（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）根據 2014 年刊登於《Cancer》期刊及 2015 年投稿於《Liver International》期刊,分別有關中醫輔助治療乳癌及肝癌的健保資料庫研究發現,中醫輔助治療有助於提升乳癌及肝癌病人的存活率。在健保給付下,最常使用於處理乳癌病人的中藥分別為加味逍遙散、歸脾湯、香砂六君子湯、白花蛇舌草、丹參、蒲公英及半枝蓮等,在藥理研究發現具有抗腫瘤增生的作用之單方或複方。提升存活率　加味逍遙散常用於治療肝癌病人的複方為小柴胡湯、茵陳五苓散、香砂六君子湯、柴胡疏肝湯及甘露消毒丹,而在統計中對於提升存活率有明顯相關的是加味逍遙散及柴胡疏肝湯，若化療過程中容易出現口腔潰瘍,可考慮在化療前三天,依病人臨床表現辨證使用甘露消毒丹、玉女煎或涼膈散,亦可使用綠茶葉、絞股藍、金銀花煮成漱口水使用。噁心嘔吐　可按壓內關穴若肝癌接受放射線治療後出現黃疸，亦根據表現及病人體徵，選用茵陳蒿湯、茵陳五苓散、大柴胡湯或茵陳朮附湯等方劑化裁以退黃，除了藥物外,平時亦可做穴位按摩,透過經氣的疏通,調控臟腑氣機及功能,例如:噁心嘔吐者，平時可以按壓內關穴、足三里穴，睡眠不好可按神門穴等。 

(優活健康網記者徐平／綜合報導)牙科門診常會有一群坐著輪椅，由家屬或看護推來求診的特殊需求病患，包括中風、失智症或其他特殊系統性疾病等，需長期照護的中老年患者，也有先天智能障礙、自閉症、精神障礙或腦性麻痺等身心障礙患者，另一類是對牙科治療有嚴重恐懼，而沒有辦法依常規程序治療的病人，這類特殊需求者的口腔清潔問題常是家屬的一大困擾。不做口腔清潔　小心全口蛀光台大醫院新竹分院牙科部醫師張訓誠表示，特殊需求者病患的認知及行為，跟一般民眾不太相同，無法理解口腔清潔重要而抗拒刷牙，由於身體上的不便，大多數病患需由家人或看護協助清潔口腔。患者常因配合度不佳，完全沒做口腔清潔，加上到醫院或診所看診嫌麻煩等因素，就醫時，往往全口牙齒都已蛀光，或是牙齦紅腫，且經常伴隨著口臭，也因缺牙及假牙的配戴，造成口腔功能失能，咀嚼機能障礙，不僅危害口腔的健康，更影響整體健康及生活品質。按摩減少心理恐懼　刷毛呈45度角張訓誠醫師指出，特殊需求者病患除了需定期到牙科門診追蹤治療外，最重要的是如何在平時把口腔照護好，對於家屬及看護，首先需要耐心誘導病患適應潔牙工具，可給予按摩，使用固定的潔牙方法，減少心理恐懼，容許病患潔牙時拿著熟悉的物品或聽音樂，張醫師呼籲，家屬千萬不可忽略他們的口腔清潔。每天早晚及餐後刷牙共5次，使用小頭軟毛牙刷，沾一點含氟牙膏或使用漱口水，並使用牙線或牙間刷潔牙，不建議使用海綿棒潔牙，按照一定順序，輕輕地短距離前後刷，刷頰舌側時，刷毛呈45度角朝向齒頸部輕刷，如此可降低牙齦發炎的狀況。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）人類的生物時鐘使用自然光調整一天的開始，如果你需要鬧鐘才能起床，代表你需要更多睡眠，有生理節律睡眠障礙症(circadian rhythmsleep disorders, CRSDs)或相關困擾的患者，不妨請精神科醫師協助評估治療。科學家們一直想瞭解為何人們隨著年齡的增長，記憶變差、反應時間變慢、睡眠減少，甚至失眠憂鬱，藍光過去被認為與上年紀的長輩眼睛黃斑部病變有關，眼睛的光感受器需要光來調整生理節律系統，但是45歲的成人平均只收到50％的光，55歲的時候剩37％，到了75歲僅剩17％。抑制褪黑激素藍光　對年長婦女沒影響臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科醫師陳坤波說，暴露在明亮的光線會抑制褪黑激素，可顯著抑制年輕女性褪黑激素的藍光，對年長的婦女卻沒有影響，因此銀髮族比年輕人需要更多的藍光。冬季憂鬱症患者　早晨起床後多照光陳坤波醫師指出，冬季憂鬱症的患者需要在早晨起床後多照光，不要在九點以後才起床，因為睡眠的中點是落在半夜兩點到四點，所以晚睡的人早起，早睡的人往往晚起。早上多照光　下午少照光暑假要出國旅行的人，如果擔心時差影響旅遊興致，最佳建議是在旅遊的前兩天，依據目的地作息時間逐步調整睡眠與飲食，吃安眠藥調整時差的人，千萬不可在飛機上飲酒，向東飛行（如到夏威夷旅遊）的人，與冬季憂鬱症患者相同，都屬於相位延遲(Phase delay type circadian rhythm)，可以藉助咖啡提神，記得到了目的地要在早上多照光，下午少照光，使用褪黑激素調整時差的人，要掌握起床後第十四個小時的使用原則。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）年輕女性要注意！根據統計，子宮頸癌前病變年輕個案比例高，不再是中年婦女專有，平均每5例子宮頸癌前病變就有1例發生於20～34歲之間，而大型研究顯示，致癌排行前三名依序為HPV16、52、58 2 。感染HPV16　病變風險提高數十倍國內外研究更指出，長期感染HPV16、52、58，癌前病變風險將提高數十倍至百倍，呼籲年輕女性，預防子宮頸癌可諮詢醫師「施打疫苗+抹片篩檢」，幫助更完整防護，而子宮頸癌疫苗防護力也再突破，目前台灣核准上市的疫苗包括了二價、四價與九價，有3種HPV疫苗幫助防護。惡化成癌的癌前病變患者　逐年上升台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示，子宮頸癌發生率及死亡率長期位居第7位，雖發生率及死亡率均有下降趨勢，台灣每年仍有近1600例的子宮頸癌案例發生，並造成超過700人死亡，雖然罹癌人數下降，然而可能惡化成癌症的癌前病變患者卻逐年上升，其中超過20％的子宮頸癌前病變患者是年齡介於20～34歲的年輕女性，等於每5例子宮頸癌前病變中，就有1人是年輕女性。約80％女性　 一生中都會感染HPV台灣婦女健康學會副秘書長陳菁徽指出，99.7％子宮頸癌是透過感染人類乳突病毒(HPV)所導致，因HPV傳染途徑主要是性行為，感染情況相當普遍，約80％的女性在一生中都會遭HPV感染，雖大部分感染人體會自行清除，但若持續感染高致癌型HPV，就可能造成子宮頸癌前病變，更甚者進一步惡化成為子宮頸癌。30歲以下女性　篩檢率不到20％陳菁徽副秘書長表示，台灣30歲以上女性因政府推動免費抹片篩檢20年來累積篩檢率已達到81％，然而，30歲以下的女性抹片篩檢率卻不到20％，對於有性行為的女性，需要持續的進行衛教宣導，年輕女性除了定期抹片篩檢外，也應追求積極預防方式—施打子宮頸癌疫苗，注意預防子宮頸癌。 

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）坐月子醫學上稱為產褥期，約30 ～ 42天，起源並無真正考據，可能因早年婦女背負傳宗接代責任、飲食短缺，因為生產耗損大量體力，公婆給媳婦一個不成文的假期稱為「月子」，尤其傳統觀念覺得要進補，才有奶水哺育下一代，因此做月子及進補相沿成習，藉由產後調理幫助產後身體復原，促進新陳代謝，能有效調整懷孕前的虛弱體質及身體上的小毛病。約2／3哺乳婦女　有過乳汁鬱積或阻塞臨床上產後哺乳婦女最常求助的原因是，乳房腫脹或乳汁鬱積導致的疼痛，約2／3的哺乳婦女有發生過乳汁鬱積或阻塞，奶水的調節為泌乳回饋性抑制物（Feedback Inhibitor of Lactation；FIL），若未經妥善護理會發生奶水減量，以及進展成乳腺炎甚至乳房膿瘍，一般而言乳腺炎發生率為2～33％，平均在產後3至6週左右，乳腺炎的危險因子有：●　產後早期或過度乳房腫脹者。●　乳頭痠痛破皮者。●　嬰兒含乳困難者。●　外在環境因素及母親個人身體或情緒壓力●　突然地哺乳或擠奶次數減少。專業哺乳諮詢管道　找出異常原因最優先的處理步驟應該是透過專業哺乳諮詢管道找出異常原因，再來是促進乳汁有效引流，針對原因並改正例如嬰兒含得問題，應先修正含乳姿勢，乳房因胸罩過緊或嬰兒背巾太緊，應減輕施壓或是心理壓力太大，應主動尋求支持與幫助。哺乳期奶水不足造成新手母親莫大憂鬱及壓力，其背後真實的問題，需要專業人員對哺乳困難的產婦提供正向合宜的支持，尋找合格立案且親善的產後護理機構，可以漸少產後憂鬱症的發生。  

(優活健康網記者徐平／ 綜合報導)伴隨全球暖化，氣溫持續攀升，病媒蚊分布區域擴大，國外旅遊盛行，登革病毒傳播迅速，臺灣去年發生登革熱疫情，病患感染登革熱初期，使用「登革熱快速診斷試劑」(簡稱登革熱快篩)作為診斷工具，能避免重症的發生，對疾病的控制極其重要。發病７日內快篩　把握黃金治療周登革熱快速診斷試劑為第二等級醫療器材，須由醫師或醫檢師等專業人員操作，當病患感染登革病毒，出現發熱症狀起７日內，專業人員可採集病患血液透過登革熱快篩輔助診斷登革熱。登革熱快篩檢驗敏感度與專一性高，可早期偵測及確認病例，及早採取防治作為，並把握黃金治療時間，儘快提供感染者適當醫療處置，此外，透過醫師通報登革熱疑似個案資訊，可早期監測及掌控登革熱疫情，防止疾病擴大傳播。發燒、嘔吐、出疹　應盡速就醫檢驗民眾如有發燒、頭痛、全身痠痛(如後眼窩痛、肌肉痛、關節痛)、食慾不振、頭暈無力、噁心、嘔吐、腹瀉、出疹等症狀，即懷疑感染登革熱，須盡速就醫，適時進行登革熱快篩檢驗。此外，牢記「醫材安心三步驟，一認二看三會用」：　　1) 一認／認識登革熱快速診斷試劑為醫療器材。2) 二看／確認檢測採用之試劑是否為合法產品，看清是否刊載衛福部之「醫療器材許可證字號」。3) 三會用／詳閱說明書，才能正確使用醫療器材，為民眾的健康把關。 

(優活健康網記者徐平/綜合報導)根據衛福部最新的資料顯示，今年因為熱傷害而送醫的人數較去年同期增加7成， 6大危險族群包括嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病人、服用藥物暨戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，需加倍警覺防範熱傷害。15分鐘體溫逾41度　恐致死中暑是因身體喪失調節體溫的能力，可能在10到15分鐘內體溫上升超過攝氏41度C，嚴重可致死亡，在高溫環境大量流汗後，未正常補充水分及電解質時可能導致熱衰竭，尤其以年紀大、高血壓及在燥熱環境工作者容易發生。靜脈血管擴張　產生熱暈厥熱痙攣常由於大量流汗導致水分及電解質流失，引起手、腳或腹部肌肉強烈抽筋及疼痛，熱暈厥則是突然起身時發生，原因是周邊靜脈血管擴張，相對血管內液體不足而產生姿勢性低血壓，由於供應腦部的血流減少導致昏迷，昏倒後由於腦部血流供應漸漸恢復而再度清醒。行動不便長者　在家也會中暑近年來流行馬拉松和單車運動，因此增加許多因為激烈運動而導致熱傷害的案例，勞工朋友也占大宗，提醒民眾要特別留心家中有慢性病、行動不便的年長者，即使整天都沒出門，由於天氣過度炎熱而發生中暑的案例並不少見，只要對熱傷害有初步的了解，一定能遠離夏天的隱形殺手。熟記預防的3要訣：　1) 保持涼爽2) 補充水分3) 提高警覺  

(優活健康網記者徐平／綜合報導) 近年食安風暴頻傳，衛生福利部食品藥物管理署，今日發布修正「農藥殘留容許量標準」，依據風險評估原則，針對國內外農藥使用辦法，改善混用農藥的情況，修訂59種農藥在376種蔬果，以及穀類的農產品的殘留容許量。恐致神經系統退化 影響消化系統過去研究發現，農藥殘留在體內會造成神經系統退化，也會進一步影響消化系統，衛福部經評估國人對各類農作物取食總量的累積風險後，與行政院農業委員會，經專家委員審核後訂定新農藥殘留辦法，在保護國內消費者飲食安全之前提下，讓國內外農藥的使用及殘留量管理更合理化。考量國內農牧漁業需求，衛福部依據國人飲食習慣而訂定新規範，確保國人安全，針對進口農產品，因其農作物生長環境、病蟲害防治及用藥方法與國內情形不同，為改善飲食需求，衛生署也會繼續增修訂進口農作物殘留農藥容許量申請。進口農產品 列入增修範圍由衛福部食藥署，與行政院農業委員會動植物防疫檢疫局共同合作，持續修訂國內使用農藥及增修訂殘留容許量，另外，針對進口農產品，因此種農作物生長環境、病蟲害防治及用藥方法與國內情形不同，亦依據國外使用農藥情形，訂定適當殘留容許量，以下為其評估原則：1)　審核農藥之毒性資料。2)　審視農作物殘留量消退試驗資料。3)　參酌國外農藥核准登記使用方法。違反農藥容許標準 處2億以下罰鍰依據訂定的農藥殘留容許量標準，食品藥物管理署會持續對於市售農產品的農藥殘留持續進行監測，如發現有違反農藥殘留容許量標準的規定者，依法處新臺幣6萬元以上2億元以下罰鍰，並由地方政府衛生局，聯合農業機關追查供應來源及殘留原因。

（優活健康網新聞部／綜合報導）年約七十歲的范太太這幾年開始出現健忘的症狀，不僅忘記鑰匙放哪，連別人的名字也忘記，越來越多記憶力喪失的情形出現，於是家人帶他前往就醫診治，造成失智症的主要疾病為老年失智症(阿茲海默氏症)，其次為血管性失智症，約有10％的失智症是可逆轉的，因此若家中老人出現疑似失智跡象，建議及早就醫。失智症約60％　為阿茲海默氏症中國醫藥大學附設醫院台北分院神經內科主治醫師楊程智表示，失智症是個臨床症候群，是後天性的記憶及其他大腦功能減退，程度嚴重到足以影響其日常生活或功能，造成失智症最多的疾病為阿茲海默氏症，約60％，依次為血管性失智症，約10～20％，混合性失智症(阿茲海默氏症合併血管性失智症)，約10％，楊程智醫師說明，失智症診斷3步驟有：1）確認病史、神經檢查及簡短的知能測驗／以確定病人是否有失智症，並且排除憂鬱症及瞻妄。2）實驗室檢查／以確定造成失智症之病症，並找出可治療的失智症。3）其他必要之常規檢查／神經心理測試、血液常規、生化檢查（肝腎功能）等。10％失智症有機會逆轉　正確診斷很重要約10～15％的失智症是可加以治療而恢復或緩解，所以正確的診斷非常重要，有了正確的診斷，才能有適當治療及預後，勿將失智當正常老化，楊程智醫師說明，約有10％的失智症是有機會逆轉的，若家中若有人出現了明顯的智力退化、記憶力不佳、行為異常時，務必要前往神經內科讓醫師詳細診察，不可輕率地當作是老人家正常的退化，而失去治療的機會。(文章授權提供/健康醫療網)

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）夏日炎炎，加上近來午後常下雨，蚊子開始活躍，疾管署統計截至今年為止的登革熱已累計有373病例，除了加強孳生源清除外，還有甚麼方法防止病媒蚊呢？衛生福利部胸腔病院林嘉慶藥師認為，還要做好避免蚊蟲叮咬的防護工作，如加裝紗窗、穿長袖淺色衣服，還有使用好用的防蚊液。林嘉慶藥師表示，坊間最常見的防蚊液成份為DEET(敵避)、IR3535、oil of lemon eucalyptus(PMD)以及 Picaridin，這4種成份相比較下來：●    DEET／經實驗證實，是唯一可讓孕婦安全使用的成份，且新生兒在出生八週後就可以安全使用，20％濃度的DEET便可有效阻隔蚊子，但缺點是有辣味、會融掉塑膠材質(如排汗衫)、較油，且大約有13％的雌蚊一開始就不怕DEET。●    IR3535／成份的防蚊液，優點在保護力長，缺點除了會融掉塑料、損害美甲外，也沒有證據顯示兒童可以安全使用。●    PMD／保護時效較短。●   Picaridin／保護效果好且時效較長。擦的防蚊液　效果保持的時間較長林嘉慶藥師說明，一些標榜天然成分的防蚊液，如香茅、丁香、迷迭香或檸檬草等，其實保護效力小於一小時，故不推薦使用，此外，噴的防蚊液與擦的防蚊液相比較而言，擦的防蚊液雖然效果較慢顯現，但效果保持的時間較長，防蚊液的選擇，除了依個人需求做判斷外，也要詳細的閱讀使用說明，以達到防範病媒蚊咬傷的目的。