（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）飲酒對於部分民眾而言，雖然有放鬆、紓壓的效果，但若是飲用過量，恐怕就會出現反效果！一名35歲的張先生，過去身體健康，但平日嗜酒，喜歡與朋友喝個沒日沒夜，直到日前他喝完兩瓶米酒後，便開始出現嘔吐症狀，原先只吐出食物，結果沒想到卻突然吐出大量鮮血，嚇的朋友趕緊將他送至急診，經過診斷發現食道撕裂傷出血，所幸在接受胃鏡止血與止血針劑、胃酸分泌抑制劑治療後，目前已無大礙。大腸癌已超越肝癌　成為發生率最多的癌症近年來，癌症已逐漸躍升至台灣十大死因之首，且每年有上萬人死於肝病、慢性肝炎等與肝相關的疾病，其中大腸癌自民國95年起更是超越肝癌，成為台灣新發生最多的癌症。由於肝膽腸胃總是無聲無息地慢慢變化，所以，往往等到出現症狀時，多半已是肝硬化或肝（腸）癌末期了。定期檢查　為保護肝腸的不二法門為幫民眾遠離肝癌、腸癌，新營醫院肝膽胃腸科邱立權醫師提醒，定期接受肝臟與腸胃檢查，是保護肝腸的不二法門，此外，養成良好的飲食、運動等健康習慣， 也能幫助肝腸保持健康，例如：攝取均衡、多吃蔬果、少吃肉類及高油脂食物。但若家中曾有人罹患肝癌或肝硬化，罹患肝癌或肝硬化的可能性就會比一般人高，因此，建議檢查年齡應提早，定期接受全大腸鏡、胃鏡檢查，定期接受篩檢，才能早期發現、早期治療，讓自己的身體保持於健康的狀態中。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人常有錯誤觀念，擔心一旦洗腎後必要終身透析，因而拖延就醫，就有一位70多歲的糖尿病老翁差點因此送命。老翁明知腎臟功能不好， 卻因為恐懼透析而拒絕就醫求診，甚至嘗試自行用針戳破兩腿上因為水腫而產生的水泡；結果造成續發性的細菌感染，加重病況。好在朋友及時幫他叫救護車送醫才撿回一命。 臺北市立聯合醫院中興院區腎臟內科劉文勝醫師表示，個案病況危急，剛至急診時非常喘，尿毒指數是一般正常人的10倍以上，腎臟功能極差。也因為毒素太高、食慾不振、血糖非常低，同時伴隨高血鉀、低血鈣、高血鈉，還合併肺水腫及酸血症。 加上雙腿有多處水泡和傷口，命在旦夕。當日緊急進行血液透析，同時輸血矯正貧血和凝血功能異常，經過洗腎室護理同仁及醫師合力搶救後，病況才逐漸穩定。 慢性腎衰竭  才需長期洗腎 希望能扭轉國人對透析一次就要透析一輩子的錯誤認知。劉文勝醫師表示，急性的腎傷害與慢性腎衰竭有所不同，急性的腎傷害即使是暫時性的透析卻有回復機會，慢性腎衰竭往往是10多年累積性的傷害，才會需要長期洗腎。 但許多偏方、民間錯誤觀念以及內心的恐懼，往往延遲部分危及病患就診的意願，但這樣卻使原本得以治療甚至只需短暫透析的患者，反而小病養成大病，嚴重時可能危及生命。

（優活健康網編輯部／綜合整理）建議已出現輕微「腕隧道症候群」症狀的民眾，先找醫師與物理治療師，可經由物理治療有效緩解局部疼痛，病患也必須配合進行手部運動，才能更有效的治療病症以及避免症狀復發。腕隧道症候群情況嚴重時，則可能需要開刀治療。腕隧道症候群的預防1）減低重複性的手部操勞，避免同一姿勢握住東西太久。2）若有需要手部用力反覆的動作時，宜將速度減慢。3）加強特定的手部和前臂的肌肉力量，減少不正確手腕姿勢的肌肉代償。4）養成利用雙手轉換或輪流工作的習慣，適度的讓雙手休息。建議已出現輕微症狀的民眾，先找醫師與物理治療師，可經由物理治療有效緩解局部疼痛，此外病患也必須配合進行手部運動，才能更有效的治療病症以及避免症狀復發。長期每天長時間使用電腦的電腦族，如果加上坐姿不良，在操作鍵盤或滑鼠的時候將手腕掌側直接壓靠在桌面上，會造成腕隧道被壓迫，導致腕隧道症候群的發生。應該讓手腕與前臂保持自然平行狀態，避免讓手腕長久處於下垂、上抬或扭轉的姿勢。（本文摘自／物理治療教你自助擺平痠痛／大塊文化出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）在與人談話時，你有沒有注意到，這些和你說過話的人，下一次還會再找你聊天嗎？快點檢查一下，你說話時，是否不小心犯了以下六個錯誤。六種口頭語，都是不受歡迎的談話態度錯誤1）用先入為主的姿態談話──「反正你就是這樣」。當你先入為主地認為：「反正這個人的個性就是這樣」的時候，就已經無法接納對方的想法、並站在他的角度思考了。錯誤2）透露出你根本漠不關心──「嗯哼，喔，這樣啊」。當你對這段談話根本漠不關心時，自然就會流露出無視與輕視對方的態度，甚至做出文不對題的反應。錯誤3）不管聊到什麼話題，都會扯到自己身上──「其實我之前啊～」。當你一直沉浸於自我世界時，就無法進入對方的世界，抓到對方說話的重點，便無法就對方的談話內容做出反應，或根本就岔開話題。錯誤4）總是用對與錯分析內容──「這樣才是對的，你錯了」。「那是因為你錯在先」、「正確答案應該是這個」，這種說話模式，已經流於只用「正確（白）」或「不正確（黑）」的態度看待對方的想法，讓對方再也不想對你訴說心情。錯誤5）跟你想法不同，就是錯的──「不是那樣子啦」。認為對方做錯事時，有些人習慣立刻脫口說出「不是那樣子啦」。但是，有許多時候不是他「做錯事」，只不過是你們的想法「不同」而已。錯誤6）一直給建議──「我覺得、我認為、你應該」。有時候，說話者只是想找個人說說話而已，但傾聽的一方便認為對方在尋求自己的建議，因此太過積極，說個沒完。這時候，只需要適度地表現出正在傾聽的態度就好。（本文摘自／聽懂暗示，跟誰都能聊不停／核果文化出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）登革熱疫情持續爆發中！上週國內共新增10例登革熱病例，其中7例為本土病例，分別為高雄5例、台南2例，另有3例自印尼或馬來西亞境外移入病例。高雄的本土病例中，3例其居住或工作地點在永興市場周邊，顯示該社區感染登革熱的風險高，另外，台南發生之個案係屬家庭群聚，由於近日適逢梅雨季節，雨後積水容器增加，使得登革熱流行風險激增，因此，提醒民眾應澈底清除不必要的積水容器，以免孳生病媒蚊。台南疫情升溫　入夏以來首2例已現蹤上週高雄新增5例登革熱本土病例，其中3例居住地或工作地，在永興市場周邊，另2例為居住楠梓區東寧里及鼓山區民強里個案，經調查顯示可能為散發病例，但仍需嚴防社區散播。至於台南2名病例，為居住於北區六甲里之母子，為該市入夏以來的首2名病例，而今年截至目前為止，本土病例累計115例，主要居住地為高雄市。頭痛、出疹　皆為症狀之一最後，疾管署提醒民眾，近日鋒面過境豪雨不斷，部分地區出現淹水或積水現象，南部地區為登革熱高風險地區，豪雨後應主動巡查住家戶內外環境清除孳生源，如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀，應儘速就醫，臨床醫師如果發現有疑似症狀患者，請儘速向當地衛生主管機關通報，以利及早偵測病例，掌控疫情。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）中東呼吸症候群（MERS）又被稱為新SRAS，近年來不斷出現於世界各地，而日前在南韓，更出現第四例確診個案，為上週確定個案之一的女兒，在隔離期間出現症狀，經檢驗認感染MERS，所以，提醒民眾應提高警覺，另每年的6月17日至7月17日為回教齋戒月，因此，預計前往中東者應注意避免至通風不良場所，儘量不要接觸駱駝且勤洗手。MERS持續發生於全球　目前共有24國曾通報過依世界衛生組織（WHO）公布資料顯示，自2012年9月至2015年5月24日全球累積1,139名MERS病例，其中431例死亡；其中以沙烏地阿拉伯病例數最多。由於MERS病例於全球仍持續發生，目前共24國曾通報病例，病例主要集中於沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國、卡達等中東地區，且該地區以外國家之確診病例，發病前多具中東地區工作或旅遊史，所以，目前疾管署針對旅遊疫情建議，沙烏地阿拉伯列為旅遊疫情建議第二級：警示（Alert），阿拉伯聯合大公國、約旦、卡達、伊朗、阿曼、巴林等國列為第一級：注意（Watch）。注意！MERS症狀多呈現肺炎MERS感染症為呼吸道感染疾病，潛伏期約2至14天，感染症狀包括發燒、咳嗽、呼吸急促與呼吸困難，多數呈現肺炎，部分有腹瀉症狀。疾管署呼籲，民眾計劃前往中東地區旅遊，建議可提前2至4週至旅遊醫學門診諮詢；旅遊期間應注意個人衛生、呼吸道防護及手部清潔，避免騎乘或接觸駱駝及勿生飲駱駝等動物奶，以降低受感染可能性；於返國時若出現發燒、類流感、腹瀉等症狀，應主動告知機場港口檢疫人員，戴上口罩儘速就醫，並告知接觸史及旅遊史，以利醫師及早診斷，及早提供妥適的治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如果發現家中剛出生的小寶寶，突然有呼吸急促，或是嘴唇發黑的現象，家長最好趕緊送醫！台中一名才出生三日的新生兒，因初步檢查並無大礙，遂跟著媽媽一同返家照顧，然而一週後，寶寶突然呼吸窘迫，家人嚇得趕緊送醫，經檢查赫然發現男嬰有嚴重的先天性心臟病，所幸經手術治療後，目前已無大礙。新生兒一般健檢　難以發現心臟有問題童綜合醫院心臟醫學中心黃碧桃醫師表示，因為先天心臟病種類很多，許多嬰兒出生時症狀不明顯，就像是個案在出生後進行一般檢查時都沒有特殊發現，但是因為肺血壓及動脈導管的改變，造成男嬰血流異常而導致心臟衰竭。他說，大部分先天心臟病的病童都不需要立即進行開心手術，只需觀察或以心導管來治療，只有少部分症狀特別嚴重的嬰兒需要及早開心手術。黃碧桃指出，有些新生兒雖然出生時初步檢查沒有特別的問題，但若開始出現呼吸會喘、哭時嘴唇發黑等症狀時，就可能是先天心臟病的前兆，需要立即帶回醫院進行詳細的檢查。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）透過各種填充材質，來讓臉部變得更為立體的技術，例如，隆鼻、墊下巴，再過沒多久，很可能都已落伍！近幾年來，3D列印技術正風行全球，更有預言指出，該技術若發展成熟，很可能掀起世界的第三次工業革命，但實際上，3D列印使用在醫療產業上，已臻成熟，台中就有一名女子，她的下巴正是用3D列印所打造出來！傳統削骨手術　可能無法精準到位台中市一位妙齡女郎，為了矯正這項天生缺失，試過許多方法，包括施打玻尿酸來增加豐潤度。可惜法寶再多，效果都很短暫。在廿六歲生日前夕，她決定透過整形手術一勞永逸，希望訂作完美的下巴，當成送給自己的一份大禮，而她與醫師討論後，決定透過3D列印做出她的完美下巴。 中國附醫美容中心醫師劉家瑋指出，過去，傳統的削骨手術，醫師只能透過電腦斷層攝影，了解病患的臉部組織和骨骼結構，仔細進行規劃。然而每個人的生物反應難以預測，其間隱藏的不確定性，有時已非人為能夠控制。所以有時候會出現患者不滿意術後結果的情況發生。也因此，與患者達成共識後，決定以3D列印技術設計立體影像，製作出削骨導版，在手術過程中幫助醫師快速切除顎骨，提高顏面的密合性與對稱性。在電腦斷層攝影與3D列印雙雙加持下，不僅手術時間縮短，也更符合患者的術後預期。劉家瑋觀察，3D列印的優勢不斷被開發出來，在整形外科的應用也更加廣泛，整治額頭、下巴、國字臉等相關手術，未來都已不成問題。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近年來，因生活習慣的改變，讓整體癌症病例數，較十年前激增1.6倍以上，同時也掀起癌症排名大風吹！過去較少被人談到的甲狀腺癌，在國民健康署癌登最新資料中，首度擠進十大癌症中的第九名，醫師指出，甲狀腺癌的發生，除了輻射汙染、食安問題外，國人碘攝取不足也是主因之一。輻射汙染是甲狀腺癌主因三軍總醫院正子造影中心主任諶鴻遠指出，全世界都有甲狀腺癌發生率增加之趨勢，其中又以韓國最為顯著，普遍的說法認為健康檢查普及是導致甲狀腺癌發生人數大幅增加的原因之一，其次遺傳基因或基因突變、環境輻射線或化學汙染、飲食加工品，也都有很大的關係。他說，相關研究發現幼年時輻射暴露造成甲狀腺癌發生最為顯著，過去蘇聯車諾比核電事故的輻射污染食物的確讓許多該地區8～12歲的孩童因輻射污染，導致十年內罹患甲狀腺癌的比例快速上升。臨床上也常見到幼年因頸部輻射照射後成年時發生甲狀腺癌的案例，不過在非因輻射污染的其他因子，遺傳也頗為常見，在門診常有不少兄弟姊妹檔或父母親子檔的家族甲狀腺案例。長期吃進口鹽　身體恐缺碘台大醫學院榮譽教授黃天祥醫師也說，預防甲狀腺癌，更應注意碘的攝取量，攝取量不足或是過量都是不合適。像是玫瑰鹽、海鹽等進口鹽類，大多都是未經人工添加碘的，不過國產一般食鹽中，過去因為台灣有地區流行的缺碘甲狀腺腫問題故而添加碘。所以建議民眾，購買鹽巴時，能夠購買碘鹽，以防甲狀腺疾病發生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著高齡化社會的來臨，台灣將進入老人尿布比嬰兒尿布還多的局面，然而，談到尿布的品質，大多數的民眾，肯定較為在意嬰兒尿布的包覆性、滲透性以及乾爽性，反觀專門包大人的尿布品質，顯得乏人問津，鮮少人討論，然而，根據消基會的調查發現，老人尿布品質令人擔憂，抽查市面上十五項的成人尿布，高達十項標示未明，不符法規，其中三項品質更未達到規定標準，恐容易導致老年人泌尿道感染或皮膚潰爛！三款紙尿褲品質不符標準　平均單價明顯便宜為瞭解市面上販售的成人紙尿褲品質，經濟部標準檢驗局與消基會合作，於104年3月份於花蓮地區藥局、百貨賣場、婦幼醫療用品店等商家及購物網站，購買市面上15種型號成人紙尿褲進行檢測。檢測結果發現，品質項目中之「尿液保留量」及「表面乾爽性（回滲量）」共有3件不符合國家標準品質要求，而中文標示方面經初步查核有10件不符合規定。不符國家標準的尿布，以尿液保留量松青寶成人紙尿褲，經檢測保留量365 g，不符合國家標準400 g以上的品質要求。表面乾爽性安親成人紙尿褲及孝親成人紙尿褲，分別檢測出44.2 g及50.7 g，不符合國家標準30 g以下之品質要求。近一步探究，這三品牌平均價格，孝親成人紙尿褲以及松青寶成人紙尿褲，每片單價落在十五元以下，明顯比起他牌便宜許多。慎選成人尿布　才不會導致老人皮膚潰爛消基會指出，「尿液保留量」及「表面乾爽性」是成人紙尿褲使用的功能指標，消費者使用上的基本需求，其中「尿液保留量」多寡，會影響到消費者使用時替換的頻率，其數值越高，表示紙尿褲能將尿液緊緊鎖在吸收層，不回滲，吸收尿液能力愈好而「表面乾爽性」則直接影響到消費者使用的舒適度，若使用表面乾爽性較差的紙尿褲，在排尿後不更換的情況下，會造成使用者的不舒適感，也容易造成細菌感染的風險，因此，業界應研發不回滲，且乾爽、不悶的紙尿褲，降低老人家生病的不舒適感。