（優活健康網記者張晴宜／綜合報導）上班族面對每天繁重的工作、大大小小的會議，必須上緊發條，一刻也不能鬆懈。根據華義國際與1111人力銀行共同合作「職場十大顧人怨」網路大調查顯示，上班族在面對顧人怨時，多達3成2的人會用「大吃」紓壓。平常沒有時間好好吃頓大餐，每逢到周休假日，便想犒賞自己，好好充電一下。上班日少吃、周休暴食  身體難負荷趙函穎營養師指出，許多人偏愛的吃到飽、美式餐廳、燒烤等大餐，主食涵蓋大量肉類、海鮮、甜點，除了會攝取過多肉類、油脂及糖份，不僅讓你發福，還會造成疲憊不振、肌膚老化和便秘等現象，到了工作日身心都不順暢，身心都Blue！而愛美的女性為了周末享大餐，上班日飲食盡量吃得少且清淡。如新鮮蔬果攝取量偏少，膳食纖維及酵素仍不足；或是只選擇清淡的清粥、吐司或燕麥片等，忽略早餐補充優質蛋白質的重要性，攝取的營養不均衡，導致身體健康情形每況愈下。優質蛋白質＋蔬果 營養平衡又健康為解決此種飲食失衡現象，趙函穎營養師提醒，平日、假日飲食習慣都要維持營養均衡。如周末吃大餐，建議上班日可選擇「沙拉搭配高纖豆漿」，這種飲食組合可同時攝取到水溶性和非水溶性纖維，幫助大腸產生好菌，促進腸胃蠕動，雙種纖維質對於身體代謝具有良好功效。趙函穎進一步說明，除纖維質外，高纖豆漿的植物性蛋白質提供優質的蛋白質來源，可修復皮膚組織；黃豆所含的卵磷脂，可保護神經細胞，增加專注力；同時豆奶中含異黃酮，可幫助身體新陳代謝，兼具養顏美容之效。另外，建議平時蛋白質的攝取順序為「豆、魚、肉、蛋」，以植物性來源為優先，並搭配足夠的蔬果量，更能讓你營養不失衡！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名80多歲老翁，並沒有吃什麼特別會脹氣的東西，連續兩日來打嗝不止，覺得不對勁。轉診至天主教聖馬爾定醫院，檢查發現是消化道阻塞，且在小腸內部有糞石阻塞，導致氣體下不去往上衝，才會造成不斷打嗝的症狀。經手術取出糞石，即回復正常，休養幾天便順利出院。牙口不好＋未咀嚼完全　易成糞石收治患者的天主教聖馬爾定醫院腸胃肝膽科醫師羅清池表示，由於小腸糞石造成的腸阻塞較難診斷，進一步做超音波與電腦斷層發現，在近盲腸的迴腸處有顆約6公分的糞石，堵住腸道造成小腸阻塞，氣體無法流通。詳細問診後發現原來是患者牙口不好，吃東西常沒咀嚼完全就囫圇吞棗，久而久之腸胃道中難以消化的異物或纖維便聚集形成團塊狀的糞石。而老年糞石性腸梗塞好發於年老體弱，像患者牙口功能不如從前，故進食時往往囫圇吞棗，長期下來不適當的咀嚼或假牙不良的結果，就把未消化完的高纖維全部糾纏在一起！打嗝逾2天別輕忽　當心腸道壞死因此，醫師建議，老年人日常飲食應以清淡、易消化、富有營養的食物為主，細嚼慢嚥更要完全，食物才能充分被腸胃道消化吸收。另外醫師也強調，正常的打嗝會隨時間自行停止，但若超過48小時還未減緩就要注意。且打嗝不止的原因很多，除了腸胃道問題外，可能是其他病症引起、藥物使用或情緒壓力等，因此切莫自行判斷病因或使用坊間流傳的偏方治療，反而容易造成阻塞惡化甚至腸道壞死，不可不慎。

（優活健康網記者張晴宜／綜合報導）30歲的王先生，職業因素需要久坐或久站，致長年有腰酸背痛問題，這個老毛病，他沒有特別在意。但是，於今年3月初罹患流行性感冒，連續的劇烈咳嗽讓他的背痛延伸到整個右腳，到醫院求診，醫師首先懷疑是急性椎間盤突出，造成神經根壓迫，進一步檢查證實腰椎第三、四節的椎間盤破裂，大塊髓核掉入神經管腔，嚴重壓迫神經。長期姿勢不良 增加脊椎壓力佳里奇美醫院神經外科醫師林思維表示，一般成人的脊椎平均有23個椎間盤，主要功能除了承受及緩衝壓力，也可讓脊椎維持一定的活動角度。由於咳嗽、打噴嚏時，腹內壓力會提高，腰背部肌肉也會產生張力及痙攣，使椎間盤的壓力增加。年齡增加、姿勢不良、外力傷害、過度使用等因素，都會造成椎間盤損傷，倘若纖維環破裂，且髓核有突出壓迫到神經，這就是大家所常聽到的椎間盤突出，便會引起坐骨神經疼痛症狀。腰部有倚靠 可稍紓緩壓力林思維醫師提醒，嚴重感冒時，除了就醫紓緩症狀外，建議讓腰部靠著枕頭或牆壁，雙手按壓住兩側腰部或扶著頭，避免頸部及身體在咳嗽、打噴嚏時用力往前甩動或彎腰。而有慢性下背痛的患者，更要注意在日常生活中用正確的姿勢活動，避免為已退化的脊椎帶來更嚴重的傷害。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高血壓是造成中風、心臟病的元凶之一，但年輕人卻對高血壓認知不足！台灣的年輕族群因為外食機率高吃重鹹，18～39歲有高達36.6萬罹患高血壓，其中知道有高血壓者只有13萬人，而有近24萬人不自知！若年輕就帶著會產生中風、心臟病、洗腎的禍因，未加控制將非常危險。而5月17日為世界高血壓日，對此國民健康署邱淑媞署長提醒民眾，要定期量血壓、減少鹽分攝取，更強調高血壓是可以及早預防及控制的。沈默殺手！全國有462萬人罹患高血壓依據國健署民國102～104年國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1％，約4人就有1人罹患高血壓，估計罹患高血壓民眾有462萬人。高血壓常沒有明顯症狀，是典型的沈默殺手，因此民眾常會忽略，據國民健康署研究結果顯示，高血壓患者未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別是沒有三高民眾的2.84倍、1.93倍及1.66倍。超過5成罹病青壯族　對血壓值認知不足而調查也發現，40歲以上的民眾對血壓值正確觀念遠高於6成，但令人擔心的是18-39歲民眾對血壓值具正確觀念者之比率，竟低於5成；另外依據民國102年國民健康訪問調查，發現18～39歲該族群罹患高血壓者有近13％一年內沒有量過血壓，顯示國內年輕族群對血壓值的正確認知及定期量血壓的行為，都有待加強。控制高血壓2要點：量血壓＋減鹽國民健康署提供防治高血壓六要點：減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒，以幫助國人遠離高血壓的威脅。其中減鹽及定期量血壓更是控制高血壓的二大關鍵步驟。 

（優活健康網記者張晴宜／綜合報導）一名56歲的陳姓婦人，日前突發左側肢體輕微無力，就醫診斷為右腦中風，住院第二天她發現左手不受控，如果右手拿東西，左手會將東西搶去，甚至連雙腳也發生類似的情形。腦病變　四肢不聽使喚大千綜合醫院神經內科鄭智文醫師表示，這是腦部病變症狀，稱為「他人之手症」或稱「外星人手症」(alien hand syndrome)，病患無法控制自己的手腳，彷彿被別人操控著，常讓患者感到害怕。此種病症多發生於腦部中風時，尤其是右腦。由於病變位置在大腦的胼胝體，而胼胝體像是左右腦的橋樑，協助溝通好如何完成一件事；但當胼胝體受損時，左右腦意見就會不一樣，患者會覺得自己的手不聽使喚、無法控制，嚴重影響日常生活。鄭智文醫師說明，「他人之手症」在臨床上是非常罕見的病例，雖目前尚無明確之復健或藥物可治療，但確定的是，因急性局部腦病變所導致的「他人之手症」通常可在一年內復原。牢記FAST口訣　發現異常及早就醫腦中風症狀除了肢體無力、癱軟，其他如口齒不清、吞嚥困難、手腳發麻、步態不穩、暫時性單眼失明等。假如不確定是否為中風，建議可用辛辛那提中風指標「FAST」檢測。1）「F」臉部鬆垮（Face Drooping）／請患者微笑，觀察面部表情是否自然，臉部兩側是否對稱。2）「A」手臂無力（ARM Weakness）／請患者將雙手抬高、平舉，觀察單手是否會因無力而垂下。3）「S」語言障礙（Speech Difficulty）／請患者回答或複誦一句話，觀察是否清晰且完整。4）「T」立刻打119（Time to call 119）／如發現有單項獲多項異常，且是首次發生時，中風機率高達72%，請記下症狀發生的第一時間，並立刻撥打119送醫，把握黃金救援3小時。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在現代，惡性腫瘤已是嚴重危害人民生命健康的常見疾病！中醫師指出，扶養正氣是治療癌症的根本，而其中最重要的就是「補養脾胃」。透過適合扶養脾胃的中藥食材調養癌症，並搭配足量休息與運動，適當排解壓力，保持正面向上心情，才是防癌抗癌的關鍵！正氣不足易受癌症侵襲北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科謝明憲醫師表示，中醫認為腫瘤的發生與正虛有著密切關係，正氣是先天元氣與後天飲食之氣結合而成。無論疾病侵襲或飲食勞傷，都可導致身體臟腑功能失常，因而造成生體病理產物生成，而這些病理產物在正氣不足的條件下，逐漸發生腫瘤。扶養正氣是治療癌症的根本，而其中最重要的就是補養脾胃！每個人自從離開母體之後，直到生命終結，都必須依賴後天飲食來維持生命，也就是說，人的一生都要依靠脾胃運化來供給營養物質和能量。因此養護脾胃、健脾益氣就成了治療疾病最重要的一環。山藥、白扁豆　癌友好食材而適合扶養脾胃的食材，常見於日常。如山藥有益氣養陰、補脾肺腎的作用，本品因含有較多的營養成分，又容易化消化吸收且藥性平和，滋而不膩，尤其適用於癌症這樣的慢性疾病或接受治療後的虛弱患者的調養。其他還有白扁豆，有補脾和中，化濕的作用，適合脾虛濕盛、運化失常所導致的胃口減退、腹瀉、嘔吐等症。其它如黃耆、白朮、薏苡仁、大棗等，都是臨床上經常使用的藥物及食材。最後他也提醒，癌症的調養，除了配合醫師接受常規性治療之外，正常而規律生活以及正確情緒調適也是重要環節。

（撰文／黃雅芬） （諮詢／安麗營養師劉馨嬬） （圖／優活健康網） （正確擊敗「停滯期」、養成不易復胖體質，讓自己的身材維持在窈窕曲線／優活健康網） 減重過程中最怕遇到的非「停滯期」莫屬！「停滯期」意指一般民眾在開始施行減肥計劃後的數月，體重機數字停擺超過一個月以上，營養師說明，這是所有減肥朋友們最不想面對的現實，有些無法突破停滯期的人，甚至可能就會放棄，開始大吃大喝，緊接著面對的就是「復胖」的到來，陷入減肥的無限迴圈。就讓營養師告訴你，該怎麼正確擊敗「停滯期」、養成不易復胖體質，讓自己的身材維持在窈窕曲線！  「停滯期」是身體正常反應機制   （營養師說明，身體會適應每天攝取的熱量及運動量、然後自己試著平衡代謝／優活健康網） 營養師劉馨嬬解釋，通常減重一段時間後，發現體重不再下降，是因為身體熱量攝取與支出達到平衡的狀態，換句話說，當我們為了減肥而少吃多動，經過一段時間後，身體會適應每天攝取的熱量及運動量、然後自己試著平衡代謝。 單靠少吃節食這ㄧ招 減重容易復胖   （減重方法要正確，少吃、節食導致身體容易復胖／優活健康網） 大部分的民眾嘗試的減重方法，最常採用吃少一點的飲食控制方法，因為少吃、節食導致熱量攝取減少，身體會藉由消耗蛋白質來維持正常運作；當體內蛋白質消耗了，肌肉也跟著消耗，代謝速度則跟著降低，之後等回復正常飲食時，身體就容易復胖回來。就像劉營養師說的：「肌肉沒有養起來就容易復胖」，而不易復胖的方式可以透過運動來養成肌肉以提高基礎代謝率，維持3個月到半年，這樣一來就能加速消耗熱量，體脂肪也不會越減越高。 突破「停滯期」！營養師教你這樣做  （正確飲食搭配每天運動讓妳保持標準體態／優活健康網） 飲食方面，劉馨嬬營養師建議： 1）增加攝取優質蛋白質，如魚肉、豆腐、瘦肉、雞蛋等，以供應身體所需。 2）務必吃適量的澱粉，澱粉是供應身體所需，燃燒脂肪的好幫手！不過每天還是要適量，很多女生選擇完全不吃澱粉，對停滯期來說是沒有幫助。 3）餐前吃富含纖維食物，劉營養師解釋：國外研究曾指出，餐前吃10公克纖維可以減少15%熱量吸收。 運動方面，劉營養師則建議改變運動方式，例如每天都運動30分鐘的人，當發現減重效果開始停滯不前時，就可以把運動時間增加為45分鐘。再來就是增加肌力運動達到雕塑肌肉，如瑜珈、彈力繩、仰臥起坐、伏地挺身等，都是很好的無氧雕塑運動；而提到肌力運動訓練，很多女性以為鍛鍊肌肉就會成為「金剛芭比」，但事實上劉營養師解釋，女性因為有雌激素，所以不太可能練成似「金剛芭比」的大肌肉！另外，根據國外研究發現，適度進行肌力訓練，不僅有助維持標準體態，還能減少脂肪含量，並有助減重並預防骨質疏鬆。 算算妳的BMR，讓運動增加妳的基礎代謝率  （了解基礎代謝率，計劃自己的苗條計畫／優活健康網） 基礎代謝率（BMR）是指：人體一天在靜臥狀態下消耗的最低熱量，簡單說就是人體每天會消耗固定的熱量，也就是說連躺著不動都會消耗掉的「基礎代謝率」。像年紀、活動量都會影響你的基礎代謝率，如何計算自己的基礎代謝率呢？根據美國運動醫學協會的公式：  BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66  BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655 年紀大、久坐少動、熬夜作息不正常都是讓基礎代謝率低落的主因，建議可以透過運動提高基礎代謝率，加速熱量消耗，體脂自然也會跟著下降。 運動前補充營養素 適量幫助肌肉養成 改變基礎代謝率  （藉由營養素的搭配，輔助體重管理／優活健康網） 至於運動前若補充營養素，是否有助肌肉量增加，來提升基礎代謝率？營養師劉馨嬬指出，1、適量攝取維生素B群、維生素C增加能量，促進代謝。2、共軛亞麻油酸CLA－抑制脂肪合成；雕塑身材。3、綠茶磷脂複合物－提升兒茶素在體內的工作效率，促進代謝，幫助脂肪排出體外。4、腰豆黃豆萃取菁華－阻斷澱粉與雙醣類的吸收，對於降低熱量攝取及體重管理有一定的幫助。 體重管理有「四大階段」 「管」好你的身材！ （藉由四個步驟，擁有好看曲線也要擁有健康／優活健康網） 劉營養師也指出，體重管理其實有四大階段，若能依照這四個步驟循序漸進，給自己的身體一些時間，擁有好看的曲線不再只是伸展台模特兒的專利。 階段1、淨化：營養減重的第一步重點為腸胃道功能修復。建議可攝取乳酸菌、纖維及維生素B群來增加腸道的好菌和健康，幫助身體廢物的代謝、排出。 階段2、打底：想順利恢復身體機能，就得要做好基礎打底的動作協助身體恢復機能、修復組織細胞，營養師建議補充綜合營養素，讓身體機能順利運轉，維持身體正常代謝，來提高減重成功率。而攝取魚油，其中的多元不飽和脂肪酸(Omega-3)可平衡體內Omega-6，減少想吃高熱量食物的欲望。 階段3、代謝：促進體內循環、加速新陳代謝、幫助熱量消耗提高代謝是減重成功與否的關鍵。劉營養師建議，可以加強的營養素如促進能量代謝的優質蛋白質；促進脂肪代謝，含有兒茶素（EGCG）的綠茶磷脂複合物；維生素B群則有助體內循環；共軛亞麻油酸CLA助抑制脂肪合成；卵磷脂則有助脂肪轉換。 階段4、美型：利用營養素，幫助肌肉量增加，幫助減重後的身材提昇緊實感與曲線。營養師建議可加強的營養素有共軛亞麻油酸CLA、維生素C，因維生素 C有助促進膠原蛋白形成，讓減肥過程時，肌膚不會失去彈性與光澤，變得鬆鬆垮垮，也能預防難看的肥胖紋上身。 最後，營養師也叮嚀減重朋友，不要讓減肥成為生活中最大壓力來源，放鬆心情，在「停滯期」持續培養有肌力訓練的運動習慣加上飲食習慣調整，並依個人體質輔助保健品補充，養成不易復胖體質，讓自己瘦得健康，維持窈窕曲線！ 

（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）減重過程中最怕遇到的非「停滯期」莫屬！「停滯期」意指一般民眾在開始施行減肥計劃後的數月，體重機數字停擺超過一個月以上，營養師說明，這是所有減肥朋友們最不想面對的現實，有些無法突破停滯期的人，甚至可能就會放棄，開始大吃大喝，緊接著面對的就是「復胖」的到來，陷入減肥的無限迴圈。就讓營養師告訴你，該怎麼正確擊敗「停滯期」、養成不易復胖體質，讓自己的身材維持在窈窕曲線！ 「停滯期」是身體正常反應機制  營養師劉馨嬬解釋，通常減重一段時間後，發現體重不再下降，是因為身體熱量攝取與支出達到平衡的狀態，換句話說，當我們為了減肥而少吃多動，經過一段時間後，身體會適應每天攝取的熱量及運動量、然後自己試著平衡代謝。不過還是有許多人沒時間運動，改以少吃、節食替代，短時間內可能見效，但是減掉的卻可能是肌肉和水分，脂肪則是停留在原地不動，劉營養師針對此表示，若肌肉沒有養起來就容易復胖。而不易復胖的方式可以透過運動來養成肌肉以提高基礎代謝率，維持3個月到半年，這樣一來就能加速消耗熱量，體脂肪也不會越減越高。算算妳的BMR  讓運動增加妳的基礎代謝率 基礎代謝率（BMR）是指人體一天在靜臥狀態下消耗的最低熱量，簡單說就是人體每天會消耗固定的熱量，也就是說連躺著不動都會消耗掉的「基礎代謝率」。像年紀、活動量都會影響你的基礎代謝率，如何計算自己的基礎代謝率呢？根據美國運動醫學協會的公式： BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655年紀大、久坐少動、熬夜作息不正常都是讓基礎代謝率低落的主因，建議可以透過運動提高基礎代謝率，加速熱量消耗，體脂自然也會跟著下降。運動前補充營養素助肌肉養成 改變基礎代謝率 有些朋友則想藉補充營養素來快速增加肌肉量，希望能在短時間內提高基礎代謝率，營養師劉馨嬬指出，適量攝取維生素B群、維生素C能夠適度為身體增加能量；共軛亞麻油酸CLA則有助抑制脂肪的合成；綠茶磷脂複合物中的兒茶素則是有助提升基礎代謝率、降低體脂肪。而腰豆黃豆萃取菁華是阻斷澱粉與雙醣類的吸收，對於降低熱量攝取及體重管理有一定的幫助。劉營養師也指出，體重管理其實有四大階段：淨化、打底、代謝及美型，若能依照這四個步驟循序漸進，給自己的身體一些時間，擁有好看的曲線不再只是伸展台模特兒的專利。

（優活健康網新聞部／綜合報導）來自德國的知名醫美藥廠Merz，長期致力於醫學美容領域，對於台灣醫學美容護理師的持續教育亦不遺餘力，自2012年起每年皆舉辦Merz美學苑講座，針對全台從事醫美之護理師進行繼續教育課程，強化專業人員的技能，本月15日所舉辦之第五屆的Merz美學苑更進一步發揮推己及人的精神，以實際行動關懷八仙塵暴與燒燙傷顏面損傷患者，特別為本次參加美學苑的上百名護理師每人各捐出新台幣200元予陽光基金會，透過實際行動幫助這群顏損患者重返正常生活。Merz護理師持續教育 微整填充注射類選擇大剖析為了加強護理師的專業知識，今年的Merz美學苑邀請到皮膚專科醫師曾繁聞，特別針對一般人訊問度最高的微整、填充、注射類療程進行剖析。曾繁聞醫師分析，台灣人目前大多不希望「撞臉」，所以微整普遍要求凸顯原本優點，再加以局部美化。在注射劑選擇方面，曾繁聞醫師說應視施打部位的需求挑選，若是欲改善淚溝、黑眼圈、眉型等，應選擇較軟、較水的劑型，如凝膠狀的水無痕玻尿酸就是適合的選擇之一，它與皮膚結合度較高，不易結塊發炎；若針對鼻子、下巴、輪廓等部分，則應選擇較硬、較黏的劑型，如晶亮瓷就很適合塑造出立體感，改善輪廓與臉部凹陷，同時有促進自體膠原蛋白增生的特點。八仙塵暴愛心不間斷 為百位護理師捐款助陽光基金會今年Merz美學苑跟往年相比，還多了溫暖的公益色彩，邀請到之前於八仙塵暴中，第一時間投入救治患者的台北慈濟醫院整形外科王樹偉醫師與護理師分享燒燙傷護理與過程心得。王樹偉醫師說明，深二度、三度燒傷患者，都需要半年多左右的時間才會進入疤痕的生長階段，此時才可以開始進行針對疤痕的治療；治療順序會先使用去疤藥膏，較不平整處可使用類固醇針，有色素沉澱處可輔以染料雷射治療。此外，若是有凹陷處需填補時，可利用填充注射類藥物，如選擇以水無痕玻尿酸治療。王樹偉醫師也談到深度燒燙傷對患者的心理層面影響其實是更巨大的，需要長期復健與心理建設，這部分陽光基金會一直以來都以工作坊、志工分享等方式，提供患者許多實質的幫助，這次Merz的捐助相信可以讓更多患者長期表示受惠。Merz台灣分公司總經理Sylvia Lee說，Merz在八仙塵暴發生當時曾捐贈一批修護凝膠予多家配合診所，期望協助塵暴患者獲得完整的醫療，這次捐款予陽光基金會，更希望能長期幫助患者的復原與重回社會，以實際行動去關懷更多燒燙燒患者，將愛與美延續到台灣各個角落。

（優活健康網記者張晴宜／採訪報導）胎兒在媽媽腹中約第4～5個月開始，聽覺逐步發展成形，能感受到母親的心跳、呼吸聲，還可藉由腹壁、子宮壁和羊水，區辨出外界訊息並接收，對聲音相當敏感。在這個階段建議準媽媽可多和腹中寶寶說說話、分享日常接觸到的人事物，讓寶寶熟悉母親的聲音。另外，育兒專家咕咕媽咪林芝鈴表示，胎兒對爸爸低沉聲音的感受更為敏銳，父親也要抽空多和寶寶說說話，假如工作繁忙或有其他因素無法經常陪伴，也可利用APP軟體，將自己的聲音錄製下來，如此便可經常讓寶寶聽到爸爸的聲音。當寶貝2～3個月大時，已可辨別父母叫自己的聲音，會好奇轉頭、查看聲音來源。林芝鈴說明，1歲以下的嬰兒因還不太會說話，所以接收感官刺激後，會透過肢體動作像是揮舞或舉起小手臂想跟其他人進行溝通，也會試著模仿周遭人的聲音，甚至說出簡單的字詞，所以在這個時期也要多互動、說話，或帶著他聽故事，在牙牙學語階段奠定好基礎，並鼓勵寶貝多開口說話。繪本結合APP  刺激寶寶全方位發育父母為寶寶說故事所帶來的好處相當多，包括擴大視野、增強腦部發育和記憶力、提升語言力、明辨是非力、促進親子交流，使身心獲得滿足。為此，幼教與科技團隊聯手推出「Qio寶貝說」有聲 APP 電子繪本，可自由選擇爺爺、奶奶、爸爸、媽媽或兄弟姊妹等各式聲音去說故事，倘若父母工作因素，無法長伴寶寶身旁，藉由APP錄製功能，讓他重複聽著熟悉的聲音，也可產生安全、親密感。林芝鈴進一步說明，透過聽故事與說故事的引導，不僅可提升寶寶認知發展學習與情緒發展，還讓學習變得更有趣味性。還有，藉由電子繪本的分段分軌錄音功能，除了讓家中每位成員都能一同參與，也可教導寶貝錄製自己的聲音給全家人聽，彼此的情感連結更緊密。更特別的是，「Qio寶貝說」的故事沒有設定結局，能激盪寶寶的腦力，讓他多點自由的空間去發揮想像力、培養創造力。「Qio寶貝說」目前特惠中，在Apple Store及Google Play商店都可直接下載，價格只要0.99美元。