（優活健康網記者徐平／綜合報導)根據內政部統計，101年初婚者平均年齡新娘為29.5歲，比100年增加0.1歲， 104年男性平均初婚年齡為32.2歲，較103年增加0.1歲，女性平均初婚年齡為30歲，較103年增加0.1歲，10年來男性增加約0.9歲，女性增加2.7歲，隨著結婚年齡越來越上升，隨之而來的就是生育問題。卵子、精子成熟度不一　易致不孕卵子在女性出生時就已存在，精子卻是天天製造，因此卵子與精子的成熟程度不一，隨著女性年紀越大，卵巢功能下降，排卵功能受阻，可能會容易出現輸卵管阻塞或者子宮內膜異位症等問題，女性對於孕育新生命的孕育占有很大的決定因素，因此女性也經常被歸咎於是不孕的主因。壓力大、性生活頻繁　精子數量不足然而，男性的精子不健康，或者壓力過大、飲食不正常、性生活次數太頻繁也可能會造成精子數量不足，根據世界衛生組織發表的精蟲數量標準值，已將每c.c.液精蟲數2000萬隻調整為1500萬隻。子宮孕育下一代，子宮內膜要有適宜的厚度，才能夠提供胎兒穩固的成長，婦女能在舒適愉悅心情下受孕，不因情緒緊張或憂鬱或驚恐下導致受孕失敗，中醫調經及治療不孕症的重點在肝、腎，腎主生殖，主宰人體內的性荷爾蒙，而脾胃指的是腸胃系統。緊張不易受孕　影響受精卵著床因為營養都須靠脾胃吸收，才能使月經得以正常運行，最重要是靠肝氣舒發作用，研究證實，在長期壓力下，會使得生殖活化而抑制其甲狀腺與性腺功能導致不孕，門診觀察下緊張女性較不易受孕，壓力會影響受精卵著床。經期後補腎滋陰　排卵期補腎通絡利用中醫補腎調周期法結合卵巢週期性變化，用補腎為基礎療法，依月經週期不同階段採不同的治療方法，如在經期之後以補腎滋陰，促進卵泡發育，在排卵前期至排卵期以補腎通絡、活血化瘀以促進排卵，提高著床率，若能身心調合，飲食生活並重，改善子宮環境、打造子宮良好的受孕條件，可創造出無限的「生機」。 

 (優活健康網記者徐平／綜合報導)上週台中市、新竹縣及雲林縣，各新增該縣市今年首例日本腦炎確定病例，疫調顯示個案住家附近多有鴿舍及養豬場等高風險場所，今年累計14例確定病例，目前為日本腦炎流行高峰期，流行區域包括中、南部縣市及花蓮縣，其他縣市出現零星個案。高峰期6～7月　30～59歲風險高台灣地區日本腦炎流行期通常出現在5～10月，高峰期多為6～7月，通常被叮咬的時間多為黎明和黃昏時段，感染日本腦炎的潛伏期為5～15天，這種症狀通常由蚊子叮咬而傳染給人類，感染年齡層以30～59歲風險最高，每年約有20～30名病例。噁心、食慾不振　死亡率達35％感染初期並無太明顯症狀，多為頭痛、發燒、噁心、食慾不振、腹瀉、四隻無力等情形，死亡率達35％，常發生在夏季，多被認為是中暑而延誤治療，住家附近若鄰近豬舍或水田、池塘或灌溉渠道等區域，應避免於黎明及黃昏時靠近，若因工作無法避免，務必著長袖，並使用防蚊藥劑，避免受到叮咬而感染日本腦炎。疫苗保護10年　30歲應再次接種感染日本腦炎恐遺留嚴重的精神性或神經性後遺症，台大醫院小兒部醫師黃立民表示，現行日本腦炎疫苗自出生後可自費接種，共施打4劑，若尚未完成適齡兒童疫苗施打應盡快實施，目前感染年齡多為中年，疫苗保護力最長10年，建議應於30歲以上再次接種以預防。出外著長袖　噴防蚊藥劑易積水容器倒置晾乾、定期清洗，出外著淺色長袖、噴防蚊藥劑，防蚊及疫苗雙管齊下，不僅可以有效遠離日本腦炎的發生，也能夠對抗登革熱，目前日本腦炎疫苗全年皆可接種，除了保障自身安全，也能有效控制疫情。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）衛生福利部公布的2014年癌症登記資料顯示，乳癌發生率已高達69.1％，與2004年乳癌發生率相比（48.5％），10年來已成長約4成，其中又以早期乳癌比例佔超過8成，近10年的乳癌患者年齡分布在55歲左右，年輕化情形提高，45歲以下的患者，10年來的比例成長近2成，越多女性年紀輕輕就罹患乳癌。乳癌家族史、逾45歲　屬高危險群雖然乳癌的致病原因至今仍無法明確界定，但可初步歸納出乳癌的高危險族群，包括具有乳癌家族史、年齡大於45歲以上、35歲以上生第1胎的婦女等等，以及高熱量飲食。保留乳房＋放療　5年復發率低2成罹患乳癌和切除乳房兩者間不能畫上絕對的等號，雖然外科手術是乳癌最基本的治療，然而乳房全切除術與乳保留手術加上放療，2者的5年局部復發率，並無統計上的明顯差異，且乳房保留手術加上放療，還比乳房全切除術低了2成左右的5年局部復發率。罹患乳癌不代表改變胸部外觀，且若選擇乳房保留手術，並不會因此降低了預後效果及安全性，張源清強調，手術治療可說是乳癌最基本的治療，患者不論型別，皆須經由手術切除腫瘤組織，進行腋下淋巴結廓清術等外科手術治療。搭配標靶藥物　腫瘤可縮8倍早期乳癌是先手術切除，再用藥治療，近來新興的「術前輔助治療」，根據臨床研究顯示，替換治療順序，術前先用藥，再手術，不僅可藉由腫瘤對藥物反應的好壞，判斷該治療方式對於患者是否有效，給予醫師用藥選擇上的依據，預知效果。術前輔助治療適合所有類型的乳癌患者，經醫師判斷有需要，都可以進行術前輔助治療，使用術前輔助治療的成效特別顯著，以HER-2陽性患者為例，選擇術前輔助化學搭配標靶藥物治療，成效良好，可使腫瘤於開刀前縮小8 倍，乳房保留手術成功。 

 (優活健康網記者徐平/綜合報導)一個就讀國中的少年，因車禍右肩受傷，起初以為只是簡單的筋骨傷，但傷勢日漸嚴重，右肩不斷腫大，有疼痛感，進一步檢查才發現竟然罹患惡性骨肉瘤，而且已經深入骨頭和肌肉組織。誤認生長痛　錯失黃金治療期骨肉瘤，一般民眾較少聽到，對此疾病會感到陌生，衛福部南投醫院小兒血腫科醫師王富民表示，惡性骨肉瘤佔兒童骨癌的一半，是最常見的兒童骨癌，且骨肉瘤導致的疼痛常被家長誤以為是生長痛而忽略，錯失了黃金治療時機。發生率佔5％　易發病於14歲根據中華民國兒童癌症基金會的統計，惡性骨肉瘤的發生率在兒童癌症中約佔5％，平均最易發病年齡為14歲，惡性骨肉瘤可能會出現在任何有骨骼的身體部位，骨癌是一種由骨骼系統長出的惡性腫瘤。病理性骨折　運動功能障礙骨癌有不同的種類，其中最常見的原發性骨癌為骨肉瘤，它會侵犯鄰近的組織及器官，也可能會轉移至遠處的其他器官，如肺臟，目前骨癌的原因目前仍不清楚，而骨癌常見的症狀包括：1）     持續性的局部疼痛。2）     局部出現迅速生長的惡性腫塊。3）     發生病理性骨折(運動或工作時，輕微受力時便會導致骨折)。4）     運動功能障礙，甚至無法走路或爬樓梯。5）     其他症狀，例如體重減輕、食慾不振或腰酸背痛等。保持肢體完整　減少截肢可能目前惡性骨肉瘤的治療目標，不但要治癒病童的疾病，使其存活下來，而且還需盡量保持病童肢體及外觀的完整，盡量減少截肢可能，治療方式大概可分成根除性外科切除術加上化學治療，以及新式輔助化學治療2種，但王富民醫師強調，若能早期診斷早期治療，骨癌並非只有截肢一途。                            

(優活健康網記者徐平/綜合報導)梁小姐洗澡時，發現胸部有硬塊，前往醫院檢查，經乳房超音波檢查發現，胸部有顆3.5～4公分的腫瘤，腋下也有一小顆腫瘤，且經超音波發現腋下淋巴結已發生轉移，進一步檢查後，被確診是HER-2陽性第2期乳癌。腫瘤3.5～4公分　乒乓球大小梁小姐是含糖飲料愛好者，最愛鹹酥雞搭配鮮奶茶，再加上處在高壓工作環境，每天忙到凌晨才就寢，長期下來免疫力下降，發現腫瘤時，大約3.5～4公分大，就像乒乓球大小，在術前治療後縮小8倍，變成0.5公分大，才手術切除腫瘤，成功保住乳房，術後除了小傷疤，外型上並沒有明顯差異。每46.6分1人罹癌　年近萬名乳癌為女性癌症發生率第1名，台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿指出，每46.6分鐘就有1人罹患乳癌，每年約有近萬名患者罹患乳癌，HER-2陽性乳癌，是一種特殊乳癌，具有高復發風險及疾病惡化快速等特性，復發風險較一般乳癌高3倍。飲食不正常、吸菸　男恐患乳癌乳癌病例人數增高，趨向年輕化，近年病例好發年齡多在30～35歲，可能原因為環境影響荷爾蒙，少運動、初經早、工作壓力大等，另外，男性因飲食不正常，吸菸等因素，也有可能罹患乳癌，因此若懷疑罹患乳癌，注意並非往婦產科報到，而應迅速至內科門診詢問治療。不吃宵夜、甜食　定期乳房攝影乳癌具有遺傳性，若父母具有乳癌基因，則子女獲得乳癌機率達87％以上，乳癌患者應改變生活及注重良好飲食習慣，不吃宵夜、不吃甜食、油炸食物，培養運動習慣，定期接受乳房攝影檢查，早期發現早期治療，乳癌治癒的成功率可達90％。

(優活健康網記者徐平/綜合報導)女性在職場工作和家事繁鎖壓力，飲食及生活習慣不良影響，加上環境污染源過多，使得不孕問題增多，晚婚、卵巢功能減退造成不孕婦女漸多，現在平均每7對就有1對不孕夫婦，雖然中西醫對不孕症治療各有其獨特療法，若能配合得宜，找出病因選對方法，定能提高不孕症的孕育機會。每周規律性生活　1年未孕稱不孕不孕症即是夫妻共同居住且有規律的性生活(約每周2至3次)，1年內未避孕仍未受孕者可以稱為「不孕」，不孕症可分為器質性不孕和功能性不孕2種，器質性不孕，包括身體器官的異常或病變導致不孕，而功能性不孕則是指無確切原因的不孕症。輸卵管阻塞　子宮內膜異位症如果是器質性不孕可能病症包括，輸卵管阻塞、子宮內膜異位症或沾粘，子宮肌瘤、多囊性卵巢症等等，而功能性的不孕症通常找不出原因，可能是求子心切壓力過大，或者身體過寒導致，目前器質性不孕仍是以西醫治療為首選，加上中醫體質調理為輔，功能性不孕則是以中醫治療為主。年20萬新生兒　試管兒佔2～3％由於各種儀器與檢查技術的進展，對於不孕症成因有不少明確的診斷，另外，試管嬰兒的發展也帶給不孕夫妻生子的希望，根據統計，每年20萬的新生兒中，試管嬰兒約佔2～3％，隨著年齡越大卵巢功能逐漸下降，40歲前做試管嬰兒的活產率約9～35％，40歲以上則降至5～10％。保持身心愉悅　配合醫師按部就班除了年齡因素影響，生活壓力大也是常見阻礙生子的關鍵，過度的情緒反應會影響內分泌系統，長期心情緊張或低落，很有可能導致賀爾蒙分泌不完全，而難以受孕，開業醫師潘咸安建議，不孕症患者應盡量保持身心愉悅，配合醫師按部就班，適時進行諮詢，積極接受治療。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）疾病管制署自今年3月1日起推動「潛伏結核全都治」，並於4月1日起提供「速克伏」處方以來，截至6月30日已提供超過17,000人次潛伏結核感染檢驗服務，1,686人因檢驗陽性接受治療，其中639人使用速克伏處方，33人已完成治療，疾管署預定自8月1日起由原先提供該處方的77家醫院擴大為118家醫療院所。預估2,200人使用　治療人數達38％根據疾管署監測資料顯示，自提供結核感染短程治療處方速克伏以來，全國使用處方的人數已佔總治療人數的38％，在上述77家醫院使用「速克伏」的比率更達到61％，超越傳統9個月療程處方（isoniazid），使用人數穩定成長，預估全年有2,200人使用速克伏，減少220人發病。首位接受速克伏治療者為一名54歲女士，其診斷為潛伏結核感染時正值農忙，家中人手不足又要照顧生病的家人，原本拒絕接受9個月isoniazid處方治療，經醫師評估下使用速克伏，服藥初期感覺較易疲倦，但在醫師及衛生所都治團隊的照護下，已在6月中順利完成療程，防止後續發病。頭暈、無力、疲倦　不影響作息潛伏結核感染治療使用9個月isoniazid處方，常造成潛伏結核感染者因不耐治療期太長而中斷治療，因此引進新治療處方速克伏，藉減少服藥次數及療程，提升治療意願，少數治療者使用速克伏可能會出現頭暈、無力、疲倦等輕微預期副作用，但不影響正常作息，共12個劑量約3個月的時間即可完成療程。潛伏結核感染者終其一生有10％的機會進展為結核病，尤其在接觸後的第1年內或免疫力不佳時發病風險最高，為保護親屬並維護個人健康，請配合衛生單位及醫師的醫療建議，完成必要的檢查與治療。 

（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）大暑剛過，炎熱的夏季氣溫屢創新高，熱到爆的戶外，讓你想趕快到室內吹冷氣消暑嗎？小心！室內外溫度差異大，頻繁進出冷氣房容易讓血管急速收縮，血壓升高，也會增加中風危機。余朱青營養師說，夏天易使血壓升高的原因有二，1）氣溫太熱容易造成水份流失，使血管黏稠度增加，而引發血壓上升。2）從高溫戶外進入到低溫冷氣房時，血管突然急速冷縮，導致血壓上升的情況。許多高血壓患者認為只有冬季需要控制血壓，其實夏季也同樣重要。進出冷氣房可加薄外套　平時應有良好作息控血壓營養師建議，高血壓患者在進出冷氣房時，因室內溫度較低，可加件薄外套；當從冷氣房離開前，可以先關掉冷氣，讓身體慢慢適應溫度上升再離開。另外，冷氣溫度控制26至28℃並適時補充水分，有助維持血壓穩定。一般人正常血壓值應不超過收縮壓140mmHg／舒張壓90mmHg，通常隨著年齡增長，血管跟著老化，罹患高血壓的機率也成正比；但近年來卻逐漸有年輕化的趨勢，先前就有新聞指出，不到40歲的青壯年，因嗜吃油炸、高熱量食物，加上生活作息常熬夜、無規律運動習慣，提早罹患高血壓。高血壓沒有明顯前兆，因此多數患者在初期常不自覺，但若有家族病史，每天早晚應各量1次血壓並記錄，必要時應遵從醫囑按時服藥。另外，生活作息的調整也很重要，建議飲食避免高油脂、高鈉的攝取、控制體重、戒菸及適度運動來維持血壓的平衡。杜仲輔助降血壓 　市售飲品挑有認證最近網路上有些議題在討論杜仲茶有助降低血壓，營養師解釋，杜仲是屬於杜仲科植物的乾燥樹皮，將杜仲的皮撕開會看見許多膠質。它含有杜仲膠、生物鹼、配醣體、維生素及礦物質，用來輔助降血壓有其功效，而以中醫觀點來看，杜仲常被中醫用於降壓、補肝腎、增強筋骨、安胎等方面。由於市面上的藥材品質參差不齊，有些忙碌上班族會選購現成的杜仲飲品來保養身體，營養師提醒大家，選購市售的茶飲建議要挑選有透明化檢驗資料供消費者查看，比如農藥、重金屬、西藥、防腐劑等檢驗，再者，挑選SGS及FDA双認證廠牌也多一份保障！

（優活健康網新聞部／綜合報導）補充乳酸菌好處多多！根據研究顯示，乳酸菌可以整腸，使排便順暢，並且能調整免疫力，營養師指出，很多食物都有乳酸菌，例如優酪乳、優格、泡菜、味噌與臭豆腐等都有乳酸菌，平常可以攝取這些食物，來促進腸道健康。 腸道是第二大腦腸道有所謂第二大腦之稱，科學研究並發現，腸道中的細菌會影響著身體健康，甚至是會影響著情緒和行為；有很多疾病例如過敏、肥胖、糖尿病等都與腸道菌相有很大的關係，都是因為腸道中的好菌出問題，以致腸道中有過多的有害菌所造成。 乳酸菌是一種益生菌所以，要如何使腸道有好菌呢？台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽表示，想要使腸道有好菌，可以多攝取益生菌，可以改善過敏，並能調整體質，改善免疫力；而乳酸菌是一種益生菌，乳酸菌可以和腸內有害菌競爭養分，進而在搶奪生存空間時，產生抗菌物質，並能達到整腸效果。 優酪乳+優格+泡菜+味噌+臭豆腐含乳酸菌 但食用仍應注意周千欽營養師指出，想要吃到乳酸菌，可從平常食物例如優酪乳與優格中攝取，泡菜與味噌中也有乳酸菌。而在吃優酪乳或優格時，注意不要含糖，以免攝取過多糖分；而泡菜與味噌則是要小心鹽分，高血壓病人少吃；至於臭豆腐也有乳酸菌，但若是用油炸，對健康就較不利。(文章授權提供／健康醫療網)

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）台灣癌症基金會針對大腸癌友調查發現，近8成大腸癌患者罹癌前有｢驚腸4作息｣，包括：飲食、工作、睡眠與排便習慣等面向，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院研究副院長-賴基銘醫師表示，近年國際研究發現不正常作息影響腸胃菌相確實與大腸癌有關聯，希望藉此機會調查國內癌友，進一步分析不正常作息與大腸癌間的關係，提醒全民重視生活作息，全面預防大腸癌的發生。近8成腸癌患者　罹癌前有｢驚腸4作息｣此次以問卷調查方式，向108位大腸癌友針對其罹癌前的生活作息進行調查，發現「驚腸4作息」問題，分別為：1）餐不定食／有79.6％癌友表示，癌前飲食習慣中，有著經常吃宵夜、用餐時間不固定、跳過一餐不吃，或者用餐過量的飲食特徵。2）睡眠不足／有65.7％的癌友表示，在發現癌症前，一周會有三天以上熬夜、睡眠時間不固定或超過30分鐘入睡的問題。睡眠品質差易使身體免疫力下降，腸胃健康也會連帶受到影響。3）過勞工時／有43.8％表示罹患大腸癌前的職業需要經常加班，且其中有52.2％的癌友表示平均加班時數達3小時以上，為腸胃埋下隱憂。4）排便不順／近4成癌友二至三天甚至六天以上排一次便，而參考布里斯托大便分類法1評估，有55.7％癌友發現癌症前出現便秘或常有腹瀉的情況。作息不正常、愛吃油炸、收菜尾作息不正常、體內菌相差用餐不定時、愛吃油炸、喜吃肉、收菜尾，是調查中發現的日常飲食特徵，在用餐不定時的癌友中，有45.8％的癌友表示發現罹癌之前早餐的用餐時間不固定，其次則是晚餐的39％，甚至有將近一半用餐時間不固定的癌友會跳過早餐不吃，而跳過中餐不吃的情況也高達30.4％。有48.1％大腸癌癌友表示罹癌前常吃油炸、燒烤等較油膩的食物，53.3％的大腸癌友表示罹癌前肉類攝取要比蔬菜多，值得注意的是，有73.1％的大腸癌友表示在發現罹癌前，一周內有2次以上反覆加熱菜尾(剩菜剩飯)食用的習慣，而表示四次以上的則有38％。