3C產品無孔不入，大舉入侵你我的生活。根據2012年資策會的統計，在台灣，家庭電腦擁有率已達86％，其中家戶連網率更高達96％。而智慧型手機的普及率也從2012年的32％，提高到2013年的51％。值得注意的是，行動上網人數大幅成長，從2012年的266萬人，增加至2013年的535萬人，國人對於虛擬的網路世界愈來愈依賴，有高達八成的用戶出門必帶智慧型手機，這個結果使得台灣人在亞太地區智慧型手機依賴度排名高居第一名。然而，長時間使用3C產品，容易造成視力受損、姿勢不良、腰酸背痛的情況發生；強烈的聲光效果也會造成聽力受損，影響學習能力及注意力。在國內還曾出現過更嚴重的「網咖猝死」案例，病因可能是因為久坐沒有移動，疑似靜脈栓塞而導致心肌梗塞。除了身體的負擔， 心理層面上的「網路成癮症候群」則是指使用3C產品上網成癮，就像抽煙、吸毒、喝酒等行為，不僅在生活上形成依賴，更形成了「想戒卻戒不掉﹂的情形。由美國心理學家Goldberg 提出， 補充了原本經由匹茲堡大學的Dr. Kimberly Young定義的網路成癮，歸納出表1的8個主要特徵，做為網路成癮的檢測標準。你不妨自行檢測是否出現如表格中的狀況，若症狀已持續一年以上，即表示已上網成癮了。（本文作者／葉威毅）（摘自／拯救3C惡視力／悅知出版）

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）目前結核病，仍是臺灣地區發生率最高的法定傳染病，而它主要是經由飛沫傳染而受到結核桿菌引起的疾病，在初期是沒有明顯的症狀，可能會出現咳嗽、有痰，嚴重時還會午後潮熱、夜間盜汗等現象，但常被忽略為感冒而就醫，也因此延誤治療時間。利用自我檢測七分篩檢法　對抗結核病你知道嗎？當受到感染後，這一生中都有5～10％的發病機會，對此，嘉義市政府衛生局特別提醒民眾，結核病大多早期症狀並不明顯，所以，「早期診斷、早期治療」是結核病防治的首要關鍵。而民眾們也可透過世界衛生組織公布的結核病簡易七分篩檢法，若出現咳嗽兩週（2分），有痰（2分），胸痛（1分），沒有食慾（1分），體重減輕（1分），如果上述症狀加總達到5分以上，應提高警覺，儘快至醫院就醫做進一步胸部X光檢查，以確認是否感染結核病。其實結核病不可怕，只要早期發現、規律服藥，不但可避免傳染給家人、親朋好友，又可恢復健，因此，期望可藉由大眾的力量，一同對抗結核病。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）口腔保健很重要，保健衛生做得好，牙齒漂亮又健康。對此，嘉義市政府衛生局，為孩童口腔健康著想，除規劃牙齒塗氟、含氟漱口水外，更推出2項牙齒服務期望能有效降低兒童蛀牙率。一為免費臼齒窩溝封填劑服務，運用窩溝封填劑來保護不易清潔的臼齒，形成遮蔽便於清潔並保護牙齒；二為牙線衛教，除可降低蛀牙發生率外，也可減少後續就醫負擔。落實2不2要好習慣　擁有一口健康好牙不僅如此，衛生局建議應從小協助孩子養成三餐飯後及睡前刷牙的好習慣，並使用含氟牙膏、定期塗氟，落實「2不2要」觀念：1）1要：睡前一定要刷牙，1天至少刷2次，最佳時機為睡前、午餐後。2）2要：牙膏要含氟，每半年要接受牙醫師塗氟及口腔檢查。3）1不：少吃甜食、多漱口，絕對不要讓幼兒含著奶瓶睡覺，避免進食後沒有馬上刷牙，導致糖分附著，細菌大量繁殖產生酸，長期造成蛀牙。4）2不：家長們自己咀嚼過的食物，不要餵食寶寶，避免將蛀牙菌傳染給幼兒，另外，應避免糖份較高的果泥類嬰兒食品，建議多攝取新鮮蔬果為佳。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）父母親對於兒童的成長發展非常重視，因此，牙齒生長異常非正常，這點很重要，因為萌發中的牙齒對於美觀及咀嚼有極大的關係，所以，父母親們需格外注意。萌牙異常　經評估治療後也會有春天日前，有一名十三歲的小女孩，從小定期檢查牙齒，醫師在檢查時發現左上犬齒已完全萌發，右上卻遲遲未萌發，而轉介至齒顎矯正科評估治療，經診斷為阻生齒伴有輕微空間不足現象，利用矯正器重新撐出牙齒萌發所需要的空間，並利用手術暴露搭配矯正力量將右上犬齒牽引至正確位置，讓小女孩重新獲得美觀及正常咀嚼功能。家長注意！智齒是常見的阻生牙成大斗六分院牙科羅任邦醫師表示，阻生齒是因為多生齒、萌發空間不足、牙根黏連、牙根彎曲、囊腫或其他病理性問題等，導致只能部分萌出或不萌出的牙齒，其中最常見的為第三大臼齒（智齒）的阻生。若出現異常　可依美觀、功能等狀況治療羅任邦醫師表示，若發生牙齒異常現象時，應請齒顎矯正醫師做整體的評估，且通常依據年齡、美觀、功能及阻生牙齒狀態等因素制定治療計畫，常見的治療選擇包括：1）利用手術暴露搭配矯正方式將阻生齒牽引至正確位置／此方式是有機會保留住牙齒的，優點包括改善牙齒的美觀、功能及避免缺牙需做假牙的問題，缺點為需耐心配合矯正治療，甚至因牙根變異而拉不出來。2）拔除／當阻生牙狀態不佳時可考慮，但對牙齒缺少的問題，需等待成年才可植牙或假牙治療。3）自體移植／優點為快速將牙齒排列至定位，但此治療須完整的將阻生齒取出，必須承擔風險包括取出牙齒時牙齒可能斷裂等問題。4）不治療／阻生齒不治療仍須定期放射線追蹤，有報告明確指出阻生齒有機會造成周圍牙齒的牙根吸收，及影響鄰近牙齒健康。最後，建議家長應每半年定期帶小朋友接受檢查，除了檢查蛀牙也可記錄牙齒萌發情況，若是發現該萌發的年齡卻未萌發，或是對側同名牙齒已經完全萌出時都要特別注意，才能盡早接受正確診斷及適當的治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）釣魚、釣蝦，但釣「牙齒」你有聽過嗎？台中市就出現了一名24歲男子，天生牙齒本來就不是很整齊，又因為缺了一顆門牙，導致他每次要露出笑容時，都覺得沒自信，「帥」不太起來，某天，他終於決定到醫院牙科，希望醫師能幫他裝上一顆假門牙。橫生齒宛如霸道政府　阻擋門牙去路未料，醫師進行口腔ｘ光照射後，發現門牙長不出來的原因是，有顆成牙硬生生的橫在待長出的門牙前，宛如獨裁政府一般，擋住人民發聲的出口，用兇殘的方式，壓制萌生中的民主，所幸經醫師透過特殊的方式，先把霸道的牙齒先狠狠的拔開，再用橡皮筋把門牙釣出來，才讓這名男子不再受無牙之苦！台中中港澄清醫院牙科醫師黃彥彰表示，當照完齒列X光後，連他也嚇了一跳，發現患者上齒列缺門牙位置的齒槽骨裡有兩顆深埋的成牙，前端一顆橫著長，阻擋後端一顆正常的門牙，由於兩顆牙齒都埋在齒槽骨裡，使得患者從牙齒的外觀看起來就是天生缺了一顆門牙的人。經醫師巧手　男子門牙被釣出來黃彥彰醫師說，一開始想到的辦法是，要「釣」出那顆深藏的門牙，首先將那顆擋路的橫生齒拔除後，發揮創意，在缺齒的左右門牙裝上「橫樑」，此橫樑就是齒列矯正器，也在深藏門牙的牙冠黏上固定器，穿上特殊橡皮筋再往上綁在「橫樑」，利用橡皮筋的彈力一絲一毫地將深藏的門牙提升出來，經過約三個月的提「釣」，目前已冒出牙齦約0.5公分，長出了門牙，預計再「釣」六月後，就可恢復正常門牙。黃彥漳醫師提醒，門牙長不出來，如果是屬於阻生齒，原因包括空間不夠、牙根黏連、牙根彎曲及多生齒等，像這位男大學生的情況，就必須清除阻擋的橫生齒，騰出空間讓原本的門牙有所出路，由於他的年齡不小，要靠自然冒出，機會較低，必須靠這樣的一條橡皮筋，把那顆門牙慢慢拉出來。而自從門牙長出來後，這名男子也能像一般人，正常的展露笑顏。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「擦了之後，宛如電波拉皮的效果…」、「狂銷五十萬份，一個月痛甩十公斤…」，這些廣告相信民眾早已見怪不怪，根據台北市政府衛生局對於廣告違規的稽查指出，去年，共查獲高達3268例廣告的違規案件，進一步分析，則以化妝品類違規達2207件最多，其次以食品類798件位居第二，當然，以上民眾看見的兩個案例，都是違規，且涉嫌誇大不實。化妝品廠商最愛踩紅線攤開衛生局所公布的違規資料顯示，化妝品類違規達2207件、食品類798件、藥物類263件，若以產品來分類排名的話，則以「治消渴　賜爾康」位居違規榜首，共違規39件。化妝品也不乏，雅詩蘭黛、薇姿等大品牌廠商。pchome、富邦購物台　違規媒體王如果再以媒體分類，網路違規廣告最多，其次是電視，再來是報紙，違規媒體，被衛生局封為「網路違規媒體王」去年則以pchome共306件居首，「電視違規媒體王」則以富邦購物台，203件勇奪封號。而壹週刊、蘋果日報，則是雜誌與報紙類違規媒體王。衛生局表示，上述違規事件，衛生局整年共開罰高達近九千萬元的罰款，因此，衛生局呼籲，廠商應遵守法律規範，不要一再觸法，做出不利消費者的健康的違規宣傳廣告！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入春天，再過沒多久的時日，炎炎夏日即將來到，北市衛生局為了確保夏季熱賣的冰品，其衛生安全無虞，辦理了所謂的「飲冰品業衛生優良自主管理ok標章與品質宣言認證」，若冰品業者參加此項認證，衛生局將派員前往輔導與評核，只要符合衛生局所規定的標準，就可獲頒認證標章，除給消費者一份安心，也能建立自身店家的良好形象。通過查核與輔導　可獲頒認證衛生局表示，冰品雖是夏季時民眾最愛，但若冰品在製造、保存等環節不當，不但容易使微生物到處繁殖，甚至容易導致食品中毒事件，因此，衛生局特別設計自主檢查表，以利業者掌握製造食品的每個環節，包括，生產製作場所衛生、避免食物受到汙染、原物料管理及從業人員衛生管理等，在加上稽查員的不定期檢查，就能確保食品上的安全無虞。衛生局指出，經過查核與輔導通過的業者，將頒發認證，且一併告在衛生局網頁，提供消費者用餐選擇參考，呼籲業者千萬不能錯過此項輔導的機會，一起為食品安全把關，也能建立自身商家的良好形象。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）當歸常用來補血調理身體，當心煮錯恐適得其反！懷孕安胎或產後排惡露，當歸都是不可或缺的藥材，但又聽說使用當歸可能會導致流產，真的嗎？對於婆婆媽媽的疑慮，中醫師提供當歸調理十字真言: 「久煎排惡露，後下來安胎」。臺北市立聯合醫院林森中醫院區藥劑科吳宗修主任指出，當歸本身就具補血潤膚、活血止痛、調整月經及潤腸通便等作用，一般常用的一日劑量大約一至三錢左右。研究發現，當歸具有鎮靜止痛、減輕發炎、降低血脂、抗惡性貧血作用、促進局部血液循環、緩解疼痛等作用。適合於疲勞無力、嘴唇蒼白、皮膚乾燥、頭暈目眩、心悸健忘、失眠多夢、下腹疼痛、月經量少或閉經、排便不暢等陰血虛弱者。煮錯真要命！吳宗修主任強調，當歸對子宮有雙向作用，在當歸裏頭同時有收縮子宮和鬆弛子宮的成份，這就要看怎麼煮了。當歸的揮發油為油溶性，可使子宮平滑肌弛緩，也就是具有安胎作用，生物鹼為水溶性物，具收縮子宮作用，用來產後排惡露。要增強子宮收縮則應久煎以去其揮發油（煮約50分鐘），如果產後生化湯中的當歸沒有先放，煎煮時間不夠長，反而影響生化湯排除惡露效果。煮法不影響補血作用但要促進子宮弛緩，防止流產，則宜後下（在煎藥最後10分鐘將當歸放入）。反之若煮太久，導致生物鹼水溶性物大量溶出而引起宮縮，反而會增加流產機會。至於當歸的補血作用是否會隨著久煎及後下而有所影響？吳宗修認為其實影響並不大，當歸的煮法只對安胎和排惡露有影響，至於補血作用則較不會受久煎及後下而有所影響。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）小孩也會有香港腳？日前一名2歲孩童，因肛門周圍及胯下反覆紅疹1個多月，一直不見好轉，就醫後才發現原來小朋友得了黴菌感染的股癬，疑似是家中爺爺多年未治療的香港腳及灰指甲，傳染給寶貝金孫。對此，醫師呼籲，台灣氣候潮濕和習慣穿包鞋，感染香港腳（足癬）的比例高達4成，罹患難治癒灰指甲的比例也達2成，更嚴重的是，黴菌透過家人互相傳染的病例也相當常見，提醒不應輕忽治療。書田診所皮膚科徐嘉琪醫師表示，黴菌主要是由接觸傳染，因此家中若有人感染香港腳或灰指甲，最好一併接受檢查治療；日常生活中，患者也儘量避免光腳踩在地面，特別是潮濕的地面，以免相互傳染；平時多穿透氣、通風材質的鞋子，且留意不要每天都穿同一雙鞋。多穿透氣通風的鞋子　襪子要殺菌　遠離香港腳此外，清潔工作亦要確實，清洗襪子時，可用高溫水浸泡、去除黴菌（建議45度的水，浸泡10分鐘，能殺死約9成的皮癬菌）；治癒後，徐嘉琪醫師建議，將舊鞋丟棄或鞋底定期噴灑防黴劑，以防環境中的黴菌再次附著；外出至公共場合，如泡溫泉、游泳池，也建議穿著個人脫鞋，避免感染。最後，徐嘉琪醫師說，腳是最容易感染黴菌的部位，若感染黴菌、而未接受治療，可能會因而擴散至身體其他部位，如胯下、身體、甚至臉或頭皮，嚴重還可能會併發蜂窩性組織炎，因此提醒民眾，萬一感染香港腳或灰指甲，即使不痛不癢，也不該置之不理、應該積極治療，以免傳染全家，同時也要調整生活習慣、環境，才能減低復發的機會。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）天氣逐漸回暖，時節也進入到初春，但提醒各位家長初春是呼吸道感染的好發時間，對於患有先天性心臟病童需更加注意，尤其是2歲以下嬰幼兒之呼吸道有極高的感染率，且因先天性心臟病幼兒會因免疫力較差或器官未臻成熟，一旦感染，其重症風險與致死率，高出一般病童數倍，家長不可不當心。平均日誕4名先天性心臟病童　易受感染、風險高先天性心臟病，是先天性畸形中最常見的一種，據內政部統計，全台2013年新生兒人數為19萬9113人，換言之，過去一年有將近1460位新生兒罹患先天性心臟病，平均每天誕生4名先天性心臟病童。中華民國心臟病兒童基金會王主科執行長表示，先天心臟病童常見有呼吸急喘及運動耐力普遍低落等現象，長期下來可能影響生長且抵抗力較差，極易受到外界感染，因此需更注意。初春好發期　守護心肝更重要雖然初春為呼吸道感染好發期，但只要注意好兒童體力及健康狀況，並確認心臟活動力穩定且健康狀況佳，避免讓嬰兒出入人潮過度密集、空氣不流通的公共場所，就能避免嬰幼兒感染呼吸道症狀。此外，目前健保對於部分病童已給付預防性治療，所以家長們只要做好防護措施及預防，不僅可以安心度過初春，還能讓家中寶貝和一般孩童一樣快樂出遊。