（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣洗腎率為世界第一名，由於台灣人飲食習慣及藥物使用不當，直到腎功能快要衰竭，才發現毛病，所以要重視腎臟異常變化，如發現腳水腫或小便有泡泡不易消退時，要儘快到醫院做檢查。因此，高雄長庚醫院特舉辦「如何利用穴位按摩減輕透析患者不適」講座，由中醫內科蔡明諺醫師主講，歡迎病友與家屬踴躍參加。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：腹膜透析腎友聯誼會時間：102年9月7日（六）上午8：40～11：20地點：高雄長庚醫院（高雄市鳥松區大埤路123號）湖畔星光星光廳洽詢：07-731-7123轉2343、2547、3039、3401

（優活健康網新聞部／綜合報導）旅行是可以紓解日常身心壓力及緊張，適當釋放，充電好後再回去工作或上學。因此，員林鎮公所與員林講堂特規劃2013豐富人生系列講座，主題為「旅行教會我的事」，由馬繼康老師主講。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：旅行教會我的事時間：102年9月7日（六）下午14：00～16：30（16：30～17：00提問與對談）地點：員林鎮公所3樓禮堂（彰化員林鎮三民街18號）洽詢：04-834 7806

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據日前出爐的101年台北市10大死因調查報告顯示，惡性腫瘤癌症仍然蟬聯台北市10大死因第一位，癌症雖然令人害怕，但是隨著醫學愈來愈進步，癌症已不像過去那麼讓人束手無策，新藥不斷持續發明問世，協助病患對抗癌細胞，積極治療若是再配合正常的飲食與作息，未來可望不再聞「癌」色變。肺癌仍高居國人癌症死因首位，但是根據癌症登記資料顯示，腎癌的發生率逐年增加，一年新增近千人數，成長速度幾乎與肺癌相當，其中，9成腎癌患者為腎細胞癌，且發生的年齡層有下降趨勢，罹患原因可能與抽菸、生活作息不正常或是經常處於充滿化學毒性物質的環境有關。血尿症狀不輕忽壢新腫瘤內科闕宗正醫師表示，腎細胞癌初期症狀並不明顯，一般人不易察覺，幾乎都是透過健康檢查得知，出現典型的血尿、腰痛、腹部摸到腫塊或是有不正常的體重下降、發燒等情形，就已經是屬於晚期階段。血尿雖然是腎細胞癌的典型症狀之一，但也有可能是因為結石所引起，要如何分辨是結石還是罹患腎細胞癌？闕宗正醫師說，一般而言疼痛感若是斷斷續續、強度時大時小，且疼痛位置不固定，較有可能是結石症狀，反之，若疼痛幾乎固定在同一腰側，且疼痛強度持續增加，可能就要小心是否罹患了腎細胞癌，因此，若是出現以上症狀患者必須要有自我警覺，可以做腹部超音波檢查來排除疑慮，千萬不可輕忽。副作用可藉藥物克服闕宗正醫師說，腎細胞癌初期治療以手術為主，在癌細胞還未轉移到其他器官的情形下，可以進行手術來切除腫瘤，若手術狀況良好且持續追蹤有無復發情形，至少有80%以上的患者可以達到五年的長期存活率。晚期腎細胞癌以藥物治療為主，但傳統所使用的化學治療效果並不顯著，干擾素與介白素等免疫療法，也會為病患帶來相當大的副作用，因此，近幾年治療趨勢已逐漸改為使用標靶藥物。目前治療腎細胞癌的標靶藥物有「紓癌特」（Sutent）、癌伏妥（Afinitor）特癌適（Torisel）等，闕宗正醫師表示，和傳統的治療方法相比，病患的有效反應率提高不少，至少有一半以上的患者經由標靶治療後可延長存活期。雖然可能引起疲倦、口腔黏膜破皮、腹瀉或是髮色改變等副作用，但都能藉由適度的藥物來改善，且這些第一線用藥都有納入健保給付，對病患來說是無疑一大福音，患者應該樂觀積極治療，不要輕言失望放棄。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了幫助全世界的弱勢兒童，能夠得到好的照顧，並且使他們溫飽，免於疾病的威脅，降低其極資源缺乏國家之孩童的死亡人數，長期關顧世界兒童人權的台灣世界展望會，呼籲大眾不要輕忽自己小小的力量，一同加入「兒童健康‧立刻行動」的行列，參與「Close the Gap」行動5步驟，以創意和關懷力量，改善兒童健康，讓每個孩子都能擁有活出美好未來的盼望。全球數百萬弱勢兒童　每年死於疾病威脅據世界展望會報告指出，若是各國領袖無法在此刻付出行動，改善偏遠、弱勢地區的健康醫療環境，原本應在2015年達成的聯合國千禧年發展目標─兒童死亡數降到400萬人，將遲至2030年才有可能達成，而每年將持續有數以百萬計的兒童，死於如腹瀉、瘧疾、肺炎等可預防或可治癒的疾病。全球每年五歲以下兒童死亡人數　竟達六百萬人世界展望會自2009年11月起，在全球發起為期五年的倡導行動「兒童健康‧立刻行動」，目的為挽救全球5歲以下兒童免死於可預防、可治癒的疾病。四年來，每年5歲以下兒童死亡數，自880萬逐年遞減至690萬，然而，距離聯合國千禧年發展目標─2015年兒童死亡數降到400萬人，仍有一大段距離需要努力。而為使各國領袖共同重視全球兒童健康發展議題，世界展望會將於9月聯合國大會期間，發起「Close the Gap」行動，透過各樣創意倡導行動，呼籲各國領袖回應千禧年目標的承諾，以實際行動縮減全球貧富差距，讓即使身處最弱勢、偏遠地區的兒童，亦能獲得基本健康醫療支持，能夠健康長大，進而發展自我，邁向豐盛的生命。台灣重要地標台北101也將一同響應「Close the Gap」行動，將於9月6日至8日晚上7點到10點，為世界兒童健康點燈，期望透過台北101在台灣及國際上的能見度，向更多民眾傳遞重視兒童健康的訊息，引發更多愛心響應，共同為世界兒童帶來生存希望！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）常到山區出遊或在野外工作的民眾，可要多加留意虎頭蜂的襲擊！台東有一名六十七歲瘖啞婦女，在外採火龍果，未料卻被虎頭蜂給螫到，導致嘴唇腫大，但因為無法言語，家人都以為她只是遭一般蜜蜂螫傷，沒想到隔日婦人一覺不醒，可能是因為過敏而導致死亡。家人以為遭蜜蜂螫傷　一覺後老婦不幸死亡六十七歲的老婦，因為無法言語，家人以為是被一般蜜蜂所螫傷，因此到藥房買止痛藥給婦人使用，但隔日，老婦的媳婦發現她過了早上七點還沒起床，到房查看，竟驚覺婆婆早已沒有氣息，才趕緊通知警方。而經警方研判，老婦可能是採火龍果遭到虎頭蜂的螫傷而死亡，因此家屬與警方到火龍果園查看，果然火龍果園裏頭有一顆跟籃球一樣大的虎頭蜂窩，遂通知消防隊員前來摘除。對此，消防員也提醒民眾，現在屬於秋冬時節的交替，虎頭蜂會開始覓食儲存冬眠所需的食物，因此特別容易誤傷民眾，民眾外出山區遊玩可要避免進入草叢，且要多加小心虎頭蜂的襲擊。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多父母親都希望孩子能「高」人一等，但補對時機才是最重要的。時序入秋，「白露」是許多人認為轉骨的好時節，臺中慈濟醫院中醫師鄭宜哲指出，轉骨方如太早使用可能有揠苗助長的缺點，但超過轉骨時機服用也難免為時已晚，他強調，通用方劑不見得適合過敏等特殊體質，先求醫問診以免補過頭，適得其反。 鄭宜哲醫師表示，國人對「轉骨」的觀念，一般侷限在「小孩子的身高」，其實，所謂的「轉骨」指的是青春期的轉化過程，從小孩轉換為成年人，指的是發育完全的生殖系統，如果以為單單吃轉骨方就要讓孩子長高，觀念上有待釐清。發育的重要指標是生育功能的健全鄭宜哲醫師說，當女生胸部開始發育，男生睪丸變大，就是轉骨方的使用時機，太早吃轉骨方可能會讓孩子太過早熟，比同學早發育，但是該長高的時候反而停下來。女生發育比較早，在小學五、六年級，九歲、十歲左右，男生小六到國一，約莫十一、十二歲，進入成長加速期。轉骨必須考慮多項因素鄭宜哲醫師強調，有些孩子容易過敏感冒、長痘痘、體型虛胖、容易失眠、便秘，甚至月經遲遲不來等，都有可能是屬於特殊體質，坊間的偏方不能一體適用，一味使用轉骨套餐的結果，有可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯，口乾舌燥、便秘、痘痘更加旺盛等副作用，建議依個人體質選擇適合的轉骨方，藉中藥調理幫助吸收，千萬不要補過頭，以免適得其反。鄭醫師也提醒家長，身高除了與遺傳有關，睡眠與營養對孩子的成長很重要，如果吃得少、睡不好，吃再多轉骨方也是效果有限。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾管署疫情監測資料顯示，今年已出現8例腸病毒重症確診個案，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科專任主治醫師邱志宇表示，腸病毒在台灣地區全年都有感染個案，尤以9月正逢開學，學童間接觸頻繁，增加了腸病毒感染與傳播機會。 邱志宇指出，開學之際，除感冒外就屬腸胃炎以及腸病毒最為流行，腸病毒傳播途徑以糞口傳播為主，或是與病人密切接觸時感染，一般潛伏期為2到10天，其中約50﹪至80﹪感染者沒有症狀，有些只有發燒或類似一般感冒症狀，只有少數會引起高燒、咽喉腫痛、倦怠、全身酸痛不適、以及口腔多處潰瘍、四肢出疹。邱醫師呼籲，腸病毒會引起多種併發症，且一開始症狀與感冒類似不易察覺，只要注意腸病毒高危險「333原則」：3歲以下、發燒3天、3大症狀：「抽搐、嘔吐、昏睡」，如有以上症狀就要立即就醫，並且平時勤洗手、養成良好衛生習慣，兒童玩具經常清洗、消毒，並建議新生兒可多餵食母乳提高抵抗力。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「親子創作｣是育兒友善園創新的活動方式，讓父母與孩子有更多互動的機會，透過不拘形式和靈活多樣的教學方法，誘發創意與想像能力，為孩子們提供無拘無束的自由創作空间，使孩子們盡情地從創作中學會觀察和思考，形成良好的思維能力、想像力和審美觀，擁有由内而外的藝術素養。正因此，台北社會局東區單親家庭服務中心今年度特舉辦「親子創作工坊」活動，手作課程主題為「棉線走路公仔」，由簡玉珊老師帶領。此課程不僅能藉由創作協助孩子建構、型塑良好的思維能力，更能透過親子創作，增進親子的互動關係，達到親子和諧相處的目的。創意來自於無限的想像，與孩子帶著一顆輕鬆的心情，一起來場悠閒的親子快樂時光！歡迎將自己的作品帶回家去美化家庭。簡玉珊老師於中山高商畢業，曾於永平工商、大溪國中等學校進行研習教學。現任中華教育用品社研習講師，擅長多項藝文材料作品，如紙雕、版畫、繞線娃娃、手工香皂、馬賽克玻璃拼貼、羊毛氈、毛根造型筆等製作與教學。活動需事先報名，前20名免費，請及早報名。活動內容、日期、時間、地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：2013育兒友善園－親子創作工坊時間：102年9月7日（六）下午14：00～17：00地點：臺北市松山區南京東路五段251巷46弄5號8樓洽詢：02-2768 5256轉社工組

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來瑜珈在台灣社會蔚為風潮，許多人都在學習瑜珈。瑜伽是源於古印度文化，是古印度六大哲學流派之一，瑜珈本來是分為五大類，有訶陀瑜珈、勝王瑜珈、智慧瑜珈、虔信瑜珈、行動瑜珈。而現代人所稱的瑜伽則是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一，由於現代人工作壓力大，產生許多的身心症，而瑜珈可以幫忙解決部分的問題，因此，很多人都投入瑜珈的行列。為了藉由瑜伽來放鬆現代人忙碌沈重的身心壓力，台北社會局東區單親家庭服務中心特地舉辦「社區瑜伽課」，邀請洪兆懿（BOBO）老師帶領，共設計6個場次，藉由瑜珈的特殊性，透過老師的引導，能有效達到身體舒展的效果。洪兆懿老師擁有臺灣瑜珈提斯協會師資認證、美國瑜珈聯盟YOGAALLIANCE－兒童瑜珈師資認證（MIRA BINZEN）等多項認證，並擔任過內湖貝克漢運動管理中心、天母國際會議中心等會館瑜珈老師，更是2012華人出版社『幼兒兒歌YOGA NO2』的作者。需要事先報名，額滿為止，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。詳見活動網址http://www.kuanyin-line.org/campaign_detail.asp?newsid=00104&nouse=036名稱：社區瑜伽課時間：102年9月06日（五）下午19：00～21：00；9月13日（五）下午19：00～21：00；9月27日（五）下午19：00～21：00；10月04日（五）下午19：00～21：00；10月11日（五）下午19：00～21：00；10月18日（五）下午19：00～21：00地點：台北東區單親家庭服務中心大團體室（台北松山區南京東路5段251巷46弄5號8樓）洽詢：02-2768 5256 轉 社工組

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在高溫多濕的環境中，食品容易腐敗，民眾外食的機會多、也比較喜歡生冷飲食，稍有不慎就會發生食品中毒。因此，新北市衛生局8月抽驗餐飲業、便利超商市售蔬果沙拉25件，有5件不符衛生標準，經令業者限期改正，複檢抽驗仍有3件不符規定，將依違反食品衛生管理法規定處新台幣3萬元以上300萬以下罰鍰。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁指出，大腸桿菌及大腸桿菌群如檢出超過標準，則表示食品在製作過程中，可能因人員的衛生、疏忽、食材、器具或包裝過程受到污染，另夏季常溫下不當保存更易助長微生物繁殖。另外，民眾購買蔬果沙拉時，應選購具有信譽的店家及完整的包裝，或儲存於冷藏設備中，購買後應立即食用完畢，如不立即食用，應儘速放入冰箱，以避免微生物滋長。