（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在多數人的觀念裡，化妝一直被視為是基本禮貌，但其實化妝品中含有許多化學成分，長期使用除了會增加對皮膚造成傷害外，日前，在美國更有項研究指出，妝品中的某些化學物質（如鄰苯二甲酸酯），會使婦女更年期，提早2～4年來報到。化學物質影響卵巢　恐會造成骨鬆、生育問題該研究主要是由華盛頓大學，針對1442名平均年齡61歲的更年期婦女，進行血液與尿液抽驗，並尋找111種可能干擾體內荷爾蒙自然分泌，和散布在體內的化學物質，結果發現，有15種化學物質與更年期提早到和卵巢功能衰退有關，其中包括9種多氯聯苯、3種農藥、2種鄰苯二甲酸酯，而這些化學物質，常見於食品包裝、香水，唇膏，沐浴露，護髮產品和指甲油等。對此，研究人員表示，從過去的各種研究上來看，化學物質本來就會增加某些癌症、疾病的發生率，只不過根據這次研究發現，這些化學物質，也會影響更年期、卵巢功能。且一旦卵巢失去功能後，除了會導致無法生育外，就連心臟病、骨質疏鬆等其他問題，也會跟著提早出現，所以，提醒民眾在選擇化妝品時，應盡量避免有害的化學物質，亦或者減少使用頻率，如此一來，才能降低罹病的風險，而目前此研究刊登於《Plos One》。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）無故胸痛要當心，恐是冠狀動脈阻塞在作祟！日前，一名92歲的黃先生，在幾個月前因外出運動時胸痛，至醫院求診，結果被醫師診斷為冠狀動脈阻塞，但因他血管鈣化嚴重，無法以侵襲性較低的治療完成血路重建，因此，需進行傳統冠狀動脈繞道手術，而目前預後情況良好，已能如往常到公園散步活動。高齡患者接受手術治療　需先多方評估馬偕紀念醫院心臟外科簡禎彥醫師表示，當高齡患者罹患嚴重心血管疾病時，能否接受手術治療，及術後是否能夠順利恢復一直是關鍵考量因素，而過去對於高齡患者，考量身體機能衰退、併發症風險、術後恢復等因素，常不建議以手術治療，但隨著醫療科技進步，此類患者多能改以微創方式進行瓣膜手術。只不過他強調，是否以手術處理高齡患者病痛，仍需事先通盤評估病人身體機能、器官老化及衰退程度、併發症、術後恢復等考量及風險，並與家屬充分溝通後，才得以考慮施行。經皮介入性治療　降低不良反應發生率在早期文獻上，均指出此類型高齡患者的冠狀動脈繞道手術，及主動脈瓣膜置換手術，常伴隨著高死亡率、高合併症及較長的住院天數，因此，簡禎彥醫師表示，冠狀動脈經皮介入性治療，若用於冠狀動脈阻塞，因侵入性較低，所以，對於高齡患者來說，較能取代傳統開心手術。只是，病人冠狀動脈鈣化嚴重時，風險則較高，且大型臨床研究亦顯示，若病人為3條或左主幹冠狀動脈疾病者，接受冠狀動脈繞道手術12個月後其心臟或腦血管產生不良反應者，其比例較經皮介入性治療者為低。注意！並非人人皆適合進行手術除此之外，導管置換心瓣膜手術，在治療主動脈瓣膜狹窄，同樣因其侵入性較低，而被認為較能取代傳統開心手術，但因手術費用高達百萬，並非一般患者所能負擔，且術後中風比率也較傳統手術高，所以，部分患者仍須以傳統開心手術治療。最後，馬偕紀念醫院心臟血管外科李君儀醫師表示，並非每一位高齡患者皆適合施行手術，仍需藉由專業團隊評估予以做最適當的治療計畫。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大學學測2月1日將登場， 不少考生壓力罩頂，漸漸出現失眠、無法專心、頭痛、煩躁或是拉肚子等「考前症候群」，嚴重者甚至光是想像自己在考場就會出現全身發抖、胸悶、喘不過氣、心悸或是覺得自己快要死掉等類似「恐慌發作」等情況。焦慮症未治療　演變憂鬱症比例高衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科吳孟寰醫師表示，「考前症候群」屬於壓力所產生的焦慮反應，焦慮與害怕、恐懼是人在遭遇危險或威脅的一個防衛機制。但過度的焦慮和害怕則可能演變成焦慮症，倘若焦慮症未經適當的治療，有很高的比例會演變為憂鬱症。運動聽音樂穩定情緒　可提升專注力面對考試，吳孟寰醫師表示，除了考生應該減少對自我的過度要求，學習以平常心看待，不要把考試當作人生唯一的目標外，正常的生活作息及保持心情平穩也是必要的，可以透過適度運動，聆聽音樂及深呼吸來幫助穩定情緒，以提升記憶力及專注力。針對陷入焦慮惡性循環的考生，吳孟寰醫師也建議，可以運用「正念減壓方式」減輕焦慮，「正念減壓方式」重點在學習集中注意力於當下，並以不帶批判的接納態度面對自己與外界環境，考生可運用正面想法，將正念與生活連結，例如讀書之餘可利用閒暇騎單車、跑步或是遛狗、走路、打球這些較不費力的活動，學習從負面思想中抽離，以小確幸的幸福感轉移對考試的焦慮。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）冬季為麻疹好發的季節，而目前大陸、美國數州麻疹疫情持續，因此，疾管署提醒民眾，寒假、春節間往返流行地區的民眾，可於出國前至旅遊醫學門診進行疫苗接種評估，以維護自身及家人健康。北京疫情較嚴峻　為去年同期的3倍中國大陸歷年麻疹疫情，約自1～2月起快速上升，4～5月達高峰，去年累計病例數達5萬6千例以上，而今年以北京疫情較為嚴峻，並已進入流行季，截至目前為止共142人感染，較去年同期增加約3倍，且感染人數將持續增加中。除此之外，美國、墨西哥與加州迪士尼樂園有關之麻疹疫情，已造成至少84人感染，其中多數未曾或未完成疫苗接種，而國內去年26例麻疹確定個案，其中18例為境外移入個案，確定個案當中包含5例未滿1歲未達接種年齡者，及4例1歲以上未滿2歲尚未完成MMR疫苗接種之嬰幼兒。兩岸往返頻繁　平均每月約有33萬人依陸委會、移民署資料顯示，目前我國在中國大陸工人數約為80萬人，去年1～11月來臺人士也約360萬人，平均每月約32～33萬人，由此可見，兩岸往來日趨頻繁，也增加疫病傳播的風險。為為因應全球化趨勢及提高疫苗接種率，疾管署藉由學齡前幼兒入出境時，會再檢視有無完成MMR疫苗之接種，經統計，去年入境未完成MMR接種，追蹤後完成補種或補登幼童計9,111人，追蹤達成率約七成，但仍有約三成幼童未完成補接種，將持續進行追蹤催種。接種疫苗　為預防麻疹的最佳辦法麻疹為高傳染性疾病，目前接種疫苗是最有效預防方法，所以，家中如有年滿1歲幼兒，除了應儘速至衛生所或醫院接種疫苗外，也避免帶嬰幼兒前往流行地區，如須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往時，可於出發2週以前，為幼兒自費接種1劑MMR疫苗。另疾管署表示，少數未曾感染過麻疹的中壯年人，及部分雖幼年曾接種疫苗，但抗體可能隨年齡增長，而減少的青年族群，如計劃前往疫區，應於出發前評估疫苗接種需求。返國後如有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等症狀請勿自行服藥，應儘速戴上口罩，並主動告知醫師旅遊及接觸史。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日一二月，眾多尾牙、春酒等活動紛至沓來，除了肥胖之外，此時此刻，更是酒駕的高峰季，根據內政部去年的酒駕次數統計，在前年查緝酒駕雷厲風行，且刑罰加倍重之下，去年還累計高達11萬5,253件，可見全台酒駕風氣仍十足猖狂，台灣人酒膽過人！平均每兩天　一人死於酒駕統計指出，十一萬餘件的酒駕案例，移送法辦達6萬7,932件，酒駕死亡人數169人，每2天近乎有1人因酒駕死亡，切莫在歡慶年節的時刻，因貪圖一時爽快，而導致無法挽回的慘劇。國民健康署也指出，酒精之攝入量與多種癌症，口咽、食道、喉、食道、胃、結直腸、乳房、非癌症高血壓、出血性中風、肝硬化，等疾病有相關性，飲用量愈高罹病風險愈高，以每日飲用25、50及100公克純酒精為例，罹患肝硬化之相對危險性分別為不飲酒者的2.9倍、7.1倍及26.5倍。全球每年高達330萬　死於酗酒此外，依世界衛生組織估計，全球不當的飲酒行為約導致330萬人死亡，約占全球死亡人數的5.9％，亦即每20人即有1人可歸因酒害而死亡，造成1億3900萬人年損失。國健署提醒，濫用或飲酒過量，會對健康帶來負面影響，因此，台灣企業主有責任在舉辦尾牙、春酒聚餐時，加強員工『酒/駕分離 指定駕駛』的觀念，讓員工安全回家，才能避免憾事一再發生。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）老年性黃斑部病變，是一種在老年人身上常見造成視力退化與失明之視網膜疾病，但隨著3C產品的普及，高度用眼族群逐漸增加中，使得罹患年齡有年輕化的趨勢，而目前早期老年性黃斑部病變，沒有明確的診斷方法，因此，民眾僅能提高警覺，一旦出現模糊、黑影、扭曲三大徵兆時，就要盡速就醫檢查。視網膜出現沉積物　恐會引發黃斑部病變老年性黃斑部病變的症狀，包括視物變形、顏色變淡或暗影等主觀症狀，然而，台大醫院醫療團隊表示，黃斑部病變的成因，是在視網膜生理構造上出現一種稱為隱結的沉積物，這些隱結一來會阻隔視網膜，獲得脈絡膜微血管的營養供給，二來也會導致色素上皮細胞的代謝廢物，無法完整的被血液循環帶走，造成色素上皮細胞功能萎縮，及感光細胞的病變，最後造成視力傷害。濕式病變　是導致失明的主因老年性黃斑部病變分為乾式（早期）和濕式（血管新生或滲漏性）2種型態，在所有患者當中，乾式病變較普遍，約占80～90％，而濕式病變則約略占10～20％，且是導致老年人失明的最主要原因。根據世界衛生組織2013年調查發現，全球有3900萬人失明，而這些人中超過315萬人是因為黃斑部病變而失明，且在臺灣的流行病學研究顯示，乾式與濕式老年性黃斑部病變之盛行率，分別為9.2％以及1.9％，所以，若能從乾式病變即開始介入早期治療，將能有效預防疾病進展、減少後續失明的發生率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「只要有過性行為，每年就須定期做子宮頸抹片檢查」，因為很重要，請默念三遍！台中就有一名四十二歲的黃姓婦人，近期因頻繁泌尿道發炎，至婦產科就醫，主治醫師見她從沒做過抹片檢查，就抱著順便的心態，先抹再說，但這無心一抹，竟讓醫師驚覺她的子宮頸不太對勁，遂進行切片化驗，果真確診罹患子宮頸癌，所幸她未有再生育的計畫，進行子宮全切除後，目前已無大礙。八成女性　一生中都會感染HPV臺中醫院婦產科黃一文醫師表示，子宮頸癌是台灣婦科癌症的頭號殺手，統計顯示，每年約有2000例新增的子宮頸癌患者，且有950人因而死亡，會造成子宮頸癌的絕大部分原因為在性行為過程中感染人類乳突病毒，雖人類乳突病毒是一種很普遍的病毒，約80％的女性在一生中會感染，大多數可靠免疫力自行清除，其中90％在一年後會消失。不過，其餘未消失或持續感染的病毒，便有可能造成疾病，由於HPV感染後，需10～20年或者更久才會進展為子宮頸癌，因此就算很久沒有性生活或者已經停經的婆婆媽媽，還是不得輕忽，他建議要每年定期檢查一次。黃一文說明，子宮頸癌的存活率在第一年發生時約可達97％的存活率，但如果前期沒有發現，到第五年時存活率僅剩約17％。陰道莫名出血、分泌物變多　就得當心罹癌子宮頸癌的臨床症狀常見為陰道出血、性行為後出血或分泌物變多，因症狀不明顯或在初期幾乎沒有任何症狀，在臨床上看過許多病人因出血或腹痛等其他原因來就醫，檢查後才發現罹患子宮頸癌，除了開刀外，亦須配合其他治療，花費更多時間與金錢，因此只要有任何症狀或不適，請盡早到醫院檢查。黃一文呼籲，凡是有過性經驗，特別是早婚、生育子女較多、性伴侶較多、有過性傳染病史或免疫系統缺陷，如愛滋病患等女性，應特別注意，需每年定期接受子宮頸抹片檢查，透過子宮頸抹片檢查可以降低60～90％子宮頸癌的發生率和死亡率。國民健康署也補助30歲以上的女性每年一次子宮頸癌篩檢，只需要帶健保卡到醫院婦產科門診，便可以用短短的時間「抹」一下，保護自己健康，若發現有異常，可早期診斷及治療，避免因子宮頸癌而危害生命。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣醫療技術頂天，也進一步掀起磁吸效應，讓眾多鄰近國家的人，紛紛慕名來台，解決眾多在當地所無法治療的症狀，日前，台中就有一名來自於緬甸的華僑，因長期受退化性關節炎所苦，當地醫院竟也毫無對策，而退化性關節炎在台灣，早已可稱「小病」，大部分的醫院，皆可輕鬆解決，果然，她來台進行膝關節換置手術後，才花了三天的時間，就讓她已困擾大半輩子的疾病，迎刃而解。台灣手術費用實惠　品質居亞洲之冠光田綜合醫院骨科醫師曾山溫表示，這名67歲的緬甸華僑，因為年紀大，6年前起雙膝關節退化，疼痛難以行走。在來台之前，患者曾在緬甸接受各種保守治療，但是都無法改善病情，只能以輪椅代步，後來她實在不堪膝蓋疼痛和無法行走的痛苦，因此在朋友和家人的鼓勵下，決定手術治療。不過在緬甸膝關節手術技術尚在發展，很多患者都是到鄰國的泰國或飛到新加坡動手術，但手術費用昂貴，以新加坡為例，有些醫院費用最高還比台灣貴了一倍，泰國也只比新加坡便宜10％左右。婦人認為台灣醫療水準高，且治療費用比他國更合理。他說，手術過程十分順利，術後三天已能站立，並開始使用連續被動運動（機器做復健，做雙腳膝關節屈伸訓練。到第五天，婦人已能使用學步車走路，第八天就出院，已能行走的她還和家人到各地觀光，一個月後順利歸國。全膝關節置換術　先進國家才有曾山溫表示，「全膝關節置換術」乃小傷口的微創式手術，傷口僅傳統的二分之一，且手術施行時對內部肌肉組織的破壞程度低，因此出血量少，術後在良好的復健下膝蓋活動角度幾乎能恢復到原來的狀態。這項治療在醫療先進國家已廣泛施行。而台灣不僅醫療技術先進，醫療環境和費用相較於其他許多國家更具競爭力，近年來有越來越多海外患者捨新加坡、香港甚至歐美等國，選擇到台灣治療，這也是我國醫療服務水準備受國際肯定的証明。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前臺北市衛生局查獲年節食品「上等竹笙」，含漂白劑二氧化硫殘留超標，桃園市衛生局立即追查回春堂本草事業社，循線溯源發現：該社違規產品來自臺北市台農醬園，桃園市立即通報衛生福利部食品藥物管理署及臺北市衛生局後續處辦。 食入過量二氧化硫　恐腹瀉、嘔吐衛生局提醒，亞硫酸鹽類廣泛使用於脫水蔬菜、脫水水果、動物膠、糖蜜、糖飴、糖漬果實、蝦類、貝類、水果酒、澱粉等產品中做為漂白劑，所殘留之二氧化硫食入過量可能會造成呼吸困難、腹瀉、嘔吐等症狀，尤其是氣喘患者，食用含有超量二氧化硫的食物，會引發哮喘與呼吸困難。為避免食用含過量二氧化硫食物，建議民眾烹煮農產加工品前要先浸泡三十分鐘以上，並重複換水數次，或烹調時打開鍋蓋使二氧化硫揮發，就可減少食入二氧化硫。

（優活健康網編輯部／綜合整理）聽到有必要認識「騙子」的瞬間，有些人可能會忍不住皺起眉頭。的確，受騙上當本來就不是什麼愉快的事，還有可能因此付出不小的代價。沒事幹嘛刻意認識騙子？不過，被騙的經驗確實是人生中非常寶貴的一課。被騙的感覺很差　卻是人生中必須經歷的一課為了避免一再被騙而損失慘重，最好的方式，就是徹底受過一次慘痛的教訓。「如果後悔，你隨時打通電話，合約就能取消，現在只要在這裡蓋章就行了。」「你的孩子捅了很大的婁子，先轉帳十萬日圓過來。」「你被騙了？真是無妄之災。我跟你一起去把錢要回來，不過，要麻煩你先付五十萬日圓。」這些都是詐欺的慣用技倆。身為毫無關係的第三者，看到這些報導，總是忍不住想：「竟然會被這麼粗糙的手法欺騙，自己也應該檢討吧？」不過，愈愛嘲笑他人，就愈容易遇到詐欺。很多研究結果顯示，容易被騙的人，多半是太有自信，以為自己絕對不可能上當。通常，這種人從小到大都聰明過人，認為自己一定不會被騙。說穿了，就是太自以為是了。過度自以為是的人，對自己往往很有信心。因為太有自信，而很難接納其他人的意見。專業的騙子除了很會騙人之外，更懂得觀察人心。因此，他們知道這種人，就是最容易下手的對象。而且，這種人被騙一次之後，因為不相信自己會再上當，更容易成為詐騙集團的頭號肥羊。與其如此，不如趁早被騙一次、記取教訓，隨時提防詐騙陷阱，避免自己到了晚年，才被騙得傾家蕩產。沒在年輕時被騙錢，你會後悔一輩子。與其被詐騙集團當成頭號肥羊，不如趁早被騙一次。記取教訓，避免自己到了晚年，才被騙得傾家蕩產。（本文摘自／就算很討厭，也要勇敢結交的5種人／大是文化出版）