（優活健康網新聞部／綜合報導）C型肝炎的治療，在健保給付下已經有很多患者治療成功，達到根治，因此在國人的十大死因排行榜中，肝硬化已退居第九名、肝癌退居第二名。關於C型肝炎的新療法，如雨後春筍般，不斷有新的臨床試驗在進行中，何時上市也是令人引頸企盼！有鑑於此，林口長庚特舉辦「C型肝炎病友座談會」，邀請邀請肝臟科沈一嫻醫師主講『C肝患者肝癌的預測公式』、林俊彥醫師主講『C肝新藥有哪些？治療還會痛苦嗎？』，該單位歡迎病友及家屬踴躍參加。活動訊息以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢再確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：C型肝炎病友座談會時間：102年12月7日（六）上午09：00～11：10地點：林口長庚（桃縣龜山鄉復興街5號）兒童大樓k棟12樓第3會議廳洽詢：03-3281200轉5176社會服務課 劉恩慈小姐

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）剛新婚類風濕性關節炎就病發，家事、日常活動先生通通一把抓！30年病史的徐小姐回憶起新婚期間連最基本的切菜都無法做，還得麻煩先生背著她出入的日子，仍感到十分愧疚。但也因為家人無私的支持與照顧，讓她有了積極面對治療的信心與決心，她使用生物製劑治療關節炎已三年，目前情況相當良好。徐女士表示，當時的醫藥環境不如現在，使得病情無法有效控制，連張嘴、梳頭等簡單動作都十分困難，更一度全身關節疼痛、僵硬，躺在床上無法動彈，只能由先生背著她下樓。看到丈夫如此辛苦，要工作又要照顧她，自己卻連做一頓飯慰勞也沒辦法，為此相當沮喪，而情緒一不好，情況就更容易惡化。但看到家人的憂心，她決定要以積極和堅強的心態面對疾病，但多年來使用傳統治療無法有效控制病情，3年多前在醫師的建議下開始使用生物製劑治療，目前疼痛獲得顯著緩解、關節活動度也明顯改善，生活品質因而大為提升。台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科張棋楨醫師表示，中重度類風濕性關節炎患者目前多使用生物製劑治療，可有效幫助患者緩解疼痛，保持關節活動度；而生物製劑的選擇，醫師建議應優先以療效及安全性為主。● 安全性／因生物製劑是藉由抑制腫瘤壞死因子（TNF-α）作用，來達到調節免疫機制，減輕發炎的同時也會降低免疫力，感染風險也隨之提升，因此若選擇「半衰期短」的藥物，可因為代謝快、在體內停留時間短，較能降低感染風險。● 療效性／透過施打針頭的改善，降低恐懼、增加治療意願與療效，新型生物製劑注射筆在施打過程中完全看不見針頭，降低患者對於針頭的恐懼，並且不需額外抽取藥劑。這樣的隱藏式設計，研究指出可增加病友3成的治療意願，進而強化病友持續治療信心，提昇治療成效。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）冷冷的寒冬，吃個薑母鴨暖暖身，南投縣政府衛生局自10月起配合財政處針對各鄉鎮市以添加酒品做為食品的餐飲業者，進行食品抽驗確保消費者食用安全。抽查地點如飯店、餐廳、薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、牛排館，以及傳統市場、黃昏市場、夜市、外燴等，加強稽查市售添加酒品做為料理的食品抽檢及現場作業環境稽查，以確保消費者食用安全。 總計抽驗14件麵線、麵條防腐劑，檢驗結果有1件麵線檢出苯甲酸1.038g/kg（標準：不得檢出）。衛生局提醒，若長期偏好食用同一類食品或過量食用非法添加之防腐劑可能會造成身體不適，如腹痛、嘔吐、拉肚子或危害人體之肝、腎及神經系統。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）類風溼性關節炎除了藥物控制、持續復健外，飲食的管理也相當重要，可讓病情更穩定，可是要如何吃、吃些什麼，是有很多細節需要注意。中華民國類風濕性關節炎之友協會為關心病友健康，邀請醫師、營養師一起教導民眾如何使病情更易控制。台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科張棋楨醫師表示，飲食控制對類風溼性關節炎病友來說相當重要，如國外研究就發現，採用地中海飲食的民眾，發生類風溼性關節炎的機率低，且證實地中海飲食能有效抑制患者的發炎症狀、增加活力。而何謂地中海飲食？又該多攝取哪些營養素來幫助緩解病情？台北醫學大學附設醫院營養室臨床組李青蓉組長將詳細的說明：● 地中海飲食／包含大量蔬果、穀類全麥、堅果和富含Omega-3脂肪酸的魚類及油脂；並且較少攝取乳製品、紅肉及甜食的飲食方式。類風溼性關節炎除了採用地中海飲食方式，還可多攝取類黃酮素類蔬果或富含抗氧化劑的食材，並多吃含鈣、鐵食物來增強抵抗力，緩類風濕性關節炎症狀。● Omega-3／多吃富含Omega-3脂肪酸的魚類和油脂可以合成前列腺素，進而抑制發炎。因此含Omega-3脂肪酸的油脂，如亞麻仁油、紫蘇油、芝麻油、橄欖油；富含Omega-3的魚類有鰹魚、鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚等都是好選擇。● 抗氧化食物／可對抗自由基，減輕關節不適。如可多吃木瓜、南瓜、芒果、菠菜、腰果、葵花子、杏仁、奇異果、葡萄柚、芥藍、青椒等蔬果。● 類黃酮素類蔬果／類黃酮素可加強關節內膠質彈性，並抑制關節發炎反應，更有捕捉自由基的功效。因此柑橘類、李子、鳳梨、木瓜、櫻桃、九層塔、甜椒等都是適合的選擇。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每到秋冬季節交替之際，許多民眾都會去耳鼻喉科報到，症狀大多是都有打不完的噴嚏、鼻子癢，鼻塞及流鼻水，甚至要用掉半包衛生紙的經驗，其實這是過敏性鼻炎的症狀。台大醫院新竹分院耳鼻喉科許雅晴醫師表示，鼻子不通、鼻塞，晚上睡不好，頭痛眼脹，說話聲音會改變，這些症狀對於生活品質影響很大。感冒的時候，有些人是從鼻子的症狀先開始、有些人會先喉嚨痛。過敏，顧名思義就是過度敏感，在學理上就是某些物質或環境變化引發過度的發炎反應，長期的發炎就會造成黏膜腫脹以及黏膜下組織的肥厚。許雅晴醫師表示，打噴嚏、流鼻水的治療，重點在於避免發炎的惡性循環，可以利用藥物來阻斷。鼻子用藥並不複雜，口服抗組織胺搭配鼻用類固醇噴劑，通常就可以達到很好的效果，但是，並不是隨時使用隨時有效。一般來說，會請病人持續使用兩周後作第一次的評估，通常症狀都會有效地改善，持續多長的時間，就要等症狀都完全平復了之後再逐步減藥。 至於有鼻塞造成困擾的問題，可以利用傳統手術、雷射下鼻甲手術及下鼻甲專用動力旋轉刀手術等三種手術來達到舒緩的效果；目前不論那一種手術，術後都需要控制過敏的症狀，否則鼻塞還是有可能復發。究竟那一種手術較為適合，請一定要諮詢醫師的意見，並考量可以配合的時間與生活習慣。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）魔鬼就在細節裡！外食族如何減重？約會、應酬大吃大喝，就算有運動習慣還是好難瘦，或許可留意3個小細節，加上有規劃、正確的飲食方式和配合運動，就能讓民眾更輕鬆甩肉。參加台南新樓醫院減重班的學員郭先生，平常就有運動習慣，但因工作關係經常需要應酬外食，也曾透過飲食控制來減重但成效不彰，而經過減重班營養師的正確飲食觀念教導和知道外食時該如何選擇食物後，順利在2個月內減掉10公斤。留意減重3小細節：喝清湯、不吃湯拌飯、不吃炸麵皮 郭先生表示，現在和友人外出吃飯，會先判斷哪些食物適合吃，且注重3個小細節，如吃飯時避免用湯汁拌飯、選擇清湯避免濃湯食用、若遇裹粉炸物（如炸蝦），則會去除裹粉麵皮後再吃，並留意進食量，避免大吃大喝，讓他的體重從95.1降至85公斤。方姿萍營養師也表示，減重班的課程規劃會針對個別的健康狀態與生活型態，來設計適合的飲食和運動計畫；並在均衡飲食的前提下，教導大家選擇健康低熱量的食物及烹調技巧，如何謂均衡飲食、抓斤秤兩（食物代換）、計算熱量需求及外食選擇等。少吃多動是不二法門另外，衛教師也會透過DIY教具訓練學員肌耐力，鼓勵多健走和進行有氧運動，來提升身體機能，並鼓勵學員一週至少運動150分鐘，達到體態優美的效果。方姿萍營養師也說，瘦身減肥成功的不二法門，就是「少吃多動」，如果能飲食控制及運動雙管齊下，並有恆心與毅力，就能健康享瘦。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）止痛藥怎麼吃？如何吃才安全？我想不只小孩，可能連大人都一頭霧水！為了瞭解學童們使用藥物的行為，食品藥物管理署委託國立台灣師範大學進行「全國學童用藥知能與行為調查」，發現學生對於正確用藥的認知，還有待加強，如購買止痛藥時不看使用標示，可能會導致買錯藥、吃錯劑量等危險行為。為此，該署再次呼籲民眾，使用止痛藥要注意「五不五要」原則，才能確保用藥安全。● 不知正確服用劑量、不知藥物副作用結果顯示，超過5成學生不知道乙醯胺酚解熱鎮痛藥 （Acetaminophen，俗稱普拿疼、止痛藥的一種） ，成人每天不可以服用超過4000毫克；超過4成學生不知道有飲酒習慣或肝炎者，服用此成分藥物會增加肝損傷風險；此外，更有4成不知道空腹服用非類固醇消炎止痛藥容易引起腸胃不舒服。● 不看標示就買藥、吃藥和吃別人給的藥且學生在服用止痛藥的經驗上顯示，近8成國、高中生過去一年內有疼痛的經驗，其中他們解決疼痛的方式，有6成會服用醫師開立的止痛藥，3成自行到藥局買止痛藥，2成服用家人或朋友提供的止痛藥，更值得注意的是，有1/4的學生表示至藥局購買止痛藥不會看使用標示。因此為了解決亂服藥和亂買藥的行為，食藥署再次提醒民眾遵守「五不五要」原則，讓藥物治病而不致命。●五不／不喝酒、不併用、不空腹、不亂買、不過量。●五要／要知風險、要看標示、要告病況、要遵醫囑、要問專業。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嚴重心衰竭的患者單純接受藥物治療，其一年存活率小於5成！在台灣，2001年至2012年十大死因中，心臟疾病持續位居前五名之內，每年每十萬人中有約五十人死於該病。引起心臟衰竭的原因包括冠狀動脈心臟病、高血壓、心肌病變等。成大醫院心臟血管外科阮俊能醫師解釋，心臟衰竭是由於心臟某種致病機轉或併發症導致本身充血功能失調或收縮功能故障，無法提供足夠的血量供應身體各部份，常見的特徵會容易肌肉疲勞、運動甚至休息時呼吸困難等。治療重度心臟疾病治療方式除藥物外，還包含能夠提供長期改善心衰竭的方法，例如心臟移植。心臟移植就是用一顆功能良好的心臟取代原先功能不良的心臟，由於個體免疫系統的差異接受該手術的患者必須在術後長期服用免疫抑制藥物，以免患者本身的免疫系統辨視出新的心臟為外來物體而予以攻擊影響該心臟功能而導致患者術後再度心臟衰竭，台灣心臟移植術後第一年存活率約為8成。隨著醫療進步心臟衰竭治療方式越來越多樣化，內外科團隊合作才能夠整合諸多方法從傳統的藥物及心臟手術到機器的輔助以及心臟、肺臟移植等。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台南一名55歲男性，患有唐氏症及慢性病史，日前因流感併發肺炎鏈球菌，竟在短短8天內死亡，醫師表示流感併發肺炎鏈球菌感染，死亡率高達5成，建議50歲以上高危險群應接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗，提升保護力。左流右肺　保護更全面台大醫院胸腔內科古世基醫師表示，現在正值流感高峰期，感冒後免疫力下降，容易續發肺炎鏈球菌感染，而引發多種嚴重併發症，如肺炎、敗血症、腦膜炎等，此病不只病程短、死亡率也高，千萬不能輕忽，建議50歲以上成人接種流感疫苗的同時，也應接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗，「左流右肺」才能發揮最完整的保護。疾管署最新疾病監測資料顯示，自7月起，全國已累計180名流感併發症病例，其中5成以上是65歲長者，60至64歲病例中8成有慢性病史。古世基醫師說，患有多年慢性病史的民眾，感染後容易引發嚴重併發症，呼籲65歲以上長者及50歲以上高危險群，如慢性腎臟病、糖尿病、癌症患者等應接種肺炎鏈球菌疫苗。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）糖尿病併發症多，因併發症死亡的機率也不低！調查就顯示，糖尿病患者主要的死亡原因為心肌缺氧（佔40%），其次為心臟相關疾病（15%）。為此，醫師提醒糖尿病患要小「心」，糖尿病併發心臟相關疾病致死的機率高達5成以上。振興醫院新陳代謝科張芳元醫師表示，全球每10秒就有2人被診斷出糖尿病、1人死於糖尿病相關疾病，其中主要死亡原因，第一名為心肌缺氧、接下來依序為其他心臟疾病、糖尿病本身、腦血管疾病、肺炎以及流行性感冒等。張芳元醫師解釋，一般患者在得到第2型糖尿病後，通常還會引發高血壓、膽固醇和三酸甘油脂過高，此外還容易有形成血栓、血尿和酸血症的情形。運動和血糖控制　可改善糖尿病及降低相關併發症糖尿病患除了需要良好控制血糖外，還能透過運動來降低體重、增加肌肉與心臟的強度、增加血液中的好膽固醇（高密度膽固醇）和降低血壓，讓糖尿病獲得控制，相關併發症致死率也能因而下降。