（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肺炎鏈球菌往往是造成嚴重侵襲性肺炎鏈球菌感染症、腦膜炎及敗血症等的原兇。衛生福利部疾病管制署公布，今年首例幼兒侵襲性肺炎鏈球菌感染症死亡個案，為1歲5個月女童，未曾接種過肺炎鏈球菌疫苗， 經疾管署研判係感染致病力最強的19A型肺炎鏈球菌所致。 肺炎鏈球菌有90多種血清型，主要存在幼兒鼻咽部位，是病毒感染後引起繼發性細菌感染的重要病原，可透過疫苗接種來預防感染，適用於幼兒接種的是結合型肺炎鏈球菌疫苗，依其內含之血清型別有7價、10價及13價三種。預防感染 速打疫苗依據監測資料顯示，侵襲性肺炎鏈球菌感染症好發於5歲以下幼童及65歲以上老人，幼童發生率又以2至5歲最高，1至2歲次之，且5歲以下罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症的血清型別以19A最多，而目前僅PCV13有含括此血清型。過去從未接種13價或曾經接種但還未完成應接種劑數的幼童，請於年滿1歲後，儘速攜帶兒童健康手冊及健保IC卡等，至醫療機構接種疫苗。
台灣人看牙齒很不喜歡約診，這是牙醫們普遍的診問心聲。其實對於牙醫來說，來看一次牙，並不是買菜上市場，隨來隨買；也不是逛夜市，到了攤子就有得吃。在國外，許多人都是特地請假看牙醫的，可見他們對醫療品質的重視。事前預約無非是希望醫師能夠充裕地、仔細地治療牙齒，同時透過充分的溝通，才能了解牙齒的狀況及患者的想法。孩子的牙齒也是如此，若能預約時段，就能得到周延的建議與照顧。畢竟，牙醫不是麥當勞，講求速度，連下車也不用。此外，家長帶孩子來看牙，也有特殊的時間選擇。在時段上，最好是選擇白天小朋友精神好、心情好的時候，以免沒睡飽，孩子心情不好，配合度也比較差，通常孩子睡完午覺後就是滿好的看診時機。另外，看牙之前不要吃太飽，有時候孩子太緊張，很容易吐得滿身。看牙醫其實並沒有那麼隨興，除了要配合牙醫，也要配合作息，這樣才能事半功倍！• 約診才能有最好的醫療品質／無論是小朋友或牙醫，都有自己的時間表。事先約診，才能讓牙醫有充裕的時間看診，小朋友才有最佳的身心狀態看牙。（本文作者／黃立安）（摘自／100％漂亮牙齒這樣來／瑞麗美人出版）
1）植物性蛋白質／每天吃點大豆、豆腐、豆漿強肌抗衰。成人每天應攝取35～40克蛋白質修建肌肉。缺乏蛋白質會造成組織早衰，器官肌肉鬆弛，廢物和積水無法排除，變成肚大、虛胖、水腫。建議多攝取植物性蛋白質（豆類、乾果、蔬果類），其飽和脂肪酸少；以及節制動物性蛋白質（肉、魚、蛋、奶類）的攝取量，可減輕腎臟負擔，減少心血管疾病。2）抗性澱粉／糙米、蕎麥、裸麥、薏仁不升糖，有助減重。抗性澱粉（Resistant Starch , RS）就是難消化的澱粉，它不被小腸消化吸收和提供葡萄糖，但能進入大腸結腸內發酵，其代謝產物可維持腸道健康，有利益生菌生長。「抗性澱粉」高的食物如糙米、裸麥、蕎麥、薏仁、水煮馬鈴薯、莢豆類、帶綠皮的香蕉等。3）單元不飽和脂肪酸／提升好膽固醇，幫你趕走壞膽固醇。好油能提供能量，保護皮膚和內臟，幫助營養素的吸收和運輸，穩定神經和免疫系統。多選擇「單元不飽和脂肪酸」的植物油和製品，如苦茶油、橄欖油、芥花油、椰子油、適量堅果等，有助改善膽固醇，保護動脈抵抗氧化傷害。4）生食蔬果（高纖、高酵）／1日攝取5～7份生鮮蔬果。生食蔬果，最有利吸收完整的消化酵素，有助去脂排毒。特別早上是人體的「排泄階段」，蔬果酵素和纖維質可促腸道把老廢物質速排體外。尤其深色蔬果含抗氧化成份，有助抗菌抗毒，及維持荷爾蒙平衡，可預防減肥期出現便秘、氣色差、皮膚粗躁、掉頭髮。5）升溫食物／含碘海菜、蔥蒜香料促進血循代謝。人體體溫升高1度，就能促進血液循環，使贅肉不易堆積。運動、泡澡、飲食都是升溫的好方法。升溫食物如：海帶、紫菜、發菜、海蜇、蝦皮等含碘多，能促進甲狀腺素分泌，加速身體產熱能力，使基礎代謝率增強，血液循環加快。此外，蔥、薑、洋蔥、韭菜也是升溫食物，適量食用能溫熱身體。6）親脂食物／黃豆、凍豆腐、苦瓜、海藻，可吸排胃腸肝油。「黃豆」富含卵磷脂，可將脂肪排出體外（尤其是肝臟脂肪），有降膽固醇、加速脂肪代謝作用。「凍豆腐」含酸性物質，能破壞、助排脂肪。「苦瓜」富含的苦瓜素，作用於吸收脂肪的重要部位小腸，可抑制脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收。海帶、海苔、昆布、寒天等「海藻類」，含很多微量元素及碘、鈉、鉀、鐵、鈣，有助蛋白質運作和代謝脂肪。（本文作者／呂紹達）（摘自／1天只要1分鐘1個動作！瘦腰平腹提拉臀／出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）B型主要是由Ｂ型肝炎所引起的疾病，而該病毒會導致肝臟病變，嚴重者恐病變成癌，另外，B肝是全球最常見的傳染性疾病之一，且B肝在世界死亡原因中排行第10，全世界約有3.5～4億人感染B肝。有鑑於此，中國醫藥大學附設醫院特別舉辦「B型肝炎治療方式」講座，邀請消化內科賴學洲醫師主講，希望透過賴醫師能增加民眾對於B型肝炎治療的了解，為此，歡迎大家踴躍報名參加。名稱：B型肝炎治療方式時間：4月25日（五）下午14：30～15：40地點：中國醫藥大學附設醫院 兒童醫療大樓11樓會議室（台中市北區育德路2號）洽詢：（04）2205－2121轉3207
（撰文：陳承璋）（採訪諮詢：美麗境界診所曾忠仁醫師）你總知道，追逐遠方夢想時，縱使腳程走得再遠，都還是有股溫柔不變的力量，在背後撐腰。但你曾發現？有天坐在母親旁邊時，細看她的雙手，凝視她的臉龐，幾條歲月痕跡流逝的細紋，些許日曬風霜累積的斑點，在未曾留心細看之下，猛然顯現，才突然驚覺，母親老了，也許你可以輕鬆看待，「人當然會老」，但對於這些把一生精采奉獻給我們的女性，我們是否能起身做些什麼？ 黑斑、皺紋、老人斑、細紋，都是老化的證據，根據研究指出，人們只要年過三十，因為賀爾蒙分泌下降的關係，使得人體每年將老化1％，若又不防曬，皮膚任憑紫外線狂妄照射，將使皮膚更容易老化，長出皺紋與黑斑，「紫外線是肌膚老化的罪魁禍首。」美麗境界診所曾忠仁醫師坦言，若婦女朋友生活作息不佳，飲食習慣偏差，又加上出門不防曬，就會老得非常快。減速老化3建言 媽咪防老筆記而曾忠仁醫師就提出以下的抗老建言，若民眾不想讓自己或自己的母親，同樣遭受到老化的威脅，皺紋、雀斑、老人斑的霸佔，就得好好的筆記下來：1）注意防曬：大部分的婦女朋友，都不知道防曬的重要性，因紫外線將造成皮膚黑色素的沉澱，形成淺斑，日積月累後，將變成隆起狀的脂漏性角化症，俗稱老人斑，那就更加麻煩，因此，想預防雀斑與老人斑，記得好好防曬，不管用物理性防曬（出門戴帽子或口罩），還是防曬乳、隔離霜，出門務必用上。2）多吃蔬果：皺紋產生的最主要原因，是因體內的自由基，破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。因此吃足蔬果是抗氧化的不二法門，其中，「巴西莓」與「蔓越莓」含有豐富的花青素、類黃酮、前花青素以及維他命C與E，被封稱為超級抗氧化水果。3）醫美療程：每個年齡層，所面臨的臉上肌膚問題都大不相同，曾忠仁醫師指出，20多歲的年輕女性主要在意雙眼皮、鼻子等微整形術，到了30歲以上，因肌膚的老化，會開始尋求各種雷射儀器，進行除斑、回春抗老化的動作，他說，每年母親節一到，就會有許多上班族帶著自己的媽媽到門診上做非侵入式的治療，根據診間經驗尤以「極線音波拉提（超音波拉皮）」療程，最受婦女朋友的喜愛，相較於平日上升一倍以上。低風險低疼痛 超音波拉皮診間夯「一次就完成，三到六個月後，效果最好。」曾忠仁醫師自信的表示，目前最新的極線音波拉提，是把超音波化成數個微點，溫度並控制在最佳的七十度左右，能深入到肌膚的最底層，促進膠原蛋白增生，過往婦女做拉皮的次數，可能要分好幾次療程進行，且風險與副作用相對較高，但超音波拉皮除了能夠一次到位，肌膚均勻受熱，最重要的是，女性最擔心的疼痛感，也大幅降低，「現代人最愛速成，音波拉皮能一次到位」曾忠仁醫師笑著說。除了拉提緊緻，婦女朋友追求皮繃到宛如美魔女之外，老人斑與黑斑，幾乎也成了女性的眼中釘，恨不得一一拔除，曾忠仁醫師表示，其實目前黑斑與老人斑，能透過紅寶石雷射或雅鉻黛雷射除去，一般人會認為這些黑色素根深蒂固難以去除，需要進行多次「劇痛」雷射的伺候才能消除，「其實這些斑，雷射一次就能去除」，呼籲女性要除黑斑，別在把希望放在一瓶瓶的保養品裡，因許多保養品無法深入皮膚底層，除去黑色素，恐怕抹再多也只是淡化斑點，白花冤枉錢。勿輕信低價療程 慎選醫師輕鬆防老然而，雖目前醫學美容日新月新，技術突飛猛進，但因市場過度競爭，醫美產業陷入紅海低價戰場，一一祭出不可思議的低價療程，「一台機器就要三百萬以上，雷射探頭用幾次就要換掉，加上醫師與護士的成本…」曾忠仁醫師表明，許多療程若低價化根本不可能，除非廠商掛羊頭賣狗肉，甚至透過各種方法偷工減料，每次劑量都打很低，否則根本不合乎經營成本。「做醫美療程前，務必多家比較，選擇合格的專科醫師開立的診所，價格過於廉價的診所，也盡量別踏進去。」曾忠仁醫師提醒，做醫美前慎選診所，因雷射多屬熱治療，療程結束後，除了記得保濕，更要防曬，才能避免臉部反黑。長年在外頭，與工作事業拚搏的你，總會在每個月之中，固定那幾天，拖著疲倦的身軀，回到眷養自己成長的家，那個家，也許你一打開大門，早有濃郁熟悉的飯菜香正等你，撲向你，宛如聲聲提醒，可以暫時卸下工作中的愁苦。母親節將近，帶著媽媽一起放慢老化腳步，送她一份最特別的抗老禮物吧！
（撰文／陳靜梅）（專業諮詢／林口長庚兒童心智科姚幼玲心理師）（專業諮詢／美麗境界診所皮膚科馮愛真醫師）現代父母常因工作忙碌，陪伴小孩的時間銳減，到底該如何增進親子間的交流與互動?專家表示，可透過遊戲、閱讀故事書、親子共浴等方式，增加雙方相處、陪伴、溝通的時間，一起成長每一刻，讓關係更緊密。 親子間的依附關係 立基在陪伴與互動林口兒童心智科姚幼玲心理師表示，父母應多花時間與幼童相處，建立良好的依附關係(指情感上的連結)，其實小寶貝相當敏感，自出生6~12小時開始，就慢慢對主要照顧者產生情感上的連結，因此隨著小寶貝逐漸成長，父母和幼童間的互動與陪伴相當重要，依附關係也是立基在此之上，若親子間的依附關係緊密、情感交流頻繁，未來幼童在安全感、自信、和自我概念的建立上會更加完善。 親子共浴 增加情感交流、啟蒙性別教育至於良好親子互動的秘訣，姚幼玲心理師認為，遊戲、閱讀書籍、親子共浴等都是不錯的媒介與方式，親子間可透過這些互動來達到情感交流和意見交換，並增進了解，比方說親子共浴，可增加彼此的互動，讓關係更親密，最重要的是透過洗澡的過程，教導幼童性別教育，甚至是自我保護的概念。此外，皮膚科馮愛真醫師也指出，親子共浴需要留意的細節，其一為留意水溫，因幼童的肌膚較成人稚嫩，且幼童控管體溫的能力較成人差，若水溫過低易造成幼童手腳冰冷；且父母怕幼童凍著，容易調高洗澡的水溫，其實水溫在40度以下最適宜。其二，親子共浴的時間也不宜太長，父母可能想透過洗澡的時刻，多陪幼童玩耍，不知不覺泡澡的時間過長，使得幼童的肌膚因浸泡過久而出現皺摺，提醒爸媽親子共浴泡澡的時間，控制在10~15分鐘最佳。 〈圖說 / 選擇適合幼童肌膚的沐浴乳，可以同時呵護孩子的肌膚健康，搭配親子共浴的方式更可以拉近小朋友和你之間的距離，讓父母和孩子共同成長。〉幼童沐浴乳首重溫和不刺激 甚至馮愛真醫師認為，幼童使用的沐浴乳和洗髮精挑選也相當重要，因幼童的皮膚較成人細嫩、容易受損，若使用含有皂鹼成分的肥皂，恐使皮膚過乾、或刺激性過強，且幼童肌膚不像成人需要使用清潔力強的清潔劑來潔淨身體，所以一般皂鹼肥皂，對幼童而言恐太刺激。建議家長和寶貝一起共浴時，選用清潔力較溫和、環境荷爾蒙較少、低敏感、不具刺激性的沐浴乳，呵護幼童的稚嫩肌膚；此外，提醒父母避免洗髮精過於刺激眼睛，使得幼童恐懼洗澡，建議洗髮精的應選用不流淚配方，讓幼童洗澡時更有安全感！更重要的是，親子共浴可增加幼童的安全感，並提升洗澡時的安全性，父母或許可以採用共浴的方式，更貼近家中幼童。 牛奶蛋白、維他命AE 讓肌膚保水度更佳馮愛真醫師解釋，其實幼童使用的沐浴乳，只要油水平衡就已足夠，因市售大部分產品早已屏除傷害肌膚的不良成分，沐浴乳成分上的選擇應越簡單、單純越好，無須額外添加多餘成分；但若是沐浴乳富含牛奶蛋白、維他命A、E，則可增加肌膚的保水度，在皮膚上形成保護膜，有效控管水分的進出，可讓幼童的肌膚更加水嫩。 </p></body> </html>
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然白花花的鈔票人人都愛，但根據美國紐約大學的研究指出，一張鈔票上頭，很可能含藏著三千種以上的細菌，其中包含，大腸桿菌、黃金葡萄球菌、白喉桿菌，若民眾在摸完紙鈔後，不洗手卻馬上徒手拿食物進食，將會把千餘種細菌吃下肚，研究人員就表示，紙鈔幾乎成了細菌到處傳播的溫床！幽門桿菌、白喉桿菌 通通都有根據《華爾街日報》報導，研究人員以DNA測序分析80張面額1元美鈔上的基因物質後，竟然辨認出高達三千多種不同的細菌，其中還不缺容易致病的菌種，例如，幽門螺旋桿菌、白喉桿菌等等。紙鈔幾乎是細菌培養皿研究人員說，這些細菌是靠著沾染上人類的皮削與紙鈔上的油墨維生，紙鈔公司總經理也坦言，人類的體溫，的確提供了細菌很好生長環境，幾乎可以等於細菌的培養皿。而經過多次轉手交易的鈔票，除了多種細菌之外，另外還有病毒、真菌、甚至是其他動物的基因，也因此再再提醒民眾，若拿完紙鈔後，務必先洗手再進食，以免遭到病菌感染。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）贅肉、肥肉，普遍上班族長期久坐，加上三餐外食不運動，肥胖幾乎都能與上班族掛上鉤，根據國民健康署的統計，我國肥胖盛行率高達三成以上，意即每三人就有一人體重超標，且肥胖與多種疾病有關，包括，三高、中風、大腸癌、胃癌等，罹患風險將比一般人暴增至少一倍以上，醫師提醒，民眾若想減少罹病的風險男性體脂率25％，女性體脂率30％，為風險分水嶺，若高於此標準，則需好好減重，才能維持健康！甩肉只節食不運動 復胖機率高中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁醫師表示，體脂率指的是身體中脂肪的比率，體脂率高就代表著肌肉跟水份的比率不足。減重首先要減的就是體脂肪，在門診中更有超過八成的患者先前使用錯誤的減肥方式，靠著節食而不運動的人，減去較少的脂肪，而減掉相對較多的身體水分或肌肉，造成高復胖的機率。體脂肪過高 罹癌症、老化風險激增此外，體脂肪過高（男性體脂率大於25％，女性體脂率大於30％）罹患「老化疾病」為一般人的1～5倍，如痛風、糖尿病、高血壓、心臟病等疾病，也因為肌肉量不足容易導致皮膚缺乏彈性，因為脂肪鬆鬆軟軟的，缺少肌肉與水份的肌膚導致肥胖族更容易出現鬆垮老態。肥胖同時也是癌症的警訊之一，維持健康的體重有助於降低癌症的發生。根據台灣癌症基金會研究顯示，肥胖者罹患子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機率較高，維持BMI值介於18.5～24之間和理想的體脂肪率，將有助於降低罹癌機率。除了體脂率外，身體還有許多密碼可以透過精密的「體組成計」來檢視，體組成是指體內脂肪、肌肉、水份等構成身體主要成分的比率。水份大約佔據人體1/2的重量，但有許多民眾使用錯誤的減肥方法可能導致水份快速下降造成看似瘦了的假象，但其實當體水分率低於50％表示代謝可能出了問題，不但對身體有害之外還可能導致體脂率上升。因此蕭醫師建議，除了每天量體重之外，要能夠同時掌握這些身體密碼，包括，體重、BMI、體脂率、內臟脂肪、體水份、體內年齡等等，了解自己體內狀況，對於管理健康體態更是事半功倍。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春夏季已到來，原先蠢動的大陸禽流感疫情 H7N9也隨之緩和，但就在昨日晚間，疾管署召開記者會指出，台灣新增一名境外移入H7N9流感病例，從大陸江蘇省南京市來台旅遊的44歲女性，團員繼續走行程，密切接觸的61人沒有症狀，成為第三例境外移入的個案。陸女來台前 曾至菜市場買雞疾管署說明，患者於4月17日來台出現噁心、嘔吐、發燒等症狀，送至醫院後發現左側肺炎合併肺積水，20日緊急轉送醫學中心治療，並投入克流感，昨晚確認為罹患H7N9。疾管署表示，此病患來台前曾至菜市場買雞，很可能因此遭受感染，病患入境時，並未有明顯的發燒症狀，直至旅遊途中才開始發病，其餘接觸此病患的61人，目前並未出現症狀，預計明日將出境。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）夏天將至，又快到了病媒蚊孳生的季節，今年衛生福利部與行政院環保署首次召開「登革熱流行疫情處理協調會報」，由環保署袁紹英處長與疾管署莊人祥副署長共同主持，邀集中央相關部會及縣市政府，共同研商今年的登革熱防治策略。防治首要原則 清除孳生源今年登革熱防治的主要策略，仍以落實孳生源清除為主要，並於登革熱流行期間加強推動社區動員及容器減量，以減少孳生源的產生，降低本土疫情發生風險。除此之外，也會落實空地、空屋的管理與巡查，並請各縣市政府於流行期來臨前完成孳生源清除防疫措施的公告，並對於未主動清除的民眾或機關，落實公權力的執行，養成大家主動清除孳生源的習慣。東南亞國家疫情嚴峻 若前往應多留意依據疾管署資料顯示，本年截至為止共有14例登革熱本土病例，均為去年本土疫情的延續，境外移入病例47例，其中又以東南亞國家疫情較為嚴峻，境外移入登革熱個案增加，對於縣市本土疫情發生的風險升高。因此，疾管署將會加強對民眾宣導登革熱的預防方法，並辦理對醫療專業人員的教育訓練，儘可能降低登革熱的發生率和死亡率，另外，提醒民眾若赴流行地區時，應落實個人防蚊措施，以降低感染登革熱的風險。
