次只有五到十西西，是正常人的百分之一，等於稍有尿液就得跑廁所。嚴重血尿的亮亮，已出現敗血症警訊，住院後進行系列檢查，發現她的膀胱功能變得很差，變形的膀胱不到正常人壘球大小的四分之一，只剩乒乓球的大小，合併兩側嚴重的腎水腫，醫師提醒她，再拖下去就可能得洗腎。這種症狀困擾正常生活不說，最大的後遺症是，膀胱變小後，膀胱黏膜受傷後會導致腎積水，兩側腎水腫將來還會導致尿毒症，造成永遠的損傷，長期下來功能喪失，造成不可逆反應，沒辦法靠手術治療恢復正常，情況最嚴重時，可能被迫取掉喪失功能的膀胱再行尿路改道接尿袋，或將膀胱用腸子做擴張。蔡宗訓醫師表示，由於亮亮的膀胱已變形，單靠藥物治療已無法幫她重回較好的生活品質，必須安排膀胱水擴張手術，增加她膀胱的容量體積，目前已接近二百西西，重點是未來絕對不能再使用這些藥物，必須完全的戒斷加上治療，才可能找回接近恢復正常的泌尿功能。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）由劉德華、鄭秀文主演的電影《盲探》昨日晚間舉辦公益特映會，特別邀請70名視障朋友前來參與，其中更邀請到電影《逆光飛翔》的黃裕翔，以及曾參加「中國好聲音」的張玉霞，為了讓視障朋友也有機會體驗這部電影，特別選在電影上映前搶先舉辦特映會，也讓許多觀眾難得來體驗一場「聽」電影的樂趣！為了演出《盲探》，華仔不僅親身至盲人中心學習盲人的體態，就連心態都跟盲人達成一致！在那三個月中，華仔時常與盲人們聊天，聆聽他們心中的聲音，最後決定更改劇本，讓片中的盲探莊士敦從原本失明八年改成四年，原因是華仔發現，「剛剛盲的時候，他們會有慾望想存錢，相信總有一天可以重新看見，但是六年八年之後，他們心中的那團火就沒有了。」《盲探》中心主旨「眼盲心不盲」，因此特映會上特意讓所有人都帶起了眼罩，讓觀眾體會關閉了視覺，用聽覺去理解電影的感覺，並全場由專業的口述老師黃英雄來講解。講述過無數電影的黃老師表示，「《盲探》中最難去講解的部份在於電影中大量的想像情節」，但已有十年講述經驗的黃老師依然老神在在，口沫橫飛地講完整場電影，現場不時傳出笑聲。伊甸基金會也期待，藉由這次視障體驗的活動讓更多人能夠體會身障朋友的生活方式，期待能營造更為友善的無障礙環境。

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）「床前明月光，疑似地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。」李白寫下這首流傳後世的「靜夜思」時，應該望著一輪明月無法入眠吧！科學家發現，滿月確實會擾人清眠。Current Biology生物研究中心觀察33名受試者在月亮週期中的睡眠狀況，發現滿月時受試者即使在全黑的房間裡睡覺，睡眠品質也會比較差。月圓日　退黑激素分泌減少之前研究指出，退黑激素與人體生理時鐘息息相關，當退黑激素增加，人自然會想睡覺。人體在黑暗中會分泌退黑激素，光線越強，分泌量越少。不過退黑激素的分泌量不僅與夜裡的照明有關，如果白天接收太少日照，也會破壞退黑激素的分泌循環。然而，Current Biology的Christian Cajochen教授猜測，滿月對睡眠的影響應該與光照度無關。實驗中，受試者在兩個不同的晚上進睡眠研究室睡覺，這些人實驗目的毫無所知，在睡眠研究室中也看不見月亮。實驗結果發現，即使如此，接近滿月的時候，大腦中的深層睡眠活動會降低，退黑激素的分泌量也會減少。月亮吸引力其來有自　中外都有月圓傳說研究結果顯示，滿月時，所有的受試者平均多花5分鐘入眠，睡眠時間平均縮短20分鐘。Cajochen教授表示，「即使受試者沒看到月亮，也不知道月曆週期，月亮圓缺在無形之中還是會影響人類睡眠。」不過研究人員表示，有些人的體質對月亮週期會特別敏感。英國睡眠專家Neil Stanley對這樣的研究結果並不驚訝：「月亮對人體有影響力，這個想法隱藏在許多民間故事當中，特別的是，現在我們能夠用科學來證實這一點，也知道為什麼我們總是在月圓日睡得比較不安穩。」西方文化的狼人，東方文化的嫦娥奔月說不定都是受到滿月的召喚呢！

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）洪仲丘一案引發外界對軍中操兵方式的質疑，參與洪仲丘急救過程的三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，無論是士兵或是一般民眾，只要長時間處在高溫、日照直射的環境活動，就應該採取階段式的「熱適應」過程。如果沒有適應期，直接長時間曝曬在高溫環境，容易造成熱衰竭、中暑等症狀。熱適應分兩種　循序漸進急不得朱柏齡解釋，熱適應的過程分為兩種，一種適用於之前沒有在高溫環境工作過的人，第一天的工作量應該是正常工作量的50%，往後每一天工作量增加10%，六天之後便能負荷100%的工作量。第二種則適用於已經過熱適應訓練但中間休息超過4天至7天的人，第一天工作量也是50%，往後每一天增加20%，四天後便能正常工作。BMI>28　中暑機率增除了所處環境溫度高之外，有些體質的中暑機率也較高。BMI超過28的人、睡眠不足、缺乏水份的人都比較容易中暑，本身已有感冒、發燒症狀的人，在高溫環境更容易產生中暑反應。有些藥物可能導致排汗不良，讓身體無法散熱，也會提高中暑機率。有上述體質的民眾，在夏天應該要多補充水分，避免長期處於太陽底下。烈日當頭做好補水措施是避免中暑的最好方法，不過平日養成運動習慣，維持健康的BMI值，也非常重要。黃柏齡醫師分享兩個病例，一位是35歲、BMI值在正常範圍之內的健康男性，在參加馬拉松比賽之前熬夜工作，造成比賽當天中暑休克，之後進入加護病房治療三天之後救回一命。但另一位162公分、82公斤的中尉就沒那麼幸運了，在正規班入學進行體能鑑測時昏倒，兩週後死亡。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）大腸癌高踞國人十大死因，加上今年劇場大師李國修因大腸癌逝世，讓許多民眾對自己的腸道健康越來越重視。物理治療師陳子敬表示，其實維持腸道健康並不難，每天走路20分鐘就能改善便秘問題，就連維持正確坐姿，也能促進腸道健康喔！有運動習慣者　不易生大腸息肉一項大腸鏡檢查研究顯示，每週運動1小時以上的人，比沒有運動習慣的人容易剪出大腸息肉。若運動習慣維持超過3年以上，長息肉的比例又更低。陳子敬表示，每天維持運動習慣，讓腹腰有力量能撐起腸胃，腸胃便不易下垂，還能預防大腸息肉、保持骨質密度、控制糖尿病，最重要的是，運動促進大腦腦內啡分泌，讓人越運動心情越愉悅。相反地，長期久坐缺乏運動，會導致腸胃蠕動變慢，造成便秘問題，嚴重還會導致大腸直腸癌。若因工作需求必須久坐，陳子敬建議維持坐姿端正，抬頭挺胸，背部打直，否則長期駝背會影響肺功能，並造成橫結腸下垂、腸胃蠕動慢及新陳代謝變慢等問題。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護民眾食用生鮮蔬果之安全，臺北市衛生局依計畫按月前往台北市農產運銷公司果菜批發市場抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，6月共抽驗20件產品，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗20件生鮮蔬果中，有2件檢出殘留農藥，其檢出量皆在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定。衛生局特別表示，食品安全首重源頭把關，於市面抽驗產品屬於終端的管理，只有落實源頭田間監測及產地加強輔導農民於栽種時正確施用農藥，才能有效減少蔬果殘留農藥的問題。為維護民眾食用安全，衛生局呼籲農友於栽種蔬果施用農藥，應符合相關法令，同時提醒民眾為減少攝入蔬菜可能之殘留農藥，建議清洗蔬菜時應去除外葉，先用水沖洗蔬菜根部，將泥沙清除，並將根部摘除，以水浸泡10至20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍，可有助於去除殘餘的農藥。此外，一般消費大眾亦可用烹煮、選擇當季蔬果等方法，來減低農藥的殘留；炒菜時，將鍋蓋打開，亦可促使農藥隨蒸氣而揮散。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據W.T.O.統計，發展遲緩兒（慢飛天使）的盛行率約為6％～8％，由於發展遲緩兒只要接受早期療育，不僅可降低障礙程度，也可省去日後所承擔的社會成本，對父母而言不但可減輕家庭壓力，也可使小朋友的發展早日趨於正常。有鑑於此，國泰醫院總院特舉辦「天使爸媽看這裡 慢飛天使的親師溝通」講座，邀請台北南區特教資源中心學前巡迴輔導老師魏淑華主講。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：天使爸媽看這裡 慢飛天使的親師溝通時間：102年7月27日（六）下午13：30～15：30地點：國泰醫院（台北大安區仁愛路4段280號）本館7樓視訊會議室洽詢：02-2708-2121轉1901、1905