（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不負責任的傳染國，南韓，MERS-CoV疫情的防堵，竟然節節敗退，在短短時間內，累積感染案例衝破五十人大關，更有四例死亡病例，推測，疫情恐怕早已升溫成社區感染，呼籲國人近日若要前往南韓旅遊，可要三思！近期要去南韓旅遊　請多多三思根據世界衛生組織統計，自2012年9月至今（2015）年6月5日，全球累計1,185例病例，443例死亡。目前沙烏地阿拉伯、南韓首爾（含京畿道）已列為旅遊疫情建議第二級，警示（Alert），即為對當地採取加強防護。阿拉伯聯合大公國、約旦、卡達、伊朗、阿曼、巴林等國及南韓（其他地區）列為第一級：注意（Watch），旅遊期間應注意個人衛生、呼吸道防護及手部清潔，避免騎乘或接觸駱駝及勿生飲駱駝等動物奶。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據最新資料顯示，南韓MERS今日再確診九例感染案例，而隨著恐慌蔓延，網路偏方迷思，也開始不脛而走，四處傳播，包括泡菜能殺死病毒等謠言，疾管署提醒，這些偏方都無助驅離病毒，請勿胡亂聽信。第三波感染潮持續發生　去南韓可要當心台灣疾病管制署指出，南韓今 日再公布新增9例MERS-CoV病例，目前累計病例數達50例，其中4例死亡。新增個案為4男5女，年齡介於24～81歲，3例為B醫院之病患或醫護人員；1例為E醫院與第16例同病房患者的親友；餘5例為D醫院與第14例同急診室之病患或家屬。顯示該國第三波感染持續發生。依據世界衛生組織公布資料顯示，自2012年9月至今年6月5日止，全球累計1,190例確診病例，444例死亡；目前南韓累計病例數為全球第三高，僅次於沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國。

（優活健康網編輯部／綜合整理）能夠創造出重大價值的人都有一個共通點，那就是「即便再忙碌，桌面依然保持整齊清潔」。這是很簡單的事情，但是，我覺得這非常重要。在麥肯錫，能幹的先進們也都把桌面保持得整整齊齊。在我的記憶中，我沒有見過桌面髒亂的人，或者不懂得整理、整頓的人。因此，如果桌面出現髒亂的情況，可以想像一定是遇到了非常緊急的事態。在麥肯錫工作的時代，有一次我經過某位先進（曾經擔任知名企業的經營者！）的辦公桌前時，因為桌面非常地井然有序而大感佩服，這件事至今仍深深烙在我的腦海中。他總是專心而安靜地坐在那張乾淨整齊的桌子前工作，那樣子讓我印象深刻。為了創造出最高的工作效率，工作場所隨時保持乾淨整齊是很重要的事情。桌子的狀態，就等於使用者腦袋裡的狀態。麥肯錫並沒有苦口婆心地要新進人員整理桌面。但是，既然深度思考，擬定、檢視假設是工作所需，那麼，如果沒能整理好自己的周遭環境，自己的發想和思考也會跟著一團混亂。有時候，光是有不必要的東西進入視野就會影響到我們的專注力。離開公司時，把所有的東西都收進抽屜，桌上只留下電腦，這是基本要項。此外，為了縮短時間，讓時間獲得更大的效率，每個人都應該做好整理、整頓的工作。如果沒辦法立刻拿到要使用的資料、處理一半的資料、參考資料或書籍等，真的就會浪費掉不少時間。不管是就品質方面或者就時間上來說，在經過整理的桌子前面工作比較能夠提升集中力，創造出巨大的價值。（本文摘自／麥肯錫精英最重視的39個工作習慣／天下雜誌出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）一般人都認為，癌症是無法逃脫的命運，但其實癌症是能夠預防的疾病。1996年，根據哈佛大學癌症預防中心發表的數據顯示，癌症的死因中吸菸佔百分之30；飲食佔百分之30；運動不足佔百分之5；飲酒佔百分之3，生活習慣就佔癌症死因的百分之68，也就是說，改善生活習慣的話，我們就能夠預防癌症的威脅。雖然運動和癌症的關係僅僅百分之5，但這裡有項饒有趣味的研究。內容為檢測9千位男性的運動能力，並調查他們十八年後因癌症死亡的比率。結果發現運動能力愈高的人，因癌症死亡的機率愈低。順便提一下，這裡的運動能力是指長時間運動也不會精疲力竭的持久力。高持久力受試者的死亡率，是低持久力受試者的3成左右。持久力高也就表示，他們有著運動習慣，而且不是追求瞬間爆發力的運動，是長時間持續的運動。換句話說，從事像超慢跑這種增加持久力、體能的運動，能夠降低因癌症死亡的風險。根據美國國立研究發表的數據顯示，運動平均能減少百分之30至50的大腸癌患有率。大腸中的糞便能順暢排泄，大腸癌的風險也就變低。事實上也有人說，體力不佳的人有便祕的傾向，比較容易罹患結腸癌。這對因飲食習慣改變而增加大腸癌患有率的日本人而言，是不容小覷的問題。並不只限於預防癌症，許多實驗都證實，從事提高持久力的運動，也能增強身體的免疫力。為了保護身體不受各種傳染病侵襲，藉由超慢跑增加體力是非常有效的方法。（本文摘自／超慢跑入門／商周出版）

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）注意力不足過動症（簡稱ADHD）的兒童在管教上對家長來說是一大難題，對小朋友的人際互動更是一項考驗，師長們把這樣的孩童當成好動或是難教的小孩，在面對他們時總是傷神又費力，大部分父母對過動症並不十分瞭解的情況下也容易缺乏耐心，醫師表示，建立過動兒的自尊，是教育他們重要的一環。老師、同學的協助　能減少挫折經驗台北榮民總醫院關渡分院身心科劉弘仁醫師表示，ADHD的孩童因為腦部功能缺損，在行為表現上無法如預期，可能會有不注重衛生，容易與同學起衝突等行為產生，此時老師就成了重要的角色，若他能夠瞭解疾病，並給予病童適當的協助，可以幫助孩子更加融入團體生活。為避免ADHD兒童在成長過程中有太多挫折經驗，安排較成熟的孩子在旁帶領他、給予適當的鼓勵等，都能夠幫助他們建立自尊，藉由老師的觀察，適時的分配工作，幫助孩子分組，甚至給予班上小幹部的任務，使其能夠參與團體、認識團體規則，而不是把孩子貼上標籤、減少和團體互動的機會。小時候過動症　長大後進出法院機率高ADHD的兒童，通常成績較差、學歷不高，容易低自尊，進而從其他管道獲得成就感，這樣的小孩，在青少年期會出現情緒較為憂鬱、焦慮、學習障礙的狀況，到了成年期，更容易有觸犯法律、藥物濫用、酗酒等行為，因此成為法院常客，曾有研究指出，這樣的人在駕駛交通工具方面較容易出車禍，更有ADHD患者長大後成為憂鬱症、焦慮症病患。閱讀正確資訊來源　過動、時常不專心應就醫劉弘仁醫師說，網路上有太多不正確的資訊，導致目前仍有許多家長因為害怕小朋友被貼上壞孩子的標籤，而不願意帶孩子就醫，他呼籲民眾，務必讀來源正確的資訊，例如台灣兒童青少年精神醫學會的文章，就是大家可以參考的指標，當發覺孩子有過動、衝動情形，或是學校老師經常反映上課不專心等狀況，就應帶至身心科做進一步的檢查。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）過去有許多研究皆紛紛指出，吸菸會造增加不孕症風險，而這項說法日前已被中研院植物暨微生物學研究所陳柏仰助研究員，與美國加州大學克菈克副教授共同組成研究團隊所證實，他們利用人體的胚胎內生殖細胞做為研究對象，透過複雜的巨量生物數據統計程式，計算出人類妊娠早期（1至3個月）子宮內的胚胎狀況。結果發現，此妊娠期的生殖細胞處於極易受傷害狀態，而這與「去甲基化」有關，只要孕婦在此階段吸菸、喝酒或處於不良的環境質中，就會影響到子女未來的生育能力。所有健康的細胞　都會受到甲基化保護在學界早已知道，第一代母體妊娠早期時，就會開始啟動第三代的基因訊息傳遞，而關鍵就在於懷孕第1至3個月的胚胎內生殖細胞發展，所以，此次研究將焦點放在胚胎內生殖細胞中關鍵的「去甲基化」過程。甲基化是一種將甲基鍵結在DNA上的生物化學過程，所有健康的人體細胞，都需要甲基化來保障基因體內的均衡調控，同時排除外來因素的干擾，若沒有它，基因體就容易受損壞，甚至產生突變。在多數的情況下，人體細胞都會受到甲基化的保護，而去甲基化僅會短暫出現於胚胎形成之初，以及妊娠早期，目的在重設下一代的甲基化模式。懷孕第113天　生殖細胞處於極易受損的階段而此次研究主要是分析，胚胎內生殖細胞在母體子宮妊娠第50天到第137天去甲基化的過程，結果發現，約在第113天時，甲基化下降至約20％，相較與一般體細胞70％～80％的甲基化，此時的生殖細胞因缺乏甲基的保護處於極容易受損害的階段。而這就說明了個體的胚胎內生殖細胞之品質，早在第一代母體子宮內就已決定，甚至影響到日後第三代的個體的發育。同時，此研究也清楚顯示出人類妊娠初期是胚胎內生殖細胞最脆弱的階段，因此，在此階段最好正常作息，避免抽菸、喝酒、環境污染等負面因子的影響，以免影響未來子女的生育能力，而目前此研究刊登於《細胞》期刊。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活緊張，工作壓力大，失眠成為社會普遍現象，因此助眠藥成為民眾的生活必需，但它就像一把雙面刃，正確使用可以擺脫失眠困擾，但使用錯誤卻會傷身。有鑑於此，亞東醫院特舉辦「正確使用助眠藥」講座，並邀請藥學部邱以賢藥師主講，教導大家正確使用助眠藥的時機以及注意事項，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：正確使用助眠藥時間：6月10（三）13：00～14：00地點：亞東醫院(新北市板橋區南雅南路二段21號)新院區一樓思源一廳洽詢：02－7728－2123

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著養生風氣的盛行，有越來越多民眾開始會據不同季節，採取適當的食療來補身，舉例來說，像是被稱為婦女病聖藥的四物湯，因具有補血、活血的雙重功效，所以，有許多女性會在經期後喝四物湯來補身，但你知道嗎？其實四物湯的成份與運用，也要跟著季節做變化，才能達到效果。隨季節變化　四物湯成份也有所不同新營醫院邱玉柱中醫師表示，根據近代研究顯示，四物湯主要成份有當歸、阿魏酸、地黃、寡糖、芍藥竿及川芎秦等，其中當歸，補血養血；白芍，柔肝止痛、補血歛陰；地黃，調補肝腎；川芎，活血行氣。簡單來說，四物湯不僅可補血、改善血管損傷外，還能抗血栓、抗氧化、降低血液黏稠度以及改善免疫等功能。至於在四季的組成與運用，醫師強調要依順應變化，添加不同藥物，如此一來，才能對症治療及預防：1）防風四物湯／春季用，加倍川芎，有助於袪風止痛。2）黃芩四物湯／夏季用，加倍芍藥，養血歛陰，並加黃芩治，解暑氣。3）門冬四物湯／秋季用，加倍熟地，助於養血滋陰，補精益隨。4）桂枝四物湯／冬季用，加倍當歸，治血虛萎黃，弦暈心悸，虛寒症；加桂枝，則可治風寒冷痛，關節裨痛。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）最新消息！中東呼吸症候群冠狀病毒感染症（MERS-CoV），在南韓已然失控，當各國媒體都在為南韓政府對於疫情圍堵政策，大聲撻伐的同時，南韓又驚傳，一位已遭感染的醫生，疑似在感染後，還出席多場大型會議與論壇，總計超過一千四百人，未來恐怕難以追蹤。不負責的傳染國？據首爾市政府的一名官員指出，南韓的防疫措施，已經出現漏洞，使得疫情很可能進一步擴散。據悉，該名患者在被通知須自我隔離時，還是不斷參加各種大型活動。研判，這名醫師是與第十四名病患接觸後，才遭染MERS病毒。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據美國一項針對女性頭髮與掉髮的調查顯示，5成女性正經歷輕重程度不等的掉髮或頭髮稀疏狀況，其中，近7成的女性每天都會想起自己的掉髮狀況。成大醫院皮膚科主治醫師楊朝鈞指出，門診上主訴掉髮的患者，常常都是女性來得比男性多，其中又以30～50歲的女性為大宗，他強調，男性禿髮問題一般都較為單純，也就是雄性禿，但女性的掉髮原因，就顯得較為複雜，還須進行專業的評估才能診斷。女性常見落髮３原因　你也是其中之一嗎？「男人的禿頭比例較高？」這是大多數人的刻板印象，但事實上，女性的頂上問題，恐怕會比男性來得還要多！據楊醫師分析，門診上女性的落髮問題分為3大類：1） 休止性落髮／又可稱為壓力性落髮，大多是因減肥、營養不良、日常作息不正常及荷爾蒙變化所致。2） 缺鐵性落髮／也算是休止性落髮之一，因患有缺鐵性貧血而產生的大量落髮現象。3） 老化性落髮／除了年齡增長外，值得關注的是，物理性（過度曝曬、過度燙染為主）以及化學性（以洗髮精為主）等外在因素，也會使老化速度加快。減緩落髮跡象　應從頭皮保養做起楊醫師強調，「頭皮就跟肌膚一樣，都會隨著年齡變老，尤其在40歲以後，更要多加留意保養頭皮。」而保養頭皮的方式有很多種，如：選用較為溫和的洗髮精，避開陰離子介面化性劑（Sodium Lauryl Sulfate，SLS）成分、注意頭皮防曬、減少燙染、注重頭皮保濕，甚至在洗髮時可同時按摩頭皮，並維持正常生活作息等，都是平時幫助頭皮養護的方式。另，許多掉髮的患者會因為大量掉髮而變得不敢洗頭，不過洗頭與掉髮之間沒有太大的關聯性，以油性髮質的患者來說，若害怕洗頭，可能會引發毛囊炎、細菌感染等風險。楊醫師提醒，不同的髮質應選擇不同的洗護產品，並盡量選擇成份溫和不刺激、不含皂鹼的產品，洗淨過多油脂。最後，楊醫師呼籲，若發現每日掉髮量超過100根，或明顯感覺髮量變得稀疏，一定要趕緊到皮膚科就診，以免被錯誤的觀念所誤導，使得頭皮「見光」影響自信。