泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。配合目的　調整熱水的溫度泡澡是最容易使全身變得暖活的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。沐浴7大效果1）促進血液循環／當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。2）改善肌膚狀況／隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。3）消除水腫／身體浸泡於浴缸中時，所感受到的靜水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。4）利用浮力放鬆身體／當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。5）能幫助釋放壓力／若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這種放鬆的感覺。6）免疫力UP／泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。7）淨化血液／身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。（本文作者／石原結實）（摘自／做個溫暖美人／康鑑文化出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾平日飲食與生活習慣，應多多注意，尤其是三高患者年紀又大，更需小心謹慎！日前，台中就有一名六十歲的孫姓男病患，因冠狀動脈狹窄導致心絞痛，但當醫師要進行傳統緊急手術時，竟發現該名患者血管阻塞嚴重，醫師另尋它法，接了兩條心血管，才救回一條命。病患血管嚴重阻塞　需新接血管才能通當病患送至醫院，緊急手術，2次使用主動脈內氣球幫浦進行冠狀動脈血管支架手術，卻因為患者血管阻塞嚴重，無法順利讓血流暢通，因此立即替患者進行冠狀動脈繞道開心手術。經醫師評估後，此病患情況可以採用心臟不停跳方式進行冠狀動脈繞道開心手術；取用小腿內側大隱靜脈進行血管再造，從主動脈根部開始，並繞過已阻塞狹窄的分枝段，再與遠端冠狀動脈接合，形成新的血管讓血液順利供給心臟跳動，共接了兩條新的血管，手術近4小時順利完成，患者術後復原良好，住院一周後即出院返家休養。 童綜合醫院心臟外科吳清文醫師表示，傳統冠狀動脈繞道手術是使用人工心肺體外循環機，建立體外循環管路，在進行繞道手術時，心臟停止跳動，患者血液循環就交由體外循環機進行。而如果對於年紀大、不適合使用體外循環機、肺功能不佳或有其他併發症之高危險群，就可使用心臟不停跳的手術方式，避免心臟及其他器官受到損傷。吳清文主任，隨著國人生活型態與飲食習慣的改變，常處於壓力下又不常運動，飲食過於油膩並西式，因此罹患心血管疾病患者增加速度驟增；民眾應定期進行身體檢查，若出現胸痛、胸悶、冒冷汗或者當運動、緊張時出現胸痛情形，就應警覺立即就醫檢查。且有家族病史、三高患者、抽菸、肥胖、缺乏運動、壓力過大者都應特別注意，清淡飲食並規律運動才能夠避免心血管疾病找上門。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期股市連連漲，創了近六年的新高，春暖花開，也鬧得股民，與一般民眾，心花一同綻放，對於未來的景氣樂觀看待，而根據人力求職網的調查指出，四成以上的企業對於未來景氣保持樂觀，並且有加薪的計畫，顯現第三季景氣，可說是令人引頸期盼！第二季結束　五成企業業績成長由主計處所公布的景氣燈號顯示連五綠，景氣持續回穩上揚，同時根據yes123求職網的調查，企業在今年第二季的業績，比起去年同期，呈現「漲多於跌」的狀況，成長的佔50％、持平的有32.4％、衰退的有17.6％。與第二季比較，展望第三季景氣，企業保持偏樂觀的看法。即使還有44.1％是持平看待，但樂觀的比例也有44.1％，悲觀的有11.8％。此外對於第三季的薪資水準，有44.1％的企業表示，在這一季有加薪計畫，與前一季調查的狀況相比（當時比例為32％），願意加薪的公司明顯變多。除了加薪之外，高達85.3％的企業表示，第三季有徵才計畫，比例略高於前一次調查（三月底調查時，比例是84％）。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）帥哥美女人人愛看，也讓這些人得了不少好處，過去就有研究指出，無論男性或女性，只要長得好看，在薪資上往往會較一般人來得高，但根據美國的最新研究，又對這些帥哥美女再度燙金保證，其內容顯示，天生長的帥或美的人，身體會較健康，罹患慢性疾病與心理疾病的風險，將會較常人低上許多！長得好看　也遺傳到良好基因老天真的不公平？根據英國《每日郵報》報導，這份研究來自美國俄亥俄州辛辛那提大學。研究針對萬餘名的男女，進行追蹤調查，發現，男性外貌分數若提高一等級，其膽固醇過高的風險就下降13％，罹高血壓風險下降20％。而在女性身上也顯而易見，若女性外貌分數提高一級，罹糖尿病、高血壓甚至憂鬱症的風險，也大幅降低兩成左右。研究人員指出，男女外貌姣好，很可能是因遺傳了父母的良好基因，相對的罹患各種疾病的機會也會降低，而這些帥哥美女，也更可能生出健康的下一代。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）昨日上路的米粉標示問題，食品藥物管理署其強硬的態度，引起許多傳統米粉製造業者的強烈反彈，但就在實施的第一天，食藥署召開記者會對外說明，若業者外包裝欲冠名○○米粉一事，以證明當地特產或老字號招牌，法規可放鬆通融，但其成分標示，仍須大於冠名標字，否則仍不符合相關規定。食藥署針對法規放寬部分，做出以下說明：1）如含米量50％以上，可冠名「○○米粉」，其食品品名仍應符合「市售包裝米粉絲產品標示規定」，於外包裝正面明顯標示，其字體大小應大於冠名，如XX調合米粉。2）如含米量未達50％，品名不得為純米粉、米粉或調合米粉，業者應自訂與產品本質相符之名稱，例如○○炊粉、○○水粉。倘欲在品名之外加標冠名，品名字體大小應大於冠名，並建議加標含米量百分比，以提供消費者完整之訊息。3）如含米量0％，不屬「市售包裝米粉絲產品標示規定」之管理範疇，不得標示「○○米粉」等同意義字樣。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了宣誓「杜絕黑心食品、掃蕩不法藥物」的決心，食品藥物管理署於昨日舉行「食藥稽查戰隊」成軍記者會，決心搜查市面上不法的藥物與黑心食品。中央地方合作　全力揪出不法食藥署指出，食品藥物管理署強化流通監管機制，成立「食藥稽查戰隊」，並借重副署長姜郁美豐富的經驗，擔任總指揮，帶領食品藥物管理署及全國衛生局，打擊偽劣、杜絕黑心，成為國人食藥安全的守護者。食品藥物管理署為民眾的食藥安全把關，將於記者會後，與各區管理中心「食藥稽查戰隊」聯合縣市衛生局，同步啟動稽查。期盼透過中央與地方衛生局的合作與努力，能為台灣建構完善的食品藥物安全防護網，讓民眾「藥求安全、食在安心」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）胸腺腫瘤是相當少見的腫瘤，好發於前縱膈腔，約佔所有癌症發生率的0.2％～1.5％，西方國家發生率約十萬分之0.15，台灣則約十萬分之0.63，每年約有150為新診斷個案。對此，台大醫院特辦胸腺腫瘤講座，邀請陳燕慈營養師主講「免疫靠營養－營養支持策略」、林家齊醫師主講「胸腺腫瘤的化學與放射治療」及李章銘醫師主講「胸腺腫瘤的手術治療」，幫助民眾們對胸腺腫瘤這個疾病，能有更進一步的了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：胸腺腫瘤病友講座時間：07月12日(周六)下午13：00～17：30地點：台大醫院兒童醫療大樓B1視聽教室（台北市中山南路8號）洽詢：02－23123456轉65071、65123

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據衛生福利部豐原醫院於6月份進行腎臟病防治篩檢活動，發現其中約有2成民眾篩檢呈現異常，腎臟內科蘇碩凱醫師表示，腎臟病的成因之一與國人愛服成藥及吃止痛藥的習慣有關，但因腎臟是沒有神經的器官，初期並沒有明顯症狀，若有泡泡尿或水腫即是一種警訊，建議儘早就醫才是保健之道。泡、水、高、貧、倦！判斷腎臟病症狀蘇碩凱醫師指出，腎功能出現問題初期並沒有明顯症狀不易發現，但可從以下5個小細節察覺：●泡／蛋白尿，尿液常會起泡沫，10分鐘尚未散去、混濁且有異味 。●水／水腫，眼皮浮腫、下肢水腫 。●高／高血壓 。●貧／貧血 。●倦／食慾不振、疲倦 。而腎臟組織長期受損壞達數月或數年，且無法恢復原有功能的階段，稱為慢性腎臟病，病程進展分五期，初期指第一、二及第三期前期的病人，因健檢或篩檢出潛在疾病群可即早介入照護與保健，此時需健康飲食及規律作息，第三、四期則限制高磷食物，避免喝過多湯汁及鹽分，採低蛋白飲食控制，第一至四期重點在於延緩腎功能惡化，但第五期則為末期腎臟病，需使用藥物改善食慾不振及噁心，宜與醫師討論透析相關事宜。控制三高  保護腎臟腎臟病個案管理師呂玉華表示，患有慢性腎臟病的病人，需注重三高的控制，高低起伏的血壓會加速破壞腎臟的血管，平日也要養成良好生活習慣，調整飲食及運動控制體重以預防高血脂。蘇碩凱叮嚀，慢性腎臟病的高危險族群為有蛋白尿、高血壓、糖尿病、長期服用藥物、抽菸、年長者或有腎臟病家族史者，當有解泡泡尿、血尿蛋白尿或下肢水腫、貧血、疲倦、高血壓等症狀者皆建議做更進一步檢查。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）56歲的游婦人是名糖尿病患者，有一天突然感到胸部壓迫不舒服，家人立即將她送醫，但還來不及檢查，就發現她呼吸很喘、出現呼吸困難、心跳停止並喪失意識，完全量不到心跳、血壓，接近瀕死邊緣。所幸醫師以心肺復甦術輪流急救超過1小時，並即時裝上體外循環維生系統葉克膜，才將她從鬼門關中拉回來。只是，在電腦斷層攝影時發現，患者有大範圍的急性肺栓塞，引發急性呼吸衰竭，肺功能只剩不到6分之1，由於沒有血液供應肺部，無法產生正常的氣體交換，且心臟出口的地方又被血塊塞住，以致於造成急性心臟衰竭與休克。急性肺栓塞　恐有中風、洗腎後遺症台中慈濟醫院心臟外科余榮敏醫師指出，所謂的肺栓塞，是指肺動脈遭血塊阻塞，造成心臟血液打不到肺部，沒辦法做氣體交換，心臟血打不出去造成心臟衰竭，同時造成急性心肺衰竭。統計顯示猝死個案中有五分之一死因是肺栓塞，死亡率達9成以上。一般來說，慢性不嚴重的肺栓塞病患，通常有足夠的時間可以檢查治療，但若是急性肺栓塞的病患，十個有九個都留不住，即使能救回來，可能因併發症導致中風、洗腎、截肢、氣切或因缺氧成了植物人。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一位60多歲的婦人，在胃鏡檢查中發現胃部有新生的表淺潰瘍，經切片確認是惡性腫瘤，但因為該病患有定期追蹤的習慣，發現時屬早期胃癌，所以，乾淨切除後能降低復發率。對此，雙和醫院外科部黃銘德醫師表示，考量淋巴結廓清的完整性，決定採用達文西機械手臂，並配合螢光顯影系統，螢光顯影系統可在施打靛氰綠顯影劑後，利用不同波長的鏡頭，清楚看出顯影劑的位置，有助辨別病灶，予以廓清，降低日後復發的機率。靛氰綠顯影劑　提高淋巴結廓清率將靛氰綠顯影劑注射於腫瘤附近，顯影劑經由淋巴系統從腫瘤組織向外延伸，有助判斷淋巴系統擴散的程度，予以全部廓清，黃銘德醫師表示，胃癌、大腸癌或是膽管癌、胰臟癌，在切除腫瘤病灶外，若還需廓清淋巴結，經由達文西機械手臂配合螢光顯影系統，可清楚看到擴散的位置，提高淋巴結廓清率。此外，螢光顯影系統可運用於各種不同的手術，藉由靛氰綠螢光顯示劑可分辨正常組織與腫瘤組織，達到完整切除腫瘤，且減少破壞正常組織的機率。靛氰綠螢光顯示劑亦可注射於血管，讓醫師在手術過程中可以看到重要血管，減少術中傷及血管的機率。