（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）昨（20）日是世界骨鬆日，中華民國骨質疏鬆症協會於台北市公館自來水園區舉辦健走活動，現場聚集萬人民眾一同響應，並見證全台首座奶粉罐創意裝置藝術「愛骨鐵娘子」的揭幕儀式，希望能呼應今年世界骨鬆日的主題，鼓勵民眾關心女性骨骼健康。國際骨質疏鬆症基金會（IOF）訂定「強健女性讓女人更強健」為2013年世界骨鬆日主題，鑑於女性在現代社會扮演多重角色，經常奔波於家庭與工作之中，是每個家庭的重要支柱，但女性隨著年紀增長、骨質流失的情況越嚴重，尤其是更年期後更是大幅流失，因此呼籲須從年輕開始存骨本，才能有強健的骨骼和身體。藉6公尺高的裝置藝術　籲女性重視骨骼健康為了呼應今年主題，知名企業特以一千多個奶粉罐打造高達6公尺的奶粉罐裝置藝術「愛骨鐵娘子」，提醒女性注意自己的骨骼健康，並仿效鐵娘子的精神，邀請全台女性一同硬起來。強健骨骼是強健女性的根本，鼓勵多喝牛奶補鈣、多走出戶外健走、運動，打造強健骨骼。參加健走活動的民眾除了參加抽獎，現場也舉辦園遊會活動，藉由「鐵人三項挑戰賽」讓民眾體驗骨折對生活造成的不便，喚起國人對骨質疏鬆的重視；「骨骼科學館」則教導民眾正確骨骼健康知識；「健康檢測館」提供免費骨密度檢測；「好鈣飲料吧」有精心調配牛奶飲品，希望協助大家掌握自身的骨骼健康。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）「健康睡眠，遠離憂鬱」是今年浙江省寧波市抑郁症篩檢日的主題，董氏基金會前往分享臺灣經驗，分享各式憂鬱症防治文宣，並以兩岸上班族皆面臨激烈的競爭，職場壓力問題嚴重為例，說明其中最常出現的狀況就是失眠，而失眠可能影響生活並且罹患憂鬱症機率較高。睡眠品質　影響罹患憂鬱症機率董氏基金會鼓勵寧波市民透過練習「腹式呼吸」、「肌肉放鬆」來緩解壓力，提醒當地民眾，有睡眠問題，罹患憂鬱症機率較高。應保持規律運動、規律睡眠以及適時地放鬆，才能擁有良好的生活品質，不憂鬱。運動、靜坐、太極　可改善失眠董氏基金會心理健康促進諮詢委員朱英龍，特別表示失眠的情況必須積極地利用一些方法去改善，從日常規律作息的養成，或透過個人喜好的運動方式漸漸去調息，甚至可以用老祖宗的方式：練習靜坐、坐禪、太極拳等，都可逐漸改善失眠的狀況。 

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）本月為國際乳癌關懷月，2012癌症領袖高峰會指出乳癌為全球癌症的首位，越是高度開發國家，乳癌更是居於首位。因此早期治療顯得極為重要，越早篩檢、治療，治療效果越好，零期治癒率可達9成9。攝取高熱量　每天有5位婦女因乳癌死亡飲食的逐漸西化，國人攝取高熱量及高脂肪食物比例增加，因此增加罹患乳癌的風險。根據行政院衛福部死因統計及國健署癌症登記資料顯示，101年有近1900位婦女死於乳癌，相當於每天有26位婦女被診斷罹患乳癌、5位婦女因乳癌死亡。早期治療效果佳 第四期治癒率僅剩27%因此早期篩檢顯得更是重要，越早篩檢出癌細胞，越早治療，治療效果越好，零期乳癌的治癒率甚至可高達9成9。積極接受治療的乳癌患者中，零期乳癌治癒率可高達99%，第一期乳癌的5年存活率98.1%，第二期87.2%，第三期71.5%，一旦到了第四期，即遽降到27.3%。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）網路拍賣是常見的交易模式，但其衍生的交易糾紛也曾出不窮，新北市政府法制局統計今年1-9月的消費爭議第2次申訴案件，發現以網路賣家為申訴對象者共有44件，而業者經市府合法通知但未到場協商、亦未提出說明者有15家業者，超過1/3（34.09%）網拍賣家會無故、不出席協商會議。法制局表示，網拍是目前常見的交易模式，消費者可由此取得較便宜價格或樣式較特別的商品，二手商品也能透過此管道再度銷售，但衍生的交易糾紛不少，鑑於這些網拍業者，大多屬於個人賣家，而個人網路賣家在處理消費爭議案件時態度較為消極，常使消費協商程序無法進行。個人網拍賣家遇糾紛、處理消極　消費者恐求償無門法制局提醒消費者，此類網拍糾紛多為購買電子產品、服飾配件等，爭議商品金額或許不高，但因消費者在網拍時無法事先檢視商品，業者身分也只是網路上一個代號，姓名、地址等連絡資訊不明朗，若是發生交易糾紛，往往不易迅速獲得處理，即使握有業者確切的聯繫資訊，也可能因賣家拒絕到場，造成協商程序難以進行，消費者可能因此蒙受損失。若要透過網路拍賣方式進行消費，務必先暸解賣家聯絡資訊、相關評價內容，確認是信用良好的業者再行交易，以免求償無門。9月消費糾紛爭議案件　有8家業者未出席法制局統計102年9月須處理的消費爭議申訴案件，發現有8家業者在市府通知召開協商會議的公文合法送達後，無正當理由、不派員出席，亦未提出書面說明，導致消費者已撥空甚至請假到場，卻僅能空等而無法解決。未出席業者名單：林文榮、露天市集國際資訊股份有限公司、萬達國際物流股份有限公司、貴婦名媛陳姿蓉（雅虎奇摩拍賣賣家）、聯鋒資訊、白新洗衣店、全省不動產、3C全家維修站等。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）有關媒體報導彰化縣大統長基食品廠股份有限公司所製造之油品涉及違法添加「銅葉綠素」案，基隆市衛生局昨（17）日已電話追蹤確認基隆市連鎖超市、大賣場下架相關產品。今（18）日針對轄內非連鎖通路、小型雜貨店電話通知下架，並同步稽查涉案產品下架回收情形，至目前有11家雜貨業者仍陳列相關涉案產品，經衛生局現場輔導後，業者均已自主下架。基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾，應自行檢視家中使用之油品，如有涉及違規之產品，請停止使用。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）一名消費者日前於2013台北國際名牌精品展，臨櫃向Kelly Bag國際精品購買2只COACH皮包，但回家檢查後發現皮包上有明顯刮痕，於是要求店員依雙方口頭承諾「若有任何問題，都可處理」負責，業者謹慎處理糾紛、同意更換新包包，但因消費者不耐4個月以上等待換貨期，提出消費爭議申訴。協調過程，消費者指摘業者，認為其遲遲不主動聯絡更換新品的目的，是為了拖過保固期，故在申訴之前就提出業者應展現誠意，派員回收瑕疵包包、限期換新及賠償損失2萬元等提議。包包外觀明顯瑕疵　消費者購買時卻未發覺　容易產生糾紛業者依序完成快遞取回包包、並保證限期完成更新程序，但也向消保官表示，申訴人強調的瑕疵，並非業者故意所致，不清楚消費者為何未在當場購買時發現刮痕，更不了解為何保管待換的舊包包、等待新品空運來台期間，會被誤會扣留包包長達1個月，最後業者一再表達歉意，最後達成和解。消保官提醒消費者，購買高價精品，應特別留意商品有無瑕疵，並充分確認，如發現應由業者負擔保責任的瑕疵時，應立即通知業者，若於事後爭執結帳當場未發覺的明顯瑕疵，只會衍生更多不必要的紛擾。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）三餐老是在外，「天天5蔬果」聽起來容易、做到卻有難度，如何真正攝取到「足量」的3分蔬菜、2份水果，台北市南港區健康服務中心推廣「簡單步驟123」，讓民眾輕鬆吃得營養、均衡又健康。衛生福利部國民健康署100年的調查發現，超過8成上班族每日攝取蔬果未達3蔬2果，更有許多研究顯示，大量脂肪和極少纖維飲食和罹患大腸直腸癌息息相關，為此，臺北市南港區健康服務中心許怡平主任表示，「簡單步驟123」就是提醒外食的朋友們，以簡單的步驟在自助餐廳中選取適量的各類食物，雖然老是在外，也可以吃得健康、遠離慢性疾病危害。步驟1：依照自己的掌心大小選擇1份主菜；步驟2：以1個碗的份量夾2種蔬菜；步驟3：依自己的身高選擇1-1.5碗全穀根莖類（145-160公分:1碗、165-175公分:1.3碗、180-190公分:1.5碗）。依造身高和拳頭大小　斟酌份量主菜以健康考量為優先，可選擇富含蛋白質類的菜餚，或多選取脂肪含量低的食物，如植物性蛋白質的黃豆製品、魚類、家禽類等；蔬菜類則至少應有1份深綠色蔬菜；糙米飯或五穀飯是不錯的選擇；水果更是不可少、2份剛剛好，每1份要拳頭大小或8分滿的飯碗。許怡平主任強調，「簡單步驟123」的概念非常清晰簡單，任何人都能立即了解各類食物所需的攝取比例，忙碌的市民若沒有時間準確計算各類食物應該攝取的份量，只要記得「簡單步驟123」，就能吃得均衡又健康，詳情可洽網址為：http://www.nghc.taipei.gov.tw。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著大統假油事件越演越烈，高雄市衛生局也全面追蹤彰化縣大統長基公司生產的相關違規食用油產品，已要求市面產品全部下架，並前往各大賣場、超市、零售批發販售場所稽查。未來幾天仍將持續稽查違規產品下架情形，同時對宣稱「100%」、「純天然」及「有機」的食品加強稽核。截至10月19日共稽查販賣場所117家，下架商品1785 件；衛生局指出，業者違法將銅葉綠素添加於油脂，可依食品衛生管理法規定，產品沒入銷毀，最高可處300萬元罰鍰；如宣稱100%橄欖油品卻摻雜其他油品混充屬標示不實，也違反第28條規定，最高得處20萬元罰鍰。如業者長期惡意摻雜其他油品混充，情節重大者，係違反同法第15條所稱「攙偽或假冒」，依同法第49條規定，可處三年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣800萬元以下罰金。衛生局也呼籲食品業者，應合法使用食品添加物，所製造的各項食品應符合衛生福利部所訂定之各項食品衛生標準及食品衛生相關法規，並應落實自主管理，衛生局將持續進行稽查機制，以保障國人飲食健康安全。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）精神疾病患者常有社會功能下降、人群關係漸漸疏離孤立的情形，為防病友的生活與社交因疾病受到孤立與汙名化，讓他們失去信心，奇美醫學中心精神科職能治療工作團隊策畫相關治療方案，希望透過「精神病友奉茶服務」讓他們早日融入社會，也希望多元社會能因此友善不同弱勢族群。病友的生活和社交常侷限在醫療機構的復健治療和家庭來往間，又因外界對精神疾病的汙名化，久而久之，病患容易感到孤立與挫折，為此，奇美醫學中心精神科秉持著「人是社會的一體」與「全人醫療」照顧的信念，鼓勵病友除了藥物、心理治療與支持外，也能在職能復健治療中，達到「走出孤立、融入人群」的目標。而奉茶治療可使病友克服面對人群的心理恐懼，增加自信、學習社交技能、口語表達和禮儀訓練。奉茶讓病友親近社會　也讓社會接受弱勢族群奇美醫學中心精神科主任林進嘉表示，此復健持著「以人為本，以茶為輔」的態度，讓一杯茶成為病友學習奉獻、服務、肯定人生與社會關懷弱勢的治療媒介，也希望現代多元的社會，能接受不同弱勢族群的存在，讓社會朝向友善對待精神病友等弱勢團體。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）秋冬是感染呼吸道疾病流行期，臺南市衛生局今年提供民國97年-100年出生且滿2歲尚未完成13價結合型肺炎鏈球菌疫苗(PCV13)接種之幼童，施打公費肺炎鏈球菌疫苗，以保護幼兒健康，以減少因感染肺炎鏈球菌導致嚴重併發症或死亡的風險。而13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）可與流感疫苗「同時」接種，使幼兒獲得雙重保護。肺炎鏈球菌會引起多種侵襲性疾病，包括肺炎、敗血症、腦膜炎等，其症狀之表現因感染部位之不同而異，好發於嬰幼兒及老年人，嚴重則造成生命危險，死亡率超過五成，是老人、嬰幼兒及慢性病患的健康殺手。依據疾病管制署監測資料顯示，侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)好發於5歲以下幼兒及65歲以上長者，其中又分別以2-5歲幼兒及75歲以上長者為最多。幼兒為肺炎鏈球菌主要帶菌者，接種13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）除可保護其自身健康，還可降低鼻咽帶菌率。13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）可與流感疫苗「同時」接種，使幼兒獲得雙重保護。