談到血型，我相信大家第一個想到的，都是關於個性特質，例如A型的人溫和謹慎、B型的人正直隨和、O型的人樂觀自信等，但很多人應該沒想到血型竟然也會跟健康、跟飲食有關係吧？檢視一下自己的血型，選擇合適的飲食方式！各種血型者適合的保健方式這是一個比較趣味性的身體保健概念！不同血型的人，除了個性不同之外，他的生理特質也會不一樣，容易罹患的疾病也各不相同，各有各適合的生活方式。為何有這樣的差別呢？我們就要談到演化了，在人類演進的歷史中，首先出現的是O 型，因此O 型的人，體質與原始人比較近，適合多吃魚類和肉類，不適合吃太多穀類，而且也應該從事高活動量的運動。當人類演進到農業時代，開始出現A型的人，因為農業時代，以種菜、養殖為主，所以A型人應該多吃蔬菜及穀類，適合從事比較和緩的運動。接著，當人類開始遷徙各地，就出現了B型，是屬於遊牧民族的生活型態，飲食內容適合多變化，可以從事一些中等程度的運動；而最後一種AB型，則是最現代的體質，是經過各部族的融合後才出現的血型，飲食內容比較不受限制，應該從事一些幫助舒緩身心緊張的運動。血型不同是因為血球表面帶有不同的抗原；A型和B型分別帶有A抗原和B抗原，AB型則帶有A和B兩種抗原，但是O型的人，其細胞表面不帶任何抗原。所以AB型的人是所有血型中，免疫力最好的，而O型是比較差的。不同血型，疾病大相異！由於血型不同，細胞表面的構造也就不同，對於細菌、病毒和其他病原物質的黏著性也就不一樣，因此不同血型的人，容易罹患的疾病也不同。舉例來說，O型的人，其腸道內襯容易被幽門螺旋桿菌附著，因此容易罹患消化性潰瘍；此外，也容易被耶爾森氏菌感染，所以罹患肝脾假性結核及小腸結腸炎等疾病的機率就會增加；而A型的人抗壓力比較低，所以容易罹患胃癌、心臟病、肺炎和酒精中毒等疾病，保健之道是要盡量紓解壓力。至於B型的人容易罹患心臟病，特別是常飲酒的人更是高危險群，此外，也容易會有尿道發炎的問題；AB型的人因為同時具有A型與B型的特質，因此兩種血型容易有的疾病，AB型都容易罹患，像心臟病、癌症、肺炎、尿道炎、酒精中毒等等，但基本上AB型的免疫功能及對環境的適應力，是四種血型中最好的。所以，大家可以依照自己的血型選擇適合的方式趨吉避凶，相信都能擁有更健康的身體，遠離老化帶來的不適與困擾！（本文作者／王桂良）（摘自／我60，比你40更年輕！／聲活工坊出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，永齡健康基金會與世界放射治療設備公司瓦里安、臺大癌醫中心醫院加上鴻海集團進行產、學、研三方合作，共同簽署備忘錄，期望在未來能為所有華人提供減低痛苦、更好、更先進的治療科技。郭台銘先生建立的癌症預防、治療及研究中心，永齡健康基金會將與瓦里安合作，項目包括提供亞太地區放射治療臨床學術研究及訓練、共同研發次世代光子及質子治療設備，並擴及放射治療周邊設備開發等。提升醫療技術　減少時間與負擔在光子技術共同研發上，將打造新型態的設備，有效節能並減少病人的等待時間，並且讓病人負擔經費減少50％；在質子治療部分計畫有效縮小質子治療設備體積，使其技術更加普及；後續生醫設備製造上，鴻海科技集團將提供全球頂尖開發科技服務。此次開創性合作，成功連結世界三大第一，同時讓美國醫療、台灣科技開啟合作契機，從設備開發、治療過程中學習經驗與不斷完善，在保護智慧財產權的前提下，能提供華人世界提供最優質的癌症治療服務。臺大癌醫中心醫院預計2018年加入癌症臨床服務，配合剛竣工之永齡生醫工程館，將與永齡健康基金會展開全面性產學研合作，結合國際頂尖醫療設備大廠瓦里安，將放射治療高科技產品研發技術引進臺灣，帶動臺灣生命科學產業，在預防、研究、設備、製造與技術轉移上，邁向華人癌症醫學治療新的里程碑。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）暑假旺季即將到來，據交通部觀光局統計資料顯示，過去3年國人赴海外的人次成長率超過15％，102年出境人次數已逾1,100萬人次，較前一年增加8％，暑假期間出國旅客逾200萬人次，也較前一年成長7％，境外移入傳染病對國人威脅性也將增加。對此，疾管署表示，每年6月起為暑假旅遊旺季，加上留學生與遊學生出外等，所以，呼籲民眾在出國前請留「疫」，行前暸解當地傳染病疫情，做好個人衛生及採取適當防範措施，必要時應至旅遊醫學合約醫院就診諮詢，以保障旅途健康。境外移入疾病　主要為登革熱、桿菌性痢疾依疾管署資料統計，近3年國人境外移入法定傳染病分別以登革熱最多，其次為桿菌性痢疾、急性病毒性Ａ型肝炎，所以，特別提醒預計前往南亞、東南亞等熱帶地區的旅客，應注意防蚊及飲食衛生。另外，若有規劃參加志工活動、宗教活動等長期停留旅客，以及預計前往非洲、中南美洲等黃熱病、瘧疾流行地區的旅客，因暴露風險較高，應提早2至4週至旅遊醫學門診諮詢，由醫師評估是否須接受預防接種或用藥。外出旅遊先當探險家　為自己的健康把關最後，疾病管在此提供探、險、家3招，幫助民眾出國保健康，才能確保開心出門、健康回家：1）行前資訊「探」仔細／出國前，蒐集旅遊疫病資訊，或行前2到4週至旅遊醫學門診評估是否施打疫苗或預防性投藥。2）一路防護避風「險」／旅遊途中做好個人防護，勤洗手，避免蚊蟲叮咬、勿生飲、生食及接觸逗弄動物3）返「家」留意小症狀／返國15天內，如出現身體不適，應立即就醫，並告知醫師旅遊史。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，食品藥物管理署與全國各縣市衛生局共同合作，執行市售食品真菌毒素含量監測計畫，4月共抽驗食品7類56件，結果54件符合規定，其中有為紅麴米中的橘黴素與花生糖總黃麴毒素含量不符合規定，已立即下架，並追查來源，依法進行後續查。檢查不合格產品　將監督銷毀、回收103年「市售食品真菌毒素含量監測計畫」針對各類市售食品進行真菌毒素含量之檢驗，4月份共抽驗花生製品11件檢驗黃麴毒素，米麥類7件檢驗黃麴毒素與赭麴毒素A，咖啡10件檢驗赭麴毒素A，原料用紅麴米、紅麴膠囊錠劑及紅麴製成之食品共28件檢驗橘黴素。經檢驗不符合食品中真菌毒素限量標準者，係違反「食品安全衛生管理法」第17條之規定，爰依同法第52條第1項第2款規定，應將該不合格產品予以沒入銷毀，其中不合格花生糖已無存貨，衛生局已抽取限期改正後之檢體，檢驗結果為合格，不合格紅麴米正由地方衛生局監督回收中。購買商品時應多留意　確認包裝及濕度食藥署提醒消費者應購買衛生可靠和信譽良好廠商的產品，並確認產品包裝是否完整無受傷或破損，食品保存場所應控制良好之溫濕度，避免發黴，例如：食物如有發霉、變色或超過有效期限，應丟棄勿食用。同時，也呼籲食品業者，應確保原物料符合衛生規格，並妥善儲存原物料，採用先入先出原則，如此才能確保產品之衛生安全，消費者之權益及自身之商譽。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾若持續發燒，且劇咳不止超過一周，可要當心這是身體發出的警訊！台中就有一名三十三歲吳姓女子，一開始僅出現發燒、胸悶、咳嗽等症狀，但到附近診所治療皆無法改善，咳嗽還是持續長達兩個月，且臉部和上肢更出現腫脹現象，才驚覺不對到大醫院檢查，經電腦斷層掃描後，竟驚見縱橫膈腔出現腫瘤，切片後確診為惡性淋巴瘤，所幸經過治療後目前情況良好，病情穩定控制。淋巴瘤長在橫膈膜很罕見童綜合醫院血液腫瘤科俞瑞庭醫師表示，縱隔腔位於兩側肺臟中間，又可分為前縱隔腔、中縱隔腔與後縱隔腔；縱隔腔惡性淋巴瘤初期症狀不明顯，出現咳嗽、發燒、呼吸困難或胸痛等類似感冒症狀，當腫瘤變大壓迫到縱隔腔血管或支氣管，才會產生臉部與上肢水腫、胸悶疼痛、呼吸喘等病狀。俞瑞庭醫師指出，縱隔腔惡性淋巴瘤較為罕見，是縱隔腔內淋巴細胞異常增生所致，通常找不到特定致病原因，可能與自體免疫病變、病毒感染、及環境等因素都有關係；初期因症狀不明顯所以不容易自我察覺，如個案吳姓患者開始出現症狀時只認為是感冒造成，等察覺有異到醫院就診時， 縱隔腔內已經有多處以上淋巴結區域有癌細胞侵犯，因此使用標靶加上化學治療方式，不僅可消滅癌細胞，也可防止癌細胞蔓延擴散。俞瑞庭醫師呼籲，若民眾發燒持續一週、咳嗽持續兩週都未好轉時，應自我警覺儘早到大醫院進行檢查，以揪出真正的病因而加以治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）職場如戰場，無論是即將展開求職的社會新鮮人，或是職場上打拼的小資女、女強人，不同階段都可能面臨熬夜、加班、壓力，或懶惰疏於保養等問題，導致膚況亮紅燈。皮膚科趙昭明醫師分析，現代女性會面臨肌膚「皮」勞的原因，可分類為以下4種： 1）熬夜沒在怕／現代女性常在不正常的生活作息、壓力下工作，卻仗勢年輕而輕忽，進而造成內分泌失調；或因為對熬夜習以為常，以致肌膚出現乾燥、暗沉、粗糙、細紋及缺乏彈力等提早衰老「熬夜肌」現象。2）肌膚缺水不自知／乾燥缺水的肌膚會加速鬆弛老化、缺乏彈性及皺紋等問題，當自己感到皮膚乾燥時通常已經為時已晚。3）自然老化／隨著年齡的增長，皮膚真皮層的膠原蛋白合成量減少，也會影響肌齡表現，以至於抬頭紋、魚尾紋、法令紋等紋路與暗沉也悄悄爬上臉。4）錯用保養品／很多女性因不了解自己的肌膚狀況，在皮膚出現問題時，又使用不適合的保養品或化妝品，加重肌膚負擔，對肌膚問題可說是雪上加霜。慎選保養成分　拯救早衰疲勞肌事實上，現代女性長期在不良因素環繞下，肌膚很容易因為自由基而出現疲勞症狀，造成不易回復的衰老現象。然而，究竟有什麼方式可以改善肌膚疲勞的問題呢？趙昭明醫師表示，肌膚疲勞是因為大量自由基影響而造成肌膚失去活性，因此，在肌膚保養品的選擇上，建議可以挑選含有活性成分，幫助減少因為氧化而造成的肌膚早衰狀態。礦物油、香精、色素、動物性衍生物或防腐劑　恐加重肌膚問題趙昭明醫師進一步表示，肌膚透過活性成分可讓肌膚自行防禦紫外線（UVA），減少氧化傷害，同時能提高保濕及肌膚健康狀態，並大幅減低過敏的可能。因此，提醒女性在挑選保養品時，不只要先了解自身的膚質，也應挑選無添加的保養品成分，以避免加重肌膚問題。像是保養品中常見的礦物油，就有容易阻塞毛孔的問題；而香精、色素、動物性衍生物及防腐劑則會使皮膚感到刺激，長期使用易引發「接觸性皮膚炎」。建議女性，購買保養品前先試用在耳後或脖子的皮膚，半小時後觀察是否有紅腫或過油等不良反應，同時呼籲飲食上須避免甜食、油炸與高熱量食物，並多吃蔬果，特別是含維他命Ｃ、可抗氧化的食物，如：芭樂、番茄、奇異果等；另外就是充足的睡眠和外出防曬措施．幫助解除可怕的疲勞危「肌」。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）端午節將至，家家飄粽味，粽葉一打開，滿是油亮亮閃著金光，炒得香氣四溢的糯米，搭配五花肉、土豆、鹹蛋黃等提味食材，再沾上甜辣醬一起大口下肚，簡直是一年一度的美味大賞，但這美味的背後，卻隱藏著五百大卡的高熱量，與消化不良的隱憂，若把傳統肉粽當作正餐吃，光是吃幾顆，恐怕就足以超過一天的建議熱量攝取，更引來腸胃負擔，營養師蘇秀悅就提醒，吃肉粽前可先吃富含高纖維的水果，增加飽足感，像是奇異果就是不錯的選擇。奇異果富含纖維　促進飽足感與腸胃蠕動為了減少胃堵堵的不適感，與避免吃進過量的肉粽，營養師蘇秀悅建議於餐前食用富含膳食纖維和消化酵素的水果，可促進腸胃蠕動，有助排便。因多吃富含膳食纖維及消化酵素的水果可刺激腸胃蠕動，如奇異果、木瓜、鳳梨等都富含水果酵素，但其中又以奇異果最豐富，餐前吃能增加飽足感，餐後吃對消化更有幫助。舉例來說，奇異果含有促進蛋白質分解的奇異酵素，可幫助粽子裡肉塊的消化，加速腸胃道蠕動，減輕腸胃道的負擔。此外，一顆100公克的綠色奇異果約含有3公克的膳食纖維，也能幫助腸胃蠕動，讓民眾在端午大快朵頤品嚐粽子時也能吃得健康！尤其國人多半是外食族，平常飲食已經接觸不少高脂肪、高熱量、鹽分，很容易讓身體燥熱和造成慢性發炎，久而久之更提高了罹患慢性疾病的可能。奇異果同時含有豐富的維生素A、C、E和多酚類的植物營養素，這些正是天然的抗氧化劑，可減輕自由基對人體細胞的破壞，消除體內的慢性發炎。端午吃肉粽時搭配奇異果等水果，不僅能消除油膩感，也能兼顧身體健康。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）喝低卡可樂或汽水飲料能夠幫助減肥？根據美國的最新研究指出，喝低卡汽水代替喝水減重，有助於增加飽足感，因此減重效果比起喝水來的好，但國內營養師就提醒，並不建議減肥的民眾喝低卡可樂減肥，以免造成成癮或是骨質疏鬆的症狀，呼籲別輕易嘗試！喝低卡汽水減肥？研究稱有效根據英國《每日郵報》報導指出，這項研究來自科羅拉多大學，研究邀請三百位受測者，分別進行十二周的重測試，發現，喝低卡汽水減重的組別，有六成以上體重至少下滑5％，而僅喝水的組別僅四成下滑5％，研判是因為低卡汽水能夠減少飢餓感，進而讓受測者吃下較少的食物。而此項研究近日刊登於《肥胖》期刊。但國內的營養師蘇慈閔則持反對意見，她說，喝汽水減肥對於早已經有骨質疏鬆症的人來說，是一大傷害，雖國外有許多研究指出，低卡汽水裏頭普遍使用的代糖，吃多會肝腎，但除非是大量攝取，才會對身體有影響，但主要還是骨鬆的問題及成癮的問題，因為過去早有許多國外案例指出，喝可樂減重喝出成癮的問題，提醒民眾別輕易模仿，以免得不償失！

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）若男性民眾出現攝護腺發炎的症狀，且醫師開的抗生素怎麼吃都無效，就要當心可能是滴蟲在作怪！台北就有一名三十五歲的張姓男子，近來因為有排尿困難且頻尿的症狀，經泌尿科醫師檢查後並無攝護腺肥大的問題，研判為慢性非細菌攝護腺發炎，但經服用抗生素後，症狀並未好轉，又經攝護腺按摩後的尿液檢查，才發現是滴蟲感染。男性一生中　攝護腺發炎機率高書田診所泌尿科主任林儒廷表示，攝護腺炎的發生原因是多重的，大約有百分之九的男性，一生中都會遇到攝護腺炎，可能與喝酒、抽煙、性生活、勞累、壓力、睡眠等有關，大多數的因素是可以在日常生活中加以留意來預防攝護腺炎的發生。另外，門診觀察發現，滴蟲也是引發攝護腺炎的原因之一。林儒廷指出，在門診針對多位長期攝護腺炎患者作攝護腺按摩後的尿液發現，他們都有攝護腺炎的典型症狀，透明分泌物、殘尿感、尿道癢、頻尿等，但尿液檢查正常，滴蟲檢測呈陽性。滴蟲引發攝護腺炎　攝護腺炎恐誘發癌症根據2013年門診統計，攝護腺發炎與尿道發炎，高度懷疑為滴蟲感染的患者，有1031人進行滴蟲檢測，其中有424人呈陽性，約佔4成。林儒廷表示，攝護腺按摩後的尿液，會含有部分攝護腺液，可檢查出潛藏在攝護腺中的病原體！所以若有攝護腺炎病狀，長期治療不見成效、驗尿正常，建議必須考慮滴蟲感染，檢查攝護腺按摩後的尿液。他說，因滴蟲會導致攝護腺發炎，而長期發炎的症狀，也會容易罹攝護腺癌，因此若民眾攝護腺發炎，或滴蟲感染，務必盡快就診治療，而治療方面，林儒廷說，若是感染滴蟲治療以口服抗生素為主，至少須服藥一周，但要注意，滴蟲大多是性接觸傳染，因此性伴侶也應同時接受治療，以免持續交叉感染而無法治癒。他提醒，避免滴蟲感染，安全性行為及單一性伴侶很重要。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你常常因為工作的關係，迫不得已必須長時間久坐、久站嗎？那得小心罹患所謂的深層靜脈栓塞！台北就有一名年僅二十多歲的廚師，一天得站十多個小時，久而久之竟讓他的腳逐漸腫痛，並且破皮還發黑潰爛，讓他嚇得趕緊就醫，沒想到是罹患所謂的「深層靜脈栓塞併發血栓症候群」主因還是長期久站不動所致，而根據研究顯示，只要每坐一個小時不動，深層靜脈栓塞的風險就增加百分之十，醫師就提醒，從事必須久站久坐職業的民眾，務必定期走動，才能夠降低栓塞的風險！一堆職業需久站久坐　每小時應起來走動台大醫院內科部主治醫師吳造中指出，其實靜脈栓塞是有跡可循的，像是一般上班族，長期久坐不動，平日又無運動習慣，就是腳部深層靜脈栓塞的高危險群，他說，上班族通常上班時會脫鞋子，下班之後才會再穿，但如果下班時發現鞋子突然不合腳，就可能正意味著腳部可能有栓塞的風險，進而腫脹，另外，職業為廚師、教職、餐飲業、專櫃人員，都是栓塞高危險群。肺栓塞死亡率極高！他解釋，栓塞除了會造成腳部腫脹、發黑、劇痛、潰爛之外，更危險的風險則是腳部血塊留至肺靜脈處，引起肺部栓塞，死亡率就會非常高，根據統計，台灣的靜脈栓塞發生率大約每十萬人有十六人，但其肺栓塞一個月後的死亡率高達一成以上，甚至比癌症還來得可怕。吳造中表示，如果能在發生初期妥善治療，復發率小於2％；但未良好控制，復發率則高達47％，同時有50％機率恐惡化為肺栓塞，引發致命危機。新型抗凝血藥物　降低出血風險三軍總醫院心臟血管外科主治醫師李中毅說，過去深層靜脈栓塞治療傳統以抗凝血藥為主，患者需住院5～7天，接受注射及傳統抗凝血藥 （Warfarin）兩階段治療。但由於Warfarin容易與食物、藥物交互作用，需要嚴密監控出血風險，適時調整劑量。劑量如過高，恐有大量出血風險，但劑量太低，則擔心治療無效。 不少醫師因擔心出血風險，用藥較為保守，導致使用劑量不足或療程不夠，無法達到治療目標。臨床上約有三分之一患者因為無法獲得適當治療，復發風險高，也易造成如血栓後症候群嚴重併發症，反覆發作、慢性疼痛、患處皮膚變色、皮膚潰爛，甚至組織缺血壞死，導致截肢。然而，近期衛福部核准新型口服抗凝血劑單一藥物療法，大幅降低傳統治療上的不便。吳造中指出，新型口服抗凝血藥使用簡便，不必住院，劑量固定，不需反覆調整劑量，不需監測，且與其他藥物、食物交互作用機率偏低，大幅降低出血風險，為慢性靜脈栓塞患者的一大福音。吳造中呼籲，長久坐久站的民眾，應該每小時起身動一動，多補充水分，另外，孕婦、肥胖者以及曾經中風、接受骨科、婦產科、直腸外科骨盆腔手術、癌症患者都屬於深層靜脈栓塞高危險群，如發現單側下肢腫脹、鞋子變緊，甚至穿不下，建議儘速至心臟血管科就診，接受超音波檢查，觀察血管阻塞狀況，由醫師評估最好的治療方式。