（優活健康網編輯部／綜合整理）不管年收入多少，你對自己現在的收入應該不滿意吧？那麼，如果拿到倍於現在的薪資，你是否就感到滿足了呢？也未必如此。讓我們看看職場上的先進或上司的狀況吧。這些照道理說領了比你多很多薪資的人們，不但不滿意自己的收入，甚至還有很多人感到不滿。事實上，年收入高達一億日圓的人也有這種現象。根據2010年三月的決算報告顯示，每個因為上市企業而獲得一億日圓以上報酬的官員資料都被公諸於世，日本有許多「億圓股市玩家」的官員成了一個熱門的話題。但是，得到這麼大筆報酬的人也還想得到更多的報酬。連我們看來口袋都已經那麼飽滿的人，也還希望能得到更多的收入，好讓自己生活得更好。金錢這種東西是賺再多都不能讓人感到滿足或放心的東西。原因在於人會以相對的立場思考事情的強烈傾向。看到別人的收入比自己高，就會想要得到更高的收入。人之所以為錢辛苦為錢忙，很多是心理上的問題，而不在收入的多寡。有道是「一旦窮神入住，人就會變窮」，但是根據我看過為數眾多家計的經驗看來，是我們的心創造出了窮神。一個不小心，我們的心裡就會住進許多窮神，但是省錢達人就是擅長找出這種窮神，將之掃地出門的人。以下就要介紹經常附身在我們身上的八個窮神。窮神1）虛榮浮誇／儘管程度有差異，不過幾乎所有的人都喜歡購物。但是，嚴重的人會刷爆信用卡，身陷多重債務當中。即便不到無藥可救的程度，還是有很多人無法抗拒「好房子」、「好車」、「好的教育」等「想要好東西」的欲望。最後還把錢投入在旁人看來甚至會產生「買那種東西？」這種質疑的東西上。即便旁人看來很明顯地是異常的購物行為，但是因為當事人被窮神附身，以至於真的會認為那些東西都是必要的。窮神2）一味在意別人的目光／有些人每當外人提出建議時，總因為「不想被當成壞人」而遲遲無法拒絕。結果，就為了不是很熟稔的人而犧牲了自己的家計，譬如貸款購買昂貴的商品，或者加了好幾個保險等。此外，讓我們有「想買跟別人一樣的東西，做跟別人一樣的事情」的心態也是這種窮神幹的好事。窮神3）不做比較檢討／我們會看到有些人購買牛奶或衛生紙等日常用品時錙銖必較，然而一談到金融方面的商品，卻又完全不做比較檢討。譬如，投保壽險時，經常會有一輩子要支付的保險費總計下來竟然超過1000萬日圓的情況。說起來，購買的明明就是價錢高昂的商品，卻連比較都不做就加入了。這麼一來，買再便宜的衛生紙都不具任何意義。這種人每次說「好難懂」、「好麻煩」時，就是窮神大為歡喜的時刻。窮神4）只考慮到眼前的事情／購買住宅時，最一般的模式是根據目前的房租負擔或存錢的步調來決定可以購買的物件的金額。如果可以保証將來收入會增加的話倒還好，可是能這樣保証的人少之又少。說起來，收入減少的可能性反而更高，然而我們經常可以看到假設自己將來的收入會增加而購物的人。有時候，簽訂的契約明明會增加將來的負擔，這種人卻只因為眼前的負擔小就不假思索地簽了約。窮神最喜歡這種不去面對將來情勢會惡化的事實的人。窮神5）被過去的事情牽絆住／這種人就是一直掛意過去用掉的錢而無法改變現狀的人。譬如投資100萬日圓購買的股票價格往下跌、只剩30萬日圓時，依然死抱著股票而不肯放手，這種人就是這種模式。重新檢視壽險時，因為覺得棄保的話，以前付出去的保費就浪費掉了，以至於拒絕檢視，這種案例也經常可見。這種人老是在意已經無可挽回的過去，卻默許將來會面臨的重大損失。他們看不到未來正是窮神附身的証據。窮神6）對輕鬆的存錢法沒有抵抗力／有些人會大量閱讀「靠FX賺一億日圓」、「靠投資不動產過輕鬆生活！」諸如此類的書籍。此外，愛買彩券或打柏青哥、賽馬等賭博活動的人，也都是被這種窮神給附身了。因為想要輕鬆存錢，不惜投資大筆金錢和時間，反而因此浪費了時間和金錢，這樣的人簡直可以說是前仆後繼，從來就沒有間斷過。照道理說，這世界上並沒有輕鬆存錢的方法。窮神7）構築聖地／有人明明在無端浪費金錢，卻堅稱那是「必要的支出」，企圖將之正當化。最典型的人就是在車子等個人嗜好或名牌物品方面有大量支出的人。這塊「聖地」經常會成為夫妻吵架的根源。窮神8）不斷延期／這裡說的就是明明知道結婚費用或教育費等準備金愈早開始準備愈好，卻總是不斷往後延的人。因為腦袋知道這是很重要的事情，所以才累積了重大的壓力。如果等必要的時期逼近才開始準備，時間上可能會有所不足，往往會處理不好。你是不是將家計遲遲無法改善一事歸咎於別人或公司、社會？家計有時候當然會因為環境而變差，譬如收入減少、物價上揚、稅金增加等。可是，最能為自己的家計踩煞車的還是以自己居多。與其羨慕或考量別人的狀況，不如多看看自己的作為，把窮神給掃地出門，自然有助於改善家計。（本文摘自／有錢人的用錢習慣就是和你不一樣／天下雜誌）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著年節假期的結束，有許多民眾在開工的第一天不是趕著上班，反而是趕上這波流行性腸胃炎，以致於不得不告病在家休養。對此，根據台大醫院新竹分院統計指出，今年農曆春節期間，急診病患約較平日增加2倍，其中有超過6成的病患是腸胃炎患者，且不乏有平日身強體健的年輕族群患，因染上這波腸胃炎，導致連續幾天嘔吐、拉肚子，進而嚴重脫水甚至休克，最後緊急送醫補充輸液，才得以恢復體力。諾羅、輪狀　為常見的病毒性腸胃炎台大醫院新竹分院急診醫學部張家豪醫師表示，春節時間的腸胃炎多為病毒性感染，以諾羅病毒及輪狀病毒最為常見。患者會出現嘔心、上吐下瀉、腹絞痛、發燒、肌肉痠痛等症狀，嚴重者甚至導致休克及急性腎衰竭。由於病毒性腸胃炎的傳染力強，因此，在急診也常見同一家人、朋友間的群聚感染，形成親朋好友先後在醫院掛病號的現象，另醫師也提醒感染腸胃炎的患者，要特別留意補充水分及電解質，以避免因腹瀉過度導致脫水，甚至休克。老人、幼童免疫力差　較易產生併發症除了腸胃炎外，流感也在過年期間因為人群間的密切接觸而有增多的趨勢，尤其有慢性疾病的患者、老年人及幼童，因自身免疫能力較差，常因流感病毒感染而導致嚴重併發症，所以，千萬不可掉以輕心。張家豪醫師提醒，在流感流行期間，應盡量避免頻繁進出公共場所，另外要養成戴口罩，勤洗手的習慣，若有呼吸道感染症患的患者，更應是遵守咳嗽禮儀及呼吸道衛生。避免暴飲暴食　有助於預防腸胃炎年假雖然結束了，但緊接在後的又是228假期，所以，呼籲民眾仍應注意飲食衛生，加強手部清潔，遵循不暴飲暴食原則，盡量避免吃刺激性食物，及避免食用不新鮮之食品，如此一來，就可以避免趕上這波的流行。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名36歲的邱先生近兩年來，就像是慢速度變型的史瑞克，手指腳趾慢慢變粗大，嘴唇變厚、下巴也越來越「戽斗」，這種微小漸進變化，他自己沒有察覺，但是連續有三名醫師提醒他要檢查，果真查出腦下垂體腫瘤造成生長激素異常，合併肢端肥大症，經導航內視鏡手術切除一公分大的腫瘤，阻止了史瑞克變身。豐原醫院神經外科張正一醫師經電腦斷層發現，邱先生腦下垂體長了腫瘤，腫瘤分泌生長激素造成肢端肥大症，經手術切除腫瘤。張醫師也說，這種腦下垂體腫瘤，因為不斷分泌生長激素，會變成肢端肥大症，因為變化細微緩慢，患者通常不知不覺，等到自己發現變型，已經是好幾年了。及早手術切除腫瘤　以免肢端變型張正一醫師也提到，邱先生因為腦下垂體腫瘤合併肢端肥大症，除了額頭下巴和手指腳趾，持續發育生長，也發現有頭痛、視力模糊問題，手術切除腫瘤之後，他說最明顯的感受是，張開眼睛之後發現看東西變得好清楚，視力變好了。而肢端肥大症屬於罕見疾病，等到患者感覺到自己已經變臉，恐怕已經十年以上，邱先生算發現得早，手術迅速阻止變型，史瑞克才保留原型，沒有繼續膨脹「走鐘」。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年節前後，一直是不少上班族，內心小劇場最多的時刻，也是考驗老闆或主管，對自己是否真心以待的關鍵時間，根據人力求職網的調查指出，上班族與前東家提離職，多半會拐彎抹角，期期艾艾，想出其他新理由來遞辭呈，其中高達四成的人透露，如果這時公司沒提出慰留，會因此感到極為難過，但也有半數以上的人直指，離職時曾碰到公司的刁難！可見上班族要跳槽離職，還是有不少難關要過。多數人不會說出真正離職理由雖眾多人年節含怨跳槽，無非老闆薪水發太少，恨得牙癢癢，但根據yes123求職網的調查發現，竟然有近七成的上班族指出，對公司提離職有不小的心理壓力。不知如何開口，就成了上班族的心理障礙，也因此，高達四分之三的人不會與公司說出真正的離職理由，這當中，68.4％會以「職涯規劃」當作表面上的離職原因；一成五則會拿家庭因素來當擋箭牌。只要公司稍微慰留　員工留職機會大但先不管離職理由百百款，如果遞出辭呈後，公司沒有採取任何慰留，有近四成的上班族透露「會有失落感」，並認為可能覺得自己並不受重視，沒有被當成重要人才！相較之下，如果公司表達願意「加薪」、「升遷」，或者「改變工作內容」，上班族就可能會選擇留下來。此外，在提出離職後，有超過半數、高達51.2％的人表示，「曾經遇過」來自公司方面的刁難，主要情況有「以找不到人為藉口，延後離職日」、「以交接未完為藉口，延後離職日」、「老闆或主管開始對自己冷言冷語」，以及「找藉口預扣或延後發薪」、「找藉口不發離職證明書」、「要求放棄獎金或分紅」！可見上班族若要完美離職，甚至留一份人情在，還是得要多加學習離職藝術才行。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）腰痠腰痛勿輕忽，可能是你的身體已經在發出警訊了！一名33歲的王小姐，長期以來都有腰痛、頻尿、排尿疼痛等困擾，但沒有發燒的症狀，直到最近腰痛加劇才到醫院求診，原本以為是單純的急性腎盂腎炎，結果卻在電腦斷層檢查時，發現患者有雙側輸尿管狹窄和腎積水的現象，甚至已有急性腎衰竭的併發症。經過醫師詢問後，才得知原來王小姐是吸食K他命的患者，進一步執行檢查時，確實發現輸尿管狹窄和瀰漫許多發炎息肉，因此，在醫師建議下，於術中放置雙J導管，而目前術後腰痛和腎積水症狀已獲得緩解，且腎功能也恢復到正常值。吸食K他命者　大多瘦如皮包骨、無神高雄市立大同醫院泌尿科李香瑩醫師表示，早期K他命在醫療上是一種被廣泛使用的麻醉製劑，但近幾年卻成為青少年娛樂時的毒品之一，然而，吸食K他命的患者外形通常看起來瘦成皮包骨、眼睛無神、皮膚粗糙。門診中最常聽到患者抱怨嚴重排尿困難、血尿、急迫性尿失禁、頻尿、夜尿、排尿疼痛、下腹痛等，有些人的頻尿程度，可能嚴重到每半小時至一小時就想跑廁所，甚至會尿失禁，需要包尿布。輸尿管潰瘍發炎　為拉K的後遺症吸食K他命的後遺症不只如此，K他命代謝物不僅會破壞膀胱黏膜，也會繼續破壞輸尿管和腎盂的泌尿上皮細胞，一樣會造成輸尿管壁的慢性發炎，最終讓管徑變得狹窄，輸尿管壁常呈現潰瘍、糜爛、狹窄、發炎息肉等，都會影響腎臟功能。如果患者持續拉K且沒有及時處理，容易造成反覆性泌尿道感染、不可逆的腎功能破壞，最終可能走上洗腎的命運，若要治療K他命引起的併發症，李香瑩醫師表示，最好的特效藥就是戒除拉K，否則只會讓疾病加劇變不可逆的結果，因此，提醒民眾不要為了一時的快樂，而使未來變成黑白的人生。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）俗話說「冬令進補，開春打虎」。到了冬天，隨處可見主打薑母鴨、羊肉爐、麻油雞的店家，提供了進補的方便性，但因為這些藥膳含有許多溫補的藥材，例如黃耆、桂枝、茴香等，都是屬於容易化燥的藥材，醫師也提醒，若是出現口乾舌燥、口腔潰瘍、便秘、流鼻血等現象，可以服用綠豆湯、冬瓜茶或是多吃蔬菜水果來改善。3大補湯聰明吃　看體質別亂補另外，柳營奇美醫院中醫部唐玫珊醫師表示，不少人會自行購買藥膳包來燉煮食材，中藥房常見的冬令進補藥膳主要有四物湯、八珍湯、以及十全大補湯。但不同體質對於冬令進補的需求也不同，若服用與體質不合的藥膳，就會發生不良反應。以下針對常見的進補藥方簡單的說明：●四物湯／四物湯包含熟地黃、白芍、當歸及川芎等藥材。屬於溫補，男女皆可服用，有促進血液循環、幫助造血的功能，可改善臉色蒼白、頭暈目眩、血色素偏低、指甲或手掌部位發白等症狀。但若體質並非血虛，或是燥熱的體質，服用四物湯後，常常會覺得口乾舌燥、臉上容易長青春痘。●八珍湯／將四物湯加四君子湯（人參、白朮、甘草、茯苓）後即為「八珍湯」，功效在於益氣補血及改善消化系統吸收的功能，主治面色蒼白、氣短懶言、頭暈目眩、胃潰瘍、消化不良等症狀。倘若體質不是氣血兩虛的人，服用八珍湯後，容易口渴、便秘及口腔潰瘍。●十全大補湯／八珍湯再加上肉桂、黃耆就是十全大補湯。在冬令進補中最常被做為藥膳，增加了補氣及溫陽的藥效，適合面色蒼白、四肢冰冷、體力不足、習慣性腹瀉的體質服用。所以，若不是嚴重的血虛、氣虛及陽虛的體質，服用就容易口乾、發痘子、便秘、口腔潰瘍、難入眠或是流鼻血。因此，唐醫師也提醒，每個人體質不同，而且可能兼有數種體質，因此建議進補前宜先向中醫師諮詢，尤其是有慢性疾病或是痛風。另外有一些比較溫和的藥材，如山藥、蓮子、紅棗、枸杞、及何首烏等，因為屬於較平性的藥材，適合加到料理中，能發揮藥膳的功能又鮮少發生不良反應。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年後，眾多公司往往會掀起新一波離職潮，此時此刻正也考驗著管理者的大智慧，不過，若每年公司都會出現大批大批的人員出走，企業主恐怕就要開始思考，公司制度是否出現嚴重漏洞！根據人力求職網的調查指出，儘管今年不離職，留下來的人員對於公司的忠誠度竟達到不及格的分數，顯見台灣勞資雙方，呈現僵局，還有待解。不滿公司薪資　忠誠度降低最大原因先撇開羊年想員工想不想閃人的問題，根據yes123求職網的調查發現，全台各地上班族自評的忠誠度，平均僅有59.3分，信心指數幾乎崩盤。如果以「行業別」進行交叉分析，忠誠度較高的分別為，「傳統製造業」（67.5分）、「法律政治與社福宗教業」（66.7分）、「金融保險與會計統計業」（65.3分）。另外相較去年年底，有五成七（57.4％）的上班族，自認對現在公司的忠誠度是「持平」；但也有30.4％表示，呈現「下降」狀態。接著再繼續往下追查，導致三成上班族忠誠度下降的原因，究竟是什麼呢？調查結果更發現，主因可能有以下這五項，「不滿公司薪資制度」（29.9％）、「不滿年終獎金或分紅制度」（24.1％）、「不滿主管管理風格」（23.4％），以及「不滿老闆經營風格」（21.2％）、「不滿公司升遷制度」（20.4％）。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）誰說只有結婚生過小孩的婦女，會有漏尿方面的困擾，其實就算是未婚者，也會有罹患膀胱過動症的風險，只是不在少數而已！日前，一名27歲未婚的劉小姐，是位打拼的上班族，但卻經常有頻尿及憋不住尿的情形，不僅常在會議中途離席，也曾因出外拜訪客戶找不到廁所，而發生漏尿的尷尬場面，使得她在社交生活方面，產生嚴重的影響。對此，馬偕紀念醫院婦女泌尿科黃文助醫師表示，許多人都以為生產過的婦女，特別是經產婦才會有漏尿問題，但像劉小姐這樣的病人，經檢查後診斷為膀胱過動症的仍不在少數，只要給予適當藥物，配合行為治療，就能擺脫解尿問題，所以，呼籲有此困擾的婦女應即早就醫，以避免延誤治療。大多會將問題歸咎於生產、老化　而不願就醫根據歐美及台灣的統計資料顯示，膀胱過動症的盛行率約介於16～18％之間，且隨著年齡增長有明顯上升的趨勢，也就是說，平均約5～6人中，就有1人為此疾病所困擾著，只不過，真正就醫者卻低於6成。對此醫師表示，有多數民眾會將的膀胱過動症，歸咎於生產、停經、老化所造成的自然現象，而隱晦不願就醫，大多都會採取預防性的解尿、限制飲水量、經常性使用棉墊、穿著寬鬆或深色衣服等，來避免漏尿導致的尷尬情況。膀胱過動症　恐會增加骨折、憂鬱風險在臨床上，膀胱過動症雖非致命性的疾病，但其所造成的症狀卻無時無刻地影響著患病者生活的各層面，包括影響日常生活、外出活動，再者，也會增加跌倒、骨折、住院的機率，甚至導致焦慮、憂鬱的產生；另外，也可能擔心漏尿等情形而影響夫妻間的親密關係，其對生活品質上的傷害著實不小。黃文助醫師表示，膀胱過動症是可以被治療的，只要藉由藥物治療配合行為療法，如飲食習慣的改變，減少刺激性飲料攝取，配合骨盆底肌肉運動、膀胱訓練等方式，便可解決頻尿、急尿、尿失禁等膀胱過動症的擾人症狀。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一個年節下來，不僅體重往上飆高，也把腸胃累壞了。隨著年假結束，據調查發現，國人過年平均可以胖1.5公斤到2公斤，腰圍也相應增加。且對於處在代謝症候群邊緣的民眾來說，年節過量飲食無疑是致病的最後一根稻草。醫師也說，依過去急診統計，年後最常見的就醫問題之一便是腸胃毛病，求診人數甚至會多達5成，而肆無忌憚的進食是此疾病成因之一。茶飲＋按摩　解除腸胃毛病臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科吳勇璋醫師表示，針對年節過度飲食，造成腸胃不適症狀輕微的人，可運用中藥材及穴道按摩來解除腸胃脹氣困擾，達到調理腸胃、消食化積作用：●紫蘇生薑茶飲：1）製作方法／將紫蘇葉6克、生薑1片、陳皮10克、山楂10克，上述材料用1公升水煮沸，靜置15分鐘後，去除藥渣後做茶飲飲用。2）作用／紫蘇葉、生薑屬辛溫，能發汗解表，理氣降逆，此外，紫蘇還能解魚蟹毒，陳皮能理氣開胃，山楂消食化積。但有消化道潰瘍者須注意，山楂可能會加重消化道潰瘍症狀，此類民眾可以把山楂改為炒麥芽。吳醫師也提醒，穴道按摩部分，脹氣時可按摩液門穴與陷谷穴，平時腸胃保健可按摩足三里穴。但若症狀較嚴重，有腹痛、嘔吐、腹瀉、發燒、呼吸喘促等症狀，則須由專業醫師給予治療。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）下週三月五日就是今年春節壓軸大戲「元宵節」，依照傳統習俗，每到這天都要吃元宵或湯圓祈求團圓，如此一來，才算是完整過了年，也因此湯圓的選購、吃法，成為了一個重要課題。40顆小湯圓　熱量也等同一碗飯俗諺說「冬至吃湯圓，元宵節煮元宵」，在台灣湯圓分成兩種，胸腔病院傅昭陽營養師表示，一種是無餡的紅、白小湯圓，另一種則是甜、鹹包餡的大湯圓，也有人將大湯圓稱元宵，只是大多數人都統稱為湯圓。只不過，每40粒（約八匙免洗湯匙）無餡的小湯圓，相當於一碗飯或兩碗切塊地瓜的熱量，如果是以水煮後，所提供的熱量則維持不變，倘再加上糖水、酒釀或其它各種配料，所產生的熱量恐就相當驚人，所以，提醒民眾在食用湯圓時，應多注意食用量，以及適當減少當天飯菜中的主食和油脂份量，以免攝取過多熱量破表。紅棗蓮子湯取代糖水  元宵湯圓不怕胖市面上的元宵內餡種類繁多，其糖分、油脂與熱量都很高，如花生湯圓或芝麻湯圓四顆熱量約為280卡，等於一碗白飯的熱量，若為鹹的內餡則油脂含量都很高，鈉的含量也不低，皆容易影響慢性病友身體的健康。既然如此，到底該怎麼吃才能吃的健康又安心？傅昭陽營養師表示，有多數民眾都以為只要不吃炸湯圓，熱量就不會高，但其實並非如此，因為隨著湯圓所含內容物不同，也會有所差異，而熱量的高低，也會依烹調方式不同而又有區別。舉例來說，像是甜內餡湯圓已有甜味，湯不需再加糖；若為無餡小湯圓則可以桂圓、紅棗、蓮子湯來做湯頭，不但熱量較低也養生；鹹湯圓則可添加多種蔬菜、紅蘿蔔、菇類等來增加膳食纖維，湯中也要少放蝦米、油蔥酥、肥肉、調味料及油脂。小孩、老人　需慎防噎到及消化不良最後提醒民眾，由於湯圓是由糯米做成的，不易消化，對於小孩、老人或腸胃不佳的人，需小心預防噎到及細嚼慢嚥，以免造成消化不良或吞嚥阻礙。