（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）部分民眾，出門為了展現自信，談吐之間也能顯露一身風采，會選擇噴上香水後再出門，為的就是博得好印象，而美國就有一份研究顯示，噴香水除了讓身體芬芳之外，更能讓自己看起來較為年輕！嗅覺影響視覺　噴香水真能博得好印象香水的魔力影響之大！根據美國「莫內爾化學感官中心」的研究指出，研究找來十八名年輕男女，讓他們觀看不同年齡層的人物的照片，並在他們觀看照片時，同時噴灑五種不一樣的味道，最香的為玫瑰味，最臭的為魚油味，來測試當味道不一樣時，這些受測者會有那些反應。結果顯示，當香味釋出時，受測者會對照片人物的評價較高，且猜測的年齡會較年輕，當臭味釋出時，對於人物的觀感較差，研究人員認為，嗅覺會進一步影響視覺，進而讓人們做出不一樣的評價。但研究也指出，受測者看到照片人物較老，若在搭配香味，則會讓受測者認為照片中的主角年齡更老。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性朋友若跟另一半交往初期，都希望每次出門都能精心打扮，無神的疲態通通趕走，眼神要燦燦有光，盛裝過後才能與另一半見面，而日本媒體就將女性友人，最不想讓另一半知道的時大事件統計而出，希望讓另一半永遠別知道，才能維持他人心中的良好形象！不天天洗澡男性最不能接受其中包括，不想讓他人知道自己體脂肪很高、完全不會做家事、自己是個動漫宅女、「沒有天天洗澡」、「房間很髒」、完全不會做家事等等。而前三名則分別是，對男同志漫畫很有興趣、平常裝作很勤奮貼心，但事實上自己是一個又懶又討厭麻煩事的人、冬天一到就不會除體毛。而台灣網友見到，有女性直接坦承男同志漫畫的確好看，更有人說十項全都中，但男性網友則普遍認為不天天洗澡最令人不能接受。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）現代人正面臨著生活緊張、工作壓力大、飲食西化等影響，使得急性心肌梗塞發生率日漸升高，且目前已躍居為台灣十大死因之一，此外，發生年齡也正逐漸下降中，有著年輕化的趨勢。因此，大林慈濟醫院耳鼻喉科研究團隊，針對社會經濟地位與急性心肌梗塞死亡率的關係做研究，結果發現社會經濟地位較低的民眾，有較高的心肌梗塞發生率。這項研究主要以台灣全國人口為基礎所做的調查，觀察6個月、1年及2年之在院死亡率，並調整可能的干擾因子後，以存活分析來比較不同社會經濟地位族群間死亡率差異。經濟與地位竟與急性心肌梗塞有關科李清醫師池表示，急性心肌梗塞病患若為低社會經濟地位者，有比較低的比例診斷血管造影及隨後的皮下冠狀動脈治療，因此，依研究結果表示，低社會經濟地位顯示會增加充血性心臟衰竭、慢性腎疾病、慢性阻塞性肺病、肺炎、敗血病和中風的比例。李清池醫師也表示，急性心肌梗塞病患者，男性低個人社會經濟地位且居住在劣勢地區者比高個人社會經濟地位且居住在優勢地區者，多於1.83倍的死亡危險，此外，女性低個人社會經濟地位且居住在劣勢地區者比高個人社會經濟地位且居住在優勢地區者，更多出2.37倍的死亡危險。因此，根據研究結果表示，急性心肌梗塞病患有較低的社會經濟地位會有較高的短期死亡風險，最後，李清池醫師提醒各位民眾，儘管有全民健康照護系統，公共衛生政策與福利政策必須關注在這群弱勢族群，幫助民眾遠離死亡風險，目前此研究成果刊登於International Journal of Cardiology。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎熱夏日，紅茶、綠茶、可樂等五花八門的飲料是青少年的消暑最愛，新北市衛生局調查發現，半數使用毒品的青少年曾聽聞喝飲料可以解K毒的謠言，但衛生福利部八里療養院成癮防治科主任黃正誼指出，使用毒品後大量喝水或飲料只能加快身體代謝的速度，並無法排毒或影響檢驗結果！ 衛生局今年與地方法院合作，針對103位受保護管束的青少年進行毒品危害防制宣導，宣導過程調查發現，半數受保護管束的青少年聽過多喝飲料可解k毒的謠言，飲料排名依序為牛奶、水、綠茶。103位受保護管束的青少年並有1成誤以為真。戒毒找醫師協助才是正途另衛生局針對戒治所內239位受觀察勒戒的收容人調查，發現高達53％不知道使用搖頭丸、神仙水等毒品是違法行為需要進行勒戒，大多是誤以為抓到只要罰錢、去KTV或夜店才吸毒，沒有上癮就不用關。衛生局指出，今年起加強與少年警察隊、教育局及少年地方法院合作，結合新北市立聯合醫院、衛生福利部八里療養院土城門診部，提供青少年二、三級毒品醫療戒治，透過專業的醫師診斷、心理輔導等方式，協助青少年戒除毒癮。

人總是會有感冒、身體不適或提不起精神的時候。我們每一天的情緒都會有高低起伏，有時心情高昂、有時卻一點幹勁也提不起來。我本身有很嚴重的花粉症（花粉過敏引發的過敏性鼻炎），每年一到春天總是不想見任何人，連出門都覺得厭煩。但如果這麼任性的話，就無法成為獨當一面的社會人，所以，即使有千百個不願意也必須照樣出門工作。但提不起精神的時候，應該怎麼辦才好？已經約好的約會，當然不可能無故取消或變更日期。此時，即使再累也必須假裝很有精神。雖說是假裝的，但看起來一樣有元氣，更神奇的是，只要努力表現出精神奕奕的樣子，人真的會變得有精神。把下顎抬高、胸膛打開、背脊挺直。如此改變姿勢，無形中就會散發出活力，還能讓低落的心情變好，自然湧出「啊！衝吧！」的活力，非常不可思議。西班牙馬德里大學社會心理學家帕布羅．布里諾（Pablo Brinol）曾以七十一位學生為對象，要求半數的學生抬頭挺胸、半數的學生彎腰駝背，然後一一問道：「你認為自己將來出社會工作會順利嗎？」結果發現，抬頭挺胸的學生對自己的將來抱持較大的自信。這份資料顯示，人體的站姿其實對心理狀態的影響很大。只要挺起胸膛，每個人都能充滿幹勁、心情開朗正面，相信自己不論遇到任何問題一定可以解決，肯定自我表現！「不想和人見面……」「真懶得出門。」如此垂頭喪氣的話，只會讓你的心情愈來愈低落。只要抬起頭、挺起胸、改善不良姿勢，幹勁就會湧現，人也會變得樂觀開朗。每個人難免有精神狀況不好的時候，或是感到低落沮喪的日子。但如果每次都受心情的影響，無法工作或面對人群，這樣下去根本不是辦法。因此，愈是沒勁的時候，更需要提起精神、抬頭挺胸。打開胸膛，端正姿勢，快步邁向前。即便是小小的改變，也能大大改變心情。（本文作者／內藤誼人）（摘自／會面的細節等人教，代價太高／大是文化出版）

肺癌發生原因與抽菸、二手菸、空氣污染、長期處在油煙、接觸化學物質的環境、以及生活作息、飲食習慣等有關。抽菸雖不是罹患肺癌唯一因素，但研究已證實，若一天抽一包菸，罹患肺癌的風險是一般人的10倍。二手菸危害也不小，日本的研究發現，若丈夫抽菸、妻子罹患肺癌的風險比丈夫不吸菸的女性高一倍。另外，不抽菸的人若得肺癌大多數是肺腺癌，這也是台灣目前數量最多的肺癌類型。1）健檢揪出早期肺癌／肺癌早期幾乎沒有症狀，當有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難，或者出現吞嚥困難、意識模糊、頭痛等症狀去找醫師，近8成已經是晚期的肺癌。好消息是愈來愈多人利用健檢，比方電腦斷層、正子掃瞄發現小於1公分的腫瘤，確診後就能立刻切除。終身志工孫越即是透過體檢發現右肺有一顆1.2公分腫瘤，屬於第一期A肺腺癌，接受胸腔鏡手術切除。建議有肺癌家族史、曾經得過一種癌症的肺癌高危險群，每年做一次低劑量電腦斷層檢查。2）微創手術傷口小／陳志毅醫師表示，這幾年肺癌手術採用微創、也就是胸腔鏡手術、迷你開胸手術比例提高，保留肺臟比例增加。技術與照護進步，降低了死亡率與併發症，病人開刀不輸血、不用住加護病房，復原時間大幅縮短，手術後5天即可出院。3）多樣性、個人化的化學治療／台北榮總蔡俊明醫師表示，拜新藥研發之賜，化療藥物種類、療程組合變化愈來愈多，幫助醫生規劃個人化治療計劃。化療也朝標靶化發展。利用一些生物標記，希望能精準鎖定目標族群，達到最大療效。4）標靶藥物剋治肺癌的成績傲人／大概每個治肺癌的資深醫師都可舉出好些個晚期肺癌病人接受標靶治療後，腫瘤快速縮小、甚至消失的例子。標靶治療還有副作用小、療效迅速的優勢，通常使用一個月內就可看出效果。目前肺腺癌一線治療的主力武器就是標靶藥物，超過八成可獲得有效控制。而2013年起，健保除了原本給付的一線用藥Gefitinib，也新增給付另一標靶藥物Erlotinib用於一線治療。這個新選擇不只能減少患者經濟負擔，更重要的是，根據國內外大型研究顯示，可提高存活率以及延緩肺腺癌病患無疾病惡化時間超過一年。「最大特色是藥物在血中的濃度高，」台北榮總胸腔腫瘤科主任蔡俊明表示，Erlotinib在腦脊液中的濃度是Gefitinib的7～8倍，穿透血腦屏障的通透率也較高，尤其對肺癌腦轉移患者的治療效果更為顯著，通常晚期肺癌患者中，三個人有一人出現癌細胞轉移到腦部。此外，Erlotinib雖然對皮膚與腸胃道的毒性較大，但肝毒性卻低很多，可避免病患因肝功能異常而被迫停藥、中斷治療的困境，「對不同類型的肺腺癌患者都有很好的治療效果，」高尚志指出。（本文作者／張曉卉、黃惠如）（摘自／別讓身體比你老／康健出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為打造全民安全健康環境，讓民眾在發生緊急狀況下能有效把握黃金時機，為此，臺中市副市長蔡炳坤、衛生局黃美娜局長特別頒發認證牌匾，恭喜98家單位通過安心場所認證，核發3年效期牌匾。正確使用AED　存活率從1％升至5％ 李家蓉表示，休息站每天約有4000～5000名人次進出，約1個月就有1～2件旅客因跌倒求救救護車事件，其他休息站又曾發生老婦人昏厥意外，好在當時有AED救回婦人一命，因此，店內員工及其他專櫃業者都認為，當意外發生時，若站務人員都會使用的話，就能在等待醫護人員的同時，把握搶救黃金時間。因心臟病猝死者，1分鐘內給予電擊急救成功率高達90％，如果每遲1分鐘，存活率將會下降7～10％，在台灣每年約有2萬名患者到達醫院前沒有正常心跳，若看見有人昏倒，立即將設置在牆上的電擊器拿下來，並將電擊片分別貼在病患的左右胸骨上，機器發出聲音後，再依照指示操作方法，患者的從活率將能從1％提升至5％。全台目前約有968台AED黃美娜局長表示，為了鼓勵各單位踴躍申請AED安心場所認證，只要70％員工接受CPR及AED訓練，與該場所管理員取得220分鐘管理員認證，就能向衛生局申請，目前在衛生所、消防單位、高鐵站、醫院學校、百貨公司及公司行號等單位約設置968台，950人取救護志工也將一起推動CPR及AED使用等宣導，增加民眾的救護能量。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）郭姓同學從小品學兼優，是個愛打籃球、玩滑板的陽光男孩，但在他高一時因功課壓力的關係，想藉由抽菸來舒壓，只是，沒想到一抽就上癮了。直到有次郭同學在校外抽菸，被教官逮到後，通知郭爸爸到校，這時爸爸才驚訝地得知，自己還未成年的兒子竟然偷偷抽起菸來。雖然，郭爸爸深知抽菸對健康有很大的害處，也苦勸郭同學戒菸，連抽菸將來會怎麼掛掉都搬出來訓誡孩子，但礙於郭爸爸本身也有30年菸齡，父子倆想戒卻戒不掉。即將高三畢業進入大學的郭同學，最近因為學校提供的戒菸資訊，下定決心要戒菸，並主動邀約爸爸一起參加戒菸課程。這對感情好到像兄弟的父子檔同學，目前正在努力抗菸，希望成為其他吸菸者的榜樣。若養成吸菸習慣　將提升使用毒品率達30倍在現在社會裡，菸草經常是年輕人物質濫用的入門物，一旦開始吸菸，日後有較高的機率使用酒精及毒品，根據研究顯示，以每天吸一包菸的青少年為例，相較於不吸菸者，未來有3倍以上的機率使用酒精及10～30倍的機率使用不同種類的毒品。國內針對1,763名高職生追蹤其使用成癮物質之研究發現，由一年級至三年級期間，吸菸者開始飲酒、嚼檳榔及使用成癮藥物的危險性，為非吸菸者的8.6倍、3.7倍及8.4倍。國高中生抽菸率　正逐年上升中依高中職學生吸菸行為調查顯示，高中職學生吸菸率2005年為15.2％、2007年為14.8％及2009年為14.8％，整體而言，不論是高中職男性學生或女性學生吸菸率的上升均已趨緩。另外，依國中學生吸菸行為調查顯示，國中學生吸菸率2006年為7.5％、2008年為7.8％及2010年為8.0％，整體而言，國中男性學生吸菸率有上升的趨勢，女性學生吸菸率也微幅上。目前吸菸者中，表示想戒菸的意願也較高，國中生和高中職生皆有六成以上在過去一年曾有戒菸經驗，而戒菸意圖方面，國中生約有五成吸菸者表示想要戒菸，而高中職生吸菸者有超過六成吸菸者表示想要戒菸。去除負面標籤　有5成青少年想戒菸此外，在一般社會大眾眼裡，抽菸的青少年常被貼上不良少年、壞學生的標籤，並且以為他們故意耍帥、樂在其中，但根據青少年吸菸行為調查，超過百分之五十以上的青少年想要戒菸，只是戒菸的管道在哪裡他們並不曉得。亞東醫院就目前為止已提供近5,500人次戒菸服務，以101～102年統計6個月戒菸成功率為34.2％，其中同時用藥加衛教成功率最高佔53.3％、單純用藥佔23.9％、單純衛教佔22.8％，由於青少年戒菸以衛教諮商最適合，希望有戒菸需求的青少年能接受親善的衛教服務，讓青春歲月健康有活力，重新迎接健康人生。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年5至7月間是梅雨季節，天氣陰晴不定，整體而言更是溫暖而潮濕，此時也正是黴菌蓬勃滋生繁殖的好時候，它會伺機侵入人體的呼吸道，讓有呼吸道過敏疾病的患者，例如有氣喘、過敏性鼻炎等宿疾的人，開始難捱的日子。 阮綜合醫院風濕免疫科孫俊明醫師指出，黴菌有成千上萬種，一般可分為2類：一是單細胞酵母菌類，另一種則是常見有菌絲的黴菌類，這2種都可以引起人的過敏反應。當鼻子吸入黴菌時，可能會造成流鼻水、打噴嚏、鼻塞，兩眼下方出現厚重黑影，猶如貓熊一樣，影響睡眠品質，導致記憶力變差。症狀嚴重者甚至會久咳不癒或夜咳，並出現胸悶、氣喘等症狀。居家環境遠離黴菌　把握4要點孫俊明醫師也表示，為了避免梅雨季節來臨跟著走「黴」運，居家環境應把握以下4要點遠離黴菌，才能減少並預防過敏疾病的發作。若環境改善之後，過敏症狀還是持續，便要服用抗過敏藥物，嚴重者則要考慮減敏療法。 ●房間／應該儘量保持通風。密閉空間易長黴菌，若使用冷氣機及除濕機，必須將濕度保持在50％以下，並定期保養清除機器內部。●衣櫥／要防潮並定期將衣服取出整理以免堆積塵蹣，或成為黴菌孳生溫床，被褥要適時在陽光下曝曬。室內不要使用地毯、壁毯及泡棉製品等，定期使用吸塵器或空氣清淨機，可除去黴菌孢子。●浴室／要勤加刷洗馬桶的角落、水龍頭、排水孔這些地方。洗澡後，要打開窗戶以利通風，避免黴菌在陰暗潮濕角落滋長。●廚房／務必使用排油煙機，以排除烹飪可能帶來的水氣。冰箱角落易生黴菌，食物不要放太久。由於垃圾桶也是容易出現黴菌的地方，應該要常倒垃圾，且盡量清洗乾淨。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣近年人口老化速度很快，統計發現65歲以上老年人口數多達256萬人，隨著人口數增加相對罹患失智症比例也提高，學者調查台灣目前失智症總人口超過17萬人，所以不容忽視它。高油脂飲食  增加失智風險老人失智症最常見為原發大腦神經退化性疾病居多，最常見的是阿茲海默症，另一種國人第二常見的失智症為血管型失智症，這是因為腦血管疾病或三高所引起的。成大醫院黃晉瑩營養師指出，據研究顯示，飲食中富含抗氧化物質、B群、多酚類、多元不飽脂肪酸成分，如：多攝取魚類、水果、蔬菜、適量咖啡和少量紅酒，可藉由抗氧化作用與防止類澱粉蛋白推積，降低失智症危險性。而值得注意的是，高油脂的西方飲食可能增加罹患阿茲海默症。因此，黃晉瑩營養師提供， 6個留住記憶的健康飲食法，提醒除了飲食要多多注意，也別忘了要調整生活型態與體重管理。1）全穀類為主食來源。2）適當吃些堅果及選擇適合的烹調用油（多選單元不飽和脂肪酸），如橄欖油苦茶油等。3）以魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，特別是每週至少攝取2～3次深海魚類。4）天天蔬果579並選擇五彩繽粉顏色蔬果，含有豐富的抗氧化物質。5）每天1至2杯奶類，乳糖不耐者可用優格或低乳糖奶製品取代。6）適量飲用茶及咖啡。