（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）秋冬是感染呼吸道疾病流行期，流感每年均造成不同規模的流行，所有年齡層皆可能遭受其侵襲。特定高危險族群，尤其老人及幼童，更可能引發嚴重併發症甚至死亡，而接種「流感疫苗」是世界公認預防流感最經濟、安全、有效的措施。避免小朋友被流感病毒感染，身體抵抗力下降，影響幼童學習環境造成家長心理、經濟負擔，呼籲符合條件尚未接種家長能在流感高峰前(十二月至隔年二月)，儘速攜帶幼童到轄區衛生所或合約院所接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗。為提供便利性及節省家長時間，故嘉義縣各鄉鎮市衛生所特別提供至幼兒園施打疫苗之服務，由家長填具同意書後，衛生所醫療團隊至幼兒園協助幼兒接種疫苗，提高群體保護能力，讓家長可以安心將寶寶託付給幼兒園。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾與醫師之間的醫療糾紛，始終沒有停過！根據台中市衛生局的統計，每年約協助調解100件醫糾案，平均1個月約10件，其中以診所的牙科、美容醫學最多，佔近來調解案的一半，因這2類為自費項目居多，民眾對於術後效果期待大，若沒有仔細說明、溝通，常出現期待與實際的落差，導致醫療糾紛產生。而醫院的案件多為急診、外科、內科、婦產科、兒科等傳統大科，因為醫院常處理比較複雜的病情，若家屬人數較多，溝通時得到的資訊不一致，也容易發生糾紛。每年五百餘件醫糾新增案件另外，根據醫審會醫事鑑定小組統計，全國每年約有560件醫療糾紛定案，平均約一天有1.5名醫師被告，確定有罪者僅0.7%，一件案件審理平均3-5年，如果家屬和醫師雙方不服判決繼續上訴，恐怕要再拖5-10年的審理期，對雙方來說可是一種極大的精神煎熬。為了預防醫療糾紛的發生，衛生局今年4月輔導臺中、彰化、及南投3縣市成立中區醫療糾紛關懷小組，邀請賢德、維新、成美、順安、佑民、東華等15家地區醫院，加入「關懷醫糾小組」，能在第一時間主動向病患及家屬詳加說明病況、給予關懷，以良好的溝通化解爭議。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，民眾一但遇上醫療糾紛問題，可先透過各醫療院所的溝通平台尋求協助、或者藉由第3方公正單位衛生局、區公所、醫師公會進行協商，或者由臺中地方法院「醫療糾紛調解制度」展開調解，若3項管道都無法達調解，最終才進入訴訟程序。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）運動雖然有助健康，但也要適量，否則恐對身體造成負面影響！台中有一名二十歲男大學生，因為太愛跑步與運動，幾乎日打兩小時的籃球，加跑五千公尺的操場，竟讓他的左小腿出現中重度的靜脈曲張，使得兩隻腿的粗細足足差了五公分以上。別以為只有久站會靜脈曲張治療這名男大生的心臟血管外科醫師陳建彰指出，這名男大生因為太愛運動，去年底左小腿比右小腿粗了五到六公分，還出現圓形的小凸起，運動久了也會腫脹腳麻，才發現是靜脈曲張惹禍。陳建彰解釋，一般民眾多以為，久站會造成靜脈曲張，其實過度劇烈運動，因運動時下肢血液循環加速，肌肉收縮頻繁，也將靜脈撐大，靜脈瓣膜無法閉合，就造成靜脈逆流；他最近發現不少年輕男性因此罹患靜脈曲張，除長跑、打籃球，還有練舉重及桌球運動員。他也呼籲熱愛運動的民眾，長跑每天不要超過5000公尺，或快跑後以慢走緩合，最後在運動結束後將腳抬高15分鐘。如發現久站下肢腫脹或是小腿出現蚯蚓狀凸起，應檢查是否出現下肢靜脈逆流。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）痛風又稱帝王病，好發於中年男性及停經後女性，常於半夜發作，患部會出現紅、腫、發熱及嚴重的疼痛，只要輕微碰觸都會使疼痛加劇。75歲的施先生10年前開始有痛風症狀，並出現痛風結石，早上起床會痛到不能走路、四肢不能伸直，生活及心情嚴重受到影響。直至3年前至彰化醫院治療，透過長期藥物治療及飲食衛教配合，痛風石已經明顯縮小，疼痛感也減輕。彰化醫院免疫風濕科高堅凱主任表示，施先生3年前來就醫時，手指、手肘、踝部、膝關節都出現痛風石，尤其是手肘、踝部都已經有如雞蛋大小的結石，導致手臂和關節沒辦法伸直，嚴重到無法自然活動，只要一動就會疼痛難受。高堅凱主任進一部說明，痛風石國內外研究顯示，從第一次發作，如果沒有積極治療，大約是6至12年的時間，就會有痛風石形成；痛風石與血中尿酸值高低、高尿酸血症的時間長短皆有關係。一旦產生痛風石 即使控制得宜 破壞已不可逆若痛風未能好好控制，會造成慢性痛風石關節炎，此時，患者的關節、耳輪、皮下組織和內臟器官，可能因為尿酸的沉積形成粒狀或球狀的凸起，痛風石沉積在關節造成關節破壞、導致關節變形，若沉積在腎臟則會影響腎臟功能。高堅凱主任呼籲，痛風石經過治療，是能慢慢變小到消失，前題是需將尿酸值控制在理想值內，且需一年以上的時間。痛風治療目的是降低尿酸、避免發作和形成痛風石，因為一旦形成痛風石，關節容易被破壞，即使日後痛風石變小、消失，關節功能也無法完全恢復。
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）臺南市舉辦「聯合國世界糖尿病日嘉年華」，共有來自全國近2000人參與，其中號召近400名糖友排出象徵聯合國世界糖尿病日代表標誌—藍色圓圈及積極運動的圖像，宣示透過規律運動預防糖尿病的發生、穩定控糖，共同為「守護未來」而努力，遠離糖尿病危機的決心！中華民國糖尿病學會許惠恒理事長也指出：「今年聯合國世界糖尿病日的主題是『守護未來(Protect our future)』；目前全臺灣糖尿病患者已突破150萬人，除了守護糖尿病病友、鼓勵積極治療，更要加強預防觀念，守護大眾的健康未來。缺乏運動是導致糖尿病以及讓糖尿病惡化的主因之一，因此呼籲大眾應規律運動，再搭配飲食控制，才有健康未來。」 此次本市「健康控糖樂活大臺南」嘉年華活動，共邀集來自全國關心糖尿病防治健康促進、醫療等43單位與團體，設計70餘醫療、護理、營養、運動、健康促進等專業的諮詢、衛教、遊戲攤位。約有來自全國糖尿病友2000人聚集，活動中相互支持、學習觀摩、知識技能有也大收獲，就有病友私下透露，「原本不敢出來參加的，活動最大的心得是認識好多病友，原來糖尿病人有這麼的多，有糖尿病並不可怕，好好依醫師、衛教護理師、營養師指導，放輕鬆快樂的與病共舞規律運動，還是可以健康生活，愜意過日子的。」
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）城鄉貧富差距擴大與生活費、學費不斷高漲，正衝擊許多偏遠地區貧困兒童的求學路。為了關懷偏遠地區孩子的教育需求，為偏遠地區貧童募集助學金，信用卡公司除了率先拋磚引玉，捐助台灣世界展望會在南彰、阿里山國小所服務的100名兒童兩學期之助學金外，信用卡公司更在全球志工月的第一天，一同投入心力親手包裝1,000份愛的禮物並寫下祝福卡片，要給偏鄉孩子一份大大的驚喜！送一份愛的禮物 圓一個上學夢這些充滿愛與關懷的禮物，將於聖誕節前夕寄送至彰雲嘉地區，贈送給台灣世界展望會所幫助的偏鄉貧童，禮物內容包含文具相關用品，同時附上員工與家人共同繪製的聖誕祝福小卡。希望藉這份愛的禮物與助學金，孩子們能跨越距離的限制，感受到社會大眾溫暖的愛。除了包裝禮物，也親手寫下祝福小卡片，鼓勵所有在貧困中仍努力向學的孩子，不放棄任何學習機會。台灣世界展望會會長南岳君則特別蒞臨現場表達感謝之意，南會長表示，由於家境貧困，許多偏遠地區的孩子，可能從來不曾收到過聖誕禮物，這1,000份聖誕禮物對身處經濟弱勢的兒童而言，會是個大大的驚喜與祝福！
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）痛風是不少男性在半夜會痛醒的慢性疾病，中年、肥胖者罹病的機率高、且有遺傳的可能性，痛風患者須遵守醫師的指示用藥，並注意自己的體重及飲食，才能有效控制病情。彰化醫院免疫風濕科高堅凱主任表示，一般男性較女性易患痛風，但女性於停經後痛風的發生率會隨之增加，常見於40-60歲的中年人和體重過重者，此外高普林飲食、暴飲暴食、喝酒過量等不當習慣也容易使尿酸增高、增加痛風的機率。家族中有痛風和尿酸過高者，其子女發生痛風的機會是一般人的10倍。高堅凱主任建議，痛風患者可透過下列幾個方式來改善控制病情：如藥物治療，痛風急性期能以非類固醇消炎藥及秋水仙素為主，必要時使用類固醇。慢性期的治療目的在於血中尿酸的控制，醫師會依據發作情形、尿酸值高低、是否有泌尿道結石病史、腎功能好壞及藥物遵從性等因素，綜合考量後再決定是否給予降尿酸的藥物。也能透過良好飲食與生活習慣改善如適當運動，因劇烈運動會使出汗量增加，尿酸由小便的排出量減少且運動後產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄，所以痛風患者應避免劇烈運動。多喝水：每天喝至少2000CC以上的水份，能幫助尿酸排泄，減少泌尿道結石的機會。避免攝取高普林類食物：如內臟、海產類、肉湯、魚肉類等，減少尿酸的形成。避免喝酒：酒在體內代謝後會影響尿酸的排泄，引起痛風，故應儘量避免喝酒，尤其是啤酒。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是窮忙族嗎？你知道如果把一生所浪費的時間加總起來，數字將會大到很嚇人嗎？根據美國的統計指出，人的一生把時間浪費在許多不必要的事情上，例如，一生等待電腦開機就需浪費掉一年的人生，甚至更花掉三年的時間在找不見的物品導致人們能夠真正放下所有事情好好休息的時間，實在少的可憐！一生花20年工作 休閒時間僅僅7年根據《英國電訊報》（The Telegraph）報導，一間美國銷售記憶卡的跨國公司調查發現，光是人們一年等電腦開機的時間，加總起來就高達五天！如果把時間拉長到一輩子來看，一個七十歲的老年人，將耗費整整一年人生，都在等待電腦開機。另外，統計還指出，人們的一生有30年都在站立，睡覺花23年，工作花20年，而真正能休閒的時間僅僅7年，並且浪費掉5年的時間都在等待，甚至更花掉3年在找東西。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著3C產品不斷推陳出新，令不少愛用者從早到晚不離身、不離眼。但臨床上發現，有愈來愈多平板或手機的重度使用者，因此眼睛而痠澀、視力模糊，有的甚至傷及黃斑部，眼睛無法對焦，或看東西出現黑影、缺角。阮綜合醫院眼科林憲忠主任指出，重度使用者，容易出現眼睛痠澀，通常檢查後會發現，近視度數多有暴增跡象，有人更從 600 度，在短短一年內激增至800 度。尤其若常用手機上網、收信、看影片超過半小時，如果出現視力變暗看不清楚、眼睛正中間看到的物體會變形，大東西看得到，但小細節卻看不清楚，更要小心可能是黃斑部病變。關燈用手機 會造成黃斑部受損有些人習慣在晚上關燈後繼續使用手機，手機所射出的光線會直射黃斑部，短距離加上高能量的光源，即使只有短時間也會造成黃斑部受損；尤其用手機收信，因白底黑字光線強，又比玩手機遊戲傷害更大。林憲忠醫師提醒，看平板或手機螢幕，最好每20分鐘休息一下，眺望6 公尺外的遠處，而且要保持適當距離，約在15到20公分以上，更要記得別用手機看電影。一旦出現眼壓高、眼睛乾澀、視力模糊等症狀，一定要就醫檢查視力。任何嗜好或活動，都不應過度，從心理上減少依賴手機，不要使用成癮，也很重要。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）牙周病無法根治、也沒有藥物可以有效治療，稱得上是「牙齒的慢性病」。當牙齒脫落、齒槽骨受損，做假牙或人工植牙失敗的風險也較高。奇美醫學中心牙周病科主治醫師毛念平表示，很多病人不知道人工植牙與牙周病有密切的相關性，常因為罹患嚴重的牙周病，將牙齒拔除後就直接接受人工植牙的治療，其他仍患有牙周病的牙齒也一併被忽略。毛念平醫師進一步說明，在牙周病沒有達到穩定狀態、冒然接受人工植牙，此時，附著在牙齒周遭的細菌和發炎物質，可能對人工牙根周遭的組織結構，產生慢性發炎而造成嚴重破壞。就如同在沒有經過清理整頓的髒亂土地上蓋房子，房子隨時都有可能會傾斜倒塌。研究也指出，沒有接受治療的嚴重牙周病病人在進行人工植牙，其成功率明顯降低約20%、且植體周圍齒槽骨喪失的情況也會增加。植體和自然牙一樣 會受細菌侵蝕也需要良好保養毛念平醫師說，人工牙根和自然牙相近，需要有穩定的齒槽骨支撐，也需要良好的口腔清潔照顧、避免細菌造成發炎，而導致人工牙根周遭的齒槽骨喪失。因此在進行人工植牙前必須讓牙醫師檢查是否患有牙周病的情形，若有就必須先治療，讓情況穩定後再進行人工植牙。
