（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著癌症海嘯，一波波拍打國人的健康，讓我國每年新增癌症病例，已突破十萬大關，不過，隨著癌症的診療技術突飛猛進，過去在治療上，醫師往往單打獨鬥，　而現今，已轉為多科會診，並能依照不同癌症基因型，與細胞分布情形，量身訂做屬於個人化的治療方式，進一步讓全癌症的五年存活率，獲得大幅提升。婦女癌症不見好轉　經多科治療病情穩定一名55歲黃女士，去年6月一開始在醫學中心診斷為第三期三陰性乳管型乳癌，進行前導性手術前的化學治療多次，但腫瘤不見好轉，3個月內腫瘤從原先的7公分進展到12公分，患者因病況惡化且體力持續下降，因此轉院，希望能病情能因此有進展。經腫瘤整合照護團隊討論判斷、進行病理切片，再次確定組織型態後，發現乳癌型態已由原先的乳管型轉化為少見且較惡性的轉形性乳癌。評估後，整合照護團隊採取不同的治療策略，依病人狀況體力規劃手術前的同步高劑量放射治療與標靶治療，多重酪胺酸激脢抑制劑，達到第一步抑制縮小腫瘤與培養病人體力的目的。再進行手術切除長達12公分的腫瘤，手術後並進行第三線微小管動態抑制劑輔助性化療，經過乳房外科、血液腫瘤科、放射腫瘤科與病理科的協助下，目前病人恢復狀況良好。由此可見，現今的癌症治療，須跨足不同科別的醫師，共同進行會診，才能讓癌症有突破性的改善，台中醫院放射腫瘤科醫師廖志穎表示，針對癌症病人，由各科醫師分工合作，各司其職，且還有社工協助評估家屬經濟、家庭與照顧狀況；心理師協處理病人與家屬情緒問題；營養師提供訊息教導病人飲食原則，如此的相互配合，才能使疾病與症狀獲得最好的控制。乳癌年輕化　有硬塊務必警覺廖志穎也呼籲，乳癌有年輕化的趨勢，臨床上遇過最年輕的乳癌患者才25歲，建議民眾要定期進行自我乳房檢查，如果發現摸到硬塊、乳房皮膚色澤或紋路改變、表皮凹陷、乳頭外型改變或有分泌物，請盡速到醫院乳房外科進行進一步檢查。國民健康署也針對45～69歲女性、40～44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女補助每2年1次的乳房攝影，民眾可多利用此資源到醫院進行檢查，確保健康，一旦確定罹癌，不要過度憂慮或逃避，透過醫師專業的評估與治療，治癒機會仍舊很大。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據衛生局統計指出，去年起迄今，新北市感染恙蟲病患者中，就有6成民眾就醫超過2次，其中更有一名患者，在發病後19天才確診，且大多曾至郊外活動或接觸草叢，因此，衛生局提醒民眾，隨著清明節將至，掃墓清理雜草或至郊外踏青時，建議皮膚裸露部位應塗抹防蚊液，以防止恙蟎叮咬。恙蟎愛停留於雜草　從事戶外活動時需多留意自去年起至今，全國已計有439例確診個案，其中新北市有10例，經疫情調查發現多數於發病前，皆曾至郊外活動或接觸草叢，而恙蟲病主要是經由帶有立克次體的恙蟎叮咬所引起，不會藉由人傳人造成感染，但平時因喜歡停留於雜草之尖端，以伺機附著或叮咬宿主，難以用肉眼觀察是否已被附著，所以，進行掃墓或從事戶外活動時，要特別注意。注意！恙蟲病易誤認感冒由於恙蟲病初期症狀及叮咬處不明顯，容易被當成感冒治療而未能對症下藥，多數患者需就醫多次後才找到病因，若無法及時妥適治療，死亡率高達6成，去年就有1名患者環島旅行者，返家後出現高燒、頭痛症狀，前後就醫達3次以上，過了19天才確定感染恙蟲病，所幸經治療後已無大礙。衛生局表示，恙蟲病為第四類法定傳染病，臺灣全年皆有恙蟲病的病例發生，每年4～5月病例開始快速增加，於7月時達到高峰，通常被恙蟎叮咬的部位會形成焦痂，感染後之潛伏期大約為9～12天，症狀包含發燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎腫大等。發燒、焦痂皆為疑似症狀　民眾應提高警覺最後，衛生局再次呼籲，清明節連假即將到來，不少民眾計畫返鄉掃墓或到郊外出遊，請民眾務必作好個人防護措施，穿著淺色長袖衣褲，外出活動返家後儘快沐浴換洗全部衣物。如有出現發燒、頭痛、出疹、淋巴結腫大或焦痂等疑似恙蟲病的症狀，應儘速就醫並告知醫師活動史，或有無出入郊區、草叢等暴露史，以提供醫師臨床診斷之參考。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）台灣的健保制度雖然總是令其他國家的人感到羨慕，但這看似完善的制度下，每年卻仍有數百人喉癌、下咽癌患者，無法正常說話及吞嚥，雖然政府有補助，但年年在遞減，從過去的30萬到現在3萬，另外，補助款氣動式講話器一枝2千元，電子式講話器2萬元，每5年只能申請1次，20年來從未調整過，因此，台灣口腔癌防治協會幫助病友爭取權益，在今天召開了公聽會，希望能藉此讓更多人能重視無喉者。講話輔助器昂貴　有人因買不起而自殺台北榮民總醫院耳鼻喉科朱本元醫師表示，喉癌與下咽癌是台灣常見的頭頸部癌症之一，每年大約有1500多名新增咽喉癌病例，其中約有100多人須進行全喉切除，一旦病患接受了全喉切除手術後，不僅會立即失去言語功能外，也會出現喪失嗅覺、流鼻水、怕熱食、吞嚥困難等副作用，對於患者而言對個人的身心都會產生極大的衝擊。舉例來說，台灣無喉者協會理事長黃東源曾經遇過一位聲帶切除者，因家境困苦買不起昂貴的講話輔助器，所以，都躲在家中足不出戶，最後，過度憂鬱而選擇了自我了斷，然而，這種喉頸癌的患者大多都是中低下階層的民眾，經濟收入較為不好，所以，像是這種因經濟壓力大、生活品質受到嚴重影響而自殺的大有人在。食道語學習難、助講器又貴　患者好無助一般來說，無喉者若想與他人進行溝通，只能利用溝通板、溝通圖卡、助講器、食道語等來表達，但食道語學習困難、助講器又貴，而目前國外使用的氣管食道發聲辮，雖然操過起來比食道語簡單，但國內衛生機關尚未核准進口，所以，患者們目前無法使用這個。另外，在補助方面，衛福部社家署表示，會在收集資料進行評估，希望未來能給予患者們更多幫助。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）明明作息都正常，怎會料到中招大腸癌？一名毛姓女子，四年前突然出現血便，起初她抱有警覺心，第一時間，上網找尋相關大腸癌初期症狀，但網路資料所描述的內容，幾乎與她不符，遂不以為意，而隨著時間拉長，血便持續，感到極為困擾的她，終於到醫院就診，想一次解決心中一口咬定的痔瘡毛病，不料，一到診間，醫師檢查後，竟確診罹患大腸癌第二期，頓時陷入一片愁雲慘霧。剛開始不敢接受事實　一度怪罪醫師誤診沒有家族史，生活作息正常，飲食極為規律，所以確診當下，一度還以為醫生在開玩笑，甚至怪罪醫師誤診，輾轉跑了兩三間醫院，希望能有不同的結果。最後所有醫院診斷都為一致，她才逐漸接受，進一步展開一連串的抗癌之路。至今，毛小姐已歷經數次化學治療，三十多次的放射性治療，因腫瘤長在肛門口，所以做了人工肛門，就此因為一場癌症，改變了她的排便習慣，甚至，從此不孕。然而，她卻未曾遭病情擊垮，罹癌四年後，今日的她，氣色看起來更比常人紅潤、健康，她回憶，剛開始得知病情時，簡直不敢置信，人生希望盡失，會不會因此不能出去玩？會不會以後就不能工作？如果要出國，是不是難如登天？所幸治療至今，目前病情控制穩定。大腸癌大幅年輕化　她感同身受加入腸癌病友協會的毛小姐，突然發現，與她相同情況，年紀輕輕就罹大腸癌的病友，人數之多超乎她的想像，她深刻的表示，其實有很多與她歲數相近的病友，持續辛苦的與癌症相抗，對於大腸癌近年來大幅年輕化的趨勢，相當感同身受。腸癌病友協會理事長王輝明指出，近期門診上，三十多歲的大腸癌病人，幾乎以暴增的態勢飆升，前幾日還碰上年僅十三歲就罹大腸癌的病例，他呼籲，民眾應減少上夜市的次數，平日可藉由益生菌培養腸胃道好菌，保持腸胃道健康，才能減少罹患大腸癌的機率。

（優活健康網新聞部／綜合報導）生在這個瘦就是美的時代，相信許多人都曾有過血淋淋的減肥經驗，看過不少網路偏方，自己也跟著如法炮製，但得到的效果可能不見得好，常常因為停滯期或復胖而悶悶不樂，造成負面情緒，甚至有些人還因此丟了健康，真是賠了夫人又折兵！有鑑於此，亞東醫院特邀欒家菁營養師，主講「您的體重過重嗎？～談健康減肥」，告訴大家怎麼樣才是正確又健康的減肥方法，讓你不再越減越肥！歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：談健康減肥時間：3月26日（四）15：00～16：00地點：亞東醫院新院區一樓思源一廳洽詢：02－7728－1001

紗窗、窗戶窗戶從骯髒的窗框開始打掃／陽光太強，不容易察覺到窗玻璃的髒汙，而且氣溫太高，水擦後馬上會變乾，容易留下霧垢。打掃窗戶的最佳時段是早上或傍晚時分。基本順序是由外而內，因為窗的玻璃會沾附窗框的沙塵，因此先打掃紗窗，然後才是窗框、窗玻璃。換氣扇浸泡洗滌的方式可以輕鬆洗淨汙垢／對滿是油煙的換氣扇汙垢，浸泡洗滌是最佳清洗方法。將零件拆解，放進裝疊在一起的兩個垃圾袋裡，再倒入油汙專用清潔劑浸泡。再倒熱水，淹過零件，束緊袋口，靜置浸泡。時間到了取出零件，使用海棉或牙刷刷洗，就能輕鬆刷掉汙垢。壁櫥、衣櫥裡面的衣物一次整理完畢不穿的衣服當抹布使用／如果裡面的衣物亂塞，就會囤積濕氣，引發霉菌或塵蟎。利用大掃除的機會順便整理。將裡面的東西清空，使用弄濕、擰乾後的抹布擦拭內部，再用電風扇吹乾。在壁櫥的地板、牆上掛竹簾，保持通風良好。天花板使用長柄地板拖把輕鬆清理高處／天花板很高，一想到打掃時要站在椅子上或使用階梯，就會覺得心煩，也會覺得不安全。這時候長柄地板拖把就是你的救星，在墊子上鋪上用水弄濕、擰乾的抹布，就可以輕鬆清洗天花板。窗簾吸塵器處理後整個水洗徹底清除汙垢／窗簾下襬和上面容易囤積灰塵，先使用吸塵器清除這兩個地方的灰塵。如果窗簾材質可以水洗，就丟進洗衣機裡。洗好後再掛回去晾乾。窗簾很重，洗後會起皺，掛的時候記得用手輕輕拉平。浴室使用廚房紙巾趕走惱人的頑固霉垢／將廚房紙巾貼在霉斑處，噴除霉劑，靜置10分鐘，然後拿掉紙巾，使用牙刷刷洗，最後再用冷水沖洗。使用除霉劑前要詳閱說明書，還要戴橡膠手套、眼鏡、口罩，保持通風。（本文摘自／輕鬆不費力！清潔打掃家事小祕訣／康鑑文化出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）現在已經證實，咖啡擁有多項保健功效。一直以來都說咖啡飲用過當，不利健康。不過，近幾年的研究報告證實，多喝咖啡可以預防多種疾病。比方說有個研究結果表示，一天喝一杯咖啡，罹患糖尿病的風險能降低13％，因為咖啡有抑制飯後血糖值快速上升的效果。關於咖啡的功用，有報告指出能預防癌症，也有報告認為能預防心血管疾病、肝病，還有研究報告指出，咖啡對於維持腦的認知功能等抗老醫療方面，能發揮重大功效，喝咖啡能預防阿茲海默型失智症也是指日可待。而這個有效成分就是咖啡所含的綠原酸（chlorogenic acid）。綠原酸屬於多酚類，蘋果皮含有大量綠原酸，擁有強效的抗氧化（防鏽）作用。如今已經證實，一天喝兩杯以上咖啡的女性，不怕因紫外線照射引發皺紋的光老化問題。如果每天攝取大量的蔬菜、水果，再搭配兩杯以上的咖啡，肌膚的抗氧化對策算是相當完備。咖啡也屬於會產生梅納反應的食物，與身體AGEs化（糖化）有關，可是透過綠原酸的多酚效果，可以排除這個傷害。此外，咖啡也有活化腦功能、抑制疲倦感的效用。當人覺得累，腦部就有疲勞物質囤積。這時候喝咖啡，咖啡因能抑制疲勞物質發作，趕走睡意。還有現在也證實咖啡因有減少內臟脂肪、改善肥胖問題的效果。可是，就算證實咖啡具備多種保健效果，如果一天喝十杯或二十杯咖啡，還是有害身體健康。當咖啡因的血中濃度急速上升時，會刺激中樞神經，出現心悸、興奮等症狀。喝咖啡會讓人上癮，如果不碰咖啡，情緒會變得焦慮。「凡事都適可而止」，這個道理也能運用在咖啡身上。一天喝五杯最恰當。（本文摘自／60而健／天下雜誌出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近年來，乳癌已逐漸成為威脅女性健康的殺手之一，根據統計指出，乳癌為女性癌症發生率中的第一位，而死亡率也占所有癌症中的第四名，平均每天將有超過萬名女性罹患乳癌，由此可見，乳癌問題不可輕忽。又加上某些病灶在追蹤期間，可能會轉變為惡性，所以，切除良性或高危險性腫瘤是必須的，只是，在傳統的手術中往往為了一個病灶，留下一條條留下難看的傷口，對外觀造成極大影響，因此，隨著醫療科技的進步，目前微創手術提供了另一種解決方式，利用真空針切系統，在超音波引導下進行腫瘤切除。傷口設計於乳暈上　隱藏效果會更好高雄醫學大學附設醫院乳房外科歐陽賦醫師表示，過去的傳統乳房腫瘤切除術，即使只是一個小病灶，也會留下一條3公分的傷口，明顯影響乳房外觀，但真空針切乳房腫瘤切除術，結合即時影像導引精準定位，不僅有助於將整個可疑病灶取出外，還能診斷與治療，以避免乳房變形與留下明顯疤痕。除此之外，大同醫院乳房外科師陳芳銘醫師也表示，雖然微創手術留下的疤痕較小，但為了民眾外觀著想，若是更進一步將傷口設計於乳暈上，利用乳暈色澤及皺摺來隱藏傷口的話，效果會更好。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）牙齒痛怕看醫師，當心一口爛牙找上門，連笑都笑不出來了！日前，一名23歲的龔小姐，從小不僅愛吃甜點、巧克力，就連清潔刷牙也都懶，且自從開始工作後，因工作時間長、壓力大，使得她每天都得要喝上一杯咖啡配甜點，來舒緩壓力，但長期累積下來，光是牙齒後排蛀牙已高達10多顆，甚至滿口牙結石，更讓她衍生出牙周病，只要一開口就會看到黑洞、飄出異味，使得她出門都得刻意戴口罩遮掩才行。口腔酸鹼不平衡　恐增蛀牙、酸蝕率郭家群牙醫師表示，隨著現代人飲食習慣的改變，每天除了三餐外，還會加上下午茶、消夜等，進而增加腔環境長時間處於pH值5的狀態下，一旦處於酸性狀態時，就會容易出現蛀牙、牙齒脫礦、酸蝕等機會，尤其是汽水、爆米花、紅茶、巧克力、咖啡、果汁等，都是造成酸鹼失衡的危險食物。雖然飯後刷牙漱口的觀念普及，但在台灣卻未能被落實，使得歷年來的齲齒率，狀況並不理想，因為大多數的民眾通常只做到了每日刷牙1到2次，長期下來口腔酸鹼失衡，不論老幼大小，口腔健康都亮起紅燈。吃完東西刷牙、嚼口香糖　助於達到口腔保健根據國健局統計調查發現，國人蛀牙率直逼9成，罹患牙周病比例甚至高達99.2％，高於歐美及亞洲其他鄰近國家，另最新的台北市衛生局統計也指出，幼童齲齒率竟然也高達54.85％，等於是每2個幼童就有1人蛀牙，相當嚴重。對此，郭家群牙醫師表示，國人齲齒率偏高，主要與飲食及生活習慣有密切關係，所以提醒民眾，平時就要做好口腔保健，每天最好刷牙兩次，但如果在外面不方便刷牙時，則可改用牙線（棒）、漱口水或嚼食無糖口香糖，來幫助口腔進行保健，另外，也要平均每半年就要接受一次口腔檢查，如此一來，就能降低蛀牙、牙周病等的發生率了。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小孩子突然感冒，趕快拿上一次看醫生的藥先擋一擋。如果感冒症狀改善，就可以馬上停藥。這都是家中小朋友如果感冒，不少家長常見的處理方式，但要當心小孩器官發育尚未完全，若貿然給予藥物服用，或未聽醫囑擅自停藥，恐怕會產生不良反應，甚至是抗藥性，未來感冒恐怕愈來愈難好！孩子器官尚未發育完全　應多加注意藥物使用食品藥物管理署指出，未正確使用藥品，除了可能因藥品無法發揮藥效而影響治療效果外，還可能會提高不良反應發生風險。由於兒童的身體器官尚未發育成熟，對於藥品的吸收、分佈、代謝、排除都與成人不同，因此對於藥品所導致的副作用也呈現不同的敏感度和嚴重性，發生不良反應之風險相對較高，故家長於使用藥品時，應注意以下事項。如果小朋友在服藥食，產生不適、過敏反應，應立即停藥，並且盡速回診；小孩子服藥後，將藥品吐出，則要詢問藥師是否須補服。孩子感冒，勿自行購買藥物給予服用，以免兒童器官尚未發育完全，產生嚴重不良反應。即使孩子再怎麼拒絕服藥，還是不應與果汁或牛奶一起使用，以免產生交互作用。最後則是，若藥物內醫生有開立抗生素，務必把所有的藥全部吃完，以免產生抗藥性，避免未來感冒要痊癒，花費的時間會愈來愈長！