（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嬰兒若是長時間腸胃炎拉肚子，恐是菌血症，家長不能輕忽！一名6個月大男嬰因腸胃炎拉肚子超過兩週，並反覆發燒，家長還以為是感冒；檢查發現是沙門氏菌引起腸胃炎合併菌血症，還好治療後恢復情況良好。醫師表示，嬰兒抵抗力比較弱，腸胃保護性差，如發生腸胃炎時間超過5天，家長一定要提高警覺，儘速就醫。 細菌隨血液全身竄　造成菌血症依據男嬰母親描述，臺中慈濟醫院小兒科李敏駿醫師初步判斷是細菌性腸胃炎，再進行糞便和血液細菌培養，同時發現都有沙門氏菌，不但引起腸胃炎，細菌更進一步隨血液循環到全身變成菌血症，立刻使用抗生素治療，症狀才緩解。不潔食物所致　蛋未全熟別給嬰兒吃李敏駿表示，細菌性腸胃炎常發生在成人或較大兒童，不見得要用抗生素治療，但這男嬰情形不同，沙門氏菌已經隨血液循環散佈全身，可能造成多重器官衰竭和菌血症。一般來說，發生細菌性腸胃炎的原因通常是吃到不潔食物，在生食裡常發現沙門氏菌，尤其有人愛吃半生不熟的雞蛋，這對嬰兒來說是很危險的；如果飲用水沒有煮開處理好，也有可能造成沙門氏菌感染。他也提醒，一歲三個月到一歲半幼兒，腸胃道發展才會跟成人一樣，在這階段前腸胃保護機制不佳，黏膜無法抵抗細菌，讓細菌容易跑進腸胃，甚至侵襲滲透腸黏膜，透過血液循環到全身，所以腸胃炎合併菌血症大都發生在嬰兒。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）清明是中國傳統二十四節氣中的其中一節，此時正是萬物滋長的時節，花卉草木生長於一片氣清景明的氣氛中。古代清明節的前一天是「寒食節」，人民不准升火，只吃冷食，此習俗也延續至今，民眾在清明節當天效法古人，從市場買薄麵皮，包裹當季的蔬菜及豆干與豬肉等食材成捲做成「潤餅」，因此每到清明節吃潤餅已成為一項中華民族悠久文化習俗。市售潤餅熱量高　鉀、磷含量高腎友不適合臺南市立安南醫院臨床營養科營養師何宜秦指出，一般市售潤餅通常會使用兩張餅皮，熱量相當於1／4碗飯，除餡料外，還會再撒上花生粉及糖粉，有些店家還會放入炸紅糟肉、五花肉、香腸等高油脂食物，南部地區甚至更豪爽地將油麵都包進去，讓每份市售潤餅熱量高達300大卡以上，其中鉀含量約480毫克，磷含量240毫克，對於慢性腎臟病患者來說並不適合。柯宜勤表示，慢性腎臟病患者食用潤餅時，必須注意蛋白質、磷離子及鉀離子的攝取。一份市售潤餅蛋白質含量約21克，而越南春捲皮與冬粉蛋白質含量低，屬於低氮澱粉類，較適合腎友們選用。豆魚肉蛋類建議攝取1份（3根手指大）即可；蔬菜類可選擇高麗菜、豆芽菜、瓠瓜、豆薯、洋蔥、木耳等低鉀蔬菜，並不建議韭菜、紅蘿蔔、芹菜、雪裡紅等高鉀蔬菜。而花生粉屬於堅果種子類，其磷離子及鉀離子含量較高應盡量避免，可利用蔥、薑、蒜、辣椒、檸檬汁等天然食材調製沾醬，提升風味。全麥潤餅皮取代　蘆筍、玉米筍熱量低更高纖而一般民眾則可選擇使用全麥潤餅皮，增加纖維質。豆魚肉蛋類可以選擇海鮮、雞胸肉、里肌肉等低脂肉類，以減少脂肪攝取量；蔬菜可選擇萵苣、蘆筍、玉米筍等，萵苣含有豐富的胡蘿蔔素，可在人體內轉化為維生素A，可參與視覺感光、調節基因和細胞分化，是體內的抗氧化劑；蘆筍為當季盛產蔬菜，富含維生素A和葉酸；而玉米筍的熱量、澱粉含量皆較玉米低，且玉米筍富含鐵質，同時還擁有維生素B6可幫助血紅素合成和調節身體機能。柯宜勤說，潤餅的豐富蔬菜是現代人健康飲食的選擇之一，但仍應注意三低一高「少油、少鹽、少糖、高纖」小撇步：●少油／選瘦肉、少油炸，使用川燙或水煮、花生粉1湯匙。●少鹽／少加工品，如榨菜絲、蘿蔔乾、香腸，不額外添加鹽、醬油等調味料。●少糖／不添加糖粉或使用代糖，可利用醋或海苔粉取代。●高纖／可選全麥潤餅皮、當季新鮮蔬菜，如韭菜、高麗菜、豆芽菜、紅蘿蔔、蘆筍等。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多患者關節退化，要是聽到醫師說要開刀「換關節」，通常會怕到說不要，甚至忍隱長年劇痛也不願意挨刀。日前一名80歲的莊姓阿嬤， 10多年前在送貨途中，不慎連人帶車跌倒，膝蓋從此痠痛不適，直到去年，痛到難以忍受決定要換「膝關節」，又想到自己79歲，忌諱中國習俗的「9」字開刀不好，再看到鄰居也動刀，傷口大到讓她害怕手術，所幸後來到醫院接受微創關節手術，才解決她多年的困擾。微創關節手術　雙腳膝關節可同時換長安醫院骨科楊志鴻醫師指出，莊阿嬤的膝關節已經退化需要「換關節」，且可以使用「微創關節手術」，一小時半的時間，就可以將雙腳膝關節同時換掉。跟早期傳統手術不同，早期傳統手術傷口約20-25公分，傷口大恢復慢，加上疼痛指數高，許多病人受不了，通常都只能一次開一腳，「微創關節手術」傷口小，術後復原快，雙腳恢復抬腿、舉高時間也縮短。而莊阿嬤經微創手術後，第二天已能下床走路，出院時雙腳膝蓋已經能彎曲90度。她開心地跟女兒說，又能跟大家到國、內外遊玩，當一位趴趴走的愛玩客！

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）國內微整型風氣旺盛，對於不需動刀就能變漂亮，受到不少愛美男女性的青睞，接受度也越來越高，然而大多數消費者對於真偽藥的辨識缺乏正確觀念。根據調查，近9成民眾曾擔心注射藥品為假藥，卻有75％不知如何分辨真假藥品，恐造成難以彌補的治療傷害。7成5民眾不會分辨假藥日前食藥署收到海關隨機抽驗由香港快遞來台包裹，竟發現內容物為「假」肉毒桿菌素製劑，此為國內首度發現肉毒桿菌素仿冒品，偽造能力令人驚訝。根據國內美醫治療使用量調查，肉毒桿菌素使用量高居第一位，約佔35％；玻尿酸約佔23％為第二位。台北長庚紀念醫院美容中心楊志勛醫師說明，大部分的消費者都是透過肉毒桿菌素減少皺紋，注射玻尿酸以填充的方式於臉部凹陷或欲豐潤之部位，可達到立即性的除皺與改變容貌的效果。然而多數民眾不會主動了解如何分辨產品是否為真藥或假藥，楊志勛醫師表示，原本要除抬頭紋的民眾，若未分辨藥物真偽，而注射了冒牌肉毒桿菌素，恐造成眼皮下垂，不只看起來沒精神，且沒有解藥，恐半年、一年還不會消退。產品序號辨真偽　3藥點不怕仿冒品現在每個產品都有序號，透過手機掃描QR Code即可連上藥品官方網站，能夠即時確認藥品真偽，保障自己的權益。中華民國消費者文教基金會醫療糾紛處理委員石博宇醫師建議，消費者在進行療程前，務必和醫師詳細溝通，注意藥品各項細節，才能避免使用到仿冒藥品，花了錢又受罪。針對國內使用量最高的肉毒桿菌素及玻尿酸，楊志勛醫師特別提出辨識肉毒桿菌三「藥」點：1）「藥」衛福部核准字號／確認療程所使用之產品包裝盒上是否印製有「衛福部核准字號」。2）「藥」封緘完整／請醫師當面開盒確認療程所使用之產品「藥物檢查證」檢驗封緘完整後再撕開。3）「藥」出示產品外盒包裝／請醫師出示包裝，確認瓶身有透明保護蓋及完整金屬環，代表是新品。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名年近70歲的李伯伯，日前因發高燒而到急診，醫師發現患者有糖尿病病史且臉部嚴重膿腫，安排住院治療，牙醫師檢查發現病人滿嘴爛牙、右上顏面嚴重膿腫，立即給予排膿緊急治療，顏面嚴重蜂窩組織炎膿腫才逐日改善消腫，住院一週後康復出院。衛福部苗栗醫院牙科郭佳維醫師指出，患者表示每天早、晚都有刷牙，卻仍然全口爛牙，因排斥牙醫治療而放任不管，10幾年來都沒有看牙醫。而顏面蜂窩組織炎造成急性膿腫的病因，有可能是牙齒疾病，或是眼睛耳道鼻腔發炎，或是唾液腺腮腺炎等；病人通常會有身體虛弱畏寒、發高燒症狀，藉由臨床抽血檢驗發現白血球指數偏高，都是確診的主要方法。蜂窩組織炎別拖　嚴重恐休克致死口腔蜂窩組織炎的治療方式，主要是給予口腔內膿腫緊急切開排膿、住院接受高劑量抗生素靜脈點滴注射治療，則病況可以改善，並避免併發症；但倘若患者延誤治療，不僅住院天數加長，且容易引發更嚴重的高風險併發症：如菌血症、敗血症、休克等危害生命的病症，甚至因顏面蜂窩組織炎膿腫漫延侵犯到腦部或氣管，可能引起嚴重致命病況發展。人口老化情形日益顯著，郭醫師特別提醒，有複雜內科疾病病史的高齡老人，更容易因蜂窩組織炎發炎，而導致內科疾病發作失控：例如高血壓、高血糖、腎臟病、心臟病、肝炎、甚至引起菌血症、腦血管梗塞、腦中風等高風險併發症，不容輕忽。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）近年來隨機殺人事件一再發生，台北市昨日發生的無故殺童案件，殘忍奪去無辜兒童的生存權，同時也點燃全台人民的憤怒。台灣兒科醫學會代表所有兒科醫師，對這類事件強烈譴責，並呼籲政府決策與行政部門，均應以此為鑑，積極行動以避免這類憾事再度發生。台灣兒科醫學會聲明全文如下：1） 國家施政必須遵循聯合國兒童權利公約之規定，確認兒童有權享有特別照顧及協助，並且不因兒童、父母或法定監護人之種族、膚色、性別、語言、宗教、政治或其他主張、國籍、族裔或社會背景、財產、身心障礙、出生或其他身分地位之不同而有所歧視。2） 所有人應確認兒童有與生俱來之生存與健康之優先權，並應盡最大可能確保兒童適性之發展。3） 應積極採取一切適當之立法、行政、社會與教育措施，保護兒童於受其父母、法定監護人或其他照顧兒童之人照顧時，不受到任何形式之身心暴力、傷害或虐待、疏忽或疏失、不當對待或剝削，包括性虐待。4） 兒童受到刑法所禁止之不當嚴重侵害時，應考慮加重加害人之刑責若無特殊理由，不得任意減輕加害人刑責。5） 應確認兒童有權享有最高可達水準之健康與促進疾病治療以及恢復健康之權利，努力確保所有兒童享有健康照護服務之權利不遭受剝奪。醫療政策應以兒童健康醫療之促進為首務，不得以成人醫療支出之擴張壓縮兒童醫療。6） 應成立部層級或署層級的兒童事務專屬行政單位，避免目前兒童事務分屬不同單位管轄，致有影響行政效率之疑慮。

（優活健康網編輯部／綜合整理）頸部範圍雖小，但其中藏有重要的血脈管道，保持順暢，腦部能獲得充分的氧氣與養分，中樞神經更能順利指示身體各部位完成任務。現代生活節奏緊湊，網路發達加速處理速度，事情愈多，壓力也倍增。人體一感到壓力，交感神經就會積極運作，心跳呼吸都會加速，體溫也會升高，讓身體處於備戰狀態，好應付各種事件。經過一段時間，能量消耗甚鉅，需要休息消化儲備體力了，「副交感神經」就要接棒，但要是無法放鬆，可能是自律神經失調了。簡單說，一天之中當人在做事時都是「交感神經」運作的時候，休息放鬆時則是「副交感神經」。這兩種神經互相平衡，人體的代謝消化才能正常，反之，失衡就會造成身體不適。該活動的時候，「交感神經」就該正常運作，該休息的時候，就換「副交感神經」運作，如果工作完不能紓壓休息，或是睡眠後無法恢復體力，就表示主控休息的「副交感神經」已經出現問題了！鍺元素的特性鍺元素有類似遠紅外線的能量，簡單說，如同泡溫泉的效果，能使微血管擴張，順暢代謝與循環，提高身體免疫。現代醫療護理已廣泛使用，有助消炎、消除疲勞、活化細胞，慢性病患或運動傷害的復健都有實質改善的效果。遠紅外線治療儀、遠紅外線燈、遠紅外線熱敷墊等都是應用其原理設計出來的。（本文摘自／超有感助眠脖圍／大大創意）

什麼是放棄的勇氣？是放棄很難？需要勇氣？還是勇氣不夠的人，只能放棄？這本書談了我很多過去奇奇怪怪的經歷，但並不是我的自傳；嚴格說起來，我是以一個十多年在大學研究所授課的教學心態，來寫這本我口中的「放棄教科書」。我今年五十了。因為過去幾十年有太多迥異於我人生規劃中的事情發生在身上，我因此有了比別人更多更豐富的職場履歷。從去年起，我在多場海內外的演講邀約中，談起我這些特殊工作經歷，無不讓人嘖嘖稱奇。想來也還真令我自己感到意外──我出過唱片、走過伸展台；做過教授、出過書；做過導遊、空少，還當過記者、主播；選上立委、當上導演，還辦過國際影展擔任主席；這一路上所歷經過的旅程，按照一個我老外友人的說法：「全世界沒有第二個人！」如果你問我是怎麼辦到的，我大概也很難有完整的回答──是歷經了人生多次失敗後，所培養出的靱性？還是我天生瀟灑個性使然，面對抉擇總能從死胡同中脫困？抑或是心臟大顆、賭性堅強，願意挑戰不可能的基因使然？我不知道，或許都有可能吧！我僅能說的較清晰脈絡是：當我在人生中碰到每一次重大失敗時，我的轉念比別人快；或是說，每次當別人在欽羨我的成績時，我一次又一次選擇放棄，跌破眾人眼鏡，卻反而換了更好的天空。十八歲那年我放棄重考跑去唸三專；二十五歲那年我放棄美商空少工作出國唸書；三十歲那年我放棄主播工作再次赴美深造；三十五歲那年我放棄媒體優渥待遇𨍭去從政；四十六歲那年我放棄公職投入科技創新懷抱。在做這些決定時，每每有人笑我愚蠢，但我從不動搖，堅持走自己的路，反而充滿意想不到的驚喜。所以，我到底是對？還是傻？是的，我沒有答案。失敗和成功本來就是一線之隔；失敗了不放棄，的確有機會成功；但成功了還放棄，或許，就需要更多的智慧了！我不敢說我是成功，但我勇敢面對我的失敗；我不敢說我有智慧，但我願意分享我所擁有敢放棄的勇氣！這本書要向所有的年輕人致意，因為，有你們，世界會更好，地球會更強！我能做的，就是提供多些過來人的點滴經驗，讓年輕的力量，早日改變世界！（本文摘自／放棄的勇氣／時報出版）

（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）近年來，空污問題受到大眾的關注，因為細懸浮微粒對健康的危害大，會致癌，讓人聽了心驚驚。醫師表示，過去我們以為霾害只會侵害人體的呼吸道器官，然而研究顯示，細懸浮微粒除了會傷害肺部外，空氣汙染對身體的皮膚、神經系統等，也可能造成威脅，不可不慎！空污加速皮膚老化、長斑  還傷腦細懸浮微粒又稱細粒、細顆粒、PM2.5，指的是環境空氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物。它能較長時間懸浮於空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣汙染越嚴重。而細懸浮微粒對人體健康的危害很大，因為直徑越小，進入呼吸道的部位越深。PM2.5中若每立方公尺值增加10微克，死亡率增加4％、心肺疾病增加6％、肺癌增加8％，甚至可能造成胎兒缺陷。加上根據《優活》過去報導，空氣汙染還可能造成皮膚跟神經系統的疾病：1）皮膚／2010年皮膚研究醫學雜誌指出：顆粒物汙染也可能影響皮膚的老化，在空氣汙染的環境，額頭和臉頰的色素斑會增加20%。而且皮膚毛孔的大小，遠遠大於PM2.5，空氣中的大量汙染顆粒很容易就附著在面部，堵塞毛孔，除了加重痤瘡的發生外，也會引起皮膚問題，加速皮膚的老化及斑點生成。2）神經系統／汙染源的顆粒直徑小於2.5微米時，恐會導致大腦容量縮小0.32％，並且增加46％神經系統異常率，進而產生失智症、中風、憂鬱症，且就算汙染程度小，只要長時間處於汙染空氣中，就會對大腦產生傷害，特別是老年人影響更大。

（優活健康網新聞部／採訪報導）年約56歲的陳女士（化名）罹患晚期乳癌已逾3年的時間，癌細胞轉移至肝臟、骨頭等部位，面對紫杉醇和小紅莓等化療藥物都失敗時，陳女士曾經一度絕望並覺得灰心，同時因接受化療時必須住院2-3天，體力才能漸漸回復，不但侷限了她的生活，也大幅降低生活品質！三軍總醫院血液腫瘤科戴明燊醫師表示，這個狀況在陳女士接受新乳癌化療藥物（Eribulin）後，終於有了明顯的改善。陳女士說，「我最大的希望就是有體力能夠和家人一起渡過最後珍貴的時光，現在這個夢想終於實現了！」新乳癌化療藥物（Eribulin）已獲健保給付　轉移乳癌患者的一大福音戴明燊醫師說明，晚期乳癌患者通常曾於前線接受過多種治療藥物，，包括化療藥物如小紅莓與紫杉醇類等。這類傳統化療藥物的耐受性普遍不佳，容易產生噁心、嘔吐、掉髮等副作用，使病人體力不堪負荷，生活品質普遍低落。針對這類病患，如先前藥物療效不佳，可以考慮以新乳癌化療藥物（Eribulin）治療，在過去治療經驗中發現，使用Eribulin的病人，普遍較少出現嚴重副作用，能維持穩定的生活品質。乳癌化療藥物Eribulin是由產於日本沿海的黑色軟海綿所研發，能夠直接阻止細胞核複製癌細胞，進而導致癌細胞不可逆的凋亡。健保給付的條件為針對轉移性乳癌病患，先前曾於輔助性或轉移階段使用過紫杉醇類與小紅莓類者皆可獲得給付。根據乳癌化療藥物（Eribulin）第三期臨床實驗證實，使用乳癌化療新藥物（Eribulin）可成功幫助患者中位整體存活期突破一年限制，顯著延長存活時間25%，達13.2個月，拉長治療戰線，病患獲得更多時間對抗病魔。晚期乳癌患者兩大生存訴求　存活期延長、擁有生活品質戴醫師說，一般傳統紫杉醇或小紅莓類化療藥物，其療程時間需花費半天甚至一天來完成施打，甚至有些病人還需住院2-3天來恢復體力；而新乳癌化療藥物（Eribulin）的注射時間僅需短短2-5分鐘即可完成。同時，患者關心的副作用，在使用Eribulin後都明顯減輕許多，噁心、嘔吐的症狀很少見，患者生活品質得以提升。     戴醫師分析，存活期延長和擁有生活品質，皆為晚期乳癌患者重視的兩大治療訴求，而乳癌化療藥物Eribulin除了可延長患者整體存活期外，還輔有施打方便性、副作用低等優點，因此可幫助患者在治療晚期乳癌時，達成此兩大訴求，建立治療的信心。戴醫師最後也鼓勵晚期乳癌患者，面對乳癌無須抗拒用藥，也期許台灣醫療能夠持續進步，幫助更多乳癌患者姊妹們。