（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病友常要面對死亡的威脅與恐懼、身體上的痛苦、治療副作用的變化、外形的改變、醫藥費的慢慢支出、家庭與家人的負擔等，因此，心理壓力也比常人容易大很多，可能會引發心神症狀或疾病。對此，為協助癌症病友與家屬在治療過程中更加順暢，並提升照護技巧與調適情緒，林口長庚特邀請精神科吳孟珊心理師與護理部洪千惟護理長分別主講「壓力調適：肌肉放鬆」與「認識化學治療」，讓病友與家屬了解治療過程中可能引起的副作用及情緒壓力之照護因應方式，歡迎大家踴躍參加。名稱：癌症病友身心照護講座時間：1月8日（四）14：30～15：30地點：林口長庚醫院病理大樓6樓化療等候室洽詢：林口長庚社會服務課 閻思汝、陳玥秀小姐（03）3281200轉3563、5180
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬季是進補的旺季，也因此中藥材在此時此刻最為暢銷，但台灣大多數的中藥材，都從中國大陸進口而來，恐怕會有重金屬與農藥殘留的疑慮，有鑑於此，消基會對於市面上的中藥材進行抽檢，發現，尤其在紅棗與枸杞，兩種民眾最常入菜的中藥材，遭驗出農藥超標的比例最高！久而久之，很可能因此傷及國人健康。紅棗農藥超標最多 七成五不合格消基會指出，此次測試的紅棗、枸杞及仙楂樣品中，就有14件樣品檢出不得殘留於農產品的農藥，特別是紅棗，12件樣品中竟然有高達9件樣品不合規定，枸杞也有3件不符合規定。再參酌各地衛生局抽驗枸杞時，也常有農藥殘留不合格的情形，顯示仍有許多不合格的產品在市面上販售，此外，還有3件黨參及4件金銀花檢出有農藥殘留。中國藥材愛用農藥 七成都超標 消基會表示，過去綠色和平組織東亞分部抽驗中國數個城市的中藥材，發現65件樣品中有高達7成含有農藥殘留，顯示中國大陸中藥材種植過度依賴化學合成肥料及農藥。消基會提醒，購買紅棗與枸杞時，紅棗最好選購外表充實飽滿、顏色自然而稍顯暗沉，且有籽的紅棗比較好，以避免在處理過程中被汙染。而枸杞則是顏色以暗橘或暗紅色較保險，別買太鮮豔或味道有酸味的商品，且外型以圓圓胖胖較大顆為佳。也建議民眾食用前，最好還是以水清洗、浸泡15～20分鐘左右，以溶出殘存農藥，降低攝取的風險。還有，用不完的紅棗及枸杞，最好也能放置冰箱冷藏或冷凍保存，以免變質。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾若要取暖，請購買電暖器，現在各大賣場都在特價，價格實惠，請勿在家燒炭取暖，以免取暖不成，反招來死神來取命！日前苗栗一名三十七歲女子，因為天氣太冷，竟異想天開在家中燒炭取暖，不久之後，室內通風不佳，導致一氧化炭中毒，所幸及時被人發現，緊急送醫經高壓氧治療，才撿回一條命。大千綜合醫院高壓氧治療中心劉仲倪醫師表示，一氧化碳是一種無色無味的氣體，中毒後的症狀不易被察覺，因而成為潛藏於居家環境中的隱形殺手。他說一氧化碳因與血紅素結合力遠高於氧氣，導致較多之血紅素與一氧化碳結合，造成血紅素無法攜帶氧氣，血液中因而缺氧導致昏迷。燒炭取暖 根本是自殺行為 一氧化碳輕度中毒症狀包含頭暈、頭痛、乏力、心悸、噁心、嘔吐及視力模糊，嚴重則可能有皮膚呈櫻桃紅色、呼吸及脈搏加快、四肢張力增強、意識障礙、深度昏迷等症狀。由於冬天較寒冷，民眾常常為了使屋內較暖和而使用取暖系統或是加溫工具，例如熱水器、瓦斯或煤炭爐等，但常因為位於密閉空間，而導致屋內氧氣不足、燃燒不完全，如洗熱水澡或是燃燒煤炭取暖等，都可能造成一氧化碳中毒，甚至對身體造成不可抹滅的傷害。劉仲倪提醒民眾，為了避免類似的事情一直重複發生，天氣寒冷時如需使用取暖或是加溫系統，要多加留意空氣流通的問題，避免因使用不當而造成一氧化碳中毒。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）外頭很冷，記得多穿一點，小心會感冒，這是許多人在冷冬之中的貼心叮嚀，但在過去，未曾有研究證實，天氣冷和感冒之間有任何關聯性，以至於此種說法，一直都被列為「迷思」，不過，根據美國耶魯大學的最新研究指出，此種論調所言不假，因為氣溫降低，的確會使病毒在人體之間容易相互傳染！氣溫降低 會影響身體製造干擾素的多寡 此研究已公布於美國期刊「國家科學院學報」，研究人員發現，從生理的角度，與病毒的角度來看，只要氣溫降低，就會加速病毒傳染的速度。氣溫較低時，病毒會更有效率的製造大量的傳染因子，異常活躍，此外，也會影響身體製造病毒干擾素的多寡。研究人員指出，像是老鼠的呼吸道中，只要在氣溫較低的環境，細胞製造干擾素的基因，就會顯得較為遲緩，敏感性也會隨之降低，使病毒有機可乘，能夠安然無恙的入侵體內。但不管天冷到底容不容易感冒，當氣象局發布低溫特報時，尤其是老年人以及罹有三高與慢性疾病的民眾，請務必多加幾件衣服，以免發生急性心血管疾病！
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，一名49歲的陳先生，有抽菸、喝酒及嚼檳榔病史，在去年9月時，出現喉嚨疼痛，但無伴隨咳嗽或痰，因此不以為意，直到疼痛加劇，且吞嚥有異物感時，才到醫院就診，結果發現在懸雍垂部位上，佈滿著不規則突起物，並延伸至左側扁桃腺，後來經過切片檢查後，確診為罕見的懸壅垂癌。抽菸、喝酒、嚼檳榔 為高危險群安南醫院耳鼻喉科邱怡喬醫師表示，口咽癌包含懸雍垂、軟顎、扁桃腺、舌根、後咽壁等5種類型，9成以上為鱗狀上皮癌，而懸雍垂癌好發於50～60歲的男性，根據西班牙模統計發現，男女比例約為2：1，平均發病年齡約58歲。醫師並強調，抽菸、喝酒、嚼檳榔、人類乳突病毒（HPV）等皆為懸雍垂癌的致病因子，常見的癌前病變現象有白斑、紅斑、疣狀增生，及黏膜下纖維化，因此，民眾若發現口咽潰瘍超過2週未癒合的潰瘍，或喉嚨疼痛、吞嚥困難、頸部硬塊或張口有困難時，就要提高警覺，不可掉以輕心。口腔出現白斑要當心 恐是癌前病變徵兆最後，邱怡喬醫師提醒民眾，若健康檢查發現有白斑或紅斑等癌前病變症狀時，應立即就醫檢查，以免惡化成口腔癌，另30歲以上曾嚼過檳榔，及仍在抽菸的民眾，則建議多善用政府所提供之每2年1次的免費口腔黏膜篩檢，才可即早發現、治療。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾病管制署公布一例德國麻疹確定病例，為北部27歲男性，去年12月中下旬因結膜炎及皮膚出疹就醫，經檢驗確定感染德國麻疹，目前已解除隔離。疾管署表示，個案於潛伏期曾有旅遊史，研判為境外移入病例，因此，為防範疫情擴散，已展開各項防疫調查工作，並掌握105名接觸者，截至目前尚未發現有孕婦接觸者及疑似症狀者，預計追蹤觀察至1月18日。大陸、馬來西亞 皆曾感染過德國麻疹去年共7例德國麻疹確定病例，感染國家分別為中國大陸、菲律賓、印尼、馬來西亞、南非，對此，疾管署呼籲，不具德國麻疹抗體之孕婦、1歲以下及未完成麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）接種的嬰幼兒，應避免前往流行地區。而計劃前往德國麻疹流行地區的20～50歲民眾，如回國後會接觸到孕婦及1歲以下嬰兒者，建議於出發前2～4週，至國內預防接種合約醫院「旅遊醫學門診」評估接種需求。疲倦、鼻咽炎皆為徵兆之一德國麻疹是一種高傳染性疾病，在出疹前後7天都具有傳染力，可經由飛沫或與病人直接接觸而傳染，但可透過疫苗接種有效預防。一般人感染德國麻疹後大多症狀輕微，民眾如有發燒、疲倦、鼻咽炎、耳後淋巴結明顯腫大，及伴隨全身性不規則丘疹等症狀，應儘速就醫，並主動告知醫師相關旅遊史。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著寒流一波波來襲，目前國內已進入流感流行期，因此，疾管署提醒民眾，應請多加留意自身狀況，且若是符合公費疫苗條件，但尚未接種者請儘快接種，以降低感染風險。流感持續升溫中 部分國家已進入高峰期依據疾管署監測資料顯示，上週類流感急診病例百分比為10.13，社區流感病毒陽性率約為12.1％，顯示流感疫情已進入流行期；自去年起，全國已累計55名流感併發重症病例，其中14名死亡，死亡個案皆有慢性病病史。另目前北半球整體流感活動持續升溫，部分國家已進入流感高峰期，病毒主要流行型別均以H3N2型為主，呼籲民眾加強個人防護措施，並接種疫苗。未滿50歲具高風險慢性者 可接受公費疫苗疾管署表示，截至目前為止0.5mL劑型及0.25mL劑型公費流感疫苗，剩餘量分別約13.5萬劑與1萬劑，因此自今年起，未滿50歲具高風險慢性病患，可與原計畫對象共同享有公費疫苗接種權利，至疫苗用罄為止。所以，符合條件者可攜帶身分證、健保IC卡或相關證明資料，至全國各縣市衛生所及流感疫苗接種合約醫療院所接種。最後，提醒民眾應落實勤洗手及注意呼吸道衛生，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以避免流感病毒侵襲，若出現類流感症狀，例如：發燒、咳嗽等，請戴上口罩儘速就醫，並在家休息，以免將病毒傳染給他人。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）癌症令人聞之色變，好在癌症篩檢可提早發現治療！據統計，每天有123人死於癌症，目前國民健康署提供免費四癌篩檢服務，可早期發現治療降低死亡率。而台北市衛生局指出，去年臺北市共有53萬多人次接受四癌篩檢服務，其中有3,511位市民發現癌前病變，1,118人發現罹患癌症。像是剛滿50歲的醫院員工葉女士，因醫院鼓勵符合資格員工做癌症篩檢，除了可做大腸癌篩檢外，並發現從未做乳癌篩檢，額外安排乳房X光攝影，結果乳房檢查異常並確診為0期乳癌(原位癌)，經手術後，現在只需定期回院追蹤。葉女士很感恩地說：「真的很感謝醫院積極的鼓勵，想不到一個簡單的篩檢，讓我早期發現癌症，早期治療，找回健康的人生」。把握健康權益！臺北市四癌首篩族近9萬人因此，臺北市衛生局健康管理處林處長莉茹也提醒，104年近9萬人是符合首次接受免費四癌篩檢族群，凡是今年滿30歲（74年次）婦女及有吸菸或嚼檳榔(含已戒者)之民眾可接受子宮頸癌及口腔癌篩檢，滿45歲（59年次）婦女可接受乳癌篩檢，滿50歲（54年次）民眾可接受大腸癌篩檢，呼籲符合篩檢資格的人持健保卡前往健保特約醫療院所即可接受服務。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）國內愛滋新增感染人數繼2009年後，再次於2014年出現反轉！根據疾管署最新資料顯示，國內新增人數自2009年起，逐年上升，直到去年25～34歲感染者大幅下降，其次接為15～24歲年齡群，由此可見，近年來推動愛滋防治的多項措施已發揮成效。男男間性行為 感染人數呈下降趨勢疾管署表示，整體新增感染人數下降，去年本國籍愛滋病毒感染人數共計2,236人，相較前年2,244例減少8例，且經過分析去年感染愛滋危險因子後，發現性行為仍是造成感染的主因，但男男間性行為感染者呈下降趨勢，惟其他原因感染者呈現上升。因此，疾管署將持續積極整合13個部會的力量，並與地方衛生單位及民間團體合作，期能透過多元化的網絡及場域，宣導愛滋正確認知，以提升民眾對愛滋及自我保護的知能，避免感染。與愛滋病患擁抱、握手 並不會受到傳染最後，再次呼籲民眾，愛滋病主要是透過不安全性行為傳染，與感染者一起上課、用餐、握手或擁抱都不會傳染愛滋病，然而，預防愛滋病最簡單的方法，就是避免參加轟趴、性派對，或有多重性伴侶，也不要與性交史不明的對象發生性行為，如發生性行為則要全程正確使用保險套，並搭配水性潤滑劑，以免感染愛滋。
（優活健康網編輯部／綜合整理）在我有記憶以來，我老媽對付感冒的高招就是喝薑湯，凡是今天誰喉嚨痛了，趕緊喝碗薑湯，明天就不疼了。後來，我詢問了老中醫。老中醫說，薑湯是針對風寒感冒初期的，比較有效果，如果是風熱感冒的話，就不適合了。當你著涼或者淋雨的時候，馬上喝上一杯暖暖的薑湯，可以很有效地治療或預防感冒。材料／蔥白10克，生薑10克，紅糖10克，清水300毫升。製作／將所有蔥、薑倒進鍋中，加上水。大火燒開後加入紅糖，再轉小火燒8 分鐘即可。要趁熱飲用其湯。子瑜媽媽說營養／生薑性溫熱，可以驅寒。風寒感冒初期喝熱薑湯有緩解感冒徵狀之效。注意薑糖水一定要熱。（本文摘自／讓小孩愛上吃飯不挑食的美味餐點／博碩文化）
