（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）當愛滋病患者，得知自己遭愛滋病毒感染時，無非心靈將受到重重的打擊，但社會持續抱以歧視及不諒解的眼光，看待他們，無疑是讓他們在這條路上，走得更加艱難與辛苦，反而不利他們規律服用抗愛滋病藥物，進而導致我國在治療及防止愛滋病的擴散更加棘手，因此，露德協會呼籲，你我積極共創愛滋病患友善的社會環境，才能有效降低感染者時時擔心身份曝光，以及排除順從就醫的阻礙。擔心規律回診身分曝光　進而影響服藥順從度根據露德協會的調查指出，感染者總是被要求要規律的服藥跟按時的回診，但在就醫時，擔心遇到熟人（60.7％）、擔憂健保卡被註記（59.8％）以及就醫場所隱私性不足（44.1％），都成了感染者穩定就醫的阻礙。因此，如何強化就醫環境的隱私安全，以及增強感染者遇到身份揭露時因應方式的相關知能是未來要持續努力的目標。此外，資料也發現不同地區的感染者，擔心隱私曝露的程度，從北部、中部、南部、東部而明顯依序遞增，顯見北中部的感染者生活空間較東南部為自在，而實務上經驗也發現，北部的感染者在討論相關議題時，有比較高度的意願，態度也比較自在，中部、南部、東部的朋友仍顧慮較多，相對的也比較無法安心求助。7成愛滋病患　害怕將病情告訴他人在告知感染身份的議題上，最近一年近7成的感染者擔心告知同事及親友，其中4成以上表示非常擔心；38%則非常擔心告知家人；63.4％會因為感染而減少與家人、親戚、同學／同事、朋友、社會大眾的接觸，40%男性會減少與朋友接觸，女性則以減少與社會大眾接觸較多（31.5％）；由這些數據可以看到身份隱私一直是感染者很大的壓力源，能夠安心自在的做自己，其實只是感染者心中最低的期盼。因此，由調查當中，可以明顯的知道，普遍的愛滋病患極為害怕感染的身分曝光，無疑是社會對愛滋病的不諒解與誤解所導致，而唯有社會共同打造愛滋病患一個良好的生活環境，才能有助於增加他們服藥治療的順從性，也能間接的減少愛滋病案例的持續攀升。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）子宮內膜異位（又稱子宮腺瘤或子宮肥大），不只使女性朋友經期疼痛，也恐造成不孕！一名30歲女性結婚2～3年都沒有懷孕，到醫院檢查後發現是子宮內膜異位症，是其不孕主因。醫師建議想生小孩卻一直不能如願的夫妻，可尋求專業生殖醫療的協助，越早找到原因，越快可以一圓生子夢。雙和醫院生殖醫學中心陳碧華醫師表示，女性不孕常見的原因是輸卵管阻塞或卵巢排卵功能不良，男性則是精蟲數量太少或是活動力不佳，較容易忽略問題可能出在子宮內膜異位；子宮內膜異位平常沒有什麼影響，只有在經期來時，會因為充血，而有經痛、腰酸背痛、腹瀉、經血過多的情形。此外，它也可能造成不孕，子宮內膜異位的成因是子宮內膜組織跑到子宮內膜腔以外的地方，使子宮變圓變硬，讓受精卵不易著床，所以較難自然受孕。子宮內膜異位導致懷孕難　孕期、產後也要多加小心陳碧華醫師指出，在好不容易接受試管嬰兒成功懷孕後，子宮內膜異位女性還得注意更多事項、確保胎兒健康，如懷孕前3個月容易出血，要打安胎針；懷孕4個月左右，要做羊膜穿刺檢查胎兒染色體是否正常；產檢末期還必須擔心寶寶因羊水量變少，需追蹤檢查腎臟是否有問題。而且子宮內膜異位懷孕者也比較容易有早期子宮收縮或早產的現象；自然生產後也會面臨到子宮收縮不良，導致產後出血量比較多的情況，要特別小心。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天氣冷颼颼，來頓熱熱的火鍋暖胃又暖心，但火鍋熱量不低，想同時吃的健康、養生又達到進補功效，或許可參考台北慈濟醫院林育芳營養師提供的方法：食材可挑選時令蔬菜和富含蛋白質的各式菇類，增加蔬菜攝取量，減少肉類的食用，再搭配個人藥膳配方，火鍋也能吃的健康無負擔。養生新觀念：藥膳火鍋全蔬食　健康沒負擔陳建霖中醫師也表示，民眾喜歡在藥膳火鍋中加入肉類、海鮮等葷食熬煮，結果不但吃進過多油脂、膽固醇，還會因為葷食食材熬煮過久，讓亞硝酸鹽飆升、影響健康，建議民眾燉煮火鍋時，可選擇蔬果食材為主。林育芳營養師將介紹，2～3人份量的健康蔬食藥膳火鍋，讓大家吃的健康又養生：首先準備材料：個人藥膳配方、水250ml、金針菇50g、杏鮑菇50g、新鮮香菇50g、紅蘿蔔20g、皮絲（已泡水）50g、豆包30g、山藥100g等。作法：先將藥材以1000c.c的水熬煮（約30分鐘）成200c.c的藥汁；再將所有食材洗淨，金針菇切小段、杏鮑菇、新鮮香菇、紅蘿蔔、山藥切塊和皮絲泡水備用；接著將新鮮豆包，以油煎為雙面金黃色後，切成6片；最後將個人藥膳的藥汁、適量水與所有食材一起放入鍋中，用電鍋煮10分鐘或在瓦斯爐上煮熟，再加入少量鹽巴調味即可食用。營養師小叮嚀林育芳營養師表示，想冬令進補，補湯中可多運用菇類食材，除了增加蔬菜纖維外，還能增加湯中天然的鮮味來源；若民眾不喜歡山藥，也可用栗子、玉米等主食替換，增加補湯的均衡性；最後建議可以購買新鮮的豆包，稍微煎黃後再放入湯中一同煮，以減少油脂攝取量。若不煎，也可直接放入鍋中煮。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）冬至到、冷氣團一波接著一波，你是不是正在大啖羊肉爐或薑母鴨等進補食物呢？提醒千萬別補過頭，小心青光眼找上你！近日就有一名35歲女性，因眼睛脹痛、發紅、視力混濁且視力突然急遽降低而求診，診斷發現其左眼視力從1.0降到0.2，眼壓更飆到45毫米汞柱（正常眼壓應低於21），醫師確診為虹彩炎性青光眼，且視神經已受損，需接受手術治療，追問原因竟是進補過頭導致。三軍總醫院眼科呂大文醫師表示，虹彩炎性青光眼的成因為各式各樣的身體發炎反應；當患者壓力大、睡眠品質差、食用刺激性食物、自體免疫力下降時，會影響自身免疫系統攻擊眼球虹彩，造成虹彩發炎，嚴重會導致青光眼或白內障。這種情形一般民眾常發生，因此當天氣漸冷、冬令進補越熱門，門診遇到虹彩炎性青光眼患者的機會便提高約2成。急性青光眼要積極治療　否則恐危害視力此外，虹彩炎性青光眼會發生在各個年齡層，大部分患者一開始大約2～3年發作一次，若沒有接受適當治療，便會變成一年1次，最後嚴重到一年發作好多次。且每發作一次，就會對視神經產生不等程度的破壞，民眾不可輕忽。呂大文醫師提醒，虹彩炎性青光眼在急性發作時，眼睛會出現脹痛、發紅、視力急劇降低、眼眶周圍疼痛並延伸到頸部等症狀；一開始的虹彩炎症狀與急性結膜炎類似，常被疏忽，因此若症狀只侵犯單眼且持續2週以上，可能就是罹患虹彩炎。呂大文醫師建議，患者若保持規律及健康的生活，虹彩炎性青光眼發生率可大幅降低，因此要避免暴飲暴食、維持清淡的生活來減少發病機率。對此，冬令進補時需格外小心，避免補過頭、得不償失。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中油公司今日宣布，自明（23）零時起，調漲各式汽、柴油每公升0.2元，調漲後價格分別為：92無鉛汽油每公升33.8元、95無鉛汽油每公升35.3元、98無鉛汽油每公升37.3元、超級柴油每公升32.7元。中油公司表示，美國聯準會宣布削減購債規模，加上冬季用油量增加等影響，導致國際油價上漲，本週調價指標7D3B週均價為每桶107.95美元，較前一週上漲0.15美元；且新台幣兌美元匯率貶值0.167元，故國內油價依公式計算漲幅為0.56％，各式汽、柴油每公升均調漲0.2元。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）面臨寒流一波波的來襲，三高患者，很容易因為天氣變冷引起血管收縮、血壓上升，因此要特別注意身體的保暖，除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，同時也得防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另外應避免長時間泡在溫泉池，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管疾病。近來，一連數個寒流來襲，許多人會相約去泡溫泉，提醒三高及心血管疾病患者天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，需定期血壓監測並遵守醫囑服用藥物，以免發生心肌梗塞或是中風等意外。因此，基隆市衛生局也提醒三高及心血管疾病患者泡湯五大注意事項：1）泡溫泉時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。2）泡溫泉會導致血管擴張造成低血壓，泡湯後勿太快起身以免暈倒發生意外。3）泡溫泉時溫度勿超過40℃，千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險，因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。 4）若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，避免飯後馬上泡溫泉最好等飯後1.5小時或2小時再進行，因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水刺激，恐怕心臟負荷不了。5）有三高及心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親友陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

（優活健康網新聞部／綜合報導）洗腎過程中是否出現困擾？洗腎病友對於洗腎中會遇到的問題到底瞭解多少？為協助洗腎病友增進疾病的適應與認知，台北長庚醫院特舉辦腎友聯歡會，將邀請腎臟科顏宗海醫師主講「洗腎病友的鈣磷攝取」，歡迎病友及家屬踴躍參加。名稱：腎友聯歡會〜「洗腎病友的鈣磷攝取」時間：102年12月29日（日）上午9：10 ～ 12：00地點：台北長庚醫院中醫暨早療中心B1會議室洽詢：02－27135211轉3620　台北長庚社會服務組－范幼鈴小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否不清楚如何照護癲癇病患，也不知道癲癇病友應該注意的事項與適合的運動方式？為了增進病友及家屬對癲癇的認識與瞭解，林口長庚醫院癲癇中心舉辦癲癇病友座談會，主題為「癲癇新概念須知及運動」，歡迎病友、家屬或對癲癇議題有興趣的民眾踴躍參加。名稱：癲癇新概念須知及運動時間：102年12月28日（六）下午13:30 ～ 16:40地點：林口長庚醫院醫學大樓一樓第二會議廳洽詢：03－3281200轉5132　社服課－孫昌惠小姐

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣醫療資源與技術發達，早已是享譽國際的事情，而三年前，菲律賓遊覽車挾持事件中，其中所信倖存的香港遊客易小玲，日前也是被送來台灣長庚醫院進行長達12小時的顯微鏡重建移植手術，由整形外科醫師魏福全與其團隊操刀，令人驕傲的是，相關的手術歷程都被Discovery頻道全程記錄，成為醫界的台灣之光！從醫來　他接合傷患手腳達千例魏福全出生於屏東小鎮，自他從醫開始，到目前為止，他與他的團隊，累計把1,835根腳趾成功的接到1,600名傷者手上，並為3,000名傷者接合手腳，其經驗傲視全球。連哈佛學生　也來台取經另外，一般民眾熟知的肝腎等器官移殖，是為了搶救性命，而手、腳、臉、腹壁等「複合性異體組織移植」則是為了改變功能或維持尊嚴，而擅長用腳趾接斷指的魏福全醫師及他的團隊透過改良斷指接合、腓骨骨皮瓣、穿通枝皮瓣等三項手術，成功降低截肢機率、恢復傷者肢體功能，成為國際標準教材，完成的1萬3000件案例，居世界之冠，成功率高達98％的傲人紀錄，連哈佛、約翰霍普金斯等美國名校，都有醫師專程來台取經。世界醫學執牛耳地位的美國整型外科醫學會，在2006年選拔近五百年來20名研發創新者，這項相當於顯微重建手術的諾貝爾獎，授獎人當中已有10人作古，6人退休，只有4人仍在執業，而魏福全醫師則是唯一黃皮膚黑頭髮的台灣人，成為享譽國際整形外科學界的台灣之光。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）周六就是冬至，為了讓身心障礙者也能感受到節慶的氣氛，德水園身心障礙教養院提前舉辦「團團圓圓慶冬至，餃子達人親子活動」；活動現場除了讓所有院民動手一起包水餃外，還有台中市東勢區老人福利服務中心義剪隊（剪頭髮）前來進行今年度最後一場的義剪服務。身障者包餃子、剪頭髮　開心乾淨過好冬童綜合醫院指出，活動會場80多人先進行水餃達人DIY，所有的身心障礙院民都一起體驗動手包餃子，義剪隊的義工們也加入活動，和大家一起同歡，大大小小齊心協力下完成了一頓水餃大餐。另外，院民們也一個個獻上自己手工製作的玫瑰皂，贈送給20位義務剪髮的義工們，感謝義剪隊長期的服務；而東勢區老人福利服務中心義剪隊的成員，都是由專業的美髮師所組成，在忙碌工作之餘，每年都會到德水園進行10次的義剪服務，讓身心障礙者都能擁有乾淨整齊的頭髮。童綜合醫院表示，活動最後就在每一個人共同享用美味的餃子後，進行今年度最後一次的義剪，20位的義工一起剪髮，將德水園50多位院民的頭髮一起修剪完成，讓院民們也能趁過年前修整門面，迎接新的一年。