（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）吃的越鹹，喝的飲料越多？過年期間家裡常出現火鍋、肉乾、瓜子、魷魚絲等重口味餐點或零嘴，邊吃就想喝杯冰涼的含糖飲料，感覺更過癮。董氏基金會營養組表示，吃重鹹、重口味的食物會讓人糖飲喝不停，徒增疾病發生風險，提醒民眾過年仍需留意飲食，以免危害健康。澳洲迪肯大學最新的研究發現，孩子鹽吃的越多，含糖飲料也跟著喝更多，平均每吃1克鹽，就會多喝17毫升的含糖飲料，日積月累恐有變身小胖童的危機；英國倫敦大學2008年相關研究也發現，平均每多吃1克鹽，會多喝約27毫升的含糖飲料，但如果將每日攝取的鹽量減半，平均每週可讓孩子少喝約244大卡的含糖飲料。對此，營養組許惠玉主任提醒，吃太鹹或太甜都容易養成重口味，恐攝取過多的鈉、糖，並因而大量消耗身體內的鈣，影響骨骼發育，讓小朋友長不高；且糖吃太多還會增加肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病的發生率，同時影響孩子學習不集中、憂鬱、過動和暴力等行為，不可不慎。檸檬水、桔茶、洛神花茶取代糖飲　酸甜口感解油膩因此董氏基金會呼籲，過年放鬆還是要維持良好的飲食口味，別讓孩童吃鹹又喝甜，許惠玉主任建議，喝白開水最好，或是加入新鮮檸檬切片增添滋味；亦可選無糖或低糖飲料，如枸杞紅棗茶、桂圓紅棗茶、薑母茶、低糖桔茶、低糖洛神花茶、大麥茶、決明子茶、大麥決明子茶等，解膩又健康。

除了個體因素，從某個角度來看，焦慮症也是一種文明病。我們來瞧瞧，現代人所處的社會壓力有多大。• 生物性及生態環境／從前，人類只需面對生物性及生態環境改變的壓力，譬如覓食、日月周期、季節轉換等。但是全球暖化之後，氣候異常，各種災難頻傳，帶來重大壓力。另外，污染嚴重的空氣與水源、狹小的生活空間、各種新興傳染病的出現，都帶給人類不同以往的挑戰。• 社會因素／人是社會的動物，尤其現代社會人口密集，講究高度分工與相互合作，人與人之間的來往變得很重要，若是人際關係技巧不好，在社會上就會適應困難。早期自食其力的農業社會就比較沒有這種壓力。另外，社會制度改變、社會階層的流動，對個人而言都是巨大的壓力。• 工作因素／時代在變，工作上的要求與挑戰愈來愈多。臺灣是勞力密集、人力資本較便宜的社會，工時特別長，休假時間少，退休年齡逐漸提高；生活成本的增加使得雙薪家庭成為不可避免的趨勢。工作是生活中很大的壓力來源。• 學業因素／不斷的大考小考，是學生揮之不去的壓力。學習與同儕相處、面對霸凌等問題，也是校園裡主要的壓力來源。• 快速改變的世界及新科技的出現／自工業革命以降，世界改變的速度愈來愈快，邁入二十一世紀之後更是如此，雲端科技興起，我們要一直努力跟上時代加倍的變化，不然就會逐漸遭到淘汰，與世界脫節。對於邁入中年的朋友，學習新事物成為一種常見的壓力。以上這些因素使壓力因子愈來愈多。古時候的壓力反應，是生存的必要機制，提醒我們威脅來了，要有準備。到了現代，壓力過度密集，我們的身體在感受到威脅後，根本沒時間慢慢適應與消化，於是壓力成為誘發自律神經失調、腦神經衰弱與各式焦慮症等疾病的危險因子。（本文作者／林奕廷）（摘自／放輕鬆，不焦慮／心靈工坊出版）

很多女人習慣將「男人是否懂妳的哭點」當作標準，判定男人到底愛不愛妳、夠不夠了解妳。不過，如果妳堅持要用這套標準走天下，到最後妳會發現自己只能跟女人談戀愛。有句話說女人是水做的，所以女人大大小小的事都可以哭，不管是看電影看到悲從中來，還是心疼好朋友被甩，都會引爆女人的淚腺。總之，女人的哭點多如貓毛，對男人來說，要懂妳各式各樣的哭點，比背下整個化學元素表還困難。當妳哭得稀里嘩啦，可別指望男人會突然變成鐵版神數，掐指一算就知道妳到底是同情連續劇女主角的悲慘身世，還是生理期莫名地情緒低落，因為這時候男人心裡真正的OS都是：「妳到底在哭什麼？」因為在男人的認知裡，人就是感到難過才會哭，可是他永遠搞不清楚哪來這麼多事情讓妳難過，明明妳人好好地待在家裡看電視，為什麼會莫名其妙地哭了起來。而且，男人本來就是以目標為導向的動物，既然妳因為難過而哭泣，對他來說，先讓妳停止哭泣才是首要任務。所以，當妳一開始落淚，男人的腦中就開始快速運轉，然後得出完成任務所需的步驟：第一，找出問題；第二，解決問題；第三，解決問題之後妳就不會哭了。既然要找出問題，男人就不可能還花二十分鐘沉澱身心，順便點個精油，用冥想的方式來感受妳到底在哭什麼，最快的方式當然就是直接問妳。我曾聽過一位女性朋友抱怨男友根本不關心她，也不夠愛她。追根究柢，就是有一次他們在一起看寵物節目，女生看完節目就聯想到，如果以後兩人一起養的狗狗死了怎麼辦？愈想愈難過，然後就嚎啕大哭。這一哭真是嚇壞了男人，他搞不懂女友前一秒還邊看電視邊吃滷味，怎麼下一秒就哭得驚天動地。於是他出自於關心地問女友怎麼了，想不到女友哭得更凶，還一邊罵他：「你都不關心我，不在乎我們養的狗狗！」讓男人忍不住想去確認一下狗狗的鼻息，是不是在剛剛那一瞬間停止呼吸。有人說，每個女人都有成為小說家的天賦，因為她們與生俱來豐富的聯想力跟想像力。所以女人會因為看到寵物節目，馬上聯想到養的狗狗，接著又馬上跳到如果狗狗死了怎麼辦，一連串聯想過程，對男人來說，比類戲劇還曲折離奇。畢竟男人就是直線思考的動物，根本沒辦法跟上女人跳躍性的聯想，他們完全搞不懂女人的邏輯，而且誰知道女人是不是下次看到同樣的節目，還會聯想到同樣的畫面。從另一個角度來看，如果一個男人還肯問妳「為什麼」，想幫妳解決問題，這就是他表達關心的方式。否則他大可戴上耳機玩他的線上遊戲，不然就是出門找哥們，圖個耳根清靜，不用聽妳哭哭啼啼。偏偏女人在很多時候根本不需要男人建設性的解決方案，只希望男人能了解自己的感受，最好還要像偶像劇男主角那樣心疼地把妳擁入懷中，一邊說：「寶貝，我都懂，不哭了。」因為女人連看灑狗血的鄉土劇，都可以對劇中人物產生同情，所以也會要求男人擁有這種同理心。可是這對男人來說，是一件很困難的事，因為男女在先天生理構造上，就有很大的差異。曾有心理學家指出，女性從三歲開始，就比男性更能推測他人內心的想法跟情緒，而且大多數女性的大腦，天生就比較容易感受別人的喜悲；而大多數男性的大腦，則適合推理和系統式的建構。於是當妳看著連續劇女主角不斷被狠心男友糟蹋，還慘遭好友背叛時，情緒很容易跟著情節波動，讓妳哭得一把鼻涕一把眼淚；但是男人可能只會發表「女主角一直不肯分手，她活該啊」、「拜託，她那朋友看起來心機就很重，這樣還被騙也太笨了」諸如此類的感想，其實不是因為男人冷血，而是他們天生就習慣用理性邏輯看待事情。相對地，男人看待女人的情緒也是如此。所以，別再用妳千奇百怪的哭點給男人出考題，當他問妳「怎麼了」的時候，更別誤解了他一番好意。（本文作者／Sphinx）（摘自／哄男人要在晚餐後／松果体出版）

一顆石頭，究竟可以告訴我們多少故事？之前因為讀到《一平方英寸的寂靜》這本書，認識了作者戈登．漢普頓（Gordon Hempton），他是一位自然野地的錄音師。在戈登過去25年的錄音經驗中，最棒的錄音地點是在美國奧林匹克國家公園（Olympic National Park）內的霍河雨林，於是他把過去一位印地安酋長送給他的一顆石頭，放在這個最精采的聲音殿堂裡，當作他所要保護自然聲境的目標，我寫信向他表達了我對他所作所為的欣賞，並且把自己在森林中錄到的天籟CD轉送給戈登。戈登開心地回信告訴我，希望我能寄給他一顆來自於臺灣的石頭，他決定將這個石頭放在他的一平方英寸寂靜的地點，讓它能感受到那份寂靜的力量，然後他會再把石頭寄回來給我。於是我把一顆在花蓮河床撿到的石頭寄到美國去，後來戈登寫信告訴我：那是一顆許願石，因為這顆石頭上有著非常獨特的線條。戈登說，按照他們當地的傳說，如果我們對著這個石頭許願，然後把它扔進水裡，我們的願望就會依照線條展開自己的旅行，最後會達成我們的心願。這顆許願石究竟會完成什麼樣的旅程？我不太記得當初是如何看中這顆石頭的，為什麼在眾多石頭間，我對它有獨特的感覺，從外觀上來看，跟大部分的石頭並沒有太大的差別，究竟是什麼樣的力量吸引了我？或是，有沒有可能是石頭選上了我？就在幾天前，我又回到花蓮。為了要去尋找二子山溫泉，我們在萬榮鄉西林村的派出所辦了入山證，開始沿著溪谷展開了長長的七公里路途，這裡也是石礦開採區，除了供卡車行走的碎石路線外，四周散布的都是各種奇岩異石。我仔細端詳眼前的景致，才真正明白為何花蓮被稱為「石頭的故鄉」，這群寂靜無聲的石頭，不論是來自中央山脈的沉積岩、火成岩或變質岩，那歷經歲月累積與天地形塑的焦點，在我眼前展現著各種不同色澤與光彩的動人面貌，每一個都是獨特的藝術品。如果以線條來看，幾乎每顆都是許願石，進行著乘載著願望的旅行；如果以石語來解讀，彷彿看到了人生的縮影，有的單刀直入，有的錯綜複雜，所有的故事腳本彷彿都可以透過這些軌跡來鋪陳。我很喜歡在臺灣東部的海邊聽著海浪翻滾著卵石的聲響，那一連串的撞擊，像是某種打擊樂器所產生的旋律，隨著石頭的大小、形狀與材質的不同，所發出的頻率也有所不同，甚至有人可以從一條溪流所發出的聲音來感受它的年紀，因為一條年輕的溪流，岩石比較多稜角；一條年老的溪流，岩石比較圓厚，透過水與石頭的共振所發出的聲音，可以提供聆聽者不同的線索。這樣敏銳的聽覺辨識力是我所羨慕的。石頭曾經帶給我許多有趣的記憶，小時候我很喜歡四處尋找石頭，喜歡用石頭在地上畫畫，以前女孩們玩的跳房子，都是靠隨地撿的石頭來完成的。後來我喜歡蒐集許多小石頭，只是因為我想聽一段不同的旋律，那時候家門前巷子中有很多水泥電線桿，我注意到每根桿子上都有一排洞，有一回好奇地塞了一顆小石頭進去，居然聽到了水的回聲，而且非常悅耳，我接著又研究出來每根電線桿內的聲音都不一樣，這些小小的發現，卻帶給我大大的驚喜。幾乎所有的孩子都愛石頭，置身在石頭世界中，天真的芽芽卻被樸實的石頭形狀所吸引。在她眼中，錯落層疊的群聚中可以輕易看到一顆愛心，或是發現一片土司、一隻小貓咪。這條溪流清澈，許多地方都必須溯溪前進，而我們也多次駐足欣賞那些生活在水中的魚群與蝌蚪。偶爾我們也會遇上那些載著大石的卡車經過，不知道那些離開家鄉的石頭，會經歷什麼樣的旅行，它們有機會被欣賞嗎？它們有機會回家嗎？終於，那顆飄洋過海的許願石重新回到我手上，在我還沒有把它扔進河裡之前，我相信還有一些功課得繼續去完成，相信有一天，在它的帶領下，我一定能找到這條路徑，去完成這趟傳奇的生命旅程。延伸分享／二子山溫泉位於花蓮壽豐溪上游，溯溪往溫泉途中，觸目所見都是千億年累積的巧奪天工。每次颱風大雨沖刷溪床後，二子山溫泉都形成不同形態的天然溫泉游泳池，溪床的道路在每次洪水之後都會改變。大約經過七公里後，可見到溪床大石間冒出似霧的輕煙，即是二子山溫泉，它屬於沒有硫磺味的碳酸泉，溫度在攝氏40到50度左右。（本文作者／范欽慧）（摘自／沒有牆壁的教室／時報出版）

和男人說話是一門大學問，但其實只要妳了解男人天生的習性，妳就會發現，妳可以利用這樣的既定模式，把男人哄得服服貼貼。而除非是極少數的例外，大部分的男人，生理跟心理構造都是大同小異，所以只要抓住幾個大重點，征服男人就不是件難事。也許妳已經知道，如果妳不想引起不必要的爭執，吵架要挑時間吵，但妳不知道的是，連哄男人的時機都要特別注意。妳可能會想：「我是在哄男人開心，又不是要惹他生氣，為什麼還要選時機呢？」雖然哄男人隨時都可以哄，但如果妳選對時機哄，可以讓妳事半功倍，用最輕鬆的方式，讓男人獲得最大的成就感。像以平日來說，早上是男人最理智，卻也同時是他們覺得最煩躁的時候。剛睡醒的男人，思緒是一整天當中最清晰的時刻，所以這個時候，妳對他說任何甜言蜜語，他雖然聽了開心，但是因為當下的思緒多了一層理智，以至於這些情話也瞬間變得正經起來，浪漫的氣氛也瞬間少了三成。加上一大早，是每個人情緒都較為緊繃的時候，男人可能正在為了今天公司要開會而心神不寧，或是因為又要開始辛苦的工作而鬱鬱寡歡，而在這個時候，他說不定連妳正在對他撒嬌都沒心思注意呢！而在一整天裡，男人最放鬆的時刻，大概就在下班回家後了，但是下班後又可以劃分成幾個部分。首先，在他們剛下班，精疲力竭地回到家時，是他們神智最不清、最想癱在沙發上發呆的時候，而此時妳唯一要做的事情，就是讓他們安安靜靜地休息，然後準備一桌飯菜，溫柔地把他叫到餐桌前吃飯。而等到他們吃飽，就是妳哄男人的最佳時機了，因為這個時候，他們吃飽喝足，正沉醉在一整天最舒適的時刻，此時妳隨便一句恭維的話，都會讓他們感到無比滿足。所以聰明的女人，懂得利用周遭的氣氛，輕輕鬆鬆地把妳對男人說的情話放大十倍。這個時候，除了好聽的話之外，妳的一些小任性或是小要求，男人幾乎都是來者不拒。像是如果妳先把男人哄得心花怒放，妳就可以趁這個時候，要求一些男人平時會嫌麻煩的事，例如這個時候，妳可以向男人撒嬌，說他好久都沒有帶妳出去旅遊了，希望他可以排時間帶妳出去玩，而妳這個時候說出口的成功機率，絕對會比妳早上開口要高出好幾十倍。不過雖然這個時候是男人意志力最薄弱、戰鬥力也最低的時候，但是女人的小任性還是要有底線，否則，男人只會把妳視為破壞他休息時間的劊子手。可惜的是，很多女人都不會拿捏其中分寸，在男人吃飽喝足過後，沒有說一些甜言蜜語哄男人就算了，還喋喋不休地碎碎念，或是提出一些讓男人覺得為難的要求，把原本溫馴的男人逼成了野獸。其實男人下班後的情緒轉折都差不多：從一回到家，癱在沙發上釋放一整天的壓力；接著是吃飽飯後，最沒有抵抗力的時候，而這個時候他們對女人的接受度最高；但是約莫兩個小時過後，這個接受度又會開始慢慢下降。此時也是男人想要完全放空的時刻，不過比起一回到家那種身體的疲憊，他們現在要放鬆的，比較傾向於心靈方面；所以此時妳可以試著給男人一點空間，讓男人沉澱一整天的疲憊，釋放心理壓力，而不是追在他身後，講一些姊妹們的八卦，或是那些對他來說無關緊要的小事。因此女人要做的，就是把握男人吃飽飯後，最精華的兩個小時，不論妳是要純粹哄男人開心，還是別有目的，男人都會照單全收。所以當妳打算對男人說某些話、做某些事之前，都應該要先了解男人在那個時間的情緒為何，才不會不小心觸碰到男人的地雷，或是費盡心思想逗男人開心，卻發現男人卻一點都不領情，妳們還傻傻地不知道自己是哪個步驟做錯了。不過，這只是一般男人的生理狀態，也是最籠統的歸納，想要完全征服妳身邊的男人，妳可以以此為基礎，然後去觀察男人更細微的生活習慣或是言行舉止，相信所有女人都可以藉此找到對付身邊男人的方式，然後不費吹灰之力，牢牢抓住男人的心！（本文作者／Sphinx）（摘自／哄男人要在晚餐後／松果体出版）

現代人的生活讓各種「本能」不斷退化。人類的「睡眠本能」，是可以讓身心徹底休息、維持健康的本能，然而，卻也是我們不斷退化的本能之一。許多人的睡眠慾並沒有充分獲得滿足，晚上想睡卻睡不著，即使入睡也很容易醒來，導致白天處在睡眠不足的狀態。根據資料顯示，日本人的睡眠時間在幾十年來整整減少1小時，越來越多人過著「夜貓子生活」。和過去相比，我們越來越晚睡。加班後回到家已經將近半夜，吃完晚餐甚至會超過晚上12點。許多人的工作型態日夜顛倒，白天休息、晚上工作；再加上長期景氣不振、貧富差距擴大、對未來憂心忡忡等等壓力因素，這種「不夜城」的環境，造成許多人「無法入眠」。睡眠是健康的基礎，睡眠不足會導致頭痛、疲勞、倦怠、煩躁，也會造成腸胃功能減弱與便祕，相信不少人都有這樣的經驗。近年來，醫學研究顯示，睡眠與壓力、憂鬱症等精神疾病，或生活習慣病之間具有一定關聯性，同時我們也知道，慢性失眠還會導致冠狀動脈病變、腦血管病變與癌症。由此可知，保持良好的睡眠品質，對健康非常重要。但是實際上，很多人卻經常熬夜且很難入眠。因此，以下將介紹獲得良好睡眠品質的方法，也就是如何滿足我們的「睡眠本能」。（本文作者／永野正史）（摘自／身體本來就會的11個自癒運動／采實文化出版）

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節將至車潮多，小心塞車憋尿影響健康！新北市立聯合醫院泌尿科杜元博醫師提醒，民眾在上車前或搭車時，應避免喝入過多水分，以免一時找不到廁所，憋尿憋出問題，曾有患者憋尿僅10分鐘，就引發腎臟發炎的嚴重病例，因此提醒，大家出門在外要注意水分攝取，避免憋尿。春節連假，四處人潮擁擠、車流量也多，開車長途旅遊最怕塞車又尿急。對此，杜元博醫師表示，長時間憋尿，要當心引發腎臟發炎、或急性尿瀦流；急性尿瀦流好發於攝護腺肥大者，或膀胱收縮不好之女性身上，症狀是起初憋尿時，會很想排尿，但隨時間愈來愈久，就演變成膀胱膨脹，卻尿不出來的窘境。特殊個案：10分鐘就腎臟炎對此，杜元博醫師提醒民眾，開車上路前盡量不要喝太多水，或是碰到廁所就盡量先排空尿液，避免塞車憋尿，引起腎臟發炎或急性尿瀦流等後遺症；醫師說明，每個人憋尿容忍程度不同，門診中曾碰過憋一次尿，且僅有10分鐘，卻引發腎臟發炎的個案，民眾需自行留意。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年節期間，美食佳餚當前，親朋好友的團聚，小心身材跟著寬廣起來，腹部多了游泳圈！營養師建議，選擇低熱量食物、改變餐次與進食習慣、增加基礎代謝率、改變烹調方式等方法，幫助您快速擺脫年節胖達人！大林慈濟醫院鄭欣宜營養師指出，改變以下三種飲食習慣，將有助於擺脫年節失控的腰圍：●選擇低熱量食物／建議在選擇食物的時候可選擇低GI（低升糖）、少油脂、富含纖維的食物，例如白飯與糙米飯，可選擇營養價值較豐富、纖維含量較高的糙米飯；蘋果汁與蘋果，可選擇可增加飽足感的新鮮水果，且一杯蘋果汁至少要2至3顆蘋果榨成，無形中也攝取過多的卡路里；蔬菜清湯與濃湯，可選擇不勾芡的清湯，減少勾芡澱粉熱量的攝取。●改變烹調方式／可以蒸滷烤取代油炸食物及勾芡食物，例如以烤雞腿取代炸雞腿，尤其沾粉的油炸食物，吸油量較高，熱量相對也提高不少，如果一定要吃，最好去除外皮再吃。●餐次與進食習慣方面／建議可採少量多餐，每餐細嚼慢嚥，定時定量，不要大小餐，且有時吃的少，不一定就瘦得多，因為等到飢餓才吃，容易造成血糖不穩定或是吃下過多的份量，且常飢餓的人代謝易失衡。建議餐前可先喝碗清湯，除增加飽足感之外，也可抑制胃的飢餓感，再選擇富含纖維的蔬菜類，最後才選擇蛋白質及澱粉類，少吃加工製品，以減少鈉含量的攝取。甩肉！增加運動量+選擇優質蛋白質鄭欣宜營養師也指出，減重不復胖除了飲食之外，另還有一個關鍵要素為增加基礎代謝率，隨著年齡的增加，人體基礎代謝率會下降，建議可增加運動量及選擇優質蛋白質補充肌肉量，飲食中蛋白質會增加產熱效應，可提高熱量的消耗。另建議每周至少3次以上、每次30分鐘的運動量，除增加心肺功能，增加體內肌肉量，也可降低體脂肪。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年節將至，許多婆婆媽媽都在加緊腳步的採買年貨；因此，為使民眾食的安心，臺中市衛生局於1月17日率隊前往台灣大道上的百貨公司進行稽查，查看年節食品是否有標示不實情形，並當場抽驗嘉禾南瓜子和金鉤蝦，分別進行檢驗「漂白劑」和「色素」，檢驗結果金鉤蝦漂白劑超標，不符合規定。蝦米違規超標3倍「金鉤蝦」檢出漂白劑二氧化硫0.316 g/kg，依食品衛生管理法規標準「蝦米」二氧化硫限量標準不得超過0.1 g/kg，已移交基隆市衛生局辦理追查源頭，並要求百貨公司業者立即下架該產品。衛生局指出，二氧化硫是一種漂白劑，具有漂白、防止變色、延長食物保鮮期等功能，可增加「蝦米」色澤，若食入過量，有些民眾可能會出現不同程度的過敏反應，而引發哮喘、呼吸困難等症狀。臺中市衛生局黃美娜局長表示，購買蝦米等乾貨食材應選擇自然色澤，無異味並做好妥當儲存，避免品質受影響；使用前最好先用熱水浸泡5-10分鐘，再以清水沖洗約3分鐘，可去除部份二氧化硫殘留量。

本周氣溫急劇下降，秋冬換季時分已然來臨，連空氣中的「濕度」變化也相當劇烈進而使臉部肌膚變得容易乾燥，甚至龜裂；當中眼周因是皮膚較薄的部位，更容易會出現深淺不一的細紋，當心這些紋路就是洩露你真實年齡的「元兇」。整形外科李正誠醫師指出，春夏時濕度高，但到了秋冬時節濕度則大幅下降，加上溫度一旦降低1°C， 人體皮膚的泌油量則會降低10%，在雙重因素影響之下，皮膚將會明顯感到乾燥，因此每到秋冬換季時分，門診患者時常會有「細紋」變得更明顯，看起來更顯老態。 李正誠醫師認為，換季時「預防細紋」，除了平時的保養品需要更換成「保濕取向」的產品外，臨床治療上也常施以電波拉皮療程，利用電子來回震盪，以每秒鐘約600萬次的單極電波頻率摩擦產生熱能，促進膠原蛋白新生；至於難搞的眼周細紋，也有針對眼部薄弱肌膚的專用探頭及療程，可解決眼周的淺紋問題。 根據李正誠醫師多年門診經驗發現，眼周細紋問題可透過上述方式解決，但最讓人苦惱的眼周老態元兇其實是－「眼袋」！他指出，只要針對個人的情況安排適合的眼袋手術，視覺年齡即可下降年輕10至15歲，但是普遍外開式眼袋手術的縫線都明顯而易見，而內開式卻又無法完整處理眼周明顯皺紋問題，所以專業醫師必須運用特殊的縫合技巧讓外開式的縫線猶如隱形，屬於「無縫線眼袋手術」，如此才可大幅處理眼袋問題。最後，李正誠醫師特別提醒大家，無論是眼袋或是雙眼皮手術，都屬於非常精密、細緻度極高的整形手術，因此醫師的技術是決定術後成果的重要關鍵，民眾可請醫師提供術後當天、術後隔天與術後一週，三個時段的案例照片來判斷醫師的技術，優良的專業技術能在手術後當天大幅降低腫脹及瘀青現象，也不影響隔天日常生活作息，民眾應多方比較，謹慎選擇才是。