（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「抬頭一看，天空一片灰濛濛，人們都知道，這是嚴重的空汙在作祟。」近期，許多民眾為了健康、熱血等原因，若有大型自行車競賽或是馬拉松比賽，報名人數幾乎是場場爆滿，然而，當大陸寒流挾帶大量的粉塵侵台，台灣車輛排放的廢氣在城市中到處飄散，這些活動又時常辦在鬧區的馬路上，民眾揮汗慢跑或賣力騎車時，得到的其實不是健康，而是一口又一口的吸入被世界衛生組織列為「一級致癌物」的空汙！台灣人對空汙無感　已成防癌漏洞下班後的晚上，若民眾仔細瞧瞧，人行道上時常會有身著短褲短袖的人群，正在喘氣慢跑，但人行道的一旁，就是一台又一台川流的機車、汽車、公車，對此，台灣健康空氣行動聯盟發起人葉光芃醫師表示，台灣人外出運動，只考量到氣溫高低、有無下雨，但卻忽略了空汙嚴重的致癌危機，而世界衛生組織早已把空汙納入第一級致癌物，與二手煙、石綿等並列，長期下來不僅會導致肺癌、血癌等癌症之外，更容易讓心臟病患者突發疾病或讓慢性肺病患者引發嚴重氣喘！馬路旁慢跑人群　恐癌症纏身然而，台灣地狹人稠，要找個空曠且空氣清新的地方慢跑，還真是不容易，使得民眾必須勉強的被擠到馬路旁的人行道慢跑，常去中正紀念堂散步的陳小姐指出，中正紀念堂時常可以看到民眾在馬路旁慢跑，每次都替他們捏把冷汗，因為旁邊就是公車、汽車，在喘氣時根本就是在大口吸廢氣。值得注意的是，最近台灣各城市，紛紛搶著舉辦馬拉松或自行車競賽，無非是想爭取城市的媒體曝光與良好形象，但葉光芃醫師直指，這些活動主辦單位，除了考量各種氣候狀況，應該也要將細懸浮微粒濃度指標納入考量，他說，全世界許多政府單位，已經意識到了空汙的嚴重性，但台灣人卻毫無此項觀念，恐把致癌物質吸入體內。葉光芃呼籲，參照過去幾年環保署公布空氣污染數據顯示，他建議舉辦大型運動比賽應選在空氣健康機率較高的時候舉行，即大約在每年5月至8月的這段期間；另外，政府單位也應該正視空汙的致癌性，並積極宣導空汙對身體的健康傷害，民眾若要騎自行車或慢跑，也務必挑選非馬路旁的場所進行，如果環保署顯示的空氣品質較差，也盡量避免在戶外運動，以免吸入大量一級致癌物而不自知！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）手機功能的演進從單純的撥接、簡訊，到現在男女老少都人手一支智慧型手機，不論上網、遊戲、導航都可以一機搞定，但長時間的接觸將會造成眼睛酸澀、近視加深，嚴重還可能導致黃斑部病變甚至失明等風險，不得不慎。大里仁愛醫院中醫部主治醫師洪嘉言表示，不論是在使用手機或閱讀時，光線應充足不可太暗，眼與書本或手機的距離應30公分左右，不可太近，也避免臥床、走路或乘車時看書看手機、使用的時間也不宜過久，建議每50分鐘休息10分鐘。洪嘉言醫師也提出透過「穴位按摩」與「藥膳調理」的方式來舒緩眼睛疲勞，藉以預防近視與避免眼疾產生：1） 穴位按摩／穴位按摩的部位，包括眼周附近的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣等穴。每個穴位用旋轉式按摩，按摩手法輕緩，以感覺「酸脹」為止，一日早晚做2次，可有效緩解眼睛疲勞不適。2） 參杞茶／人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢（腸胃虛冷或腹瀉者決明子不宜）。3） 芝麻枸杞粥／黑芝麻、枸杞各30克、白米60克，煮成粥。4） 黑豆核桃粥／黑豆30克，核桃仁500克，白米50克，紅棗5枚，蜂蜜1匙，煮粥食用。5）枸杞桂圓湯／枸杞10克，陳皮3克，桂圓10個，蜂蜜1匙。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）臺中榮總兒童醫學部繼去年11月首度以心導管成功治療一名早產兒（1610公克）的開放性動脈導管後，現以成功治療三名巴掌天使。此名巴掌天使林小妹，進行手術時體重僅1350公克，創下全國進行心導管治療最輕的紀錄。傅雲慶醫師表示，每一個胎兒的主動脈及肺動脈之間都有一個「動脈導管」相通，正常情況下，出生後應於數天內自行關閉，若沒有關閉，主動脈的血液會持續分流至肺動脈，導致肺水腫、心臟衰竭而有生命危險。足月兒千分之一　動脈導管無法關閉他說，足月兒的發生率約千分之一、早產兒發生率較高，治療方面，一般可先嚐試藥物治療，若無效早產兒過去治療的唯一方法是開刀手術，但是病人體重輕又合併心臟衰竭，開刀有相當的風險。林小妹是妊娠30週的早產兒、出生體重只有1282公克，現以2個月又20天大。出生後有心雜音、呼吸喘、肝腫大的心臟衰竭現象，心臟超音波檢查發現病人患有「開放性動脈導管」，直徑大達5.3毫米。雖經多種藥物治療，動脈導管仍未關閉且體重發育停滯。因此於31天大（1月25日）、體重1350公克接受心導管治療，順利以6毫米的第二代「安普拉茲血管塞」關閉她的動脈導管。手術後隔天即拔除呼吸管，體重成長迅速進步，目前已2280公克，成為全國體重最輕進行心導管治療的紀錄。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖時序已進入春天，但冬神似乎還不太甘願就此罷手，讓天氣好好回暖，因此，根據氣象局的資料顯示，今日新一波強烈大陸冷氣團將南下，預計北部溫度下探只剩十度，而南部地區則為15度左右，值得注意的是，北部降雨將會持續，到時又是濕冷的壞天氣。 冬神容易累　冷氣團僅影響三天　氣溫一路下滑，氣象局指出，今日大陸冷氣團南下，越晚溫度越低，北部地區低溫可能下探攝氏10到12度，南部則約15到16度。降雨方面，中部以北、東北部、金門及馬祖有陣雨或雷雨，其他地區及澎湖也有短暫陣雨。但幸好，此波冷氣團影響的時間並不會太長，其強度最強的時刻僅14日整天、15日清晨，15日白天起冷氣團減弱，到18日之前溫度逐漸回升，降雨也會趨緩，天氣將會回到多雲到晴的好天氣。但也提醒北部民眾，今日早上出門，務必帶把雨傘，以免遭淋溼又吹到寒風，患上感冒。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部於102年9月26日開放血糖機、血壓計、體脂計、體溫槍（計）、保險套及衛生棉條等6項醫療器材，可在郵購、網路通路販售，便利不少民眾！日前網購業者統計，自開賣後，體脂計、保險套、衛生棉條等第二級醫療器材，銷量頗佳，其中以保險套最熱銷。網購隱密又便利！據知名網路賣家表示，購買私密或害羞類商品的消費者，若透過網路較能保有隱私，在電腦前也能隨意比價、挑選，不需在貨架前，或結帳時受到他人異樣眼光；此外透過網購，消費者大多選在超商取貨，同時也較隱密，於是保險套、衛生棉條、體脂計等銷量都不錯。其中體脂計因體積大、重量重，消費者不想花時間與力氣自己扛回家，於是網購的銷量不亞於保險套和衛生棉條。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）減肥只要吃的少就會瘦，這樣想可就大錯特錯！想要變瘦、不只要計算熱量，還要搭配營養均衡和進食時間，才能瘦的快又有效率；現代人因工作忙碌，所以白天吃的少，想說晚上多吃一點沒關係，因為一天的總熱量並不高，可是卻發現體重沒減輕，反而有上升的趨勢。減肥門診就出現一個案例，病患從事金融業，白天工作忙、沒時間吃飯，加上壓力大、沒食欲，所以吃的很少，等到晚上下班回家後，才開始吃晚餐，晚一點熬夜時再吃兩片餅乾，其實一天的食量並不多，但體重也沒變輕，反而慢慢增加，直到醫師建議改善飲食後，體重才開始得到控制。方銀漢醫師解釋，人體有正常的生理時鐘，白天因為交感神經作用旺盛，所以身體代謝好、腸胃吸收較慢，但晚上正好相反，副交感系統開始接手，於是身體代謝逐漸下降、腸胃吸收變好，若違反此作用機制，即使飲食熱量不高，體重一樣無法下降。夜食症　恐加重肥胖程度更值得注意的是，有人雖然不減肥，但在晚上時間吃東西的機率偏高，且吃得都是精緻澱粉和甜食，肥胖程度恐加劇，此情況醫學上通稱為夜食症，即為飲食、情緒和睡眠失調所引起的連鎖反應，方銀漢醫師指出，這類患者的飲食症狀，包括「白天不想吃、晚上吃了睡、睡了醒來吃、且非澱粉甜食不吃！」若出現上述症狀、且超過2個月以上，建議提早就醫。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）關節炎非老年人專利！幼兒也可能會罹患幼年型類風濕性關節炎，發作起來甚至比成年人更加嚴重。6歲的陳姓女童，關節紅腫熱痛，就像「麵龜」一樣，發炎時甚至稍微一碰就劇痛，經檢查竟是罹患幼年型類風濕性關節炎。醫師表示，幼年型類風濕性關節炎好發於16歲以下的少年或幼童，需及早掌握治療黃金期，才能免於關節被破壞或永久變形。黃光永醫師指出，幼年型類風濕性關節炎在早期時會有關節發炎、疼痛、腫脹、發熱等現象，與成人型類風濕性關節炎不同之處，主要在於幼年型類風濕關節炎發生於16歲以下的兒童，且好發於大關節而不是小關節，較易有明顯的關節外的症狀，如發燒、肝脾腫大、淋巴腺腫大、貧血、皮膚疹、肋膜炎及心包炎等。錯當生長痛　幼年關節炎易誤診黃永光醫師也提醒，3至4歲以及10歲是幼年型類風濕性關節炎發病的2個高峰期，但幼年型類風濕性關節炎常被誤以為是生長痛而誤診，因此，若是小朋友在早上起床後，常說關節痛或腳痛，而且疼痛情形超過6星期，就要多加留意。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）咬指甲這個小習慣，竟嚴重致命？英國一名40歲男子本身有咬指甲的習慣，且患有糖尿病，2年前曾截肢一條腿，日後又患上憂鬱症，喜歡咬指甲來紓解壓力，結果因糖尿病使神經變遲鈍，並受到細菌感染，最後併發敗血症逝世。外電報導，該男子患有糖尿病，2年前就因疾病截肢了一條腿，後來久病纏身、患上憂鬱症，習慣靠咬指甲來紓壓，但因本身就有糖尿病、四肢尖端的神經循環越來越差，導致指尖差點被他咬爛，醫生只好替他動切除手術。手指神經循環差　咬爛也不自知不料手術後，男子的傷口出現細菌感染，醫師注射抗生素治療，依舊無力回天，日前因敗血症逝世；男子的母親表示，兒子常把手指咬的亂七八糟，雖然他的離去令他們感到痛苦，但還是希望大家能透過他們的經驗，瞭解咬指甲的小習慣，也可能釀成大禍，千萬別輕忽。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）活著真好，重生後你想要做什麼？他們選擇回饋社會！秀傳紀念醫院在今年初有位病患捐贈1肝、2腎器官遺愛人間，3位接受捐贈的患者在2個月的休養恢復健康後，帶著感恩的心情，回到醫院擔任志工，為前來就醫的病患量測血壓，之後也會參與推動器官捐贈的宣導活動。感恩做志工　傳遞器捐觀念接受肝臟移植的洪先生是位貨運司機，多年來的工作時間幾乎都是半夜，作息日夜顛倒，去年年底他突然感到全身倦怠，於是到醫院檢查，經醫師診斷為急性肝衰竭，有生命危險，需緊急住院治療，並急需肝臟移植救命。醫院幫他向健保局提出等待器官移植送審，幸運的是他1個多月就配對成功進行肝臟移植手術；洪先生表示，很珍惜這次重生的機會，這次的志工服務是個開始，日後也將持續擔任志工，除了服務病患外，也向更多人。而51歲的王小姐，7年多前突感到非常疲勞，休息也無法恢復精神，於是到醫院檢查，才發現急性腎衰竭，洗腎7年多終接獲換腎通知，手術後再也不必洗腎，她感覺自己重生了，很感謝捐贈器官者及他家屬的大愛。另一位53歲的唐先生，洗腎18年，等了18年才獲換腎，雖然受苦很久，但能成功換腎他感到真是太幸運了。 秀傳紀念醫院外科部李岳聰部長表示，3位器官受贈者康復後到醫院當志工，他們懷者感恩的心回饋社會，也讓捐贈者的愛遺留人間。

（資料整理／吳美瑤　插圖／蔡宛容）• 鼻子比較小／呼吸系統較差，較易出現缺氧的情況，容易罹患咳嗽、感冒、呼吸道等疾病。• 鼻子比較大／應避免心煩氣躁，否則易產生胃酸過多、胸口悶痛、甲狀腺腫等症狀。• 鼻子比較塌／容易緊張，小心因壓力過大或用腦過度，而讓身體出現慢性疲勞、提早老化的症狀。• 鼻子長粉刺／注意飲食習慣，避免吃太多甜食、油炸物。此外，也應注意消化系統的問題。• 鼻翼顫動／呼吸時，若鼻翼會顫動，可能表示有呼吸系統衰弱、呼吸困難的症狀。較容易罹患氣喘、支氣管炎、心臟衰弱等疾病。• 鷹勾鼻／較固執己見。容易有脹氣、下腹冰冷、腸道功能較差等症狀，也較有罹患憂鬱症的機會。• 鼻樑有痣／容易有食欲不振、體力差、便秘或腹瀉的情況，罹患鼻病的機率較高，需特別注意脾胃方面等健康狀況。• 鼻孔朝外／容易有頻尿、夜尿、下腹部不適、腰痠痛等症狀。需特別注意膀胱、泌尿系統等相關疾病。• 鼻頭發紅／應避免過量飲酒。較容易有過敏、高血壓、中風、關節炎等疾病。