（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）南臺灣登革熱疫情總算稍為趨緩！衛生福利部疾病管制署提醒民眾，可以趁歲末大掃除時機，加強清除孳生源的工作，徹底防範登革熱；疾管署公布上週（1/7～13）國內登革熱確定病例，共新增8例本土病例和境外移入3例。疾管署說明，上週新增的本土病例皆分布於屏東縣，而境外移入3例，分別於菲律賓、馬來西亞、泰國感染；雖南臺灣整體疫情已漸趨緩，仍籲請民眾利用歲末大掃除時機，徹底清除孳生源。農曆年將至　回東南亞和南部探親旅遊時　應做好防蚊措施疾管署最後提醒，東南亞國家全年皆有登革熱疫情，呼籲民眾若寒假和春節有計畫前往，東南亞及南臺灣等高風險地區旅遊或探親，應做好防蚊措施；回國或返家後，如出現發燒、頭痛、出疹、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛等症狀，也應儘速就醫，並告知醫師相關旅遊史、活動史，以利醫師診療及通報。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）流感高峰期已到！上週約10萬人因出現流感症狀就醫，疫情不容小覷！衛生福利部疾病管制署提醒，民眾若出現流感症狀，應及早就醫，其中若有符合公費流感抗病毒藥劑使用對象者，也可主動告知醫師使用公費藥劑治療，以減少疾病傳播，並降低發生重症與死亡的機率。疾管署疫情監視資料顯示，上週（1/5～11）類流感門診病例百分比1.64，較前一週1.52、上升7.9％；類流感急診病例百分比13.1，較前一週12.55、上升4.4％，顯示流感疫情進入高峰期；上週門急診就約有10萬人因類流感症狀就醫，因此疾管署提醒大家，如果出現呼吸道症狀，請務必戴上口罩儘速就醫，並多在家休養，其中若是有符合使用抗病毒藥劑資格的民眾，也可主動告知醫師，以利後續治療。10大族群　符合公費治療藥劑資格疾管署說明，不慎感染類流感的民眾只要符合以下公費藥劑使用對象任一條件，經醫師評估後，均可依規定使用公費藥劑治療；目前公費藥劑分為克流感（口服）及瑞樂沙（吸入型）二種，皆用於治療A型或B型流感，符合公費藥劑資格如下：（1）符合「流感併發症」通報病例。（2）孕婦經評估需及時用藥者。（3）伴隨危險徵兆之類流感患者。（4）過度肥胖（BMI>35）之類流感患者。（5）類流感群聚事件患者。（6）高燒持續48小時之類流感患者（7）家人、同事、同學中，有類流感發病者。（8）重大傷病、免疫不全、心肺血管疾病、及糖尿病等類流感患者。（9）H7N9流感通報病例，及H7N9流感確定病例之密切接觸者。（10）H5N1流感病例，及H5N1流感疑似、可能或確定病例之密切接觸者。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）頻尿雖然不是嚴重疾病，但也可能引發致命危機，民眾千萬別輕忽病情而延誤治療！台北中山醫院婦產科陳福民醫師表示，曾有一名65歲婦人因頻尿、憋尿問題，引發敗血症，相當危險！陳福民醫師說，該個案5年來飽受頻尿之苦，動不動就想上廁所，曾有一天跑50多次廁所，卻還是覺得尿液解不乾淨，甚至因工作無法正常解尿，憋尿憋到病來；婦人從事餐廳服務業，有時忙碌起來，一天只跑2次廁所，因為常憋尿，5年前曾經罹患尿道感染，卻因害怕內診而拒絕就醫。頻尿、憋尿問題多　細菌感染膀胱恐蓄膿直到上個月她突然發高燒、全身無力，被家人送到急診，檢查後發現膀胱受到細菌感染，且導尿管內全都是膿，醫師診斷是長期頻尿、尿液解不乾淨，引起細菌感染造成的敗血症，幸好發現得早，經藥物治療後已恢復正常。陳福民醫師解釋，其實正常的解尿過程，膀胱不會殘留超過10c.c尿液，但頻尿患者會因為尿液解不乾淨，加上女性尿道較短，容易囤積餘尿，而引發細菌感染、發炎，長期下來恐導致敗血症，提高致命危機；建議病患最好找出頻尿病因、對症下藥、積極治療，如此一來，就能避免頻尿引起其他併發症發生，確保健康。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）幼兒流感疫苗將用罄，未施打者請儘速前往施打！台北市政府衛生局15日表示，全國幼兒劑型流感疫苗普遍缺貨，臺北市目前也僅餘約1500劑，因疫苗剩餘量不多，除了提醒家長儘快帶幼兒（6個月以上～3歲以下）前去接種外，若民眾擔心疫苗用罄，可先致電洽詢合約院所是否有存量再前往，以免徒勞而返。9成流感患者　未接種疫苗根據疾病管制署監測資料顯示，最近4周（102/12/15～103/1/11）北市流感就診率分別為11.26％、11.86％、10.58％、10.09％，較去年同期上升；且北市衛生局統計發現，102年共確診150例流感併發症，其中5例死亡患者皆未接種流感疫苗；此外，確診病人中，高達88％未接種流感疫苗。對此，台北市衛生局疾病管制處朱玉如處長表示，接種疫苗是預防流感最有效方法之一，因此特別提醒幼兒、老年人及高危險族群，儘快至合約醫療院所接種疫苗，並做好個人衛生（勤洗手）及防護（戴口罩）措施，降低罹患流感或引發嚴重併發症的機率。

我認為運氣是非常重要的東西。抓住多少好運，影響到人生順利或失敗，這麼說一點也不為過。STAR精密零件公司（Star Micronics Co., Ltd.）的前任社長佐藤誠一先生在著作《野心與遠見的社長學》一書中曾經提到「三分實力，七分運氣」。一開始我對這比例感到相當驚訝，但現在我已經覺得他說得很有道理。日語用「幸運女神只有瀏海」來形容運氣稍縱即逝，從身邊經過就抓不到了。事實是，如果沒有事前做好萬全準備與努力，打從一開始幸運女神就不可能經過。除此之外，「三分實力，七分運氣」所傳達的另一個訊息其實是「要保持謙虛」。當所有事情都順利進展時，人往往會有開始變得傲慢的傾向，誤以為事情的順利完全靠著自己的實力得來。這種時候，很可能陷入輕忽身邊人的危險。如此一來，好不容易抓到的好運又要溜走了。只要時時警惕自己「七分靠運氣」，就能永保一顆謙虛的心。還有，許多自認運氣不好的人，其實都是自己在無意識之間讓運氣溜走的。比方說，若潛意識裡有「因為我沒有魅力所以人家不喜歡我」的念頭，在派對等場合上就會自然散發「不要靠近我」的氣息。周圍的人察覺到這樣的氣息，當然就不會靠近你，而你也愈來愈確信「我果然不受歡迎」了。為了不要變成這樣，重要的是找出自己潛意識中的負面思考，將它轉變為正面積極的想法。笑容和積極的態度，才能為自己喚來好運喔。（本文作者／堀之內克彥）（摘自／主管不用做到死，下屬績效也能百倍奉還的用人術／商周出版）

真相：沒錯！白開水是排毒最佳飲料。白開水可以讓身心平衡、淨化體內，適合所有體質的人飲用。早上起床、進餐中喝一杯白開水，不但獲益良多，還不必多花錢。不喝白開水，就會容易在體內囤積毒素。其實不喜歡喝白開水的人，剛開始或許會覺得白開水不好喝，但是只要持續喝，慢慢就會覺得白開水很甘甜。因為白開水能讓腸胃保持乾淨、淨化身體。白開水的「療效」，接下來，我要具體說明喝白開水的效果：• 洗滌內臟／喝白開水就像為身體內臟做溫暖的淋浴。藉由白開水，清洗器官的內壁、沖掉汙物。• 提升消化力／白開水可以提升胃、十二指腸、小腸的消化力，讓身體不輕易囤積毒素。• 讓身體暖化，皮膚水嫩／因為白開水能夠溫暖全身，對於改善循環不良、肩膀痠痛、皮膚乾燥等都很有成效。另外，白開水也有促進代謝、消除便祕的功效。身體溫暖、循環良好，皮膚當然就水嫩光滑。• 讓體內獲得「完全平衡」／白開水的神奇，就在於能將體內三大生命能量──風能量、水能量、火能量，調整至最平衡的狀態。生命能量保持平衡，自然健康有活力。• 提升心靈消化力／不再輕易為一點芝麻小事就想不開，常保幹勁、有活力的精神狀態，就可以用最舒暢、最幸福的心情過生活。煮開水的健康步驟，切勿遺漏／1）取一茶壺，裝滿水後，大火煮開。2）水沸騰後，拿掉蓋子，讓熱氣衝出。調整火候，並觀察茶壺中的氣泡是否變大並且咕嚕作響。此時，可以打開抽油煙機。3）讓水繼續沸騰10至15分鐘。4）把煮沸的水放涼至可以入口後，就可以像品茶般小口飲用。【健康要訣】• 一天的量以三至四杯（每天總量約600至800毫升，一瓶普通的寶特瓶為600毫升）最適當。喝太多，反而會有養分流失的風險。• 早上起床就先喝一杯白開水。在淨化身體、心靈並提升代謝功能的同時，也會適度刺激腸子，促進排泄。• 在進餐中喝一杯白開水，可以幫助消化。• 請慢慢喝有熱度的白開水。• 不可以將煮過的白開水再次加熱。可以把早上煮過的白開水，放入熱水瓶或水壺中飲用。（本文作者／蓮村 誠）（摘自／電視醫師教你的健康好習慣，害你生病／大是文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）婦女到了更年期時容易遇到停經、臉部或身體出現熱潮紅、失眠、體重變化等症狀，但是你知道嗎？這些症狀也可能是胰臟神經內分泌腫瘤的症狀！羅東聖母醫院放射腫瘤治療中心主任范景超表示，罹患胰臟神經內分泌腫瘤的男性比例數高，在中年女性患者間發現胰臟神經內分泌腫瘤的例子也不在少數，此一疾病因為有許多內分泌症狀，如腹瀉、腹痛及潮紅等症狀，所以確診不易，若女性正好處於更年期，更容易被誤認為是更年期症狀而延誤最佳的就醫時機。胰臟神經內分泌腫瘤屬內分泌系統疾病　症狀類似感冒或是更年期根據國民健康局統計顯示，女性更年期的主要症狀不外乎熱潮紅、盜汗、失眠與心悸等，其他症狀因為個人體質的差異也有不同的表現，范景超醫師表示，胰臟神經內分泌腫瘤屬內分泌系統的疾病，因此會產生腹痛、腸躁症、咳嗽或面部潮紅、皮膚炎等症狀，類似感冒或是更年期，從日常生活中很難被查覺。需要透過電腦斷層掃描檢查或是超音波檢查等檢查項目才能夠真正地確診。治療主要以手術輔以標靶藥　治療方式較為單純范景超醫師表示，男女罹患胰臟神經內分泌腫瘤以男性稍多，台灣好發年齡平均約50歲，目前仍無法確定其成因，除了少部份家族遺傳的因素以外，主要與基因產生的突變有關。目前胰臟神經內分泌腫瘤，不管良性或惡性，均視為惡性腫瘤治療，現行主要的治療方式為開刀切除病灶後再輔以標靶藥物，若無法開刀則以標靶藥物為主，治療方式與其他的癌症治療相比較為單純。標靶藥能有效控制病情　目前健保有條件給付手術切除腫瘤後服用的第一線標靶藥物為紓癌特（Sutent）與第二線的服癌妥（Afinitor），為美國食品藥物管理局（FDA）所核准使用的藥物，有了標靶藥物的控制能有效地提升存活率，許多患者都能存活5～6年以上，目前這兩項標靶藥物均納入健保給付，只要患者符合補助條件就能夠透過健保給付補助標靶藥物，可減輕患者負擔。早期發現、早期治療　對病情最有幫助近年來因為蘋果電腦創辦人賈伯斯也罹患該病而辭世，使得胰臟神經內分泌腫瘤這個疾病越來越廣為人知，他也與胰臟神經內分泌腫瘤對抗了8年之久；目前胰臟神經內分泌腫瘤只要透過定期的追蹤、積極治療就能夠確實掌控病情，並遵循醫師指示避免復發風險。范景超醫師提醒，「早期發現、早期治療」是對病情最有幫助的，因此切勿輕忽胰臟神經內分泌腫瘤前兆，若符合多項症狀需盡快接受檢查，掌握治療病情的黃金期。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）一名70歲的高齡企業家，因皮膚出現多處丘疹就醫，經醫師確診為非何杰金氏淋巴癌（NHL）第四期，之後展開化學治療，但化療副作用讓老人家難以忍受；為達到更好的治癒率，醫師建議患者可進行自體造血幹細胞移植，但化療的陰影讓他卻步，最後和醫師詳細討論下，順利接受移植，目前復原情況良好。根據2013年國際血液及骨髓移植登錄中心統計指出，美國每年進行自體造血幹細胞移植患者人數最多的一、二名，分別為多發性骨髓瘤和非何杰金氏淋巴癌，此類患者在接受自體造血幹細胞移植後，至少3成以上的非何杰金氏淋巴癌病患與超過5成的多發性骨髓瘤患者，皆能有效延長存活期達6年。自體造血幹細胞移植　台灣接受度相對較低臺大醫院血液科唐季祿醫師表示，美國50％以上的多發性骨髓瘤患者會接受自體幹細胞移植，但台灣卻僅有12.5％的患者接受，造成差異的原因可能是，國內民眾對自體造血幹細胞移植的接受度較低，可能因而失去延長存活的機會。目前造血幹細胞的收集　已較容易、低風險臺大醫院血液科林建廷醫師也表示，目前造血幹細胞的收集，除了透過骨髓外，亦可從周邊血液收集，此種方法可免除全身麻醉的風險，且透過藥物的驅動，讓周邊血液裡的幹細胞增加10～20倍，達到和骨髓內造血幹細胞相同的比例，有效收集幹細胞供後續治療使用。唐季祿醫師最後說明，近10年間，國外超過8成的自體幹細胞移植的患者利用周邊血液，取代傳統的骨髓移植方式收集幹細胞，只要透過皮下注射一種刺激白血球的生長因子，4～5天後，骨髓內的幹細胞就會被動員起來，釋放至血液中，就能輕鬆的從血液中收集到大量的幹細胞。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）非何杰金氏淋巴癌（NHL）和多發性骨髓瘤（MM）患者，高居台灣血液癌症排名之第一、三名，最多每年新增約2000名患者。目前已發現，上述病患進行自體造血幹細胞移植能有效延長存活期達6年，且其中移植成功的首要關鍵在於收集足量的造血幹細胞。臺大醫院血液科唐季祿醫師表示，自體造血幹細胞收集有時會因年齡過大、或是疾病和藥物因素，影響造血功能，使得幹細胞驅動困難；統計就顯示約有10〜25%的患者，在使用第一線驅動劑後仍無法收集足量幹細胞，因此被迫放棄移植，喪失存活的機會。對此，2013年12月中央健康保險署核准給付的二線造血幹細胞驅動劑，可讓一線驅動失敗患者使用，或許能有效幫助患者成功收集到足量的幹細胞，供後續治療使用，幫助延長存活期，不失為這類患者的一大福音。臺大醫院血液科林建廷醫師也表示，不同於傳統一線驅動方式，通過健保給付的造血幹細胞驅動劑，經評估後或許可免作化療；醫師解釋，透過白血球生長激素，再搭配造血幹細胞驅動劑，最快一天就能收集足夠的幹細胞，協助7成以上患者順利收集到足量的造血幹細胞，進行自體移植。健保提供給付　最多可省67萬目前健保已給付相關藥劑，但需第一線造血藥物效果不佳者，才能申請使用，藥劑高達新台幣22萬元，健保最多給付3次，至多可替病患省下近67萬的醫療費用，大幅減輕病患經濟負擔。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對小孩子平日時，一見紅蘿蔔、青椒等蔬果就大哭的情況，時常讓媽媽傷透腦筋，不管怎麼勸都無法讓孩子多吃一些蔬果，但根據美國過去的研究指出，想要避免孩子長大後產生嚴重偏食情況，餵母奶是最好的辦法，因為母奶可以傳遞所謂的味覺記憶，也就是餵母奶時，媽媽吃下一般小孩都不愛吃的紅蘿蔔，將可讓母奶出現紅蘿蔔的味道，進而使寶寶從小就習慣其味道，讓孩子往後不再排斥食用紅蘿蔔。餵母乳好處多　還能治小孩偏食壞毛病美國莫乃爾化學感官中心，過去發表於《兒科》期刊的研究指出，發現媽媽如果在懷孕末三周，或是哺乳前兩個月定期喝胡蘿蔔汁，其寶寶日後較容易接受胡蘿蔔的味道，較少出現抗拒的表情且吃得較多；反之，沒有喝胡蘿蔔汁的母親的嬰兒，聞到胡蘿蔔的味道時，通常都採取抗拒的態度；顯示媽媽攝取的食物經驗可透過羊水和母乳傳遞給胎兒和嬰兒。董氏基金會食品營養組許惠玉主任表示，母乳不僅提供嬰兒成長初期所需要的所有營養素、生長因子及生長激素，能減少發炎、過敏及日後各式慢性疾病的發生，更是從小培養嬰兒味覺的重要因素；因為母乳會受到媽媽吃進去的各種食物影響，讓嬰兒在喝母乳時品嚐到不同食物的風味，進而從小培養孩子的多元味覺，可明顯影響並增加孩子日後對不同食物的接受度和喜好，減少偏食。董氏基金會食品營養組建議，健康飲食是從小培養的，孩子越早接觸某種風味，且接觸越久，日後越容易培養對這口味的喜好。因此想讓孩子不偏挑食，從孕期開始是事半功倍的好方法，孕期和正在哺乳的媽咪多吃各種天然食物，是讓孩子愛上健康食物的重要因素。