（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）65歲蕭先生是一名遊覽車司機，2年前某天晚上收班停好車，準備返家時，忽然感到一陣暈眩、軟腳癱坐在地，緊急就醫、抽血檢查後發現，白血球指數竟高達4萬多，才知道身體不適並非自己開車太勞累，而是慢性淋巴球白血病導致。蕭先生表示，開車35年來身體情況一向良好，過去曾帶旅行團、連續8天全台跑透透都不成問題，空閒之餘自己也會做些運動，直到某天意外昏倒，檢查確診為罹患慢性淋巴球白血病時，心裡相當震驚。血癌早期不易發現　健檢現形台北榮民總醫院輸血醫學科邱宗傑醫師也表示，慢性淋巴球白血病初期幾乎沒有症狀、不易發現，蕭先生的情況是因為白血球太高，導致血液循環不良，才會有頭暈腳軟的情況發生；所幸蕭先生發現的早，並積極展開治療，目前白血球指數控制良好，病情相當穩定。邱宗傑醫師進一步說明，因慢性淋巴球性白血病早期症狀不明顯，患者容易輕忽，通常大部分的病患都是透過健檢常規抽血檢查發現；但統計指出，18歲以上民眾，一年僅26％做過健康檢查、比率低，呼籲民眾應定期健康檢查，才能提早發現、提早治療。目前衛生福利部國民健康署提供，40歲以上未滿65歲民眾、每3年及65歲以上、每年，皆可免費健檢一次，醫師提醒可多利用機會，照顧自身健康。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）失智症患者最常見的問題，為疑心病重、妄想及個性改變等精神行為大轉變，此時家屬和伴侶該如何扶持與面對，想必讓很多人傷透腦筋，為幫助失智症家庭解決困擾，民眾可以撥打失智症關懷專線1999轉5880，讓你透過理解、找回家庭的溫暖。社團法人台灣失智症協會表示，疑心病重、妄想及個性改變，是失智症患者常有的症狀，如他們會常懷疑東西被偷、配偶有外遇等；或是因為定向感出現障礙，而出現時空錯置的現象，如明明身在家中，卻吵著要回家，這類情況也常發生。透過專人協助　讓彼此理解失智症並非只是單純的記憶障礙，而是由許多症狀組合而成，除記憶力，判斷力、抽象思考能力、注意力及語言能力外，甚至還會出現妄想與幻覺等症狀，民眾若碰到失智長者出現上述情形，卻不知如何處理時，建議可撥打1999轉5880失智症關懷專線尋求協助。日前某晚，黃太太撥打專線表示，75歲的先生已確診失智症一年多，近來一直懷疑自己有外遇，且情況日益嚴重，以往會因為理解先生生病，不願和他計較、也不跟他吵，直到今天先生變本加厲，黃太太害怕躲進房間、並將其上鎖，但先生卻氣急敗壞的用腳踹門，擔心會出人命，因此向專線求救。經專線人員安撫後，黃太太情緒緩和，並請女兒協助爸爸轉移注意力，且留意不要跟爸爸起衝突。此外，專線人員也請女兒安排爸爸白天去日照中心，減少夫妻發生衝突的機會，也讓媽媽有喘息空間。後來，女兒和日照中心商量，告訴爸爸他到日照中心是去上班賺錢，於是爸爸每天都開心的去「上班」，而媽媽的照顧壓力也獲得紓解。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）青蛙王子高凌風因血癌逝世，使得此疾病再次獲得關注！醫師表示，以往血癌控制常為症狀控制，並未有較好的治療方法，直到化療與標靶藥物的出現，才讓患者有了一線生機。台北榮民總醫院輸血醫學科邱宗傑醫師表示，以往針對血癌治療，常是利用藥物做症狀控制，如白血球增高、就吃藥降低指數、貧血就輸血等消極治療，直到化療與標靶藥物的出現，才讓血癌有效獲得控制；今年2月健保署通過標靶藥物用於治療慢性淋巴球性白血病的健保給付，未來將嘉惠更多病患。邱宗傑醫師說明，根據國際治療指引建議，慢性淋巴球性白血病患者，不論年紀高低或是否有其他疾病共病問題，在第一線治療及復發治療上，都應該採用標靶搭配化療作為標準治療。化療加標靶治療　有效延長存活期此外，國外研究也顯示，與單用化療相比，採用標靶藥物搭配化療的患者，第3年的死亡風險約可降低1/3，整體反應率達90％，表示9成患者有明顯療效，可使血球恢復正常值，且無疾病惡化存活期更可延長近20個月，故標靶藥物通過健保給付，能讓患者得到更好的治療品質。符合給付條件的患者，用藥劑量會依患者體型調整，以身高170公分、體重70公斤男性為例，健保給付一次療程的費用近42萬，將大幅減輕癌友經濟負擔。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）昨日，紅片全台的鼎王麻辣鍋，遭周刊媒體爆料，其麻辣湯頭都是以大骨粉與味精等化學成分調配而成，引起社會譁然，也讓鼎王各分店，頓時之間變得冷冷清清，而台中市政府昨日媒體爆料之後，就已到台中鼎王進行搜查，目前衛生局已開出第一槍，確認鼎王先罰二十萬！主因是菜單上頭，標榜的以32種中藥材熬煮的湯頭，在三年前業者早已偷偷換掉中藥配方。湯頭換配方　抽絲剝繭恐更多漏洞台中市衛生局食藥品要管理科長邱惠慈指出，昨天搜查鼎王時，業者有先坦承，菜單上面所標榜的32種中藥材熬煮的湯頭，配方早已改掉，但菜單標語卻未改正，涉及標示宣稱不實，依食品安全衛生管理法裁處新台幣20萬元。而更改後的配方，因湯頭製造工廠位在高雄，還要待高雄市政府檢驗，才能確定是否違法。另外，中市消保官也呼籲，若未來鼎王都的抽查結果，確定食材含有農藥、重金屬，消費者先予保留應妥善保存消費憑據，以利日後如確認有重金屬等影響消費者權益情事時，可以向業者求償，另VIP優惠券部分，業者因其產品卻有誇張不實，消費者可要求退費。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了避免業者把冬蟲夏草菌絲體，當作昂貴的冬蟲夏草來賣，讓消費者傻傻分不清楚，食品藥物管理署就祭出規定，自本月2月9日，業者若要販賣冬蟲夏草菌絲體的有關產品，都須標示以下內容，防止誤導消費者：1）於明顯易見處加註「本產品非中藥材冬蟲夏草之製品」之醒語。2）應明確標示菌株之中文名稱及拉丁學名。3）其標示或廣告，應完整標示為「冬蟲夏草菌絲體」七個字，不得僅標示「冬蟲夏草」，且該七個字之字體，應大小一致。另食品品名標示為「冬蟲夏草菌絲體」時，其使用之菌株須為中華被毛孢(Hirsutella sinensis)，或分離自冬蟲夏草之蟲草相關菌株。食品業者使用中華被毛孢菌種為原料時，應備妥菌株之鑑定證明；至於使用中華被毛孢以外菌株為食品原料時，應將相關文件送食品藥物管理署備查。2月9日生效　業者要好好標示食藥署指出，上述公告已於103年2月9日生效，業者如產製含冬蟲夏草菌絲體之產品，應依規定標示醒語、菌株名稱及「冬蟲夏草菌絲體」之字樣，並儘速依上述公告規定提供相關資料，送食品藥物管理署備查。如未依規定標示，將涉及違反食品安全衛生管理法第二十二條之規定，依同法第四十七條處新台幣三萬元以上三百萬元以下罰鍰，違規產品依同法第五十二條應限期回收改正，改正前不得繼續販賣  。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市衛生局為使大腸癌篩檢陽性個案儘早接受進一步確診，自103年3月1日起至10月31日止，凡居住於高雄市50至74歲市民於今年接受大腸癌篩檢結果為陽性個案，於三個月內持原篩檢單或轉介單，至36家大腸癌陽性個案確診醫療院所完成複檢，即由確診醫療院所給予200元禮劵，以資鼓勵，希望民眾關心自己健康，早期接受檢查。據衛生署統計，101年大腸癌是台灣地區及高雄市十大癌症死因第三名，高雄市標準死亡率為16.3人（每十萬人口）。衛生局呼籲高雄市50至74歲市民，每兩年接受一次免費糞便潛血檢查，持健保卡至附近診所，即可獲得便利性的篩檢服務，希望透過定期篩檢，早期發現、早期治療，大腸癌5年存活率最高可達9成。早期發現瘜肉 減少大腸癌大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，所以透由複檢確診，早期發現到瘜肉，進一步予以切除，可以減少大腸癌的發生。但因許多民眾對於大腸鏡檢認識不足，拒絕進一步複檢，喪失早期發現早期治療之目的，故衛生局為鼓勵大腸癌篩檢陽性個案，早期接受進一步診斷，完成複檢者，即可獲得200元禮劵。 

正處於月子期間哺乳的媽咪們，要想輕鬆完成餵哺小寶貝的工作，以下預防事項多加注意，便可避免乳腺炎找上門！1）哺乳前後都要用溫水洗淨乳房／按照時間定期哺乳，且不宜當風露胸餵乳，若哺乳開始的一週內有乳頭龜裂現象，應及時治療。2）每次哺乳後應將乳汁排空／如有宿乳瘀積，可在熱敷後用手擠出，或以吸乳器吸淨；不可讓寶寶含乳而睡，應注意新生兒的口腔衛生。小寶寶若有便秘、口臭現象，表示媽媽的飲食太補太燥熱，應修正飲食內容。3）充足的睡眠與休息很重要，尤其是晚上／夜間至早上10點為泌乳素分泌的高峰期，在這段時間內有質量佳的休息，才能有足夠的奶汁供應。4）足夠的營養是乳汁豐盛的重要條件／但若飲食過於肥甘厚味，或是吃得太過燥熱，將使胃火太盛，小寶寶容易有皮膚過敏、起紅疹症狀；媽咪們要多飲湯水，以免乳汁過稠、難以吸出。5）斷乳前應逐漸減少哺乳次數，不宜突然斷奶／可內服自己的奶水一次，並連續一週食用麥芽、山楂、橘核、內金、韭菜等食物幫助回乳；若不脹就不須擠奶，有發燒現象時應即刻就醫。6）保持心情舒暢，避免過度緊張／哺乳時可聽些輕鬆的音樂或收看歡樂的兒童節目，不可當低頭族、玩電腦遊戲，或收看緊張刺激、有打殺畫面的電視節目。（本文作者／徐慧茵）（摘自／坐月子體質調教聖經／台灣廣廈出版）

那本日記，是你不停撰寫的自傳，在這個世界上，只有它見過最真實的你。面對它的時候，你不用避諱旁人的眼光，放任自己哭得眼淚鼻涕齊流，也不怕任何抨擊批評，放肆地揭露心中帶著邪惡味道的想法。厚厚一本，滿載你的愛恨嗔痴，還有不加掩飾的過去。那是不會出版，而且只有你能翻開的自傳。晚上11點過後，萬籟俱寂，整個世界沉進無邊的黑暗，你獨坐在桌前捻亮一盞燈，寫完當天的日記，猶豫著不知道該不該往前翻閱，翻閱已經留不住的回憶。不翻，內心隱隱受著蠱惑；翻了，卻又怵目驚心。你在裡面貼著所有與前男友出遊的票根、畢業時跟好友的合照、熱戀時一張張親暱的字條……它甚至已經不只是一本日記，反而更像一座博物館。許許多多的回憶不能常保如新，你選擇將它們一一風乾，製成標本，羅列在屬於你的博物館裡。經過你的處理，某些東西的確被保留下來，可是標本終究是標本，說穿了那就是一具具屍骸，再也活不過來。夜如此深濃，你獨自為那些屍骸默哀，感覺自己即將被夜色吞噬；所處的空間彷彿是一圈流沙，直抓著你往下墜，墜落情緒的低谷，墜落回憶的深淵。整座城市陷入深眠，只有你睜著乾枯的雙眼，不知道能夠向誰求援。那不只是單純的生命紀錄，翻開舊日記，你看見每一頁都吶喊著曾經的執著與不甘，每一行都泣訴著心碎欲死的悲傷，每一個字都在撩撥你脆弱的靈魂。你第一次覺得，黑夜漫長得超乎想像。哭腫雙眼，以為自己在等待永遠不會來的黎明。有個朋友，曾經讓我看他桌上好幾本同款不同色的日記本，算一算總共八本。他說，八年前，初戀女友送了他這個款式的日記本，之後每一年的開始，他都習慣去買同款的日記本。即使分手之後，他還是維持這個習慣，同一款的日記本，一買就是八年。「雖然分手很久啦，平常也不會想到她，不過每次換新日記本的時候，還是會想起她。」朋友瞇著眼睛說：「講真的，第一年的日記，我直到兩年前才敢全部看過一遍。」我好奇問他看完之後有什麼感想？他聳聳肩說，也沒什麼感想，原本他以為自己會看到痛哭流涕，想不到反而很平靜地看完，然後肚子餓了，就出門吃飯。當我取笑他很殺風景時，朋友卻認真地說，他刻意早上一醒來就看，為的就是確保自己接下來有事做，如果是睡覺前看，他應該會翻來覆去一整晚睡不著。這句話乍聽是玩笑，仔細想想卻很有道理。畢竟入睡前的時刻，是最不用分心做任何事情的，假如在睡覺前翻了舊日記，不就等於是獨自專心地咀嚼那些回憶嗎？尤其在很多事情才剛發生沒多久的時候，在睡前複習傷痛，只是跟自己的心過不去罷了。其實，想要抒發心情，寫日記是一種很適合的方式，因為有許多心情必須毫無保留地傾訴，才有復原的可能。但總是在面對他人時，有諸多顧慮，所以日記成了最好的選擇。書寫日記的時候，你不需要控制情緒，在當下的你的思緒，或許已經紛亂到極點，反而不會輕易被自己的文字影響，可是過一陣子，你的心情稍微平復，卻又還沒完全放下時，便去翻舊日記，無疑是在傷口上灑鹽。而當初你在極度悲傷、憤怒、絕望情緒下所寫出的文字，會在瞬間侵佔你的心和靈魂，讓你更難釋懷。也許很多年後，你翻閱好久以前的舊日記，會發現原來自己的來時路這麼蜿蜒曲折，可是你終將明白，那些都是必經的路程，而且大部分都是你自己的選擇。可能你還會有點困惑，當時真的有這麼愛那個人嗎？當時的背叛竟然讓你這麼痛苦？當年那些不可能掙脫的困境，為什麼現在看來都無足輕重了呢？但是沒有人可以告訴你，要花多久的時間，你才能獲得這樣的平靜，可能一個月，也可能十年。每一本日記，都是一個人無聲的吶喊，也是收藏了許多記憶的博物館，你可以懷念，但別讓自己沉溺。如果你還沒確定已經跨越了心中最艱難的障礙，就試著在那座記憶博物館上，掛上一個告示牌提醒自己：「晚上11點之後，禁止進入。」（本文作者／陳默安）（摘自／你的心事，永遠比你還要寂寞／人本自然出版）

「你現在從事的工作，是自己當初最想做的工作嗎？」被問到這個問題，我相信很多人會回答「不是」。我也經歷過類似的狀況。在採訪政治新聞的經驗方面，我算是全公司最資深的記者，當初也滿懷衝勁，「想為報導貢獻自己的力量」、「就算邁入四十歲，我也想以政論家的身分，繼續發揮自己的專長」。但是上班族很難避免人事上的異動，哪一天就被調到自己不想待的部門，也是可能發生的事。我在40歲出頭時，就是被調到其他部門，之後持續在八年當中，我都必須做我比較不擅長且陌生的工作。現在的你，或許也可能遇到和我一樣的處境。如果一直心不甘情不願地想著：「為什麼是我被分派到這個部門？」心態上會更難以適應，在新工作上也無法取得認同。遇到這種時候，應該先壓抑自己的負面情緒，靜心等待未來的轉機。但是，只坐著等待也不會有任何改變。為了創造數年後重返本業（或理想工作）的機會，你必須在離開本業的幾年當中，繼續自我提升，原來本業需要的技能都不能生疏或鈍化。如果你真的因為被調離而對工作漸漸生疏，未來更不可能再調回原單位。所以，萬一你現在被調離最愛的本業，請記住：• 無論被調到哪個部門，都要維持在原本領域得到的人脈及知識。• 思考現在的工作，有沒有能活用本業知識與技能的機會。• 選擇專校或研究所進修、增加閱讀量，熟習語文或電腦技能等等，在辦公室 的工作外，請繼續培養自己在本業上的技能。一般人換了部門，每天要忙著適應新工作，先前累積的知識與經驗可能會隨著時間慢慢淡忘。工作上接觸的同事、客戶都和以前不同，以往辛苦建立的人脈關係也將漸行漸遠。前面列舉的幾點當中，就算是最簡單的事，也需要一定程度的努力。就當作是給自己的一些考驗，除了努力適應新的工作，也要加把勁，不要讓以往的資歷和經驗掉漆或生鏽，要有隨時保有另一份工作技能的心態。這份技能就像你的「第二本行」。在盡可能的範圍內努力，當數年後還有機會回到原本部門時，才能馬上發揮自己應有的工作水準。我從報導部門被調到製作和編輯部門之後，下班後會不時安排時間和之前報導部門的同事去喝一杯，聯絡聯絡感情，還會時常到國會和市政府關心新的政治議題，也養成閱讀相關書籍的習慣，並進修研究所的課程。我也直接了當地讓身邊的人知道，這些行動都是以重回報導工作為目標。在新部門盡責地完成被交辦的工作之外，我持續充實「第二本行」的知識和人脈，並且不忘自我提升。雖然前後花了八年的時間才得以「找回舊愛」，但我自認比以前成長更多，視野也更寬廣了。（本文作者／清水克彥）（摘自／不滿意也不討厭的工作，我該怎麼辦？／大是文化出版）

還沒下過水的全新牛仔褲變成破褲，原因是業者為了製造水洗般的特殊色澤，運用漂白劑或化學染劑處理過；一旦使用的藥劑過重，或是染劑沒有洗乾淨，就會在牛仔褲上面持續作用，最後造成布料的損傷。既然連牛仔布這樣的厚布都會被侵蝕，藥劑毒性對人體就更不可能沒有影響了。市售成衣「毒」成什麼樣子呢？2008年，消基會與經濟部標準檢驗局從服飾店、大賣場、購物網站等通路，隨機採樣26件襯衫和T恤，發現高達65％的衣服標示不合格，11.5％驗出超量的化學物質，例如俗稱福馬林的游離甲醛超標一倍多，而7.6％的衣物含有「可遷移性螢光物質」，也就是所謂的螢光增白劑，這些都可能引發過敏或致癌。尤其是網拍的衣服，有的甚至連最基本的製造商、電話等相關資訊都沒有標示，一旦發生問題，消費者根本求償無門。甲醛往往被添加在棉、毛類衣物，用來防霉、防皺，卻被視為是造成接觸性皮膚炎的過敏原，也可能揮發到空氣之中。長期接觸含有過量游離甲醛的衣物，皮膚容易感覺乾燥、發紅或刺痛，刺激鼻子、眼睛及呼吸系統，還有可能引起肺水腫、導致畸胎。世界衛生組織更將它列為可能致癌物質，如果吸入過量，有可能引發血液、腦部、鼻腔或耳朵等部位的癌細胞病變，對人體的傷害非常大。添加螢光增白劑，顧名思義是為了讓衣服看起來比較白、賣相比較好，因為這種染料可以藉由光線折射造成潔白的假象。但是，穿著這類看似「白帥帥」的衣服，螢光物質就會遷移、沾染到身上，如果你的皮膚容易敏感，可能因此而引發過敏搔癢等現象，同時也有致癌的風險。螢光劑分成可遷移性、不可遷移性兩種，可能遷移到人體的螢光劑當然風險比較高，但無論可不可遷移，其實都沒有必要添加。例如我們使用的面紙，為了讓顏色潔白好看，通常會添加不可遷移性的螢光增白劑，但即使不添加，面紙也只是沒那麼白皙罷了，功能不變，也對人體比較好。越貼身的衣物，越要當心有沒有添加螢光增白劑。消基會早年曾經檢測女性內衣，其中高達30％的樣品被檢出含有螢光增白物質，其中1／3屬於可遷移性的，而且知名品牌跟地攤貨都無法倖免；中國大陸製造的比基尼泳裝，近年也曾被歐盟發現含有可能產生致癌物的特定偶氮染料。根據經濟部標準檢驗局發布的《紡織品安全規範》，偶氮染料的添加標準為每公斤30毫克，但每每在衣服、皮帶，甚至帽子上，查驗出超標幾十倍的驚人結果，雖然消費者可要求退費，但對健康的損害，又豈是數百或數千元可彌補的呢？（本文作者／李鳳翱）（摘自／懂這些，消費從此不吃虧／商周出版）