（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「 是誰住在深海的大鳳梨 裡？海綿寶寶！」這是火紅多時的卡通海綿寶寶，讓人能夠輕易朗朗上口的開場歌曲。但你知道總是在電視裡扮演「無腦」的海綿寶寶，在現實生活中卻成了對抗乳癌的化療藥物嗎？根據日本的研究發現，他們在日本沿海的黑色海綿中，找到一種能夠阻斷癌細胞分裂的成分，替幾十年來都未曾出現新化療藥物的冰河時期，找到破冰的關鍵。舊化療藥物　副作用極大彰化基督教醫院乳房中心醫師陳達人表示，所有已確診的乳癌病人中約有2～3成的患者最終會發生復發或轉移。化學治療在乳癌治療中扮演相當重要的角色，因為任何型態的乳癌都可適用，但過去的紫杉醇或是小紅莓等化學藥物，往往對患者帶來極大的副作用， 他說，但研發自海綿的化學新藥，卻可大幅降低化療藥物的副作用，新的乳癌化療藥物（Eribulin）研發自日本沿海的黑色軟海綿，機轉不同於傳統化療，可幫助抑制細胞有絲分裂，導致癌細胞凋亡。海綿裡找新藥　能顯著延長存活期根據臨床實驗指出，結果顯示，此藥可成功使患者中位整體存活期突破一年限制，顯著延長25％，達13.2個月，拉長乳癌治療戰線，使患者獲得更多生存時間以抵抗病魔。陳達人指出，根據衛生福利部國民健康署100年癌症登記年報統計，台灣年新增10,056名女性乳癌個案，其中有1,768名發現時已是晚期，且數字仍持續攀高，而此從海綿找到的化療藥物，可望能帶來不少治療乳癌的新希望。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著各種抗癌新藥的問世，過去多種面臨治療瓶頸的癌症，也一一遭到擊破。「腸胃道間質腫瘤」，就屬於腫瘤經切除後，再搭配一線與二線標靶藥物的治療，倘若癌細胞出現抗藥性，突破第一與第二防線，就只能「等死」的典型癌症之一，不過，就在兩個月之前，我國衛生福利部，已通過「多激酶抑制劑」標靶藥物，可望延長罹患該腫瘤患者的存活期。腸胃道間質腫瘤　每年約發生300例根據統計，腸胃道間質腫瘤每年在台灣新增約每百萬人有13.7例，也就是每年約300例或更多。腸胃道間質腫瘤是一種發生在胃腸道的罕見腫瘤，可能發生在胃腸道的任何一處。成大醫院一般外科醫師沈延盛表示，腸胃道間質腫瘤大部分發生於中老年人（60～70歲），因為腸胃道間質腫瘤常隱藏在腹部，腫瘤較小時鮮少會出現早期症狀，因此不易診斷，同時因容易被歸類為其他軟組織肉瘤，所以發生率恐被低估。 台北榮民總醫院血液腫瘤科醫師顏厥全說明， 針對中、高復發危險性的患者，以及轉移性病灶、無法手術患者會以標靶藥物治療，包含「小分子酪氨酸激酶抑制劑」、「多靶標酪氨酸激酶受體抑制劑」，平均能夠延長患者存活期5年至6年，但若此兩種藥物都出現抗藥性，則會直接面臨生死關頭。新標靶藥問世　出現治療新機顏厥全解釋，過去六年來，腸胃道間質腫瘤治療在所有標靶藥物用盡後，患者都在等待一個「希望」，今年總算出現「多激酶抑制劑」口服標靶藥物問市。根據國際大型臨床試驗GRID結果顯示，患者使用「多激酶抑制劑」新型口服標靶藥物，比起對照組可以降低73％的疾病惡化風險，並延長無疾病惡化存活期中位數4.8個月。顏厥全說，隨著癌症人數居高不下，每種新型癌症治療藥物出現，對患者來說都是莫大福音，而國內正式通過「多激酶抑制劑」口服標靶用藥，同時適用於轉移性大腸直腸癌及轉移性腸胃道間質腫瘤，對於癌症的治療確實有很大幫助，隨著聖誕佳節即將來臨，相信這會是對癌症患者及家庭來說，最具意義的聖誕禮物。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）明天就是一年一度的冬至，民眾也免不了要吃吃湯圓，好應景應景，不過因湯圓主要為糯米製成，較難消化，若有胃食道逆流、腸胃功能不好的民眾，湯圓可別吃太多，以免讓身體吃不消。湯圓熱量高　應淺嚐即止新北市衛生局表示，一般市售含饀料湯圓，無論甜或鹹，為求美味會使用豬油，導致熱量及油脂偏高。一顆芝麻或花生湯圓熱量約70卡，吃4顆就等於一碗飯；紅白小湯圓1顆約7卡，40顆也相當是一碗飯，建議適量食用。另外糖尿病及慢性病患也不宜多吃。五種口味湯圓　各種不同功效但湯圓若能適當煮適當吃，事實上也能發揮食療的效果，營養師黃珮堯指出，手腳容易冰冷的體質適合來碗「黑糖薑汁湯圓」促進血液循環。愛美族群可嚐試富含維生素B群「酒釀湯圓」。常常熬夜的上班族和考生不妨來碗「桂圓紅棗湯圓」有助消除疲勞、增強記憶力。平常缺乏攝取蔬果來道「蔬食鹹湯圓」，裡頭的膳食纖維能幫助遠離代謝症候群。老人家、糖尿病患者來碗「地瓜湯圓」有助消化及控制血糖。黃珮堯提醒，只要平時多運動，掌握每餐八分飽、均衡飲食的原則，飯後來碗應景的小湯圓，不用擔心熱量代謝不掉。但銀髮族由於消化較慢，一次進食量不宜過多，避免產生腸胃不適、脹氣等症狀。因湯圓外皮大多以糯米為主，黏性高不易消化，對於咀嚼或吞嚥功能不佳的小孩和老人家，最好先切小塊處理，避免噎到。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）若有任何疾病，民眾可別病急亂投醫，當心受騙還使病情更惡化！一名張姓男子，在12、13歲時，不幸罹患僵直性脊椎炎，卻被醫師誤診為類風濕性關節炎，錯誤診斷，導致病情持續惡化，到了高中時期，簡直痛不欲生，還因為病急亂投醫，以每日一百元美元，約三千塊台幣的代價，到大陸參加人體科學研究，不料現身治療的人，竟是一位只會拍打功的村姑，當場還打死一名孩子，讓他餘悸猶存。大學痛不欲生　女友也紛紛離去錯誤的診斷帶來的還不只花冤枉錢，張男到了大學時期，病情更是嚴峻，即使有在治療卻趕不上惡化的步伐，生活還是一步一步的被侵占，他形容，真的很痛，很像骨頭長東西，被刺到的感覺。到大學時，脖子慢慢變僵硬，畢業後頸部已出現沾黏，無法大角度移動，當時才被確認為罹患僵直性脊椎炎。也因為疼痛的關係，讓他的動作極為怪異，走路時行動也非常僵硬，使他常常遭受異樣的眼光，就連當時的兩任女友，都因為自己身體的狀況，而被家人阻止交往，一度讓他自暴自棄。如今終於脫離苦海　順利結婚所幸，隨著醫藥科技的進步，目前除了病情受到控制之外，也順利結了婚，他樂觀地說，現在醫學發達，所有病友應早點積極治療，對症下藥、適當的服藥與規律的運動，再加上對自己多點自信，也能活出快樂的日子。 台中榮總過敏免疫風濕科醫師陳怡行也呼籲，就像癌症患者都認同腫瘤及早控制的重要性，僵直性脊椎炎的患者也應以同樣嚴肅的態度來面對自己的治療，應在身體發炎反應與破壞都還沒有很嚴重時，就先積極控制病情，而目前治療的方式有運動、物理治療、手術治療、抗發炎與免疫調節口服藥物，以及生物製劑治療，健保已有條件給付。有越來越多的證據顯示，早期治療能預防關節破壞及功能喪失，病友千萬不要放棄治療希望。

（優活健康網編輯部／綜合整理）所謂的便秘，指的是排便停止、大便無法排出。快食、快眠、快便被認為是健康的證明，只要其中有任何一個不順，身體就會出現問題。排便問題是比起飲食的內容，反而受到出差或旅行時因用餐時間和睡眠時間改變的影響還來得大。平常每天早上起床後就能排出一定分量的大便，但在旅行時因習慣被破壞而引起的便秘，不用太過擔心。將沒有每天排便稱為便秘是不恰當的說法。每個人狀況不同，有的人吃過早餐後就算有便意也會忍住，結果卻在通勤電車內因出現便意而感到困擾。雖然是因為不趕緊出門就會遲到，才無法抽出時間排便，對年輕人來說或許些微的便意還能忍得住；但對老年人而言，很多時候是無法自己控制的。一旦邁入老年，當感受到尿意、欲前往廁所，但有時還是會來不及而尿失禁，而便秘也是很多高齡者常碰到的問題。每個人自述的「便秘問題」，狀況則是五花八門。「排便時必須要很用力」、「無法順利排便」、「次數太少」、「排便時腹部會有不適感」、「大便沒有排乾淨、有殘便感」等等，說法有很多種。正常的排便次數為一星期內3～21次不過，一般公認的基準就是排便的次數。以一星期內3～21次（3天1次～1天3次）為排便的基準可說是適當的正常範圍。從目前已經明確知道的便秘原因來看，可大致分為神經性、肌肉性、機械性閉塞、內分泌性、代謝性、藥劑性等類型。診斷的方法如下。1）依病歷來診斷／高齡者的話，可先考慮是否是大腸癌造成的機械性閉塞或是糖尿病患者會出現的代謝性、內分泌性問題。另外因服藥的影響，造成腸子蠕動作用遲鈍，導致便秘的情況也很常見。所以最好詢問一下主治醫師或開業藥劑師。2）靠醫師的診察／有無甲狀腺腫大、腹部觸診時是否發現腫瘤，皮膚硬化症在視診皮膚時就能診斷出來。另外透過從肛門到直腸內的指診，可得知直腸內是否有硬便或是堵塞等情形。3）從檢查來診斷／從甲狀腺刺激荷爾蒙偏高（甲狀腺機能低下所造成）等症狀，醫生就能診斷出便祕的原因。透過大腸內視鏡檢查，醫師即可檢查是否因腫瘤而堵塞腸管。比較急性的便秘問題必須馬上診斷，這時就是醫生的工作了。在綜合健診中檢查有無食道癌、胃癌時，必需在空腹狀態下灌注大量的鋇劑後，再進行消化道的X光攝影。檢查結束後得喝下大量的水和服用瀉藥讓鋇劑排出體外，若瀉藥和水的分量不足，鋇劑就會堵塞在腸內而造成便秘，這時就必須要找放射線科醫師或內科醫師處理。（本文摘自／百歲良醫指引樂活長壽／天下雜誌）

（優活健康網編輯部／綜合整理）5萬日元的加班費相當於1百萬日元的業績。你留下來加班，有沒有達到這個產值？你是否看過列出銷售與利潤明細的「損益表」？損益表內各個項目的內容，總共列出毛利、營業利潤、持續性利潤、稅前淨利、本期淨利等五種利潤。其中最值得注意的是「持續性利潤」。這是公司每年穩定賺取的利潤，這個數字才能真正顯示公司的實力。那麼，持續性利潤應該提升到什麼程度？不用說也知道，這個答案當然會隨產業別和公司規模變動。不過，一般而言，持續性利潤率（持續性利潤占銷售額的比例）在10％以上者屬於優良公司，在5％左右者也還算表現得不錯。現在，假設你下班後繼續加班，每個月產生5萬日元的加班費。這樣一來，公司的持續性利潤會減少5萬日元。為了賺回這5萬日元，公司必須達成多少業績？我們先將持續性利率定為5％，5萬日元÷5％＝100萬日元。也就是說，那5萬日元的加班費，相當於公司100萬日元的銷售額。你留下來加班，有沒有為公司帶來同等的價值？奇奇怪怪的加班理由員工之所以要加班，真正的理由大致如下：• 上司遲遲不下班，不好意思先離開。• 覺得留晚一點比較會受到賞識。• 薪水不漲，只好靠加班費增加收入。• 反正回到家裡也沒有事做。抱持這些理由加班者，不論本身的工作量多寡，皆是從一開始便認為留下來是天經地義。簡言之，他們壓根兒沒有思考過，不惜加班也要繼續做的工作，究竟能帶給公司多少價值。這類型的人早已將長時間工作當成前提，就算是在正常上班時間即可完成的事，也會變得拖拖拉拉。為數不少的公司，似乎都存在這種沒有意義的加班。加班要加得有價值黑字員工絕對不加沒有意義的班。他們一定先思考，判斷不加班的話，可能影響到第二天的會談、造成客戶流失、拖延到上司的工作，使得公司業績和周遭員工的生產力降低……等，認為有其意義，才會留下來加班。「加班要加得有價值。」要是你對這句話感到心虛，請好好檢討自己的工作流程。（本文摘自／懂成本、會計算，才是老闆心中的No.1／高寶書版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）流行性感冒是由流感病毒所傳染，在秋冬季節最常發生大流行，為了和感冒區別，現在都簡稱為「流感」，以免混淆。雖然流感和感冒都是病毒感染所造成的上呼吸道疾病，但是由不同的病毒引起，症狀很類似，常見戰慄、發熱、喉嚨痛、肌肉痠痛、頭痛、咳嗽、虛弱無力等，但是流感症狀往往更嚴重，常導致嚴重併發症，並且有較高的死亡率。流感在中醫是屬於「時邪感冒」範圍，因感受風熱之邪而引起的外感熱病，其特點是：發病急，症狀重，甚至出現高熱，有明顯的流行性，可在同一地區，多人同時發病，有時可出現傳變。因此治療時邪感冒，還應在辯證基礎上，酌加清熱解毒之中藥，如：板藍根、大青葉、野菊花等。 預防流感七要點雖然流感總在流行季節時來勢洶洶，不過多注意平時的生活習慣，仍可有效預防感染流感，以下提供幾個建議，時時謹記在心、提醒自己，可以幫助你遠離流感喔！1）施打流感疫苗，其保護力約70～90％，尤其是老人、兒童和慢性病患者。但是，對於「蛋」之蛋白質或疫苗其他成份過敏者、孕婦、6個月以下的嬰兒則不宜施打疫苗。2）流行期盡量少出入公眾場所。3）一回到家立即更換衣物，並以鹽水漱口。4）勤洗手，減少被感染的機會。5）營養均衡，並補充維生素B群和維生素C。6）適度運動增加抵抗力。7）罹患流感的人應避免到公眾場合，以免疫情擴大。（本文摘自／顧好呼吸道／三采文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）秋冬之際，在日夜溫差大的氣候情況下，因感冒而求診的比例也逐漸提升，其中又以喉嚨痛最為常見，而對付初期的喉嚨痛，你會怎麼選擇呢？台南市立安南醫院耳鼻喉科邱怡喬醫師說，一般感冒的發生，最常以上呼吸道感染來表現，像是喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等等，都是典型的症狀，其中因喉嚨痛就診的病患又屬最大宗。超過85% 的成人及孩童的喉嚨痛　皆是由病毒引起的感染根據文獻資料指出，高達85％以上的喉嚨痛都是來自於病毒的感染，導致喉嚨的紅腫疼痛，邱怡喬醫師說明，病毒及細菌傳染最大的不同就在於傳染的途徑，但在症狀表現上有時很難區分，病毒性感染的喉嚨痛多半靠飛沫傳染居多，如打噴嚏、被旁人講話的口沫噴到等，而細菌感染的喉嚨痛則以直接接觸感染為主，主要發生在人與人的親密接觸，常見如接吻、共享食物等引起的感染。含喉片、喉糖有效？醫：作用僅止痛而許多民眾發生喉嚨痛問題，會買喉糖或喉片來自行緩解，這樣的舉動有效嗎？邱怡喬醫師指出，喉片或喉糖這類的保健食品，不少民眾覺得好像可以緩解症狀，其原因在於喉糖或喉片的止痛成分，但其實無法消滅存在喉嚨的病毒；台北馬偕醫院耳鼻喉科李國森醫師則說，喉糖或喉片裡頭的成分如川貝、薄荷等，可讓喉嚨覺得清涼，緩解喉嚨痛的症狀，但效果也有限。口腔噴劑　有助消滅喉嚨的病毒與細菌值得提起的是，目前市面上出現一種含PVP-I、普維酮碘配方的口腔噴劑，李國森醫師表示，簡單來講，這種口腔噴劑成分中是添加比較淡的優碘消毒成分和薄荷，和耳鼻喉科醫師使用的成分相同，味道接受度高且效果好，噴在患處時，可以達到殺菌或殺病毒的功能。建議民眾一旦喉嚨覺得卡卡、腫痛等不舒服時，可以直接將噴劑噴於患部，殺死致病菌，從根源解決問題。才可讓喉嚨消腫舒緩不適，避免讓喉嚨感染的小問題惡化。有喉嚨痛　應先就醫讓醫師診療李國森醫師表示，一般喉嚨痛只要多休息、多喝水，大約7天就會緩解，若病情沒有好轉反而越來越嚴重，就建議看醫師；邱怡喬醫師則說，建議民眾就醫檢查，讓醫師評估感染情形和嚴重程度，甚至是需要隔離的流感病毒，除了施藥的選擇不同外，也可以避免傳染給他人。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你家的孩子愛喝汽水嗎？當心鈣質大量流失，一跌倒就骨折。台北一名十三歲國中少年，平日喜愛打棒球，為了解渴，天天都會來一瓶汽水或可樂等碳酸飲料，日前，不小心跌倒，手部腫脹疼痛，數日症狀未獲改善，經醫師檢查後才發現，少年手部已經骨折，研判為碳酸飲料喝太多導致鈣質流失所致。愛喝汽水、吃雞排　鈣質恐怕會流失成年人40％~60％的骨本是在青少年時期就存下，如果這時期的孩童愛喝碳酸飲料、愛吃雞排、不愛喝牛奶，當心長不高，骨頭還可能經不起猛烈撞擊。榮新診所小兒科醫師潘俊伸強調，在青少年時期若沒有存夠骨本，未來發生骨質疏鬆的機率很高。18歲前存骨本黃金期　沒好好補鈣長大易骨鬆他進一步說明，骨本通常在18歲左右有九成的骨本已儲存完畢，一旦錯過補鈣黃金期未來容易有骨質疏鬆的問題，而且成年以後的鈣質補充大多只能有保養作用而已。此外，在快速生長期骨質密度往往不夠，也很容易因運動過程或姿勢不良受傷導致骨折。潘俊伸指出，有的青春期女孩子因為怕胖而排斥牛奶，或常喝碳酸、氣泡類飲料，其實這樣容易影響骨本的儲存，甚至因骨質密度不足而造成較高的骨折風險。他提醒，在孩童的快速生長期應給予均衡營養，特別是含鈣食物如牛奶，以及養成固定戶外運動習慣可增加骨質密度，才能防止孩子骨本存不夠，導致長不高，未來還有容易骨鬆的風險。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）乳癌一直是台灣女性健康的最大殺手，因飲食習慣的改變，其威脅與日俱增，每年新增病更突破萬人以上，值得警惕的是，乳癌似乎也逐漸襲向男性！台中一名五十歲張姓男子，因平日工作與勞力相關，使他體魄強健，胸膛結實，不料某日洗澡時，意外摸到左側乳暈下方有不明腫塊，起初身為男子之身，所以不以為意，但腫塊經一個多月，還是未見消失，他抱著狐疑的心態，前往乳房外科看診，經醫師診斷，竟是乳癌第二期，還轉移周邊淋巴，使他大感震驚！得知罹乳癌大感震驚　男子說不出話來光田綜合醫院乳房外科醫師黃世民指出，張男聽到自己這樣一個鐵錚錚中年大叔竟然罹患了乳癌，頓時瞠目結舌、說不出話來，但他立即決定配合醫師，接受左側乳房全切除手術，並接受半年的化療，現在復原狀況良好，追蹤尚未有癌細胞復發。男性對乳癌敏感度低　就醫時已錯過治療黃金期 黃世民表示，乳癌患者大多以女性為主，而大部分的男性對於乳癌的相關保健及預防之道缺乏敏感度，若有異常症狀時也多以為是其他發炎或感染病症，未積極就醫，以至於就醫時常常都已經是第二期甚至是第三期，延誤了治療的黃金時期。不過，值得注意的是，該院指出，雖過去的確曾收治過罹患乳癌的男性，最多一年一例，但今年頗為不尋常，像張男這樣的病例，竟然增加到兩例，黃世民也提醒，雖然男性罹患乳癌的機率僅為女性乳癌的1/100，但仍不能掉以輕心，只要隨時發現乳房有不明的腫塊、變形，乳頭出血或有不明的分泌物時，就不要猶豫或等待，請立即前往醫院的乳房外科檢查。