（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）十四日上午，花蓮慈濟醫院發起「募心募愛」活動，醫護行政同仁與志工齊心為菲律賓受到海燕颱風影響的居民祈福，花蓮慈濟醫院高瑞和院長表示，希望臺灣的善心與愛的力量，可以遠渡重洋，幫助菲律賓的災民早日重建家園。海燕颱風重創菲律賓中部36個省份，釀成嚴重災情，受災民眾超過430萬人；截至昨天，菲律賓官方統計死亡人數已超過2300人。慈濟基金會將累積點滴的愛心化作第一批援助物資送往菲律賓災區，十四日上午十點，花蓮慈院更發起募心募愛活動，用行動響應募心募愛活動。十元不嫌少 點滴的累積募的就是這份愛心與善念而花蓮慈院同仁也響應捐出竹筒善款，凝聚眾人的愛心，把一份愛的力量傳遞到受毀傷的大地，許多來院民眾，不論是大朋友、小朋友更是踴躍向前將善款投入愛心竹筒中，甚至是坐著輪椅的病友也捐出零錢想要盡一份心力，一起送愛到菲律賓，為受災居民打氣。十元不嫌少，點滴的累積募的就是這份愛心與善念。慈濟志工顏惠美表示，多一分福就能少一分災，希望有更多的民眾一起共同凝聚善念，響應募心募愛援助菲律賓。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）「小胖威利」是一種罕見的先天性染色體疾病，因染色體病變，導致身體的飢餓蛋白 （ghrelin） 較常人高出2-3倍，患者時常都會處於飢餓狀態，無法自我控制持續想吃的欲望，而導致身體過度肥胖、甚至有糖尿病等慢性疾病的風險。此外，飢餓難耐的小胖，只要一離開父母的視線常會出事，因此患者家庭無法以一己之力妥善照顧他們，為此，中華民國小胖威利病友關懷協會呼籲各界，能夠伸出援手、協助成立「小胖威利共同社區家園」，讓他們能夠安身立命、並減輕小胖家人的負擔。中華民國小胖威利病友關懷協會理事長、台灣小兒遺傳權威暨台北慈濟醫院小兒科主任蔡立平醫師指出，小胖威利是由於第15對基因染色體缺陷，使得病患有智能、肢體、情緒、語言等多重障礙，且終生無法治癒；由於患者大腦下視丘及飢餓蛋白的異常導致他們無法有飽足感、會持續想吃，造成過度肥胖，兒童時期就因為體重過重，罹患糖尿病等慢性疾病。有小胖威利的家庭，需將冰箱廚櫃上鎖，以防止經常飢餓的小胖不停尋覓東西，甚至包括醬油、調味料等，也得收進鎖好的廚櫃裡。長年研究基因遺傳的台北馬偕紀念醫院小兒遺傳科主任林炫沛醫師也指出，有時飢餓難耐的小胖，只要爸媽一離開身邊，就會出事，因為肚子餓，他們會到便利超商或商店偷東西吃，或是偷朋友錢買東西吃，不僅因此觸犯法律，也因為沒有適當的情緒控制，很難有適當的工作環境；更使得照顧的父母完全無法離開，需要一輩子在旁陪伴。小胖威利兒須父母隨時留意 望政府各界介入幫助成立一個家家有小胖威利病兒的台北市議員秦慧珠表示，照顧罕病兒一路走來相當艱辛，呼籲政府應該主動出面協助病友家屬，因為光靠家庭的力量根本無法妥善照顧小胖威利病兒，而政府閒置在各地的蚊子館，就是「小胖威利公共社區家園」最好的場所。2013年11月15對於小胖威利來說是個特別的日子，因為以國外日曆的書寫方式剛好為「15/11/13」（日/月/年），而小胖威利的染色體變異就是在第15位染色體q11至q13之處（染色體的寫法為15q11-q13）。為此，國際小胖威利協會將這一天訂為「小胖威利國際宣導日」，也希望在這特別的日子裡，呼籲民眾多關心這群需要幫助的孩子，協助台灣早日成立「小胖威利社區家園」。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）血糖控制好重要、一不小心可能送命！容美姊從40多歲發病至今，已有20多年，其實她對糖尿病並不陌生，爸爸、祖母都曾飽受糖尿困擾、父親甚至因為輕忽治療使得病情惡化，截肢後撐了3個月還是逝世，而她得知自己罹患糖尿病初期時，也曾靠身體「感覺」來控制血糖、結果持續飆高仍然無感，直到6年前她去體驗遠紅外線按摩，竟不慎感染泡疹病毒險送命，才知道血糖控制的重要。秀美姊解釋，當時的情況是吃也吃不下、睡也睡不著，體重也從原本的60多公斤一下掉到40公斤，痛苦到幾乎舉白旗，就醫後才知道原來是自己的糖尿病長期控制不好，糖化血色素一度飆到11以上，導致免疫力下降，才會差點因為病毒感染而送命。鬼門關前走一回、容美姊開始學習當一個認真的病人，乖乖就醫諮商、治療、監測，積極參與衛教活動學習控糖。也在「餐後血糖」中發現，即使早餐只喝一杯無糖豆漿、吃一個包子，血糖還是會超標，讓原本使用口服藥的她，主動與醫護團隊討論，一年前改接受胰島素治療，至今空腹血糖、餐後血糖、糖化血色素都控制在正常範圍內，讓她好開心。掌握「控糖穩穩金三角」 打破控糖迷思 飯前後血糖都重要雙合醫院新陳代謝科主任謝安慈醫師表示，過去提到血糖控制，糖友多半以空腹血糖或糖化血色素為主，但飯後血糖也是預防併發症的重要課題，呼籲患者掌握「控糖穩穩金三角」原則、謹慎監控「空腹血糖、飯後血糖和糖化血色素」，並透過藥物、飲食、身心作息相互配合，替自己的健康把關。謝安慈醫師進一步說明，糖尿病患都知道血糖的重要性，但通常只關心空腹血糖及糖化血色素兩項指標，常聽到糖友疑惑「明明空腹血糖正常，但糖化血色素卻一直無法達標，才知道問題是出在飯後血糖」。並解釋，餐後血糖直接受飲食影響，一般民眾進食後約2小時血糖能回復到正常值，但糖友平時血糖就偏高，用飯後的血糖更是水漲船高， 約需3小時才能降下來，長時間處於高血糖，尤其是飯後血糖的急遽上升，可能導致嚴重併發症。落實「空腹血糖70-130mg/dL」；「飯後2小時血糖 < 180mg/dL」；「糖化血色素<7 %」的控糖金三角指標原則，讓糖友管理更有依據。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）國人大腸直腸癌盛行率高達42%，為國人癌症死因第3名，僅次於肝癌和肺癌，而大腸直腸癌的症狀與痔瘡頗為類似，一般人常因此延誤就醫，為此，醫師提醒若有血便、大便習慣改變等現象，千萬不要自行服藥或當成痔瘡置之不理，因為血便可能是大腸直腸癌的警訊。振興醫院家庭醫學科顏伯翰醫師表示，排便出血、大便習慣改變或排出像鉛筆般的細便、與腹部出現不明原因疼痛或絞痛時，民眾都應該提高警覺。愛吃肉者罹腸癌機率增顏伯翰醫師進一步說明，現代人外食多，攝取太多肉類和脂肪，會使腸道內膽酸分泌增加，而腸中的害菌會將膽酸代謝成致癌物質。此外，過量的脂肪、蛋白質會成為害菌的養料，使得罹癌機率增加。顏伯翰醫師說，超過60歲者，恐有5成的人大腸內長著息肉，且息肉有惡化成癌症的可能，因此呼籲40歲以上無症狀者每年應進行一次直腸肛門指診；50歲以上者，每年需進行一次直腸肛門指診及糞便潛血試驗、且每3-5年進行一次大腸鏡檢查。每1-2年的糞便潛血反應檢查，可降低15-43%大腸癌的死亡率，早期發現大腸癌，治療後存活率高達90%以上，故醫師提醒平時應養成定時排便習慣、減少動物蛋白及脂肪的攝取、多吃高纖維食物等，都可降低致癌風險。
夫妻兩人的教養態度有可能大不同，像蔡大哥太捨不得女兒哭，太不能對女兒發脾氣，因為他期待這個小孩很久了，一付就是要扮白臉的樣子。雖然我們之間的教養態度大方向沒問題，但執行細節還是有落差。例如我們處罰女兒，過一會兒後我會去抱抱她，告訴她為什麼我這麼生氣，這麼傷心；但是蔡大哥罵完當下就心軟了，尤其女兒一哭，他就會覺得捨不得，所以女兒就吃定爸爸了，知道爸爸會因為她哭就會難過，我常覺得女兒哭只是對付爸爸的手段。我比較受不了的是，蔡大哥為了讓女兒開心，會去幫女兒收集便利商店的點數，如果女兒喜歡，就讓她自己慢慢收集就好了，但不必幫她做。有一陣子他一天買三、四杯咖啡，就是為了要集點數；而且他還會努力集成一套贈品，運氣不好拿到重複的贈品時還要想辦法去交換。幫女兒集了很多套的贈品，泠泠拿到的當下非常的開心，但好像都沒有好好珍惜，最後東西都是東丟一些、西丟一些。這種討好女兒的事情，我真的看不下去，但蔡大哥覺得只要泠泠開心，一切都值得了。我跟蔡大哥間還有一個觀念的差異，就是他覺得分數一點都不重要，但我的觀念和他不太一樣。的確，分數是不重要，但做任何事都要有成就感，如果功課讓她沒有成就感，她會覺得毫無動力，怎麼可能有動力享受讀書的樂趣？ 很多沒有預習複習的孩子，反倒會因為沒有成就感最後就自我放棄。我們在小學低年級願意花時間陪小孩讀書，是要讓他們覺得學習是件快樂有趣的事情，不是為了要逼出高分，是要建立孩子的自信心，讓他們漸漸養成自我管理的習慣。蔡大哥最後接受我的做法，我也理解他想要讓女兒快樂學習的想法，關於這一點，我們終於達成共識了。（本文作者／林書煒）（摘自／拜託一定要幸福！／聲活工坊出版）
Q1）如何切出漂亮的手工皂？手工皂做好不要立即切，要置放風乾三天後再切才會好下刀（除了海鹽皂和家事皂必須四小時脫模）。切皂時可以用尺輔助，先畫好記號再下刀，就能切出漂亮、大小一致的皂。建議選用塗有鎢鋼外層的刀具，切皂時比較不會沾黏，刀面要選擇跟皂體差不多的高度，較好施力。Q2）手工皂裡還有殘鹼怎麼辦？氫氧化鈉沒有完全溶解，建議用再製法重製，避免使用到有氫氧化鈉的手工皂。將手工皂切小塊用電鍋蒸到軟，可以加10%～20%的水幫助軟化，再將其重新入模。Q3）手工皂過於軟爛怎麼辦？手工皂有時會過於軟爛，使用起來相當不便，但是其實軟爛的部分都是甘油成分，直接丟棄相當可惜。可以將手工皂切半，兩塊輪流使用，就能避免皂體長時間潮濕軟爛。Q4）手工皂一定要保溫嗎？冷製皂建議都要保溫，利用溫度可以讓皂皂化的更完整，乳皂則不需要保溫。Q5）皂上為什麼會浮一層油？油脂和鹼液在混合時如果沒有攪拌均勻，就會導致做出來的皂油水分離，建議用再製法重製。要避免這個狀況，建議一定要在打皂時，將皂液打到可以畫8的狀態，讓肥皂皂化的更完整。（本文作者／娜娜媽）（摘自／30款最想學的天然手工皂／貝果文化出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）一年的月份怎麼會有大小月的奇妙變化呢？邀請3～8歲的親子們，一起來看創作者汪菁用什麼技法呈現；動手做親子創意刮畫，帶回一份屬於自己獨一無二的年曆喲！為此，台大醫院總院的企劃管理部兒醫業務組及家庭資源中心特規劃「兒童閱讀推廣活動」，此次主題為「地球星君和他的12個兒子」，將邀請信誼基金會陳姝嘉老師帶領，該單位歡迎各位家長一同來討論分享。名額有限，需先預約報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：兒童閱讀推廣活動時間：102年11月15日（五）下午14：00～14：50地點：台大醫院總院兒醫大樓（台北中正區中山南路8號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）B1視聽講堂外場地洽詢：02-2312 3456轉70172
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣洗腎率為世界第1名，由於台灣人飲食習慣及藥物使用不當，直到腎功能快要衰竭，才發現毛病，所以要重視腎臟異常變化，如發現腳水腫或小便有泡泡不易消退時，要儘快到醫院做檢查。現在，台大醫院總院健康教育中心特規劃衛教講座，主題為「破解腎臟病的迷思」，由曾常新醫師主講。活動內容日期時間人員設備規則項目流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：破解腎臟病的迷思時間：102年11月19日（二）下午14：00～15：00地點：台大醫院總院1東第7講堂（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）洽詢：02- 2312 3456轉62114
（優活健康網新聞部／綜合報導） 我們常常有很多負面想法、習慣、錯誤的認知、錯誤的處理模式，進而容易導致負面情緒，這也是部分心神病症的發生基礎。現在，四諦學會特舉辦「如何消除負面情緒」講座，將邀請穹拉啦然巴格西（佛學博士）主講。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：如何消除負面情緒時間：102年11月16日（六）上午9：30～11：30地點：劍潭活動中心（台北士林區中山北路4段16號）階梯教室洽詢： 02- 2885 2151
（優活健康網新聞部／綜合報導）女性朋友總是比男性更辛苦，有些問題需要婦科的專業醫護人員解答，如經痛、更年期、懷孕、生產、坐月子等。因此，新光醫院特規劃「婦女健康促進」講座，內容有婦科手術新趨勢～單一切口腹腔鏡術（傷口小、復元快）、如何使用芳香療法～緩解更年期不適症狀。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：婦女健康促進時間：102年11月16日（六）上午9：00～12：00地點：新光醫院（近捷運紅線士林站出口1，台北士林區文昌路95號）洽詢：02-2833 2211
