（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）藥品依風險高低，分成處方藥（如抗生素、類固醇、血壓藥等）、指示藥（如普拿疼、維骨力等）與成藥（如萬金油等）三種。處方藥一定要經醫師診斷開給，不能私自購買，否則發生風險，將無法獲得藥害救濟賠償。 擅自販售處方藥 當心遭罰南投縣政府衛生局指出，藥品最好選擇有完整原廠包裝藥品，如果是配藥分裝形式，藥師也應參考說明書提醒民眾注意事項。就算止痛或感冒藥，仍有不適合使用的對象或副作用，例如不適合小孩吃或肝功能不佳者要避免過量等，千萬要先問清楚。 南投縣政府衛生局再次呼籲，非經醫師處方，依法不得調劑供應醫師處方用藥。倘若藥局未依據醫師處方箋擅自販售處方藥，經查證屬實，將依據違反藥事法規定，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
照顧者請不要一個人把所有的工作都扛下來，應該請家庭成員共同分擔，有長期抗戰的心理準備，並且，先把自己照顧好，才能照顧好失智症患者。失智症患者的配偶 也容易失智嗎？某次演講完後，一位女士告訴我，她的80歲父親四年前被診斷為阿茲海默症患者。由於她和哥哥都成家了，且為事業奔波，平常都由78歲的母親獨力照顧，但父親有時脾氣不好，還會懷疑別人要害他，使得母親筋疲力竭，而且記性也大不如前，她很擔心母親會不會因照顧父親也得了失智症？我告訴她，阿茲海默症是不會傳染的。若懷疑母親的記憶不佳，應該帶母親就醫，請醫師評估是否有失智症或憂鬱症等。但如果母親也被診斷有失智症，應該是年紀大或其他因素，與父親的失智症無關。只是那時，他們兄妹就得負起照顧失智雙親的重擔了。但是，失智症的配偶罹患失智症的機率到底會不會較高呢？2010年五月刊載於《美國老年醫學期刊》的一篇論文，剛好可以回答這個問題。配偶有失智症 另一半患病的風險是6倍在美國猶他州一個郊區Cache County進行的長期流行病學研究，對當地1221對（即2442人）沒有失智症、且年齡大於65歲的夫婦，每三年做一次追蹤，以認知測驗篩檢和臨床評估，來診斷是否罹患失智症，最長追蹤12年。其平均年齡為男性76歲、女性73歲，平均結婚49年。結果共有255人在追蹤期間發生失智症。由於年齡、性別、教育程度、社經情況和血脂蛋白基因Ｅ等，都有可能是失智症的危險因子，把這些因子加以控制之後，並將配偶發生失智症後的追蹤時間也一併納入統計分析，發現配偶是失智症患者的人發生失智症的風險率，為配偶不是失智症者的六倍。這個研究沒有衡量配偶是否為失智症患者的主要照顧者，但這些失智症患者大多住在家中，想當然耳，配偶即使不是主要照顧者，也是照顧者之一。六倍風險率之高遠超過預期，作者推論除了夫妻有共同生活環境，以及可能同類性格相互吸引外，最主要的原因是長期照顧失智症患者的慢性壓力，可能導致海馬迴萎縮而出現失智症。雖然此研究顯示，如果配偶有失智症，則罹患失智症的風險率為配偶沒有失智症者的六倍，但並不一定會得病，而且此研究的失智症是臨床診斷，沒有腦部影像掃描等其他實驗室檢查以判斷是何種失智症，也缺乏對照顧者的精神壓力、焦慮或憂鬱等評估來佐證其結論，因此對該研究結果需小心解釋，也需要其他學者的研究來印證。然而，已有許多其他研究發現，失智症的照顧者容易罹患焦慮、憂鬱，且少運動、缺少社交活動，這些都可能是失智症的危險因子，所以這個猶他州的研究不無道理。給照顧者的5大建議這篇論文印證了失智症的照顧者也是個隱形病人。那麼，照顧者該如何因應呢？以下幾點可供參考：1）不要一個人把所有的工作都扛下來／應該請家庭成員共同分擔，否則當主要照顧者累倒時，大家會亂成一團。像前文提到的，做子女的再忙也要抽出時間來分攤照顧工作，讓母親偶爾有喘息的機會。2）要先把自己照顧好，才能照顧好失智症患者／例如要出去走走，與親友同遊散心，並保有原來的嗜好，如看書、聽音樂等。3）加入失智症的支持團體／尋求各種資源管道，以減輕壓力。4）要有長期抗戰的心理準備／及早把失智症患者的財務規畫好，減少後顧之憂。5）了解阿茲海默症目前無法根治／接受少輸為贏的治療觀念，才不會勉強病人，或抱太高期望，而備感挫折。（本文作者／王培寧、劉秀枝）（摘自／假如我得了失智症？／寶瓶文化出版）
吃到飽 從不是我的選擇天氣冷的時候，孩子有時會想吃火鍋，我們偶爾也會去解解饞，但從不光顧吃到飽的火鍋店，因為這和我的飲食原則有許多地方相違背。火鍋店會附贈飲料、冰淇淋或甜點，這些東西我們幾乎不吃外面的。例如飲料，絕大多數是用果汁粉、紅茶粉泡的，至於冰淇淋有乳化劑、香料和色素，孩子也知道不該吃。至於可無限取用的火鍋料，儘管冰櫃裡琳瑯滿目，我卻無從下手，找不出新鮮安心的食材，那些丸子、魚餃、熱狗，姑且不論原料的好壞，光是製作過程就摻入很多食品添加物。相比之下，我寧可帶孩子去單點的火鍋店，想吃什麼、想吃多少自己點。湯底 我習慣這樣子點火鍋店的花樣越來越多，尤其是涮涮鍋，番茄、香茅、咖哩、起士、甘蔗、昆布、麻辣……多不勝數，光看完就要不少時間。我尊重孩子的口味，但教他們如何吃得健康一點，所以我們會各自選擇喜歡的湯底，請服務人員上鍋時將湯底減半，另外給我們一壺白水，自己加水稀釋。肉類 我會做這些觀察因為我不吃餃類和丸子，吃火鍋時一定會吃肉片。服務人員上菜時，我會立刻檢查肉片是否冷凍著，如果已是半退冰狀態，我會要求更換。此外，肉的顏色太紅或太白，我就不吃了。我還會觀察肉的紋理走向，如果很奇怪，就會放一片進鍋子涮涮看，若一涮就分解，那就是組合肉。這些東西 我絕對不吃吃火鍋很容易吃入太多調味料，所以基本上我和家人都不沾沙茶醬，只沾少量的和風醬，吃得清爽些。考量到雞蛋的問題很多，我幾乎不在外頭吃，更遑論雞蛋很容易受沙門氏桿菌污染，絕不會拿生蛋黃沾肉吃。煮鍋 我按照這個順序就像在家烹調一樣，燙過蔬菜的水不宜拿來喝，而且我習慣先吃肉再吃菜，最後吃飯，在外吃火鍋時，同樣遵循這些原則，衍生出一套煮鍋的順序──先煮白色青菜→加入可久煮的玉米、番茄、豆腐→喝湯，撈出豆腐吃→涮肉吃，再吃鍋裡的青菜，並喝湯→煮綠色青菜吃，吃點白飯。在綠色青菜下鍋之後，我就絕不喝湯。火鍋久煮 不營養也不科學我知道很多朋友嫌煮鍋麻煩，就用大鍋煮的方式，一口氣把菜盤全倒入火鍋，把火開至最大，久煮、慢吃。我覺得這並不理想，所有的食物混在一起，很難吃出原味，而不斷煮沸也將營養素破壞；更何況像酸菜白肉鍋、泡菜鍋、海鮮鍋再久煮之後，亞硝酸鹽會大量增加，建議不要這麼做。（本文作者／白佩玉）（摘自／真食物這樣選！這樣吃！／蘋果屋出版）
3C產品無孔不入，大舉入侵你我的生活。根據2012年資策會的統計，在台灣，家庭電腦擁有率已達86％，其中家戶連網率更高達96％。而智慧型手機的普及率也從2012年的32％，提高到2013年的51％。值得注意的是，行動上網人數大幅成長，從2012年的266萬人，增加至2013年的535萬人，國人對於虛擬的網路世界愈來愈依賴，有高達八成的用戶出門必帶智慧型手機，這個結果使得台灣人在亞太地區智慧型手機依賴度排名高居第一名。然而，長時間使用3C產品，容易造成視力受損、姿勢不良、腰酸背痛的情況發生；強烈的聲光效果也會造成聽力受損，影響學習能力及注意力。在國內還曾出現過更嚴重的「網咖猝死」案例，病因可能是因為久坐沒有移動，疑似靜脈栓塞而導致心肌梗塞。除了身體的負擔， 心理層面上的「網路成癮症候群」則是指使用3C產品上網成癮，就像抽煙、吸毒、喝酒等行為，不僅在生活上形成依賴，更形成了「想戒卻戒不掉﹂的情形。由美國心理學家Goldberg 提出， 補充了原本經由匹茲堡大學的Dr. Kimberly Young定義的網路成癮，歸納出表1的8個主要特徵，做為網路成癮的檢測標準。你不妨自行檢測是否出現如表格中的狀況，若症狀已持續一年以上，即表示已上網成癮了。（本文作者／葉威毅）（摘自／拯救3C惡視力／悅知出版）
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）目前結核病，仍是臺灣地區發生率最高的法定傳染病，而它主要是經由飛沫傳染而受到結核桿菌引起的疾病，在初期是沒有明顯的症狀，可能會出現咳嗽、有痰，嚴重時還會午後潮熱、夜間盜汗等現象，但常被忽略為感冒而就醫，也因此延誤治療時間。利用自我檢測七分篩檢法 對抗結核病你知道嗎？當受到感染後，這一生中都有5～10％的發病機會，對此，嘉義市政府衛生局特別提醒民眾，結核病大多早期症狀並不明顯，所以，「早期診斷、早期治療」是結核病防治的首要關鍵。而民眾們也可透過世界衛生組織公布的結核病簡易七分篩檢法，若出現咳嗽兩週（2分），有痰（2分），胸痛（1分），沒有食慾（1分），體重減輕（1分），如果上述症狀加總達到5分以上，應提高警覺，儘快至醫院就醫做進一步胸部X光檢查，以確認是否感染結核病。其實結核病不可怕，只要早期發現、規律服藥，不但可避免傳染給家人、親朋好友，又可恢復健，因此，期望可藉由大眾的力量，一同對抗結核病。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）口腔保健很重要，保健衛生做得好，牙齒漂亮又健康。對此，嘉義市政府衛生局，為孩童口腔健康著想，除規劃牙齒塗氟、含氟漱口水外，更推出2項牙齒服務期望能有效降低兒童蛀牙率。一為免費臼齒窩溝封填劑服務，運用窩溝封填劑來保護不易清潔的臼齒，形成遮蔽便於清潔並保護牙齒；二為牙線衛教，除可降低蛀牙發生率外，也可減少後續就醫負擔。落實2不2要好習慣 擁有一口健康好牙不僅如此，衛生局建議應從小協助孩子養成三餐飯後及睡前刷牙的好習慣，並使用含氟牙膏、定期塗氟，落實「2不2要」觀念：1）1要：睡前一定要刷牙，1天至少刷2次，最佳時機為睡前、午餐後。2）2要：牙膏要含氟，每半年要接受牙醫師塗氟及口腔檢查。3）1不：少吃甜食、多漱口，絕對不要讓幼兒含著奶瓶睡覺，避免進食後沒有馬上刷牙，導致糖分附著，細菌大量繁殖產生酸，長期造成蛀牙。4）2不：家長們自己咀嚼過的食物，不要餵食寶寶，避免將蛀牙菌傳染給幼兒，另外，應避免糖份較高的果泥類嬰兒食品，建議多攝取新鮮蔬果為佳。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）父母親對於兒童的成長發展非常重視，因此，牙齒生長異常非正常，這點很重要，因為萌發中的牙齒對於美觀及咀嚼有極大的關係，所以，父母親們需格外注意。萌牙異常 經評估治療後也會有春天日前，有一名十三歲的小女孩，從小定期檢查牙齒，醫師在檢查時發現左上犬齒已完全萌發，右上卻遲遲未萌發，而轉介至齒顎矯正科評估治療，經診斷為阻生齒伴有輕微空間不足現象，利用矯正器重新撐出牙齒萌發所需要的空間，並利用手術暴露搭配矯正力量將右上犬齒牽引至正確位置，讓小女孩重新獲得美觀及正常咀嚼功能。家長注意！智齒是常見的阻生牙成大斗六分院牙科羅任邦醫師表示，阻生齒是因為多生齒、萌發空間不足、牙根黏連、牙根彎曲、囊腫或其他病理性問題等，導致只能部分萌出或不萌出的牙齒，其中最常見的為第三大臼齒（智齒）的阻生。若出現異常 可依美觀、功能等狀況治療羅任邦醫師表示，若發生牙齒異常現象時，應請齒顎矯正醫師做整體的評估，且通常依據年齡、美觀、功能及阻生牙齒狀態等因素制定治療計畫，常見的治療選擇包括：1）利用手術暴露搭配矯正方式將阻生齒牽引至正確位置／此方式是有機會保留住牙齒的，優點包括改善牙齒的美觀、功能及避免缺牙需做假牙的問題，缺點為需耐心配合矯正治療，甚至因牙根變異而拉不出來。2）拔除／當阻生牙狀態不佳時可考慮，但對牙齒缺少的問題，需等待成年才可植牙或假牙治療。3）自體移植／優點為快速將牙齒排列至定位，但此治療須完整的將阻生齒取出，必須承擔風險包括取出牙齒時牙齒可能斷裂等問題。4）不治療／阻生齒不治療仍須定期放射線追蹤，有報告明確指出阻生齒有機會造成周圍牙齒的牙根吸收，及影響鄰近牙齒健康。最後，建議家長應每半年定期帶小朋友接受檢查，除了檢查蛀牙也可記錄牙齒萌發情況，若是發現該萌發的年齡卻未萌發，或是對側同名牙齒已經完全萌出時都要特別注意，才能盡早接受正確診斷及適當的治療。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）釣魚、釣蝦，但釣「牙齒」你有聽過嗎？台中市就出現了一名24歲男子，天生牙齒本來就不是很整齊，又因為缺了一顆門牙，導致他每次要露出笑容時，都覺得沒自信，「帥」不太起來，某天，他終於決定到醫院牙科，希望醫師能幫他裝上一顆假門牙。橫生齒宛如霸道政府 阻擋門牙去路未料，醫師進行口腔ｘ光照射後，發現門牙長不出來的原因是，有顆成牙硬生生的橫在待長出的門牙前，宛如獨裁政府一般，擋住人民發聲的出口，用兇殘的方式，壓制萌生中的民主，所幸經醫師透過特殊的方式，先把霸道的牙齒先狠狠的拔開，再用橡皮筋把門牙釣出來，才讓這名男子不再受無牙之苦！台中中港澄清醫院牙科醫師黃彥彰表示，當照完齒列X光後，連他也嚇了一跳，發現患者上齒列缺門牙位置的齒槽骨裡有兩顆深埋的成牙，前端一顆橫著長，阻擋後端一顆正常的門牙，由於兩顆牙齒都埋在齒槽骨裡，使得患者從牙齒的外觀看起來就是天生缺了一顆門牙的人。經醫師巧手 男子門牙被釣出來黃彥彰醫師說，一開始想到的辦法是，要「釣」出那顆深藏的門牙，首先將那顆擋路的橫生齒拔除後，發揮創意，在缺齒的左右門牙裝上「橫樑」，此橫樑就是齒列矯正器，也在深藏門牙的牙冠黏上固定器，穿上特殊橡皮筋再往上綁在「橫樑」，利用橡皮筋的彈力一絲一毫地將深藏的門牙提升出來，經過約三個月的提「釣」，目前已冒出牙齦約0.5公分，長出了門牙，預計再「釣」六月後，就可恢復正常門牙。黃彥漳醫師提醒，門牙長不出來，如果是屬於阻生齒，原因包括空間不夠、牙根黏連、牙根彎曲及多生齒等，像這位男大學生的情況，就必須清除阻擋的橫生齒，騰出空間讓原本的門牙有所出路，由於他的年齡不小，要靠自然冒出，機會較低，必須靠這樣的一條橡皮筋，把那顆門牙慢慢拉出來。而自從門牙長出來後，這名男子也能像一般人，正常的展露笑顏。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「擦了之後，宛如電波拉皮的效果…」、「狂銷五十萬份，一個月痛甩十公斤…」，這些廣告相信民眾早已見怪不怪，根據台北市政府衛生局對於廣告違規的稽查指出，去年，共查獲高達3268例廣告的違規案件，進一步分析，則以化妝品類違規達2207件最多，其次以食品類798件位居第二，當然，以上民眾看見的兩個案例，都是違規，且涉嫌誇大不實。化妝品廠商最愛踩紅線攤開衛生局所公布的違規資料顯示，化妝品類違規達2207件、食品類798件、藥物類263件，若以產品來分類排名的話，則以「治消渴 賜爾康」位居違規榜首，共違規39件。化妝品也不乏，雅詩蘭黛、薇姿等大品牌廠商。pchome、富邦購物台 違規媒體王如果再以媒體分類，網路違規廣告最多，其次是電視，再來是報紙，違規媒體，被衛生局封為「網路違規媒體王」去年則以pchome共306件居首，「電視違規媒體王」則以富邦購物台，203件勇奪封號。而壹週刊、蘋果日報，則是雜誌與報紙類違規媒體王。衛生局表示，上述違規事件，衛生局整年共開罰高達近九千萬元的罰款，因此，衛生局呼籲，廠商應遵守法律規範，不要一再觸法，做出不利消費者的健康的違規宣傳廣告！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入春天，再過沒多久的時日，炎炎夏日即將來到，北市衛生局為了確保夏季熱賣的冰品，其衛生安全無虞，辦理了所謂的「飲冰品業衛生優良自主管理ok標章與品質宣言認證」，若冰品業者參加此項認證，衛生局將派員前往輔導與評核，只要符合衛生局所規定的標準，就可獲頒認證標章，除給消費者一份安心，也能建立自身店家的良好形象。通過查核與輔導 可獲頒認證衛生局表示，冰品雖是夏季時民眾最愛，但若冰品在製造、保存等環節不當，不但容易使微生物到處繁殖，甚至容易導致食品中毒事件，因此，衛生局特別設計自主檢查表，以利業者掌握製造食品的每個環節，包括，生產製作場所衛生、避免食物受到汙染、原物料管理及從業人員衛生管理等，在加上稽查員的不定期檢查，就能確保食品上的安全無虞。衛生局指出，經過查核與輔導通過的業者，將頒發認證，且一併告在衛生局網頁，提供消費者用餐選擇參考，呼籲業者千萬不能錯過此項輔導的機會，一起為食品安全把關，也能建立自身商家的良好形象。
